Стоит ли общаться с бывшими? Спрашиваем у психологов. Стоит ли общаться с бывшим мужем

Об руку всю жизнь, сразу очень тяжело. Многие люди не отличаются стабильностью в отношениях, некоторые в какой-то момент решают уйти, кто-то расстается взаимно, что намного лучше, раз нет возможности сохранить отношения, а кто-то разрывает отношения. Когда это происходит, через какое-то время возникает непростой вопрос: общаться ли с тем, с кем еще вчера вы были вместе. И если стоит это делать, то так, чтобы вам было комфортно.

Общаться ли с бывшим

После расставания, неважно по какой причине: измена, не сошлись характерами, угасли чувства, не подошли друг другу; - не спешите делать вид, что все нормально, вы обо всем забыли и общение с бывшим не вызывает никаких эмоций. Все живые люди испытывают чувства и в зависимости от ситуации они бывают положительные или отрицательные. В этом случае, они отрицательные, так как нет ничего приятного, когда люди расстаются, тем более, что этому обязательно предшествует наличие проблем, которых накопилось столь много, что не осталась другого выхода, как разойтись. Да и любовь, скорее всего, исчезла, если вообще была.

К расставанию подготовиться заранее, чтобы его легче пережить и продолжать жить, как ни в чем не бывало дальше, невозможно. Любые перемены вызывают чувство тревожности и страха , к ним нужно привыкнуть, осознать и принять. Что уж говорить, когда это связано с резкой сменой образа жизни, крахом ожиданий и планов.

Это неприятно, больно и обидно, что ошиблась, поторопилась, упустила и теперь словно оказалась у разбитого корыта, даже пусть это и неправда, но подобные чувства все равно будут. И их не стоит недооценивать и пытаться спрятать глубоко внутри. Их нужно пережить, разобраться с ними и принять решения, что вам с этим всем делать: восстанавливать душевное равновесие или заниматься обычными делами, потому что для вас это лучший вариант справиться с переменами в жизни.

Когда же вас начинает волновать вопрос, как общаться с бывшим , и стоит ли это делать, подумайте, вот о чем: от расставания не застрахован никто, оно не проходит безболезненно, даже если это было ваше решение. Все равно вы будете переживать, считая себя в чем-то виноватой перед ним, перед собой. И с этим чувством вины важно справится, прежде чем снова возвращаться к обычной жизни, иначе оно будет определять все ваши дальнейшие действия, что не сулит ничего хорошего, это не лучший советчик при принятии любых решений.

Успокоится и перестать испытывать какие-то чувства по отношению к тому, с кем были близки, очень сложно. Тем более смотря, по какой причине вы расстались. И прежде, чем думать о том, стоит ли общаться с бывшим, переживите этот сложный момент в жизни сами. Не зацикливайтесь на обиде, не лелейте её, не используйте как способ защиты или манипулирования. Проживите, проговорите, примите, что так получилось и отпустите. Не позволяйте себе думать, что ещё что-то можно вернуть, если не хотите этого на самом деле, иначе вы можете дать надежду тому, с кем решили расстаться, или сами начнете делать всё, чтобы быть с ним вместе.

Поэтому вряд ли в такой момент общение принесет удовольствие. Лучше разберитесь в себе, в своих чувствах и мыслях, успокойтесь, найдите точку опоры и постройте новые планы и цели.

Поняли для себя, что действительно принятое решение окончательное и обжалованию не подлежит, займитесь своими делами. Общаться с ним или нет, какая разница. Вам важно заниматься собой, своими планами, заботиться о своем здоровье, душе, настроении, мечтах, желаниях и надеждах. А всё остальное оставьте в прошлом. Прошлое – это прошлое. Какой смысл тащить его за собой в будущее, если оно его усложняет, а не улучшает, да и портит настоящее.

Фото: как общаться с бывшим парнем

Как общаться с бывшим мужчиной

• Когда вы почувствуете, что воспоминания о случившемся не вызывают у вас неприятных эмоций, только тогда вы сможете спокойно общаться с бывшим мужчиной, если в этом есть какой-то смысл. Иначе попытки быть взрослой, демонстрировать всем уверенность в себе и невозмутимость, которой пока нет, приведут лишь к новым переживаниям, боли, снижению самооценки. Это как снова открыть рану, которая только затянулась.

