आंखों के आसपास की त्वचा की मालिश कहां करें। आंखों के आसपास की झुर्रियों के खिलाफ मालिश कैसे काम करती है?

अक्सर, खराब पोषण, बुरी आदतों, लगातार तनाव और नींद और आराम के पैटर्न में व्यवधान के कारण आंखों के नीचे भद्दे काले घेरे, सूजन और झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में क्या करें? बेशक, विशेष सैलून प्रक्रियाओं का सहारा लें, जिनमें से एक आंखों के नीचे सूजन के लिए लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश है। लेकिन सैलून जाना जरूरी नहीं है, क्योंकि त्वचा पर समान प्रभाव घर पर भी किया जा सकता है।

आँख क्षेत्र में त्वचा की विशेषताएं

आँख क्षेत्र की त्वचा संवेदनशील होती है - केशिकाएँ उनके करीब आती हैं।यहां की त्वचा पतली और नाजुक है - यह हमेशा थकान, धूम्रपान, नींद की कमी या मॉनिटर पर लगातार काम करने पर प्रतिक्रिया करती है। परिणामस्वरूप, आप नोटिस करना शुरू करते हैं:

• सूजन, बैग के रूप में प्रकट;
• केशिका टूटने के कारण सूक्ष्म आघात;
• आंखों के नीचे अप्रिय काले घेरे;
• गालों के ऊपरी समोच्च के साथ आंखों के कोनों तक चलने वाली एक स्पष्ट रूप से परिभाषित रेखा।

साथ ही, हम लगातार पलकें झपकाते हैं, जिससे हमारी मांसपेशियां हिलती हैं। इस तरह, चेहरे पर कई झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, जिनसे लड़ने के लिए व्यवस्थित देखभाल की आवश्यकता होती है।

पलक क्षेत्र में विशेष मालिश का सकारात्मक प्रभाव निम्न द्वारा सुनिश्चित होता है:

• त्वचा पुनर्जनन में सुधार;
• विषाक्त पदार्थों को हटाना और अधिक लोचदार त्वचा बनाना;
• आंखों के तनाव से राहत;
• सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं की स्थापना;
• त्वचा का रंग बनाए रखना.

मालिश के लिए संकेत

40 की उम्र के बाद यह मालिश नियमित रूप से करनी चाहिए।समय-समय पर, 25 वर्ष की आयु से चेहरे की त्वचा पर समस्या वाले क्षेत्रों का इलाज करना आवश्यक होता है, जब पहली झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यह उम्र निचली सीमा है।

महत्वपूर्ण बिंदु!डॉक्टरों के अनुसार, जितनी जल्दी आप आंखों की वाहिकाओं को मजबूत करना शुरू करेंगे, उतने ही लंबे समय तक आप अपने चेहरे और दृष्टि की सुंदरता को बरकरार रख सकते हैं।

यदि आपके पास लसीका जल निकासी मालिश निश्चित रूप से की जानी चाहिए:

• आँखों के नीचे चोट के निशान;
• कौए का पैर;
• सूजन;
• झुर्रियाँ;
• आंखों की थकान (लेटने और बस अपनी आंखें बंद करने की इच्छा होती है)।

नेत्र मालिश के प्रकार

आंखों के क्षेत्र में मालिश करते समय, आपको त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए, सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करने की आवश्यकता है, जानें कि आपको किन रेखाओं के साथ चलना चाहिए, और शरीर पर उन बिंदुओं की पहचान करने में भी सक्षम होना चाहिए, जिनका दबाव है लसीका के प्रवाह को बढ़ावा देगा।

तकनीक के आधार पर मालिश के विभिन्न प्रकार होते हैं।आइए निचली और ऊपरी पलकों के नीचे की त्वचा के उपचार के सबसे प्रभावी तरीकों पर नज़र डालें।

लसीका जल निकासी

इस आयु वर्ग के लोगों में इस प्रकार की मालिश सबसे अधिक लोकप्रिय है। हाथों की गति उन रेखाओं के अनुरूप सख्ती से की जाती है जिनके साथ रक्त (लसीका) चलता है।इसीलिए आंखों के आसपास लसीका जल निकासी मालिश को इसका नाम मिला।

प्रचार करता है:

• रक्त प्रवाह में सुधार;
• झुर्रियों को चिकना करना;
• आंखों के नीचे सूजन और अप्रिय घेरों को खत्म करना;
• एकसमान त्वचा का रंग.

लसीका जल निकासी नेत्र मालिश करने की विभिन्न तकनीकें हैं।उनमें से सबसे लोकप्रिय:

• जापानी मालिश.थपथपाने से लसीका मुख्य नोड्स की ओर दौड़ती है। इसे निश्चित रेखाओं के अनुरूप गोलाकार गति में किया जाता है। मास्टर दबाव डालते हुए आंखों के बाहरी और भीतरी कोनों पर भी ध्यान देता है। भौंह रिज के कोने शामिल हैं। यह लसीका जल निकासी मालिश आंखों के नीचे की सूजन को खत्म करने के लिए बनाई गई है।
• स्थान।इस तकनीक का उपयोग करते समय, व्यक्तिगत बिंदुओं की पहचान की जाती है, जो निचली और ऊपरी पलकों के किनारे, मंदिरों पर और आंख के अंदरूनी किनारे पर स्थित होते हैं। उंगलियों के पैड से हल्के वार किए जाते हैं, स्पर्श किया जाता है और गोलाकार घुमाव किया जाता है। यह तकनीक काले घेरों से छुटकारा पाने और थकान दूर करने में मदद करेगी।
• चम्मच का उपयोग करते समय.आंखों के आसपास के क्षेत्र की इस गैर-मानक प्रकार की मालिश में गर्म चम्मच का उपयोग शामिल होता है। संचलन रेखाओं के अनुदिश और कुछ बिंदुओं पर किया जाता है। रेविटोनिक्स झुर्रियों और कौवे के पैरों की उपस्थिति के खिलाफ प्रभावी है।
• नाड़ी।पलक के आसपास की त्वचा का उपचार माइक्रोकरंट (डार्सोनवल प्रक्रिया) से किया जाता है। आवेग नहर में माइक्रोसिरिक्युलेशन और लसीका प्रवाह में सुधार करते हैं।
• क्रायोमैसेज।यह सेवा उन सैलून में की जाती है जो आधुनिक कायाकल्प तकनीकों का अभ्यास करते हैं। मालिश लाइनों के क्षेत्र में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट तरल नाइट्रोजन से भरा एक रोलर घुमाता है। त्वचा पर इसके प्रभाव के कारण रक्त वाहिकाएं पहले सिकुड़ती हैं और फिर फैलती हैं। मालिश से आपको झुर्रियों से छुटकारा मिलता है।
• स्पैनिश।एक युवा, लेकिन बहुत प्रभावी तकनीक जो सौंदर्य सैलून में पाई जाती है। यह न केवल उंगलियों से, बल्कि पूरी हथेली से भी किया जाता है। प्रभाव जटिल है, क्योंकि प्रक्रियाओं के दौरान आंखों के आसपास की त्वचा की सभी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

घर पर भी समान रूप से प्रभावी मालिश करें:

1. बचे हुए मेकअप को हटा दें और किसी भी मॉइस्चराइज़र या जैतून के तेल को पानी के स्नान में थोड़ा गर्म करके पलक क्षेत्र पर लगाएं।
2. उस रेखा को दृष्टिगत रूप से निर्धारित करें जिसके साथ आप आगे बढ़ेंगे।
3. निचली और ऊपरी पलकों की त्वचा को तीन अंगुलियों से दो-चार बार दबाएं।
4. अपनी उंगलियों से ऊपरी पलक के क्षेत्र में मालिश लाइन को भीतरी किनारे से बाहरी दिशा की ओर ले जाते हुए टैप करें।
5. तुरंत, गति को रोके बिना, निचली पलक के साथ भीतरी कोने तक चलें। यह प्रक्रिया दोनों आंखों पर एक साथ की जाती है।
6. अपनी उंगली को अपनी आंख की नोक पर रखें, जो आपकी कनपटी पर स्थित है। अब धीरे-धीरे अपनी नाक के पुल की ओर बढ़ते हुए झुकें। इसी तरह की गतिविधियों को दोबारा दोहराएं।
7. नासोलैक्रिमल बार्ब के क्षेत्र में अपनी मध्यमा उंगली के पैड से त्वचा को 10 बार दबाएं। सिरे से शुरू करें और नीचे की ओर बढ़ें।
8. इसी तरह की हरकतें 5-7 मिनट तक की जाती हैं जब तक कि बेस (क्रीम या तेल) पूरी तरह से त्वचा में प्रवेश न कर जाए।
9. प्रक्रिया पूरी होने पर, कंट्रास्ट वॉश करें: पहले ठंडे पानी से और फिर मध्यम गर्म पानी से।

