सर्गेई मेलनिक का जीवन। सर्गेई मेलनिक: जीवन में आपको हमेशा अपने लक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता होती है

2001 द्वारा 2005

में 2006

मौसम में 2008 /2009

मौसम में 2010 /2011

गर्मी के मौसम में 2011

मौसम में 2011 /2012

8 साल की उम्र में, सर्गेई ने ओडेसा चिल्ड्रन एंड यूथ स्पोर्ट्स स्कूल नंबर 9 में फुटबॉल खेलना शुरू किया, जिसकी फुटबॉल टीम में वह थे 2001 द्वारा 2005 अगले वर्ष उन्होंने यूक्रेन के बच्चों और युवा फुटबॉल लीग में खेला। इस दौरान उन्होंने 63 मैच खेले, जिसमें उन्होंने 4 गोल किये.

में 2006 2009 में, सर्गेई ने ओडेसा चेर्नोमोरेट्स की रिजर्व टीम के लिए खेलना शुरू किया और अपने पहले मैच में उन्होंने डायनेमो कीव की रिजर्व टीम के खिलाफ मैदान में प्रवेश किया, जिसमें उनकी टीम ने 1: 0 के स्कोर से जीत हासिल की।

मौसम में 2008 /2009 सर्गेई ने पहली बार पहली टीम के सदस्य के रूप में मैदान में प्रवेश किया, और अगला सीज़न चेर्नोमोरेट्स युवा टीम के सदस्य के रूप में बिताया।

मौसम में 2010 /2011 सर्गेई मेलनिक ने पहली टीम के साथ 3 मैच खेले, जिसके बाद वह ऋण पर ओविडियोपोल फुटबॉल क्लब "डेनस्टर" में स्थानांतरित हो गए, जहां उन्होंने सीज़न के अंत तक खेला।

गर्मी के मौसम में 2011 अगले वर्ष, सर्गेई ओडेसा फुटबॉल क्लब में चले गए, जहां उन्होंने एक सीज़न बिताया: उन्होंने 20 मैच खेले और 1 गोल किया।

मौसम में 2011 /2012 सर्गेई ने ऋण पर निवा फुटबॉल क्लब के लिए खेला और फुटबॉलर ने अगला सीज़न एफसी सुमी के हिस्से के रूप में बिताया।

में 2013 2009 में, सर्गेई मेलनिक बेलारूसी फुटबॉल क्लब टॉरपीडो-बेलाज़ में चले गए, जो बेलारूस के मेजर लीग में खेलता है। पहले सीज़न में, फुटबॉलर ने केवल तीन मैच खेले, क्रूसिएट लिगामेंट की चोट के कारण अधिकांश सीज़न गायब रहे।

मौसम में 2014 अगले वर्ष, सर्गेई, चोट से उबरने के बाद, पहली टीम के खिलाड़ी बने और क्लब के लिए 19 मैच खेले।

नवंबर में 2014 2018 में, यह ज्ञात हो गया कि सर्गेई मेलनिक यूक्रेनी शो "बैचलर 5" का मुख्य पात्र बन जाएगा। द्वारा होस्ट किया गया यह शो 6 मार्च को शुरू हुआ था 2015 यूक्रेनी टीवी चैनल एसटीबी पर वर्ष। शो का फिनाले 29 मई को हुआ 2015 वर्ष, सर्गेई की चुनी गई आकर्षक 22 वर्षीय गोरी मरीना थी।

उसी वर्ष मार्च के अंत में, XXL पत्रिका के अनुसार सर्गेई ने बेलारूस के 50 सबसे स्टाइलिश पुरुषों की रैंकिंग में 17 वां स्थान प्राप्त किया।

