घर पर वजन कम करने वाली महिलाओं के लिए फैट बर्नर। महिलाओं के लिए वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम वसा बर्नर: समीक्षा, उपयोग और संरचना के लिए निर्देश

ये विशेष रूप से शक्तिशाली फैट बर्नर हैं, जिनके सेवन से शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे शरीर तेज गति से काम करता है। उच्च स्तर पर काम करने से शरीर अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है।

वसा बर्नर की संरचना

फैट बर्नर में अक्सर समान खाद्य पदार्थ या रसायन शामिल होते हैं, जैसे:

• कैफीन;
• एल-टायरोसिन;
• अल्फा लिपोइक एसिड (ALA);
• विटामिन बी;
• एसिटाइल-एल-कार्निटाइन।

और जब बड़ी मात्रा में संयुक्त और सेवन किया जाता है, तो वे शरीर में थर्मोजेनिक प्रभाव पैदा करने में मदद करते हैं।

याद रखना ज़रूरी हैबहुत जल्दी बड़ी मात्रा में वजन कम करना बिल्कुल भी मददगार नहीं है। आहार जैसे जीवनशैली में बदलाव किए बिना पूरक आहार के साथ अपने चयापचय को बढ़ाकर वजन कम करने से आपका वजन फिर से बढ़ जाएगा, यहां तक ​​कि बढ़ भी जाएगा।

फैट बर्नर के नुकसान और मतभेद

फैट बर्नर के कई नुकसान हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे वजन घटाने के लिए अप्रभावी हैं।

• उदाहरण के लिए, "खराब" वसा को जलाने के दौरान, ये पूरक ट्राइग्लिसराइड्स को भी जलाते हैं, जो शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों और वजन घटाने में महत्वपूर्ण फैटी एसिड होते हैं। कुछ मामलों में, वे प्रोटीन जलने का कारण भी बन सकते हैं।
• इसके अलावा, जानबूझकर आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाना एक अस्वास्थ्यकर आदत है। इसका मतलब है कि आप अपना रक्तचाप और तनाव का स्तर बढ़ा रहे हैं, साथ ही अपने हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी तनाव डाल रहे हैं। वे नींद में बाधा डाल सकते हैं और कंपकंपी और सिरदर्द के साथ-साथ निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।

हालाँकि इनमें से कई दुष्प्रभाव अपने आप में अवांछनीय हैं, फिर भी वे वजन घटाने को बढ़ावा नहीं देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप थर्मोजेनिक जैसे मजबूत वसा बर्नर पर हैं, तो यह हृदय गति कई गुना बढ़ सकती है और व्यायाम का जोखिम बढ़ सकता है. इसी तरह, अनिद्रा, जो अपने आप में वजन बढ़ने का कारण बन सकती है, और निर्जलीकरण ऐंठन का कारण बन सकता है, जो प्रशिक्षण प्रक्रिया को बहुत कठिन बना देता है।

इन उत्पादों को एक कारण से पूरक कहा जाता है क्योंकि वे परिणाम प्राप्त करने के अन्य, अधिक शक्तिशाली तरीकों के पूरक हैं।

फैट बर्नर कैसे लें

अधिकांश वसा बर्नर आपके ऊर्जा व्यय को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, आपकी भूख को दबाकर कैलोरी का सेवन कम कर सकते हैं, आपके चयापचय को बढ़ा सकते हैं, जिससे आपका शरीर दिन भर में अधिक कैलोरी जलाएगा।

आपको यह समझने की ज़रूरत है कि पूरक कैसे काम करता है, और इसके लिए उत्पाद लेबल देखकर शुरुआत करें. प्रत्येक उत्पाद पर हिस्से की संरचना, सिफ़ारिशें और खुराक के साथ एक लेबल होगा। उदाहरण के लिए, बहुधानिर्माता दिन में 2 गोलियाँ सुबह और भोजन के बाद लेने की सलाह देते हैं, लेकिन दोपहर के भोजन के बाद नहीं।

खाली पेट फैट बर्नर लेने से बचें, क्योंकि इससे तंत्रिका तंत्र ख़राब हो सकता है, पेट में दर्द हो सकता है और सिरदर्द हो सकता है। अलावा, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान फैट बर्नर न लें।

फैट बर्नर को एल-कार्निटाइन के साथ लिया जा सकता है, लेकिन अलग-अलग समय पर, उदाहरण के लिए, सुबह में फैट बर्नर, प्रशिक्षण से पहले एल-कार्निटाइन। और साथ ही, और के साथ जुड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

निष्कर्ष

सरल शब्दों में, वसा बर्नर मुख्य आहार और प्रशिक्षण आहार के पूरक हैं। प्रत्येक व्यक्ति का शरीर कुछ अवयवों और खाद्य पदार्थों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, इसलिए जो आपके लिए काम करता है वह दूसरों के लिए काम नहीं कर सकता है। अपनी प्रगति पर नज़र रखें और इस बात पर नज़र रखें कि आप क्या खा रहे हैं और कितना खा रहे हैं। इससे आपको अंदाजा हो जाएगा कि उत्पाद आपके लिए कितना अच्छा काम कर रहा है और आपको अपने इच्छित परिणाम देखने की कितनी आवश्यकता है। अपने इच्छित परिणाम पाने के लिए पूरकों पर निर्भर न रहें।

महिला वसा बर्नर एक खेल पोषण है जिसे लड़कियों को शरीर की वसा से जल्दी छुटकारा पाने और राहत पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हाँ, ये उत्पाद केवल उन लोगों के लिए हैं जो खेल खेलते हैं, क्योंकि गहन प्रशिक्षण और उचित पोषण के बिना इनका प्रभाव बहुत कम होगा। महिलाओं के लिए फैट बर्नर कैसे लेना है इसका ज्ञान भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि उनके बिना आपको न केवल गुणवत्तापूर्ण परिणाम मिलेगा, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

सबसे परिष्कृत रचनाओं के साथ इस प्रकार के उत्पादों की एक विशाल विविधता है, और लड़कियों और महिलाओं के लिए विशेष वसा बर्नर हैं, लेकिन उनके बीच क्या अंतर है, और महिलाओं के लिए कौन से वसा बर्नर सर्वोत्तम हैं? आज हम आपको इन सभी मुद्दों को समझने में मदद करेंगे और आपको सबसे प्रभावी उत्पादों के बारे में सुझाव देंगे!