महत्वपूर्ण!आंखों के आसपास की त्वचा को बहुत अधिक नहीं खींचना चाहिए, अन्यथा आप स्थिति में सुधार नहीं होने का जोखिम उठाते हैं, बल्कि केवल नुकसान पहुंचाते हैं। याद रखें: आप जिस डर्मिस के साथ काम कर रहे हैं वह बहुत संवेदनशील है।

वैक्यूम

वैक्यूम आई मसाज में त्वचा पर विशेष रूप से निर्मित वैक्यूम से दबाव डालना शामिल है।ऐसा लगता है कि डर्मिस को जार या डिवाइस नोजल में कुछ मिलीमीटर तक चूसा गया है।

इस समय, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे सभी कोशिकाओं को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की सही आपूर्ति सुनिश्चित होती है। इसके अलावा, लसीका का ठहराव समाप्त हो जाता है, इसलिए सूजन समाप्त हो जाती है।

प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको अपने आप को एक विशेष उपकरण - सिलिकॉन या कांच के जार से लैस करना होगा। एक छोटा व्यास लें - 11 मिमी।

कार्रवाई के निर्देश:

1. त्वचा को साफ करने के लिए क्रीम या तेल लगाएं (भाप लगाने की जरूरत नहीं)।
2. खिंचाव को रोकने के लिए पहले अपनी उंगलियों से क्षेत्र को ठीक करें।
3. आंख के बाहरी सिरे पर एक जार रखा जाता है, जिससे एक वैक्यूम बनता है। त्वचा को कंटेनर में थोड़ा अवशोषित किया जाना चाहिए।
4. इसे निचली पलक के साथ और फिर ऊपरी पलक के साथ (नाक के पुल से भौंह के अंत तक) पारित करने की आवश्यकता है।
5. सकारात्मक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए दो बार पर्याप्त है।

सूजन और बैग के लिए

निम्नलिखित तकनीक सूजन को खत्म कर देगी जो नींद की कमी, धूम्रपान और शराब के सेवन, यकृत और गुर्दे की कार्यप्रणाली में समस्याओं के साथ-साथ रात में अत्यधिक तरल पदार्थ के सेवन के कारण हो सकती है। आंखों के नीचे दुर्भाग्यपूर्ण बैग आमतौर पर सुबह दिखाई देते हैं, जब काम पर जाने का समय होता है।

आँखों के नीचे बैग के लिए मालिश की विशेषताएं:

• 10 मिनट से अधिक नहीं टिके;
• केवल निचली पलक के नीचे के क्षेत्र को शामिल करें;
• हल्की पथपाकर हरकतें की जाती हैं;
• टैप करने के लिए उंगलियों का उपयोग करें.

प्रक्रिया:

1. त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों से साफ करना चाहिए।
2. अपनी उंगलियों को आंख के बाहर के पास रखें।
3. अपनी नाक के पुल की ओर बढ़ने के लिए हल्के टैपिंग मूवमेंट का उपयोग करें।
4. इसी तरह के जोड़तोड़ को कई बार दोहराएं।
5. अपनी मध्यमा उंगली को नासोलैक्रिमल ग्रूव पर स्थिर करें और नीचे की ओर चलें, पहले टैप करें और फिर उसे हिलाएं।
6. प्रक्रिया पूरी करने के बाद, ठंडा सेक, ताजा खीरे का एक टुकड़ा या हर्बल काढ़े से तैयार बर्फ का टुकड़ा लगाने की सलाह दी जाती है।

ठंडे चम्मचों का उपयोग करके सर्पिल मालिश अवश्य करें।उपकरण फ्रीजर में पहले से जमे हुए हैं। उनके रेफ्रिजरेटर को हटाने के बाद, क्रीम को डिवाइस के उत्तल पक्ष पर लगाया जाता है और नासोलैक्रिमल ग्रूव में रखा जाता है। टेढ़ी-मेढ़ी हरकतें कनपटी तक करें और फिर कानों की ओर बढ़ें। इसी तरह की जोड़तोड़ प्रत्येक आंख पर 3 बार दोहराई जाती है।

काले घेरों से

काले घेरों का बनना एक बहुत ही अप्रिय तस्वीर है, जिसे चोट के निशानों के लिए लसीका जल निकासी मालिश द्वारा ठीक किया जा सकता है। आपको दो अंगुलियों का उपयोग करना होगा - तर्जनी और मध्यमा।

तकनीक इस प्रकार है:

1. त्वचा साफ़ होनी चाहिए. मॉइस्चराइजिंग सीरम, क्रीम या तेल लगाएं।
2. अपनी उंगलियों को कनपटी पर रखें और 10 गोलाकार गति करें। हम एक ही समय में दोनों आँखों से काम करते हैं।
3. अब हम निचली पलक के क्षेत्र में अपनी उंगलियों के पैड से दबाव डालते हैं, जबकि त्वचा ज्यादा नहीं झुकनी चाहिए।
4. बाहरी पलक से नाक के पुल तक की दिशा में टैपिंग मूवमेंट करें। इसी तरह, आप बाहरी पलक पर भी जा सकते हैं।
5. अपनी मध्यमा उंगली को निचली पलक के नीचे अस्थायी क्षेत्र में पसली पर रखें ताकि नाखून बालों की ओर निर्देशित हो। हम उंगली को विपरीत दिशा में स्थिति बदलते हुए घुमाते हैं (अब नाखून को नाक के पुल की ओर देखना चाहिए)। इसी तरह की प्रक्रिया 5 बार की जाती है।
6. ऑर्बिक्युलिस ओकुलि मांसपेशी के साथ लगभग 10 बार गोलाकार गति की जाती है।
7. बाहरी और भीतरी पलकों के पास के बिंदुओं पर अपनी उंगलियों से दबाएं।
8. मसाज के अंत में कंट्रास्ट वॉश करें।

झुर्रियों के लिए

झुर्रियों की पसंदीदा जगह आंखों के आसपास का क्षेत्र है। वे यूवी किरणों के प्रभाव, नींद की कमी, खराब आहार, तनाव, अत्यधिक प्रदूषित हवा और बुरी आदतों के कारण प्रकट होते हैं। यदि आप सही ढंग से और नियमित रूप से अपनी आँखों की मालिश करते हैं, तो आप यह कर सकते हैं:

• त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को स्थापित करना;
• कोलेजन उत्पादन सुनिश्चित करें;
• ओवरवॉल्टेज से राहत;
• संचित विषाक्त पदार्थों को हटा दें;
• त्वचा को लोचदार बनायें।

तकनीक:

1. अपनी त्वचा से मेकअप हटा दें और अपने हाथ अच्छी तरह धो लें।
2. पानी के स्नान में गर्म की गई क्रीम या तेल लगाएं।
3. आंखों के पास अस्थायी क्षेत्र में दो उंगलियां रखें और दक्षिणावर्त कई गोलाकार गति करें।
4. अब अपनी उंगलियों से टेम्पोरल ज़ोन से नाक के पुल तक हल्के टैप करते हुए चलें। भौंहों के उभार के अंत में शुरुआती बिंदु पर वापस लौटें। आंदोलन 3-4 बार किया जाता है।
5. पहले ऊपरी पलक और फिर निचली पलक को कुछ सेकंड तक दबाकर ठीक करें।
6. हम तर्जनी का उपयोग करके एक "नाव" बनाते हैं। निचली पलक के बाहरी कोने से भीतरी तक चलें।
7. अपना ध्यान अपनी आंखों के कोनों पर केंद्रित करें। अपनी मध्यमा उंगली का उपयोग करके, आंखों के बाहरी सिरे की त्वचा पर (8 बार) दबाव डालें। इसी तरह की प्रक्रिया आंतरिक सिरे के पास भी की जाती है।
8. ऊपरी पलक की रेखा को चिकना करें, जैसे कि भौंह के चारों ओर जा रही हो। अपने आप को अस्थायी क्षेत्र में नीचे करें और अपनी नाक के पुल की ओर बढ़ें।