• Вы вообще можете с ним не общаться, тем более, если нет общих тем для разговора, не приходится встречаться среди общих знакомых, на работе, в одних и тех же местах. Зачем испытывать себя на прочность, рисковать своим душевным спокойствием и внутренней гармонией. Порой сам человек не знает, как способен отреагировать на того, к кому когда-то испытывал сильные чувства, особенно если расстались по его инициативе, или он изменил, обидел, унизил и не оправдал ожиданий, хотя обещал «золотые горы».
• Если же вам приходится видеть его в независимости от своего желания, подумайте, в качестве кого вы готовы с ним общаться: как друзья, хорошие знакомые, коллеги. Прекрасно если не осталось претензий друг к другу, скрытых претензий, обид, жалоб, нет желания выяснять отношения, отомстить, сделать больно, тогда вы легко можете общаться с ним, как с хорошим знакомым. Это был бы самый лучший вариант.
• Встречи не избежать, постарайтесь не давать воли эмоциям, концентрируйтесь на своих мыслях, а не на чувствах. Очень хочется его задеть, заденьте хорошим настроением, равнодушием к его персоне. Будьте предельно вежливы, тем более, если он вам не сделал ничего плохого.

• Не хотите долго поддерживать разговор, тяжело, неприятно, боитесь, что не удержитесь в рамках приличия, сошлитесь на дела, занятость. В конце концов, о чем вам долго разговаривать, когда вас ничто уже не связывает. И какая разница, что он о вас подумает. Ваша задача думать о себе и своем здоровье, а не о его самочувствии. Ушел, так ушел. Таким образом, вы установите дистанцию, которая позволит пережить разрыв и восстановить душевное спокойствие.
• Не желаете общаться, но мужчина продолжает звонить, встречать, спрашивает, чем может помочь, скажите ему, что ничего не нужно и пора это все прекратить. Не давайте ему надежду. Вы способны это делать бессознательно, стараясь, смягчить свои слова, общаясь, как очень хорошие друзья. Вместо этого будьте предельно собраны и даже равнодушны, тогда он поймет, что между вами все кончено. Порой достаточно самой принять, как свершившийся факт, что вы с ним расстались, и он сам исчезнет из вашей жизни.
• Не надо жалеть его, поймите, что расстались вы явно не без причины. И вы, и он достойны любить и быть любимыми и поэтому пора его отпустить самой, иначе вы так и будете испытывать подсознательную надежду, что у вас еще все наладится, а он чувствуя это, продолжит звонить и пытаться встретиться и пообщаться. Так что сначала разберитесь с собой сами. Он поймет это и исчезнет. Тот, кто уверен в себе, всегда знает, что испытывает, он верит своим чувствам и ориентируется на них. Поэтому он знает, когда пора поставить точку, общаться с бывшим мужчиной или нет.

• Если расстались по его инициативе, не пытайтесь использовать малейший предлог, чтобы поговорить с ним, втайне надеясь на возобновление отношений. Вряд ли ему понравится, что вы забыли, почему расстались и ведете себя, как будто ничего не случилось. Все-таки если вы верите, что еще не все потеряно, проанализируйте, что привело к этому. Не закрывайте глаза на тот факт, что к разрыву идут долго. Он не происходит сразу. Этому способствует много вещей, обидных слов, ссор, споров, поступков.
• Сможете понять, что его в вас разочаровало до такой степени, что он решил порвать – прекрасно. Скажите, что вы все осознали и учтете это – отлично. Он услышит. И тут уже ему решать, как поступить дальше. Пытаясь же убедить его, что вы все поняли и больше так не будете, тем самым лишь усугубите его отторжение своим легкомыслием и нежеланием серьезно отнестись к тому, что произошло. Захочет попробовать еще раз, он сам найдет время и позвонит, тогда и решите, нужно ли вам это и готовы ли к переменам. А меняться придется, потому что так было уже невозможно.

Фото: как общаться с бывшим парнем

Даже расставшись по взаимному согласию, людям бывает трудно найти общий язык друг с другом. Что уж говорить, когда разрыв был болезненным и оставил после себя шрамы. Поэтому, если не получается найти в себе силы для любезного и нейтрального общения с бывшим, не нужно мучить себя и делать вид, что всё нормально. Ваше право не общаться с тем, кто вызывает у вас неприятные чувства. И неважно, кто и что скажет об этом, какая будет реакция у него. Думайте о себе, это ваша жизнь, а если пытаться угодить всем, легко прожить чужую жизнь, осознав в один прекрасный момент, что своя прошла мимо, а вы так никогда и не жили, как хотели.

