नीरस गतिविधि और टाइपोलॉजिकल विशेषताएं। कैरियर मार्गदर्शन प्रणाली का विकास

एकरसता और कामकाजी परिस्थितियाँ

एक लय– कार्य संचालन की एकसमान पुनरावृत्ति। एकरसता का खतरा उत्पादन प्रक्रिया पर ध्यान कम होने, तेजी से थकान होने और श्रम प्रक्रिया में रुचि कम होने में निहित है, जो सामान्य रूप से श्रम सुरक्षा को प्रभावित करता है। एकरसता के गठन की संभावना वाले रूपों में से एक स्वचालितता है - चेतना की प्रत्यक्ष भागीदारी के बिना की जाने वाली गतिविधि। यह कई कारकों के परिणामस्वरूप बनता है: कई वर्षों का अनुभव, नियमित कार्य, श्रम प्रक्रिया में भागीदारी की कमी, कल्पना और रचनात्मकता, शारीरिक अधिभार। जटिल उद्योगों या हानिकारक कामकाजी परिस्थितियों वाले उद्योगों में इसका विशेष महत्व है, जहां सटीकता और ध्यान का निर्णायक महत्व है। एकरसता के साथ-साथ ऊब, काम के प्रति उदासीनता भी आती है। लेकिन यह निश्चित रूप से निर्धारित नहीं किया जा सकता है कि इन विशेष कार्यों का निष्पादन एक नीरस और उबाऊ कार्य है। प्रत्येक व्यक्ति अपनी गतिविधि का प्रकार स्वयं निर्धारित करता है और उसे अपना वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन देता है। उदाहरण के लिए, असेंबली लाइन पर काम करने वाला एक कर्मचारी अपने काम को नीरस और उबाऊ मानता है, जबकि दूसरा, इसके विपरीत, इसे बहुत दिलचस्प मानता है। बहुत से लोग गतिशील, सक्रिय कार्य में लगे हुए हैं, जिसे नीरस नहीं कहा जा सकता, इसे उबाऊ, अरुचिकर मानते हैं।

नीरस श्रम प्रक्रियाओं के मुख्य समूह

एकरसता का "क्लासिक" संस्करण असेंबली लाइन कार्य है, जो एक निश्चित गति और लय में किया जाता है, जहां सरल तत्व जो निष्पादन समय में कम होते हैं, उन्हें कार्य शिफ्ट, सप्ताह, महीने और कभी-कभी कई वर्षों के दौरान एक निश्चित क्रम में कई बार दोहराया जाता है। .

वास्तव में, वे पाइपलाइन कार्य के करीब हैं - स्ट्रीमिंग तरीके से किया जाने वाला कार्य, जहां गति और लय स्ट्रीम में मुख्य कार्यकर्ता पर निर्भर करती है।

अगला समूह मशीन टूल्स, स्वचालित मशीनों और अर्ध-स्वचालित मशीनों पर मुक्त गति और लय में किया जाने वाला कार्य है: स्टैम्पिंग, रिवेटिंग, पॉलिशिंग और इसी तरह की प्रक्रियाएं। यहां, गतिविधि का संचालन अक्सर दो तत्वों पर निर्भर करता है: वर्कपीस या उत्पाद को सही तरीके से लेना और रखना।

नीरस में उत्पादों की अस्वीकृति पर नियंत्रण कार्य, नियंत्रण कक्ष पर तीरों और उपकरणों की स्थिति की निगरानी करने के लिए ऑपरेटर का काम, नीरस कार्य वातावरण में नीरस कार्य शामिल हैं।

तंत्रिका कोशिका के स्तर पर एकरसता का शारीरिक तंत्र इस प्रकार है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स का एक न्यूरॉन, लगातार, नीरस रूप से दोहराए जाने वाले उत्तेजनाओं के प्रभाव में, जल्दी या बाद में निषेध की स्थिति में प्रवेश करता है, और जब निषेध प्रक्रिया पूरे सेरेब्रल कॉर्टेक्स में फैल जाती है, तो एक व्यक्ति सो जाता है। इससे यह पता चलता है कि तेजी से बदलते और अलग-अलग प्रभावों की संख्या जितनी अधिक होगी, निरोधात्मक प्रक्रिया द्वारा मस्तिष्क संरचनाओं का कवरेज उतना ही धीमा होगा और दक्षता में कमी उतनी ही लंबी होगी।

कुछ विदेशी वैज्ञानिक असेंबली लाइन पर किसी व्यक्ति के काम के प्रति बहुत नकारात्मक रवैया रखते हैं। कार्य दिवस के अंत तक, वे एन्सेफेलोग्राम मापदंडों में गिरावट, रक्त शर्करा के स्तर में कमी, काम के प्रति अरुचि और सुस्ती देखते हैं जो संरचना में समान विभिन्न प्रकार के काम करने वाले श्रमिकों के समूहों की तुलना में अधिक मजबूत है। यह मुख्य रूप से कार्य की कन्वेयर पद्धति के अतार्किक उपयोग के कारण होता है (मुख्यतः कार्य की लय और गति में व्यवधान के कारण)।

सामान्य तौर पर, कन्वेयर श्रम के अतार्किक संगठन के मुख्य नकारात्मक पहलू इस प्रकार हैं: कन्वेयर बेल्ट की अत्यधिक उच्च या अत्यधिक कम गति, काम और आराम की अवधि का तर्कहीन विकल्प, कार्य प्रक्रिया के अत्यधिक विखंडन के कारण श्रम की एकरसता, भागों और अर्ध-तैयार उत्पादों, गैर-मानक भागों, संचालन की बहुलता की कमी, असुविधाजनक स्थिति में काम करने के लिए मजबूर श्रमिकों में मस्कुलोस्केलेटल और न्यूरोमस्कुलर तंत्र के रोगों के विकास के लिए कन्वेयर बेल्ट की अनियमित आपूर्ति के कारण काम की लय में व्यवधान व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के निरंतर अधिभार के साथ।

नकारात्मक कारकों की अनुपस्थिति में, और विशेष रूप से कार्य के तर्कसंगत संगठन के साथ, कार्य क्षमता काफी अधिक होती है, और सामान्य प्रकार के श्रम की तुलना में थकान पहले नहीं होती है। कुछ श्रमिकों के लिए, पर्याप्त प्रशिक्षण की शुरुआत के साथ, काम की एकरसता की भावना गायब हो जाती है, वे यह घोषित करना शुरू कर देते हैं कि उन्हें काम पसंद है और यह उनके लिए दिलचस्प है। इस समूह के लोगों की उच्च तंत्रिका गतिविधि के प्रकारों का परीक्षण करने पर, यह पाया गया कि उनमें से अधिकांश उदासी वाले हैं, कम कफ वाले हैं और पित्त संबंधी बिल्कुल भी नहीं हैं।

काम की लय और गति

कन्वेयर पर नीरस काम में सबसे प्रतिकूल कारक लय का उल्लंघन है। एक नई लय को आत्मसात करने के लिए बुनियादी तंत्रिका प्रक्रियाओं की एक नई सेटिंग, एक नए स्टीरियोटाइप के विकास और मस्तिष्क की मुख्य कामकाजी संरचनाओं के कार्यात्मक तनाव की आवश्यकता होती है।

रिदम ग्रीक मूल का एक शब्द है, इसका अर्थ है तनाव और विश्राम, त्वरण और मंदी का नियमित रूप से दोहराया जाने वाला विकल्प। यह समय में गतिविधि के तत्वों का एक प्राकृतिक विकल्प है। न केवल काम में, बल्कि संगीत, कविता, नृत्य में भी एक लय है। श्रम गतिविधि में, कार्य लय को गतिविधि की समय अवधि और उनके बीच के ठहराव के नियमित विकल्प के रूप में समझा जाता है। लय गति से अविभाज्य है, जो कार्य की गति की विशेषता है। इटालियन भाषा में टेम्पो का मतलब समय होता है। कार्य गति को समय की प्रति इकाई कार्य संचालन के बार-बार पूर्ण किए गए चक्रों की संख्या के रूप में समझा जाता है।

काम की अत्यधिक तेज़ गति उत्तेजनाओं की बार-बार पुनरावृत्ति के कारण मस्तिष्क कोशिकाओं को निरोधात्मक स्थिति में ले जाती है, और कार्यात्मक गतिशीलता की सीमा से अधिक होने के कारण उनकी थकावट होती है। यह सब श्रमिक आंदोलनों की रूढ़िवादिता की स्थिरता के उल्लंघन का कारण बनता है, जो कि प्रभावी रहा है उसका विलुप्त होना। ऐसी स्थिति में लयबद्ध कार्य गड़बड़ा जाता है, दी गई लय में देरी हो जाती है। विशेष रूप से संचालन में सूक्ष्म-विराम स्थापित करने के उद्देश्य से किए गए वैज्ञानिक अध्ययनों में, यह दिखाया गया है कि इष्टतम अनुपात कार्य समय और सूक्ष्म-विराम का अनुपात 1:2 है। तब श्रमिकों की उच्च कार्य क्षमता और स्वास्थ्य संरक्षित रहता है।

क्या पूरे कार्य दिवस के दौरान कन्वेयर पर एक समान बेल्ट गति बनाए रखना उचित है? स्पष्ट रूप से नहीं। काम की शुरुआत में, व्यक्ति के शारीरिक कार्य धीरे-धीरे श्रम गतिविधि की प्रक्रिया की सक्रिय अवस्था में शामिल हो जाते हैं। इसलिए, काम की शुरुआत में, पहले 30 मिनट में, काम में प्रवेश करने की अवधि को ध्यान में रखने की सिफारिश की जाती है। फिर, 2-3 घंटों के लिए, प्रदर्शन आमतौर पर उसी स्तर पर होता है, "पठार" चरण। दोपहर के भोजन के अवकाश के करीब, लगभग सभी का काम धीमा हो जाता है। दोपहर में यह क्रम दोहराया जाता है। एक प्रभावी कारक जो मानव शरीर पर एकरसता के नकारात्मक प्रभाव को कमजोर करता है, एक कन्वेयर पर एक ड्राइव के साथ काम करना है, यानी, एक मुक्त लय और गति में आवधिक काम की संभावना के साथ।

काम की एकरसता से लड़ें

बोरियत से निपटने का सबसे अच्छा तरीका जिम्मेदारियों की सीमा का विस्तार करना, काम को जटिल बनाना या इसे ऐसे कार्यों और जिम्मेदारियों से समृद्ध करना है जो एक या दूसरे कर्मचारी के लिए प्रोत्साहन के रूप में कार्य कर सकते हैं।

प्रबंधक को कर्मचारियों के काम के तरीके और समय-सारणी, सामाजिक और शारीरिक कार्य स्थितियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

1) उस कमरे में शोर के स्तर पर ध्यान दें जहां मुख्य कार्य होता है, क्योंकि यदि कमरे में शोर का स्तर मानक से अधिक है, तो कर्मचारी के लिए अपने कार्य कर्तव्यों के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, शोर में रूम के कारण कुछ मनोवैज्ञानिक परिणाम भी होते हैं, जैसे सुनने की क्षमता कम होना या कम होना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कभी-कभी शोर-शराबे वाला माहौल कुछ व्यवसायों की कीमत बन जाता है और इससे दूर नहीं जाया जा सकता। हालाँकि, ऐसे मामलों में सुनवाई हानि को औद्योगिक चोट के बराबर माना जाता है, और नियोक्ता मुआवजा देने के लिए बाध्य है;

2) काम करने वाले कर्मचारियों के लिए कमरे की रंग योजना भी बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, दीवारों का रंग टीम में मनोवैज्ञानिक माइक्रॉक्लाइमेट, श्रम की उत्पादकता, विवाह के स्तर में कमी, दुर्घटना दर को प्रभावित नहीं करता है। लेकिन एक निश्चित रंग कमरे के इंटीरियर में आराम जोड़ सकता है, इसे अधिक सुखद कामकाजी माहौल दे सकता है। दीवारों का रंग किसी व्यक्ति, कर्मचारी की धारणा और कमरे के आकार को भी प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, हल्के रंगों में दीवारों को रंगने से कमरा नेत्रहीन रूप से अधिक विशाल हो जाता है, जबकि गहरे रंग की दीवारें अंतरिक्ष को कम कर देती हैं।

आंतरिक सज्जाकारों का कहना है कि लाल और नारंगी गर्म होते हैं, जबकि नीला और हरा ठंडा होता है। उदाहरण के लिए, यदि दीवारों को चमकीले, संतृप्त लाल-नारंगी रंगों में चित्रित किया गया है, तो गर्मियों में कर्मचारियों को मनोवैज्ञानिक रूप से ऐसा लगेगा कि कमरा बहुत गर्म है, भले ही एयर कंडीशनर चालू हो। और अगर कमरे की दीवारों को हल्के, शांत रंगों में रंगा गया है, तो ठंड के समय में, ऐसे कमरे के कर्मचारी सोचेंगे कि इसमें बहुत ठंड है। और इसका मतलब यह है कि यदि आप दीवारों के लिए गलत रंग टोन चुनते हैं, तो टीम की दक्षता कम हो सकती है, और प्रबंधक को काम के बजाय कर्मचारियों की शिकायतें सुननी होंगी;

3) हाल ही में, कई वैज्ञानिकों ने मानव प्रदर्शन पर प्रकाश के प्रभाव पर शोध किया है और पाया है कि लंबे समय तक छोटे काम करने या कम रोशनी में किताब पढ़ने से दृष्टि पर असर पड़ता है और इसमें काफी कमी आती है। बहुत उज्ज्वल, चकाचौंध रोशनी या, इसके विपरीत, मंद प्रकाश उत्पादकता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। और आप श्रम प्रक्रिया के तर्कसंगत संगठन पर भी ध्यान दे सकते हैं; कार्य कार्य में कर्मचारी की रुचि बढ़ाना; कर्मचारी के लिए काम की दृश्य उत्पादकता सुनिश्चित करना; श्रमिकों के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए मशीनों को आकर्षित करना; कार्य गतिविधि का विकल्प; कार्य की इष्टतम अवधि स्थापित करना; सामग्री और नैतिक प्रोत्साहन की एक प्रणाली का विकास।

