Простой ирландский танец для начинающих все движения. Уроки ирландских танцев для начинающих: простые движения
Инструкция
Ирландские танцоры используют два вида обуви – мягкие тапочки на шнуровке без и набоек – софты и харды - жесткие туфли с небольшим каблуком и набойкой на носу, за счет чего туфли приобретают весьма интересный вид. Начинающему танцору лучше всего за неимением софтов начать заниматься в балетках или чешках. А вот с танцами, исполняемыми в жесткой обуви, придется подождать. Харды – весьма специфичная обувь, которую нельзя заменить обычными туфлями или кроссовками, поэтому, если вы все-таки решили научиться танцевать и эти разновидности ирландских танцев, придется заказывать обувь из Ирландии.
На соревнованиях по ирландским танцам вы могли видеть -танцоров в коротких с широкой юбкой, расшитых кельтскими узорами. Молодые люди выступают в узких брюках, рубашках с широкими рукавами и жилетках. Начинающему же танцору- удобнее всего будет заниматься в короткой юбке или , молодые люди могут взять на занятие шорты или неширокие брюки. Важно, чтобы одежда не стесняла движений.
Ирландский танец состоит из основных движений – прыжков, движений как ступней, так и всей ногой. Танцы в жесткой обуви включают в себя треблы – два быстрых удара по полу носком ботинка, клики – удары каблуками друг о друга, удары по полу полной стопой, а также прыжки. Хотя танцевальные элементы одинаковые, каждая имеет свои собственные танцев. Именно поэтому запрещена видеосъемка соревнований. Если вы решили научиться ирландским танцам, вам необходимо записаться в танцевальную . Обычно школы танцев проводят набор один или два раза в год – в и в январе.
Разумеется, базовые элементы можно начинать учить дома, используя описания или видеоуроки. Однако следует знать, что это может быть травмоопасно, ведь ирландские танцы включают в себя прыжки, и очень важно уметь правильно приземляться. Опытный танцев объяснит вам, как это нужно делать, в противном случае вы рискуете серьезно повредить голеностоп.
Связанная статья
Вы хотите поучаствовать в зажигательных русских плясках, но у вас пока ничего не получается? Обратитесь к хорошему хореографу или займитесь танцами самостоятельно, соблюдая при этом несколько несложных правил.
Инструкция
Подберите музыкальный материал для обучения русскому танцу.
Обратите внимание на черты, присущие всем русским танцам: широта движений, жизнерадостность исполнения, соревновательность (особенно характерно для плясок-импровизаций).
Выучите все необходимые танцевальные комбинации сначала без музыкального сопровождения, а потом под музыку, постепенно согласовывая ваши движения с музыкальным ритмом. Если вы собираетесь исполнять групповые танцы , не забывайте и о взаимодействии с другими участниками во время индивидуальных занятий.
Так как обычно танцы сопровождаются исполнением или речитативом, выучите песни или слова. Русский хоровод часто сравнивают с народной оперой, а игровые танцы и танцы -импровизации с ситуациями, взятыми из семейной жизни или даже жизни . Чтобы наиболее полно раскрыть выбранный образ, возьмите несколько уроков актерского мастерства.
Если вы решили поучаствовать в плясках-импровизациях, то для того чтобы внести в ваш необходимый элемент неожиданности, заранее выучите те комбинации, которые вы хотите использовать и применяйте их против соперников только тогда, когда доведете их исполнение до автоматизма. Во время импровизации никогда не выполняйте вслед за соперниками комбинации, требующие тренировок тех групп мышц, которым вы уделяли мало внимания. Длительность таких импровизаций может быть самой разной, до тех пор, пока на танцевальном «поле боя» не останется только один участник. Поэтому при подготовке к выступлению заранее рассчитайте свои силы.
Видео по теме
Источники:
- как танцевать русские народные танцы в 2019
Интерес к ирландским танцам у российской публики появился после феерических выступлений коллективов Lord of the dance и Riverdance. Они стали настолько популярными, что в некоторых фитнесс-клубах на тренировках используются элементы и движения традиционных ирландских плясок.
Инструкция
Запишитесь в студию ирландского танца, если таковая имеется в городе, где вы живете. В Москве вы можете обратиться в школу Марии Сингал, IRIDAN, Ars Longa, в Санкт-Петербурге успешно работают Triskal, «Диваданс», Shamrock. В Казани есть ирландского танца Sonas. Занятия для в большинстве из них проводятся дважды в неделю, продолжительность 1,5-2 часа. Если вы хотите позаниматься для себя, то можете выбрать и обычную студию, в программу обучения которой входят элементы ирландского танца. Если же вы ставите перед собой такие цели, как выступление на международных соревнованиях, обратитесь в школу, учителя которой имеют международные сертификаты An Coimisiun le Rinci Gaelacha, T.C.R.G. или Т.M.R.F.
Посмотрите шоу ирландских танцев Riverdance и Lord of the dance. Записи этих представлений можно приобрести на DVD или найти в сети в свободном доступе. Попробуйте повторить движения солистов, основные элементы танца. Помните, что лишь специалист может разъяснить вам тонкости, поскольку в исполнении трюков ногами задействованы такие группы мышц, которые практически не используются в повседневной жизни.
