सर्वांगसमता हमारे लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों है और क्या इसकी अनुपस्थिति नकारात्मक परिणामों का कारण बन सकती है।

मनोविज्ञान में सर्वांगसमता प्रमुख अवधारणाओं में से एक है। अब इसके बारे में बहुत चर्चा होती है और अक्सर इस अवधारणा की सामग्री से संबंधित शोध होते रहते हैं।

और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह अवधारणा ऊंचाइयों और अपनी व्यवहार्यता के लिए प्रयास करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह कल्पना करने के लिए कि सर्वांगसमता क्या है, हमें इस शब्द का अधिक विस्तार से विश्लेषण करने की आवश्यकता है। वैसे, यह विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक नहीं है और विभिन्न विज्ञानों में इसकी अलग-अलग परिभाषाएँ हैं।

मूल अर्थ

मनोविज्ञान में "सर्वांगसमता" की अवधारणा का अर्थ पूर्ण स्वतंत्रता की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है। यह आवश्यक रूप से दूसरों को अपनी भावनाओं को दिखाने के लिए डर या शर्मिंदगी की अनुपस्थिति के साथ होता है, जबकि व्यक्ति को उनके लिए शर्म महसूस नहीं होती है, और उसके मौखिक, पारमौखिक और गैर-मौखिक संचार सामंजस्यपूर्ण रूप से सहसंबंधित होते हैं और पूर्णता के करीब उच्च स्तर का विकास होता है। .

इससे पता चलता है कि एक मिलनसार व्यक्ति जो सोचता है उसे व्यक्त करने में कभी नहीं शर्माता है, और वह इसे इस तरह से करता है कि उसके आस-पास के सभी लोग उसे पूरी तरह से समझते हैं।जिस परिभाषा पर हम विचार कर रहे हैं उसके दूसरे भाग पर अधिक विस्तार से ध्यान देना उचित है। इसलिए:

• मौखिक भाषण वे सामान्य शब्द हैं जो लोग संचार की प्रक्रिया में ज़ोर से बोलते हैं।
• गैर-मौखिक भाषण में मुख्य रूप से हावभाव और चेहरे के भाव शामिल होते हैं। अन्यथा, मनोवैज्ञानिक इसे शारीरिक भाषा कहते हैं।
• पैरावर्बल भाषण का किसी व्यक्ति की बोलने की क्षमता से गहरा संबंध है, लेकिन साथ ही इसे शब्दों में नहीं, बल्कि मुख्य रूप से स्वर में व्यक्त किया जाता है।

इस प्रकार, केवल उसी व्यक्ति को सर्वांगसम कहा जाता है, जिसकी वाणी सुसंगत होती है, और जिसकी शारीरिक भाषा और स्वर पूरी तरह से उससे मेल खाते हैं। सहमत हूं कि ऐसे व्यक्ति पर विश्वास करना बहुत आसान है जो अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करता है और सही इशारों का उपयोग करता है, उस व्यक्ति की तुलना में जो समझ में नहीं आता है, उसकी छाती पर हथियार क्रॉस किए हुए हैं और समझ से बाहर बड़बड़ा रहा है।

बाहर से देखें

उल्लेखनीय है कि सर्वांगसमता व्यक्ति का ऐसा गुण है जो हमेशा बाहर से देखा जा सकता है। हालाँकि, यह उल्लेखनीय है कि संचार मौजूद होना चाहिए। इस अवधारणा को विभिन्न कोणों से देखा जा सकता है।

उदाहरण के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में वे इसे अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखने की क्षमता के रूप में बोलते हैं, और मनोविज्ञान में इसका मतलब आपके वार्ताकार की भावनाओं को सही ढंग से पहचानने की क्षमता है। यह पता चला है कि किसी व्यक्ति की अनुरूपता हर किसी को अलग-अलग तरीकों से दिखाई देती है: जितनी अधिक सहानुभूति विकसित होती है, उतनी ही अधिक इस व्यक्ति को दूसरे की अनुरूपता दिखाई देती है।

सफलता का नुस्खा

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक मिलनसार व्यक्ति जीवन में सब कुछ हासिल कर सकता है, ऊंचाइयों तक पहुंच सकता है। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग अच्छे और सफल उद्यमी बनते हैं। और यह बिल्कुल स्वाभाविक है, क्योंकि व्यवसायियों को अपनी गतिविधियों के दौरान भागीदारों, सहकर्मियों और ग्राहकों के साथ बहुत अधिक संवाद करना पड़ता है।

एक उद्यमी जितना अधिक मिलनसार होता है, वह दूसरों के लिए उतना ही अधिक प्रेरक होता है, और परिणामस्वरूप, यह आवश्यक रूप से व्यवसाय के विकास में मदद करता है। और इसके विपरीत। एक असुरक्षित, चिंतित व्यवसायी की कल्पना करें - आप उसके ग्राहक या, इसके अलावा, भागीदार बनना नहीं चाहेंगे। साथ ही, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अनुरूपता व्यक्ति की आंतरिक मनोवैज्ञानिक स्थिति और व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों के सामने कैसा दिखता है, दोनों है।

सर्वांगसमता और असंगति न केवल व्यवसाय में, बल्कि सिद्धांत रूप में, मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में भूमिका निभाती है। राजनेताओं, कानून प्रवर्तन अधिकारियों, शिक्षकों और अन्य व्यवसायों के प्रतिनिधियों के लिए समझाने और भाषण देने की क्षमता बहुत मूल्यवान है।

वैसे, सभी प्रमुख ऐतिहासिक शख्सियतें बहुत मिलनसार लोग थे, उदाहरण के लिए लेनिन, हिटलर, स्टालिन, नेपोलियन आदि को लें। यदि वे नहीं जानते कि कैसे समझाना है, तो वे शायद ही अपने विचारों से वश में कर पाएंगे और कई लोगों का नेतृत्व कर पाएंगे।

निजी जीवन में

अलग से, हमें किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत जीवन में अनुरूपता के महत्व के बारे में बात करनी चाहिए। वह विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ संवाद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जो व्यक्ति अपने आप में आश्वस्त है, सही ढंग से बोलना और अपनी भावनाओं को व्यक्त करना जानता है, उसके लिए दूसरों के साथ संबंध बनाना हमेशा आसान होता है।

आइए एक सरल उदाहरण दें: यदि किसी लड़के को यकीन है कि वह एक लड़की को हासिल कर सकता है, तो वह उस व्यक्ति की तुलना में बहुत बेहतर सफल होगा जो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में शर्माएगा। यह योजना इस प्रकार काम करती है: निष्पक्ष सेक्स, अनजाने में अपनी सहानुभूति की संपत्ति का उपयोग करते हुए, निश्चित रूप से एक युवा व्यक्ति की अनुकूलता को पकड़ लेगा और सोचेगा कि उसका आत्मविश्वास इस बात का प्रतीक है कि अन्य लड़कियां शायद उसे पसंद करती हैं।

वैसे, एक गुण के रूप में अनुरूपता के बारे में बात करना उचित है जो न केवल प्यार में, बल्कि सामान्य रूप से लोगों के साथ संबंधों में भी महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति जो अपनी भावनाओं और विचारों को सही ढंग से व्यक्त करने में सक्षम है, उसे उचित सम्मान मिलता है और वह अपने आप में बंद किसी भी व्यक्ति की तुलना में अधिक आत्मविश्वास पैदा करता है। सर्वांगसम लोगों के हमेशा कई मित्र और परिचित होते हैं, और आम तौर पर केवल परिचित ही होते हैं।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि सर्वांगसमता एक ऐसा गुण है जो जन्मजात नहीं है। आप इसे अपने अंदर विकसित कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। अनुकूल बनने का मुख्य तरीका है ऐसे लोगों के साथ अधिक मेलजोल रखना और उनका अनुकरण करना। लेकिन साथ ही, आप बहुत दूर नहीं जा सकते, अन्यथा आप अपने व्यक्तिगत गुणों को खो सकते हैं, पूरी तरह से अपने आस-पास के लोगों की तरह बन सकते हैं। लेखक: ऐलेना रागोज़िना

हाल ही में, बहुत से लोग सर्वांगसमता के बारे में बात कर रहे हैं। और यह वास्तव में एक अच्छी स्थिति है जब कोई व्यक्ति स्वतंत्र महसूस करता है और आत्मविश्वासी होता है। सर्वांगसमता की अवधारणा हर उस व्यक्ति के जीवन में मौजूद होनी चाहिए जो सफल होना चाहता है।