काम करने की स्थिति। कामकाजी परिस्थितियों के प्रभाव का अध्ययन 19वीं सदी के अंत में शुरू हुआ। और तब से यह श्रम प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग रहा है। मार्क्स और एफ. एंगेल्स ने इंग्लैंड में श्रमिक वर्ग की स्थिति का अध्ययन किया और काम करने की स्थिति, श्रमिक की रहने की स्थिति, कार्य दिवस की लंबाई और अन्य पर श्रम दक्षता की निर्भरता के बारे में निष्कर्ष निकाला। फिलहाल, किसी कर्मचारी के कार्यक्षेत्र को व्यवस्थित करने के मुख्य बिंदु विधायी रूप से तय किए गए हैं, उदाहरण के लिए, कार्य दिवस की लंबाई, छुट्टी की व्यवस्था, खतरनाक उत्पादन के लिए अतिरिक्त भुगतान और न्यूनतम वेतन की राशि। इसके अलावा, उत्पादन गतिविधि के कुछ मानदंड हैं, जिनमें कार्यस्थल के कुछ आयाम, स्वच्छता आवश्यकताओं का अनुपालन और कार्यस्थल का आराम शामिल है।

काम करने की स्थितियाँ काफी हद तक कर्मचारी की स्थिति पर निर्भर करती हैं, लेकिन भेदभावपूर्ण नहीं होनी चाहिए। उत्पादन की दक्षता, लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कर्मचारी की प्रेरणा, कार्य कर्तव्यों के प्रति रचनात्मक दृष्टिकोण की उत्तेजना और टीम में आरामदायक मनोवैज्ञानिक संबंध सीधे तौर पर काम करने की स्थितियों पर निर्भर करते हैं।

फायदे और नुकसान उत्पादन स्वचालन

एर्गोनॉमिक्स की यह शाखा, सबसे पहले, किसी व्यक्ति के श्रम व्यवहार की व्यक्तिगत विशेषताओं, मानसिक और शारीरिक दोनों गुणों का अध्ययन करती है।

मानसिक गतिविधि को तीन कारकों द्वारा दर्शाया जाता है - संज्ञानात्मक, भावनात्मक और वाष्पशील। शारीरिक विशेषताएं मस्तिष्क की गतिविधि, काम के लिए शारीरिक तत्परता, लंबे समय तक भार उठाने की क्षमता और मोटर गतिविधि की वसूली की अवधि, श्वसन और भाषण समारोह के मापदंडों में प्रकट होती हैं।

लाभ. आज, लगभग कोई भी उद्यम नहीं है जहाँ शारीरिक श्रम का उपयोग किया जाता हो। तकनीकी प्रगति के कारण बड़ी संख्या में ऐसे उद्यमों का उदय हुआ है जो पूरी तरह या आंशिक रूप से उत्पादन स्वचालन में बदल गए हैं। इंसानों की तुलना में मशीनों के फायदे इस प्रकार हैं:

1) मशीनें मनुष्यों के लिए दुर्गम स्पेक्ट्रम के रंगों को समझ सकती हैं;

2) समय के साथ विश्वसनीय निगरानी;

3) सटीक गणनाओं का तेज़ निष्पादन;

4) बड़ी मात्रा में जानकारी का भंडारण;

5) महान शक्ति;

6) एक निश्चित स्तर की दक्षता के साथ दीर्घकालिक उपयोग;

7) दोषपूर्ण उत्पादों में कमी;

8) कोई छुट्टियाँ और बीमारियाँ नहीं, अपवाद के तौर पर मशीन का खराब होना या खराब होना आदि हो सकता है।

मशीन उत्पादन की कमियों के बारे में कहना भी असंभव नहीं है:

1) लचीलेपन की कमी;

2) कार्यक्रम में स्वतंत्र सुधार की असंभवता;

3) सुधार की कमी;

4) यहां तक ​​कि नवीनतम उपकरण भी मानवीय हस्तक्षेप के बिना काम नहीं कर सकते;

5) रचनात्मकता और नए विचारों की कमी;

6) कार्यक्रम में विफलता, तकनीकी समस्याएँ, आदि।



यूक्रेन के शिक्षा और विज्ञान, युवा और खेल मंत्रालय
टॉराइड नेशनल यूनिवर्सिटी। वी. आई. वर्नाडस्की
प्रबंधन विभाग
प्रबंधन और विपणन विभाग

विषय पर डिज़ाइन और एर्गोनॉमिक्स पर निबंध:
"मोनोटोन. एकरसता की रोकथाम.

प्रदर्शन किया:
प्रथम वर्ष का छात्र,
समूह एम-102
चुखलोवा मरीना सर्गेवना

स्वीकृत:
विभाग सहायक
ज़रीचनया ए. ए.

सिम्फ़रोपोल, 2013

परिचय

एर्गोनॉमिक्स (ग्रीक एर्गन से - "कार्य", नोमोस - "कानून", या "कार्य का कानून") ज्ञान का एक क्षेत्र है जो क्रम में "मानव - प्रौद्योगिकी - पर्यावरण" प्रणाली में किसी व्यक्ति की श्रम गतिविधि का व्यापक अध्ययन करता है। दक्षता, सुरक्षा और आराम श्रम गतिविधि सुनिश्चित करने के लिए। इसलिए, एर्गोनॉमिक्स का अध्ययन मानसिक और शारीरिक प्रक्रियाओं के पैटर्न को निर्धारित करने पर आधारित है जो कुछ प्रकार की श्रम गतिविधि को रेखांकित करते हैं, श्रम के उपकरणों और वस्तुओं के साथ मानव संपर्क की विशेषताओं का अध्ययन करते हैं।
शब्द "एकरसता" ग्रीक मूल का है और अनुवाद में इसका अर्थ एकरसता है। एकरसता का सार मानव शरीर, उसके तंत्रिका तंत्र पर काम की एकरसता के दीर्घकालिक अप्रिय प्रभाव में निहित है। अक्सर, "बोरियत" शब्द का प्रयोग एक पर्यायवाची के रूप में किया जाता है जब वे सुनते हैं, उदाहरण के लिए, लंबे समय से दोहराई जाने वाली अरुचिकर धुन, स्कूल से ज्ञात एक कहानी।
आधुनिक वैज्ञानिक नीरस प्रकार के श्रम के अध्ययन पर बहुत ध्यान देते हैं, क्योंकि इस प्रकार की गतिविधि में लगे श्रमिकों की संख्या लगातार बढ़ रही है। रूस में, उनकी संख्या सभी कर्मचारियों के लगभग 30% तक पहुँचती है, विदेशी प्रेस के अनुसार, अमेरिकी उद्यमों में वे लगभग 70% हैं। नीरस काम से छुटकारा पाने के अवसर अभी तक अपेक्षित नहीं हैं; इसके अलावा, अधिकांश मौजूदा श्रम प्रक्रियाओं में नीरस काम की मात्रा बढ़ाने की एक मजबूत प्रवृत्ति है।
इस निबंध का उद्देश्य एकरसता के सार के साथ-साथ निवारक उपायों और एकरसता से निपटने के तरीकों को प्रकट करना है।

1. एकरसता की अवधारणा

नीरसता कार्य क्रियाओं की नीरस पुनरावृत्ति है। यहां तक ​​कि नीरस श्रम विधियों से युक्त एक लंबा श्रम ऑपरेशन भी नीरस हो सकता है। यह सब ऑपरेशन की संरचना पर ही निर्भर करता है, यानी। इसके घटक तत्वों की मात्रा, सामग्री और प्रकृति। यदि ऑपरेशन को सीमित सीमा तक श्रम क्रियाओं के निष्पादन तक सीमित कर दिया जाता है, तो यह एक महत्वपूर्ण अवधि के साथ भी नीरस है। एक ही ऑपरेशन को लंबे समय तक करने के परिणामस्वरूप, व्यक्ति में काम पर ध्यान कम हो जाता है, टूटन और उदासीनता आ जाती है। और यह, ज़ाहिर है, काम की सुरक्षा को प्रभावित करता है।
लेकिन कोई भी निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि कुछ विशिष्ट कार्यों का कार्यान्वयन एक नीरस कार्य है। क्योंकि गतिविधि का प्रकार प्रत्येक व्यक्ति द्वारा उसकी रुचियों, क्षमताओं आदि के आधार पर स्वतंत्र रूप से निर्धारित किया जाता है। और, उदाहरण के लिए, एक असेंबली लाइन पर काम को दो श्रमिकों द्वारा अलग-अलग तरीके से माना जा सकता है, एक इसे उबाऊ और नीरस मान सकता है, और दूसरा, इसके विपरीत, दिलचस्प। और यह न केवल कन्वेयर पर लागू होता है। ऐसे लोग हैं जो सक्रिय, गतिशील गतिविधियों में लगे हुए हैं और उन्हें उबाऊ और अरुचिकर मानते हैं।
एकरसता के साथ काम के प्रति उदासीनता, ऊब भी आती है। लेकिन यह निश्चित रूप से निर्धारित नहीं किया जा सकता है कि इन विशेष कार्यों का निष्पादन एक नीरस और उबाऊ कार्य है। प्रत्येक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपनी गतिविधि का प्रकार निर्धारित करता है और इसे अपना वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन देता है। उदाहरण के लिए, असेंबली लाइन पर काम करने वाला एक कर्मचारी अपने काम को उबाऊ और नीरस मानता है, जबकि दूसरा, इसके विपरीत, इसे दिलचस्प मानता है। सक्रिय, गतिशील काम में लगे बहुत से लोग, जिसे नीरस नहीं कहा जा सकता, इसे उबाऊ, अरुचिकर मानते हैं।
नीरस श्रम प्रक्रियाओं के मुख्य समूह। एकरसता का क्लासिक संस्करण एक निश्चित लय और गति से किया जाने वाला कन्वेयर कार्य है, जहां सरल तत्व, निष्पादन समय में कम, एक निश्चित क्रम में एक कार्य शिफ्ट, सप्ताह, महीने और कभी-कभी कई वर्षों में कई बार दोहराए जाते हैं।
स्ट्रीमिंग तरीके से किए गए कार्य, जहां गति और लय धारा में मुख्य कार्यकर्ता पर निर्भर करते हैं, वास्तव में, पाइपलाइन के करीब होते हैं।
अगला समूह मशीन टूल्स, स्वचालित मशीनों और अर्ध-स्वचालित मशीनों पर मुक्त गति और लय में किया जाने वाला कार्य है: स्टैम्पिंग, रिवेटिंग, पॉलिशिंग और इसी तरह की प्रक्रियाएं। यहां, गतिविधि का संचालन अक्सर दो तत्वों पर निर्भर करता है: वर्कपीस या उत्पाद को सही तरीके से लेना और रखना।
नीरस में उत्पादों की अस्वीकृति पर नियंत्रण कार्य, नियंत्रण कक्ष पर तीरों और उपकरणों की स्थिति की निगरानी करने के लिए ऑपरेटर का काम, नीरस कार्य वातावरण में नीरस कार्य शामिल हैं।
तंत्रिका कोशिका के स्तर पर एकरसता का शारीरिक तंत्र इस प्रकार है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स का एक न्यूरॉन, लगातार, नीरस रूप से दोहराए जाने वाले उत्तेजनाओं के प्रभाव में, जल्दी या बाद में निषेध की स्थिति में प्रवेश करता है, और जब निषेध प्रक्रिया पूरे सेरेब्रल कॉर्टेक्स में फैल जाती है, तो एक व्यक्ति सो जाता है। इससे यह पता चलता है कि तेजी से बदलते और अलग-अलग प्रभावों की संख्या जितनी अधिक होगी, निरोधात्मक प्रक्रिया द्वारा मस्तिष्क संरचनाओं का कवरेज उतना ही धीमा होगा और दक्षता में कमी उतनी ही लंबी होगी।
कुछ विदेशी वैज्ञानिक असेंबली लाइन पर किसी व्यक्ति के काम के प्रति बहुत नकारात्मक रवैया रखते हैं। कार्य दिवस के अंत तक, वे एन्सेफेलोग्राम मापदंडों में गिरावट, रक्त शर्करा के स्तर में कमी, काम के प्रति अरुचि और सुस्ती देखते हैं जो संरचना में समान विभिन्न प्रकार के काम करने वाले श्रमिकों के समूहों की तुलना में अधिक मजबूत है। यह मुख्य रूप से कार्य की कन्वेयर पद्धति के अतार्किक उपयोग के कारण होता है (मुख्यतः कार्य की लय और गति में व्यवधान के कारण)।
सामान्य तौर पर, कन्वेयर श्रम के अतार्किक संगठन के मुख्य नकारात्मक पहलू इस प्रकार हैं: कन्वेयर बेल्ट की अत्यधिक उच्च या अत्यधिक कम गति, काम और आराम की अवधि का तर्कहीन विकल्प, कार्य प्रक्रिया के अत्यधिक विखंडन के कारण श्रम की एकरसता, भागों और अर्ध-तैयार उत्पादों, गैर-मानक भागों, संचालन की बहुलता की कमी, असुविधाजनक स्थिति में काम करने के लिए मजबूर श्रमिकों में मस्कुलोस्केलेटल और न्यूरोमस्कुलर तंत्र के रोगों के विकास के लिए कन्वेयर बेल्ट की अनियमित आपूर्ति के कारण काम की लय में व्यवधान व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के निरंतर अधिभार के साथ।
नकारात्मक कारकों की अनुपस्थिति में, और विशेष रूप से कार्य के तर्कसंगत संगठन के साथ, कार्य क्षमता काफी अधिक होती है, और सामान्य प्रकार के श्रम की तुलना में थकान पहले नहीं होती है। कुछ श्रमिकों के लिए, पर्याप्त प्रशिक्षण की शुरुआत के साथ, काम की एकरसता की भावना गायब हो जाती है, वे यह घोषित करना शुरू कर देते हैं कि उन्हें काम पसंद है और यह उनके लिए दिलचस्प है। इस समूह के लोगों की उच्च तंत्रिका गतिविधि के प्रकारों का परीक्षण करने पर, यह पाया गया कि उनमें से अधिकांश उदासी वाले हैं, कम कफ वाले हैं और पित्त संबंधी बिल्कुल भी नहीं हैं।
कन्वेयर पर नीरस काम में सबसे प्रतिकूल कारक लय का उल्लंघन है। एक नई लय को आत्मसात करने के लिए बुनियादी तंत्रिका प्रक्रियाओं की एक नई सेटिंग, एक नए स्टीरियोटाइप के विकास और मस्तिष्क की मुख्य कामकाजी संरचनाओं के कार्यात्मक तनाव की आवश्यकता होती है।
रिदम ग्रीक मूल का एक शब्द है, इसका अर्थ है तनाव और विश्राम, त्वरण और मंदी का नियमित रूप से दोहराया जाने वाला विकल्प। यह समय में गतिविधि के तत्वों का एक प्राकृतिक विकल्प है। न केवल काम में, बल्कि संगीत, कविता, नृत्य में भी एक लय है। श्रम गतिविधि में, कार्य लय को गतिविधि की समय अवधि और उनके बीच के ठहराव के नियमित विकल्प के रूप में समझा जाता है। लय गति से अविभाज्य है, जो कार्य की गति की विशेषता है। इटालियन भाषा में टेम्पो का मतलब समय होता है। कार्य गति को समय की प्रति इकाई कार्य संचालन के बार-बार पूर्ण किए गए चक्रों की संख्या के रूप में समझा जाता है।
काम की अत्यधिक तेज गति के परिणामस्वरूप मस्तिष्क कोशिकाएं अवरोध की स्थिति में आ जाती हैं। कार्यात्मक गतिशीलता की सीमा पार होने के कारण वे धीरे-धीरे समाप्त हो जाते हैं। इससे कार्य की लय में व्यवधान उत्पन्न होता है। काम में सूक्ष्म-विराम के अध्ययन पर विशेष रूप से केंद्रित वैज्ञानिक अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकला है कि कार्य समय और सूक्ष्म-विराम का इष्टतम अनुपात 1:2 है। इससे श्रमिकों की उच्च दक्षता और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलेगी।
क्या पूरे कार्य दिवस के दौरान कन्वेयर पर एक समान बेल्ट गति बनाए रखना उचित है? स्पष्ट रूप से नहीं। काम की शुरुआत में, व्यक्ति के शारीरिक कार्य धीरे-धीरे श्रम गतिविधि की प्रक्रिया की सक्रिय अवस्था में शामिल हो जाते हैं। इसलिए, काम की शुरुआत में, पहले 30 मिनट में, काम में प्रवेश करने की अवधि को ध्यान में रखने की सिफारिश की जाती है। फिर, 2-3 घंटों के लिए, प्रदर्शन आमतौर पर उसी स्तर पर होता है, "पठार" चरण। दोपहर के भोजन के अवकाश के करीब, लगभग सभी का काम धीमा हो जाता है। दोपहर में यह क्रम दोहराया जाता है। एक प्रभावी कारक जो मानव शरीर पर एकरसता के नकारात्मक प्रभाव को कमजोर करता है, एक कन्वेयर पर एक ड्राइव के साथ काम करना है, यानी, एक मुक्त लय और गति में आवधिक काम की संभावना के साथ।