"बैचलर" प्रोजेक्ट में भाग लेने के बाद सर्गेई मेलनिक यूक्रेन में व्यापक रूप से जाने जाने लगे। इससे पहले, बहुत कम लोग उस फुटबॉल खिलाड़ी को जानते थे जो लंबे समय तक ओडेसा चेर्नोमोरेट्स के लिए खेला था। युवक का जीवन सुचारू रूप से चल रहा था। सर्गेई का मुख्य सिद्धांत हमेशा अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना है। लेख से हम जानेंगे कि टीवी शो खत्म होने के बाद लड़के का जीवन कैसा हो जाता है।

सूखे तथ्य

सर्गेई मेलनिक का जन्म ओडेसा में हुआ था। साधारण श्रमिकों के परिवार में। माँ इंजीनियर थीं, पिताजी मशीनिस्ट थे। सर्गेई का एक भाई और बहन है। लड़के को बचपन से ही आत्म-नियंत्रण और चातुर्य सिखाया जाता था। 8 साल की उम्र में, पिताजी अपने बेटे को फुटबॉल सेक्शन में ले गए, जहाँ कोच ने सर्गेई की प्रतिभा को देखा।

खेल हमेशा पहले स्थान पर रहा है। 2008 में, उस व्यक्ति को चेर्नोमोरेट्स क्लब के लिए खेलने का प्रस्ताव मिला। वहां महत्वपूर्ण सफलता हासिल करने के बाद, सर्गेई ओडेसा टीम में चले गए। वर्तमान में बेलारूसी क्लब के लिए खेलता है।

काबिल कुंवारा

सर्गेई मेलनिक ने बैचलर प्रोजेक्ट के 5वें सीज़न में हिस्सा लिया। एक आदर्श फिगर, भरे हुए पेट, नीली आँखों और एक संयमित चरित्र वाले व्यक्ति को पूरा देश प्यार करता था। इस प्रेम कहानी को लाखों दर्शकों ने देखा।

दो खूबसूरत लड़कियाँ परियोजना के फाइनल में पहुँचीं: मरीना और लीना। वे न केवल बाहरी रूप से, बल्कि आंतरिक रूप से भी एक-दूसरे के विपरीत थे।

मरीना किश्चुक एक ऐसी लड़की है जिसकी शादी हो चुकी है। उनका एक बेटा था, मैटवे, जिसे उन्होंने अकेले पाला। मरीना ने अपने शांत स्वभाव से सर्गेई को प्रभावित किया। लड़की में बहुत धैर्य था. उनकी डेट्स सबसे अधिक बार होने वाली, रोमांटिक और अविस्मरणीय थीं। एक एपिसोड में, सर्गेई ने लड़की को एक हीरे का पेंडेंट दिया। बैचलर की दरियादिली पर देश हांफ उठा।

दूसरी नायिका एक विलक्षण चरित्र और आकर्षक शक्ल वाली लड़की थी। आधा देश चाहता था कि कुंवारे सर्गेई मेलनिक उसे फाइनल में चुनें। लेकिन यह अलग तरह से हुआ.

शो के बाद मरीना के साथ जीवन

दर्शकों ने तब राहत की सांस ली, जब शो के बाद प्रस्तुतकर्ता रोजा अल नामरी ने घोषणा की कि सर्गेई मेलनिक और मरीना अभी भी साथ हैं। इस जोड़े ने उन कठिनाइयों के बारे में बात की जिन्हें उन्हें सेट पर सहना पड़ा। पता चला कि पहली मुलाकात में ही युवाओं के बीच चिंगारी भड़क उठी। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पूरे शो के दौरान उस व्यक्ति ने मरीना को चुना, उसके लिए अविस्मरणीय डेट बनाई और उसे हीरे दिए।

कैमरे बंद होने और स्पॉटलाइट बंद होने के बाद, प्रेमी अंततः आराम करने, गले मिलने और एक-दूसरे को फिर से जानने में सक्षम हुए। मरीना याद करती हैं, "सर्गेई ने सबसे पहले एक मोबाइल फोन नंबर मांगा।"