महीने में कम से कम 10 सत्र करें और आप नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकेंगे और मौजूदा झुर्रियों को दूर कर देंगे।

जानना दिलचस्प है!एक और सरल व्यायाम है जो आंखों के पास की पार्श्व मांसपेशियों को टोन करेगा। आपको अपनी उंगलियों से भौंहों के उच्चतम बिंदुओं को छूना है, और फिर त्वचा को थोड़ा ऊपर खींचना है। आप (15-18 बार) पलकें झपकाना शुरू कर सकते हैं, जबकि आपको प्रतिरोध महसूस होना चाहिए।

मसाजर का उपयोग करके मालिश करना

विशेष उपकरणों का उपयोग लसीका जल निकासी मालिश को बहुत सरल बनाता है। वे आपको त्वचा पर व्यापक प्रभाव डालने, उचित देखभाल प्रदान करने की अनुमति देते हैं।

आँखों के चारों ओर मालिश करने के लिए सबसे लोकप्रिय मॉडल:

• नेत्र मसाजर गीज़ाटन आईएसईई 208।डिवाइस के उपयोग का उद्देश्य अधिकतम परिणाम प्राप्त करना है। डर्मिस पर सक्रिय एक्यूपंक्चर प्रभाव के कारण न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, बल्कि दृष्टि में भी सुधार होता है। यह उपकरण कई रबर की छड़ियों वाला एक मुखौटा है। चालू होने पर, वे काम करना शुरू कर देते हैं और वांछित क्षेत्रों में त्वचा पर प्रहार करते हैं। आप प्रक्रिया का समय स्वयं निर्धारित करें - दैनिक उपयोग के 5 मिनट झुर्रियों को हटाने, सूजन से राहत देने और आंखों के नीचे के दुर्भाग्यपूर्ण घेरों को खत्म करने के लिए पर्याप्त होंगे। ग्लूकोमा, निम्न रक्तचाप और त्वचा पर सूजन प्रक्रियाओं के लिए गीज़ाटोन मालिश को वर्जित किया गया है। लागत - 2400 रूबल।

• गीज़ाटोन ब्रीज़।यह एक फ्रांसीसी निर्माता का जेल मास्क है, जो केवल 10 मिनट में आंखों के नीचे बैग, दांत दर्द और सिरदर्द से राहत दिला सकता है। मास्क एक कंप्रेस की तरह काम करता है, जिससे डर्मिस की समस्याएं खत्म हो जाती हैं। कीमत 400 रूबल से शुरू होती है।

• गीज़ाटोन मिनिलिफ्ट आइज़ एम809।इस उपकरण में विशेष रोलर्स होते हैं, जिनके सक्रिय होने पर निचली और ऊपरी पलकों के क्षेत्र में मालिश होती है। इसके प्रयोग से मांसपेशियों की ऐंठन दूर होती है, झुर्रियां, आंखों के नीचे के घेरे और सूजन दूर होती है। इलेक्ट्रोपोरेशन फ़ंक्शन का चयन करते समय, क्षेत्र पर लागू कॉस्मेटिक उत्पाद एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करते हैं। जब कंपन सक्रिय होता है, तो रक्त प्रवाह में सुधार होता है, और रोलर्स के साथ त्वचा की सीधे नरम मालिश करने से सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं। लागत - 1500 रूबल।

• स्वस्थआँखें।विशेष उपकरण में 22 नरम उंगलियां होती हैं जो आंखों के आसपास के क्षेत्र को धीरे से प्रभावित करती हैं। इनके काम करने से थकान दूर होती है, झुर्रियां दूर होती हैं और त्वचा के माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार होता है। दिन में कई बार 3-5 मिनट के लिए मसाजर का प्रयोग करें और आप जल्द ही बदलाव देखेंगे। आप हेल्दीआइज़ को 1,450 रूबल में खरीद सकते हैं।

• आई केयर मसाजर टी-017।मास्क में 26 फिंगर प्रोब हैं जो त्वचा पर कोमल होते हैं। संवहनी ऐंठन कम हो जाती है, रक्त प्रवाह में सुधार होता है और लसीका का ठहराव समाप्त हो जाता है। उपचार का अनुशंसित कोर्स 1 महीने का है और दैनिक उपयोग 2-3 बार है। 3 बैटरियों द्वारा संचालित। डिवाइस की लागत केवल 400 रूबल है।

• यामागुची एक्सिओम आई.चश्मा सस्ते नहीं हैं, क्योंकि उनकी कीमत 12 हजार रूबल है। उनकी कीमत मोड की एक बड़ी श्रृंखला द्वारा पूरी तरह से उचित है: वायु संपीड़न मालिश, चुंबकीय, अवरक्त विकिरण, विद्युत।

• टकटकी KZ 0009.एक और बजट विकल्प, जिसके लिए आप केवल 415 रूबल का भुगतान करेंगे। हल्की मालिश से मांसपेशियों को आराम मिलता है और रक्त प्रवाह में सुधार होता है। उन लोगों के लिए अनुशंसित जिनके काम या अवकाश गतिविधियों में बार-बार आंखों की थकान होती है। 1 बैटरी पर काम करता है.

• फिटस्टूडियो मालिश चश्मा।वे चीन में उत्पादित होते हैं, लेकिन पूरी तरह से यूरोपीय मानकों को पूरा करते हैं। डिवाइस में 22 उंगलियों के मूवमेंट के लिए 9 प्रोग्राम हैं। दृष्टि और आंखों के आसपास की त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। यह डिवाइस आपके वॉलेट को 920 रूबल तक खाली कर देगा।

सैलून प्रक्रिया

चूंकि विभिन्न क्लीनिक और ब्यूटी सैलून महंगे मालिश उपकरण खरीदते हैं, इसलिए सकारात्मक परिणाम की उच्च संभावना है।

हार्डवेयर प्रक्रियाओं में विभिन्न तकनीकें शामिल होती हैं:

• सूक्ष्म धारा चिकित्सा;
• सिलिकॉन उंगलियों से जल निकासी मालिश;
• रेडियोफ्रीक्वेंसी एक्सपोज़र;
• वैद्युतकणसंचलन;
• अवरक्त किरणों का प्रभाव;
• और इसी तरह।

सलाह।कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाने से पहले, किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है, क्योंकि मैन्युअल मसाज के विपरीत मशीन मसाज में अधिक संख्या में मतभेद होते हैं।

मतभेद

आंखों के आसपास मसाज हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। वह इसके लिए विपरीत संकेत:

• ग्लूकोमा और रेटिना क्षति जैसी गंभीर बीमारियों का विकास;
• घनास्त्रता, फाइब्रॉएड और खराब रक्त का थक्का जमना (वैक्यूम मसाज के लिए);
• त्वचा संबंधी चकत्ते, घाव और दरारों की उपस्थिति;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• चेहरे पर मौसा, पैपिलोमा और बड़े तिल की उपस्थिति;
• जलने के साथ अत्यधिक टैनिंग।

आंखों के नीचे सूजन, नीलापन और झुर्रियां जैसी नाजुक समस्याओं का उन्मूलन कॉस्मेटोलॉजी के स्तर पर ही निहित है। विशेषज्ञ साल में 2 बार (8-12 सत्र) वैक्यूम मसाज कराने की सलाह देते हैं, और सैलून जाने के बीच में रोजाना लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करने की सलाह देते हैं।

अपनी त्वचा की समय पर देखभाल के लिए धन्यवाद, आप अपनी युवावस्था को लंबे समय तक बढ़ा सकते हैं, अपनी त्वचा की रंगत को एक समान कर सकते हैं और अपने चेहरे की त्वचा पर अप्रिय अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं। प्रकृति द्वारा दी गई सुंदरता क्षणभंगुर है, इसलिए 25 वर्षों के बाद आपको सक्रिय रूप से अपना ख्याल रखने की आवश्यकता है।

उपयोगी वीडियो

लसीका जल निकासी मालिश और क्रीम कैसे बनाएं जो त्वचा को चिकना बनाएगी और उसे लोच प्रदान करेगी।

हम सुबह पलकों की साधारण मालिश से सूजन से राहत पाते हैं। आइरीन व्लादी ने इस प्रक्रिया को करने का अपना अनुभव साझा किया।