«Если хотите добиться в жизни успеха - никогда не общайтесь с неудачниками!» - подобную рекомендацию приходилось встречать не раз. Как правило, ее дают действительно успешные люди - сделавшие карьеру, обеспеченные. Я долго размышляла, что же такого страшного в общении с неудачниками, и почему с ними не стоит иметь дела. Ответы дала сама жизнь.

Для начала давайте определимся, кого вообще считать неудачником. Прежде всего, далеко не всякого человека, который не смог заработать денег и достичь карьерных высот, можно так назвать. Ведь для отдельных личностей деньги и положение в обществе мало что значат. Зато у них есть какое-то дело, которым они занимаются по жизни, есть круг людей, которые их уважают. Например, у меня имеется знакомая семейная пара, основавшая клуб по духовному развитию детей. Доходы у них мизерные, так как о духовном развитии своих чад в наше время заботятся немногие - большинство предпочитает, чтобы ребенок занимался иностранными языками, музыкой, рисованием… Тем не менее, супруги пользуются определенным авторитетом, у них есть, выражаясь языком психологов, своя референтная группа, в которой они чувствуют себя нужными и уважаемыми. Так что назвать их неудачниками язык как-то не поворачивается…

Истинные неудачники, как правило, недовольны своей жизнью и имеют обыкновение жаловаться на нее. Как-то я познакомилась с мужчиной, который постоянно жаловался на безденежье. При этом он абсолютно ничего не предпринимал для того, чтобы найти другую работу или повысить уровень образования, дабы получить более престижную профессию. Постепенно наше общение сошло на нет.

Еще один характерный признак неудачника - за что бы он ни брался, у него ничего толком не получается. Одна моя знакомая пробовала свои силы в журналистике, сетевом маркетинге, сфере недвижимости… Но нигде не добивалась сколько-нибудь значительных результатов и не завоевала репутации хорошего работника и профессионала. При этом ей постоянно казалось, что ее недооценивают. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ей часто приходилось менять места работы, и зарплата, как правило, была ниже плинтуса.

Неудачник - это тот, кто ничего не делает, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, а если и делает, то не до конца, или идет неправильным путем, занимается не своим делом и при этом считает, что в его неудачах виноваты другие.

Признаюсь, мне тоже много лет назад пришлось побывать в шкуре неудачницы. Мои профессиональные амбиции оказались далеки от реальных возможностей. Вместо того, чтобы искать нормальную работу, я несколько лет потратила на поступление в аспирантуру и занятия наукой, к которой на самом деле не питала ни малейшей склонности. В то время как мои бывшие сокурсники становились генеральными директорами, я перебивалась случайными заработками… Это продолжалось довольно долго. Тогда я со своей аспирантурой и недописанной диссертацией (впоследствии забракованной научным руководителем) была никому не интересна. Поэтому и друзей у меня практически не осталось. Все стало меняться лишь, когда я скрепя сердце признала, что ученого из меня не получится, и начала работать по своей основной творческой профессии.

Итак, почему же надо бояться неудачников?

Они тянут нас вниз

Мы стремимся к чему-то большему, а неудачник пытается вернуть нас на собственный уровень. Его любимая присказка - «Никогда хорошо не жили - нечего и начинать!» Если вы пойдете куда-то с неудачником, то будьте готовы к тому, что он станет ныть, как все дорого, пытаться экономить каждую копейку, и вам либо придется за все платить, либо обедать вместе со своим спутником в дрянной забегаловке вместо кафе и трястись в переполненном вагоне метро вместо того, чтобы взять такси.

Они используют более удачливых людей в своих целях

Неудачник может ныть о том, как вам повезло в жизни, а ему нет… В конце концов, вы почувствуете, что в чем-то виноваты перед ним. Этого-то неудачнику и надо! Он немедленно воспользуется вашей слабостью, чтобы сесть вам на шею - поселиться в вашем доме, занять крупную сумму денег (которую, скорее всего, никогда не вернет) и заставлять вас выполнять его прихоти.

Они завидуют более удачливым

Неудачник может в глаза петь вам дифирамбы, восхищаясь вашими достижениями, а за глаза называть вас выскочкой и утверждать, что все жизненные блага вы получили незаслуженно. И что он-то сам, конечно, заслуживает их гораздо больше.