2. एकरसता से बचाव एवं संघर्ष

कार्य संचालन की एक ही पुनरावृत्ति को एकरसता कहते हैं। एकरसता का खतरा उत्पादन प्रक्रिया पर ध्यान कम होने, तेजी से थकान होने और श्रम प्रक्रिया में रुचि कम होने में निहित है, जो सामान्य रूप से श्रम सुरक्षा को प्रभावित करता है। जटिल उद्योगों या हानिकारक कामकाजी परिस्थितियों वाले उद्योगों में इसका विशेष महत्व है, जहां सटीकता और ध्यान का निर्णायक महत्व है। इसलिए, श्रम सुरक्षा नियमों का कड़ाई से पालन भी निर्णायक महत्व का है।
एकरसता से निपटने के उपायों में शामिल हैं:
1) श्रम प्रक्रिया का तर्कसंगत संगठन;
2) कार्य कार्य में कर्मचारी की रुचि बढ़ाना;
3) कर्मचारी के लिए काम की दृश्य उत्पादकता सुनिश्चित करना;
4) श्रमिकों के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए मशीनों को आकर्षित करना;
5) श्रम गतिविधि का विकल्प;
6) कार्यस्थल के सौंदर्यपूर्ण डिजाइन की संभावना;
7) कार्य की इष्टतम अवधि निर्धारित करना;
8) सामग्री और नैतिक प्रोत्साहन की एक प्रणाली का विकास।
एकरसता के गठन की ओर ले जाने वाले रूपों में से एक स्वचालितता है - चेतना की प्रत्यक्ष भागीदारी के बिना की जाने वाली गतिविधि। यह कई कारकों के परिणामस्वरूप बनता है: गतिविधि में कई वर्षों का अनुभव, नियमित कार्य, श्रम प्रक्रिया में भागीदारी की कमी, कल्पना और रचनात्मकता, शारीरिक गप्यज़ोक।
बोरियत से निपटने का सबसे अच्छा तरीका जिम्मेदारियों की सीमा का विस्तार करना, काम को जटिल बनाना या इसे ऐसे कार्यों और जिम्मेदारियों से समृद्ध करना है जो एक या दूसरे कर्मचारी के लिए प्रोत्साहन के रूप में कार्य कर सकते हैं।
प्रबंधक को कर्मचारियों के काम के तरीके और समय-सारणी, सामाजिक और शारीरिक कार्य स्थितियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
1) उस कमरे में शोर के स्तर पर ध्यान दें जहां मुख्य कार्य होता है, क्योंकि यदि कमरे में शोर का स्तर मानक से अधिक है, तो कर्मचारी के लिए अपने कार्य कर्तव्यों के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, शोर में रूम के कारण कुछ मनोवैज्ञानिक परिणाम भी होते हैं, जैसे सुनने की क्षमता कम होना या कम होना। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी शोर-शराबे वाला वातावरण कुछ व्यवसायों की कीमत होता है और उनसे छुटकारा पाने का कोई रास्ता नहीं है। ऐसे मामलों में, सुनवाई हानि को काम से संबंधित चोट के रूप में माना जाता है और नियोक्ता को मुआवजा देना पड़ता है;
2) काम करने वाले कर्मचारियों के लिए कमरे की रंग योजना भी बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, दीवारों का रंग टीम में मनोवैज्ञानिक माइक्रॉक्लाइमेट, श्रम की उत्पादकता, विवाह के स्तर में कमी, दुर्घटना दर को प्रभावित नहीं करता है। लेकिन एक निश्चित रंग कमरे के इंटीरियर में आराम जोड़ सकता है, इसे अधिक सुखद कामकाजी माहौल दे सकता है। दीवारों का रंग किसी व्यक्ति, कर्मचारी की धारणा और कमरे के आकार को भी प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, हल्के रंगों में दीवारों को रंगने से कमरा नेत्रहीन रूप से अधिक विशाल हो जाता है, जबकि गहरे रंग की दीवारें अंतरिक्ष को कम कर देती हैं।
आंतरिक सज्जाकारों का कहना है कि लाल और नारंगी गर्म होते हैं, जबकि नीला और हरा ठंडा होता है। उदाहरण के लिए, यदि दीवारों को चमकीले, गहरे लाल या नारंगी रंग में रंगा गया है, तो गर्मियों में कर्मचारियों को ऐसा लगेगा कि कमरा बहुत गर्म है, भले ही एयर कंडीशनर चालू हो। और अगर कमरे की दीवारों को हल्के और शांत रंगों में रंगा गया है, तो ठंड के समय में, ऐसे कमरे के कर्मचारी सोचेंगे कि इसमें बहुत ठंड है। और इसका मतलब यह है कि दीवारों के लिए गलत रंग टोन टीम के प्रदर्शन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और प्रबंधक को काम के बजाय कर्मचारियों की शिकायतें सुननी होंगी;
3) हाल ही में, कई वैज्ञानिकों ने मानव प्रदर्शन पर प्रकाश के प्रभाव पर शोध किया है और पाया है कि लंबे समय तक छोटे काम करने या कम रोशनी में किताब पढ़ने से दृष्टि पर असर पड़ता है और इसमें काफी कमी आती है। बहुत उज्ज्वल, चकाचौंध रोशनी या, इसके विपरीत, मंद प्रकाश उत्पादकता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। और आप श्रम प्रक्रिया के तर्कसंगत संगठन पर भी ध्यान दे सकते हैं; कार्य कार्य में कर्मचारी की रुचि बढ़ाना; कर्मचारी के लिए काम की दृश्य उत्पादकता सुनिश्चित करना; श्रमिकों के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए मशीनों को आकर्षित करना; कार्य गतिविधि का विकल्प; कार्य की इष्टतम अवधि स्थापित करना; सामग्री और नैतिक प्रोत्साहन की एक प्रणाली का विकास।

काम करने की स्थिति। कामकाजी परिस्थितियों के प्रभाव का अध्ययन 19वीं सदी के अंत में शुरू हुआ। और तब से यह श्रम प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग रहा है। के. मार्क्स और एफ. एंगेल्स ने इंग्लैंड में श्रमिक वर्ग की स्थिति का अध्ययन किया और कार्य परिस्थितियों, श्रमिक की रहने की स्थिति, कार्य दिवस की लंबाई आदि पर श्रम दक्षता की निर्भरता के बारे में निष्कर्ष निकाला। फिलहाल, किसी कर्मचारी के कार्यक्षेत्र को व्यवस्थित करने के मुख्य बिंदु विधायी रूप से तय किए गए हैं, उदाहरण के लिए, कार्य दिवस की लंबाई, छुट्टी की व्यवस्था, उत्पादन से होने वाली क्षति के लिए भुगतान और न्यूनतम वेतन की राशि। इसके अलावा, उत्पादन गतिविधि के कुछ मानदंड हैं, जिनमें कार्यस्थल के कुछ आयाम, स्वच्छता आवश्यकताओं का अनुपालन और कार्यस्थल का आराम शामिल है।
काम करने की स्थितियाँ काफी हद तक कर्मचारी की स्थिति पर निर्भर करती हैं, लेकिन भेदभावपूर्ण नहीं होनी चाहिए। उत्पादन की दक्षता, लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कर्मचारी की प्रेरणा, कार्य कर्तव्यों के प्रति रचनात्मक दृष्टिकोण की उत्तेजना और टीम में आरामदायक मनोवैज्ञानिक संबंध सीधे तौर पर काम करने की स्थितियों पर निर्भर करते हैं।

फ़ैक्टरी स्वचालन के पक्ष और विपक्ष।
एर्गोनॉमिक्स की यह शाखा, सबसे पहले, किसी व्यक्ति के श्रम व्यवहार की व्यक्तिगत विशेषताओं, मानसिक और शारीरिक दोनों गुणों का अध्ययन करती है।
मानव मानसिक गतिविधि तीन कारकों पर बनी है - संज्ञानात्मक, भावनात्मक और वाष्पशील।
शारीरिक विशेषताएं मस्तिष्क की गतिविधि, काम के लिए शारीरिक तत्परता, लंबे समय तक भार उठाने की क्षमता और मोटर गतिविधि की वसूली की अवधि, श्वसन और भाषण समारोह के मापदंडों में प्रकट होती हैं।
लाभ. हमारे समय में, शारीरिक श्रम वाले उद्यम व्यावहारिक रूप से गायब हो गए हैं। वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के परिणामस्वरूप, आंशिक या पूर्ण रूप से स्वचालित उत्पादन वाले बड़ी संख्या में उद्यम सामने आए हैं।
इंसानों की तुलना में मशीनों के फायदे इस प्रकार हैं:
1) मशीनें मनुष्यों के लिए दुर्गम स्पेक्ट्रम के रंगों को समझ सकती हैं;
2) समय के साथ विश्वसनीय निगरानी;
3) सटीक गणनाओं का तेज़ निष्पादन;
4) बड़ी मात्रा में जानकारी का भंडारण;
5) महान शक्ति;
6) एक निश्चित स्तर की दक्षता के साथ दीर्घकालिक उपयोग;
7) दोषपूर्ण उत्पादों में कमी;
8)
वगैरह.................

ग्रीक से अनुवादित एकरसता का अर्थ है एक समान रूप से दोहराई जाने वाली प्रक्रिया।

श्रम की एकरसता- नीरस काम. इसमें या तो दी गई या मुक्त गति से संचालन के सरल तत्वों का प्रदर्शन शामिल है, या संवेदी या मानसिक भार के साथ काम करना शामिल है।

नीरस कार्य की दो मुख्य श्रेणियाँ हैं:

एकरसता- मानव शरीर में शारीरिक (उद्देश्य) और मनोवैज्ञानिक (व्यक्तिपरक) परिवर्तनों का एक जटिल, नीरस कार्य के साथ विकसित होना।

सबसे पहले, नीरस काम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में बदलाव का कारण बनता है। नीरस कार्य की स्थितियों में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

दृश्य मोटर प्रतिक्रियाओं की अव्यक्त अवधि का विस्तार;

निषेध की स्थिति का उद्भव;

जागरुकता का स्तर कम होना;

गतिविधि के स्वचालितता का उल्लंघन;

स्विच करने की क्षमता का उल्लंघन (मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता में कमी);

जैविक लय में परिवर्तन.

नीरस कार्य भी विभिन्न वनस्पति कार्यों में परिवर्तन का कारण बनता है। हृदय गति 20-30% कम हो जाती है। रक्तचाप, श्वसन दर आदि कम हो जाते हैं।

शारीरिक परिवर्तनों के अलावा, नीरस कार्य से कार्यकर्ता की मनोवैज्ञानिक स्थिति में भी परिवर्तन होता है। उनमें से सबसे विशिष्ट हैं ऊब, उदासीनता, उनींदापन, तृप्ति, अनुपस्थित-दिमाग, चिड़चिड़ापन, काम के प्रति असंतोष आदि की भावना।

नीरस कार्य के प्रभाव में किसी कर्मचारी की कार्यात्मक स्थिति के बिगड़ने से व्यक्ति की "विश्वसनीयता" में कमी आती है। इसके परिणामस्वरूप कई प्रतिकूल घटनाएं हो सकती हैं। काम के गुणात्मक और मात्रात्मक संकेतक घटते हैं, दोषपूर्ण उत्पाद बढ़ते हैं। एकरसता की स्थिति का एक अत्यंत खतरनाक परिणाम चोट लगने की संभावना है। इस संबंध में विशेष रूप से "खतरनाक" पेशे हैं: वाहनों के चालक, इलेक्ट्रिक ट्रेनों के चालक, विभिन्न नियंत्रण बिंदुओं के संचालक, हवाई अड्डे के डिस्पैचर, आदि।

काम की नीरसता को कम करने के उपाय:

उत्पादन प्रक्रियाओं का पूर्ण स्वचालन;

काम और आराम के तर्कसंगत तरीकों का फरमान;

काम की लय और गति का सही संगठन;

· संचालन और उनके विकल्प का विकास;

· काम में अल्पकालिक लेकिन बार-बार ब्रेक;

कार्यात्मक संगीत की कामकाजी पारी की लय का परिचय;

नियमित अवकाश के दौरान शारीरिक व्यायाम का संगठन;

वैकल्पिक रूप से खड़े होकर-बैठकर काम करना;

· मनोवैज्ञानिक राहत और विश्राम के लिए विशेष कमरों का संगठन.