Изучите -классы, записанные лучшими специалистами и участниками известных шоу. Некоторые из них можно найти на сайтах известных школ в свободном доступе, также можно обратиться к сотрудникам студии с запросом и приобрести DVD с записью занятий и разъяснений. Однако копирование движений фигуры на экране, к сожалению, не гарантирует вам, что вы освоите движения, даже если у вас хорошая хореографическая подготовка.
Имейте в виду, что для занятий ирландскими танцам и нужна специальная обувь. Перед покупкой первой пары лучше всего получить консультацию специалиста, новичкам обычно предлагают ботинки с жесткой подошвой.
Видео по теме
Обратите внимание
Обратите внимание, что в отношении костюмов, в которых исполняются ирландские танцы на соревнованиях, установлены очень жесткие правила.
Источники:
- Правила CLRG о костюмах в 2019
Что представляет себе человек, вспоминая Шотландию? Безусловно, традиционный шотландский килт, звук шотландской волынки, качественный шотландский виски… Но и шотландские танцы пользуются не меньшей популярностью.
Женщины расходятся в две линии, друг напротив друга. Таких танцев существует более 10000, но почти для каждого достаточно четырех таких пар. Принцип же шотландского бального танца состоит в том, что как только заиграет музыка, одна или несколько пар начинаются двигаться по заранее заданным траекториям, осуществляя перемещениями причудливые узоры.
Хайланд
Сольный, чисто мужской танец. Можно с уверенностью сказать, что является одним из самых зрелищных шотландских танцев. Если в предыдущем танце акцент был сделан на простые и незатейливые движения, то хайланд подразумевает под собой четкость и уверенность в движении ног, а руки здесь нужны для того, чтобы изображать рога оленя. При хайланде мужчина должен держать свой корпус прямо, руки обычно находятся в неизменном положении, а сам танец представляет собой череду прыжков на полупальцах. В Шотландии данный танец является неким соревновательным, поэтому от танцоров требуются высокий уровень исполнения и физической подготовки. Кроме того, нужно отметить, что без этого танца не обходится ни один фестиваль, например, Горские игры.
Ледис степ
Этот танец – тоже сольный, но, как видно из названия, уже женский. И соответственно, он сочетает в себе мягкие и грациозные движения, показывающие пластичность женской натуры.
Кейп-Бретон степ
Это шотландский степ, который может исполняться представителями обоих полов сольно. Обычно такой танец исполняется на различных праздниках и вечеринках. Манера исполнения в этом танце называется «Близко к полу», то есть все движения ног происходят близко к земле или полу, а размашистые махи ногами показывают непрофессионализм танцоров.
Сейчас существует даже официальная организация шотландских танцев – Королевское Общество Шотландских Бальных Танцев. В нем состоит около 25000 человек. А если к их числу причислить тех, кто «по-шотландски» неофициально, то можно с уверенностью сказать, что шотландские танцы имеют успех во всем мире!
Так как Ирландия в свое время была колонией Англии, это повлияло на развитие ее культуры. В 17 столетии англичане запрещали процветать чему-либо ирландскому, а соответственно и народные танцы были под запретом. Ирландцы их не нарушали, но вечерами в договоренном месте группы людей встречались втайне от общества, чтобы отдать свою душу танцу. В 18 веке ирландские танцы начали массово возрождаться в деревнях и городах. Некоторые мастера даже открывали свои хореографические школы. В 1890-х годах была основана Гэльская лига, которая начала возрождать ирландский язык и культуру, а соответственно и танец открыл в себе второе дыхание.
На сегодня существует три вида ирландского танца – это сольный, кейли и сет. Сольный основан на зрелищной технике – корпус и руки во время его исполнения остаются неподвижными, а вот ноги выполняют быстрые и четкие движения под музыку.
Кейли основан на движениях сольного, но выполняется группой или парой танцоров. Благодаря зрелищной синхронности выполняемых движений кейли идеально подходит для торжественных мероприятий.
Ирландский сет – это групповой танец с элементами французских кадрилей. Сет имеет более простые комбинации движений, нежели кейли. Шаги в нем достаточно простые и это вполне объяснимо тем фактом, что сет является социальным ирландским танцем.
Лучшие ирландские танцы (смотрите видео) сегодня доступны к просмотру многим благодаря сети интернет, куда они попадают почти сразу же после соревнований, и где могут радовать зрелищностью своих поклонников.
Уроки ирландского танца для начинающих (видео техники)
Уроки ирландского танца для начинающих сегодня проводятся практически в каждой школе или студии танцев. Но если у вас есть желание разучивать хореографию дома, онлайн видео помогут в этом.
Чтобы приступить к изучению базы, вам нужно позаботиться о правильной обуви, так как в процессе его исполнения все внимание приковано именно к ногам благодаря неподвижной верхней части корпуса. Обувь для ирландского танца может быть двух видов – женской и мужской. И они очень разнятся.
Женская обувь напоминает мягкие балетки со шнуровкой, благодаря которой обувь плотно охватывает ногу, обеспечивая надежную фиксацию. Кроме того, для степа (а он достаточно важен в ирландских танцах) часто обувают кожаные туфли с небольшим каблуком и ремешком спереди, который и фиксирует обувь. Помимо этого спереди и сзади в туфлях-степовках обязательно есть набойки из пластика.