जाना!..

महिलाओं के लिए फैट बर्नर - विशेषताएं

भले ही कुछ ब्रांड स्त्रीलिंग बर्नर बनाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि लड़कियां और महिलाएं अन्य उत्पादों को स्वीकार नहीं कर सकतीं जिन पर “स्त्रैण” लेबल नहीं है। सामान्य तौर पर, महिलाओं के लिए फैट बर्नर दोनों लिंगों के लिए बहुत अच्छे होते हैं, आपको बस अपने लिए खुराक में बदलाव करने की जरूरत है। महिलाओं के लिए सबसे अच्छा फैट बर्नर कौन सा है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आइए कुछ बारीकियों पर नजर डालें।

महिलाओं और लड़कियों के लिए वजन घटाने के लिए फैट बर्नर की अपनी विशेषताएं हैं:

• इसमें अधिक प्राकृतिक और हल्के उत्तेजक तत्व (कैफीन, ग्वाराना, ग्रीन टी, आदि) शामिल हैं;
• महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ वसा बर्नर में ऐसे घटक होते हैं जो संरचना में मजबूत उत्तेजक पदार्थों से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं;
• उनमें विटामिन और खनिज, महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के घटक शामिल हैं;
• कुछ उत्पादों में समस्याग्रस्त महिला क्षेत्रों (कूल्हों, नितंबों, पेट) में वसा जमाव के लिए जिम्मेदार रिसेप्टर्स के अवरोधक शामिल हैं।

जहां तक ​​निर्माता की बात है, प्रसिद्ध का मतलब हमेशा सर्वश्रेष्ठ नहीं होता। ऐसे कई अच्छी तरह से प्रचारित ब्रांड हैं जो अच्छे उत्पाद नहीं बनाते हैं, लेकिन फिर भी लोकप्रिय बने रहते हैं। सिर्फ इसलिए कि आप डाइमैटाइज़ या वीडर से भरी एक पूरी शेल्फ देखते हैं और हर मोड़ पर उनके विज्ञापन सुनते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि उनका उत्पाद सबसे अच्छा है। एक अच्छे उत्पाद को शाश्वत विज्ञापन की आवश्यकता नहीं होती है, इसे वैसे भी खरीदा जाएगा) इसलिए, आपको उन ब्रांडों पर ध्यान देना चाहिए जो रूस में बहुत कम ज्ञात हैं, या दूसरे शब्दों में, भूमिगत। उनके पास एक शक्तिशाली रचना है, बड़ी संख्या में घटक हैं, और वे हमेशा काम करते हैं! इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि जानकार लोग उन्हें तुरंत खरीद रहे हैं!

आपके लिए चुनाव करना आसान बनाने के लिए, हमने फिट मैगज़ीन से वसा बर्नर की हमारी रेटिंग संकलित की है। यह सिर से नहीं लिया गया है, और यादृच्छिक रूप से नहीं बनाया गया है! खरीदारों की गतिविधि के आधार पर रेटिंग बनेगी। जो उत्पाद सबसे अधिक बार खरीदा जाता है वह पहले आएगा। केवल सर्वोत्तम खरीदें!

इस वीडियो को देखने के बाद आपका फैट बर्नर 100% काम करेगा:

वज़न घटाना, वज़न घटाना महिलाओं के लिए उतनी बड़ी समस्या नहीं बन गई है जितनी एक जुनून, और सबसे आम में से एक! और, जैसा कि आप जानते हैं, मांग आपूर्ति पैदा करती है, इसलिए वजन की समस्या को हल करने के लिए बड़ी संख्या में पूरक सामने आए हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि फार्मास्युटिकल तैयारियां मूल रूप से मोटापे से ग्रस्त रोगियों के लिए दवाओं के रूप में बनाई गई थीं, और इसका मतलब घर पर ओवर-द-काउंटर उपयोग नहीं था। उनका कार्य सरल था - चयापचय को गति देना, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार करना और भूख को दबाना। अधिक आधुनिक दवाएं वसा और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम कर सकती हैं। लेकिन ये दवाएं केवल मोटे रोगियों के लिए निर्धारित की गईं और आधुनिक महिलाओं के फैट बर्नर की तुलना में बिल्कुल अलग तरीके से काम करती थीं।

बहुत बाद में, जब फार्मास्युटिकल कंपनियों को एहसास हुआ कि वजन कम करने की जुनूनी समस्या से कितने संसाधन प्राप्त किए जा सकते हैं, तो दवाएं/आहार अनुपूरक सामने आने लगे - लड़कियों के लिए वजन घटाने के लिए फार्मेसी फैट बर्नर।

इनमें से अधिकांश दवाएं "अशिक्षितों पर पैसा कमाने" का एक तरीका हैं, और एक अस्थायी, त्वरित, दृश्यमान प्रभाव देती हैं - पानी निकाल देती हैं, या बस आपको निर्जलित कर देती हैं। यह विधि आपको कुछ ही दिनों में कुछ किलोग्राम वजन कम करने की अनुमति देती है, और साथ ही आप छोटे आकार की जींस में फिट हो जाएंगे। लेकिन यह मोटा नहीं है! सिर्फ पानी निकलता है, जो एक दो दिन में फिर लौट आएगा। वैसे, यह पूरी तरह से अप्रिय तरीके से दूर हो जाता है - एक रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव की मदद से।

तो फार्मेसी फैट बर्नर आपके स्वास्थ्य और शरीर का मजाक मात्र हैं, जो अच्छा प्रभाव नहीं देते हैं।

निष्पक्षता में, यह कहने लायक है कि आप अभी भी किसी फार्मेसी में कुछ वसा जलाने वाले पूरक खरीद सकते हैं - लिपोइक एसिड, एल-कार्निटाइन, ओमेगा -3, ग्वाराना, आदि, लेकिन एक समस्या है, जो कम खुराक के लिए अधिक कीमत है। खेल पोषण बेचने वाले विशेष स्टोरों के विपरीत।

हमने आपके लिए एक छोटी सी योजना तैयार करने का निर्णय लिया है जो आपको महिलाओं के लिए स्पोर्ट्स फैट बर्नर सही ढंग से लेने की अनुमति देगी:

1. महिलाओं के लिए फैट बर्नर सुबह खाली पेट और/या प्रशिक्षण से पहले लिया जाना चाहिए। एल-कार्निटाइन और अन्य लिपोट्रोपिक्स जैसे पूरक शारीरिक गतिविधि से पहले लिए जाने चाहिए;
2. उत्पाद का अंतिम भाग शाम 6 बजे से पहले पियें, खासकर यदि इसमें बड़ी मात्रा में उत्तेजक पदार्थ हों, अन्यथा आप सो नहीं पाएंगे;
3. अगर आपने हाइड्रेटेड रहने के लिए थर्मोजेनिक फैट बर्नर (आपके शरीर का तापमान 38 डिग्री तक बढ़ा सकता है!) खरीदा है तो खूब पानी पिएं;
4. पोषक तत्वों की कमी से बचने के लिए, विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स, फैटी एसिड, अमीनो एसिड, बीसीएए और प्रोटीन लें;
5. यदि आप आहार पर मांसपेशियों की रक्षा करना चाहते हैं, तो सुबह, प्रशिक्षण से पहले और बाद में, और सोने से पहले भी अपने आहार में बीसीएए शामिल करें;
6. यदि आप मांसपेशियों की मात्रा को यथासंभव संरक्षित करना चाहते हैं, या उन्हें बढ़ाना भी चाहते हैं, तो हार्मोनल समर्थन (टेस्टोस्टेरोन बूस्टर, ग्रोथ हार्मोन, प्रोहॉर्मोन, एसएआरएम, आदि) को शामिल करने की सलाह दी जाती है;
7. यदि आपको स्थिति में गिरावट महसूस हो तो खुराक कम कर दें। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो संभवतः आपको पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं;
8. कभी भी फैट बर्नर के सेवन और प्री-वर्कआउट में हस्तक्षेप न करें, ताकि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर अधिक भार न पड़े;
9. यह मत भूलिए कि यदि आप आहार और सक्रिय जीवनशैली पर नहीं हैं तो महिलाओं के लिए सबसे मजबूत फैट बर्नर भी काम नहीं करेगा;
10. फैट बर्नर कोर्स के बीच ब्रेक लेना सुनिश्चित करें: दो महीने से अधिक न लें, फिर कम से कम 1-2 सप्ताह का ब्रेक लें!

यहां तक ​​कि लड़कियों के लिए सबसे अच्छे फैट बर्नर के भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आपको यह समझना चाहिए कि ये दवाएं बहुत व्यक्तिगत हैं और उपयोग में त्रुटियों के साथ माइनस में काम कर सकती हैं, प्लस में नहीं। विशेष रूप से, यदि आप अपने आहार में कटौती करते हैं, और साथ ही फैट बर्नर के कारण वजन घटाने में तेजी लाते हैं, जबकि खुद को स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों (विटामिन, खनिज, बीजेयू, आदि) की पूरी श्रृंखला प्रदान नहीं करते हैं, तो इसके लिए तैयार हो जाइए। विभिन्न व्यवस्थित उल्लंघन - सिरदर्द से लेकर आपकी सारी सुंदरता खोने तक।

फैट बर्नर के गलत सेवन के मुख्य दुष्प्रभाव:

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, व्यथा;
2. थकान, अवसाद, ख़राब नींद;
3. बाल, त्वचा, नाखून की गुणवत्ता में गिरावट;
4. आंतरिक अंगों का उल्लंघन, जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं;
5. मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन, अमेनोरिया (कभी-कभी सही सेवन के साथ होता है);
6. हार्मोनल प्रणाली की विफलता, आदि।

उचित वसा बर्नर सेवन से संभावित दुष्प्रभाव:

1. रक्तचाप में मामूली वृद्धि;
2. अस्थायी चक्कर आना, मतली;
3. तेज़ दिल की धड़कन, आदि।

दुष्प्रभाव उत्पाद के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण हो सकते हैं (अक्सर वे दूर नहीं जाते हैं, फिर दवा को बदलने की आवश्यकता होती है), लत (वे अस्थायी होते हैं और जल्दी से चले जाते हैं), यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है (वे दूर नहीं जाते हैं और नेतृत्व करते हैं) बुरे परिणामों के लिए!)

पहले यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि महिलाओं के लिए स्पोर्ट्स फैट बर्नर को ठीक से कैसे लिया जाए (जो कि हम आपको सिखाने की कोशिश कर रहे हैं) और उसके बाद ही इस पूरक को खरीदें। अन्यथा कोई अच्छा परिणाम नहीं होगा!

आप में से कई लोगों के मन में तुरंत यह प्रश्न हो सकता है: "मुझे खेल पोषण की आवश्यकता क्यों है?" या "क्या एक फैट बर्नर पर्याप्त नहीं है?" महिलाओं के लिए फैट बर्नर से होने वाले दुष्प्रभावों के विषय का विश्लेषण करते हुए, हम पहले ही खेल पोषण के विषय पर अप्रत्यक्ष रूप से चर्चा कर चुके हैं, अर्थात् गलत तरीके से फैट बर्नर लेने पर होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में ब्लॉक में। हां, जो कुछ भी आपने वहां देखा वह स्पोर्टीपाइट (विटामिन, खनिज, प्रोटीन, बीसीएए, फैटी एसिड इत्यादि) के पुनर्स्थापनात्मक आधार के बिना आपसे आगे निकल सकता है।

अब हम दूसरे लोकप्रिय प्रश्न का उत्तर देते हैं - एक फैट बर्नर वास्तव में पर्याप्त नहीं है! यह कोई रामबाण नहीं, कोई जादुई गोली नहीं, फैट बर्नर प्रत्यक्ष रूप से नहीं, अप्रत्यक्ष रूप से काम करता है। वह आपको परिणाम नहीं, बल्कि केवल जटिल परिणाम देता है! एक वसा बर्नर लेने से, हम दुष्प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला में वापस आ जाते हैं।

और अब आवश्यक पूरकों के बारे में और अधिक...