इसके बिना, लक्ष्य हासिल करना असंभव है, क्योंकि सफलता निर्धारित करने वाले मुख्य कारकों में से एक प्रेरक है। और उत्तरार्द्ध एकरूपता के बिना अस्तित्व में नहीं रह सकता। आइए इस मुद्दे पर करीब से नज़र डालें। मनोविज्ञान और कई अन्य विज्ञानों में सर्वांगसमता क्या है? आख़िरकार, यह अवधारणा बहु-विषयक है, हालाँकि परिभाषाओं में इसकी अपनी छायाएँ हैं।

हम पहले ही समझ चुके हैं कि व्यक्तित्व का यह गुण बहुत महत्वपूर्ण है। भविष्य में हम जीवन के उन क्षेत्रों पर विचार करेंगे जहां यह काम आ सकता है। आइए अब इस अवधारणा का वास्तविक अर्थ जानें। कॉग्रुएन्स पूर्ण स्वतंत्रता की स्थिति है, जिसमें किसी की भावनाओं को दिखाने के डर की अनुपस्थिति और उनके लिए शर्म की कमी होती है, साथ ही संचार प्रक्रिया के मौखिक, पैरावर्बल और गैर-मौखिक घटकों का पूर्ण पत्राचार होता है।

परिभाषा थोड़ी जटिल है, तो आइए इसे अधिक विस्तार से देखें। पहला भाग, सिद्धांत रूप में, स्पष्ट है। यदि कोई व्यक्ति सर्वांगसम है, तो वह अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से नहीं डरता, क्योंकि वह स्वयं की सराहना करता है। लेकिन जहाँ तक परिभाषा के दूसरे भाग की बात है, तो वहाँ सुनाई देने वाले उन तीन समझ से बाहर के शब्दों पर अधिक विस्तार से विचार करना आवश्यक है।

यह पता चला है कि मनोविज्ञान में अनुरूपता किसी व्यक्ति के भाषण, स्वर और शारीरिक भाषा का पूर्ण पत्राचार है। उस व्यक्ति पर विश्वास करना काफी मुश्किल है, जिसकी आंखें उभरी हुई हैं और वह खुद पूरी तरह से ठिठुर गया है। उसकी आत्मा में क्या है - शांति और सुकून का राज है, या पूरी तरह भ्रम और अनिश्चितता है? ऐसा व्यक्ति असंगत होता है।

सर्वांगसमता बाहर से कितनी दिखाई देती है?

सर्वांगसमता एक ऐसी स्थिति है जो लगभग हमेशा कुछ हद तक अन्य लोगों द्वारा देखी जाती है। लेकिन यहां सब कुछ सहानुभूति पर निर्भर करता है. शब्द के रोजमर्रा के अर्थ में, यह सहानुभूति रखने की क्षमता है। मनोवैज्ञानिक संदर्भ में, सहानुभूति एक व्यक्ति की दूसरे की भावनाओं को समझने की क्षमता है। तदनुसार, किसी व्यक्ति में यह गुण जितना अधिक विकसित होता है, दूसरे व्यक्ति को उतनी ही बुरी अनुरूपता दिखाई देती है, या इसके विपरीत, इसकी अनुपस्थिति। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि सर्वांगसमता एक मानवीय स्थिति है जो सभी को दिखाई देती है, लेकिन इस दृष्टि का माप अलग-अलग होता है।

व्यापार अनुरूपता

एक उद्यमी के लिए सर्वांगसमता एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण है। ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति को अपने सहयोगियों के साथ संवाद करने और उन्हें किसी चीज़ के लिए मनाने की ज़रूरत होती है। बल्कि, इस मामले में हम साझेदारों के बारे में नहीं, बल्कि प्रतिस्पर्धियों के बारे में बात करेंगे। व्यक्ति घबराया हुआ है. क्या इसका उस पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा? सिद्धांत रूप में, सर्वांगसमता चिंता का अभाव नहीं है, बल्कि एक निश्चित क्षण में आत्मा को पीड़ा देने वाली सभी भावनाओं के साथ स्वयं को स्वीकार करने की क्षमता है।

इस मामले में अनुरूपता तब होती है जब कोई व्यक्ति अपने उत्साह को अपने लाभ में बदलने में सक्षम होता है। हालाँकि, भावनाओं का पूर्ण अभाव हो सकता है। ऐसे में व्यक्ति बातचीत करने के लिए स्वतंत्र महसूस करता है। इसे सर्वांगसमता भी कहा जा सकता है। बिजनेस में इस गुण का महत्व न सिर्फ मानसिक खुशहाली के लिए, बल्कि सफलता के लिए भी बहुत जरूरी है। आख़िरकार, अनुरूपता न केवल मन की एक स्थिति है, बल्कि यह भी है कि कोई व्यक्ति कैसा दिखता है।

सार्वजनिक भाषण में अनुरूपता

सिद्धांत रूप में, सर्वांगसमता एक ऐसा गुण है जो उन सभी मामलों में उपयोगी होगा जब आपको लोगों को किसी बात के लिए राजी करने की आवश्यकता होगी। और सार्वजनिक बोलना कोई अपवाद नहीं है। चाहे हिटलर को कितना भी बुरा माना जाता हो, यदि वह सर्वांगसम नहीं होता तो वह वक्तृत्व कला में कभी सफल नहीं हो पाता।

आख़िरकार, उनका काम लोगों को यह विश्वास दिलाना है कि जर्मनी का भविष्य वास्तव में आशाजनक है। और अनुकूल व्यवहार के बिना, उस पर कभी विश्वास नहीं किया जा सकता था। सहमत हूँ, ऐसे व्यक्ति पर विश्वास करना काफी कठिन है जो आर्य जाति की महानता के बारे में अनिश्चित रूप से कुछ कहता है।

निजी जीवन में अनुकूलता

"सर्वांगसमता" शब्द का उपयोग पिक-अप कलाकारों द्वारा बहुत अधिक किया जाता है। हां, इन लोगों के प्रति रवैया भी अस्पष्ट है, लेकिन जहां तक ​​कुछ सैद्धांतिक बिंदुओं की बात है तो ये सही हैं। विपरीत लिंग के साथ परिचय के दौरान एकरूपता का व्यक्ति पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। आख़िरकार, अगर किसी व्यक्ति को यकीन है कि उसने जो योजना बनाई है उसमें वह सफल होगा, तो शायद वह भी किसी चीज़ का प्रतिनिधित्व करता है।

अगर लड़के को यकीन है कि लड़की उससे प्यार करेगी, तो उसके कबूलनामे के सकारात्मक परिणाम की संभावना काफी बढ़ जाएगी। आख़िरकार, एक युवा महिला प्रतिनिधि का अवचेतन मन निश्चित रूप से अनुरूपता को पकड़ लेगा और कुछ इस तरह सोचेगा: "हाँ, यदि वह इतने आत्मविश्वास से व्यवहार करता है, तो शायद महिलाएं वास्तव में उसे पसंद करती हैं!"

और उसके बाद, लड़की झुंड की भावना को चालू कर सकती है, जिसके बाद लड़का वास्तव में इसे पसंद करना शुरू कर देगा। जहाँ तक इस वृत्ति की बात है, हम कभी-कभी यह नहीं देख पाते कि इसका हम पर क्या प्रभाव पड़ता है। और इसके उत्प्रेरकों में से एक महत्वपूर्ण व्यक्ति की अनुरूपता है।

संबंध अनुकूलता

आम तौर पर लोगों के बीच संबंधों में, एकरूपता बातचीत का माहौल बनाने का एक साधन है। जब एक व्यक्ति तनावग्रस्त, बंद होता है, तो उसकी स्थिति का संचार वार्ताकार तक भी हो सकता है। इसलिए, लोगों के साथ सही तरीके से बातचीत करना सीखने के लिए संचार कौशल हासिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। पारस्परिक संबंधों के संदर्भ में, अनुरूपता खुलापन है। आपने शायद स्वयं देखा होगा कि खुले लोग दूसरों को अधिक पसंद करते हैं, और उनके साथ संवाद करना आसान होता है।

सर्वांगसम कैसे बनें?

