Mantry za i przeciw. Co mogą zrobić mantry, gdy mantry faktycznie zaczną działać

Kto z nas nie marzył jako dziecko o zdobyciu magicznej mocy umożliwiającej spełnianie życzeń? Nie bez powodu opowieści o tym, jak człowiek zwraca się do tajnych sił, aby wpłynąć na wydarzenia, są tak popularne w świecie literatury. Magię można z powodzeniem zdefiniować jako „tradycyjną naukę o siłach natury”. Przecież większość z nas nie zna zasady elektryczności, ale to nie przeszkadza nam wykorzystywać jej na swoją korzyść i ułatwiać nam życie.
Jednym z potężnych narzędzi do osiągnięcia tego, czego chcesz, od czasów starożytnych były mantry - połączenie pewnych sylab i dźwięków w sanskrycie. Mantry są odpowiednikiem małej modlitwy, świętego hymnu, używanego jako naprawdę działające zaklęcie. Najprostsze z nich są dość znane na całym świecie, np.: „Om mani padme hum”.
Wpływ mantr na ludzkie ciało
Wibracje dźwiękowe powstające podczas wymawiania i intonowania mantry działają jak rodzaj formacji energii składającej się z częstotliwości wibracyjnych. Powtarzanie mantr generuje rodzaj pola energetycznego, które oddziałuje na nasz organizm na poziomie komórkowym. W połączeniu z siłą intencji powstaje potężna energia, zmieniająca zarówno stan ludzkiej świadomości, jak i materialnie wpływająca na otaczający nas świat.
Wpływanie na świat materialny poprzez odwoływanie się do sił wyższych
Według tekstów wedyjskich mantry były przekazywane ludziom przez starożytnych riszi (mędrców) jako boskie objawienie z wyższych poziomów egzystencji. Dlatego ich wymowa otwiera połączenie z siłami zamieszkującymi te poziomy, wywołując w ludzkim umyśle obraz tego lub innego bóstwa. Idealnie byłoby, gdyby mantry były przekazywane od guru do ucznia. Warunkiem wymowy jest poprawna fonetyka. Sanskryt jest językiem martwym, ale jest dość prosty, a w Internecie jest wystarczająco dużo nagrań audio od rodzimych użytkowników języka.
Jak używać mantr
Mantry zaczynają działać już od pierwszego wymówienia. Ale wyniki są tracone na tle ciągłego przepływu myśli, stresu i niemożności koncentracji. Jednak po pewnym czasie mantra zacznie się budzić i działać, blokując inne wibracje. Powtarzające się powtarzanie mantry (dżapa) wzmacnia jej działanie. Szczególnie powszechne jest zalecenie wymawiania go 108 razy.
Na początku różaniec - nić 108 nawleczonych koralików - pomoże zdyscyplinować proces. W miejscu ich połączenia zwykle znajduje się duży koralik „meru”. Zacznij od niego recytować mantrę, przesuwając po koraliku kciukiem i środkowym palcem w stronę „meru”. Gdy dojdziesz do końca nitki, odwróć ją i pracuj w przeciwnym kierunku.
W przyszłości różaniec nie będzie Ci już potrzebny, ale na początku będzie przydatny do stworzenia odpowiedniego nastroju. Temu samemu celowi służy przygotowanie atmosfery medytacyjnej: świece zapachowe, muzyka do medytacji.
Zapoznaj się z ogólnym znaczeniem mantry, nie skupiając się na dosłownym tłumaczeniu. I pamiętaj, że Mantra Joga jest złożoną nauką, która wymaga świadomości, poważnego podejścia i regularnego treningu.

Kiedy człowiek jest stale skupiony na powtarzaniu boskich wibracji, sam jest wypełniony boskimi cechami, dlatego jeśli mantra zostanie powtórzona wiele razy i zastosowana we właściwy sposób, może aktywować programy zdrowia, bogactwa, sukcesu, miłości i szczęścia w osobie. Pomoże człowiekowi pokonać trudności, odwdzięczyć się losowi i ochronić go przed krzywdą.

Każda mantra ma bóstwo patronackie. Słowo i koncepcja, którą oznacza, są jednym i tym samym (słowo zdaje się zawierać w sobie samą istotę zjawiska, które oznacza), dlatego mantra i protekcjonalny Devata (bóg lub bogini) są jednym. Sama mantra jest tą Devatą.

Mantry różnią się od modlitw tym, że wymawiając je, człowiek próbuje niejako utożsamić się z tym bogiem, z jego hipostazą, która jest w nim wskazana. A po identyfikacji osoba otrzymuje niezbędne cechy lub zmiany w życiu, które chciał otrzymać, czytając je. Mantry dostrajają osobę do określonego stanu, w wyniku czego jego życie zaczyna się zmieniać.

Mantry dzielą się na trzy kategorie:
1. Mężczyzna lub słoneczny.
2. Kobieta lub księżyc.
3. Neutralne lub czasami nazywane mantrami nijakimi.

Łatwo rozpoznać, do której kategorii należy mantra, po jej zakończeniach. Męskie końcówki na „um”, „phat”. Dla kobiet - na „tham”, „swatce”. Neutralne mają końcówki „namah”, „pamah” i bardzo dobrze pomagają przy braku witalności.

W wymiarze materialnym mantra prowadzi do zwiększonej koncentracji, łagodzi stres i napięcie, poprawia wydajność i pamięć, zwiększa witalność i napełnia serce radością. Emanujące z niej wibracje oddziałują na wszystkie układy ciała, uatrakcyjniając człowieka, uatrakcyjniając go i wygładzając jego niedoskonałości. A na poziomie duchowym mantra prowadzi do oświecenia i jedności z kosmiczną świadomością. Świątynie, w których powtarza się je od wielu stuleci, stają się miejscami mocy i oświecenia.

Od początku praktyki śpiewania mantr w ludzkim ciele zaczynają działać specjalne wibracje. Na początku są one niezauważalne, lecz w miarę kontynuowania praktyki wibracje nasilają się i mogą doprowadzić człowieka do stanu, w którym ciało wibruje całkowicie w zgodzie z Energią Wszechświata. Uważa się, że jeśli będziesz powtarzać mantrę 108 razy dziennie przez 21 dni, automatycznie połączysz się z uniwersalnymi kanałami obfitości.

Mantry intonuje się w specjalny sposób, aby wywołać efekt wibracyjny w całym ludzkim ciele, w układzie nerwowym, gruczołach dokrewnych i mózgu. Śpiew ten wykonuje się łatwo i spokojnie, ale z pełną energią głębokiego oddychania. Dźwięki wpływają na różne narządy:
E-I-I - powoduje wibracje w głowie.
O-O-O - w środkowej części klatki piersiowej.
3-3-3 - w gruczołach, mózgu.
Su-Su-Su - w dolnej części płuc.
O-O-O - w przeponie.
A-A-A - w mojej głowie.
U-U-U - w gardle, krtani.
M-M-M - w płucach.