विटामिन और खनिज परिसरों- आवश्यक है क्योंकि आप अपने आप को पोषण में सीमित करके इन पदार्थों की कमी पैदा करते हैं + तेजी से निर्जलीकरण (सूखने) के साथ, कुछ खनिज शरीर से "धोए" जा सकते हैं, जिससे हड्डियों, जोड़ों की नाजुकता होती है, और परिणामस्वरूप, प्रशिक्षण के दौरान चोटें. विटामिन और खनिज आम तौर पर हमारे शरीर की सभी प्रणालियों के लिए आवश्यक होते हैं, वे इसके स्वस्थ कामकाज और आपकी सुंदरता का समर्थन करेंगे। यह उत्पाद हर किसी को और हमेशा लेना चाहिए!

बीसीएए और प्रोटीन- यदि आपके आहार में पर्याप्त प्रोटीन है तो आप केवल बीसीएए चुन सकते हैं, लेकिन यदि आप प्रोटीन खाद्य पदार्थों में कटौती करते हैं, तो प्रोटीन अपरिहार्य है। आहार के दौरान प्रोटीन की कमी खुद को बहुत बदसूरत दिखाएगी: ढीली त्वचा, मांसपेशियों की मात्रा में कमी, बालों की गुणवत्ता में गिरावट, आदि। सामान्य तौर पर, आपको इसके बिना सुंदर रूपों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। आपके मन में यह प्रश्न भी हो सकता है: "यदि प्रोटीन है तो मुझे बीसीएए की आवश्यकता क्यों है, क्योंकि वे भी इसमें निहित हैं?" हां, यह सच है, लेकिन प्रोटीन में, आवश्यक अमीनो एसिड कम मात्रा में होते हैं, जो आपकी मांसपेशियों को सहारा देने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं।

फैटी एसिड (ओमेगा-3, सीएलए, एएलए, आदि)- यह पूरक बिल्कुल सभी के लिए आवश्यक भी है! फैटी एसिड चयापचय को गति देते हैं, वसा के अत्यधिक संचय को रोकते हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, हृदय और आपकी सुंदरता को सहारा देते हैं।

निःसंदेह, यदि आप एल-कार्निटाइन जैसे कुछ अतिरिक्त पूरक प्राप्त कर सकते हैं, जो वसा जलने को बढ़ाएगा और आपकी भलाई में सुधार करेगा, तो यह बहुत अच्छा होगा! लेकिन यदि आप बहुत अधिक खर्च नहीं कर सकते, तो कम से कम सबसे महत्वपूर्ण खरीद लें!

यदि आप अतिरिक्त वसा जलाना चाहते हैं और अपने शरीर को व्यवस्थित करना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि इस मामले में केवल शारीरिक व्यायाम ही पर्याप्त नहीं है। इस समस्या को हल करने का एक लोकप्रिय तरीका वसा बर्नर के रूप में खेल पोषण है, जो हाल ही में लगभग हर कदम पर बेचा जाना शुरू हो गया है। महिलाओं के लिए सबसे प्रभावी फैट बर्नर वजन घटाने में तेजी लाने में मदद करेगा, लेकिन इसके लिए उचित पोषण और खेल उपकरण की भी आवश्यकता होगी।

फैट बर्नर क्या हैं

महिलाओं के लिए सबसे शक्तिशाली फैट बर्नर चुनने से पहले, आपको यह जानना होगा कि ऐसा पूरक क्या है और इसके क्या दुष्प्रभाव हैं। लड़कियों के लिए फैट बर्नर विशेष पूरक हैं जो चयापचय को तेज और अनुकूलित करके वसा ऊतक के प्रभावी टूटने में योगदान करते हैं। अतिरिक्त वजन से निपटने का यह प्रभावी तरीका सबसे सुरक्षित नहीं कहा जा सकता है, इसलिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने पर पूरी तरह और गंभीरता से विचार किया जाना चाहिए।

प्राकृतिक वसा बर्नर

यदि आप महिलाओं के लिए सर्वोत्तम फैट बर्नर की तलाश में हैं, तो पहले प्राकृतिक और प्राकृतिक उपचारों पर ध्यान दें। इनकी मदद से फैट बर्न करना भले ही धीरे-धीरे होता है, लेकिन इनका इस्तेमाल शरीर के लिए वजन कम करने का एक बजटीय और सुरक्षित तरीका है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि ऐसे प्राकृतिक फैट बर्नर प्रतिदिन 70-80 कैलोरी जलाने में योगदान करते हैं। प्राकृतिक वसा बर्नर में शामिल हैं:

• हरी और काली चाय;
• 4% से अधिक वसा सामग्री वाले डेयरी उत्पाद;
• शर्करा रहित शराब;
• समुद्री शैवाल;
• गोमांस जिगर;
• चकोतरा।

वसा जलाने वाले उत्पाद

महिलाओं के लिए कौन सा फैट बर्नर सबसे प्रभावी है, यह एक सवाल है जो अक्सर मानवता के सुंदर आधे हिस्से के प्रतिनिधियों द्वारा पूछा जाता है जब वे हानिकारक प्रभावों के बिना सही उपाय नहीं चुन सकते हैं। सभी दवाओं को थर्मोजेनिक और लिपोट्रोपिक्स में विभाजित किया गया है। पहले वाले चयापचय को गति देते हैं और शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं, वे ज्यादातर प्राकृतिक होते हैं और जड़ी-बूटियों से बने होते हैं। उत्तरार्द्ध को ओवन में वसा के संश्लेषण को अवरुद्ध करने, वसा को एसिड में तोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मतभेदों और दुष्प्रभावों के बारे में पहले से जानें! लोकप्रिय उपकरणों में शामिल हैं:

• स्लिम क्विक (स्लिमक्विक);
• हाइड्रोक्सीकेट;
• Clenbuterol;
• मेटमॉर्फिन;
• ट्राईआयोडोथायरोनिन;
• अनानास विथेथेरा;
• किलोनाशक शुक्र;
• ज़ेनिकल।

वजन कम करने वाली महिलाओं के लिए फैट बर्नर

फैट बर्नर, जो आहार अनुपूरक हैं, अब किसी भी फार्मेसी या विशेष स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं, और इस उद्देश्य के लिए डॉक्टर के नुस्खे की आवश्यकता नहीं है। साल-दर-साल दवाओं की संख्या बढ़ती ही जा रही है। इनका उत्पादन पेय (कॉकटेल), पाउडर, कैप्सूल, टैबलेट के रूप में किया जाता है। वजन घटाने, राहत निर्माण और खेल के लिए उत्पादों का उपयोग करने का निर्णय लेते समय, ध्यान रखें कि, प्रकार के आधार पर, वे यह कर सकते हैं:

• भूख कम करें;
• चयापचय सक्रिय करें;
• वसा जलने की प्राकृतिक प्रक्रिया में तेजी लाना;
• शरीर को सरल कार्बोहाइड्रेट संसाधित करने में सहायता करें;
• गहन प्रशिक्षण के लिए शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करना;
• आराम के समय ऊर्जा व्यय बढ़ाएँ।

वसा जलाने वाले खाद्य पदार्थ

सबसे सरल खाद्य पदार्थों में से, आप कई प्राकृतिक उपचार पा सकते हैं जो एक महिला को एक आदर्श फिगर हासिल करने में पूरी तरह से मदद करेंगे। इसी समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वे केवल तभी काम करेंगे जब नमक का सेवन सीमित हो, एक सक्रिय जीवन शैली और एक निश्चित आहार मनाया जाए। आप सूची से सर्वोत्तम साधन चुन सकते हैं:

• पेय पदार्थ: काली और हरी चाय, कॉफी, पीने का पानी, कम वसा वाले डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद।
• फल और सब्जियाँ: रसभरी, अंगूर, केला, अनानास, समुद्री शैवाल।
• गर्म और मसालेदार मसाले, गोमांस जिगर।

वसा जलाने वाली औषधियाँ

महिलाओं के लिए सबसे शक्तिशाली वसा बर्नर चुनने से पहले, आपको रुचि के प्रत्येक एजेंट की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जिसमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, खाद्य एलर्जी, गर्भावस्था शामिल हैं। वसा जलाने को वास्तव में प्रभावी और तेज़ बनाने के लिए, दवा में सूचीबद्ध सक्रिय सामग्रियों में से कम से कम एक होना चाहिए:

• कैफीन;
• एपिगलोकेटेशिन गलेट
• सन्युग्म लिनोलिक ऐसिड;
• एल-कार्निटाइन;
• क्रोमियम पिकोलिनेट;
• नारंगी (कड़वा नारंगी);
• एफेड्रिन (स्यूडोएफ़ेड्रिन)।

खेल वसा बर्नर

ऐसे फंड एथलीटों और सक्रिय जीवनशैली जीने वाली महिलाओं के लिए बहुत अच्छे हैं। स्पष्ट थर्मोजेनिक प्रभाव के कारण, वे प्राकृतिक उपचारों की तुलना में वसा को अधिक कुशलता से तोड़ने में मदद करते हैं। साथ ही, याद रखें कि खरीदते समय पैसे न बचाना बेहतर है - सस्ते उत्पाद, हालांकि वे प्रभावी ढंग से कार्य कर सकते हैं, महिलाओं के स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। अक्सर इस तथ्य के कारण मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स को समानांतर में पीने की सिफारिश की जाती है कि शरीर कई उपयोगी पदार्थों को खोना शुरू कर देता है। कुछ लोकप्रिय लोगों के नाम:

• न्यूट्रेक्स लिपो-6 (लिपो-6);
• ड्रेन एमएचपी;
• हाइड्रोक्सीकट एडवांस्ड;
• सुपर फैट बर्नर;
• तत्काल नॉकआउट;
• ईजीसीजी।

महिलाओं के लिए कौन से फैट बर्नर सर्वोत्तम हैं?

इस प्रश्न का उत्तर देते हुए, वसा जलाने वाली दवाओं के कई समूहों पर ध्यान देना आवश्यक है। सुरक्षा की दृष्टि से प्राकृतिक उपचार इनमें सबसे पहले स्थान पर हैं। ऊपर सूचीबद्ध सामान्य खाद्य पदार्थ। इस मानदंड के अनुसार दूसरे स्थान पर आप खेल अनुपूरक रख सकते हैं। शरीर के लिए सबसे असुरक्षित दवाएं हैं। प्रत्येक समूह में, कई लोकप्रिय वसा बर्नर हैं:

• प्राकृतिक उत्पाद। इनमें शामिल हैं - हरी चाय, मसालेदार मसाले, रसभरी, कॉफी आदि।
• खेल अनुपूरक. लोकप्रिय वर्कआउट सप्लीमेंट में एल-कार्निटाइन, टाइट हार्डकोर, ब्लैक विडो 25, लिपो 6 शामिल हैं।
• दवाइयाँ। इनमें ECA, Sibutramine, Thyroxine जैसी गुणकारी औषधियां शामिल हैं। ऐसे फैट बर्नर के कई दुष्प्रभाव होते हैं, जो कुछ मामलों में गंभीर बीमारियों की उपस्थिति में योगदान करते हैं।

वर्कआउट से पहले

महिलाओं के लिए सभी प्रकार के वसा जलाने वाले उत्पादों और उत्पादों के अलावा, विशेष क्रीम और जैल जिन्हें सीधे समस्या क्षेत्रों में रगड़ा जाता है, ने काफी लोकप्रियता हासिल की है। प्रशिक्षण से पहले उनमें से कुछ (वार्मिंग प्रभाव वाले) का उपयोग करना आवश्यक है। तथ्य यह है कि वे वसा जलने को काफी हद तक बढ़ाने में सक्षम हैं और साथ ही शरीर को विभिन्न चोटों से बचाते हैं।

महिलाएं अपनी गतिविधियों को खेल पोषण से संबंधित विभिन्न प्रकार की दवाओं के साथ पूरक करना पसंद करती हैं, खासकर जब से कूल्हों और नितंबों पर जमा वसा को नष्ट करना आमतौर पर बहुत मुश्किल होता है। इसके लिए, थर्मोजेनिक एजेंटों को अक्सर लिया जाता है, लेकिन उन्हें 1 महीने से अधिक समय तक पीने की सिफारिश नहीं की जाती है - उसके बाद कुछ हफ़्ते का ब्रेक लेना आवश्यक है। प्रशिक्षण से पहले एक बार रिसेप्शन किया जाता है, जिससे पाठ की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

बिना प्रशिक्षण के

महिलाओं के लिए सर्वोत्तम फैट बर्नर आपको महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम के बिना शरीर के समग्र वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसे फार्मास्युटिकल उत्पादों की श्रेणी में ब्लैक माम्बा शामिल है, जिसमें हरी कॉफी, नारंगी, काली मिर्च, काली और हरी चाय के अर्क शामिल हैं। इसके अलावा, इसमें योहिम्बाइन और कैफीन जैसे चयापचय उत्तेजक शामिल हैं। गौरतलब है कि यह उपाय पुरुषों के लिए भी उपयुक्त है.