"एंटी-एज" देखभाल कार्यक्रम का हिस्सा, मास्क और सैलून हार्डवेयर प्रक्रियाओं के साथ, झुर्रियों के खिलाफ आंखों के आसपास की मालिश होनी चाहिए। आप इसे स्वयं कर सकते हैं या किसी पेशेवर को हेरफेर सौंप सकते हैं।

पाठ्यक्रम को नियमित रूप से दोहराने से कम समय में ही ठोस परिणाम मिलेंगे। "कौवा के पैर", झुर्रियों, ढीलेपन और काले धब्बों का एक जाल जो प्रियजनों और अन्य लोगों को एक महिला की उम्र का धोखा देता है, चेहरे से गायब हो जाएगा।

अलग-अलग उम्र में झुर्रियों के कारण

बड़ी उम्र की महिलाओं के अलावा, जो पहले से जानती हैं कि झुर्रियाँ क्या होती हैं, बीस साल की युवा लड़कियों को भी त्वचा की लोच में कमी और खराब त्वचा टोन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। उनकी उम्र में, शरीर में कई कारणों से नकारात्मक परिवर्तन होते हैं। निम्नलिखित कारकों को सबसे आम माना जाता है:

• अपने पेट के बल सोना;
• आहार का उल्लंघन;
• नेत्र संबंधी समस्याओं के कारण बार-बार भेंगापन और लेंस या चश्मे का चयन करके दृष्टि सुधार में देरी।
• आनुवंशिक प्रवृत्ति (शुरुआती झुर्रियाँ शुष्क त्वचा के प्रकार के मालिकों को परेशान करती हैं, जिनकी एपिडर्मिस प्रकृति द्वारा निर्धारित आर्द्रता के प्राकृतिक स्तर को बनाए रखने की क्षमता खो देती है)

यदि समय रहते उपाय नहीं किए गए तो स्थिति और खराब होगी। वर्षों में, त्वचा खुद को पुनर्जीवित और नवीनीकृत करने की क्षमता खो देगी। चेहरे की स्थिति दयनीय होगी - दर्पण में प्रतिबिंब में, महिला अपनी आंखों के नीचे बैग, जबड़े और अन्य दोषों के बारे में चिंतित होगी। सौभाग्य से, इन्हें रोकने और खत्म करने के लिए प्रभावी मालिश तकनीकें मौजूद हैं। हम उनके बारे में आगे बात करेंगे.

कम उम्र में मालिश कैसे करें?

त्वचा की उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों के साथ, जो त्वचा पर उथली स्थानीयकृत झुर्रियों के रूप में दिखाई देते हैं, समस्या को हल करने के लिए एक हल्की टॉनिक मालिश पर्याप्त है। हरकतें सावधान और सौम्य होनी चाहिए। यह ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करेगा, जिसके परिणामस्वरूप वे दृढ़ता, लोच और टोन प्राप्त करेंगे।

इष्टतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कॉस्मेटिक उत्पादों की उचित रूप से चयनित श्रृंखला के साथ मालिश तकनीकों को संयोजित करना उचित है। ये मॉइस्चराइजिंग क्रीम, टॉनिक, छीलने की तैयारी और पोषक तत्वों के साथ डर्मिस को संतृप्त करने वाले उत्पाद हो सकते हैं।

उम्र से संबंधित स्पष्ट दोषों से निपटने के लिए मालिश तकनीक

जब त्वचा गहरी झुर्रियों से विकृत हो जाती है, जिसे सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की मोटी परत के नीचे भी छिपाया नहीं जा सकता है, तो एक महिला को केवल हल्की मालिश से काम नहीं चलेगा। एपिडर्मिस पर प्रभाव तीव्र होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, वे विशेष रूप से विकसित मालिश तकनीकों में महारत हासिल करते हैं। उनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा से सकारात्मक बदलावों को बहुत जल्दी नोटिस करना संभव हो जाता है।

त्वचा नवीनीकृत हो जाती है, आंखों के आसपास के तंतु बहाल हो जाते हैं, और सेलुलर चयापचय अधिक सक्रिय हो जाता है। कोलेजन संश्लेषण की प्रक्रिया में भी सुधार होता है, जिसका उपस्थिति में परिवर्तन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

तकनीक में कौन से आंदोलन शामिल हैं?

घरेलू देखभाल के भाग के रूप में, झुर्रियाँ-रोधी मालिश में निम्नलिखित क्रियाएँ शामिल होती हैं:

• हाथ फेरना;
• चौरसाई आंदोलनों;
• मालिश.

साथ में, ये सरल जोड़-तोड़ एक स्थिर परिणाम प्रदान करते हैं। यह अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने, चेहरे की सूजन को खत्म करने, आंखों के नीचे की झुर्रियों और नीलेपन को कम करने के रूप में प्रकट होता है।

शीघ्र परिणाम के लिए आंखों के आसपास मालिश करें

त्वरित परिणामों के साथ आंखों के आसपास की झुर्रियों के लिए सबसे अच्छी मालिश आपको कई साल युवा दिखने, आपके चेहरे से थकान और तनाव के निशान हटाने और दाग-धब्बे हटाने की अनुमति देती है। सकारात्मक अनुशंसाओं की विस्तृत सूची के कारण इस पर ध्यान देना उचित है।

तकनीक सरल है, इसलिए आप घर पर कुछ ही दिनों में इसका उपयोग करना सीख सकते हैं; यह सुरक्षित और प्रभावी है।

प्रक्रिया के बाद, एपिडर्मिस नवीनीकृत हो जाता है, और शरीर में सकारात्मक परिवर्तन होने लगते हैं। मालिश के और भी फायदे हैं:

• उम्र बढ़ने से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट निवारक उपाय;
• कोई दर्द या दुष्प्रभाव नहीं;
• मतभेदों की न्यूनतम सूची;
• त्वचा से विषाक्त पदार्थों को खत्म करना;
• कोलेजन संश्लेषण की उत्तेजना;
• डर्मिस की लोच बढ़ाना।

प्रक्रिया में क्या मतभेद हैं?

इसकी प्रभावशीलता और उम्र बढ़ने से विकृत त्वचा को बदलने की क्षमता के बावजूद, आंखों की मालिश शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए की जानी चाहिए।

यह उन लड़कियों और महिलाओं के लिए वर्जित है जिन्हें कैंसर है, मानसिक विकारों से पीड़ित हैं, या संक्रमण के कारण दृष्टि समस्याओं का संकेत देने वाला मेडिकल रिकॉर्ड है। यदि आंखों के आसपास की त्वचा घायल, चिड़चिड़ी या क्षतिग्रस्त हो तो भी सावधानी बरती जाती है।

उच्च रक्तचाप, सर्दी, तेज़ बुखार - यदि ये लक्षण मौजूद हैं, तो एंटी-एजिंग चेहरे की त्वचा की देखभाल भी स्थगित कर देनी चाहिए। पूरी तरह ठीक होने के बाद, जब शरीर ठीक हो जाए, जोड़-तोड़ शुरू करना बेहतर होता है।

लोकप्रिय मालिश विविधताओं को जानना

पिछले कुछ वर्षों में, मालिश तकनीकों की कई लोकप्रिय विविधताएँ सामने आई हैं जो झुर्रियों से लड़ने के कठिन कार्य में प्रभावी साबित हुई हैं। इनमें लसीका जल निकासी मालिश, तिब्बती और ताओवादी तकनीक आदि शामिल हैं।

महिला अपनी आवश्यकताओं, कौशलों और अपेक्षाओं को ध्यान में रखते हुए अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने में सक्षम होगी। चयन प्रक्रिया के दौरान, यह समझने योग्य है कि परिणाम हेरफेर के प्रकार पर निर्भर करेगा। यह त्वचा की स्थिति में सुधार, दृष्टि समस्याओं की रोकथाम और एपिडर्मल दोषों को दूर करने में सहायता के रूप में प्रकट हो सकता है।

ताओवादी मालिश: आराम और झुर्रियों से लड़ना

इस तकनीक का मुख्य प्रभाव ऊतकों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना है। ध्यान देने योग्य परिणाम के लिए, आपको प्रक्रिया को बार-बार दोहराने के लिए तैयारी करने की आवश्यकता है - सत्रों की संख्या आदर्श रूप से सप्ताह में तीन बार तक बढ़ाई जानी चाहिए। सौभाग्य से, मालिश प्रक्रिया सुखद और आरामदायक है। यह आपको शांति और विश्राम के माहौल में डूबने की अनुमति देता है।