3.5. तनाव का मनो-शारीरिक आधार
मानसिक श्रम

मानसिक कार्य का आधार धारणा, सूचना का प्रसंस्करण और निर्णय लेना है। यदि सूचना को मुख्य रूप से दृश्य और श्रवण विश्लेषकों द्वारा माना जाता है, तो सूचना प्रसंस्करण और निर्णय लेना स्मृति, सोच और कल्पना जैसे उच्च मानसिक कार्यों को शामिल करने के साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य हैं। इसलिए, मानसिक कार्य के दौरान मनोवैज्ञानिक परिवर्तन मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में देखे जाते हैं।. इसके माध्यम से अन्य प्रणालियों के कार्य में शारीरिक परिवर्तन देखे जाते हैं।

न्यूरो-भावनात्मक तनाव से जुड़े मानसिक कार्य के दौरान, नाड़ी तेज हो जाती है, लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है और रक्त में शर्करा का स्तर कम हो जाता है।

मानसिक श्रम को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है: संवेदी, सेंसरिमोटर और तार्किक।

काम ग्रहणशीलप्रकार को सूचना प्राप्त करने तक सीमित कर दिया गया है। एक संचार चैनल के माध्यम से आ रहा है, और अन्य चैनलों के माध्यम से लगभग आधार रूप में इसका प्रसारण। ऐसे काम का सबसे विशिष्ट उदाहरण टेलीग्राफ ऑपरेटर का काम है।

संवेदी प्रकार का कार्य सूचना प्राप्त करना तथा मानक समाधान विकसित करना है। उदाहरण: परिवहन चालकों के कुछ प्रकार के कार्य।

काम तार्किकप्रकार में जानकारी प्राप्त करना, उसे संसाधित करना और एक गैर-मानक समाधान विकसित करना शामिल है। तार्किक प्रकार के मानसिक कार्य में, रचनात्मक सोच की प्रक्रिया, कई तार्किक विकल्पों में से इष्टतम समाधान का चुनाव, का बहुत महत्व है। ऐसे समाधान की खोज अनुभव, ज्ञान और मानव तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं से जुड़ी है।

यदि शारीरिक श्रम का वर्णन गंभीरता से किया जाता है, तो मानसिक श्रम का वर्णन तनाव द्वारा किया जाता है। मानव मानस भी मानसिक श्रम की तीव्रता से ग्रस्त है। निम्नलिखित व्यक्तित्व लक्षण मनो-भावनात्मक तनाव के निर्माण में योगदान कर सकते हैं: प्रेरक औद्योगिक संघर्ष, अंतरंग-व्यक्तिगत प्रकृति के संघर्ष, कुछ जीवन और औद्योगिक स्थितियों का आकलन करने में व्यक्तिपरक कारक का बढ़ा हुआ महत्व।

सामाजिक और औद्योगिक प्रकृति के कारकों में शामिल हैं:

लंबे समय तक भावनात्मक तनाव और पुरानी थकान;

काम और आराम व्यवस्था का लगातार उल्लंघन;

काम में रुचि कम हो गई

· सामाजिक परिवर्तन;

महत्वपूर्ण जीवन कठिनाइयाँ (तलाक, प्रियजनों की हानि, आदि);

· टीम का प्रत्यक्ष प्रबंधन;

· समय की कमी, आदि.

मनो-भावनात्मक तनाव से बचाव के उपाय:

1. मानसिक प्रशिक्षण एवं कौशल विकास।

2. मध्यम और निरंतर उत्पादन भार (जीवन शक्ति का समर्थन करता है)।

3. कार्य एवं जीवन की संस्कृति में सुधार, इच्छाशक्ति का विकास।

4. उचित श्रम, मनोवैज्ञानिक, सौंदर्य और नैतिक शिक्षा।

5. तनावपूर्ण स्थिति के कारण से विचलित होने की क्षमता।

6. काम में रुचि बढ़ना.

7. सकारात्मक भावनाओं के उद्भव के लिए परिस्थितियाँ बनाना।

8. मनोरंजन का इष्टतम संगठन।

मानसिक कार्य मांसपेशियों की गतिविधि में कमी (हाइपोकिनेसिया) से जुड़ा है। हाइपोकिनेसिया हाइपोडायनामिया का कारण बनता है - मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, रक्त परिसंचरण, श्वसन, पाचन के कार्यों का उल्लंघन।

हाइपोकिनेसिया के नकारात्मक प्रभाव.

ज्ञान कार्यकर्ताओं की व्यावसायिक गतिविधि की एक विशिष्ट विशेषता कम ऊर्जा लागत (1.5-2 किलो कैलोरी/मिनट) है। ऐसे व्यवसायों को गतिहीन के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

गतिहीन पेशे के लक्षण:

हाइपोकिनेसिया की स्थितियों में काम करें;

जबरन नीरस काम करने की मुद्रा;

भार की स्थानीय प्रकृति;

कार्यों या वातावरण की एकरसता;

आँखों पर अत्यधिक दबाव।

लंबे समय तक हाइपोकिनेसिया के परिणाम:

· न्यूरोमस्कुलर सिस्टम में परिवर्तन, अयस्क की गंभीरता में वृद्धि, थकान में वृद्धि;

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता में कमी;

मानसिक थकान में वृद्धि और मानसिक प्रदर्शन में कमी;

हृदय रोगों का विकास (हाइपोटेंशन, परिधीय संवहनी रोग, आदि);

संक्रामक और गैर-संक्रामक दोनों प्रकृति के रोगों में वृद्धि।

हाइपोकिनेसिया की रोकथाम:

· उत्पादन जिम्नास्टिक;

· व्यायाम शिक्षा;

· कार्य दिवस (खेल सिमुलेटर) के दौरान विशेष प्रशिक्षण सत्रों का कार्यान्वयन।

वर्तमान में, हमारे देश के उद्यमों में नए आधुनिक उपकरण बनाए जा रहे हैं - संख्यात्मक नियंत्रण (सीएनसी) वाले मशीन टूल्स, रोबोटिक कॉम्प्लेक्स, फ्लो-कन्वेयर लाइनों आदि में सुधार किया जा रहा है। यह सब काम में भौतिक मांसपेशी घटक में कमी में योगदान देता है। . साथ ही, उत्पादन प्रक्रिया में एकरसता जैसे हानिकारक कारक का महत्व बढ़ जाता है।

एकरसता एक नीरस रूप से दोहराई जाने वाली प्रक्रिया है। सबसे बड़ी सीमा तक, श्रम की एकरसता प्रवाह-रेखा उत्पादन की विशेषता है, जिसका व्यापक रूप से अर्थव्यवस्था के ऐसे क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है जैसे मैकेनिकल इंजीनियरिंग, इंस्ट्रूमेंटेशन, रेडियो-इलेक्ट्रॉनिक, प्रकाश, भोजन, आदि।

हालाँकि, एकरसता कई अन्य व्यवसायों तक फैली हुई है - मशीन ऑपरेटर, पंचर, प्रेस कर्मचारी, अर्ध-स्वचालित लाइनों के ऑपरेटर, साथ ही विभिन्न प्रक्रिया नियंत्रण पैनलों के ऑपरेटर और अन्य, जो कार्यों की एकरसता की विशेषता रखते हैं।

नतीजतन, नीरस काम एक नीरस काम है जिसके लिए एक व्यक्ति को या तो एक निश्चित या मुक्त गति से लंबे समय तक एक ही प्रकार के सरल संचालन करने की आवश्यकता होती है, या आने वाली सूचनाओं की थोड़ी मात्रा की स्थितियों में लगातार अपना ध्यान केंद्रित करना पड़ता है। श्रम की एकरसता और एकरसता की स्थिति जैसी अवधारणाओं के बीच अंतर करना आवश्यक है।

श्रम की एकरसता श्रम संचालन या उत्पादन वातावरण की एकरसता है, अर्थात। श्रम गतिविधि के वस्तुनिष्ठ बाहरी कारक।

नीरसता मानव शरीर में मनोवैज्ञानिक और शारीरिक परिवर्तनों का एक जटिल है जो नीरस कार्य के दौरान होता है, अर्थात। नीरस कार्य के प्रति मानवीय प्रतिक्रिया।

नीरस कार्य के दो मुख्य प्रकार हैं:

1 क्रिया की एकरसता, जिसमें नीरस, अक्सर दोहराए जाने वाले कार्य क्रियाओं के निष्पादन के संबंध में एकरसता की स्थिति उत्पन्न होती है। इस प्रकार के नीरस कार्य का एक उदाहरण सभी कन्वेयर लाइनें और मशीन टूल्स की कई किस्में, स्टैम्पिंग और अन्य कार्य हैं। इस प्रकार के नीरस कार्य में, एकरसता की स्थिति की गंभीरता की डिग्री श्रम प्रक्रिया के ऐसे कारकों पर निर्भर करती है जैसे समय की प्रति इकाई समान रूप से दोहराई जाने वाली क्रियाओं की संख्या, व्यक्तिगत कार्य संचालन की अवधि, संचालन की जटिलता की डिग्री प्रदर्शन, काम की मजबूर गति, और अन्य। साथ ही, कार्य चक्र में तत्वों की संख्या जितनी कम होगी और उनके कार्यान्वयन के लिए समय जितना कम होगा, कार्य उतना ही नीरस होगा।

2 स्थिति की एकरसता, जिसमें एकरसता की स्थिति ("संवेदी एकरसता") आने वाली जानकारी की कमी के साथ-साथ तकनीकी प्रक्रिया के निष्क्रिय नियंत्रण और निगरानी के कारण उत्पन्न होती है। इस प्रकार की श्रम एकरसता ऑपरेटर श्रम की कई किस्मों की विशेषता है। साथ ही, ऑपरेटर को प्रति यूनिट समय में जितनी कम जानकारी प्राप्त होती है और वह उतनी ही कम सार्थक होती है, साथ ही जानकारी के लिए प्रतीक्षा अंतराल जितना लंबा होता है और अवलोकन की वस्तुओं की संख्या जितनी कम होती है, उतनी ही जल्दी एकरसता की स्थिति विकसित होती है।

आमतौर पर उत्पादन स्थितियों में बाहरी संकेतों से नीरस काम को पेशेवर गतिविधि के अन्य कारकों के साथ जोड़ा जाता है। उनमें से कुछ एकरसता की स्थिति (हाइपोकिनेसिया, कम जिम्मेदारी, निरंतर पृष्ठभूमि शोर, कार्यस्थलों की अपर्याप्त रोशनी, आदि) के विकास को बढ़ाते हैं, अन्य इस स्थिति के विकास को रोकते हैं (शारीरिक भारीपन, काम का तंत्रिका तनाव, उच्च स्तर की जिम्मेदारी, संसाधित जानकारी की जटिलता, आदि।)

श्रमिक के शरीर पर नीरस श्रम का प्रभाव बहुत जटिल और विविध होता है। नीरस काम के लिए किसी व्यक्ति की साइकोफिजियोलॉजिकल प्रतिक्रियाएं व्यावहारिक रूप से दोनों प्रकार की नीरस गतिविधि (मोटर और संवेदी) के लिए समान होती हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर जालीदार गठन के सक्रिय प्रभाव में कमी के कारण, स्थिति की एकरसता और कार्रवाई की एकरसता दोनों ही हृदय प्रणाली और उच्च तंत्रिका गतिविधि के संकेतकों के स्तर में एकतरफ़ा कमी का कारण बनती हैं।

नीरस काम का कारण बनता है, सबसे पहले, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) की कार्यात्मक स्थिति में परिवर्तन, जो सरल और जटिल दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाओं की अव्यक्त अवधि को लंबा करने, ध्यान बदलने की क्षमता को धीमा करने, गतिशीलता को कम करने में प्रकट होता है। मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाएं, और अन्य।

एक ओर, उबाऊ नीरस काम होता है, जिससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विभिन्न संरचनाओं की गतिविधि में प्रगतिशील कमी आती है। दूसरी ओर, उत्पाद की मात्रा और गुणवत्ता से समझौता किए बिना काम किया जाना चाहिए। यह सब एक निश्चित स्तर पर जागरूकता और प्रदर्शन को जानबूझकर बनाए रखने की आवश्यकता के कारण, तंत्रिका तनाव को बढ़ाता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन के अलावा, नीरस कार्य से विभिन्न स्वायत्त कार्यों में भी परिवर्तन होता है। ऐसे काम के दौरान, हृदय गति काफी कम हो जाती है (25-30%), रक्तचाप, मुख्य रूप से सिस्टोलिक (5-10%), और हृदय गति भिन्नता गुणांक का मान बढ़ जाता है, अर्थात। नीरस कार्य से सहानुभूति की टॉनिक गतिविधि में उल्लेखनीय कमी आती है और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के पैरासिम्पेथेटिक डिवीजनों की गतिविधि में वृद्धि होती है। हालाँकि, नीरस काम, उच्च स्तर की ज़िम्मेदारी से उत्पन्न होने वाले तंत्रिका तनाव से जटिल (किसी के स्वयं के जीवन के लिए जोखिम के तत्वों के साथ - सबवे ड्राइवर, गैस कंप्रेसर और रासायनिक नियंत्रण पैनल के डिस्पैचर और ऑपरेटर, आदि) या एक कन्वेयर पर काम करते हैं तेज़ गति (2-6 सेकंड), शारीरिक कार्यों में परिवर्तन की ओर ले जाती है, जिसकी गहराई और गंभीरता अधिक होती है, तंत्रिका तनाव और प्रदर्शन किए गए कार्य के लिए जिम्मेदारी की डिग्री अधिक होती है।

दो प्रकार की नीरस गतिविधि के तुलनात्मक विश्लेषण से पता चलता है कि जब नीरस कार्य करते हैं जो तंत्रिका तनाव से जटिल नहीं होता है, तो मुख्य परिवर्तन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में नोट किए जाते हैं, जबकि एक ही कार्य के दौरान तंत्रिका तनाव से जटिल कार्य होते हैं। पूरे बदलाव के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अपेक्षाकृत स्थिर रहता है, और मुख्य परिवर्तन हृदय प्रणाली की स्थिति में नोट किए जाते हैं।

नीरस काम के दौरान शारीरिक कार्यों में बदलाव के साथ-साथ, ऐसे बदलाव अक्सर देखे जाते हैं जो श्रमिकों की मनोवैज्ञानिक स्थिति, उनकी व्यक्तिपरक भावनाओं और अनुभवों को दर्शाते हैं, जिसमें ऊब, उनींदापन, काम के प्रति असंतोष आदि शामिल हैं। हालांकि, इन संवेदनाओं की अभिव्यक्ति की डिग्री एकरसता कारक की व्यक्तिगत सहनशीलता पर निर्भर करता है।