यह मत भूलिए कि सर्गेई मेलनिक एक फुटबॉल खिलाड़ी हैं जो लगातार प्रशिक्षण और प्रशिक्षण शिविरों से गुजरते हैं। शो के तुरंत बाद, वह व्यक्ति बेलारूस चला गया। लड़की उसके पीछे चली गयी. चूंकि "द बैचलर" का समापन अभी तक टेलीविजन पर प्रसारित नहीं हुआ था, इसलिए जोड़े को अपने रिश्ते को लोगों की नजरों से छिपाना पड़ा। उन्होंने यह सारा समय सर्गेई के अपार्टमेंट में एक साथ बिताया। हम केवल एक बार ही सिनेमा देखने जा पाए।

ध्यान दें कि मरीना का एक बेटा है। पहले अवसर पर, सर्गेई ने यूक्रेन के लिए उड़ान भरी और मैटवे के साथ खेल के मैदान पर समय बिताया। यह जोड़ा एक पूर्ण विकसित युवा परिवार की तरह लग रहा था: माँ, पिता और बच्चा। पापराज़ी ने मौका नहीं छोड़ा और प्रेमियों की तस्वीरें प्रसिद्ध प्रकाशनों के पहले पन्ने पर दिखाई दीं।

दुखभरी प्रेम कहानी

साल की शुरुआत में अचानक यह खबर सामने आई कि सर्गेई और मरीना का ब्रेकअप हो गया है। इसके अलावा एक लड़की की ओर से प्रपोजल आया था. वह इसे स्पष्ट रूप से समझाती है: "रिश्ता दूरी बर्दाश्त नहीं कर सका।" उनके मुताबिक, शो खत्म होने के तुरंत बाद सर्गेई बेलारूस के लिए रवाना हो गए. वह उसके पास उड़ गई। एक रोमांटिक रिश्ता शुरू हुआ. लेकिन चूंकि मरीना का एक छोटा बेटा था, इसलिए उसे घर जाने के लिए मजबूर होना पड़ा।

सामाजिक नेटवर्क पर पत्राचार के माध्यम से आगे के रिश्ते जारी रहे। जल्द ही लड़की ने देखा कि सर्गेई ने उसमें रुचि खो दी है। हो सकता है कि मैं कई दिनों तक फ़ोन कॉल का उत्तर न दूँ। यह संभवतः उस व्यक्ति की फुटबॉल गतिविधियों में समस्याओं के कारण था। सीज़न ख़त्म हो चुका था, अब यह तय करने का समय था कि अगला सीज़न कहाँ बिताया जाए।

सर्गेई मेलनिक एक फुटबॉल खिलाड़ी हैं; उनके लिए उनका करियर और खेल हमेशा पहले स्थान पर रहेगा। और यह एक सच्चाई है. लड़की इस पोजीशन से ज्यादा खुश नहीं थी. लड़के के साथ एक और मुलाकात के बाद, उसने दोस्त बने रहने की पेशकश की।

वर्तमान में सर्गेई मेलनिक विटेबस्क में खेलते हैं। लड़के का दिल आज़ाद है, जिससे उसके प्रशंसक अविश्वसनीय रूप से खुश हैं। यह अफ़सोस की बात है कि प्यार के बारे में एक और शो सुखद अंत के साथ समाप्त नहीं हुआ।