इसीलिए सर्वांगसम बनने की दिशा में पहला कदम ऐसे लोगों के साथ संवाद करना और इस पहलू में उनका अनुकरण करना है। लेकिन साथ ही, अपने व्यक्तित्व के बारे में मत भूलिए, क्योंकि अनुरूपता स्वयं को स्वीकार करने के बारे में है, न कि किसी की नकल करने की कोशिश करने के बारे में। जब तक यह मध्यम है तब तक इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यदि कोई व्यक्ति छोटी-छोटी बातों में भी दूसरों की नकल करना शुरू कर दे, तो यह पहले से ही एक समस्या है। लेकिन कुछ सीखने के लिए आपको मुख्य बिंदुओं को खोना भी पड़ सकता है।

अन्य विज्ञानों में सर्वांगसमता

जिस अवधारणा पर हम विचार कर रहे हैं वह केवल मनोवैज्ञानिक नहीं है। उदाहरण के लिए, ज्यामिति में सर्वांगसमता होती है। यह क्या है? इस विज्ञान में, सर्वांगसम उस वस्तु को कहा जा सकता है, जो किसी दूसरे पर आरोपित होने पर, सभी प्रकार से उससे पूरी तरह मेल खाती है, लेकिन साथ ही वह पूरी तरह से अलग जगह पर स्थित होती है।

चिकित्सा में जोड़दार सतहों की अनुरूपता तब होती है जब संपर्क करने वाले जोड़ों का आकार बिल्कुल एक जैसा होता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, किसी भी मामले में, विज्ञान की परवाह किए बिना, अनुरूपता अनुरूपता का पर्याय है। इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि इस शब्द का उपयोग आपके भाषण में एक सार्वभौमिक मौखिक उपकरण के रूप में किया जा सकता है।

निष्कर्ष

हमने पता लगाया कि सर्वांगसमता क्या है, इसे कहां लागू किया जा सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि उन क्षेत्रों की सीमा जहां यह उपयोगी हो सकती है, यहां दिए गए क्षेत्रों की तुलना में कहीं अधिक व्यापक है। आप स्वयं निर्धारित कर सकते हैं कि यह अवधारणा और कहाँ उपयोगी हो सकती है। लेकिन एक बात स्पष्ट है कि केवल एक सर्वांगसम व्यक्ति को ही संचार में सामंजस्यपूर्ण और सुखद माना जा सकता है।

ग्राहक-केंद्रित मनोचिकित्सा में कॉन्ग्रुएंस एक केंद्रीय शब्द है, 1961 में सी. रोजर्स द्वारा विकसित

इस शब्द का विस्तार करते हुए, के. रोजर्स इस प्रकार लिखते हैं: "सर्वांगसम" मैं आमतौर पर आत्म-प्रस्तुति के एक निश्चित तरीके को दर्शाता हूं। इससे मेरा तात्पर्य निम्नलिखित है: मैं जो भी भावनाएँ या दृष्टिकोण अनुभव करता हूँ, वे मेरी चेतना से होकर गुज़रनी चाहिए। उस पल में, मैं एक संपूर्ण या एकीकृत व्यक्ति हूं और इस प्रकार वास्तव में वही हो सकता हूं जो मैं वास्तव में हूं। यह एक ऐसी वास्तविकता है जिसे, मेरे अनुभव के अनुसार, अन्य लोग विश्वसनीय मानते हैं ”(रोजर्स, 1961,), (जी. लिटर)।

शब्द "सर्वांगसमता" कार्ल रोजर्स द्वारा प्रस्तुत किया गया था:

इसका उपयोग विस्तारित अर्थ में भी किया जा सकता है, जो अनुभव, जागरूकता और इसके बारे में दूसरों को संचार (व्यवहार संबंधी अभिव्यक्तियाँ) की निरंतरता को दर्शाता है। यदि कोई व्यक्ति अत्यधिक सर्वांगसम है, तो यह स्पष्ट है कि उसके सभी संदेश आवश्यक रूप से उसकी व्यक्तिगत धारणा के संदर्भ में शामिल होंगे। (रोजर्स, 1994)

के. रोजर्स के सिद्धांत में सर्वांगसमता-असंगतता की दो अभिव्यक्तियाँ निहित हैं। उनमें से एक व्यक्तिपरक वास्तविकता (अभूतपूर्व क्षेत्र) और बाहरी वास्तविकता (जैसा कि दुनिया है) के बीच अनुरूपता, या इसकी कमी है। दूसरा स्वयं और आदर्श स्वयं के बीच पत्राचार की डिग्री है। यदि स्वयं और आदर्श स्वयं के बीच विसंगति महत्वपूर्ण है, तो व्यक्ति असंतुष्ट और गलत समायोजित है। (हॉल, लिंडसे)

आत्म-अवधारणा के संबंध में सर्वांगसमता आदर्श स्व के साथ वास्तविक स्व के अनुपालन के माप को व्यक्त करती है, जो आत्म-मूल्यांकन की प्रक्रिया में निर्मित होती है। असंगत व्यवहार के उदाहरण चापलूसी, झूठ हैं। सर्वांगसमता की एक अधिक सामान्य समझ: सत्यनिष्ठा और पूर्ण ईमानदारी की स्थिति, जब व्यक्तित्व के सभी भाग एक ही लक्ष्य का पीछा करते हुए एक साथ काम करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति उसी चीज़ को महसूस करता है, सोचता है, कहता है और करता है, तो उस समय ऐसे व्यक्ति को "सर्वांगसम" (एनसाइक्लोपीडिया) कहा जा सकता है।

ऐसी स्थिरता तब महत्वपूर्ण होती है जब पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति के विचार, भावनाएं और कार्य, पारस्परिक संबंधों का सामंजस्य एक दूसरे के साथ संघर्ष नहीं करते हैं।

दूसरे शब्दों में, सर्वांगसमता का तात्पर्य स्वयं होना है, सबसे पहले, चिकित्सक का अपने अनुभवों के प्रति खुलापन, भले ही वे चिकित्सा के लिए आदर्श न हों। इस स्थिति में, रोजर्स का अर्थ चिकित्सक के व्यक्तित्व की एक निरंतर विशेषता के रूप में अनुरूपता नहीं है, जो उसके जीवन के सभी पहलुओं में प्रकट होती है। चिकित्सक के लिए चिकित्सीय घंटे के दौरान अनुकूल होना पर्याप्त है (नेक्रिलोवा, 2012)।

असंगति- रोजर्स द्वारा विकसित मुख्य सैद्धांतिक निर्माणों में से एक, वर्तमान जीव अनुभव और ग्राहक की आत्म-अवधारणा के बीच एक विसंगति का तात्पर्य है। दूसरे शब्दों में, असंगति वास्तविक अनुभव और एक व्यक्ति खुद को कैसे समझता है, के बीच विरोधाभास के रूप में प्रकट होता है। अपनी असंगति का एहसास न होने पर, एक व्यक्ति चिंता और हताशा से ग्रस्त हो जाता है, उन स्थितियों में बेहद असुरक्षित हो सकता है जहां असंगति को नकारना असंभव हो जाता है।

असंगति की स्थिति चेतन (भय) या अचेतन (अस्पष्ट चिंता, सामान्य तनाव) हो सकती है। मनोचिकित्सा का संकेत तब दिया जाता है जब ग्राहक को कम से कम अपनी असंगति के बारे में अस्पष्ट रूप से पता हो (नेक्रिलोवा, 2012)।

व्यावहारिक मनोविज्ञान में, अनुरूपता किसी व्यक्ति के जीवन के कुछ तत्वों की स्थिरता है, सबसे पहले, बाहरी अभिव्यक्ति का आंतरिक सामग्री से पत्राचार।

इस अर्थ में, वे मौखिक या गैर-मौखिक जानकारी की अनुरूपता (या असंगतता), उसके शब्दों और उसके कार्यों की अनुरूपता, उसके राज्य की अनुरूपता और वह दूसरों को क्या दिखाता है, उसके जीवन मूल्यों के पत्राचार के बारे में बात करते हैं। और एक व्यक्ति वास्तविकता में कैसे रहता है। व्यक्ति अंदर से शांत है, वह बाहर से भी शांत है - एकरूपता है। व्यक्ति अपनी कथनी और करनी में अंतर नहीं रखता - यही सर्वांगसमता है। जो कहा गया है और जो कहा गया है उसका पत्राचार एकरूपता है (http://www.psychologos.ru/articles/view/kongruentnost)।