ब्लैक विडो आहार और गहन प्रशिक्षण का सहारा लिए बिना वजन कम करने में भी मदद करता है, जिसमें विटामिन बी 6 और बी 12 होते हैं। न्यूनतम व्यायाम और भोजन पर प्रतिबंध के साथ प्रति सप्ताह लगभग 300 ग्राम वजन कम होगा। उपयोग करते समय मुख्य बात दिन में 6 बार तक आंशिक पोषण, कम से कम 2 लीटर पानी की दैनिक खपत है। साथ ही शराब, चाय, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक छोड़ना जरूरी है, नहीं तो फैट बर्न नहीं होगा!

महिलाओं के लिए शीर्ष सर्वोत्तम फैट बर्नर

महिलाओं के लिए सबसे प्रभावी फैट बर्नर चुनने से पहले, अलग-अलग रेटिंग देखें, जिसके आधार पर आप आसानी से सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं। इसके समानांतर, प्रशिक्षण के उपयुक्त सेट के चुनाव का ध्यान रखें, उदाहरण के लिए, ज़िरोटॉप ऑनलाइन इंटेंसिव सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। बॉडीबिल्डिंग स्पोर्टविकी विश्वकोश के पन्नों पर फैट बर्नर के बारे में बहुत सारी उपयोगी युक्तियाँ पाई जा सकती हैं। तो, महिलाओं के लिए शीर्ष वसा बर्नर में शामिल हैं:

• फार्माफ़्रीक रिप्ड;
• महिलाओं के लिए यूनिवर्सल न्यूट्रिशन फैट बर्नर;
• आरएसपी क्वाड्रिलियन;
• ड्रेन;
• चुस्त स्त्री;
• पशु कटौती;
• हाइड्रोक्सीकट हार्डकोर;
• लाइपो 6 ब्लैक हर्स;
• न्यूट्रेक्स लिपो-6;
• मसलफार्म श्रेड मैट्रिक्स।

महिलाओं के लिए फैट बर्नर के नुकसान

यहां तक ​​कि महिलाओं के लिए सबसे प्रभावी स्पोर्ट्स फैट बर्नर, जिसकी कीमत बहुत अधिक है और एक प्रसिद्ध कंपनी द्वारा निर्मित है, स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, पुरुष की तुलना में महिला शरीर, उसमें प्रवेश करने वाली हर चीज के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। ज्यादातर मामलों में, दवा या उसकी खुराक के अनुचित चयन के कारण फैट बर्नर शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। निम्नलिखित दुष्प्रभाव देखे जा सकते हैं:

• सूजन;
• मतली, भूख न लगना;
• गुर्दे की समस्या होने पर अत्यधिक पेशाब आना;
• उच्च रक्तचाप के रोगियों में बढ़ा हुआ दबाव;
• अनिद्रा;
• तचीकार्डिया;
• नाराज़गी, पाचन समस्याएं;
• मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन.

वीडियो: फैट बर्नर की समीक्षा

मोटे और आकारहीन फिगर का फैशन बहुत पहले ही बीत चुका है। आज, हजारों लोग खेल खेलने और स्वस्थ, मजबूत और सुंदर शरीर पाने का प्रयास करते हैं। वजन घटाने का सबसे सरल उपाय फैट बर्नर है, जो जिम में सामान्य वर्कआउट को अधिक उत्पादक बनाता है। अच्छे फैट बर्नर बड़ी संख्या में उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ ब्रांडों ने लंबे समय से अपनी उच्च गुणवत्ता के लिए अच्छी प्रतिष्ठा अर्जित की है। सबसे लोकप्रिय और पर विचार करें सर्वोत्तम वसा बर्नर 2017 के लिए.

1. पशु कटौती (सार्वभौमिक पोषण)

सर्वश्रेष्ठ फैट बर्नर एनिमल कट्स की सूची में सबसे ऊपर है। इस उत्पाद के आगमन के साथ, बॉडीबिल्डिंग की दुनिया बिल्कुल उलट गई। यह फैट बर्नर एक क्रांतिकारी खोज साबित हुई, जिसने तुरंत हजारों एथलीटों का ध्यान आकर्षित करना शुरू कर दिया। यूनिवर्सल न्यूट्रिशन का एनिमल कट्स सर्वोत्तम थर्मोजेनिक्स में से एक है जो किसी व्यक्ति को गारंटीकृत वसा हानि का अनुभव करने की अनुमति देगा। वसा की चमड़े के नीचे की परत सचमुच हमारी आंखों के सामने पिघल जाएगी, गहन प्रशिक्षण के दौरान जल जाएगी, क्योंकि प्रत्येक बैग में पौधे की उत्पत्ति सहित 40 सक्रिय तत्व होते हैं! इस ब्रांड के नवीनतम विकास सक्रिय रूप से वसा को विभाजित करने की प्रक्रिया में सुधार करते हैं, जिससे यह मानव शरीर के लिए तेज़ और "नरम" हो जाता है।

2. लिपो 6 (न्यूट्रेक्स)

न्यूट्रेक्स का नया विकास न केवल अनुभवी एथलीटों को, बल्कि उन शौकीनों को भी पसंद आएगा जो स्लिम और फिट बनना चाहते हैं। लिपो 6 मॉडल एक मजबूत थर्मोजेनिक है जो प्रशिक्षण के दौरान एक व्यक्ति को सचमुच "जल" देगा, जिससे सैकड़ों नफरत वाली कैलोरी खो जाएगी। इस विकास में कई उपयोगी घटकों (कैफीन, सिनेफ्रिन, योहिंबाइन, आदि) का संयोजन न केवल वसा को अलविदा कहने की अनुमति देता है, बल्कि मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि और मजबूती को जारी रखने, क्रमिक वसूली प्रदान करने, प्रशिक्षण के दौरान समग्र सहनशक्ति बढ़ाने की भी अनुमति देता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ़ करें और नींद में सुधार करें।