समान परिस्थितियों में, सभी लोग इस कारक के प्रभाव के प्रति समान रूप से प्रतिरोधी नहीं होते हैं, उनमें मोनोटोफाइल और मोनोटोफोब भी होते हैं। मोनोटोफाइल के लिए, जो एकरसता के प्रति अधिक प्रतिरोधी हैं, एक निश्चित टाइपोलॉजिकल कॉम्प्लेक्स की विशेषता है: यह उत्तेजना की प्रक्रिया, कम चिंता, तंत्रिका प्रक्रियाओं की जड़ता, चरित्र का अलगाव (अधिकांश भाग के लिए, जो लोग हैं) के संबंध में एक कमजोर प्रकार का तंत्रिका तंत्र है। एकरसता को आसानी से सहन करने वाले अंतर्मुखी होते हैं)।

एकरसता की स्थिति "मानसिक तृप्ति" की स्थिति में बदल सकती है, जो नीरस गतिविधि, चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता और विक्षिप्त और संवहनी विकारों के विकास के प्रति घृणा की विशेषता है। मोटर गतिविधि के कम स्तर के साथ संयोजन में एकरसता का कारक शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को कमजोर कर सकता है, जिससे श्रमिकों की समग्र रुग्णता में वृद्धि होती है। एकरसता, एक हानिकारक उत्पादन कारक के रूप में, इसकी संरचना बदलती है: विक्षिप्त और मनोदैहिक विकारों की आवृत्ति बढ़ जाती है, जिसका प्रतिशत सेवा की लंबाई के साथ बढ़ता है। 10-15 साल या उससे अधिक के नीरस कार्य अनुभव के साथ, कुछ प्रकार की बीमारियों के लिए विकलांगता के मामलों की संख्या 3-9.8 गुना बढ़ जाती है। अस्थायी विकलांगता के साथ रुग्णता के मामलों की संख्या में अंतर काम की एकरसता की डिग्री के कारण भी होता है।

एकरसता के खिलाफ लड़ाई में मानव स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर इसके नकारात्मक परिणामों को कम करने के उद्देश्य से गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। विकसित किये जा रहे उपायों का उद्देश्य यह होना चाहिए:

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के स्तर को बढ़ाना और इस प्रकार के कार्य के लिए प्रेरणा बढ़ाना;

इष्टतम जानकारी और मोटर लोड प्रदान करना;

नीरस कार्य के वस्तुनिष्ठ कारकों का उन्मूलन।

श्रमिकों के शरीर पर एकरसता के नकारात्मक प्रभाव को रोकने के उद्देश्य से किए गए उपायों में सबसे महत्वपूर्ण हैं:

नीरस शारीरिक श्रम का स्वचालन;

श्रम गतिविधि की सामग्री, कार्य की गति और लय का अनुकूलन;

व्यवसायों का संयोजन और संचालन का विकल्प;

काम के प्रत्येक घंटे में 5 मिनट के विनियमित ब्रेक की शुरूआत के साथ काम और आराम के तर्कसंगत तरीकों का परिचय;

कार्यस्थल का तर्कसंगत संगठन;

औद्योगिक जिम्नास्टिक परिसरों के कार्य दिवस की व्यवस्था का परिचय, कार्यात्मक संगीत सुनना और मनोवैज्ञानिक राहत के लिए विशेष कमरों में विश्राम का आयोजन करना।

मैं मंजूरी देता हूँ

डिप्टी

मुख्य राज्य

यूएसएसआर के सैनिटरी डॉक्टर

ए.आई.ज़ैचेंको

प्रतिकूल प्रभावों के उन्मूलन एवं रोकथाम के लिए

परिस्थितियों में मनुष्य की कार्य क्षमता पर नीरसता

आधुनिक उत्पादन

परिचय

वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति के युग में, आधुनिक उत्पादन के विकास ने व्यक्ति की व्यावसायिक गतिविधि को गुणात्मक रूप से बदल दिया है। भारी शारीरिक श्रम के हिस्से में उल्लेखनीय कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सीमित मांसपेशी प्रयास और सामान्य गतिशीलता के साथ सरल नीरस संचालन में लगे लोगों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है, यानी। एकरसता, हाइपोकिनेसिया और हाइपोडायनेमिया की स्थितियों में काम करना। एकरसता की समस्या नए प्रकार के श्रम के लिए भी बहुत प्रासंगिक है, जिनमें से महत्वपूर्ण विशेषताएं आने वाली सूचनाओं की थोड़ी मात्रा, महत्वपूर्ण निगरानी गतिविधियों और सीमित मोटर गतिविधि की स्थितियों में निगरानी प्रबंधन और नियंत्रण के कार्य हैं।

श्रम की एकरसता, विशेष रूप से हाइपोकिनेसिया के संयोजन में, कई प्रतिकूल प्रभावों का कारण बनती है जैसे प्रदर्शन में कमी, चोटों में वृद्धि, रुग्णता और कर्मचारियों का कारोबार इत्यादि, जो अंततः सामान्य रूप से श्रम दक्षता में महत्वपूर्ण कमी का कारण बनता है। इस संबंध में, एकरसता की स्थिति के विकास को रोकने की समस्या बायोमेडिकल और सामाजिक-आर्थिक दोनों पहलुओं में प्रासंगिक है। साथ ही, विभिन्न उद्योगों में नीरस काम के नकारात्मक परिणामों को रोकने के लिए विशिष्ट सिफारिशों के लिए आवश्यक एकीकृत वैज्ञानिक रूप से आधारित प्रावधानों की कमी से इसका समाधान बाधित होता है।

इस संबंध में, इस कार्य का कार्य विभिन्न प्रकार के नीरस कार्यों में एकरसता की स्थिति के विकास को रोकने के लिए बुनियादी सिद्धांतों को विकसित करना था, अत्यधिक उत्पादक व्यावसायिक गतिविधि के लिए इष्टतम साइकोफिजियोलॉजिकल आधार प्रदान करना और घटनाओं को कम करना था।

ये पद्धति संबंधी सिफारिशें विभिन्न प्रकार की व्यावसायिक गतिविधियों की स्थितियों में नीरस काम के नकारात्मक परिणामों को कम करने के उद्देश्य से विशिष्ट उपायों के विकास में सैनिटरी महामारी विज्ञान स्टेशनों के सैनिटरी डॉक्टरों, एनओटी सेवाओं के कर्मचारियों और अन्य विशेषज्ञों द्वारा उपयोग के लिए हैं।

1. श्रम की एकरसता की समस्या

1.1. नीरस कार्य के कारण

नीरस श्रम (कार्य) कुछ प्रकार के श्रम की एक संपत्ति है जिसके लिए व्यक्ति को संवेदी सूचना की कमी की स्थिति में दीर्घकालिक दोहराव, प्राथमिक क्रियाएं या ध्यान की निरंतर और स्थिर एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

नीरसता मानव शरीर की एक विशेष प्रकार की कार्यात्मक अवस्था है जो नीरस कार्य की प्रक्रिया में विकसित होती है।

हाइपोकिनेसिया सीमित मोटर गतिविधि वाले व्यक्ति की गतिविधि है।

शारीरिक निष्क्रियता एक व्यक्ति की सीमित मांसपेशीय प्रयास वाली गतिविधि है।

नीरस काम की स्थितियों में, हाइपोकिनेसिया और शारीरिक निष्क्रियता एकरसता की स्थिति के विकास में योगदान देने वाले कारक हैं।

नीरस श्रम के मुख्य संकेतक हैं:

संरचनात्मक एकरूपता, कार्य पद्धतियों (संचालन) की सरलता;

लघु समय चक्र;

दोहराव की उच्च डिग्री;

रचनात्मक तत्वों का अभाव;

कार्रवाई के कड़ाई से परिभाषित नियम;

ज़बरदस्ती लय और लय;

कार्य की प्रगति के बारे में जानकारी का अभाव;

बौद्धिक और भावनात्मक भार का अभाव;

हल्की या मध्यम शारीरिक गतिविधि और गति की कमी, जो हाइपोडायनेमिया और हाइपोकिनेसिया का कारण बनती है;

लगातार पृष्ठभूमि शोर;

फ्लोरोसेंट लैंप आदि का स्ट्रोबोस्कोपिक प्रभाव;

कामकाजी गतिविधियों का सीमित स्थान;

श्रमिकों का अलगाव, फूट।

श्रम प्रक्रिया की नीरस धारणा को आकार देने में, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताएं, एकरसता की स्थिति के विकास के लिए उसकी व्यक्तिगत संवेदनशीलता एक निश्चित भूमिका निभाती है।

1.2. मानव शरीर पर नीरस श्रम का प्रभाव

कई लोगों में काम की एकरसता कई अप्रिय व्यक्तिपरक संवेदनाओं के साथ होती है।

व्यक्तिपरक संवेदनाएँ प्रदर्शन किए गए कार्य में रुचि की कमी, ऊब, उदासीनता, असावधानी, उनींदापन, समय की विकृत भावना ("समय में बहुत लंबा समय लगता है"), थकान की भावना आदि में प्रकट होती हैं, जो अंततः परिणाम देती हैं। कार्य का अरुचिकर या यहां तक ​​कि अनाकर्षक के रूप में व्यक्तिपरक मूल्यांकन।

एकरसता की स्थिति की साइकोफिजियोलॉजिकल अभिव्यक्तियाँ किसी व्यक्ति की साइकोफिजियोलॉजिकल गतिविधि में कमी का संकेत देती हैं और इस प्रकार हैं:

जागरुकता के स्तर में कमी (ईईजी अल्फा लय में परिवर्तन);

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति विभाजन के स्वर में कमी (हृदय गति में कमी, निम्न रक्तचाप, अतालता में वृद्धि, आदि);

कंकाल की मांसपेशी टोन में कमी.

एकरसता की स्थिति को कार्य क्रियाओं में गिरावट, उनकी मंदी और कार्य में त्रुटियों में वृद्धि की विशेषता भी है। व्यावसायिक गतिविधि के मुख्य मापदंडों में गिरावट, साथ ही एकरसता की स्थिति की मनो-शारीरिक अभिव्यक्तियाँ इंगित करती हैं कि इन परिस्थितियों में कार्य क्षमता कम हो जाती है। एकरसता की स्थिति और, तदनुसार, इसके लक्षण लहरदार उतार-चढ़ाव की विशेषता रखते हैं: घटे हुए प्रदर्शन की अवधि को इसके बढ़ने की अवधि से बदल दिया जाता है। एकरसता की स्थिति में, व्यक्ति को समय-समय पर इच्छाशक्ति के प्रयास से कम गतिविधि की स्थिति पर काबू पाना चाहिए। गतिविधि में ये आवधिक वृद्धि ऊर्जा और कार्यात्मक संसाधनों दोनों के व्यय से जुड़ी हुई है और काम के प्रति थकान और असंतोष के अधिक तेजी से विकास में योगदान करती है।

नीरस कार्य के मुख्य परिणाम हैं:

कार्य क्षमता और श्रम उत्पादकता में कमी;

उत्पाद की गुणवत्ता में गिरावट;

औद्योगिक चोटें;

रुग्णता में वृद्धि;

श्रमिकों की रचनात्मक पहल में कमी;

उच्च स्टाफ कारोबार।

हाइपोकिनेसिया का मुख्य नकारात्मक परिणाम दोनों व्यक्तिगत प्रणालियों (मांसपेशियों और हृदय संबंधी), और पूरे शरीर का अवरोध है। प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, शरीर की कार्यात्मक प्रणालियाँ (और, सबसे पहले, हृदय प्रणाली) मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव की स्थितियों में न्यूरोह्यूमोरल प्रभावों के नकारात्मक प्रभाव के प्रति कम प्रतिरोधी हो जाती हैं। यह शायद हाल ही में तंत्रिका और हृदय रोगों में उल्लेखनीय वृद्धि का एक कारण है।

2.1. नीरस प्रकार के श्रम के अनुकूलन के बुनियादी सिद्धांत

एकरसता की स्थिति के विकास को रोकने के लिए उपाय विकसित करते समय, नीरस काम की स्थिति में श्रमिकों के शरीर में होने वाली मुख्य मनो-शारीरिक घटनाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है और बड़े पैमाने पर इसके नकारात्मक परिणामों को निर्धारित करते हैं।

इसलिए, विकसित गतिविधियों का लक्ष्य होना चाहिए:

श्रम की एकरसता के प्रभाव को कम करने के लिए तकनीकी प्रक्रियाओं में सुधार;

इष्टतम जानकारी और मोटर लोड प्रदान करना;

जागरुकता का स्तर बढ़ाना, भावनात्मक स्वर और प्रेरणा बढ़ाना।

यह सब श्रम गतिविधि की सामग्री और शर्तों को अनुकूलित करने और तकनीकी, संगठनात्मक, तकनीकी और मनो-शारीरिक उपायों के एक जटिल से मानव शरीर की कार्यात्मक स्थिति को सीधे प्रभावित करके प्राप्त किया जाता है। उनमें से, सबसे महत्वपूर्ण हैं:

नीरस मैनुअल काम का स्वचालन और मशीनीकरण;

प्रौद्योगिकी में सुधार, श्रम की सामग्री का अनुकूलन;

श्रम गतिविधि के संगठन में सुधार;

कार्यस्थल के संगठन में सुधार;

कामकाजी माहौल की स्थितियों में सुधार;

एकरसता की रोकथाम के लिए मनोवैज्ञानिक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारकों का उपयोग;

कैरियर मार्गदर्शन प्रणाली का विकास;

गैर-कार्य समय का तर्कसंगत उपयोग।

उपरोक्त पहलुओं के संदर्भ में किए गए निवारक उपाय थकान और एकरसता की व्यक्तिपरक भावनाओं को कम करते हैं, कार्य क्षमता और श्रम उत्पादकता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और सकारात्मक प्रभाव डालते हैं (आर्थिक गणना को अंतर-क्षेत्रीय पद्धति संबंधी सिफारिशों के आधार पर करने की सिफारिश की जाती है) कामकाजी परिस्थितियों में सुधार के उपायों की प्रभावशीलता का निर्धारण"। एम., 1979)।

2.2.1. उत्पादन का स्वचालन और मशीनीकरण

श्रम प्रक्रिया का स्वचालन, अर्थात्। किसी व्यक्ति को ऑटोमेटन से बदलना एकरसता से निपटने का एक कट्टरपंथी और प्रभावी तरीका है, जो उच्च स्तर की श्रम उत्पादकता सुनिश्चित करता है। इस प्रकार, रेडियो-इलेक्ट्रॉनिक उद्योग में, स्वचालन की शुरूआत ने लगभग 20% सबसे नीरस कार्य संचालन को समाप्त करना संभव बना दिया।

स्वचालन मुख्य रूप से इसके अधीन है:

उच्च गति से किए गए बेहद सरल कामकाजी आंदोलन (ऐसे मामलों में जहां संचालन का समेकन असंभव या तर्कहीन है);

दीर्घकालिक निष्क्रिय अवलोकन से संबंधित कार्य।

स्वचालन प्रक्रिया में, नीरस संचालन के पूर्ण उन्मूलन के लिए प्रयास करना आवश्यक है। अन्यथा, उत्पादन प्रक्रिया का पुनर्गठन केवल एक प्रकार के नीरस श्रम को दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित करने की ओर ले जाता है।

2.2.2. प्रौद्योगिकी में सुधार.