गेंडलिन यू.टी. मानव अनुभव के सही पदनाम और सर्वांगसमता की भूमिका के बारे में लिखते हैं:

अनुरूपता, या प्रामाणिकता का अर्थ किसी व्यक्ति के लिए अपने अनुभव को सही ढंग से दर्शाने की आवश्यकता भी है। अनुभव से तात्पर्य अचेतन घटनाओं और मन में प्रस्तुत और किसी विशेष क्षण से संबंधित घटना दोनों से है। साथ ही, अनुभव के प्रति खुला रहना, बिना किसी विकृति के इसके प्रति जागरूक रहना महत्वपूर्ण है। (गेंडलिन, 2009)

उदाहरण के लिए, यदि हम बीमारी की स्थिति पर विचार करते हैं, तो अनुभव का सही प्रतीक आपको स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति की सटीक निगरानी करने और बीमारी की पुनरावृत्ति की स्थिति में समय पर आवश्यक सहायता प्रदान करने की अनुमति देता है: क्लिनिक, अस्पताल से संपर्क करना , आवश्यक परीक्षाएं आयोजित करना, पुनर्जीवन। स्थिति की सटीक समझ न केवल रोगी के लिए, बल्कि उसके रिश्तेदारों के लिए भी चिकित्सा देखभाल प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है।

एक सर्वांगसम व्यक्तित्व मनोदैहिक रोगों, विक्षिप्त और सीमावर्ती विकारों के विकास के जोखिम को कम करता है।

बहुत से लोग संवाद करने से इनकार करते हैं, "संवाद करने में प्रतीत होने वाली अनिच्छा आमतौर पर आत्म-नियंत्रण की कमी और आत्म-जागरूकता की कमी का परिणाम है। व्यक्ति अपनी वास्तविक भावनाओं और धारणाओं को व्यक्त करने में असमर्थ है, या तो डर के कारण या गोपनीयता की पुरानी आदतों के कारण, जिन पर काबू पाना मुश्किल है। ऐसे भी मामले होते हैं जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से समझ नहीं पाता कि उससे क्या पूछा जा रहा है” (कोलपाश्चिकोवा, 2012)।

इसलिए, सर्वांगसमता के निर्माण में संचार, ईमानदारी और किसी की भावनाओं की अभिव्यक्ति महत्वपूर्ण है। स्वयं के साथ सामंजस्य भी महत्वपूर्ण है। व्यावसायिक संचार में, प्रियजनों के साथ रोजमर्रा के संचार में अनुरूपता को लागू करना मुश्किल हो सकता है। आधुनिक दुनिया में, लोग बहुत कुछ छिपाने के आदी हैं, लेकिन घनिष्ठ पारस्परिक संबंधों और मनोचिकित्सा में अनुरूपता का निर्माण निस्संदेह आंतरिक स्वतंत्रता की ओर ले जाता है, जिसका अर्थ है कि यह आपको रिश्तों में सहज और सफल महसूस करने की अनुमति देता है।

अनुरूपता

आइए सर्वांगसमता के बारे में अधिक बात करें। मैं याद दिलाता हूँ, वह अनुरूपता आंतरिक सद्भाव का स्तर है, किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिरता है।

यह आंतरिक सामंजस्य जितना अधिक होगा, अनुरूपता भी उतनी ही अधिक होगी। यदि कोई एक साथ ऐसे संकेत भेजता है जो अर्थ में विपरीत हैं, तो वे असंगति की बात करते हैं।

एक विकल्प यह है कि जब कोई व्यक्ति क्या कहता है और कैसे कहता है, इसके बीच अंतर होता है। और शरीर के दाएं और बाएं हिस्से द्वारा भेजी गई जानकारी भी भिन्न हो सकती है।

- यह पता चला है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस हाथ को लहराना है?

किसी व्यक्ति की असंगत होने की क्षमता इस तथ्य के कारण होती है कि उसके दो गोलार्ध हैं (आपने इसे स्कूल में सीखा है) - दायां (भावनात्मक, अनुरूप) और बायां (तार्किक, असतत)।

दायां गोलार्ध शरीर के बाएं आधे हिस्से के लिए जिम्मेदार है, बायां गोलार्ध दाएं के लिए जिम्मेदार है।

पार करो.

परंपरागत रूप से, सभी गैर-मौखिक जानकारी जो एक व्यक्ति बता सकता है (और यह, जैसा कि आपको याद है, कुल का 5/6) दो भागों में विभाजित किया जा सकता है।

एमकेएआई - मोनोचैनल एनालॉग सूचना। यह कुछ ऐसा है जिसे एक व्यक्ति केवल पूरे शरीर के साथ प्रदर्शित कर सकता है: श्वास, पसीना, आवाज, मुद्रा, लाली, आदि।

एसकेएआई - स्टीरियो चैनल एनालॉग सूचना। यह गैर-मौखिक जानकारी है जो किसी व्यक्ति के दाएं और बाएं हिस्से (क्रमशः बाएं और दाएं गोलार्ध) द्वारा प्रसारित की जा सकती है: हाथ, पैर की गति, एक मुड़ी हुई मुद्रा (एक तरफ), सिर का झुकाव, असममित मुस्कान , केवल एक तरफ की मांसपेशियों में अधिक तनाव...

यानी SKAI दाएँ और बाएँ हो सकता है। जब दाएं और बाएं SKAI पर प्रसारित जानकारी मेल खाती है, तो वे समरूपता के बारे में बात करते हैं।

सर्वांगसमता अंशांकन

यह निर्धारित करने के लिए कि किसी व्यक्ति को कितना सर्वांगसम अंशांकित किया गया है: एमकेएआई और सामग्री के बीच पत्राचार; समरूपता

सर्वांगसमता दर्शाती है कि कोई व्यक्ति तर्क के आधार पर और भावनाओं के आधार पर दूसरों से जो बात कहना चाहता है, वह एक-दूसरे से कितनी सुसंगत है।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी बच्चे को केवल चेहरे के दाहिनी ओर से देखकर मुस्कुराते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह प्रतिक्रिया नहीं करेगा, यदि बाईं ओर से - तो वह ध्यान देगा, यदि सममित रूप से - तो सबसे अधिक संभावना है कि वह प्रतिक्रिया में मुस्कुराएगा।

- और क्यों?

बच्चों के पास अभी तक सभ्यता के सिद्धांतों को पूरी तरह से समझने का समय नहीं है, और इसलिए वे काफी सामंजस्यपूर्ण हैं। और पूरी तरह से अनजाने में, माता-पिता उन्हें "ड्यूटी पर" जो बताते हैं और जो वे ईमानदारी से उन्हें बताते हैं, उनके बीच अंतर को वे पूरी तरह से माप लेते हैं। सर्वांगसमता, एक अर्थ में, किसी व्यक्ति की ईमानदारी का स्तर है।

जब आप केवल अपने चेहरे के दाहिने हिस्से से मुस्कुराते हैं, तो यह चेतना से, तर्क से अधिक आता है (बायां (तार्किक) गोलार्ध शरीर के दाहिने आधे हिस्से के लिए जिम्मेदार है)। और इसका वास्तविक भावनाओं से बहुत कम लेना-देना है।

वैसे, दाहिनी ओर की मुस्कान आमतौर पर काफी टेढ़ी होती है। और उसका बच्चा नज़रअंदाज कर देता है, क्योंकि वह अच्छी तरह समझता है कि यह झूठी जानकारी है।

जब आप केवल बायीं ओर से मुस्कुराते हैं, तो यह पहले से ही अधिक सच्चा और प्रत्यक्ष होता है। लेकिन यह आपको यह भी बताता है कि आप सचेत रूप से मुस्कुराना नहीं चाहते हैं। और केवल एक सममित, काफी अनुकूल मुस्कान ही इस बात का सबूत है कि आप दोनों एक ही तरह से सोचते और महसूस करते हैं।

वैसे, मुस्कुराहट को प्रशिक्षित करने के लिए दर्पण उपयुक्त नहीं है। इसमें आप सब कुछ उल्टा देखते हैं - दायां बायां हो जाता है, बायां दायां हो जाता है। आपको लगता है कि आपकी मुस्कान अद्भुत है, लेकिन दूसरों की नहीं। विरूपण। ऐसे प्रशिक्षण के लिए, या तो वीडियो कैमरे के साथ काम करना बेहतर है (लेकिन हर कोई इसे वहन नहीं कर सकता), या ऐसे लोगों के साथ जो उच्च गुणवत्ता वाली प्रतिक्रिया दे सकते हैं।

यद्यपि आप कहीं भी प्रशिक्षण ले सकते हैं - सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरों की प्रतिक्रिया को सावधानीपूर्वक जांचना है। यह सबसे अद्भुत प्रतिक्रिया है - उन लोगों के साथ जो नहीं जानते कि उन्हें किसी तरह विशेष रूप से प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता है।

– क्या एक सममित मुस्कान भी असंगत हो सकती है?