3. ब्लैक माम्बा हाइपररश (अभिनव)

इस उत्पाद का नाम संयोग से प्रसिद्ध जहरीले सांप के नाम पर नहीं रखा गया है। माम्बा की विशेषता अविश्वसनीय गति, बढ़ी हुई आक्रामकता और अप्रत्याशित हमले हैं। सांप की तरह, ब्लैक माम्बा हाइपररश फैट बर्नर चमड़े के नीचे की वसा पर "हमला" करता है, जिससे इसकी मात्रा स्वीकार्य न्यूनतम तक कम हो जाती है! यह एक अत्यंत शक्तिशाली और तेजी से काम करने वाला उपाय है, जो एक समय में सैकड़ों बॉडीबिल्डरों के लिए एक वास्तविक सफलता और मोक्ष बन गया। ब्लैक माम्बा हाइपररश प्राकृतिक अवयवों पर आधारित है, जिनमें से कुछ तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हैं। यह पूरक अभ्यस्त प्रशिक्षण को पूरी तरह से बदल देगा, नियमित व्यायाम को असामान्य रूप से प्रभावी प्रक्रिया में बदल देगा!

4. ऑक्सीलाइट प्रो (यूएसपीएलैब्स)

फिटनेस से जुड़े नौसिखिए बॉडी बिल्डरों और ऐसे लोगों के लिए जो अंततः जिम जाकर वजन कम करने का फैसला करते हैं, यह फैट बर्नर काम आएगा। कठोर पेशेवर उत्पादों के विपरीत, जिन्हें केवल एक मजबूत और प्रशिक्षित शरीर ही वहन कर सकता है, USPLabs का OxyELITE Pro एक सौम्य विकल्प है। हालाँकि, इससे इसके उत्कृष्ट गुणों में कोई कमी नहीं आती है! गहन प्रशिक्षण के संयोजन में, यह एक उत्कृष्ट परिणाम देता है, एक प्रभावशाली थर्मोजेनिक प्रतिक्रिया बनाता है और वसा ऊतक को तोड़ता है। रिसेप्शन शुरू होने के कुछ ही समय बाद व्यक्ति फर्क महसूस कर पाएगा!

5 हाइड्रोक्सीकट हार्डकोर एलीट (मसलटेक)

अंततः वसा द्रव्यमान को अलविदा कहने और विशाल और सुडौल मांसपेशियों के साथ एक सुंदर शरीर हासिल करने का निर्णय लेने के बाद, एक एथलीट के लिए हाइड्रोक्सीकट हार्डकोर एलीट को आज़माना पर्याप्त है, जो सर्वश्रेष्ठ वसा बर्नर की रैंकिंग के बीच में है। मसलटेक का यह उत्पाद पेशेवरों की पसंद है। यह व्यर्थ नहीं है कि यह इतना लोकप्रिय है, क्योंकि दुनिया भर में हजारों प्रशिक्षुओं द्वारा इसका परीक्षण किया गया है और परिणाम प्राप्त हुए हैं। वसा की परत को नष्ट करते हुए, दवा के घटक एक व्यक्ति को ऊर्जा की असाधारण खुराक से चार्ज करते हैं, जिससे आप उन्मत्त गति से प्रशिक्षण ले सकते हैं। क्लिनिकल सेटिंग में दवा का दो बार परीक्षण किया गया, जिससे इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा साबित करना संभव हो गया।

6. एट्रो-फेक्स (बीएसएन)

फैट बर्नर का सेवन यथासंभव उपयोगी हो, इसके लिए आपको इस ब्रांड को ध्यान से देखना चाहिए। अधिकांश दवाओं के विपरीत, एट्रो-फेक्स को सुरक्षित रूप से एक व्यापक समाधान कहा जा सकता है। इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं जो न केवल "जलने" और "त्वरण" के लिए बल्कि "वसूली" के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। यह त्वचा के नीचे से वसा और अतिरिक्त पानी को प्रभावी ढंग से हटा देता है, जिससे एक गहरी प्रतिस्पर्धात्मक राहत मिलती है। हालाँकि, मनोरंजक प्रक्रिया कोई बदतर नहीं है: दवा स्वस्थ नींद को बाधित नहीं करती है, ऊतक की मरम्मत में तेजी लाती है और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है, इसे तनाव और मनोवैज्ञानिक अधिभार से बचाती है।

7. चुस्त (सैन)

टाइट सबसे अच्छे फैट बर्नर में से एक है। एक शानदार दृश्य की खोज में, यह अमेरिकी विकास एक सच्चा सहयोगी साबित होगा। पूरी श्रृंखला का सबसे लोकप्रिय मॉडल, टाइट में कई पौधों के घटक और पोषक तत्व शामिल हैं। कैफीन, विनपोसेटीन, योहिम्बाइन और सिनेफ्रिन वजन कम करने की प्रक्रिया को न केवल तेज, बल्कि कोमल भी बनाते हैं। शरीर तनाव का अनुभव नहीं करता है, और सभी घटकों की स्वाभाविकता एक बार फिर आपको अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाने देती है। पदार्थ पूर्ण पुनर्प्राप्ति प्रदान करते हैं, मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण और पोषण में सुधार करते हैं, थकान से लड़ते हैं और समग्र स्वर में वृद्धि करते हैं!

8. रेड वास्प (क्लोमा फार्मा)

लाल ततैया एक अपेक्षाकृत सस्ता, लेकिन बहुत लोकप्रिय वसा बर्नर है। मांसपेशियों की राहत में सुधार करने और वसा से सूजे हुए शरीर को एक एथलीट के फिगर में बदलने के लिए, रेड वास्प काम आएगा। इस उपाय के पादप घटक तंत्रिका तंत्र पर बोझ नहीं डालते हैं और एड्रेनालाईन को नहीं जोड़ते हैं। यह आपको शरीर को थका देने की अनुमति नहीं देता है, बल्कि लिपोलिसिस के ढांचे के भीतर कार्य करने की अनुमति देता है, जब त्वरित चयापचय स्वयं अतिरिक्त वजन से लड़ेगा! आहार प्रेमी और जो लोग ऐसी प्रथाओं के बारे में बहुत कुछ जानते हैं वे इस पद्धति की नवीनता और स्वाभाविकता की सराहना करेंगे! यह नुस्खा कई दुष्प्रभावों से छुटकारा पाने का एक अनूठा मौका देता है जो सभी वसा जलाने वाले पाप करते हैं। उत्पाद प्रभावी है, पर्यावरण के अनुकूल है और इसके दुष्प्रभाव से मूड में बदलाव नहीं होता है!