Częstotliwość wibracji różnych dźwięków rezonuje z niektórymi narządami człowieka, wywierając na nie działanie lecznicze. Badania laboratoryjne wykazały:
Dźwięki „V”, „N”, „E” poprawiają pracę mózgu.
Dźwięki „AY”, „PA” łagodzą ból serca.
Dźwięk „ja” pomaga na katar.
Dźwięk „Oooh” łagodzi bóle głowy i normalizuje krążenie krwi w głowie.
Dźwięk „Om-m” normalizuje ciśnienie krwi.

Manry można powtarzać dowolną liczbę razy, najważniejsze jest to, że liczba powtórzeń jest wielokrotnością trzech. Można je powtarzać 3,6,9,15 razy, ale największy efekt osiąga się powtarzając je 108 razy dziennie. Liczba sto osiem jest uważana za świętą. 1 - symbolizuje Najwyższą energię, Boskość; 0 - doskonałość Boskiego stworzenia; 8 - wieczność.

Mantrę można powtarzać na głos, szeptać lub po cichu, a stan powinien być radosny, przyjemny, wzniosły. Ale najlepiej wyznaczyć 10-15 minut dziennie na śpiewanie ich pełnym głosem, spokojnie i w skupieniu. Nie należy jednak ograniczać się do konkretnego rytuału lub czasu. Możesz powtarzać mantry wszędzie i zawsze! W autobusach w drodze do pracy, podczas mycia naczyń lub na spacerze z psem. Kiedy zaczniesz ćwiczyć, sam zrozumiesz, jak, kiedy i gdzie będzie ci wygodniej ćwiczyć, sam dojdziesz do tego.

Nie powinieneś ćwiczyć wielu mantr jednocześnie, lepiej wybrać jedną lub dwie, które w danej chwili pomogą rozwiązać Twój problem. Kiedy rozwiążesz swoje pytanie, możesz zacząć rozwiązywać kolejne i wybrać inne mantry.

MANTRY

1. OM - BHAIKANDZE - BHAIKANDZE - MAHA - BHAIKANDZE - RATNA - SAMU - BRAMA - SVAHA
Mantra medyczna. Mobilizuje mechanizmy obronne organizmu, poprawia odporność i sprzyja szybkiej regeneracji.
2. OM TRYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRITHIYOR MUKSHYA MAMRITATH.
Bardzo potężna mantra poprawiająca zdrowie. Jedna z głównych mantr Najwyższego Szczęścia. Daje zdrowie, chroni przed chorobami i wypadkami. Wnosi radosny nastrój, szczęście, miłość, poprawia relacje. Pomaga znaleźć partnera życiowego. Przydatne jest również powtórzenie tego w celu uzdrowienia w dniu urodzin. Jeśli chcesz pozbyć się choroby, lepiej rozpocząć mantrę na ubywającym księżycu. A jeśli po prostu poprawisz swoje zdrowie, to ono wzrośnie.
3. CHUNE-DO ALMA SZCZEBEL-NINT
Tybetańska mantra dla zdrowia.
4.OM BRAM BRIM BRAUM SAH BUDHAYE NAMAH
Daje doskonałe zdrowie.
5. AUM SRI GAYA ADI SHIVA GAYA ADI KALI GAYA ADI KALA BHAIRAVA NAMAH FORAM
Pomaga pozbyć się wszelkich form uzależnień - alkoholu, narkotyków, tytoniu itp. Lepiej czytać przy ubywającym księżycu.
6. OM BHASKARAYA VIDMAHE, DIVAKARAYA DHIMAHI TANNO SURYAH PRACHODAYAT
Surya Gayatri - w leczeniu chorób, wyzwoleniu z dolegliwości.
7. OM KRISHNA – PUTRAYA VIDMAHE, AMRITATATVAYA DHIMAHI TANNO CHANDRAH PRACHODAYAT
Chantra Gayatri – do leczenia lęków, niepokojów, pesymizmu, psychoz i nerwic.
8. OM GIRIJAYAY VIDMAHE, SIVAPRIYAYAY DHIMAHI TANNO DURGA PRACHODAYAT
Durga Gayatri – o zwycięstwo nad okolicznościami, bólem i cierpieniem.
9. OM SRI SARASWATYA NAMAH
Mantra zdrowia, energii, siły. Pomaga usunąć negatywność z organizmu.
10. AUM JAYA JAYA SRI SHIVAYA SVAHA
Pomaga znaleźć czułość, miłość, komunikację z aniołami stróżami. Medytując i czytając, pomyśl o swoim najgłębszym pragnieniu i wyobraź sobie, że złota nić łączy Cię z niebem. W zamian otrzymasz radość, szczęście, boską intuicję i spełnienie pragnień. Można go wymawiać przy przyjemnej, melodyjnej muzyce.
11-a. JAYA JAYA SRI NRISIMHA
11-b. NIRBHAO NIRVER AKOL MORT
Mantry, które pomogą Ci pozbyć się strachu i zyskać siłę do walki ze strachem. Pracę z nimi lepiej rozpocząć na słabnącym księżycu. Przeczytaj 108 razy. Możesz zacząć oba na raz - jeden rano, drugi wieczorem, lub możesz zacząć pierwszy, a drugi miesiąc później. Nikt nie może Ci powiedzieć, co jest dla Ciebie najlepsze, z wyjątkiem Ciebie.
12. MANGALAM DISHTU ME MAHESHWARI
Mantra pozwalająca uzyskać błogosławieństwa niebios we wszystkich przedsięwzięciach, szczęście, miłość i dobrobyt.
13. OM TARE TUTTARE TURE SOHA (SVAHA)
Mantra jest poświęcona bogini Tara. Jej lektura oczyszcza aurę człowieka ze szkodliwych wpływów, poprawia zdrowie, pomaga pozbyć się lęków i wątpliwości. Pomaga spełnić cenne pragnienia.
14. OM GAM GANAPATAYE NAMAHA
Mantra Boga Ganesha. Obdarza czystością intencji, szczęściem w biznesie i wszelkiego rodzaju pomyślnością.
15. OM SRI MAHALAKSHMIYAY NAMAH
Zapewnia wszelkiego rodzaju dobrobyt: duchowy i materialny. Przynosi harmonię w rodzinie, obdarza bogactwem, zdrowiem, szczęściem, mądrością, człowieczeństwem, współczuciem, pokorą, cnotą i samowiedzą.
16. OM MAHADEVAYA NAMAH
Magiczna mantra jedności z Boskością. Usuwa ze ścieżki wszystkie negatywne energie. Przywołuje anioły stróże, chroni przed wrogami. Można ją powtórzyć raz lub 9 razy przed przeczytaniem jakiejkolwiek innej mantry; wzmacnia to intencję.
17. OM LAKSHMI VIGAN SRI KAMALA DHARIGAN SVAHA
Zaleca się recytowanie mantry bogactwa, pokoju i spełnienia pragnień codziennie, trzy razy o wschodzie słońca, przez jeden miesiąc (30 dni). Maksymalny wynik można uzyskać czytając go od 13 kwietnia do 14 maja.
18. OM HRIM KSHIM SHRIM SHRI LAKSHMI NRISINHAYE NAMAHA
Mantra sukcesu i dobrobytu.
19. OM SRI RAMA JAYA RAMA JAYA JAYA RAMA
Dając radość, usuwając smutek, eliminując wszelkie przeszkody, pomagając spłacić wszystkie długi.
20. OM GAM GANAPATAYE SARVE VIGHNA RAYE SARVAYE SARVE GURAVE LAMBA DARAYA HRIM GAM NAMAH
To jest mantra Wielkiego Bogactwa. Daje dobrobyt materialny, a także radość, szczęście i miłość.
21. OM MANI PADME HUM
To jest mantra bogini Kuan Yin, bogini miłosierdzia i współczucia. Mantra jest uniwersalna. To bardzo potężna mantra oczyszczająca. Ponadto jej praktyka zapewnia sukcesy we wszystkich obszarach. Działa uspokajająco na układ nerwowy i pomaga eliminować choroby nerwowe.
22. Hare Kryszna Hare Kryszna Kryszna Kryszna Hare Hare
Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Zając
Mantra powtarza 3 imiona - Hare, Kryszna i Rama (gdzie Hare jest odwołaniem do Energii Boga, a Kryszna i Rama są imionami samego Boga). To jedna z najpotężniejszych mantr. Efekt jej wypowiedzenia jest ogromny i ma wszechoczyszczający wpływ na umysł, umysł, duszę i ciało. Tę Wielką Mantrę powtarzają buddyści, hinduiści, Hare Kryszna, jogini itp.
23. BRAMA BRAMA PORO BRAMA PORO SOM BRAMA BODHI SAHA
Aby uspokoić serce i chronić przed wszelkim złem.
24. OM AH HUM TAK HA
Jest to potężna mantra, która oczyszcza natychmiastowo. Możesz wizualizować, że wszystkie przedmioty w twoim pokoju zostają oczyszczone, gdy fumigujesz je kadzidłem. Po prostu powtórz to 108 razy w rytmie oddechu. Tę mantrę śpiewają wszyscy buddyści podczas składania ofiar Buddzie na domowym ołtarzu lub w świątyni oraz przed posiłkami.
25. SOHAM
Wymawiając, spójrz w głąb swojego ciała. „SO” - przy wdechu, „HAM” - przy wydechu. Czas trwania ćwiczenia wynosi 1-3 minuty (można zamienić SO-HAM, HAM-SO, SO-HAM).
26. KVOCH KOKHIN TO - aby przyciągnąć pieniądze
27. GE KA OM
Aby rozwinąć dar proroczy.
28.HA RO HA RA
Uspokaja umysł, daje intuicję.
29. OM SRI DELLA OM
Aby rozwinąć jasnowidzenie.
30. AUM KASSIYANA HARA SHANATAR
Otwiera czakrę trzeciego oka, rozwija jasnowidzenie i magiczne widzenie.
31. OM
Om to imię, symbol Boga, Iśwary, Brahmana. Słowo Om wspiera wszystkie przejawione światy. Z sylaby Om wyłonił się ten zmysłowo postrzegalny Wszechświat. Świat istnieje w sylabie Om i znika w tym dźwięku. Recytując mantrę Om, całkowicie wchodzisz w świadomość Boga. Jeśli po dłuższym czytaniu mantry skierujesz jej promień na jakąkolwiek chorobę, zniknie ona. Om to energia, prana, to jest pierwotna czysta świadomość.
Zrelaksuj się, zakończ mentalny dialog, zamknij oczy. Podczas wydechu intonuj „A-O-U-MMM”. Wszystkie dźwięki śpiewane są na tej samej nucie, bez przerw, jednakowo głośno. Czas trwania dźwięku „M” powinien być równy czasowi trwania wszystkich dźwięków samogłoskowych. Zrób wdech i podczas wydechu powtórz mantrę jeszcze raz. Liczba intonowanych „OM” zgodnie z tradycją indyjską powinna być wielokrotnością trzech. Na przykład: 6, 9, 12, 15, ...108. Wymawiając, wyobraź sobie, że chłoniesz z powietrzem wszystko, co najlepsze, krystaliczne, czyste. Poczuj, jak Twoje wewnętrzne wibracje łączą się z wibracjami Kosmosu.
Oddech powinien być miarowy, równy i głęboki. Po wykonaniu 6-12 cykli (wdech-wydech to jeden cykl) odpocznij 2-3 minuty, a następnie otwórz oczy. Śpiewanie mantry pomaga zwiększyć zdolności intelektualne. Czytając mantrę, człowiek łączy się z egregorem osób wysoko rozwiniętych pod względem duchowym i intelektualnym.