सामान्यतया, हाँ। आप जानते हैं कि अमेरिकी कैसे मुस्कुराते हैं - एक विस्तृत, सममित मुस्कान। लेकिन! वह जमी हुई है. जब आप इसे देखते हैं, तो आप इसकी तुलना अपने विचार से करते हैं कि मुस्कान कैसी दिखनी चाहिए, अपने मानचित्र से। रूसी लोग थोड़ा अलग ढंग से मुस्कुराते हैं।

सच है, बहुत कम बार।

अगर आप अनायास मुस्कुराते हैं तो मांसपेशियां अलग तरह से काम करती हैं। एक "सचेत" मुस्कान अधिक कठोर, तीखी होती है और इसमें आमतौर पर आंखों के बाहरी हिस्से के पास की मांसपेशियां शामिल नहीं होती हैं।

इसलिए, यदि आप वास्तव में एक साथ मुस्कुराना सीखना चाहते हैं, तो अपनी स्थिति से बाहर निकलने का प्रयास करें - अपने अंदर उन भावनाओं को खोजें जो इस मुस्कुराहट का कारण बनती हैं। और जब आप "जानबूझकर" मुस्कुराना चाहते हैं, तो इन भावनाओं को याद रखें, न कि "होठों की मांसपेशियों का सही तनाव।" आख़िरकार, एक व्यक्ति अपने पूरे शरीर से मुस्कुराता है - श्वास, आवाज़, चेहरे के भाव, चालें बदल जाती हैं। और ये सब देखा जा सकता है...

ईमानदारी से कहूं तो, मैं व्यवहार के स्तर पर नियमों के खिलाफ हूं: यह करो और वह करो। यदि किसी व्यक्ति को व्यवहार का केवल एक ही विकल्प दिया जाता है, तो यह उसे लचीलेपन से वंचित कर देता है, उसे विकल्प से वंचित कर देता है। और वह एक ऑटोमेटन में बदल जाता है। उदाहरण के लिए, केवल पहले यह मशीन दुखी थी, लेकिन अब यह सचमुच खुश है। एक व्यक्ति भावनाओं के उपभोक्ता समूह से कहीं अधिक व्यापक है।

हालाँकि, मेरे लिए मुस्कुराते हुए लोगों के साथ मेट्रो में यात्रा करना अधिक सुखद होगा, भले ही यह पूरी तरह से प्राकृतिक न हो, चेहरे की उस अभिव्यक्ति वाले लोगों के साथ जो हमारे जैसे दुनिया में हर चीज के लिए अंतहीन थकान और घृणा के बीच कुछ व्यक्त करता है। सबसे अधिक संभावना है, यह सांस्कृतिक है - रूस में, कम से कम कुछ हलकों में, हर तरह से जीवन के प्रति असंतोष दिखाने की प्रथा है। उदाहरण के लिए, राज्यों में, खुशी और ताकत दिखाते हुए मुस्कुराना (वह बहुत ही अप्राकृतिक मुस्कान) अधिक प्रचलित है। और यदि आप अपने चेहरे पर "रूसी" अभिव्यक्ति के साथ सड़क पर दिखाई देते हैं, तो आपसे यह जानने के लिए संपर्क किया जा सकता है: "क्या कुछ हुआ?" ऐसा माना जाता है कि नशे की हालत में ही हमें सार्वजनिक स्थान पर खुश रहने की इजाजत है।

शायद इसीलिए उन्हें इस राज्य में मेट्रो में प्रवेश करने की अनुमति नहीं है - ताकि समग्र तस्वीर खराब न हो।

मेरी राय में, मुद्दा हर समय एक ही स्थिति में रहने का नहीं है, भले ही यह काफी आरामदायक हो, लेकिन आपकी स्थिति और आपकी इच्छाओं के अनुसार होना चाहिए। किसी अंतिम संस्कार में खुली मीठी मुस्कान के साथ दिखना बिल्कुल उचित नहीं है।

हालाँकि, जैसा कि किसी के जन्मदिन पर लालसा और पीड़ा की अभिव्यक्ति के साथ होता है।

फिट होना सीखें. यह एक ताले और चाबी की तरह है: स्थिति ताला है, और आपका राज्य उस ताले की चाबी है। यह, शायद, व्यवहारिक लचीलापन है - वर्तमान क्षण के लिए सबसे उपयुक्त व्यवहार चुनना, ताले की चाबी उठाना। और यहां हम कार्रवाई के सबसे उपयुक्त तरीकों को खोजने में नहीं बल्कि अपने व्यवहारिक शस्त्रागार का विस्तार करने में लगे रहेंगे।

ठीक है, सर्वांगसमता पर वापस। व्यापक अर्थ में, यह पत्राचार है, और न केवल आंतरिक, बल्कि बाहरी भी। आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि क्या आप स्थिति में पर्याप्त रूप से फिट बैठते हैं, आपके विचार आपके कार्यों में फिट बैठते हैं, आदि। सच है, रूसी में वे इसके लिए एक और कम विदेशी शब्द का उपयोग नहीं करते हैं - पर्याप्तता।

"क्या सर्वांगसम व्यक्ति को कोई समस्या नहीं होती?"

जब किसी व्यक्ति को कोई समस्या होती है तो वह असंगति के रूप में सामने आती है। उदाहरण के लिए, किसी ग्राहक के साथ काम करके आपने जो परिणाम प्राप्त किया है, उसका एक महत्वपूर्ण संकेत उसकी समरूपता में वृद्धि है। सच है, आमतौर पर असंगति तभी प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति इस समस्या के बारे में सोचता या बात करता है। तो सर्वांगसमता केवल यह बताती है कि इस समय "इस विषय पर" कोई आंतरिक विरोधाभास नहीं है।

यहां, किसी से उसकी किसी भी समस्या के बारे में बताने के लिए कहें - सबसे अधिक संभावना है कि वह वहीं तिरछा हो जाएगा।

एक समस्या एक अघुलनशील (अब तक) विरोधाभास है। एक चीज़ है, लेकिन मैं कुछ और चाहता हूँ। और यह विरोधाभास असंगति में ही प्रकट होगा। किसी के पास ज़्यादा है, किसी के पास कम...

– अपनी क्षमता से अधिक पाने की चाहत हमेशा एक समस्या का कारण बनती है।

बिल्कुल नहीं। विरोधाभास ही व्यक्ति को प्रेरित करता है। यदि कोई विरोधाभास न होता तो हम कुछ नहीं करते। दुनिया बदल रही है।

याद रखें: "एकता और विरोधियों का संघर्ष"?

विरोधाभास वह इंजन है जो दुनिया बदलते ही हमें बदल देता है।बात बस इतनी है कि कुछ लोगों के लिए विरोधाभास एक दीवार है जिस पर चढ़ना असंभव है, जबकि दूसरों के लिए यह एक आवश्यक ईंधन है।

तुलना करें, कोई कहता है: “मुझे नहीं पता कि लड़कियों से कैसे मिलना है। यह मेरे लिए कभी काम नहीं करेगा. कोई भी मुझसे कभी प्यार नहीं करेगा।" दूसरा: “आप जानते हैं, मैं अभी भी लड़कियों को नहीं जान सकता। लेकिन मैं यह सीखना चाहता हूँ कि यह कैसे करना है!”

ये दोनों लोग जिस स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं वह एक ही है - उन्हें नहीं पता कि लड़कियों से कैसे मिलना है।

लेकिन एक के लिए यह एक समस्या है!!!

दूसरे के लिए, यह कुछ नया सीखने, बाधाओं पर प्रशिक्षण का अवसर है।

फर्क सिर्फ नजरिये में है.

– और संचार में इन सबका उपयोग कैसे करें?