श्रम सामग्री अनुकूलन

उत्पादन कार्यों में तकनीकी प्रक्रिया का विभाजन काफी हद तक श्रम की सामग्री को निर्धारित करता है, इसलिए इसका तर्कसंगत विभाजन एकरसता से निपटने का एक प्रभावी साधन है।

उत्पादन प्रक्रिया को अलग-अलग कार्यों में विभाजित करते समय निम्नलिखित पर विचार किया जाना चाहिए:

उत्पादन संचालन में अर्थपूर्ण और संरचनात्मक पूर्णता होनी चाहिए;

संचालन की अवधि 30 सेकंड से कम नहीं होनी चाहिए, और उनमें माइक्रोपॉज़ उनकी अवधि का कम से कम 15% होना चाहिए;

उत्पादन संचालन की संरचना में ताकत और सटीकता, आंदोलनों की एक बड़ी श्रृंखला और मोटर समन्वय की जटिलता जैसे श्रम कार्यों के ऐसे विपरीत संकेतों के संयोजन को एक ऑपरेशन में शामिल नहीं किया जाना चाहिए। यदि संभव हो, तो उत्पादन संचालन शारीरिक रूप से विषम आंदोलनों (विभिन्न विमानों, विभिन्न श्रेणियों और प्रक्षेपवक्रों आदि में आंदोलन) द्वारा किया जाना चाहिए, और मोटर स्वचालितता के विकास के लिए स्थितियों के संरक्षण को भी सुनिश्चित करना चाहिए - मनोवैज्ञानिक काबू पाने के लिए पूर्वापेक्षाओं में से एक एकरसता.

इन आवश्यकताओं को तकनीकी प्रक्रिया क्रशिंग योजना के सरल संशोधन और श्रम संगठन के कई विशेष तरीकों का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है। उदाहरण के लिए, रेडियो ट्यूबों को असेंबल करने के लिए उत्पादन लाइनों पर, व्यक्तिगत रूप से चक्रीय असेंबली की विधि प्रभावी साबित हुई। इस पद्धति के साथ, असेंबलर को पूरे उत्पाद की असेंबली का काम सौंपा जाता है, हालांकि, वह इसे "सबअसेंबली" की एक श्रृंखला के माध्यम से चक्रों में करती है, प्रत्येक चक्र के माध्यम से उत्पादों के पूरे बैच को पार करती है (अधिक जानकारी के लिए, पद्धति संबंधी सिफारिशें देखें) लघु रेडियो ट्यूबों के असेंबलरों के काम को व्यवस्थित करने के तर्कसंगत तरीके की शारीरिक पुष्टि"। गोर्की, 1973)।

तथाकथित नोडल असेंबली की शुरूआत और कार्यस्थलों पर विशेष "संचायक" का संगठन भी काफी प्रभावी है।

2.2.3. श्रम गतिविधि के संगठन में सुधार

2.2.3.1. कार्य की इष्टतम गति और लय का कार्यान्वयन

कार्य की दर समय की प्रति इकाई एक निश्चित अवधि के संचालन की संख्या है। कार्य की गति कार्य की आवश्यक विशेषताओं में से एक है, जो उसकी तीव्रता को निर्धारित करती है। कार्य की लय समय में श्रम संचालन के प्रत्यावर्तन का एक निश्चित क्रम है।

इस तथ्य के कारण कि काम की मजबूर लय एकरसता को बढ़ाने वाले कारकों में से एक है, श्रम को अनुकूलित करने के लिए तकनीकी और संगठनात्मक उपायों को पेश करना आवश्यक है। इसमे शामिल है:

काम की एक मुक्त लय के साथ कंटेनरों की शुरूआत, जो आपको व्यक्तिगत कलाकारों द्वारा प्राप्त प्रदर्शन संकेतकों के अनुसार व्यक्तिगत नौकरियों के लिए अलग-अलग उत्पादन कार्य निर्धारित करने की अनुमति देती है। एक विनियमित और मुक्त लय के साथ कन्वेयर पर साइकोफिजियोलॉजिकल अध्ययन की सामग्री मुक्त गति और श्रम गतिविधि की लय के कलाकारों के प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव दिखाती है;

कार्य चक्रों में माइक्रोपॉज़ की इष्टतम अवधि की स्थापना, जो परिचालन समय का कम से कम 15% बनती है;

काम की गति को बदलना एकरसता (काम की गति में अल्पकालिक वृद्धि) और थकान (शरीर की कार्यात्मक स्थिति की गतिशीलता के अनुसार काम की गति को बदलना) से निपटने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है।

मजबूर गति से काम की गति में अल्पकालिक आवधिक वृद्धि एकरसता को खत्म करने और रोकने के लिए तर्कसंगत उपाय हैं, क्योंकि वे कामकाजी स्थिति में नवीनता का एक तत्व पैदा करते हैं और वृद्धि के साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सक्रियता की प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। जागरुकता का स्तर.

1 - 2 मिनट के लिए काम की गति को 5 - 10% तक बढ़ाना। काम के दूसरे घंटे से शुरू करके, प्रति घंटे 2 - 3 बार प्रवेश करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करते समय, यह ध्यान में रखना होगा कि:

कार्य की गति में तेजी अचानक, अनियमित प्रकृति की होनी चाहिए, अर्थात। वास्तव में नवीनता का एक तत्व बनाएँ;

गति के त्वरण के समय भार की तीव्रता में परिवर्तन केवल माइक्रोपॉज़ में कमी के कारण होना चाहिए और कार्य चक्र को पूरा करने के लिए आवश्यक समय को प्रभावित नहीं करना चाहिए।

यह सुनिश्चित करना कि काम की गति शरीर की कार्यात्मक स्थिति की गतिशीलता से मेल खाती है, स्पीड वेरिएटर का उपयोग करके किया जाता है। अधिकतम और न्यूनतम चक्रों के बीच की सीमा औसत बदलाव के 25% से अधिक नहीं होनी चाहिए, और गति परिवर्तन का "चरण" 7% से अधिक नहीं होना चाहिए।

औसत इष्टतम गति के 5-10% के भीतर कन्वेयर बेल्ट की गति में परिवर्तन के विशिष्ट मूल्यों की गणना नौकरियों के लिए मौजूदा लोड कारकों को ध्यान में रखते हुए की जाती है, बशर्ते कि प्रति शिफ्ट में उत्पादित इकाइयों और उत्पादों की संख्या हो बनाए रखा या बढ़ाया गया।

2.2.3.2. संचालन का प्रत्यावर्तन, व्यवसायों का संयोजन।

श्रम की वस्तुओं का परिवर्तन

संचालन का विकल्प और व्यवसायों का संयोजन श्रम संगठन के रूप हैं जिसमें कार्यकर्ता, काम की एक निश्चित अवधि के बाद, उसके द्वारा किए गए संचालन या कार्य कार्यों को बदल देता है। इन उपायों का उद्देश्य गतिविधियों को बदलकर कुछ अंगों, प्रणालियों और कार्यों की निष्क्रिय स्थिति की भरपाई करना है, साथ ही लंबे समय तक नीरस कार्यों के कारण दूसरों के स्थानीय ओवरवॉल्टेज को रोकना है।

इंटरलीविंग ऑपरेशंस के विशिष्ट तरीके चुनते समय, निम्नलिखित पर विचार करने की अनुशंसा की जाती है:

अधिक नीरस गतिविधि से कम नीरस गतिविधि में बदलने पर प्रत्यावर्तन की दक्षता अधिक होती है;

इंटरलीव्ड ऑपरेशन उनकी साइकोफिजियोलॉजिकल संरचना में भिन्न होने चाहिए; वे। स्थिर और गतिशील घटकों के अनुसार, व्यक्तिगत विश्लेषक प्रणालियों पर भार के अनुसार, काम करने की मुद्रा के निर्धारण की डिग्री के अनुसार, आदि;

सटीक और उच्च-सटीक कार्य की स्थितियों में, गतिविधि को दूर के मांसपेशी समूहों (डिस्टल से समीपस्थ तक) में स्विच नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे मोटर स्टीरियोटाइप का उल्लंघन होता है, वर्कआउट के चरणों में देरी होती है और, जैसे परिणामस्वरूप, श्रम उत्पादकता में कमी;

संचालन के प्रत्यावर्तन का तरीका गतिविधि की विशिष्ट स्थितियों के अनुसार चुना जाता है। गतिविधि में परिवर्तन प्रति पाली दो से चार बार से लेकर सप्ताह में एक बार किया जा सकता है;

केवल उन्हीं ऑपरेशनों को वैकल्पिक किया जाता है, जिनके निष्पादन में पूर्णता में महारत हासिल होती है;

संचालन के रोटेशन का आयोजन करते समय, श्रमिकों की आयु और वरिष्ठता संरचना को ध्यान में रखना आवश्यक है। यह ज्ञात है कि गतिविधि में परिवर्तन युवा श्रमिकों के लिए सबसे प्रभावी है।

एक नीरस स्थिति की स्थितियों में, गतिविधियों को बदलने का सिद्धांत श्रम के वैकल्पिक प्रकारों के साथ-साथ व्यवसायों के संयोजन द्वारा कार्यान्वित किया जाता है। विशेष रूप से, स्वचालित रासायनिक उत्पादन में, ऑपरेटरों और पर्यवेक्षकों के बीच कार्य रोटेशन की एक प्रणाली का उपयोग किया जाता है।

व्यवसायों का संयोजन करते समय, मुख्य कार्य के महत्वपूर्ण और दीर्घकालिक स्थिर घटकों को संयुक्त पेशे में मध्यम गतिशील कार्य द्वारा मुआवजा दिया जाना चाहिए। बदलती गतिविधियों के सिद्धांत को लागू करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि लगभग 20% श्रमिकों का इसके प्रति नकारात्मक रवैया है। भागों को बदलना, साथ ही निर्मित उत्पादों के प्रकार जो रंग, आकार और आकार में भिन्न होते हैं, काम की एकरसता को कम करने के साधनों में से एक हो सकते हैं।

2.2.3.3. काम और आराम के तर्कसंगत तरीकों का परिचय

काम और आराम की व्यवस्था काम और आराम की अवधि के निर्माण, उनकी अवधि, सामग्री और विकल्प प्रदान करने की एक प्रणाली है। नीरस कार्य के लिए कार्य और आराम व्यवस्था विकसित करते समय, तर्कसंगत कार्य और आराम व्यवस्था को डिजाइन करने के सामान्य सिद्धांतों को ध्यान में रखना आवश्यक है - विनियमित आराम के साथ काम का तर्कसंगत विकल्प, विश्लेषण के आधार पर कार्य और आराम व्यवस्था का संगठन कार्य क्षमता की गतिशीलता, आराम से कार्य क्षमता में गिरावट की रोकथाम, आदि (काम और आराम के तर्कसंगत शासन के विकास पर अंतरक्षेत्रीय सिफारिशें देखें, एम., "अर्थशास्त्र", 1975, पृष्ठ 134)। साथ ही, नीरस काम की स्थितियों में, कुछ विशेषताएं हैं जिन्हें काम और आराम के तर्कसंगत तरीके विकसित करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए:

बार-बार (60 - 120 मिनट के बाद), लेकिन छोटे (5 - 10 मिनट) विनियमित ब्रेक शुरू करने की सलाह दी जाती है; काम के पहले घंटे के अंत में 1 ब्रेक की व्यवस्था करने की सलाह दी जाती है;

एकरसता की स्थिति का अधिकतम विकास कार्य दिवस के दूसरे भाग में देखा जाता है, इसलिए, इस अवधि के दौरान, काम के हर घंटे में विनियमित ब्रेक लगाए जाने चाहिए;

कार्य और आराम व्यवस्था में मानव प्रदर्शन में सुधार के उपाय शामिल होने चाहिए (शारीरिक व्यायाम, कार्यात्मक संगीत, तीसरे पक्ष की जानकारी और उत्तेजनाएं);

कुछ विनियमित ब्रेक के दौरान, एक गिलास गर्म चाय, सोडा, टॉनिक पेय आदि पीने का अवसर प्रदान करने की सिफारिश की जाती है;

एकरसता और हाइपोकिनेसिया के नकारात्मक प्रभावों को दूर करने के साधन के रूप में ब्रेक के दौरान शारीरिक गतिविधि पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

इस तथ्य के कारण कि रात की पाली में एकरसता की स्थिति अधिक स्पष्ट होती है, इष्टतम पाली कार्यक्रम विकसित करना आवश्यक हो जाता है। जैसा कि अनुभव से पता चलता है, यदि तकनीकी प्रक्रिया और उत्पादन का संगठन इसकी अनुमति देता है, तो कार्य सप्ताह में रात की पाली की संख्या लगातार दो या तीन दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। उद्योगों में, जहां संभव हो, रात की पाली की अवधि कम करने की सलाह दी जाती है।

2.2.3.4. औद्योगिक जिम्नास्टिक.

काम करते समय शारीरिक व्यायाम करें

एकरसता की स्थिति में प्रदर्शन में सुधार करने के लिए, विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधि (औद्योगिक जिमनास्टिक और विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम) का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जिसका उद्देश्य है:

शरीर की कार्यात्मक गतिविधि के स्तर में वृद्धि;

व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के स्थानीय ओवरस्ट्रेन का उन्मूलन;

हाइपोकिनेसिया के लिए मुआवजा.