32.IKSA TONGA FEEN Mantra młodości: 4 wymowy wydechowe przez 15 minut.

Teraz nawet nie pamiętam, kiedy po raz pierwszy usłyszałem mantry. Najprawdopodobniej wtedy, gdy na ulicach Moskwy pojawił się Hare Kryszna w pomarańczowych szatach. A to było bardzo dawno temu. Szczerze mówiąc, wówczas nie traktowałem ich poważnie – i nie miałem ochoty rozmawiać o wierze, która była dla mnie niezrozumiała.

Zacząłem słuchać mantr wiele lat później. Nikt mnie nie zachęcał. Stało się to bardzo naturalnie. Podobał mi się stan Pokoju i Harmonii, który powstał po tym. I wkrótce sam zacząłem intonować mantry.

I od razu zauważyłam różnicę w stanie przed i po!

Po intonowaniu mantr zniknęło nawet najcięższe zmęczenie. Moja głowa stała się bardzo jasna. Czasami pojawiały się ciekawe pomysły lub odpowiedź na pytanie. Poprawił się mój stan emocjonalny! I natychmiast zasnąłem (choć w nocy często śpiewam mantry).

W tym czasie wiedziałem już dużo o uzdrawiającej mocy dźwięków. Czytałem badania rosyjskich, japońskich i innych naukowców na temat wpływ wibracji różnych słów na wodę. Zatem natura działania mantr była dla mnie jasna.

A mimo to za każdym razem mnie zaskakiwał! 15 - 20 minut - i jesteś inną osobą!

Mantry są pisane w sanskrycie, jednym z najstarszych języków (który ma wspólne korzenie z wieloma znanymi językami!).

Dźwięki mantr opierają się na silnych kodach wibracyjnych, podobnych do tych używanych podczas odmawiania modlitwy.

Imiona Boże mogą być różne! Dla mnie Bóg jest Jeden! I szanuję każdą religię i formę komunikacji z nim!

Zastanawiałem się: jak poprawnie czytać mantry?

Zacząłem szukać materiałów na ten temat. Jednocześnie znacznie poszerzyłem swoją wiedzę na temat mantr i ich zalet. I byłem zaskoczony informacjami, które mi ujawniono.

W tłumaczeniu z sanskrytu słowo „Mantra” oznacza "coś, co uwalnia umysł „. Inne tłumaczenie: „ ratujący życie " Lub " słowo kluczowe”.