Мужская обувь также бывает и мягкой, и для степа. Степовки для мужчин имеют важное отличие от женской модели – у них нет набоек на носках, а только на задней части для создания звука – клика. Традиционная обувь для ирландских танцев имеет черный матовый цвет, но сегодня встречаются уже и лаковые варианты, и белые вставки на туфлях.
У ирландцев есть три типа мелодий, под которые исполняются все народные танцы. Называются они рилы, джиги и хорнпайпы. Джиги имеют кельтское происхождение, рилы–шотландское, а хорнпайпы – английское.
Техника ирландского танца
Техника исполнения каждого вида ирландского танца имеет свои особенности в движениях. Например, кейли танцуют исполнители, стоящие в одной линии или образующие круг. Руки плотно прижаты к корпусу, работают только ноги. В кейли используется множество прыжков.
Сет также выполняется по четким правилам – в условиях даже прописано количество человек, которые могут быть задействованы в номере. Как правило, сет исполняют четыре пары, что располагаются противоположно друг другу, образуя квадрат. Еще одно отличие сета от других видов – в нем совершенно не используются прыжки.
Ну а сольный ирландский танец – это не просто представление, а целое зрелище. Чтобы исполнять его перед зрителями, необходимо иметь мастерство и много лет опыта.
Теперь давайте рассмотрим основные шаги. Каждый из них имеет свое название и принципы выполнения. Более того, преподаватели из разных студий танца могут по-разному именовать базовые шаги.
Главный шаг называется степ, его можно выполнять вперед (степ-степ) и назад (сайд-степ). Еще один базовый шаг носит название шассе и выполняется он с помощью смены ног. Прыжок в ирландском танце именуется как хип. Выполняется он в основном с махами ногами.
Базовая стойка выглядит так:
- Станьте ровно, руки прижмите к туловищу.
- Теперь поставьте правую ногу вперед и заведите ее за левую ‒ получается скрещение ног. Носок правой ноги должен смотреть влево, а носок левой ноги ‒ вправо.
Стойку можно изменять в зеркальном виде, то есть менять ноги местами – вместо правой будет левая, а вместо левой – правая. Из такой стойки и будут совершаться все главные шаги в ирландском танце. Если это подпрыгивания (хипы), вы просто заканчиваете их взмахом ноги, но приземляться на пол все равно будете в это исходное положение.
В наши дни ирландские танцы пользуются огромной популярностью, и больше всего их любят дети. Малышам нравится совершать перешагивающие движения или подпрыгивания под заводную музыку. воспринимаются как что-то необычное, поэтому и привлекают к себе внимание начинающих танцоров.
Желаем вам успехов в освоении техники непростого, на первый взгляд, танца, а наши видео уроки помогут вам в этом!
Группа для начинающих, декабрь
Группа ВЗРОСЛЫЕ (ПН и ЧТ 20:30-22:00)
3 часа в неделю
Абонемент на месяц 3700 рублей
Танцевальная или спортивная подготовка обязательна
Пробное занятие бесплатное при покупке полного абонемента в день первого занятия
Разовый абонемент 800 рублей
Заполните заявку, если желаете присоединиться к группе или забронируйте место на следующий набор
Также вы можете оставить заявку через Whatsapp, Viber, SMS или позвонить +7-962-363-5678
Наш адрес: ул.Доброслободская, 5а, Дом Фламенко - это в семи минутах от метро «Бауманская» (схему проезда смотрите ниже)
Почему люди выбирают ирландские танцы?
- Ирландские танцы нравятся и детям, и взрослым.
- Они необычны, узнаваемы и мало чем похожи на другие направления.
- В их основе - нравственность, дисциплина и правильные жизненные ценности, не вызывающие сомнений.
- Для их изучения отсутствует ограничения по возрасту и подготовке - ваш успех будет зависеть только от вашего желания и усердия.
- Ирландские танцы погружают в культуру, дают возможность путешествий, тренируют память.
- Создают новые яркие впечатления и дают отличную возможность заниматься интересным делом как для себя, так и всей семьей.
Все виды сольного ирландского танца в мягкой и жесткой обуви: рилы, джиги, хорнпайпы, традиционные сет-танцы и их современные версии
традиционные и современные групповые фигурные танцы и кейли
обучаем с нуля, процесс обучения идет по нарастающей от базового уровня Beginners (начинающие), до наивысшего – Open (профессионалы мирового класса)
и, конечно же, эффектные прыжки, красивые танцевальные схемы и ритм, по четкости, не уступающий Lord of the Dance!
Что еще могут дать вам ирландские танцы
Стройные, сильные ноги
Красивая осанка, грация и походка
Отличная форма и хорошее настроение
Чувство ритма и уверенность в себе
Общение, новые друзья и впечатления
Участие в соревнованиях как в России, так и за рубежом
Стоимость занятий
Пробное первое занятие в течение набора группы - бесплатно.
Абонемент на месяц 3700 рублей - занятия 2 раза в неделю по 1.5 часа.
Абонемент на разовое занятие после закрытия набора - 800 рублей.
При покупке полного абонемента* на месяц в день первого занятия - скидка 500 рублей.
*Абонемент может быть приобретен с любого числа месяца, а его стоимость рассчитывается исходя из количества оставшихся занятий в данном месяце.
Частые вопросы
Мне 14 - можно ли мне заниматься во взрослой группе?
Да, можно.