तकनीक अलग नहीं है. आपको आंखों के आसपास के क्षेत्र पर अपनी उंगलियों का उपयोग करने की आवश्यकता है। गतिविधियाँ बाहरी कोने से भीतरी कोने तक की दिशा में की जाती हैं। वे हल्के, बमुश्किल ध्यान देने योग्य होने चाहिए। पहले चरण के दोहराव चक्र में 5-7 वृत्त होते हैं। फिर अगले चरण पर आगे बढ़ें. मालिश किए गए क्षेत्र को कई बार दक्षिणावर्त घुमाया जाता है, और फिर उसी गति को वामावर्त किया जाता है।

अंतिम चरण में, आपको अपनी उंगलियों को अपने चेहरे पर थपथपाना होगा, त्वचा को आराम देना होगा और आराम के लिए तैयार करना होगा। मालिश के बाद, आप उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन लगा सकते हैं जो मॉइस्चराइजिंग प्रभाव प्रदान करते हैं। वे आपको अधिक टिकाऊ और उच्च गुणवत्ता वाले परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

"कौवा के पैर" प्रभाव के लिए विशेष मालिश

कॉस्मेटोलॉजिस्ट "कौवा के पैर" को "कौवा के पैर" कहते हैं, जो आंखों के बाहरी कोनों में भेंगापन करने पर बनने वाली झुर्रियों की अभिव्यक्ति है। यह दोष बहुत ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन यह किसी की उपस्थिति के बारे में गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकता है।

महिलाओं को खोया हुआ आत्मविश्वास वापस पाने के लिए उन्हें दिन में दो या तीन बार एक साधारण हेरफेर करना चाहिए। यह त्वचा को नवीनीकृत करने और उसे खोई हुई रंगत और मुलायम रूप देने में मदद करेगा।

मालिश तकनीक इस प्रकार है:

1. त्वचा को एक्सपोज़र के लिए तैयार किया जाता है। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को टॉनिक या माइक्रेलर पानी से धोया और साफ किया जाता है।
2. इसके बाद, आंखों के आसपास की त्वचा पर दबाव डालने के लिए तर्जनी और मध्यमा उंगलियों का उपयोग करें ताकि उंगलियां पहले ऊपरी पलक के साथ और फिर निचली पलक के साथ गुजरें। गति की दिशा आंखों के भीतरी कोने से बाहरी कोने तक होती है, और इसके विपरीत।
3. इसके बाद, मध्यमा उंगली से भौंह क्षेत्र में त्वचा को चिकना करें, कनपटी से नाक और पीठ के बीच तक गति को निर्देशित करें।

आपको इस चक्र को 5-10 चक्रों तक दोहराने की ज़रूरत है, यह सुनिश्चित करते हुए कि त्वचा पर कोई बहुत मजबूत या दर्दनाक प्रभाव न हो।

तिब्बती पांडुलिपियों के अनुसार आंखों के नीचे झुर्रियों के लिए मालिश करें

तिब्बती जड़ों से मालिश करने से आप लंबे समय तक झुर्रियों को भूल सकेंगे और महिलाएं दर्पण में अपने प्रतिबिंब को ईमानदारी से पसंद कर सकेंगी। प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, उन्हें कुछ मिनटों के खाली समय और सकारात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। देखभाल में हेरफेर निम्नलिखित कार्य योजना के अनुसार किया जाता है:

• अपनी आँखें ज़ोर से बंद करें, 2-3 सेकंड के लिए रुकें और अपनी पलकें ज़ोर से खोलें (यह चरण एक मिनट के लिए दोहराया जाता है);
• इसके बाद, वे अपनी उंगलियों से आंखों के आसपास की त्वचा को सक्रिय रूप से प्रभावित करना शुरू करते हैं - पलकें बंद करें और 20-30 सेकंड के लिए नेत्रगोलक की हल्की मालिश करें;
• फिर, आंख के अंदरूनी कोने पर स्थित अनामिका उंगलियों का उपयोग करके, धीरे से इस क्षेत्र की दक्षिणावर्त मालिश करें;
• 30 सेकंड तक तेजी से पलकें झपकाएं;
• बंद पलकों पर अपनी उंगलियों से 10 हल्के दबाव डालें।

जब मालिश पूरी हो जाती है, तो आप अपनी आंखों को सुखद आराम महसूस कर सकते हैं।

मालिश तकनीकों में महारत हासिल करने से महिलाओं को ब्यूटी सैलून विशेषज्ञों को पर्याप्त शुल्क देने से राहत मिलेगी। वे अपनी त्वचा की सुंदरता और यौवन बनाए रखने में सक्षम होंगे, किसी भी स्थिति में अच्छी तरह से तैयार और ताज़ा दिखेंगे।

आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है, इसलिए यह नकारात्मक बाहरी कारकों के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। यहीं पर, युवावस्था में भी, महिलाओं को शुरुआती झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, या, जैसा कि उन्हें "कौवा के पैर" भी कहा जाता है।

महंगे सैलून उपचार और क्रीम आंशिक रूप से समस्या का समाधान करते हैं। वे त्वचा को मुलायम बनाते हैं, लेकिन झुर्रियाँ अभी भी ध्यान देने योग्य रहती हैं। आंखों के आसपास झुर्रियों के खिलाफ मालिश करने से सर्वोत्तम परिणाम मिलते हैं, आप इसे घर पर भी कर सकते हैं। आंखों के नीचे की झुर्रियां हटाने के लिए तकनीक और कई जरूरी नियमों को जानना जरूरी है।

आंखों के आसपास की झुर्रियों के खिलाफ मालिश के फायदे

चेहरे की त्वचा और आंखों के आसपास के क्षेत्र की मालिश करने से वास्तव में अवांछित झुर्रियों से निपटने में मदद मिलती है। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो डर्मिस यथासंभव लंबे समय तक दृढ़ और लोचदार रहेगा।

मालिश के फायदे

1. यह सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।
2. छिद्रों के माध्यम से हानिकारक पदार्थों के संचय को हटाता है।
3. कोशिकाओं के अपने कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
4. आंखों के नीचे काले घेरे खत्म करता है, सुबह की सूजन से राहत दिलाता है।
5. डर्मिस की लोच बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं।

आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा में अप्रत्याशित झुर्रियों के खिलाफ स्वयं मालिश करने के लिए उपयोगी सुझाव

आंखों के आसपास के क्षेत्र की मालिश करने की तकनीक बहुत सरल है। हालाँकि, शुरू करने से पहले, आपको कुछ नियमों और अनुशंसाओं से परिचित होना होगा।

1. प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको डर्मिस को साफ करना होगा। सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष और दिन के दौरान जमी धूल रोमछिद्रों को बंद कर देती है। मसाज करने पर ये बंद हो जाते हैं और ब्लैकहेड्स बन जाते हैं।
2. केवल मालिश लाइनों के साथ आंखों के आसपास के क्षेत्र में झुर्रियों की मालिश करना आवश्यक है, अर्थात, त्वचा के वे क्षेत्र जहां खिंचाव कम से कम ध्यान देने योग्य है।
3. एंटी-रिंकल मालिश करते समय, ऐसे तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो। इससे डर्मिस का घर्षण कम होगा और जलन से राहत मिलेगी।
4. यदि इस समय त्वचा पर सूजन वाले मुँहासे हों तो मालिश करना सख्त मना है। तकनीक रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, परिणामस्वरूप, संक्रमण पूरे चेहरे पर "फैल" जाएगा।
5. मालिश के अंत में, एक कंट्रास्ट शावर वांछनीय है, या आप बर्फ के टुकड़े से त्वचा को पोंछ सकते हैं। यह डर्मिस को शांत करेगा और छिद्रों को संकीर्ण करेगा। साथ ही, बर्फ के टुकड़े झुर्रियों से भी लड़ते हैं।

मसाज के लिए तेल कैसे चुनें?