Obejrzyj krótki film Aleksandra Khakimowa! To jest tego warte! Aleksander mówi o niesamowitej mocy mantr (a także modlitw). I wyjaśnia jak poprawnie czytać mantrę.

Słuchałem innych przemówień Aleksandra Chakimowa. I osobiście jestem pod wielkim wrażeniem tego człowieka i jego poglądów na świat.

Podobała mi się także wspaniała książka Inny Longen „Mantry. Dźwięki, które dają siłę”.

Mówienie lub słuchanie mantr w dowolnym momencie ma korzystny wpływ na osobę.

Najlepszy czas na czytanie mantr: o świcie, w południe i o zachodzie słońca.

Mantry można czytać na różne sposoby

Istnieją różne możliwości wymawiania mantr: głośno, głośno; szeptem i w myślach. Możesz intonować mantrę.

A także... napisz mantrę na papierze. W końcu pisząc słowa, jednocześnie je wymawiasz. I ma to dobry efekt.

Każdą mantrę należy recytować co najmniej 108 razy

Pomagają w tym specjalne różańce (Więcej szczegółów w filmie Aleksandra Khakimowa lub w artykule „)

Różaniec musi być indywidualny! Nie należy oddawać ich w obce ręce!

Każda mantra musi mieć swój różaniec! Ponieważ energia i wibracje jednej mantry mogą zneutralizować działanie innej.

Im więcej razy recytujesz mantrę za pomocą tych koralików, tym silniejsza staje się ich energia. Różańce te można podarować bliskiej osobie lub dziecku (zgodnie z ich przeznaczeniem).

Prawidłowa wymowa dźwięków jest kluczem do recytowania mantr.

W końcu każdy dźwięk niesie ze sobą pewną wibrację. A jeśli wymówisz to niepoprawnie, nie uzyskasz oczekiwanego efektu.

Najlepiej słuchać znanych śpiewaków mantr.

Deva Premal jest jedną z najbardziej znanych. Dużo podróżuje po całym świecie, a ostatnio wystąpiła w Moskwie.

Jest wielu wykonawców mantr! Słuchałem nawet mantr śpiewanych przez George’a Harrisona (wokalistę legendarnych Beatlesów).

Wybierz ten, którego śpiew najbardziej do ciebie przemawia: różne wykonania tej samej mantry mogą się bardzo różnić: rytmem, tonacją, a nawet melodią.

Sztuki czytania mantr należy od razu nauczyć się poprawnie.

Dźwięk mantry powinien być ciągły. Możesz robić przerwy, ale nie łamuj słów mantry.

Mantrę wymawia się podczas wydechu. Ważne jest, aby nauczyć się spowalniać oddech.

Inna sugeruje tę metodę: powiedz „Jeden” podczas wdechu, „Dwa” podczas wydechu i tak dalej, aż do dziesięciu. A potem jeszcze raz.

Średnio będzie 14-15 wydechów na minutę. Teraz spróbuj spowolnić oddech do 5-6 wydechów na minutę!

Ten rodzaj oddychania musi uwzględniać przeponę!

W Śpiewanie mantr angażuje jamę brzuszną, klatkę piersiową i głowę. Oprócz strun głosowych ogromną rolę w powstawaniu wibracji dźwiękowych odgrywają także inne narządy. Dźwięk wydobywający się z żołądka przechodzi przez drogi oddechowe i ostatecznie dociera do głowy. W tym przypadku wibracje przenoszone są na całe ciało.

Bardziej lubię intonować mantry niż je czytać. W ten sposób łatwiej utrzymać rytm. Ale znowu wszystko zależy od osobistych preferencji.

Im wyższe tempo wymowy, tym większa prędkość świadomości, a co za tym idzie, prędkość bicia serca i oddechu. I wzajemnie. Dlatego czytając mantry, możesz wybrać dla siebie Indywidualne i Wygodne tempo. Jeśli czytasz je zbyt wolno, możesz poczuć efekt transu (najprawdopodobniej w tym stanie

Korzyści z mantr

Przy prawidłowej wymowie mantr poprawia się krążenie krwi, a krew jest nasycona tlenem. Nosogardło i płuca zaczynają działać w pewnym trybie gojenia.

Kod energetyczny aktywuje i harmonizuje funkcjonowanie czakr.

Mantry są ważnym elementem praktyk medytacyjnych i pomagają dostroić osobę do duchowej percepcji.

Wypowiadając potężne kody dźwiękowe, jesteśmy w stanie stworzyć prawdziwe cuda: rozładować napięcie, pozbyć się negatywnych emocji, stresu, zharmonizować pracę narządów wewnętrznych i zwiększyć naszą energię!

Przy regularnym i prawidłowym powtarzaniu mantra wydaje się być wbudowana w nasze ciało. Mantry działają w ten sposób: wymawiamy dźwięki, „programują” naszą energię, a procesy energetyczne korygują „błędy” w pracy ciała fizycznego, harmonizują je.

Stopniowo ten kod dźwiękowy zostaje zapisany w naszym fizycznym i subtelnym ciele i zaczyna działać niezależnie. Dzieje się tak już na etapie, gdy człowiek jest w stanie wymówić w myślach mantrę, nie rozpraszając się rzeczami zewnętrznymi (Inna Longen „Mantry. Dźwięki, które dodają siły”)

Istnieje bardzo szeroka gama mantr

Z pomocą niektórych możesz uzyskać uzdrowienie. Inne rozjaśniają świadomość i odsłaniają prawdę.Są mantry poprawiające samopoczucie, podnoszące stan emocjonalny i usuwające lęki. W tym są podobne do modlitw.

Czytając mantrę, musisz mieć na uwadze swój cel i kierować tam swoją energię.

O zaletach mantr mogę pisać bardzo długo. Przynajmniej materiał, który już przestudiowałem, wzbudził moje duże zainteresowanie.

Każdy wybiera dla siebie to, co jest mu bliższe: modlitwę, medytację, mantry (a może afirmacje lub własną modlitwę). Nie ośmielę się twierdzić, że jeden jest lepszy od drugiego. Najważniejsze, że Ci pomaga!

Wspaniała „Mantra Gayatri” zawiera ducha i energię wszystkich mantr zawartych w Wedach.

(w wykonaniu Devy Premala)

Om Bhur Bhuvah Swaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Pracchodayaat

Słowa „Mantry Gayatri”

OM BHUR BHUWA SWAHA

TAT SAVITUR WARENYAM

BHARGO DEWASYA DHIMAHI

DHYO YO NAH PRACHODAYAT

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!

Z PODZIĘKOWANIAMI! ARINA

OM jest najczęściej używaną mantrą na całym świecie. Jej moc jest znacząca: śpiewana przez ludzi trzymających się za ręce w kręgu, jest obdarzona mocą oczyszczania nieba z chmur.