पांचवें सीज़न में यूक्रेनी शो "द बैचलर" का मुख्य किरदार बनने के बाद, फुटबॉल खिलाड़ी सर्गेई मेलनिक अपने मूल देश में शायद पहले की तुलना में कहीं अधिक पहचानने योग्य व्यक्ति बन गए। यह भी विश्वास के साथ कहा जा सकता है कि एथलीट बेलारूस में बेहतर जाना जाता था, जहां वह दो साल से अधिक समय से टॉरपीडो-बेलाज़ के लिए सफलतापूर्वक खेल रहा है। हालाँकि, शो में भागीदारी ने स्थिति को मौलिक रूप से बदल दिया। अब सर्गेई मेलनिक उन योग्य कुंवारों में से एक हैं जिनके बारे में देश की लड़कियां गुप्त रूप से सपने देखती हैं। आखिरकार, शो के अंत के बावजूद भी, फुटबॉल खिलाड़ी ने स्नातक का खिताब बरकरार रखा है, जिसका अर्थ है कि वह मानवता के आधे हिस्से की कल्पना को उत्साहित करना जारी रखता है। से हर नया विवरण सर्गेई मेलनिक का निजी जीवनप्रशंसकों के बीच सनसनी फैल गई।

सर्गेई मेलनिक की जीवनी 27 साल पहले सितंबर की शुरुआत में ओडेसा के समुद्र के किनारे शहर में शुरू हुई थी। वह एक बिल्कुल साधारण परिवार से आते हैं, जहाँ उनके पिता एक मशीनिस्ट (अब सेवानिवृत्त) के रूप में काम करते थे, और उनकी माँ एक व्यावसायिक सुरक्षा इंजीनियर थीं। परिवार में, हमारे लेख के नायक के अलावा, दो और बच्चे हैं - भाई आंद्रेई और बहन मरीना। इसलिए, सर्गेई मेलनिक ने अपनी जीवनी में जो भी ऊंचाइयां हासिल कीं, हालांकि अभी तक आसमान छूती नहीं हैं, उन्होंने अपने दम पर हासिल कीं। बेशक, उन माता-पिता के लिए कुछ योग्यता है जिन्होंने 8 साल की उम्र में लड़के को फुटबॉल अनुभाग में नामांकित करने के बारे में सोचा था, लेकिन आगे की दृढ़ता और कई वर्षों का काम पूरी तरह से उनके बेटे के कारण है। उन्होंने चेर्नोमोरेट्स की मुख्य टीम में अपना करियर अपेक्षाकृत हाल ही में शुरू किया - ठीक पांच साल पहले, 2010 में। फिर वह बेलारूस से निमंत्रण मिलने से पहले डेनिस्टर, ओडेसा और सुमी के लिए खेलने में कामयाब रहे।

फोटो में - सर्गेई मेलनिक अपनी पूर्व प्रेमिका मरीना किश्चुक के साथ

अपने करियर के सफल विकास के बावजूद, और कई मायनों में इसी कारण से, सर्गेई मेलनिक का निजी जीवन लंबे समय तक नहीं चल पाया। उनकी स्वयं की स्वीकारोक्ति के अनुसार, उनकी जीवनी में व्यावहारिक रूप से गंभीर रिश्ते और प्यार की घोषणाएं कभी नहीं हुईं। शो "द बैचलर" में भाग लेने के लिए सहमत होने का यही मुख्य कारण था। वैसे, इस फैसले से सचमुच एक हफ्ते पहले, सर्गेई मेलनिक ने एक समान रूसी शो के प्रतिनिधियों को स्वीकार करने से इनकार कर दिया था। कार्यक्रम के दौरान, फुटबॉल खिलाड़ी ने प्रेमिका की अपनी पसंद को गंभीरता से लिया, इसलिए परियोजना के अंत में, सभी दर्शकों को लगभग यकीन था कि शो में बनी जोड़ी सर्गेई मेलनिक - मरीना किश्चुक लंबे समय तक चलेगी। इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह थी कि शो की विजेता की यह मान्यता कि प्रेमी अब युगल नहीं रहे, जो उसने पिछले साल दिसंबर की शुरुआत में की थी। बेशक, लड़की के प्रशंसक परेशान हैं, लेकिन सर्गेई मेलनिक के सभी प्रशंसक फिर से आशा से प्रेरित हैं, क्योंकि फुटबॉलर के निजी जीवन में अब फिर से एक अस्थायी शांति है।

09.08.2017, 18:50

बैचलर सीज़न 5: सर्गेई मेलनिक और मरीना किश्चुक / एसटीबी

रोमांटिक रियलिटी शो "द बैचलर" की विजेता मरीना किश्चुक ने वजन कम करने से पहले और बाद में अपने फिगर की तस्वीरों से इंस्टाग्राम पर प्रशंसकों को आश्चर्यचकित कर दिया। लड़की ने गजब का ट्रांसफॉर्मेशन दिखाया और स्लिम होने का राज भी बताया.