9. डायमा-बर्न एक्सट्रीम (डाइमाटाइज़)

Dyma-burn Xtreme अमेरिकी निर्माता Dymatize का एक उच्च गुणवत्ता वाला फैट बर्नर है, जो वैश्विक खेल पोषण बाजार में तेजी से अपनी जगह बनाने में कामयाब रहा। यह सब दक्षता के बारे में है। डायमा-बर्न एक महान विकास है जो अविश्वसनीय शक्ति और पूर्ण बहुमुखी प्रतिभा दोनों के लिए उल्लेखनीय है! उत्पाद को अनुभवी बॉडीबिल्डर दोनों द्वारा सराहा जाएगा जो राहत को "पॉलिश" करना चाहते हैं, और बिल्कुल शुरुआती लोगों द्वारा जिन्होंने कभी पेट की मांसपेशियों को वसा की परत के नीचे नहीं देखा है। दवा शरीर के प्रदर्शन को बहुत बढ़ाती है, उन्मत्त गति से कैलोरी जलाती है, लेकिन शरीर को "खत्म" नहीं होने देती। व्यक्ति आराम से आराम कर सकेगा और अच्छी नींद ले सकेगा, जबकि दीर्घकालिक घटकों के कारण उसका अतिरिक्त वजन धीरे-धीरे कम हो जाएगा।

10. आगजनी प्रो (एमएपी)

एमएपी से हमारे शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ फैट बर्नर आर्सन प्रो को पूरा करता है। यह अमेरिकी विकास एक आदर्श शरीर के रास्ते में आने वाली सभी कल्पनीय और अकल्पनीय बाधाओं को हरा देता है। इसकी अति-शक्तिशाली क्षमता का उद्देश्य एड्रेनालाईन को उत्प्रेरित करना है, जो रक्त को उबालने और छिद्रों के माध्यम से वसा को वाष्पित करने का कारण बनता है! ऐसे उपाय की सलाह केवल पेशेवर प्रतिस्पर्धी बॉडीबिल्डरों को देना संभव है जिनके पास विभिन्न वसा बर्नर के उपयोग में पर्याप्त अनुभव है। 20 से अधिक सक्रिय तत्व एक शक्तिशाली थर्मोजेनिक और मनोरंजक प्रक्रिया बनाते हैं, जो शरीर को उत्तेजित करते हैं और तनाव से उबरने में मदद करते हैं। एमएपी आर्सन प्रो पर स्विच करने से, एक व्यक्ति को तुरंत अंतर महसूस होगा, उसे ऊर्जा, सहनशक्ति में असाधारण वृद्धि मिलेगी और तेजी से अतिरिक्त वसा से छुटकारा मिलेगा!

यदि आप आकार में आना चाहते हैं, तो अकेले व्यायाम पर्याप्त नहीं हो सकता है। अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए अपने आहार पर सख्ती से नियंत्रण रखना आवश्यक है। इसके लिए अक्सर विशेष उत्पादों और पूरकों का उपयोग किया जाता है, लेकिन सर्वोत्तम परिणाम के लिए, आपको सबसे प्रभावी वसा बर्नर की आवश्यकता होगी।

यह क्या है

महिलाओं के लिए फैट बर्नर विशेष पूरक हैं जो अतिरिक्त पाउंड को प्रभावी ढंग से "जलाने" में योगदान करते हैं। इस पर निर्भर करते हुए कि कौन सा पदार्थ मुख्य है, आहार अनुपूरक क्रिया के सिद्धांत को बदल सकता है। अब दुनिया में कैप्सूल, पाउडर, पेय की एक विशाल विविधता है जो मदद करेगी:

1. चयापचय सक्रिय करें;
2. शरीर को सरल कार्बोहाइड्रेट संसाधित करने में सहायता करें;
3. प्राकृतिक वसा जलने की प्रक्रिया को तेज करें;
4. भूख कम करें;
5. इस तथ्य में योगदान करें कि शरीर, कुछ पदार्थों को अवशोषित करते समय, उनसे प्राप्त होने वाली ऊर्जा (कैलोरी) से अधिक खर्च करेगा।

बेशक, यह नहीं कहा जा सकता कि अतिरिक्त वजन से निपटने का यह सबसे सुरक्षित तरीका है। तथ्य यह है कि अधिकांश सबसे प्रभावी वसा बर्नर हैं बहुत सारे दुष्प्रभावऔर सावधानियां, इस तथ्य के बावजूद कि समीक्षाएँ अधिकतर सकारात्मक हैं।

खेल पोषण

आप रोजमर्रा के उत्पादों और विशेष उत्पादों दोनों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे प्रभावी प्राकृतिक वसा बर्नरवजन घटाने के लिए - यह हरी चाय, पानी, कॉफी, शराब, अजवाइन, खट्टे फल, मसाला है। इन उत्पादों की सुरक्षा बहुत अधिक है (जब तक कि आपके पास व्यक्तिगत असहिष्णुता न हो), लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि परिणाम भोजन के बाद या उससे पहले (कार्रवाई के सिद्धांत के आधार पर) ऐसे वसा अवरोधकों के नियमित उपयोग के एक महीने के बाद दिखाई देंगे।

स्वाभाविक रूप से, खेल पोषण अन्य वसा बर्नर का उपयोग करता है, सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी पर विचार करें:

वीडियो: वसा जलाने के लिए चिटोसन

आहारीय पूरक

इससे पहले कि आप एक प्रभावी स्पोर्ट्स फैट बर्नर खरीदें, आपको डॉक्टर से परामर्श करना होगा, एक परीक्षण करना होगा (चयापचय के प्रकार, एलर्जी प्रतिक्रियाओं आदि को निर्धारित करने के लिए)। यदि आप विशेष खेल अनुपूरक लेना चाहते हैं तो यह आवश्यक है। इन तरीकों के अलावा, वहाँ भी है सुरक्षित विकल्प: उचित पोषण और औषधीय आहार अनुपूरक।