Przewodnicy duchowi twierdzą, że w tak małej sylabie zawarta jest uniwersalna natura. W swej istocie wszystko, co nas otacza, jest energią, oscylującą w różnych rytmach. Świat fizycznej manifestacji jest szorstkimi wibracjami w porównaniu z delikatnie płynącymi strumieniami myśli. Jeśli sprawisz, że percepcja będzie nieograniczona, poszerzysz świadomość, aby objąć wszystkie wibracje na raz, wtedy utworzy się tylko fala dźwiękowa, jedna wibracja OM.

Wyjaśnienie mantry OM

Do dziś zachowało się jedynie warunkowe wyjaśnienie znaczenia OM. Ta interpretacja jest konieczna jedynie po to, by wyjaśnić naszemu umysłowi zjawiska transcendentne, czyli zjawiska, których w żaden sposób nie da się wytłumaczyć ze względu na ograniczone środki mowy. Jest to swego rodzaju wskazówka dla umysłu w zrozumieniu algorytmu, celu, konsekwencji oddziaływania wibracji OM (AUM).

Interpretacje dźwięków, liter mantry:

„A” - identyfikacja z materialnym Wszechświatem, fizyczne przebudzenie ludzkiego ciała (odczuwanie wszystkiego zmysłami). Litera „A” oznacza początek, pochodzenie;
„U” to wibracja wszechogarniającego umysłu, umysłu konkretnej osoby, stanu snu. Reprezentuje rozwój, transformację, ruch;
„M” to energia świadomości, nieskończonej świadomości, przebywania w głębokim śnie bez snów (zapośredniczenie umysłu nie służy do postrzegania rzeczywistości). Sam symbol oznacza rozkład.

Cała mantra AUM interpretuje indywidualność duszy, absolutność i nadświadomość, która jednoczy czuwanie, głęboki sen senny i sen bez snów. Ucieleśnia przepływy energii, które regulują procesy tworzenia, rozwoju transformacyjnego i upadku Wszechświata. Kombinacja liter „AUM”, odpowiadająca wierzeniom hinduskim, reprezentuje triadę bóstw: „A” rządzi Brahma, Stwórca nieskończonego Wszechświata, „U” to Wiszna, jego główny Strażnik, podczas gdy „M” jest potężnym bóg Śiwa, zwiastun zniszczenia. Symbol w całości uważany jest za interpretację procesu: z Brahmana Wszechświat powstaje i powstaje, przez niego rośnie, przekształca się, ale potem łączy się z początkiem w jedno.

Litera „A” to także znak mowy, „U” to znak refleksji, umysłu, myśli, „M” to energia oddychania (prana). Wszystko w integralności jest żywym duchem. Kolejne 3 litery są interpretowane jako oznaczenie obszarów wymiarowych: długość, szerokość, wysokość - trójwymiarowość naszej rzeczywistości. Ponadto trzy symbole mówią o braku silnych pragnień, lęków i gniewu. Utożsamia się je także z zasadami środkowymi, żeńskimi i męskimi. Co także potwierdza stworzenie istnienia przez Stwórcę, obecnego z nim w jedności.

Trzy litery są znakami ram czasowych: przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Znakiem samym w sobie jest Stwórca, którego moc przekracza ograniczenia czasu. Litery OM oznaczają także nauki zaczerpnięte od matki, ojca i guru, natomiast zaklęcie jako całość demonstruje Brahma Vidya – zrozumienie Jaźni, nauczanie.

Z pozycji jogi trzy litery AUM przynależą do trzech kroków – asana, pranayama, pratyahara, które w jedności tworzą samadhi – cel, do osiągnięcia którego te kroki są tworzone. Symbolizm leży w świadomości boskości w sobie. Jest to ucieleśnienie świadomości, wyzwalającej ducha z granic fizycznych, mentalnych itp.

Litery tworzące dźwięk OM są interpretowane w krysznaizmie w następujący sposób: „A” - Kryszna, litera „O” - wypływa z niego energia, „M” - wszystkie żywe istoty.

Wyjaśnienie mantry AUM w religii hinduskiej jest bardzo ważne. Prawie każdy święty tekst dawnej praktyki hinduskiej i wedyjskiej zaczynał się i kończył tym dźwiękiem. Czerpiąc wiedzę z hinduizmu, buddyzm przyjął dźwiękową manifestację OM jako mistyczną mantrę. Maksymalne zastosowanie znalazł w ezoterycznej sferze buddyzmu. Zmieniono wyjaśnienie składowych dźwięków – z buddyzmu ucieleśniają one 3 ciała Buddy. Zazwyczaj mantra AUM (samodzielnie lub jako część innych mantr) jest używana w medytacji, pomagając nawiązać połączenie z własną esencją.

Wszechogarniająca moc Om

To święte słowo oczyszcza umysł, otwiera drzwi kanałów energetycznych, ożywia energię, oczyszcza i poszerza pole aury. Ta mantra uspokoi napięcie nerwowe. Wzmocni wszystko, na co jest nastawiony, wzmacniając nawet inne symbole mantryczne. Z tego powodu zaleca się łączenie potężnej broni OM z recytacją innych mantr.

Oczyszczając świadomość, mantra ta wpływa na ruch świadomości w kierunku nieskończonej wiedzy. AUM odzwierciedla głębokość naszej uwagi od strony fizycznej, emocjonalnej, racjonalnej, innymi słowy od tego, co odwraca uwagę od percepcji superzmysłowej. Koncentracja na modlitwie przełamuje bariery na drodze duchowej, daje spokój i wyciszenie, napełniając nim umysł.

Śpiewanie OM „odrzuca” niepotrzebne światowe myśli, sprzyja koncentracji na najważniejszej rzeczy i daje znaczną siłę ciału. Osoby doświadczające depresji mogą intonować tę mantrę 50 razy, aby napełnić ciało siłą i energią świetlną. Ten rodzaj śpiewu jest uważany za potężny tonik. Ci, którzy śpiewają OM, zawsze rozwijają piękny głos. Wypowiadanie mantry w określonym rytmie daje spokój umysłowi, powoduje jego koncentrację i rozwija cechy duchowe prowadzące do samorealizacji. Codzienna medytacja daje ogromną moc. Osoby praktykujące podejście OM doświadczają blasku w oczach i twarzy.

Za korzystne uważa się także śpiewanie mantry „OM” w kręgu bliskich duchowo osób, zwłaszcza gdy powstaje rezonans głosów. Nacisk położony jest wyłącznie na uformowany dźwięk. Dobra koncentracja pozwoli odczuć efekt percepcji przestrzeni, gdyż dźwięk w swej istocie jest przejawem wibracji energetycznej przestrzeni.

Zaleca się używanie mantry OM do oczyszczania energii rzeczy, pomieszczeń i wszystkiego wokół ciebie. W przypadku osób cierpiących na choroby psychiczne regularne odmawianie tej modlitwy przez długi czas pomoże im wyzdrowieć.

Praktyka OM: korzyści i efekty

W opowieściach wedyjskich „Maitreya Upaniszada” symbolika OM objawia się w strzale wystrzelonej siłą rozumu z kuszy ciała fizycznego. Taka moc przebija ciemność niewiedzy, uświadamiając sobie światło stanu szczytowego. To manipulacyjne działanie modlitwy pozwala ludziom osiągnąć oświecenie.