Мне 35 - можно ли мне заниматься во взрослой группе?
Да, можно.
Хочу записать на занятия ребенка
Если ребенку 12 лет, смело записываете во взрослую группу. Если меньше - оставляйте заявку, мы постараемся найти для ребенка варианты занятий.
У меня нет подготовки, стоит ли мне начинать, получится ли у меня?
Да, стоит. Получится, если не сразу, то со временем. Главное - это желание, подкрепленное действиями. Материал мы даем с нуля, а физическая подготовка будет расти с процессом занятий.
Если у меня нет слуха и чувства ритма?
Оба этих навыка нарабатываемые. Они "включаются" в процессе регулярных тренировок, через какое-то время.
Какую одежду взять на занятия?
Верх - майки, футболки; низ - брюки, шорты, бриджи, легинсы - в чем угодно, в чем вам будет удобно.
У меня еще нет специальной обуви для ирландских танцев. Как быть?
Специальную обувь можно приобрести позже. В качестве обуви для первых занятий подойдут танцевальные балетки, джазовки или обычные чешки.
Есть ли другие дни для занятий?
Если вы не нашли подходящую по времени группу, оставьте предварительную заявку с пожеланиями по дням и времени занятий. Мы обязательно учтем их, когда будем объявлять следующий набор.
Возможны ли индивидуальные занятия?
Безусловно. Вы можете оставить заявку на индивидуальное обучение - просто укажите это в комментарии к заявке.
Не нашли ответа на свой вопрос?
Позвоните или напишите нам! +7 962 363 5678
Наши залы
Занятия проходят в трех просторных, комфортных, профессионально оборудованных залах Дома Фламенко со специальным танцевальным покрытием, большими зеркалами в пол, системой вентиляции и отопления.
Как добраться?
Ближайшие станции метро: Бауманская, Комсомольская, Красносельская, Красные ворота
Адрес: г. Москва, ул.Доброслободская, дом 5а, Дом Фламенко
Пешком от метро Бауманская 7-10 минут, от метро Комсомольская и Красносельская 15 минут.
Что еще нужно знать начинающим
Подготовка.
Танцевальные навыки или физическая подготовка не является обязательной. Мы обучаем с нуля.
Возраст.
У взрослых набор идет без ограничений по возрасту. Дети принимаются в школу с 4х или 7ми лет, крайний возраст 11 лет - далее ребенок может заниматься во взрослых группах.
Ограничения.
Родителям желательно принести преподавателю справку от врача с разрешением к физическими занятиям. Возрастным танцорам с наличием хронических заболеваний необходимо уведомить о них преподавателя и проконсультироваться с лечащим доктором об имеющихся противопоказаниях к физически нагрузкам.
Первый пробный урок.
В течение набора группы проходит без оплаты, после закрытия набора в группу оплачивается разовый или месячный абонемент. Первое занятие в детских группах - всегда бесплатно.
Стоимость.
Оплата абонемента по-месячно по предоплатной системе. Стоимость абонемента и разового занятия зависит от продолжительности класса, статуса и уровня группы.
Скидки.
Мы предоставляем скидки в оплате абонемента в случае совместных занятий семейным парам, родителям с детьми, детям из одной семьи, детям и родителям из многодетных семей.
Одежда и обувь.
Из одежды подойдет любая спортивная форма, не сковывающая движения. Из обуви - любая мягкая: балетки, джазовки, чешки, танцевальные кроссовки.
О школе
Дипломы
Школа владеет сертификатами международного образца T.C.R.G. и T.M.R.F. с правом преподавания сольного и группового ирландского танца. Все инструкторы школы - дипломированные педагоги с сертификатами Grade Exams.
Мы - официальная школа W.I.D.A.
World Irish Dance Association (W.I.D.A.) предоставляет нашим ученикам возможность участия в международных соревнованиях. Участие в чемпионатах является не обязательным условием для обучения в школе.
Наши награды
World & European Champion (Solo Senior 2013,2015), World & European Champion (Ceili Senior 2015), East European Champion (Solo Junior 2015), British Open Champion (Solo Senior 2014).
Школа является Чемпионами Мира и Европы в сольных и командных соревнованиях W.I.D.A., чемпионами Великобритании и неоднократными призерами многих чемпионатов W.I.D.A. Принимаем участие и являемся призерами открытых соревнований C.L.R.G.
Наши преподаватели
Татьяна Смирнова. Основатель, соло-хореограф, преподаватель взрослых групп. Богатый танцевальный и преподавательский опыт. Золото Чемпионата Мира (World Senior Champion 2015), Золото Чемпионата Европы (European Senior Champion 2015, 2013), Золото Чемпионата Мира и Европы в составе кейли-команды (World&European Senior Ceili-Team Champion 2015), Золото Чемпионата Великобритании (British Senior Champion 2014). Сертификаты Grade Exams 1-7. В настоящее время является участником специального обучающего курса для преподавателей “Colin Dunn. Teachers Course”.
Наталья Цветкова. Дипломированный педагог-хореограф, преподаватель взрослых и детских групп, кейли классов, режиссер-постановщик сценических номеров и эвент-директор школы. Из танцевального прошлого - Золото Чемпионата Мира и Европы в составе кейли-команды (World&European Senior Ceili-Team Champion 2015). Владеет международным сертификатом судьи ирландского танца A.D.C.R.G., а также преподвательскими сертификатами T.C.R.G. и T.M.R.F.