तैलीय त्वचा वालों के लिए जोजोबा तेल का उपयोग करना बेहतर होता है। यह वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है और इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। इसके अलावा, जोजोबा तेल आंखों के आसपास के क्षेत्र की नाजुक त्वचा को सूरज के आक्रामक संपर्क से पूरी तरह से बचाएगा।

खुबानी की गिरी का तेल चेहरे की शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसमें बहुत सारा विटामिन ई होता है। उत्पाद कोशिकाओं को नमी से संतृप्त करेगा और त्वचा को सूखने से रोकेगा।

संवेदनशील त्वचा वालों को बादाम के तेल का उपयोग करना चाहिए। यह त्वचा को आराम देता है और जलन से राहत देता है।

मालिश तकनीक

अवांछित झुर्रियों से निपटने के लिए आंखों के आसपास के नाजुक क्षेत्र की मालिश कैसे करें

1. तर्जनी को मंदिरों पर रखा जाता है, आपको धीरे-धीरे एक सर्कल में 10 आंदोलन करने की आवश्यकता होती है।
2. अब, हल्के दबाव वाले आंदोलनों का उपयोग करते हुए, आपको आंखों के नीचे की त्वचा को छूते हुए, मंदिर से नाक की ओर बढ़ने की जरूरत है।
3. आंखों के नीचे की त्वचा को चार अंगुलियों से थोड़ा दबाएं, आपको 10-15 सेकेंड तक इसी स्थिति में रहना है, फिर पलक के ऊपरी हिस्से के साथ भी ऐसा ही करें।
4. मध्यमा उंगली को आंख के बाहरी कोने पर रखा जाता है ताकि नाखून मंदिर की ओर निर्देशित हो। अब उंगली को इस प्रकार मोड़ें कि नाखून नाक की नोक की ओर रहे। व्यायाम 10-15 सेकंड के लिए किया जाता है।
5. अपनी तर्जनी (पैड) के साथ, आपको डर्मिस को हल्के से दबाते हुए, आंखों के आसपास के पूरे क्षेत्र को "चारों ओर" घुमाने की जरूरत है। व्यायाम भीतरी कोने से शुरू होता है, वामावर्त घुमाते हुए। ऐसे 5-7 दृष्टिकोण बनाना आवश्यक है।
6. त्वचा पर उसी तर्ज पर काम किया जाता है, लेकिन अब उंगलियों की हल्की थपथपाहट के साथ।

आंखों के चारों ओर झुर्रियां रोधी मालिश प्रभावी ढंग से अपना काम करती है। महिला की उम्र चाहे कुछ भी हो, डर्मिस लोचदार और सुडौल रहेगा।

महीन और गहरी झुर्रियाँ, आँखों के नीचे थैलियाँ और झाइयाँ, लोच में कमी और चेहरे का अंडाकार होना। क्या आप इस सब से प्रत्यक्ष रूप से परिचित हैं?

झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को रोकने के लिए चेहरे के व्यायाम

यदि समय पर निवारक उपाय किए जाएं तो उम्र बढ़ने के लक्षणों को दिखने से रोका जा सकता है। त्वचा की स्थिति में सुधार का सबसे प्रभावी साधन चेहरे के व्यायाम, स्वस्थ जीवन शैली और बुढ़ापा रोधी सौंदर्य प्रसाधन माने जाते हैं। युवावस्था को दोबारा हासिल करने की तुलना में उसे बनाए रखना आसान है, इसलिए जितनी जल्दी जिम्नास्टिक थेरेपी शुरू हो जाए, उतना बेहतर है। दैनिक देखभाल में बुढ़ापा रोधी प्रक्रियाओं को शामिल करने की इष्टतम आयु 25 वर्ष है।

कायाकल्प करने वाले जिम्नास्टिक के लिए सिफारिशें

झुर्रियों को ख़त्म करने या रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायामों के कई लक्ष्य होते हैं। यह ऊतकों की संरचना को मजबूत कर रहा है, सेलुलर चयापचय को सामान्य कर रहा है, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने के परिणामस्वरूप त्वचा को तनाव दे रहा है। एंटी-एजिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए कुछ नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है।

• जिम्नास्टिक नियमित रूप से दिन में कम से कम एक बार करना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प दिन में दो बार, सुबह और शाम है।
• ऊतकों में पर्याप्त मात्रा में पानी होना चाहिए; बेलोचदार मांसपेशियों के साथ काम करने से फायदे की बजाय नुकसान अधिक होगा। प्रतिदिन सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा कम से कम 2 लीटर होनी चाहिए।
• व्यायाम शुरू करने से पहले, आपको अपने चेहरे की सतह को गंदगी और सौंदर्य प्रसाधनों से साफ़ करना होगा, और अपनी त्वचा को दैनिक क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना होगा। दवा को थपथपाकर और सहलाकर लगाना चाहिए, इससे मांसपेशियां गर्म हो जाएंगी।
• बालों को हटाया जाना चाहिए ताकि यह हस्तक्षेप न करें।
• पहला सत्र दर्पण के सामने करना सबसे अच्छा है।
• जिम्नास्टिक के दौरान आपको लगातार सांस लेने की जरूरत है न कि तनाव की।
• आपको प्रत्येक व्यायाम की दस पुनरावृत्ति के साथ शुरुआत करनी होगी। समय के साथ, विज़िट की संख्या बढ़ाकर पाँच और फिर दस करने की अनुशंसा की जाती है।

होठों के आसपास की त्वचा के लिए जिम्नास्टिक

चेहरे के लिए प्रस्तुत व्यायाम मुंह के आसपास की झुर्रियों से छुटकारा पाने, होठों के कोनों को ऊपर उठाने और चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे।

1. होठों को "O" अक्षर के उच्चारण की नकल करते हुए, तनाव के साथ धीरे-धीरे आगे की ओर खींचना चाहिए। जब होठों को अधिकतम तक फैलाया जाता है, तो मुंह जितना संभव हो उतना खुल जाता है।
2. होठों को कसकर दबाया जाता है, मुंह के कोनों को तनाव देने की जरूरत होती है, दांतों की ओर खींचा जाता है। अपनी तर्जनी का उपयोग करते हुए, आपके मुंह के कोने ऊपर और नीचे घूमते हैं।
3. होंठ कसकर सिकुड़े हुए। तर्जनी उंगलियों को एक साथ मोड़कर होठों के बीच में रखें। त्वचा पर समान रूप से और मजबूती से दबाव डालना आवश्यक है, धीरे-धीरे केंद्र से मुंह के कोनों तक बढ़ते हुए।

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए जिम्नास्टिक

ऐसे चेहरे के व्यायाम हैं जो न केवल आंखों के आसपास झुर्रियों की संख्या को कम करते हैं, बल्कि सूजन को भी खत्म करते हैं और ऊपरी और निचली पलकों की त्वचा को कसते हैं।

1. अपने सिर को गतिहीन रखते हुए, अपनी आँखें बंद करें और उन्हें घुमाना शुरू करें, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त।
2. प्रत्येक हाथ की चार अंगुलियों के पैड को भौहों के नीचे रखें और मजबूती से दबाएं। हम अपनी भौंहों को थोड़ा ऊपर उठाते हैं, अपनी आंखें बंद करते हैं, अपनी पलकों को जोर से भींचते हैं। पाँच तक गिनने के बाद हम अपनी आँखें खोलते हैं और अपने हाथों को अपने चेहरे से हटा लेते हैं।
3. हम अपनी आँखें बंद करते हैं और अपने होठों को फैलाकर एक विस्तृत मुस्कान लाते हैं। कुछ सेकंड के बाद, अपने मुंह के कोनों को नीचे करें और कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें। हम चेहरे के भावों को बदलते हैं।

ठुड्डी और गर्दन के लिए जिम्नास्टिक

गर्दन और ठोड़ी की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से किए गए जोड़-तोड़ झुर्रियों की गंभीरता को कम करेंगे, अतिरिक्त वसा जमा से छुटकारा दिलाएंगे और चेहरे के आकार को सही करेंगे।