Według panującej opinii recytacja AUM harmonizuje półkule mózgu, tworząc niemal magiczny (niewyjaśniony) wpływ na umiejętności praktykującego. Tworząc charakterystyczną wibrację na ustach lub w umyśle, ludzie chcą ograniczyć własną świadomość, doświadczyć ekstazy spokoju, niezłomności, przebudzenia i jedności z Energiami Wyższymi. To jest dokładnie to, o czym mówi każde Pismo Święte, a także duchowi mentorzy.

Wynosi OM poza wszelkie możliwe ograniczenia i odkrywa prawdziwą naturę ludzkiej egzystencji. Powtarzanie i refleksja nad kwestią efektu zaklęcia jest praktyką znaczącą pod względem wysiłku. Na pewno przyniesie to rezultaty, jeśli człowiek wykaże się wiarą i pracowitością.

Jednak nawet bez uwzględnienia transcendentalnych możliwości zwykła medytacja AUM przyniesie znaczne korzyści. Wszelkie zakłócenia umysłu, brak równowagi znikną, jeśli będziesz recytować tę mantrę. Przychodzi spokój, stan psychiczny zostaje uzdrowiony, w niektórych przypadkach nawet ciało fizyczne staje się zdrowsze.

W aspekcie energetycznym dźwiękowe narodziny OM powodują wibrację fal wszystkich kanałów energetycznych w ciele. Osoba zostaje oczyszczona, blokady i zaciski zostają usunięte, a przepływy energii w każdym ośrodku energetycznym (czakrze) zostają aktywowane. Podsumowując więc pełny opis mantry, można stwierdzić, że modlitwa ta ma korzystny wpływ zarówno na osobę intonującą AUM, jak i na otaczającą ją przestrzeń. Ćwicz, to pozwoli Ci być zdrowym i harmonijnym!

Poniżej możesz obejrzeć krótki film z wykładem na temat korzyści i prawidłowego stosowania mantry OM

Świadomość człowieka, uspokojona i uspokojona słuchaniem i recytacją mantr, natychmiast wzdryga się, gdy pojawia się wzmianka o czymś przeciwko ich używaniu. Od razu warto uspokoić początkujących uczniów, że taka praktyka przyniesie same korzyści. Mantry za i przeciw tej technice zalecają zarówno zwykli ludzie, jak i sceptycy.

Czy mantry przynoszą jakieś korzyści?

Samo pojęcie „mantry” składa się z dwóch sanskryckich słów. Dosłownie i dokładnie oznaczają „oczyszczenie umysłu”. Dlatego modlitwa wysławiająca bóstwo może być praktyką duchową skierowaną przeciwko wpływowi negatywnej energii.

Intonowanie świętych ludzi i świętych wydarzeń jest bardzo skuteczną rzeczą dla rozwoju ludzkiej duchowości.

Od dawna uznano, że dźwięk ma wpływ i ma ogromną moc w atmosferze. Kiedy praktykujący wypowiada formułę, poprzez dźwięk wywiera pozytywny wpływ na otaczającą przestrzeń i własne ciało.

Aby zweryfikować działanie mantr, podczas wymawiania sylab należy całkowicie zanurzyć się w ich czytaniu, a wówczas umysł będzie całkowicie skoncentrowany wyłącznie na ich doznaniach. Pojawiają się ukryte możliwości i myśli oraz pojawia się poczucie wolności, energie, które działają przeciwko rozwojowi osobistemu i duchowemu, zostają usunięte.

Po wypowiedzeniu dźwięków znika nagromadzone zmęczenie, a myśli powracają do uporządkowanego stanu. Praktycy twierdzą, że dopiero medytacja pozwala im znaleźć rozwiązania skomplikowanych problemów i często po tym przychodzą do głowy wyjątkowe pomysły.

Podczas słuchania tekstów pojawia się spokój i harmonia. A to tylko dla dobra megamiast i współczesnego rytmu życia.

Stan osoby przed i po przeczytaniu mantry

Nawet naukowcy uznali, że działanie mantr może zmienić skład wody. Teksty zostały napisane w starożytnym języku, który zawierał kod podobny do przesłania modlitewnego.

Dlatego jeśli człowiek zostaje oczyszczony duchowo poprzez zwrócenie się do Boga, wówczas czytanie tekstów prowadzi do pokoju. Dla niektórych bóstwo nosi jedno imię, dla innych – inne. Ale praktykujący zwraca się do swojego wewnętrznego świata i przestrzeni. Nazwy nie są tutaj ważne, najważniejsze są mantry i wibracje, które powodują. Kiedy w nocy śpiewamy święte sylaby, sen normalizuje się, a bezsenność, która dręczy człowieka, znika bez śladu.

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Wybierz swój cel

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"0"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Jaka jest Twoja forma fizyczna?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Jakie tempo zajęć Ci odpowiada?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"2"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"1")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"1"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"2"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Czy cierpisz na choroby układu mięśniowo-szkieletowego?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Gdzie lubisz ćwiczyć?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

Kontynuuj >>

Czy lubisz medytować?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"1"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"2"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"1"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"0"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

Kontynuuj >>

Czy masz doświadczenie w uprawianiu jogi?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Czy masz jakieś problemy zdrowotne?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Klasyczne style jogi będą Ci odpowiadać

Hatha joga

Pomoże Ci:

Odpowiednie dla Ciebie:

Ashtanga joga

Joga Iyengara

Spróbuj także:

Joga Kundalini
Pomoże Ci:
Odpowiednie dla Ciebie:

Joga Nidra
Pomoże Ci:

Joga bikramowa

Aerojoga

Facebook Świergot Google+ VK

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Techniki dla doświadczonych praktyków będą Ci odpowiadać

Joga Kundalini- kierunek jogi z naciskiem na ćwiczenia oddechowe i medytację. Zajęcia obejmują zarówno statyczną, jak i dynamiczną pracę z ciałem, aktywność fizyczną o średniej intensywności oraz wiele praktyk medytacyjnych. Przygotuj się na ciężką pracę i regularną praktykę: większość kriji i medytacji należy wykonywać codziennie przez 40 dni. Zajęcia takie zainteresują osoby, które stawiają już pierwsze kroki w jodze i uwielbiają medytować.

Pomoże Ci: wzmocnij mięśnie ciała, zrelaksuj się, rozwesel, złagodź stres, schudnij.

Odpowiednie dla Ciebie: Lekcje wideo jogi kundalini z Aleksiejem Merkulovem, zajęcia jogi kundalini z Aleksiejem Władowskim.

Joga Nidra- praktyka głębokiego relaksu, jogiczny sen. Jest to długa medytacja w pozycji trupa pod okiem instruktora. Nie ma przeciwwskazań medycznych i jest odpowiedni nawet dla początkujących.
Pomoże Ci: zrelaksuj się, złagodź stres, odkryj jogę.