श्रमिकों की मनो-शारीरिक स्थिति और श्रम उत्पादकता पर शारीरिक गतिविधि का लाभकारी प्रभाव विशेष अध्ययन और उत्पादन को व्यवस्थित करने के अभ्यास दोनों द्वारा सिद्ध किया गया है। औद्योगिक जिम्नास्टिक के निम्नलिखित रूपों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है:

परिचयात्मक जिमनास्टिक 7-10 मिनट तक चलता है। कार्य शिफ्ट की शुरुआत में सीधे कार्यस्थल पर। परिचयात्मक जिम्नास्टिक का उद्देश्य शारीरिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करना, काम के लिए तत्परता की स्थिति बनाना है। परिचयात्मक जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स के अभ्यासों में कामकाजी लोगों के करीब आंदोलनों के तत्व शामिल होने चाहिए, व्यायाम को धीमी से मध्यम और मध्यम से बढ़ी हुई गति से करने की सलाह दी जाती है। गति की गति कार्य की औसत गति से अधिक होनी चाहिए। कन्वेयर कार्य के दौरान परिचयात्मक जिम्नास्टिक का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां कार्य शिफ्ट के पहले मिनटों से गति निर्धारित की जाती है और शुरुआत से ही काम के लिए शरीर के सभी कार्यों की उच्च गतिविधि की आवश्यकता होती है;

भौतिक संस्कृति 5 मिनट के लिए टूट जाती है। निर्धारित अवकाश के दौरान प्रति पाली एक या दो बार। ऐसे मामलों में जहां प्रति शिफ्ट में एक बार फिजिकल कल्चर ब्रेक का आयोजन किया जाता है, इसे दोपहर में आयोजित करना बेहतर होता है। थकान को रोकने के लिए, इसके लक्षणों के प्रकट होने से पहले की अवधि में शारीरिक संस्कृति विराम निर्धारित किया जाता है। औद्योगिक जिमनास्टिक परिसरों को श्रमिकों को थका देना नहीं चाहिए। उन्हें इस तरह से चुना जाना चाहिए कि वे मांसपेशी समूहों को सक्रिय करें जिनका उपयोग उत्पादन कार्यों के दौरान नहीं किया जाता है, और काम करने वाली मांसपेशियों से गैर-काम करने वाली मांसपेशियों तक भार के पुनर्वितरण में भी योगदान करते हैं। "गतिहीन" श्रम के साथ, शारीरिक व्यायाम खड़े होकर किया जाता है और इसमें मुख्य रूप से गतिशील व्यायाम शामिल होते हैं। इसके अलावा, फिजिकल कल्चर ब्रेक के दौरान, सीधे काम में शामिल मांसपेशी समूहों को आराम देने के लिए व्यायाम के साथ-साथ आंदोलनों की सटीकता और समन्वय के लिए व्यायाम को शामिल करने की सलाह दी जाती है।

कन्वेयर उत्पादन के व्यवसायों के लिए, जो कम शारीरिक परिश्रम, सीमित सामान्य मोटर गतिविधि और महत्वपूर्ण आंखों के तनाव की विशेषता रखते हैं, औद्योगिक जिम्नास्टिक परिसरों में अधिक आयाम के साथ आंदोलनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो परिसंचरण और श्वसन प्रणालियों को सक्रिय करने के साथ-साथ योगदान भी देते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के स्तर में वृद्धि।

फिजिकल कल्चर ब्रेक के दौरान व्यायाम औसत गति से किया जाता है। परिचयात्मक जिम्नास्टिक और शारीरिक संस्कृति विराम के परिसरों में 6-10 अलग-अलग अभ्यास शामिल होने चाहिए, जिन्हें कई बार दोहराया जाना चाहिए और औद्योगिक जिम्नास्टिक पद्धति की आवश्यकताओं के अनुसार परिसरों में जोड़ा जाना चाहिए। परिचयात्मक जिमनास्टिक और शारीरिक संस्कृति ब्रेक आयोजित करने के लिए, श्रमिकों का व्यवस्थित निर्देश और निरंतर दृश्य आंदोलन और प्रचार (पोस्टर, आंतरिक रेडियो प्रसारण पर बातचीत, आदि) आवश्यक हैं। पहले, लगातार, और बाद में समय-समय पर, औद्योगिक जिम्नास्टिक को एक पद्धतिविज्ञानी या प्रशिक्षक की प्रत्यक्ष देखरेख में किया जाना चाहिए। बाकी समय रेडियो द्वारा प्रसारित आदेशों के तहत अभ्यास किया जाता है। एक नियम के रूप में, प्रारंभिक जिमनास्टिक और शारीरिक संस्कृति ब्रेक संगीत संगत के साथ आयोजित किए जाते हैं। हर महीने अभ्यास के परिसरों और उनकी संगीत संगत को अद्यतन करने की सलाह दी जाती है। अभ्यास का प्रत्येक नया सेट रेडियो या सीधे निर्देश का विषय होना चाहिए;

श्रम संचालन के बीच सूक्ष्म विराम के दौरान भौतिक संस्कृति मिनट (प्रत्येक 1.5 - 3 मिनट) प्रति पाली 3 - 5 बार स्वतंत्र रूप से आयोजित किए जाते हैं। उनका लक्ष्य स्थानीय थकान को दूर करना और नीरस गतिविधि और हाइपोकिनेसिया के कारण कम हुई कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाना है। कॉम्प्लेक्स में 2-3 अभ्यास शामिल होने चाहिए। इसमें चुस्की लेना, बड़े मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम और, यदि आवश्यक हो, काम में शामिल मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम शामिल हैं। स्थितियों की उपस्थिति में (निचले पैर, कोहनी और पैरों के लिए समर्थन के साथ एक मजबूत सीट), बड़े मांसपेशी समूहों (जैसे आर्किंग) के लिए आइसोमेट्रिक व्यायाम करते समय एक अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है।

शारीरिक गतिविधि के नए रूप भी समीचीन हैं, जो ब्रेक के दौरान और काम के दौरान दोनों पर लागू होते हैं: ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, आसन व्यायाम आदि की प्रणाली के अनुसार मांसपेशी समूहों के तनाव का स्व-नियमन। पोसोटोनिक व्यायाम का उद्देश्य प्रतिकूल प्रभाव को खत्म करना है। एक गतिहीन, कड़ाई से विनियमित कार्य मुद्रा। इन्हें कार्य के दौरान सीधे कार्यस्थल पर निष्पादित किया जाता है। अभ्यास की सामग्री - संभव की सीमा के भीतर "बैठने" की मुद्रा को बदलना; एक मांसपेशी समूह से दूसरे मांसपेशी समूह में शरीर के वजन का पुनर्समूहन; पीठ, कंधे की कमर, पिंडली की मांसपेशियों का लयबद्ध, सममितीय तनाव; फैली हुई भुजाओं को ऊपर उठाना और सिर के पीछे करना। एक व्यायाम चक्र की अवधि कुछ सेकंड से 1 मिनट तक होती है, जिसमें 20-40 मिनट के बाद पुनरावृत्ति होती है। व्यायाम के अर्थ और तर्कसंगत नियम को समझाने वाले सही निर्देशों को देखते हुए, कार्यकर्ता स्वयं, एक छोटे से अनुभव के बाद, यह निर्धारित करते हैं कि अपने प्रदर्शन को बढ़ाने के साधन के रूप में आसन अभ्यास का उपयोग कब और कैसे करना है।

भौतिक संस्कृति कार्यवृत्त के आयोजन के लिए व्यवस्थित निर्देश और व्याख्यात्मक कार्य आवश्यक हैं। केवल इस स्थिति के तहत ही किसी व्यक्ति के लिए सबसे आवश्यक क्षणों में व्यायाम के स्वतंत्र प्रदर्शन पर भरोसा किया जा सकता है।

2.2.3.5. कार्यात्मक संगीत

एकरसता के खिलाफ लड़ाई में एक निश्चित भूमिका कार्यात्मक संगीत की है। कार्यात्मक संगीत को उत्पादन में संगीत कार्यक्रम कहा जाता है, जो श्रमिकों की कार्य क्षमता को प्रोत्साहित करने के लिए एक विशेष कार्यक्रम के अनुसार आयोजित किया जाता है। संगीत का निवारक प्रभाव सकारात्मक भावनाओं को जगाने और शारीरिक कार्यों की लय को फिर से बनाने की क्षमता पर आधारित है, जिससे शरीर की विभिन्न कार्यात्मक प्रणालियों की गतिविधि में वृद्धि होती है। संगीत कार्यक्रमों का चुनाव कार्य की प्रकृति से निर्धारित होता है। श्रम संचालन जितना सरल और छोटा होगा, संगीत उतना ही अधिक अभिव्यंजक और उज्जवल होना चाहिए। ध्यान के एक निश्चित तनाव के साथ जटिल कार्य करते समय, संगीत तटस्थ, अधिक शांत होना चाहिए। एकरसता की स्थिति में कार्यात्मक संगीत का उपयोग करते समय, निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

कार्यात्मक संगीत पूरे कामकाजी शिफ्ट में 10-20 मिनट के 6-10 कार्यक्रमों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। प्रत्येक; प्रत्येक 55 मिनट में लघु (5-7 मिनट) संगीतमय विराम। नौकरियाँ समय खंडों की भूमिका निभाती हैं, जिनकी मदद से 8 घंटे की शिफ्ट को व्यक्तिपरक रूप से कई अंतरालों में विभाजित किया जाता है। इस तरह के विखंडन से ऑपरेटर के लिए महत्वपूर्ण जानकारी की दुर्लभ प्राप्ति की स्थितियों में, विशेष रूप से रात की पाली में, दीर्घकालिक कार्य के लिए अनुकूलन करना आसान हो जाता है;

श्रमिकों की स्थिति और उनके प्रदर्शन वक्र में वर्तमान परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए संगीत का चयन किया जाता है;

संगीत कार्यक्रमों में विभिन्न शैलियों के कार्य शामिल होने चाहिए। उनकी मुख्य सामग्री पॉप और नृत्य संगीत है। सबसे प्रभावशाली लोकप्रिय, लयबद्ध और जोशीले काम हैं;

कर्मचारियों के अनुरोध पर कार्यक्रमों का एक हिस्सा संगीत कार्यों से बनाया जा सकता है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रेडियो प्रसारण की मात्रा और अवधि दोनों की सही खुराक के साथ ही कार्यात्मक संगीत का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कार्यात्मक संगीत प्रसारण प्रणाली एमएएस या 10-केजेड प्रकार की ध्वनि की दुकानों में उपस्थिति प्रदान करती है; औद्योगिक शोर के उच्च स्तर पर, कार्यात्मक संगीत प्रसारण का स्वागत अंतर्निहित हेडफ़ोन TON-2 या TON-6 के साथ शोर-रोधी प्रकार VTsNIIOT की सहायता से किया जाता है। कार्यात्मक संगीत के आयोजन के लिए एक उपयुक्त तकनीकी आधार की आवश्यकता होती है, और संगीत कार्यक्रमों की तैयारी और संचालन के लिए योग्य विशेषज्ञों की आवश्यकता होती है। संगीत चुनने और उसे व्यवस्थित करने के विस्तृत निर्देश "औद्योगिक उद्यमों में कार्यात्मक संगीत के उपयोग के लिए पद्धति संबंधी सिफारिशें" में दिए गए हैं। एम., श्रम अनुसंधान संस्थान, 1974।

नोवोमोस्कोव्स्क एज़ोट एसोसिएशन, पर्म टेलीफोन प्लांट, द्वितीय मॉस्को वॉच प्लांट, रीगा वीईएफ और रेडियो प्लांट में कार्यात्मक संगीत की शुरूआत से सकारात्मक प्रभाव प्राप्त हुआ। जैसा। पोपोव, खार्कोव सिलाई एसोसिएशन "खार्कोव", मॉस्को परफ्यूमरी फैक्ट्री "न्यू डॉन", सेवस्तोपोल प्लांट, आदि।

2.2.3.6. बाहरी जानकारी का उपयोग

और बाहरी उत्तेजनाएँ

नीरस कार्य करते समय शरीर की कार्य क्षमता में वृद्धि उन कारकों का उपयोग करके प्राप्त की जा सकती है जिनका न केवल विशिष्ट, बल्कि गैर-विशिष्ट प्रभाव भी होता है। बाद वाले कारकों में तीसरे पक्ष की जानकारी और तीसरे पक्ष की उत्तेजनाएं (कार्यात्मक प्रकाश व्यवस्था, प्रकाश उत्तेजनाएं, आदि) शामिल हो सकती हैं।

मस्तिष्क सक्रियण के एक इष्टतम स्तर को बनाए रखने और एक निश्चित संख्या में उत्तेजना पैदा करने के लिए, जो नीरस कार्य स्थितियों के तहत ज्यादातर मामलों में अपर्याप्त है, काम के दौरान अतिरिक्त जानकारी प्रस्तुत करने की सिफारिश की जाती है। अतिरिक्त जानकारी एक निश्चित भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाती है, जो अत्यंत नीरस और आदिम कार्य की स्थितियों में भी, इष्टतम प्रदर्शन और काम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण सुनिश्चित करने के अलावा, श्रमिकों के आगे के आध्यात्मिक विकास में योगदान करती है।

जानकारी का उपयोग असेंबली कार्य, अर्ध-स्वचालित रखरखाव कार्य आदि में शामिल श्रमिकों की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार के लिए किया जाता है। अनुभव से पता चलता है कि यदि जानकारी का चयन इस तरह से किया जाता है कि इसे सुनना स्वैच्छिक ध्यान के मध्यम तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, तो कर्मचारी तकनीकी प्रक्रिया के अनुसार उच्च-सटीक कार्य भी करते हैं।

सूचना सामग्री: रुचि के कार्य विषयों पर सूचनात्मक संदेश दिए जाने चाहिए - वर्तमान घटनाएं, उत्पादन समस्याएं, लोकप्रिय विज्ञान विषय, कला, खेल, हास्य, आदि। कार्यक्रम इस प्रकार बनाये जाने चाहिए कि वे कार्यकर्ताओं को प्रसन्न करें और उनके आध्यात्मिक विकास में भी योगदान दें। दिलचस्प प्रसारणों का उपयोग सूचना के रूप में भी किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, रेडियो कार्यक्रम "मायाक")। जानकारी को कार्यकर्ता को इस तरह से संप्रेषित किया जाना चाहिए कि कमरे में कोई अतिरिक्त पृष्ठभूमि शोर पैदा न हो, जिससे अन्य श्रमिकों को परेशानी हो, जिनके लिए यह जानकारी सीधे तौर पर अभिप्रेत नहीं है। ऐसा करने के लिए, कार्यशालाओं को रेडियो से इस तरह सुसज्जित करने की अनुशंसा की जाती है कि प्रत्येक कार्यस्थल के लिए कई ध्वनि चैनल उपयुक्त हों। विशेष रूप से तैयार की गई जानकारी उद्यम के रेडियो केंद्र से ध्वनि चैनलों के माध्यम से या प्रसारण नेटवर्क से प्रसारित की जाती है। ध्वनि स्रोत एक माइक्रोफोन है, और उच्च स्तर के शोर वाले कार्यशालाओं में - हेडसेट। कर्मचारी को इस समय अपनी स्थिति के अनुसार हेड फोन को ध्वनि वॉल्यूम नियंत्रण के साथ एक या दूसरे चैनल से जोड़कर ट्रांसमिशन के प्रकार, वॉल्यूम और अवधि का चयन करने में सक्षम होना चाहिए।

जिस वातावरण में श्रम प्रक्रिया होती है उसमें विविधता लाने के लिए अतिरिक्त प्रकाश उत्तेजनाओं का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है। कार्यात्मक प्रकाश व्यवस्था एक अतिरिक्त सामान्य या स्थानीय प्रकाश व्यवस्था है जिसे श्रमिकों द्वारा स्पष्ट रूप से महसूस किया जाता है और प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए काम की निश्चित अवधि में इसे चालू किया जाता है। उत्तरार्द्ध सीएनएस सक्रियण के स्तर को बढ़ाकर हासिल किया जाता है, जो एकरसता की स्थिति में कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप:

श्रमिकों के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर बढ़ी हुई रोशनी का प्रत्यक्ष सक्रिय प्रभाव;

बढ़ी हुई रोशनी की अवधि की अप्रत्याशित उपस्थिति के कारण श्रमिकों में मनोवैज्ञानिक विविधता और अभिविन्यास की प्रतिक्रिया।

10 - 20 मिनट के बाद थोड़े समय (2 - 5 मिनट) के लिए कार्यात्मक प्रकाश व्यवस्था चालू करने की सिफारिश की जाती है। काम, काम के दूसरे घंटे से शुरू। नवीनता और विविधता के प्रभाव को सुनिश्चित करने और बनाए रखने के लिए, कार्यात्मक प्रकाश व्यवस्था पर स्विच करने का कार्यक्रम हर 7 से 10 दिनों में बदला जाना चाहिए।

रन-इन अवधि को छोटा करने के लिए, 20 - 30 मिनट के लिए कार्यात्मक प्रकाश चालू करने की अनुशंसा की जाती है। काम की शुरुआत में और 10 मिनट के लिए. हर ब्रेक के बाद.