सीज़न 5 की पूर्व प्रतिभागी मरीना किश्चुक ने परियोजना के बाद अपना जीवन मौलिक रूप से बदल दिया।

ऐसा लगता है कि सर्गेई मेलनिक के साथ ब्रेक से उन्हें फायदा हुआ। लड़की का वजन काफ़ी कम हो गया है और वह सुंदर हो गई है।

जैसा कि मरीना ने कहा, पिछले सात महीनों में वह 15 किलो वजन कम करने में सफल रही है।

किश्चुक के अनुसार, उन्हें एहसास हुआ कि "खाना" उनके शरीर की भूख के प्रति प्रतिक्रिया नहीं थी, बल्कि ऊर्जा और एंडोर्फिन की कमी के कारण थी।

पूर्व स्नातक ने कहा, "अब मैं आटा, वसायुक्त, मीठा, स्मोक्ड, बहुत नमकीन, सॉस, डिब्बाबंद भोजन आदि नहीं खाता।"

देखिये वजन कम करने के बाद कैसी दिखती हैं मरीना किश्चुक:

आपको याद दिला दें कि "द बैचलर" के पांचवें सीज़न में मुख्य किरदार फुटबॉल खिलाड़ी सर्गेई मेलनिक थे। प्रोजेक्ट की विजेता मरीना नाम की एक लड़की थी। हालाँकि, उनका रिश्ता कुछ ही महीनों तक चला। मरीना ने कहा कि पहले तो सब कुछ सुचारू रूप से चला: सर्गेई ने महीने में कम से कम एक बार कीव में उसके पास आने की कोशिश की, उसे आश्चर्य से आश्चर्यचकित किया, वे बहुत चले और बातें कीं। और जब मरीना एक बार बेलारूस के मिन्स्क में सर्गेई के पास आई, तो वे एक साथ भी रहे और बहुत अच्छे से घुलमिल गए।

लड़की के अनुसार, सर्गेई द्वारा विटेबस्क क्लब में जाने का फैसला करने के बाद रिश्ता खराब हो गया। जैसा कि मरीना किश्चुक कहती हैं, पूर्व-कुंवारे ने उन्हें इस बारे में आखिरी क्षण में बताया, जब उन्होंने पहले ही अनुबंध पर हस्ताक्षर कर दिए थे।

“मीडिया बैचलर और प्रतिभाशाली फुटबॉल खिलाड़ी सर्गेई मेलनिक ने एक से अधिक लड़कियों का दिल जीता, लेकिन फिर भी उन्होंने रोमांटिक रिश्ते के लिए अपना दिल नहीं खोला। सर्गेई ने हमारे साक्षात्कार में अपनी दैनिक दिनचर्या, जीवनशैली, नागरिक विवाह के प्रति दृष्टिकोण और दायित्वों के बिना सेक्स के बारे में खुलकर बात की।

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि फ़ुटबॉल से दूर एक व्यक्ति के पास फ़ुटबॉल खिलाड़ी के बारे में लगभग निम्नलिखित विचार हैं: एक स्पोर्टी, संपन्न लड़का जो लड़कियों को लेग वार्मर की तरह बदलता है, मौसम के हिसाब से भौगोलिक स्थिति बदलता है... सर्गेई, क्या यह संभव है इस साहचर्य श्रृंखला को आपके संबंध में लागू करने के लिए?