Joga bikramowa to zestaw 28 ćwiczeń, które studenci wykonują w pomieszczeniu nagrzanym do 38 stopni. Dzięki ciągłemu utrzymywaniu wysokiej temperatury zwiększa się pocenie, szybciej usuwane są toksyny z organizmu, a mięśnie stają się bardziej elastyczne. Ten styl jogi skupia się wyłącznie na elemencie fitness i pomija praktyki duchowe.

Spróbuj także:

Aerojoga- Aerial joga, zwana także „jogą na hamakach”, to jeden z najnowocześniejszych rodzajów jogi, który pozwala na wykonywanie asan w powietrzu. Aerial joga wykonywana jest w specjalnie wyposażonej sali, w której pod sufitem zawieszone są małe hamaki. To w nich wykonywane są asany. Ten rodzaj jogi pozwala szybko opanować niektóre złożone asany, a także obiecuje dobrą aktywność fizyczną, rozwija elastyczność i siłę.

Hatha joga- jeden z najpowszechniejszych rodzajów praktyki, na którym opiera się wiele oryginalnych stylów jogi. Nadaje się zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Lekcje hatha jogi pomogą Ci opanować podstawowe asany i proste medytacje. Zazwyczaj zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie i obejmują głównie obciążenie statyczne.

Pomoże Ci: zapoznaj się z jogą, schudnij, wzmocnij mięśnie, złagodź stres, rozwesel się.

Odpowiednie dla Ciebie: lekcje wideo hatha jogi, zajęcia jogi dla par.

Ashtanga joga- Ashtanga, co dosłownie oznacza „ośmiostopniową ścieżkę do ostatecznego celu”, jest jednym ze złożonych stylów jogi. Ten kierunek łączy różne praktyki i reprezentuje nieskończony przepływ, w którym jedno ćwiczenie płynnie przechodzi w drugie. Każdą asanę należy utrzymać przez kilka cykli oddechowych. Ashtanga joga będzie wymagała od swoich zwolenników siły i wytrzymałości.

Joga Iyengara- Ten kierunek jogi nosi imię jej założyciela, który stworzył cały kompleks zdrowotny przeznaczony dla uczniów w każdym wieku i na każdym poziomie wytrenowania. To właśnie joga Iyengara jako pierwsza pozwoliła na wykorzystanie na zajęciach urządzeń pomocniczych (rolki, pasy), co ułatwiło początkującym wykonywanie wielu asan. Celem tego stylu jogi jest promowanie zdrowia. Dużą uwagę przywiązuje się do prawidłowego wykonywania asan, które uważane są za podstawę regeneracji psychicznej i fizycznej.

Pomoże Ci: zrelaksuj się, złagodź stres, odkryj jogę.

Spróbuj także:

Pomoże Ci: wzmocnij mięśnie ciała, zrelaksuj się, rozwesel, złagodź stres, schudnij.

Odpowiednie dla Ciebie: Lekcje wideo jogi kundalini z Aleksiejem Merkulovem, zajęcia jogi kundalini z Aleksiejem Władowskim.

Pomoże Ci: zapoznaj się z jogą, schudnij, wzmocnij mięśnie, złagodź stres, rozwesel się.

Odpowiednie dla Ciebie: lekcje wideo hatha jogi, zajęcia jogi dla par.

Facebook Świergot Google+ VK

ZAGRAJ PONOWNIE!

Poranna medytacja gloryfikuje słońce i dodaje energii na cały dzień. Zwrócenie się w stronę słońca pozwala dostroić ciało do działania i daje potężny przekaz energetyczny, który przeciwdziała lenistwu i zwątpieniu.

Prawidłowe czytanie jest kluczowe

Jedyne, co można zarzucić tekstom, to oddalenie ich skutków w czasie. Ten stan może wystąpić, gdy sylaby są wymawiane nieprawidłowo. W końcu określony dźwięk niesie wbudowany program. Robienie tego niezgodnie z zasadami po prostu nie przyniesie pożądanego efektu.

Wymowy tekstów należy nauczyć się natychmiast, zgodnie ze wszystkimi zasadami. Zajęcia nie mogą być przerywane, muszą mieć charakter ciągły. Oczywiście z pewnością będą przerwy na oddychanie, najważniejsze jest to, że nie przerywają słowa.

Nawet jeśli medytacja nie zakończyła się jeszcze pełnym sukcesem, recytowanie tekstów podczas wydechu pomaga normalizować oddychanie. Dlatego studiując mantry, korzyści lub szkody z nich wynikające, możemy śmiało powiedzieć, że problemy z oddychaniem same znikną.

Mantry leczą ciało

Doświadczeni praktykujący mogą podczas czytania osiągnąć całkowity relaks, osiągając punkt transu. Ponadto efekt zależy od szybkości czytania.
Zatem przy szybkiej wymowie zwiększa się prędkość procesów mózgowych, a bicie serca i oddychanie stają się częstsze. Śpiewając powoli, człowiek może całkowicie pochłonąć się sobą.

Aby zapewnić sobie pożądany efekt, należy indywidualnie dobrać dla siebie wygodny rytm. Wymawianie dźwięków podczas wydechu pomaga rozszerzyć przeponę i odpowiednio wypełnić krew tlenem. Teksty mogą ułatwić oddychanie przez nos i leczyć choroby płuc.
Korzyści lub szkody niepokoją wielu początkujących takich praktyk. Ale wymawiając określone dźwięki, możesz rozładować napięcie, a jeśli pojawią się nieprzyjemne momenty, wystarczy zmienić pozycję.

Różne techniki mają różne znaczenia i jeśli zastosowanie jednych może poprawić jakość życia i odnaleźć harmonię, to inne nawet uzdrawiają.
Podczas czytania najważniejsze jest, aby zachować główną ideę w głowie i skierować całą swoją energię w tym kierunku. Dobre samopoczucie, zanik lęków, lekki stan emocjonalny i jasność umysłu - wszystko to może dać człowiekowi starożytne zapisy.

O zaletach ćwiczeń można mówić długo. Z pewnością nie ma argumentów przeciwko tej praktyce. Niepoprawna wymowa lub błędne dźwięki będą tylko stratą czasu, ale nie ma na to dowodów.

„Mantra to sam Pan, mantra to wspaniałe lekarstwo. Nie ma nic wyższego niż mantra, która gwarantuje sukces we wszystkim.”

Każdy doskonale wie, że muzyka może wpływać na nastrój. Naukowcy udowodnili, że wpływ muzyki na człowieka jest znacznie większy, niż moglibyśmy sobie wyobrazić. Nauka ustaliła pewne wzorce wpływu różnej muzyki na stan psychiczny i fizyczny człowieka.