Наталья Ананьева. Ведущий танцор школы, инструктор взрослых начинающих групп, дипломированный педагог. Богатый танцевальный и преподавательский опыт. Участник и призер чемпионатов по ирландскому танцу, танцор топ-5. Золото Чемпионата Мира и Европы в составе кейли-команды (World&European Senior Ceili-Team Champion 2015). Сертификаты Grade Exams 1-3
Почему ирландские танцы: истории наших учеников
Ирландские начались для меня со спонтанного решения. Был период в жизни, когда целью было поменять всё: работу, внешность, обстановку дома и т.д. А танцы различных видов всегда были частью жизни: с самого детства это были русские народные, современные, хореография, затем небольшое перерыв и в сознательном возрасте снова хореография, первые пуанты, несколько уроков стрип-пластики и даже pole dance, растяжка. Отсюда следовало, что спорт мне необходим. Возвращаться на хореографию или растяжку не хотелось, т.к. там не хватало изюминки…И посреди моих размышлений поймала себя на том, что смотрю на Ютубе всем известное Lord of the Dance. Проскочила мысль «А ведь этому где-то учат!»
Нагуглила несколько школ, начала обзванивать. Где-то мне не отвечали. «Не судьба» - решила я. А по одному номеру ответили, всё рассказали, описали дорогу до зала. Потом еще раз терпеливо описали дорогу, когда я заблудилась.
И закрутилось! Меня позвали в кейли, я нашла новых друзей, первый фэш, первый выигранный премьершип, медальки, диплом! И всё, тогда я поняла, что это моё. Этот драйв, эта гордость за себя и своих новых друзей по команде, за своих преподавателей, которые выходили на сцену в рамках «больших» соревнований.
Самым ярким моментом моей четырёхлетней карьеры в танцах является победа на Чемпионате Европы WIDA, а спустя один день еще и на Чемпионате Мира WIDA в составе кейли команды. Она вдохновляет только потому, что прямо перед выходом мы все очень волновались, очень сомневались и был настрой «расслабьтесь и просто станцуйте как в зале, всё не так плохо». И мы просто поверили в себя, взялись за руки на первых тактах, улыбнулись, поставили пойнт на 7-8 и сделали всё, что от нас зависело.
Если делать из истории девиз, то это было бы «Верьте в себя! Вы всё можете!»
Если кто-то еще думает и выбирает между видами танцев, но вам хочется путешествий, огромного количества друзей из разных городов, особый язык, который будете понимать только вы, новое шикарное платье и смешные кудряшки на парике – вам определённо к нам!
Наталья
Я пришла на первое занятие в ноябре 2009 года. Фактически случайно. Мне просто хотелось пойти на какие-нибудь танцы, а увидев объявление об ирландских, я решила, что это может быть интересным. Занятие было бесплатным, можно было просто посмотреть, понравится или нет.
На тот момент все, что я знала об ирландских танцах – это то, что они быстрые и танцуются в каких-то башмаках. Майкл Флетли, Колин Данн, Риверданс - все это было для меня пустым звуком. Я даже не уверена, что шоу могло бы меня впечатлить настолько, чтобы пойти заниматься ирландскими танцами.
А вот первое занятие меня очень даже впечатлило, несмотря на то, что мы на нем занимались только упражнениями для мышц ног и попытками выучить пару самых простых движений для самого легкого танца (получалось не очень). Зато сразу стало ясно, что ирландские танцы намного спортивнее и тяжелее физически, чем я себе представляла. Но именно это и делает ирландские танцы намного-намного интереснее всего другого!
Мне кажется, каждый, кто занимается ирландскими танцами находит в них что-то свое. Занимаясь уже 7 лет, я до сих пор продолжаю открывать для себя много нового. Постоянно появляется новая музыка, новые движения, новые виды соревнований, новые упражнения, подходы к тренировкам и т.д.
Для меня нет ничего более захватывающего, чем процесс разучивания новых танцев (особенно в жесткой обуви). Момент, когда свежевыученная связка танца начинает укладываться в музыку, приводит меня в состояние близкое к эйфории... Остановиться становится сложно, даже если все мышцы уже болят, а ноги стерлись. Не знаю, есть ли настолько полное совпадение музыки и движений в других танцах, но для ирландских четкий ритм – это очень важно.
Для новичка, я думаю, самое главное – это не обращать внимания на неудачи, помнить, что они всегда временные, через них проходят все, и исключений не бывает.
Меня привело в ирландские танцы случайное знакомство с творчеством Майкла Флетли в его шоу Lord of The Dance. Увидев это впервые в жизни возникает чувство, что ничего подобного раньше не видел. Существует сотни шоу, где люди машут руками и ногами в танце, прыгают и летают под куполами стадионов и цирков цирков, но здесь никто не махал и не прыгал высоко. Тот случай когда чем проще тем лучше - т.е. гениально! Так же поражает гордый и спокойны вид танцоров, которые как один выполняли невероятные вещи для человека увидевшего это впервые. Свое дело в привлечении внимания к ирландским танцам сыграла и кельтская музыка в неподражаемой аранжировке Ронана Хардимана.