और कम से कम दो संभावनाएँ हैं।

एक ओर, आप इसका उपयोग अंशांकन के लिए कर सकते हैं। अनुरूपता का स्तर किसी व्यक्ति की ईमानदारी की डिग्री के बारे में बताता है। जो वह आपको बताता है उससे वह जो महसूस करता है वह कितना अलग है।

– सच्चा-झूठा अंशांकन?

शामिल।

दूसरी ओर, आपकी स्वयं की अनुरूपता जितनी अधिक होगी, जितना अधिक वे आपकी बात सुनेंगे, आपकी विश्वसनीयता उतनी ही अधिक होगी।

व्यायाम "सर्वांगसमता"

5 लोगों के समूह में. आपमें से कोई बोलता है और अपने बारे में कुछ बताता है। थोड़ा सा, एक या दो मिनट. बाकी अंशांकित हैं। इसके अलावा, एक जोड़ी सामग्री और एमकेएआई के बीच पत्राचार को कैलिब्रेट करती है, और दूसरी जोड़ी समरूपता को कैलिब्रेट करती है।

केवल अगर आप एमकेएआई और सामग्री की प्रासंगिकता को जांचते हैं, तो आपको अपने स्वयं के अनुभव पर अधिक ध्यान केंद्रित करना होगा - इस पर कि ये अनुभव आमतौर पर लोगों में कैसे प्रकट होते हैं। ठीक है, और यदि संभव हो, तो इस विशेष व्यक्ति को सही स्थिति में जांचने का प्रयास करें।

जब आप समरूपता को कैलिब्रेट करते हैं, तो यहां यह आसान होता है - आप बस स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य चीजों की एक-दूसरे से तुलना करते हैं: दाएं और बाएं हाथों की हरकतें, चेहरे के दाएं और बाएं तरफ की लालिमा ...

समरूपता का मतलब यह नहीं है कि वे पूरी तरह से सिंक में चलते हैं। दायाँ गया, उसी समय बायाँ गया... नहीं। बात बस इतनी है कि चालों की संख्या और उनका प्रकार अपेक्षाकृत समान होना चाहिए। उदाहरण के लिए - यदि दाहिना हाथ लगातार घूम रहा है, और बायाँ कोड़े की तरह लटका हुआ है - यह असममित है। लेकिन भले ही दायां सुचारू रूप से चलता हो, और बायां झटका देता हो, और साथ ही तनावपूर्ण हो, यह भी असममित है।

जब वक्ता समाप्त कर देता है, तो उसे प्रतिक्रिया दी जाती है - दर्शकों के दृष्टिकोण से क्या और कहाँ असंगत था। उसके बाद, स्पीकर को एक और प्रयास दिया जाता है, फिर दोबारा प्रतिक्रिया दी जाती है। फिर आखिरी, तीसरा प्रयास, और इसके अंत में भी, दर्शकों की ओर से सर्वांगसमता के स्तर के बारे में एक बहुत ही संक्षिप्त उत्तर। कुल मिलाकर, केवल तीन प्रयास।

फिर आप भूमिकाएँ बदल लेते हैं।

– इतने सारे अंशशोधक क्यों?

जितनी अधिक प्रतिक्रिया, उतना बेहतर. यह इष्टतम है कि 7-9 लोग काम करें, लेकिन यह बहुत लंबा समय होगा, इसलिए अभी के लिए केवल चार।

- जब कोई व्यक्ति अपनी समस्याओं के बारे में बात करता है, तो वह वास्तव में तेजी से सामंजस्य खो देता है। और यह समस्या को याद रखने के लिए भी पर्याप्त है।

- आमतौर पर एमकेएआई और सामग्री में समरूपता और अनुरूपता का एक साथ नुकसान होता था।

हाँ, यह अच्छा है कि आपने इस पर ध्यान दिया। आख़िरकार, एसकेएआई के साथ एमकेएआई अंशांकन को आसान बनाने के लिए एक सशर्त विभाजन है।

यदि किसी व्यक्ति को समस्या न हो तो क्या होगा?

अत्यंत। यदि वह उससे अधिक नहीं चाहता जो उसके पास है, या इस विरोधाभास को एक समस्या के रूप में नहीं मानता है। इसके कारण, कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, उन मनोवैज्ञानिक दिशाओं में, जहाँ यह पहले से ही निर्धारित होता है कि क्या समस्या होनी चाहिए और क्या नहीं। और यदि चिकित्सक इस मॉडल की सच्चाई से आश्वस्त है, तो वह अपने ग्राहक को इस बात के लिए मना सकता है। एक व्यक्ति काफी लचीला है, और यदि यह उसके लिए पर्याप्त रूप से अनुकूल और आश्वस्त करने वाला है कि वह साबित कर सके कि वह बीमार है और उसके सिर में "कुछ ठीक नहीं है", तो उच्च संभावना के साथ वह इस समस्या को अपने लिए व्यवस्थित कर सकता है।

जब तक मुझे पता नहीं था कि यह एक विकृति है - सब कुछ ठीक था...

क्या आप कामुक सपनों से पीड़ित हैं?

खैर, उन्हें कष्ट क्यों होता है....

एनएलपी के दृष्टिकोण से, केवल व्यक्ति ही यह निर्धारित कर सकता है कि कोई चीज़ उसके लिए समस्या है या नहीं। उसे यह एहसास कराने में मदद की जा सकती है, लेकिन वह स्वयं निर्णय लेता है। क्योंकि कोई और नहीं है.

- समस्या को समझने में मदद करना, या व्यक्ति को यह विश्वास दिलाना कि समस्या मौजूद है, के बीच क्या अंतर है?

यह सिर्फ इतना है कि पहले मामले में किसी समस्या के स्पष्ट बाहरी संकेत होते हैं (उदाहरण के लिए, असंगति), और एक निश्चित स्तर पर एक व्यक्ति संघर्ष की उपस्थिति के बारे में जानता है, दूसरे मामले में, समस्या कृत्रिम रूप से बनाई जाती है, सिर्फ इसलिए चिकित्सक इस बात से आश्वस्त है।

- यानी, एकमात्र सवाल यह है कि आधार के रूप में किसका कार्ड लिया जाता है - चिकित्सक या ग्राहक।

आप ऐसा कह सकते हैं.

टेलीग्राम: “डॉक्टर, मुझे बहुत अच्छा लग रहा है! तुरंत बताएं क्यों?

- उस स्थिति में क्या करें जब कोई व्यक्ति दूसरों को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन इसे समस्या नहीं मानता?

जैसा कि मैं इसे समझता हूं, यह उन लोगों की समस्या है जिन्हें वह "नुकसान पहुंचाता है"। दूसरी बात यह है कि उसे शायद यह नहीं पता होगा कि उसके कार्यों से किसी को परेशानी हो रही है। और फिर आप उसे इसके बारे में बता सकते हैं। परिणामस्वरूप उसे भी परेशानी होगी.

संक्षेप में...

1. विश्वास = समायोजन + अनुरूपता।

2. सर्वांगसमता किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के विभिन्न पहलुओं की आंतरिक सद्भाव, स्थिरता का स्तर है।

3. सभी गैर-मौखिक जानकारी को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है: एक व्यक्ति केवल पूरे शरीर के साथ क्या प्रदर्शित कर सकता है (एमकेएआई), और क्या किसी व्यक्ति के दाएं और बाएं पक्षों द्वारा अलग-अलग प्रसारित किया जा सकता है (एसकेएआई)।

4. यह निर्धारित करने के लिए कि कोई व्यक्ति कितना सर्वांगसम है, एमकेएआई और सामग्री के बीच फिट, साथ ही समरूपता को जांचें।

केवल स्कूल के वर्षों में ही किसी व्यक्ति को सर्वांगसमता जैसी अवधारणा का सामना करना पड़ता है। भौतिकी में, यह सबसे महत्वपूर्ण अर्थ बताता है - पत्राचार, समानता। हालाँकि, मनोविज्ञान और संचार में, अन्य अवधारणाओं को लागू किया जा सकता है, जैसे ईमानदारी और खुलापन, जो एकरूपता की भी बात करते हैं।

ईमानदारी क्या है? यह एक ऐसे व्यक्ति की सच्ची अभिव्यक्ति है जो अपने विचारों और भावनाओं (भावनाओं) को स्पष्ट रूप से समझता है, उन्हें व्यक्त कर सकता है या उनके बारे में बोल सकता है। हालाँकि, ऐसा अक्सर नहीं होता है। लोग अक्सर दूसरों को ही नहीं, खुद को भी धोखा देते हैं।