Будьте готовы к тому, что он может очернить вас перед начальством, друзьями, возлюбленным. И все по единственной причине - зависть!

Неудачи заразны

Непостижимо, но это правда. Стоило мне связаться с неудачливым человеком, как начинались проблемы с работой, деньгами и проч. Сначала я относила это за счет случайности, но когда подобное повторилось неоднократно, догадалась, в чем тут дело…

Парадокс в том, что неудачника нам часто искренне жаль - ведь ему, бедняжке, так досталось от жизни! Вот мы и общаемся с ним.

Что же делать, если к вам «приклеился» явный лузер? Попробуйте для начала его «перевоспитать». Иногда это удается. Предложите поискать работу, пойти на курсы, к психологу - словом, тем или иным образом попытаться решить свои проблемы самостоятельно. Не хочет, ищет отмазки? Тогда без сожаления порывайте с ним! Ибо каждый человек сам кузнец своего счастья.

Хотите добиться в жизни успеха? Прекратите общаться с неудачниками и тогда у вас точно все получится! Каждому человеку доводилось хотя бы раз в своей жизни слышать подобное изречение. Эту рекомендацию дают успешные люди, которые сумели построить карьеру и заработать приличные деньги.

Размышления на эту тему могут завести куда угодно, тут самое главное взвесить все «за» и «против», обдумав все досконально. Психологи советуют не зацикливаться на проблеме, нужно ее просто отпустить и тогда жизнь сама даст вам ответы. Для начала стоит разобраться: кто такие неудачники? Неужели это собирательный образ человека, которому хронически не везет? А может, тут дело совсем в другом?

Нельзя обобщать и называть каждого человека, который не сумел заработать себе миллионы на жизнь неудачником. Положение и деньги многое решает, но для интеллигентного человека это мало что значит. Доходы не всегда исчисляются в зеленых купюрах, это скорее исключение из правил. Люди, которые увлечены своей работой, хобби не заслуживают этого звания.

Неудачники всегда жалуются на жизнь, вместо того, чтобы побороть свою лень и попытаться добиться каких-то успехов. Не хватает денег на жизнь? Следует как можно скорее что-то предпринять. Можно найти подработку на выходные, повысить уровень своего образования или попросту сменить работу. Неудачник подумает: «Зачем? Можно ведь продолжать жаловаться и довольствоваться тем, что есть».

Зачем вообще тогда что-то говорить, если его все устраивает? Общение с таким человеком рано или поздно надоедает. Появляется чувство угнетенности, не хочется выслушивать бесконечные депрессивные мысли и жалобы.

Характерным признаком неудачника является отсутствие мотивации и заинтересованности в дальнейшем результате. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы подняться по карьерной лестнице. Можно попробовать себя в различных сферах деятельности, но это не значит, что в каждой из них вы добьётесь результатов. Чаще всего люди, которые хотят все и сразу, в итоге ни в одной сфере деятельности ничего не добиваются. Со временем появляется чувство «меня недооценивают», а зарплата остается все такой же мизерной.

Необходимо определиться с направлением, в котором вы будете двигаться, и уделить все свое свободное время одному виду деятельности. Только при таком раскладе можно будет надеяться на скорейший результат, который обязательно будет положительным.

Неудачник винит во всех своих бедах других людей, но только не себя. Если что-то не получается, автоматически виноват кто-то другой, но не сам человек. Этот подход можно с уверенностью назвать неправильным.

Почему все же стоит бояться неудачников?

Они ведь совершенно безобидные, вызывающие чувство жалости. В этом все и дело! Такие люди тянут вас вниз, пытаясь вернуть на свой собственный уровень. Отправляясь на прогулку с неудачником, будьте готовы к тому, что он начнет говорить как все дорого, и в итоге вы заплатите за ужин сами.

Неудачники руководствуются принципом «использования людей» в своих корыстных целях. Постоянные слезы, нытье и комментарии в ваш адрес: « Почему у тебя все получается, а у меня нет?». Со стороны это звучит, как некий укор. На эмоциональном уровне вам будет казаться, что вы в чем-то виноваты и что самое страшное – должны неудачнику. Подобное давление заставляет сжалиться и помочь в любой ситуации, подставив дружеское плечо.