Причина, по которой я до сих пор в танцах? Причина очень простая, после просмотра невероятных ирландских шоу, хочется хотя бы попробовать, как это все происходит. И когда понимаешь, что ты это можешь и у тебя получается - ты в ловушке. Хочется прогрессировать и совершенствоваться. Так же на первых порах возникает чувство, что ты причастен и занимаешься чему-то очень редким, как бы знаешь тайну, которую не знают другие.
Как человек занимавшийся различными видами спорта, в том числе и бегом на длинные дистанции, могу сказать, что занятия ирландскими танцами требует серьезных усилий, и успешный танцор вполне может быть приравнен по уровню физической подготовки к хорошему легкоатлету.
В личном плане танцы дают возможность путешествовать по всему миру, знакомиться с людьми, обмениваться опытом. Так же, занимаясь и достигая результатов, укрепляется уверенность в себе и своих возможностях. Ты делаешь то, что когда то считал великолепным, но невероятным.
Как и любой вид спорта (а эти танцы могут дать фору многим его видам) ирландские танцы укрепляют силу воли и выносливость. Совмещение курения и нездорового образа жизни с серьезными тренировками - невозможно.
Что могу рекомендовать молодому человеку начинающему танцору. Обязательно нужно заниматься. Это великолепная осанка, координцация и походка, возможность показать окружающим результаты своих тренировок или просто порадоваться самому на танцполе. Возможность отбивать ногами ритм любимой музыкальной композиции круче иного хорошего барабанщика. Плюс: появляются друзья с общими интересами, новые интересные знакомства, физическая подготовка, спортивный азарт и перспективы. Разве этого мало?
И самое главное! По статистике в танцевальных группах на 1 парня приходится 10-15 девушек! Какие еще нужны аргументы?:)
Все началось в 2012 году. Пришлось на тот момент оставить художественную гимнастику, поэтому года 4 уже ничем не занималась, а нагрузок очень не хватало.
И как-то раз мама показала мне одно ирландское шоу (я тогда даже не знала, что это был Lord Of The Dance), и мне очень понравилось! Стали искать школу в Москве. Выбирали между 2-мя тогда существующими, но т.к. все они находились далеко, решили отложить пока мой поход на занятия. И в какой-то момент, в очередной раз поискав информацию в интернете, наткнулись на недавно открывшуюся школу «Килларни». А дальше пошло поехало... моё сердце осталось в зале навсегда:). Не стало помехой даже 3х часовая поездка до тренировки и обратно!
Новичкам я советую такие занятия, и не отчаиваться, если что-то не сразу получается. Даже очень опытные танцоры не всегда и не все делают с ходу, нужен упорный труд. Не бросайте ирландские танцы, не прочувствовав всю их глубину и сложность. Конкретно в нашей школе Килларни вас научат порхать над сценой вопреки всем законам гравитации. А еще вы у нас узнаете, где находится ваша "задняя левая нога", что такое bird и как делается butterfly.
Ирландские танцы богаты элементами разной сложности, поэтому даже всезнающему оупену в них никогда не скучно.
Не останавливайтесь на достигнутом! Если у вас получился новый элемент - повторите его ещё и еще раз, что бы ноги запомнили. В танце не отключайте мозги - это главная ошибка, всегда надо думать. Нужно научится не расслаблять то, что нужно напрягать, и не напрягать то, что нужно расслаблять, иначе ваши ноги не смогут сделать 100 ударов в секунду:) Старайтесь, упорствуйте и у вас все получится!
В 2009 году один мой знакомый очень много рассказывал про День Святого Патрика, о котором я раньше, даже не слышала. На мои вопросы, что это за праздник и как его празднуют в России, он рассказывал про ежегодный парад посвященный этому дню, и даже попытался изобразить несколько движений (позднее стало понятно, что это были "хоп" и "джамп").
Так меня и заинтересовало направление "ирландские танцы". Я посмотрела на YouTube шоу "Lord of the dance" и "Riverdance", и решила, что тоже так хочу!
Начался поиск школ. Выбирала из двух. Выбрала ту, где преподаватель больше понравился. Ни секунды не пожалела о своем выборе.
Мое первое занятие было в группе, которая отзанималась уже месяц. Сначала не получалось ничего. Но для меня стало большим стимулом то, что мои коллеги уже что-то умели. И вот уже 6 лет ирландские танцы живут в моем сердце.
Благодаря ирландским танцам вы получаете отличную физическую форму, хорошую разгрузку после работы, новых друзей, возможность побывать в разных странах мира, море веселья и счастья!
Недавно прибывшим на танцы или еще пока не решившимся, скажу так: главное захотеть и идти к цели, никогда не сдавайтесь, и у вас все получится. Старайтесь быть лучшими, не смотря ни на что!
Екатерина
Дело было в 2009 году, когда я закончила заниматься художественной гимнастикой. А так как я все детство была загружена разного рода спортивной нагрузкой, мама предложила сходить в танцевальный центр и найти подходящий полезный досуг, там и движения, и не в чистом виде спорт.
В один из дней мы пришли в танцевальный центр, который находился рядом с домом. В тот вечер там шли занятия по фламенко, а рядом шли занятия по ирландским танцам. На тот момент я не знала об этих видах танца ничего.