1. हम निचले होंठ को दांतों से दबाते हैं और इसे मौखिक गुहा में खींचते हैं, जबकि निचले जबड़े को आगे, दाएं और बाएं धकेलते हैं। आपको पाँच पुनरावृत्तियों से शुरुआत करनी होगी। आपको बहुत सावधानी से काम करना चाहिए, बिना अभ्यास के आप अपना जबड़ा उखाड़ सकते हैं।
2. हम निचले होंठ के साथ अलग-अलग दिशाओं में काम करते हैं - दाएं, बाएं, नीचे। इस समय सिर और ऊपरी होंठ गतिहीन होने चाहिए। व्यायाम को पूरा होने में कम से कम 30 सेकंड का समय लगना चाहिए।
3. हम अपना मुंह खोलते हैं, अपना सिर पीछे ले जाते हैं, अपने जबड़े बंद करते हैं, निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलते हैं। हम प्रारंभिक स्थिति में लौटते हैं और हेरफेर दोहराते हैं।
4. हम अपनी कोहनियों को एक सख्त, स्थिर सतह पर टिकाते हैं और अपनी ठुड्डी को अपनी मुट्ठियों से सहारा देते हैं। हम अपनी मुट्ठियों से निचले जबड़े पर दबाव डालना शुरू करते हैं, मांसपेशियों की मदद के बिना अपना सिर उठाने की कोशिश करते हैं।
5. हम अपने हाथों को मुट्ठियों में बांध लेते हैं और उन्हें एक सख्त, स्थिर सतह पर एक के ऊपर एक रखते हैं। हम ठोड़ी के नरम हिस्से को ऊपरी मुट्ठी पर रखते हैं और सिर के साथ धीमी गति से गोलाकार गति करना शुरू करते हैं, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त।
6. हम अपने सिर के साथ धीमी गति से घूर्णी गति करते हैं, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त, जिससे गर्दन की त्वचा को अधिकतम तनाव मिलता है। यदि चक्कर आता है, तो आपको रुकने और थोड़ा आराम करने की आवश्यकता है।

माथे पर झुर्रियों के खिलाफ जिम्नास्टिक

माथे की झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए आपको नियमित रूप से तीन आसान व्यायाम करने की जरूरत है। आप इन्हें किसी भी अवसर पर दोहरा सकते हैं, इससे प्रभावशीलता ही बढ़ेगी।

1. हम अपनी हथेलियाँ एक दूसरे के ऊपर रखते हैं। निचली हथेली के अंदरूनी हिस्से को माथे से सटाकर दबाएं (माथा पूरी तरह से बंद होना चाहिए) और मजबूती से दबाएं। हम अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, लेकिन अपनी पलकें नहीं निचोड़ते। हम अपनी आंखों की पुतलियों को घुमाना शुरू करते हैं, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।
2. हम अपनी आँखें पूरी तरह से खोलते हैं, अपनी भौंहों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाते हैं। हम 2-3 सेकंड से अधिक समय तक रुके रहते हैं और आराम करते हैं। यह व्यायाम न केवल झुर्रियों की गहराई को कम करेगा, बल्कि भौंहों के आर्च को भी थोड़ा ऊपर उठाएगा।
3. हम अंगूठे को मंदिरों पर रखते हैं, और शेष उंगलियों को माथे पर रखते हैं ताकि उनकी युक्तियाँ स्पर्श करें। हम अपनी उंगलियों से दबाव बनाते हैं, साथ ही अपनी भौहें ऊपर उठाते हैं और मजबूत प्रतिरोध से लड़ते हैं। फिर हम भौंहों को नीचे करते हैं, और अपनी उंगलियों से चेहरे के समोच्च के साथ ठोड़ी तक हल्की मालिश करते हैं।

यह समझना आवश्यक है कि कायाकल्प करने वाले जिम्नास्टिक के साथ दर्द या चोट नहीं होनी चाहिए। ऐसे परिणामों की उपस्थिति गलत दृष्टिकोण या निर्देशों की उपेक्षा का संकेत देती है। केवल सिफारिशों का कड़ाई से पालन, जोड़-तोड़ की नियमितता और सकारात्मक दृष्टिकोण ही सकारात्मक परिणाम सुनिश्चित करेगा।

गुप्त रूप से

केवल 11 दिनों में युवा बनें!

अगर आप इसे रात में अपने चेहरे पर लगाते हैं तो 40 की उम्र में भी आप 21 साल की दिख सकती हैं...

- सबसे आम अभिव्यक्तियों में से एक उम्र से संबंधित परिवर्तनत्वचा।

यदि चेहरे की मांसपेशियां बहुत गतिशील हैं, तो कम उम्र में ही झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं।

मालिश महँगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की जगह ले सकती है, जिससे मदद मिलेगी त्वचा को चिकना करें.

मुख चेहरे की मालिश क्या है? अभी इस सवाल का जवाब जानिए.

किस उम्र से?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, झुर्रियाँ महिलाओं में किसी भी उम्र में दिखाई दे सकती हैं, 20 साल की उम्र से शुरू.

यह दृष्टि समस्याओं (जब कोई व्यक्ति भेंगापन करता है, आंखों के चारों ओर झुर्रियां बन जाती है), सौंदर्य प्रसाधनों का अनुचित उपयोग (पाउडर का बार-बार उपयोग), और व्यक्तिगत त्वचा की विशेषताओं (ठंड में सूखना) के कारण हो सकता है।

20-30 वर्ष की आयु में, हल्की मालिश और पौष्टिक क्रीम आमतौर पर छोटी झुर्रियों को दूर करने के लिए पर्याप्त होती हैं।

समय के साथ, चयापचय को गति देने के लिए अधिक गहन मालिश की आवश्यकता होती है कोलेजन उत्पादन.

किसी भी मामले में, मालिश के लिए कोई उम्र प्रतिबंध नहीं है।

इसे 15 और 50 दोनों उम्र में किया जा सकता है।

निष्पादन तकनीक

घर पर आंखों के आसपास ठीक से मालिश कैसे करें?

कौवा के पैरों के खिलाफ

इस मालिश से सुधार होता है रक्त परिसंचरण, त्वचा चिकनी हो जाती है, झुर्रियाँ बहुत जल्दी गायब हो जाती हैं।

क्रियाओं का क्रम:

1. दबाने के लिए अपनी तर्जनी के पैड का उपयोग करें आँख का बाहरी कोना. हल्के दबाव का प्रयोग करते हुए अपनी उंगली को निचली पलक के नीचे ले जाएं आंतरिककोना। फिर बाहरी पलक पर लौटें, लेकिन ऊपरी पलक के ऊपर की त्वचा पर। साथ ही कोशिश करें कि आपकी उंगली के पीछे की त्वचा न हिले।
2. अपनी उंगलियों के पैड से, हल्के से ड्रमआँखों के आसपास की त्वचा पर. इसे कई बार दोहराएं.

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रक्रिया बेहद सरल है। इसे दिन में कई बार दोहराएं।

आप जैतून या अन्य से त्वचा की मालिश कर सकते हैं पौष्टिक तेल, जो आपको अधिक स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देगा।

झुर्रियों के लिए चेहरे का व्यायाम कैसे करें, इसके बारे में हमारे यहां पढ़ें।

लसीका जल निकासी

इस प्रकार की मालिश का उद्देश्य लसीका चयापचय को उत्तेजित करना है। सामान्य अवस्था में, लसीका लगातार घूमता रहता है, हानिकारक पदार्थों को हटानाचमड़ा। यदि परिसंचरण बाधित हो जाता है, तो विषाक्त पदार्थ और तरल पदार्थ धीरे-धीरे आंखों के पास जमा हो जाते हैं और सूजन दिखाई देने लगती है।

लसीका मालिश आपको आंखों के नीचे बैग और चोटों से छुटकारा पाने, त्वचा के रंग में सुधार करने, झुर्रियों और ढीलेपन से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।

त्वचा को पहले से साफ कर लें और क्रीम लगा लें। क्रियाओं का क्रम:

मसाज के बाद ठंडे और फिर गर्म पानी से धो लें। इन्हें दोहराने की सलाह दी जाती है विपरीत धुलाईकई (10 तक) बार।

इन प्रक्रियाओं को एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक (वांछित परिणाम प्राप्त होने तक) प्रतिदिन करने की सलाह दी जाती है। फिर, इसका समर्थन करने के लिए, प्रति सप्ताह एक सत्र आयोजित करना पर्याप्त है। मालिश की अवधि होनी चाहिए कम से कम 7-10 मिनट.