Muzyka pomaga człowiekowi radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych, a tego działania trudno porównać z jakimkolwiek innym wpływem czynników zewnętrznych. Muzyka potrafi stworzyć i utrzymać odpowiedni nastrój. Pomoże Ci się zrelaksować, oderwać myśli od codziennych zmartwień i doda Ci energii. Za pomocą muzyki uciekamy od ciszy. Z pewnością każdy ma swoje ulubione kompozycje muzyczne, których może słuchać w różnych okresach życia, na różne nastroje. Jeśli chodzi o style i trendy w muzyce, nie wszystko jest tutaj takie proste. Z jednej strony człowiek powinien słuchać muzyki, którą lubi, z drugiej strony badania naukowe sugerują, że różne rodzaje muzyki mogą w różny sposób wpływać na stan fizyczny i emocjonalny człowieka.

Duże znaczenie ma także nie tylko styl muzyki, ale także instrumenty muzyczne użyte w utworze. Dziś muzykoterapia jest z sukcesem praktykowana na całym świecie. Terapia dźwiękiem muzyką klasyczną jest bardzo powszechnie znana i ma wszechstronne działanie na człowieka. Mozart, Beethoven, Bach, Chopin, Czajkowski, Vivaldi, Schubert, Debussy – dzieła tych geniuszy uznawane są za lekarstwo na stres, choroby serca, choroby układu oddechowego, przewodu pokarmowego, a nawet raka. Faktem jest, że wszystko we wszechświecie znajduje się w stanie wibracji. Każdy narząd, każda kość, tkanka i komórka ma częstotliwość rezonansową. Jeśli ta częstotliwość się zmienia, narząd zaczyna odbiegać od ogólnego harmonijnego akordu, co pociąga za sobą chorobę. Wyleczenie choroby polega na ustaleniu prawidłowej częstotliwości narządu i wysłaniu do niego fali o tej częstotliwości. Przywrócenie naturalnej częstotliwości w narządzie oznacza powrót do zdrowia.

Mantry również mają taki efekt. Słowa posiadające wibracje mają wielką moc. Ale czym jest mantra? Mantra to połączenie kilku dźwięków lub słów w sanskrycie. Co więcej, każde słowo, sylaba, a nawet pojedynczy dźwięk mantry może mieć głębokie znaczenie religijne. Mantry często porównuje się do modlitw i zaklęć. Nie są to jednak pojęcia tożsame.

Różnica jest taka, że w modlitwie nie liczy się kolejność słów i czystość wypowiadanych dźwięków, ale otwartość duszy, szczerość i wiara w Boga. W mantrach ważne jest dokładne odwzorowanie dźwięków, podobnie jak pisownia słów. Niedokładne lub nieprawidłowe odwzorowanie słów w najlepszym razie po prostu nie da żadnego rezultatu. Dlatego początkowo mantry były przekazywane wyłącznie za pośrednictwem guru i trzymane w głębokiej tajemnicy. W ten sposób uczeń, otrzymując mantrę z ust nauczyciela, otrzymał ją wzdłuż łańcucha od najwyższego bóstwa, nie do odróżnienia od Absolutu. Samodzielna praktyka może przynieść rezultaty, ale nie tak skuteczne, jak dzięki zaangażowaniu. Inną podstawową różnicą między modlitwą a mantrą jest to, że mantra nie zawiera prośby o spełnienie materialnego pragnienia. Jest to bezinteresowne powtarzanie imion Boga. Ale kiedy umysł jest stale skupiony na powtarzaniu boskich wibracji, sam zostaje wypełniony boskimi cechami.

Wiele osób uważa śpiewanie mantr za coś ezoterycznego, czego powinni unikać. Ale musisz zdać sobie sprawę, że mantra działa ze świadomością. Przy wielokrotnym powtarzaniu energia mantry przenika do ludzkiego umysłu i ujawnia swoją moc, zamieniając się w czystą energię świadomości. Według nauk wedyjskich mantry generują energię, chronią i pomagają osiągnąć boską harmonię. Należy zauważyć, że nie musisz zostać joginem, aby praktykować mantrę. Jest to narzędzie, którego potrzebuje każdy współczesny człowiek, jako najskuteczniejszy sposób medytacji.

Dźwięk powstający podczas śpiewania mantry tylko w 15-20% trafia do przestrzeni zewnętrznej, pozostała część fali dźwiękowej jest pochłaniana przez narządy wewnętrzne, wprowadzając je w stan wibracji. Sprzyja to harmonijnemu funkcjonowaniu komórek w całym organizmie i korzystnie wpływa na układ nerwowy.

Uważa się, że mantry wpływają na człowieka nie tylko na poziomie fizycznym. Z nie mniejszym sukcesem eliminują problemy psychologiczne. W końcu psycho-emocjonalna sfera życia człowieka jest bezpośrednio związana z jego materialnym ciałem. Istnieje opinia, że mantry spalają karmę człowieka.

Istnieje ogromna liczba mantr, ale najbardziej znana i oryginalna jest ta, która jest również uważana za kombinację trzech dźwięków („A”, „U” i „M”), z których każdy ma różne interpretacje. Dźwięk „Om” jest świętym dźwiękiem w hinduizmie. Jest interpretowany jako symbol boskiej trójcy Brahmy, Wisznu i Śiwy i sam w sobie jest najwyższą mantrą, symbolizującą Wszechświat jako taki.

Mantry opierają się na kombinacjach samogłosek i są śpiewane w specjalny sposób, aby wywołać efekt wibracyjny w całym ciele. Mantry wymawia się na głos, szeptem lub po cichu – w każdym przypadku rezultat będzie inny. Lepiej zacząć praktykować głośne śpiewanie mantr, aby wyraźniej poczuć wibracje w ciele. Następnie możesz przejść do praktyki szeptania – jest to bardziej subtelna praca i głębszy wpływ. Gdy i w tym praktykujący odniesie sukces, możesz przejść do śpiewania dla siebie, tutaj raczej samo ciało nada ton, a my dokonamy jedynie niewielkich korekt. Jest to już bardzo wysoki poziom harmonii, gdy wewnątrz bez przerwy rozbrzmiewa mantra i niestety jest praktycznie nieosiągalny dla mieszkańców miast, gdzie niszczycielskie wibracje emanują z większości obiektów, nie mówiąc już o ludziach. Jeśli chodzi o liczbę powtórzeń mantry, opinie są różne. 3, 9, 27, 54, 108, 1008 i więcej razy... Każdy bierze pod uwagę to, co wydaje mu się najbardziej odpowiednie. Dla wygody w powtarzaniu mantr możesz ich używać, które mają 108 koralików. Pomaga to szczególnie początkującym w praktyce duchowej - różaniec pomoże im lepiej skoncentrować się na mantrze.

W większości przypadków mantra jest postrzegana jako jedno z dodatkowych narzędzi jogi. Razem z wykonywaniem asan, pranajam i medytacją mantry są środkiem do osiągnięcia celów duchowych. Ale sama mantra joga jest dość silną metodą osiągnięcia wewnętrznej harmonii i duchowej doskonałości.

Wielu nawet nie wie, do czego są zdolni. Nie daj się zwątpić, odpocznij od codziennych zmartwień i pozwól, aby zawładnęła Tobą niesamowita moc mantry. Sprawdź jak bardzo powyższe wpłynie na Twoje życie i zmień je na lepsze!