Посмотрела на фламенко, честно, не зацепило. А вот после того как я глазами ребенка увидела как красиво прыгают девочки, делают совершенно невообразимые элементы в классе ирландского танца – мне очень понравилось, было в этом что-то необычное, очень крутое, подумала я тогда.
Скорее всего, тогда я впервые увидела слип джигу, женский сольный танец, и она была хороша - музыка была очень красивая.... Мама сразу сказала, что это моё и она видит меня в таком танце, и что уверена, всё у меня будет получаться!
Думали мы недолго, мама записала меня на эти прекрасные танцы! И вот я здесь, и ни на что не променяю ни наши классы, ни моего первого педагога. Мы вместе с первого нашего совместного класса.
Рост лично у меня был не такой стремительный, но это и хорошо. Я росла и взрослела физически и в танце. Всё было ровно и постепенно. Как говорила мне Татьяна, затанцевала по-настоящему я вдруг, придя в школу после очередных летних каникул. Вот тогда и начался самый тяжелый наш совместный труд на более высоких уровнях и продолжается по сей день.
Если вы все еще думаете, начать ли вам заниматься ирландскими танцами, не сомневайтесь ни минуты. Начать!
Как с нами связаться:
Старше одного года
Танцуя ирландские танцы, вы научитесь с виртуозностью владеть своим телом, станете более пластичной, у вас будет лучше чувство ритма.
Сегодня каждая девушка должна уметь хорошо танцевать. Особенно, если она в прекрасной форме, современная и хочет обратить на себя внимание всех окружающих. Времена, когда девчонки стояли в сторонке, давно прошли.
Ирландские танцы сейчас просто необычайно модны. Урок танцев с ирландскими мотивами проведет тренер, руководитель программ аэробики Колосова Елена. Она расскажет, как научится танцевать ирландские танцы.
Популярными танцы ирландского народа стали благодаря знаменитой шу-программе «Риверданс», руководителем которой является Майкл Флетти. Шоу идет уже 12 лет, и поклонников ирландских танцев уже больше шести с половиной миллионов. И эта цифра растет. Ведь во всех странах открываются новые школы ирландского танца, и такие танцевальные тренировки включены в занятия фитнес-клубов.
Основные характерные черты ирландских танцев - это приставные шаги (выполняются в прыжке) и быстрый темп, который поможет справиться с лишним весом. И хоть работают в основном только ноги, большая нагрузка ложится также на корпус и спину. Ведь приходится удерживать их в неподвижном положении. Поэтому не удивительно, что на следующий день болят все клеточки. Танцевать ирландские танцы можно одной, партнер вовсе не обязателен и можно не обращаться с этой просьбой к мужу, другу или соседу. Вы, танцуя ирландские танцы, научитесь с виртуозностью владеть своим телом, станете более пластичной. А еще у вас станет лучше чувство ритма. Благодаря этим танцам каждая из нас станет просто прекрасной царевной-лебедью. И если вам хочется уже попробовать, то быстрее запишите на диск зажигательные ирландские мелодии и приготовьтесь получить полное удовольствие.
Начинаем танцевать!
Кто? Ирландскими танцами могут заниматься все, кто хочет - возраст, и физическая подготовка значения не имеют. Но вот заболевания сердца, сосудов и варикоз влияют на интенсивность тренировок. В таком случае вам придется, выполняя те же движения, просто отказаться от прыжков.
В чем? Подойдет любая спортивная одежда. Шорты или короткая юбка помогут создать нужное настроение. Обувь - это простые чешки или туфли на невысоком каблуке.
Где? Чтобы занятия были мене травмоопасными и, чтобы было лучшее скольжение, нужно убрать с пола ковровое покрытие.
Как? Если вы только начинаете занятия танцами и ходите в группу “Ирландские танцы для начинающих”, то достаточно будет двух получасовых занятий в неделю. Если у вас уже есть специальная подготовка, то продолжительность занятий больше - полчаса или час три, четыре или пять раз в неделю.
КАК ПОСТРОИТЬ УРОК?
Разминка. Нужно, поставив спокойную, непринужденную музыку, разогреть все мышцы, особенно ног, а также плечевые суставы. Сделайте плие, поставив носки врозь, а пятки вместе и глубоко присядьте 5-10 раз, стараясь не отрывать от пола пятки. Потом 5-10 раз поднимитесь на носки. Следующее движение - наклон вперед. При этом руками потянитесь к полу, растягивая мышцы на спине, и задней части бедер. Если возникнет дискомфорт - нужно согнуть колени. Сделав разминку, можно начать основную часть тренировки.
Основная часть занятия. Все движения разучивают отдельно, собирая затем их в связки.
Заминка. Потянуть мышцы спины и ног, сев на стул и пропуская, наклонившись вперед, руки под коленями. Держа локти, спиной потянуться вверх, и задержаться так на полминуты.
ОСНОВНОЙ ШАГ
Спина во время всего занятия должна быть идеально ровная, живот подтянутый, а руки опущенные вдоль корпуса и сжатые в кулак. Вначале лучше обходиться без прыжков, но помнить, что лучше делать все движения на прыжках.
1. ШАГ ПРИСТАВНОЙ
Ноги поставить вместе и сделать широкий шаг правой ногой влево по диагонали. Левую ногу приставить сзади к правой на носок. То же самое проделать второй ногой в другую сторону. В каждую сторону сделать по пять - восемь раз.