दूसरों के प्रति सद्भाव की कमी के संदर्भ में, एक ऑनलाइन पत्रिका साइट लोगों को धोखा देने, झूठ बोलने या उन भावनाओं को व्यक्त करने का उदाहरण देती है जिन्हें वे वास्तव में महसूस नहीं करते हैं। एक व्यक्ति अपनी आत्मा में दुःख महसूस करते हुए भी दूसरों को देखकर मुस्कुरा सकता है। वह उन लोगों के प्रति विनम्र हो सकता है जिनसे वह वास्तव में नफरत करता है।

सर्वांगसमता के बहुत सारे उदाहरण हैं। ऐसे में उनका कहना है कि एक शख्स मास्क पहनकर दिखावा कर रहा है. यदि कोई व्यक्ति ईमानदार है, यानी सर्वसम्मत है, तो वह बिल्कुल उन्हीं भावनाओं को व्यक्त करता है जो वह वास्तव में अनुभव करता है। सबसे अनुकूल छोटे बच्चे हैं जो चोट लगने पर रोते हैं, जब वे वास्तव में खुश होते हैं तो मुस्कुराते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, आंतरिक दुनिया एक व्यक्ति द्वारा किए जाने वाले बाहरी कार्यों से मेल खाती है।

शब्द "सर्वांगसमता" कार्ल रोजर्स द्वारा प्रस्तुत किया गया था, जिन्होंने कहा था कि सहानुभूति और गैर-निर्णयात्मक स्वीकृति की तुलना में यह ग्राहक-केंद्रित मनोचिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण घटक है।

सर्वांगसमता क्या है?

संगति का व्यापक अर्थ है। अवधारणाओं में से एक जो इस प्रश्न का उत्तर देती है कि यह क्या है, विभिन्न वस्तुओं की स्थिरता, उनका अच्छी तरह से समन्वित कार्य है, जो एक संरचना को सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करने और समग्र होने की अनुमति देता है। सर्वांगसमता के पर्यायवाची हैं:

1. तुलनीयता.
2. संयोग।
3. स्थिरता।
4. आनुपातिकता.
5. पत्र-व्यवहार।

हम आमतौर पर भौतिकी में सर्वांगसमता के बारे में बात करते हैं। हालाँकि, व्यावहारिक मनोविज्ञान ने इस अवधारणा को उधार लिया है, क्योंकि इसका कोई एनालॉग नहीं है। इस प्रकार, मनोविज्ञान में, अनुरूपता को आंतरिक संवेदनाओं के लिए बाहरी क्रियाओं के पत्राचार के रूप में समझा जाता है। यह व्यक्तिगत घटकों का एक अच्छी तरह से समन्वित कार्य है जो एक-दूसरे का खंडन नहीं करते हैं, बल्कि इसके विपरीत, एक एकल अखंडता, पूरक या पत्राचार, पारस्परिक प्रतिस्थापन बनाते हैं।

एक व्यक्ति तब सर्वांगसम होता है जब वह अपने अनुभवों को समझता है, उन्हें उचित रूप से व्यक्त कर सकता है, उनके बारे में बात कर सकता है। साथ ही, सर्वांगसमता को एक विषय के संबंध में दो या दो से अधिक लोगों के दृष्टिकोण के संयोग के रूप में भी समझा जा सकता है।

शब्द "कॉन्ग्रुएन्स" का नाम लैटिन "कॉन्ग्रुएन्स" से लिया गया है, जिसका अर्थ है आनुपातिकता, अनुरूपता, अनुरूपता, संयोग।

• गणित में सर्वांगसमता को कोणों, खंडों, आकृतियों की समानता के रूप में समझा जाता है।
• ज्यामिति में, सर्वांगसमता को आकृतियों के उस गुण के रूप में समझा जाता है जिसे गति की सहायता से एक को दूसरे में स्थानांतरित करने के लिए समान कहा जा सकता है।
• भौतिकी में, सर्वांगसमता को घटना या प्रक्रियाओं की गुणात्मक अवस्थाओं की समतुल्यता के रूप में परिभाषित किया गया है।

दूसरे शब्द में, अनुरूपता को प्रामाणिकता कहा जा सकता है - सत्यता, ईमानदारी, प्रामाणिकता (जब विचार किसी व्यक्ति के कार्यों के अनुरूप हों)।

सर्वांगसमता व्यक्ति को सद्भाव में रहने की अनुमति देती है। उनकी आत्मा शांत है और चिंता नहीं करती. यह इस तथ्य से हासिल किया जाता है कि व्यक्ति खुद को अपने मूल्यों और विचारों के अनुसार जो उचित समझता है उसे कहने और करने की अनुमति देता है। जब किसी व्यक्ति को दिखावा करने की आवश्यकता नहीं होती है, तो वह आराम करता है, अर्थात, वह खुद को वह कहने की अनुमति देता है जो वह सोचता है, अपने विचारों, भावनाओं और इच्छाओं को समझता है और उन्हें व्यक्त करने के तरीके ढूंढता है जो उसे खुश महसूस करने से नहीं रोकता है।

सर्वांगसमता स्वयं और दूसरों के प्रति स्वतंत्रता और सच्चाई है। किसी व्यक्ति को दिखावा करने, मुखौटे लगाने, छिपने या विभिन्न तरीकों से अपना बचाव करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है।

यह उस व्यक्ति की शांति में प्रकट होता है जो देखता है, संचार करता है और तदनुसार कार्य करता है। आंतरिक स्थिति को व्यवहार और शब्दों के अनुरूप होना चाहिए, अन्यथा वे उस पर विश्वास नहीं करेंगे।

अन्य लोगों के साथ सफलतापूर्वक संवाद करने के लिए, एक व्यक्ति को कई तरीके पेश किए जाते हैं जिनका उसे संचार के दौरान उपयोग करना चाहिए। उदाहरण के लिए, विनम्र रहें, घबराएं नहीं, शांत रहें और बोले जाने वाले शब्दों पर ध्यान दें। लेकिन ये सभी तकनीकें उचित परिणाम नहीं देतीं, अगर इन्हें केवल उत्तेजित महसूस करते हुए निर्देशित किया जाए।

ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां आपका वार्ताकार सही शब्द बोलने की कोशिश कर रहा है जो चर्चा किए जा रहे मुद्दे पर विश्वास व्यक्त करता है, लेकिन साथ ही आप उसकी आंखों में डर, घबराहट, तनाव देखते हैं। यह स्थिति आपको आश्चर्यचकित कर देगी, क्योंकि किसी व्यक्ति का व्यवहार उसकी आंतरिक स्थिति से मेल नहीं खाता है। और आप निःसंदेह, किसी व्यक्ति की स्थिति पर अधिक ध्यान देंगे, न कि इस पर कि वह आपसे कौन सी उचित बातें कहता है।

न केवल सही काम करना जरूरी है, बल्कि शांति महसूस करना भी जरूरी है। यदि आंतरिक स्थिति आपके कार्यों और शब्दों के अनुरूप नहीं है, तो लोग आप पर विश्वास नहीं करेंगे। वे उस चीज़ पर विश्वास करेंगे जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते - आपकी चिंताएँ और भावनाएँ, क्योंकि वे भीतर से आती हैं, ईमानदार और स्वाभाविक हैं। और सांस्कृतिक संचार और व्यवहार के आपके तरीके सिर्फ नियंत्रित क्रियाएं हो सकते हैं जो आप जो चाहते हैं उसे पाने की इच्छा व्यक्त करते हैं।

सही काम करें और सहज महसूस करें। अपनी आंतरिक दुनिया को बाहरी अभिव्यक्ति से मेल खाने दें ताकि कोई असंगति न हो।

संचार में अनुकूलता

संचार में अनुरूपता बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दो लोगों को खुले तौर पर और ईमानदारी से संवाद करने की अनुमति देता है, अपनी ऊर्जा खुद को बचाने पर नहीं, बल्कि समाधान या नई जानकारी खोजने में खर्च करता है। संचार की प्रक्रिया में अनुरूपता को ऐसे संचार के रूप में समझा जाता है जब किसी साथी का कोई मूल्यांकन, उसकी आलोचना, खुद को दबाने या वश में करने की इच्छा नहीं होती है। हम कह सकते हैं कि एक सर्वांगसम व्यक्ति का वार्ताकार उसकी उपस्थिति में अपने शब्दों और अभिव्यक्तियों में स्वतंत्र महसूस करता है। उसे अपना बचाव करने की जरूरत महसूस नहीं होती. उसे तनाव महसूस नहीं होता.