कामकाजी स्थिति में विविधता लाने के लिए, प्रकाश उत्तेजनाओं का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है - प्रकाश स्रोतों (स्क्रीन, टॉर्च, आदि) के संचालन के प्रत्येक घंटे के दौरान कई बार अप्रत्याशित, अल्पकालिक स्विचिंग जो कार्यकर्ता के दृश्य के क्षेत्र में हैं और पृष्ठभूमि में काफी स्पष्ट रूप से समझी जाने वाली, लेकिन चकाचौंध करने वाली नहीं, विपरीत रोशनी उत्सर्जित करती है।

2.2.4. कार्यस्थलों के संगठन में सुधार

नीरस काम की स्थितियों में, कार्यस्थल को श्रमिकों की मानवशास्त्रीय, शारीरिक और जैव-यांत्रिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यवस्थित किया जाना चाहिए। इससे गतिविधियों को किफायती बनाकर और काम करने की मुद्रा को बनाए रखने वाली मांसपेशियों के तनाव को कम करके कामकाजी समय और ऊर्जा लागत दोनों में महत्वपूर्ण बचत हासिल करना संभव हो जाएगा। किसी व्यक्ति की मानवशास्त्रीय, शारीरिक और जैव-यांत्रिक क्षमताओं के साथ कार्यस्थल को समन्वयित करने के लिए, श्रम प्रक्रिया की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, हम जीडीआर में विकसित एक प्रणाली की सिफारिश कर सकते हैं (लिसे जी., वुन्श बी. किसी व्यक्ति के लिए कार्यस्थलों को अनुकूलित करने के लिए पैरामीटर्स) - पुस्तक में: साइकोफिजियोलॉजिकल एंड एस्थेटिक फ़ाउंडेशन ऑफ़ नॉट मॉस्को, इकोनॉमिक्स, 1971, पीपी. 334 - 352)।

एकरसता को कम करने के लिए कार्यस्थलों को व्यवस्थित करते समय निम्नलिखित आवश्यकताओं का पालन किया जाना चाहिए:

अच्छी दृश्यता;

आंदोलन की स्वतंत्रता;

समय-समय पर "बैठने" की मुद्रा को "खड़े होने" की मुद्रा में बदलने की क्षमता;

कार्य सीटों, आर्मरेस्ट और फुटरेस्ट की डिजाइन और मजबूती ताकि आइसोमेट्रिक मांसपेशी तनाव व्यायाम (जैसे तनाव मेहराब) को पैरों, कोहनी और सिर के पीछे के समर्थन से किया जा सके;

इष्टतम रंग पृष्ठभूमि (रंग - हल्का हरा, नीला, हरा), मानव स्थिति पर अनुकूल प्रभाव डालता है। औद्योगिक परिसरों, मशीनों और उपकरणों को पेंट करते समय, किसी को "औद्योगिक उद्यमों के औद्योगिक भवनों के इंटीरियर के लिए रंगीन फिनिश के डिजाइन के लिए दिशानिर्देश, सीएच-181-70" (एम., स्ट्रॉइज़डैट, 1972) द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए;

संचार की संभावना. ऐसा करने के लिए, कार्यस्थलों का स्थान ऐसा होना चाहिए कि काम के दौरान कर्मचारी एक-दूसरे को देख सकें।

2.2.5. कामकाजी माहौल की स्थितियों में सुधार

स्वच्छता कारकों का अनुकूलन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें से कुछ (उदाहरण के लिए, प्रकाश व्यवस्था) सटीक असेंबली कार्य की स्थितियों में गतिविधियों की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए आवश्यक हैं, और कुछ (उदाहरण के लिए, शोर) स्थिति की एकरसता को बढ़ा सकते हैं।

उत्पादन वातावरण की स्वच्छता और स्वास्थ्यकर स्थितियों का अनुकूलन निम्न प्रदान करता है:

स्वच्छ स्थितियों को मानक मूल्यों पर लाना;

कार्य के इस वर्ग के लिए प्रदान किए गए मानक की ऊपरी सीमा तक रोशनी बढ़ाना;

स्थिति की एकरसता को बढ़ाने वाले व्यक्तिगत पर्यावरणीय कारकों का उन्मूलन। इनमें शामिल हैं: निरंतर या लयबद्ध पृष्ठभूमि शोर, कमरे का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से ऊपर; फ्लोरोसेंट लैंप का स्ट्रोबोस्कोपिक प्रभाव (चमकती)।

निर्धारित अवकाशों का बेहतर उपयोग करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

कार्यस्थलों के करीब, लेकिन औद्योगिक परिसरों से अलग आराम और खाने के लिए विशेष रूप से सुसज्जित स्थानों का निर्माण;

घरेलू परिसर (शॉवर, वार्डरोब, आदि) के साथ श्रमिकों का प्रावधान;

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, विश्राम अभ्यास, हाइड्रो-, कंपन मालिश के लिए मनो-स्वच्छता कक्षों का निर्माण।

2.2.6. मनोवैज्ञानिक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारक

एकरसता की रोकथाम में

चूंकि, ज्यादातर मामलों में, नीरस काम, उसकी सामग्री और कामकाजी परिस्थितियों के कारण, आवश्यक आकर्षण नहीं रखता है और प्रदर्शन किए गए कार्य में रुचि के विकास में योगदान नहीं देता है, ऐसे उपायों के माध्यम से काम में प्रेरणा और रुचि बढ़ाना बहुत महत्वपूर्ण है जैसा:

टीम, उद्यम और समग्र रूप से समाज के लिए इस कार्य के महत्व को बढ़ावा देना, अर्थात्। पेशे की प्रतिष्ठा बढ़ाना;

कार्यस्थल पर और अतिरिक्त कार्य गतिविधियों (शौकिया कला, शारीरिक शिक्षा और खेल, आदि) में सामूहिकता और समुदाय की भावना बढ़ाना;

एकीकृत ब्रिगेड का निर्माण, उत्पादन सम्मेलन आयोजित करना, समाजवादी प्रतियोगिता का आयोजन करना, अनुभव का आदान-प्रदान करना और श्रम के उन्नत तरीकों को सिखाना, अग्रणी श्रमिकों को प्रोत्साहित करना आदि;

संसाधित सामग्री या आंशिक भागों में भागों की आपूर्ति करके श्रमिकों के लिए मध्यवर्ती लक्ष्य निर्धारित करना, किए जा रहे कार्य की दृश्यता बनाना (विशेष कैसेट, मैट्रिसेस, आदि भरना);

कार्य कार्य की प्रगति पर श्रमिकों को वर्तमान जानकारी की प्रस्तुति (इस समय उत्पादन दर और इसके कार्यान्वयन पर जानकारी के साथ काउंटर या इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले की स्थापना);

सामग्री प्रोत्साहन की तर्कसंगत प्रणाली का अनुप्रयोग;

युवा श्रमिकों के लिए विकास की संभावनाएं प्रदान करना, अर्थात्। भविष्य में और अधिक दिलचस्प काम करने का अवसर;

मनोवैज्ञानिक राहत के लिए विशेष रूप से सुसज्जित कमरों में मानसिक राहत सुनिश्चित करना।

2.2.7. कैरियर मार्गदर्शन प्रणाली का विकास

नीरस प्रकार के काम के साथ

नीरस कार्य में श्रम की उच्च दक्षता सुनिश्चित करने के लिए ऐसे श्रमिकों का उपयोग करना आवश्यक है जो इस प्रकार के कार्यों के लिए सबसे अधिक अनुकूलित हों। नीरस कार्य के लिए किसी व्यक्ति की उपयुक्तता मनो-शारीरिक आवश्यकताओं के एक समूह द्वारा निर्धारित की जाती है जो एकरसता के प्रति उसके प्रतिरोध को प्रकट करती है।

यह ध्यान में रखना चाहिए कि तंत्रिका प्रक्रियाओं की जड़ता, बाहरी निषेध और आंतरिक उत्तेजना की प्रबलता और कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र की विशेषता वाले व्यक्ति नीरस काम को अधिक आसानी से सहन कर लेते हैं। ये विशेषताएँ योग्य मनोवैज्ञानिकों और शरीर विज्ञानियों द्वारा विशेष तरीकों का उपयोग करके निर्धारित की जाती हैं।

इस तथ्य के कारण कि एकरसता से जुड़े पेशे काफी आम हैं, कैरियर मार्गदर्शन की प्रक्रिया में इस प्रकार के कार्यों की विशेषताओं और बारीकियों को समझाना आवश्यक है। एकरसता से जुड़ी नौकरी के लिए आवेदन करते समय, इस कारक के प्रभाव को दूर करने के लिए कर्मचारियों को तरीकों और तकनीकों में प्रशिक्षित करना आवश्यक है। इसके अलावा, इस प्रकार के कार्यों की प्रतिष्ठा और महत्व को बढ़ाने के लिए काम करने की आवश्यकता है।

व्यावसायिक मार्गदर्शन की प्रणाली में, युवाओं को आगामी व्यवसायों की कुछ विशेषताओं (एकरसता सहित) के लिए अधिक यथार्थवादी रूप से उन्मुख करना आवश्यक है। बौद्धिक, रचनात्मक व्यवसायों या जोखिम और रोमांच से जुड़े व्यवसायों के प्रति व्यापक रुझान पैदा करने की प्रवृत्ति गलत है। व्यावसायिक मार्गदर्शन का कार्य अत्यंत आवश्यक सामान्य व्यवसायों के महत्व और मूल्य को समझाना, किसी व्यक्ति पर साइकोफिजियोलॉजिकल प्रभाव के संदर्भ में उनकी विशिष्टताओं (एकरसता सहित) से परिचित कराना, शारीरिक स्थिति और प्रदर्शन को अनुकूलित करने के तरीके सिखाना है। ये उपाय किसी व्यक्ति के काम के प्रति वास्तविक दृष्टिकोण, उसके सामाजिक महत्व के बारे में जागरूकता, पेशे की सही पसंद और उसमें अत्यधिक प्रभावी गतिविधि की आवश्यकता के निर्माण में योगदान करते हैं।

2.2.8. प्रचार के लिए घंटों के बाद उपयोग करना

एकरसता और हाइपोकिनेसिया की स्थितियों के प्रति मानव प्रतिरोध

खाली समय को व्यवस्थित करने के कार्य हैं:

प्रतिकूल शारीरिक परिवर्तनों के लिए मुआवजा (स्थानीय ओवरस्ट्रेन, व्यक्तिगत शारीरिक प्रणालियों का अवरोध - मांसपेशियों और हृदय संबंधी), जो एकरसता और हाइपोकिनेसिया की स्थितियों में परिणाम होते हैं;

काम की एकरसता के नकारात्मक मनो-शारीरिक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक परिणामों की रोकथाम और उन्मूलन (रुचियों की सीमा को कम करना, आत्म-अलगाव और स्वयं में वापसी, सामाजिक गतिविधि में कमी, आदि)।

खाली समय का उपयोग इसके लिए किया जाना चाहिए:

स्व-शिक्षा और उन्नत प्रशिक्षण;

सामूहिक गतिविधि के विभिन्न रूपों (सामाजिक कार्यक्रम, शौकिया प्रदर्शन, मनोरंजन के सक्रिय रूप, आदि) में भागीदारी;

व्यायाम शिक्षा।

नीरस काम की स्थितियों में हाइपोकिनेसिया और हाइपोडायनेमिया के कारण शारीरिक अवरोध की रोकथाम और उन्मूलन में शारीरिक प्रशिक्षण एक महत्वपूर्ण कारक है। उम्र, लिंग और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर, शारीरिक व्यायाम की खुराक युवा वर्षों में 500 से 1000 किलो कैलोरी प्रति दिन और जीवन के दूसरे भाग में 200 से 300 किलो कैलोरी प्रति दिन तक होनी चाहिए।

इन सिफारिशों के सेट की प्रभावशीलता की जाँच से पता चला कि वे, कुछ हद तक, कार्य क्षमता के पर्याप्त स्तर के रखरखाव, श्रम उत्पादकता में वृद्धि, काम की गुणवत्ता में सुधार, नीरस काम की ऊब और नीरसता की व्यक्तिपरक शिकायतों को कम करना सुनिश्चित करते हैं।

हालाँकि, कुछ प्रकार के नीरस कार्यों के लिए, ये उपाय एकरसता के परिणामों से प्रभावी ढंग से निपटने की अनुमति नहीं देते हैं। इन मामलों में, नए संगठनात्मक-तकनीकी और तकनीकी समाधानों की आवश्यकता है।

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