2. ШАГ ВЫТЯНУТЫЙ
Стать в такую же позицию, как и для предыдущего упражнения. Потом сделайте вперед шаг правой, немного приподняв левую, согнутую в колене ногу сразу ее опустите, а правую сразу же по диагонали отведите вправо, и поставьте на носок. Проделайте все то же самое, но в зеркальном отображении. Сделайте 8-10 повторов.
3. «ШАТИШЬ»
Начинаем с того же исходного положения, что и предыдущее упражнение. Три шага правой ногой, потом - три шага левой. При этом нужно подниматься на носки, и приставлять к правой ноге левую, а к левой правую. Двигайтесь, таким образом, в разных направлениях, стараясь использовать всю комнату. Повторить упражнение шесть - восемь раз.
4. «ВЕРЕВОЧКА»
Вспомните морской танец «Яблочко», и поймете, о каком движении идет речь. То же самое исходное положение. По очереди, сгибая в коленях то левую то правую ногу, делайте шаги назад, приставляя сзади ноги, как можно ближе друг к другу. Если у вас есть подготовка, можете делать это в прыжках. Лучше всего, делать это упражнение ни на одном месте, а двигаясь назад. Повторять шесть восемь раз.
5. КАСАЕМСЯ ПОЛА НОСКАМИ
Ноги поставить вместе и по очереди выносить их прямыми вперед, носками касаясь пола. Каждой ногой повторит шесть - восемь раз.
6. КАСАЕМСЯ ПОЛА ПЯТКАМИ
Стать в то же положение и, поднимая поочередно повыше колени перед собой, касаться пятками пола. Повторов - от 8 до 16.
7. ДЕЛАЕМ УДАРЫ ПЯТКАМИ И НОСКАМИ
Поставить ноги вместе. Одной ногой шагнуть вперед, вторую ногу приставить, и следить, чтобы носки оказались врозь. Вес тела переносите на пятки, носки приподнимаете, ударяя о носок вторым носком. Этой же ногой делайте шаг назад, приподнимая пятки, и, ударяя пятками друг о друга два раза. Повторов - от шести до восьми.
8. ЧАРЛИ ЧАПЛИН
Приставьте левую ногу пяткой к середине ступни правой ноги и разведя носки в стороны - третья балетная позиция. Сместив на правую ногу вес тела, сгибая слегка колено, в сторону отведите левую ногу и не прикасаясь ею к полу, сразу же поставьте на носок, перекрестив за правой. Словно покачиваясь, на счет два, весь вес перенесите с ноги на ногу. Корпус держите ровно, направив макушку вверх. Выполните упражнение с каждой ноги по восемь - шестнадцать раз.
9. ПРЫГАЕМ В ВЫСОТУ
Третья позиция. Слегка присев, оттолкнуться двумя ногами и подпрыгнуть. В полете ноги нужно поменять местами. Возвращаемся в исходную позицию. 6 - 8 повторов достаточно.
10. ПОВОРАЧИВАЕМ СТОПЫ
Третья позиция. На «раз» нужно подняться на носки и развести в стороны пятки, на «два» вернуться в третью позицию. На «три»подняться вновь на носки, разведя пятки, а на «четыре» подпрыгнуть и поменять в прыжке ноги местами. 6-8 раз повторите.
ЧАСТЬ ЦЕЛОГО
занимаясь один час ирландскими танцами, вы сожжете не меньше пятисот ккал. Правда, выдержать сумасшедший темп довольно сложно. Именно поэтому движения ирландских танцев изучают в составе смешанных танцевальных уроков Dance Mix, на которых изучают несколько танцевальных направлений.
История национальных ирландских танцев насчитывает уже несколько тысячелетий. За это время ирландцы соприкасались с множеством народов и культур, и каждая из них в некоторой мере повлияла на формирование этих уникальных танцев.
Базовые положения корпуса в ирландском танце
Положение корпуса во время танца строго фиксировано. Спина держится прямо, голова слегка приподнята, подбородок ни в коем случае нельзя опускать. Кроме того, в ирландском танце не принято наклоняться вперед всем корпусом. Если этого требует композиция танца можно лишь наклонить голову вперед, корпуса остается прямым. Также в ирландском танце вы не увидите энергичных движений плечами и бедрами – эти части тела остаются неподвижными.Положение рук в танце
Положение рук в ирландском танце также строго фиксировано. Первым делом нужно научиться держать плечи опущенными вниз. Поначалу, это может доставить некоторые сложности, плечи могут даже болеть. Но в процессе занятий и тренировок мышцы будут развиваться, а ваши физические возможности – повышаться. Как правило, руки расположены по сторонам и легко сжаты в кулаки. Если на одежде есть швы по бокам, то положение рук можно легко проверять по ним – руки должны находиться чуть дальше бокового шва.Движения руками
Рука в ирландском танце представляет собой прямую линию. Болтать запястьями и кистями нельзя. С самого начала обучения следует запомнить, что главное в ирландском танце – это ноги, поэтому внимание зрителя должно быть приковано именно к ним, а руки не должны отвлекать его. Чтобы добиться этого, руками можно взяться за руки партнера или упереться в бедра.В следующих уроках мы рассмотрим основные позиции и движения ног, приступим к изучению движений различных направлений ирландских танцев, благо, их арсенал очень насыщенный и разнообразный.