यह काफी दुर्लभ है, क्योंकि अक्सर लोग दूसरों को जीतने, प्रतिस्पर्धा करने, दबाने या नियंत्रित करने की इच्छा के स्तर पर संवाद करते हैं। ऐसे में सारी ऊर्जा खुद को दूसरे लोगों के हमलों से बचाने में ही खर्च हो जाती है. एक व्यक्ति कुछ भावनाओं का अनुभव करता है, और कार्यों के स्तर पर दूसरों को व्यक्त करता है। यह अब सर्वांगसम नहीं है.

असंगत संचार का नकारात्मक पक्ष यह है कि लोग अपनी सारी शक्ति एक-दूसरे की रक्षा करने और लड़ने में लगा देते हैं। साथ ही, चर्चा के तहत मुद्दों का समाधान नहीं होता है, ऐसे समाधान नहीं मिलते हैं जो वार्ताकारों के मूल्यों और इच्छाओं को पूरा करेंगे, और संचार की पूर्णता हासिल नहीं हो पाती है। असमंजस की स्थिति में लोग नई जानकारी सीखने या कुछ निर्णय लेने के बजाय जीतने या खुद को बचाने में व्यस्त हैं।

लोगों के बीच विश्वास तब पैदा होता है जब वे एक-दूसरे की संगति में शांति से रहते हैं। यदि तनाव है तो स्वाभाविक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है। इसीलिए जो लोग भरोसा करना चाहते हैं उन्हें दूसरों के साथ ऐसा संचार बनाना चाहिए जिससे उन्हें आराम करने, शांत होने, भरोसा करने और यह समझने में मदद मिले कि उन पर हमला नहीं किया जा रहा है। एकरूपता की स्थिति में, लोग एक-दूसरे के लाभ के लिए मिलकर कार्य करने में सक्षम होते हैं। यह उन्हें खुलने, ईमानदार और ईमानदार होने, उन विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है जिन्हें वे वास्तव में अनुभव करते हैं।

असंगति तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति अपने मूल्यों, इच्छाओं या भावनाओं के अनुसार कार्य नहीं करता है। उनके चेहरे पर खुशी या रुचि व्यक्त नहीं होती, जो असंगति का स्पष्ट संकेत है। यदि शब्द और कर्म असंगत हैं, तो यह असंगति का एक और संकेत है।

जब कोई व्यक्ति आत्मा में शांत होता है, तो वह अपने शरीर को शांति देता है, और खुद को आंतरिक मूल्यों और भावनाओं के साथ कार्य करने देता है।

किसी व्यक्ति के सर्वांगसम न हो पाने का कारण यह है कि या तो वह या उसका वार्ताकार अपनी स्थिति प्रदर्शित करता है, ऊपर उठना चाहता है। इस मामले में, एक खेल शुरू होता है जिसमें किसी को जीतना ही होगा। प्रतिस्पर्धा है, संघर्ष है, युद्ध है। यह सब वार्ताकारों के असंगत व्यवहार को भड़काता है।

मनोवैज्ञानिक लगातार लोगों के व्यवहार को ठोस बनाने की कोशिश कर रहे हैं। यहां सर्वांगसमता पर भी विचार किया जाता है, जब किसी व्यक्ति को आंतरिक संतुलन बहाल करने के लिए, नकारात्मक मूल्यांकन करने वाले घटक के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना होगा:

1. यदि कोई व्यक्ति, जिसकी राय पर आप भरोसा करते हैं, कोई ऐसा विचार व्यक्त करता है जिससे आपमें नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है, तो असंतुलन उत्पन्न होता है। एक ओर, आप किसी व्यक्ति पर भरोसा करते हैं, लेकिन वह पहले से ही अपने कथन के कारण उतना सही नहीं लगने लगता है। दूसरी ओर, आपकी राय की असंगति, जो वार्ताकार के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण को भड़काती है। यहां अनुरूपता इस विचार की स्वीकृति होगी कि जिस व्यक्ति में आप रुचि रखते हैं वह अपने तरीके से सही है, हालांकि आप अपना मन नहीं बदलते हैं।
2. यदि कोई व्यक्ति जो आपके लिए अनाकर्षक है, उसी चीज़ में शामिल होना शुरू कर देता है या उन विचारों को व्यक्त करता है जिनसे आप सहमत हैं, तो वह आपकी आंखों में अधिक सुखद विशेषताएं प्राप्त करना शुरू कर देगा।

मनोविज्ञान में अनुरूपता

मनोविज्ञान में, अनुरूपता का तात्पर्य बाहरी अभिव्यक्तियों के साथ आंतरिक अनुभवों और इच्छाओं के पत्राचार से है। एकरूपता की स्थिति में एक व्यक्ति खुद को बोलने, कार्य करने की अनुमति देता है जैसा वह उचित समझता है। वह चिंता नहीं करता है, वह ताकत की वृद्धि का अनुभव करता है, आराम और आंतरिक शांति महसूस करता है। यह सर्वांगसमता है.

साथ ही, समाज में मौजूद शिष्टाचार के ढाँचे में भी विरोधाभास है। एक व्यक्ति अन्य लोगों से अलग-थलग नहीं रह सकता, जो असंतुलन का कारण बनता है:

1. एक ओर, सर्वांगसमता, जब कोई व्यक्ति बिना किसी डर के, अपने गुणों का उल्लंघन किए बिना, खुद को स्वयं बनने और खुद को पूरी ताकत से अभिव्यक्त करने की अनुमति देता है।
2. दूसरी ओर, शिष्टाचार, जो लोगों को यह निर्देश देता है कि उन्हें कैसा व्यवहार करना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति खुद को वह सब कुछ करने देता है जो वह चाहता है, तो यह काफी हद तक अन्य लोगों को खुश नहीं कर सकता है और यहां तक ​​कि उनकी बोलने और कार्रवाई की स्वतंत्रता का भी उल्लंघन कर सकता है।

कार्ल रोजर्स ने सच्ची खुशी प्राप्त करने के तरीके के रूप में अनुरूपता को परिभाषित किया। आधुनिक मनोवैज्ञानिक अपने आप में दो गुणों को संयोजित करने की सलाह देते हैं, जब आप स्वयं बने रह सकें और जब कभी-कभी दिखावा करना, भूमिका निभाना, अपना बचाव करना आवश्यक हो।

अक्सर, मनोवैज्ञानिक आम लोगों के असंगत व्यवहार पर ध्यान देते हैं। वे खुद को लगातार ऐसी स्थितियों में पाते हैं जहां उन्हें यह चुनने के लिए मजबूर किया जाता है: खुद बनना या वह बनना जो दूसरे देखना चाहते हैं? अक्सर व्यक्ति दूसरा विकल्प चुनता है, क्योंकि उसे खुद पर भरोसा नहीं होता और पसंद न किए जाने का डर रहता है। हर किसी द्वारा पसंद किए जाने की इच्छा और हमेशा सर्वांगसमता के विकास में बाधा डालती है, क्योंकि इस मामले में एक व्यक्ति को लगातार खुद से अलग होने के लिए मजबूर किया जाता है।

नतीजा

कई मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, सर्वांगसमता एक व्यक्ति को एक स्वस्थ व्यक्ति बनने की अनुमति देती है। वह शांत और आत्मविश्वासी महसूस करती है, उसमें पर्याप्त आत्म-सम्मान है, वह दूसरों का मूल्यांकन नहीं करती है और उन्हें खुद से लड़ने के लिए मजबूर नहीं करती है। एक व्यक्ति अंत तक पहुंचते हुए, सामंजस्यपूर्ण ढंग से रहता है।

यदि कोई व्यक्ति असंगत है, तो वह लगातार अपने और अन्य लोगों के साथ संघर्ष में रहता है। वह घबराया हुआ है, असुरक्षित है, उसका आत्म-सम्मान या तो उच्च या निम्न है। न्यूरोसिस, अवसाद, उदासीनता, अनुचित व्यवहार आदि अक्सर यहां होते हैं। असंगति व्यक्ति को खुशी, शांति, स्थिरता और संतुष्टि से वंचित कर देती है।