Сумеет ли неудачник должным образом оценивать ваш вклад в его жизнь? Вряд ли, так как он считает, что все вокруг ему обязаны. Будьте готовы к тому, что за глаза неудачник может очернить вас перед начальством, второй половинкой и лучшими друзьями. Всему причиной и виной – его захлестывающая зависть.

Психологи утверждают: неудачи заразны. Стоит ли буквально воспринимать эти слова? В вашем окружении есть такие люди? Время от времени в вашей жизни будут происходить неудачи связанные с деньгами, работой и разнообразные случайности, которые не так- то просто объяснить словами. Необходимо собраться с мыслями и прекратить всякое общение с неудачником. Можно предложить лузеру поискать новую работу, записаться на курсы и просто найти себе занятие по душе. Каждый человек кузнец своего счастья, и тащить на спине кого-то всю жизнь вы не обязаны.

С вами случались ситуации, когда во время разговора или попытки завязать беседу возникает чувство, будто человек не желает с вами разговаривать? Такое отсутствие желания может быть обусловлено различными причинами: усталость, антипатия или то, что вы вмешались в чужой разговор. Иногда трудно понять, действительно ли человек не желает говорить с вами. Обращайте внимание на язык тела и замечайте речевые сигналы, чтобы разобраться в истинных намерениях собеседника. Умейте вежливо извиниться и завершить беседу.

Шаги

Часть 1

Читайте между строк. При общении по СМС или в социальных сетях нет возможности увидеть жесты и мимику или услышать тон голоса собеседника (за исключением видео звонков). Если внимательно читать ответные реплики и замечать, сколько времени занимает ответ, то можно оценить степень заинтересованности человека в беседе.

Прислушайтесь к тону голоса. Тон голоса собеседника способен многое рассказать о чувствах человека в данных момент. Характер беседы позволяет понять, насколько ему интересно с вами. Возможно, пора вежливо завершить разговор. Попробуйте ответить на следующие вопросы:

Определите, кто задает тон беседе. Если сомневаетесь, хочет ли человек продолжать разговор, то попробуйте понять, кто задает тон беседе. Это также подскажет, не теряет ли ваш собеседник нить разговора и не пора ли вам остановиться.

• Если ваш голос звучит намного чаще голоса собеседника, это может быть признаком того, что он не заинтересован в разговоре.
• Начните говорить меньше и обратите внимание, захочет ли собеседник перехватить инициативу. Возможно, он заинтересован в беседе, но вы не позволяете сказать и слова.
• Проверьте, насколько вам есть место в беседе, если разговаривает больше двух людей. Если сомневаетесь, вставьте свою реплику и обратите внимание на реакцию остальных участников.

1. Прислушивайтесь к ответам. Ответы на ваши вопросы и утверждения способны многое сказать о настроении человека. Следующие ответы могут свидетельствовать о том, что собеседнику скучно или он не желает продолжать разговор с вами:

   Обращайте внимание на зрительный контакт. Давно известно, что глаза - это зеркало души. Если во время разговора смотреть в глаза собеседнику, то в них будет написан ответ. Следующие признаки указывают на то, что собеседник желает завершить разговор:

   Обратите внимание на положение тела. Как глаза способны сказать об интересе к разговору или его отсутствию, так и положение тела выдает настроение человека. Обратите внимание на позу собеседника, чтобы узнать ответ.

   Следите за языком тела. Язык тела всегда показывает отношение человека к разговору. Такие примеры свидетельствуют о том, что собеседник не желает разговаривать:

   Часть 2

   Способы вежливо завершить беседу

   1. Не паникуйте и не злитесь. Иногда человек просто не в настроении, занят, переживает трудный момент в жизни. Постарайтесь не допускать паники и не злиться на собеседника. Проявите свою чуткость и вежливо завершите беседу, чтобы избавить себя и партнера от неловкого обмена пустыми фразами.

      • Сделайте все возможное, чтобы скрыть свои эмоции от собеседника.

   2. Используйте распространенный предлог. Существует немало разных причин, которые позволяют завершить беседу, будь то необходимость выйти в уборную или ответить на звонок. Если собеседник очевидно охладел к разговору, то задействуйте “простой” предлог, чтобы прекратить беседу и расстаться на хорошей ноте. Сообщите следующее:

      Найдите органичный повод завершить разговор. Найдите возможность естественно прервать ваш разговор. Такой предлог позволит завершить беседу на хорошей ноте.