इसे सुबह के समय करने की सलाह दी जाती है। शाम को सोने से पहले मालिश करने से आंखों के नीचे मॉर्निंग बैग्स से राहत मिलेगी।

सूजन के लिए

आंखों के नीचे सूजन कई कारणों से हो सकती है: खराब आहार, धूम्रपान, खराब सौंदर्य प्रसाधन और कई अन्य कारक।

सहलाने की हरकतें सूजन से लड़ने में मदद करती हैं नाक के पुल से लेकर मंदिरों तकआँख के ऊपर और आँख के नीचे विपरीत दिशा में। आपको इन चरणों को 5-15 मिनट तक दोहराना होगा। इसके बाद अपनी उंगलियों से त्वचा को हल्के से दबाते हुए आंख के बाहरी कोनों से लेकर नाक के पुल तक 15-15 बार चलें। हल्के से ढोल बजानाउन्हें।

लसीका मालिश के समान क्रियाएं सूजन से निपटने में मदद करती हैं। प्रक्रिया के बाद प्रभाव को मजबूत करने के लिए, आप इसे अपनी आँखों पर लगा सकते हैं। शीतलन संपीड़नया हर्बल अर्क से।

एक अन्य विकल्प - चम्मच से मालिश करें. आपको ठंडे धातु के चम्मच की आवश्यकता होगी। आप सबसे पहले उन्हें पकड़ कर रख सकते हैं रेफ़्रिजरेटरया फ्रीजर. चम्मचों पर थोड़ी सी क्रीम लगाएं.

प्रदर्शन:

चेहरे पर वेन से कैसे छुटकारा पाएं? हमारी वेबसाइट पर विशेषज्ञ।

संपादकों की ओर से महत्वपूर्ण सलाह

यदि आप अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको अपने द्वारा उपयोग की जाने वाली क्रीमों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। एक भयावह आंकड़ा - प्रसिद्ध ब्रांडों की 97% क्रीमों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर को जहर देते हैं। मुख्य घटक जिनके कारण लेबल पर सभी परेशानियां होती हैं, उन्हें मिथाइलपरबेन, प्रोपाइलपरबेन, एथिलपरबेन, E214-E219 के रूप में नामित किया गया है। पैराबेंस त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और हार्मोनल असंतुलन का कारण भी बन सकता है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि यह गंदा पदार्थ लीवर, हृदय, फेफड़ों में चला जाता है, अंगों में जमा हो जाता है और कैंसर का कारण बन सकता है। हम आपको सलाह देते हैं कि ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें ये पदार्थ शामिल हों। हाल ही में, हमारी संपादकीय टीम के विशेषज्ञों ने प्राकृतिक क्रीमों का विश्लेषण किया, जहां सभी प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन में अग्रणी मुल्सन कॉस्मेटिक के उत्पादों ने पहला स्थान हासिल किया। सभी उत्पाद सख्त गुणवत्ता नियंत्रण और प्रमाणन प्रणालियों के तहत निर्मित होते हैं। हम आधिकारिक ऑनलाइन स्टोर पर जाने की सलाह देते हैं

आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है, इसलिए यह नकारात्मक बाहरी कारकों के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। यहीं पर, युवावस्था में भी, महिलाओं को शुरुआती झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, या, जैसा कि उन्हें "कौवा के पैर" भी कहा जाता है।

महंगे सैलून उपचार और क्रीम आंशिक रूप से समस्या का समाधान करते हैं। वे त्वचा को मुलायम बनाते हैं, लेकिन झुर्रियाँ अभी भी ध्यान देने योग्य रहती हैं। आंखों के आसपास झुर्रियों के खिलाफ मालिश करने से सर्वोत्तम परिणाम मिलते हैं, आप इसे घर पर भी कर सकते हैं। आंखों के नीचे की झुर्रियां हटाने के लिए तकनीक और कई जरूरी नियमों को जानना जरूरी है।

चेहरे की त्वचा और आंखों के आसपास के क्षेत्र की मालिश करने से वास्तव में अवांछित झुर्रियों से निपटने में मदद मिलती है। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो डर्मिस यथासंभव लंबे समय तक दृढ़ और लोचदार रहेगा।

मालिश के फायदे

1. यह सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।
2. छिद्रों के माध्यम से हानिकारक पदार्थों के संचय को हटाता है।
3. कोशिकाओं के अपने कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
4. आंखों के नीचे काले घेरे खत्म करता है, सुबह की सूजन से राहत दिलाता है।
5. डर्मिस की लोच बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं।

आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा में अप्रत्याशित झुर्रियों के खिलाफ स्वयं मालिश करने के लिए उपयोगी सुझाव

आंखों के आसपास के क्षेत्र की मालिश करने की तकनीक बहुत सरल है। हालाँकि, शुरू करने से पहले, आपको कुछ नियमों और अनुशंसाओं से परिचित होना होगा।

1. प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको डर्मिस को साफ करना होगा। सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष और दिन के दौरान जमी धूल रोमछिद्रों को बंद कर देती है। मसाज करने पर ये बंद हो जाते हैं और ब्लैकहेड्स बन जाते हैं।
2. केवल मालिश लाइनों के साथ आंखों के आसपास के क्षेत्र में झुर्रियों की मालिश करना आवश्यक है, अर्थात, त्वचा के वे क्षेत्र जहां खिंचाव कम से कम ध्यान देने योग्य है।
3. एंटी-रिंकल मालिश करते समय, ऐसे तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो। इससे डर्मिस का घर्षण कम होगा और जलन से राहत मिलेगी।
4. यदि इस समय त्वचा पर सूजन वाले मुँहासे हों तो मालिश करना सख्त मना है। तकनीक रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, परिणामस्वरूप, संक्रमण पूरे चेहरे पर "फैल" जाएगा।
5. मालिश के अंत में, एक कंट्रास्ट शावर वांछनीय है, या आप बर्फ के टुकड़े से त्वचा को पोंछ सकते हैं। यह डर्मिस को शांत करेगा और छिद्रों को संकीर्ण करेगा। साथ ही, बर्फ के टुकड़े झुर्रियों से भी लड़ते हैं।

मसाज के लिए तेल कैसे चुनें?

तैलीय त्वचा वालों के लिएजोजोबा तेल का उपयोग करना बेहतर है। यह वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है और इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। इसके अलावा, जोजोबा तेल आंखों के आसपास के क्षेत्र की नाजुक त्वचा को सूरज के आक्रामक संपर्क से पूरी तरह से बचाएगा।

सूखी त्वचा के लिएखुबानी की गिरी का तेल चेहरे के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसमें बहुत सारा विटामिन ई होता है। उत्पाद कोशिकाओं को नमी से संतृप्त करेगा और त्वचा को सूखने से रोकेगा।

संवेदनशील त्वचा वालों के लिएआपको बादाम का तेल जरूर इस्तेमाल करना चाहिए. यह त्वचा को आराम देता है और जलन से राहत देता है।

मालिश तकनीक

अवांछित झुर्रियों से निपटने के लिए आंखों के आसपास के नाजुक क्षेत्र की मालिश कैसे करें

1. तर्जनी को मंदिरों पर रखा जाता है, आपको धीरे-धीरे एक सर्कल में 10 आंदोलन करने की आवश्यकता होती है।
2. अब, हल्के दबाव वाले आंदोलनों का उपयोग करते हुए, आपको आंखों के नीचे की त्वचा को छूते हुए, मंदिर से नाक की ओर बढ़ने की जरूरत है।
3. आंखों के नीचे की त्वचा को चार अंगुलियों से थोड़ा दबाएं, आपको 10-15 सेकेंड तक इसी स्थिति में रहना है, फिर पलक के ऊपरी हिस्से के साथ भी ऐसा ही करें।
4. मध्यमा उंगली को आंख के बाहरी कोने पर रखा जाता है ताकि नाखून मंदिर की ओर निर्देशित हो। अब उंगली को इस प्रकार मोड़ें कि नाखून नाक की नोक की ओर रहे। व्यायाम 10-15 सेकंड के लिए किया जाता है।
5. अपनी तर्जनी (पैड) के साथ, आपको डर्मिस को हल्के से दबाते हुए, आंखों के आसपास के पूरे क्षेत्र को "चारों ओर" घुमाने की जरूरत है। व्यायाम भीतरी कोने से शुरू होता है, वामावर्त घुमाते हुए। ऐसे 5-7 दृष्टिकोण बनाना आवश्यक है।
6. त्वचा पर उसी तर्ज पर काम किया जाता है, लेकिन अब उंगलियों की हल्की थपथपाहट के साथ।

आंखों के चारों ओर झुर्रियां रोधी मालिश प्रभावी ढंग से अपना काम करती है। महिला की उम्र चाहे कुछ भी हो, डर्मिस लोचदार और सुडौल रहेगा।