      Покажите, что цените время собеседника. Если необходимо завершить бесполезный разговор, то подстройте все так, будто вы руководствуетесь интересами собеседника. Скажите стратегическую фразу вроде “Не хочу занимать ваше время”, чтобы прекратить беседу.

      Узнайте телефон или попросите визитную карточку. Такой вопрос подскажет, что ваш разговор подошел к завершению. Сообщите, что беседа доставила вам удовольствие, и вы не прочь снова поговорить в другой раз.

      Вернитесь к началу беседы. Если человеку не интересно продолжать разговор, то попробуйте найти способ завершить беседу возвратом к изначальной теме. Повторите, что вы с радостью узнали много нового, а также поблагодарите за разговор.

      Поблагодарите собеседника за уделенное время. Даже если человек проявил невежливость и открыто проявил отсутствие интереса к дальнейшей беседе, поступите по совести и оставайтесь на позитивной волне. Поблагодарите человека за разговор и уделенное время, даже если беседа не подарила вам положительных эмоций.

Разрыв отношений почти никогда не бывает простым. Пострадавшая сторона думает: «Этого не может быть!»

Начинается поиск способов все исправить, возродить или исправить отношения. Многие ищут встреч с партнером, пытаются обсудить шансы на воссоединение, взывают к былым чувствам и пишут сообщения в соцсетях. Мы тянем время, выясняем отношения, но становится только хуже. Самый простой способ справиться с болью - свести общение с бывшим партнером на нет.

Мы создаем иллюзию прежней жизни, но мы не живем

Этому совету трудно следовать. Мы изобретаем новые поводы для встреч - например, предлагаем вернуть забытые вещи, звоним и интересуемся здоровьем бывших родственников и передаем поздравления с праздниками. Так мы создаем иллюзию прежней жизни, но не живем.

Единственная уважительная причина для продолжения общения - это общие дети. В случае развода мы продолжаем делить заботы, связанные с их воспитанием. Нам приходится встречаться и разговаривать по телефону. Но и в этом случае нужно постараться свести общение к минимуму и разговаривать только о детях.

Вот четыре причины прервать общение.

1. Продолжая общаться с бывшим, вы не сможете исцелиться

Окончание отношений - процесс болезненный, но боль не может длиться вечно. Вы будете грустить, злиться, обижаться на то, что жизнь несправедлива. Эти чувства естественны, они неотъемлемая часть процесса восстановления, но постепенно вы примете то, что произошло.

Те, кто не может смириться с разрывом, склонны обвинять себя

Продолжая общаться с бывшим партнером, вы мешаете процессу восстановления, предпочитая разрушительную стратегию отрицания очевидного. Чтобы открыться новой жизни и уверенно планировать будущее, необходимо полностью принять тот факт, что отношения закончились. Признав расставание, вы испытаете облегчение, и ваша жизнь станет спокойнее.

2. Вы лишаете себя энергии

Пока вы направляете энергию на общение с партнером, у вас не хватает сил для радости, общения с детьми, хобби и новых отношений.

3. Вы живете в вымышленном мире

Отношения закончились. Все, что вы думаете о них, - иллюзия. Связь с партнером никогда не будут прежней, и то, что вы ее продолжаете, говорит о том, что вы живете в собственной альтернативной реальности, где вы счастливы вместе. Вы стремитесь к встречам, однако, общаясь в реальном мире, вы чувствуете разочарование. Пока вы живете в вымышленном мире, вы лишаете себя настоящей жизни.

4. Вы вновь совершаете одни и те же ошибки

Те, кто не может смириться с разрывом, склонны обвинять себя. Они не верят в то, что расставание может стать шансом для личностного роста. Они ругают себя, вместо того, чтобы оставить отношения в прошлом и жить дальше, стараясь не повторять совершенных ошибок.

Если вы не можете принять разрыв, ваша жизнь превращается в день сурка. Вы каждый день просыпаетесь с одними и теми же страхами, разочарованиями и обвинениями в свой адрес. Вы застреваете в несуществующих отношениях: вы не можете быть с бывшим партнером, но не можете и сдвинуться с места. Как только вы отпустите прошлые отношения, вы почувствуете свободу и независимость от обид и сожалений вчерашнего дня.

Об авторе

Джил Вебер - клинический психолог, автор книги «5 шагов к самоуважению: как начать чувствовать себя хорошим» («Building Self-Esteem 5 Steps: How to Feel «Good Enough»).