जो व्यक्ति फुटबॉल से जितना दूर होता है, फुटबॉल खिलाड़ियों के बारे में उसकी सोच उतनी ही खराब होती है (हंसते हुए)। और संघों को अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है। वास्तव में, हम सभी अलग हैं! जैसे संगीत, राजनीति और जीवन के किसी भी क्षेत्र में, और खेल में (विशेष रूप से फुटबॉल में), आप ऐसे लोगों से मिल सकते हैं जो अपने विश्वदृष्टि और व्यवहार में बिल्कुल विपरीत हैं। और उनकी जीवनशैली एक जैसी नहीं होगी, हालाँकि उनका पेशा एक ही है। शायद लक्ष्य और सपने एक ही हैं, लेकिन लोग अलग-अलग हैं। इसलिए, अगर हम मेरे और मेरे सहयोगियों के बारे में भी बात कर रहे हैं, तो मैं तुरंत "फुटबॉल खिलाड़ी" के रूढ़िबद्ध विचार के खिलाफ चेतावनी दूंगा।

आप उससे बहस नहीं कर सकते.

तो, फ़ुटबॉल जीवन एक अप्रत्याशित चीज़ है। ऐसा होता है कि आप अपना पूरा करियर एक क्लब को समर्पित कर देते हैं या हर साल क्लब बदलते हैं, और उनके साथ-साथ अपना निवास स्थान भी बदलते हैं। और सबसे ख़ूबसूरत बात यह है कि सभी मामलों का अपना-अपना आकर्षण होता है और हर कोई अपने-अपने तरीके से खुश होता है, अगर उन्हें फुटबॉल के साथ जुड़ने से थोड़ी भी खुशी मिलती है।

मैं दोनों स्थितियों के संयोजन के साथ समाप्त हुआ। 20-22 साल की उम्र तक, मेरा करियर ओडेसा और मेरे मूल निवासी "चेरनोमोरेट्स" (ओडेसा शहर से यूक्रेनी फुटबॉल क्लब। - लेखक का नोट) से जुड़ा था। मैं सोच भी नहीं सकता था कि मैं किसी दूसरे शहर या देश में रह सकता हूँ और खेल सकता हूँ। मैंने ऐसा कुछ प्लान भी नहीं किया था. हाँ, ओडेसा छोड़ना आसान नहीं है (हँसते हुए)। लेकिन जल्द ही मेरे करियर का भूगोल बढ़ने लगा और आज मैं पहले से ही विभिन्न देशों की कई टीमों में खेलने में कामयाब रहा हूं, जिससे मुझे संस्कृति, भाषा, राष्ट्रीय व्यंजनों की विशेषताओं और अन्य लोगों की मानसिकता सीखने में मदद मिलती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे मुझे दुनिया भर में बड़ी संख्या में दोस्त मिलते हैं। मैं बाकी "संघों" को थोड़ा व्यापारिक मानता हूं और जवाब नहीं देना चाहूंगा, लेकिन संक्षेप में कहें तो, एक पेशेवर एथलीट को अपने काम के लिए एक अच्छा भुगतान मिलना चाहिए। और यदि आप जानते हैं कि दूसरों से बेहतर कुछ कैसे करना है, तो आपकी सराहना और सराहना की जानी चाहिए, खासकर जब से खेल की उम्र अल्पकालिक है और कोई भी गारंटी नहीं देता है कि कल आप पूर्ण स्वास्थ्य के साथ उठेंगे और पैसा कमाना जारी रख पाएंगे। पेशेवर खेलों में. पेशेवर खेल एक जोखिम है. हम फुटबॉल खिलाड़ियों ने 6-7 साल की उम्र में फुटबॉल खेलना शुरू करने का जोखिम उठाया। आपको 10 वर्षों तक इस व्यवसाय का अध्ययन करने और एक भूतिया आशा, और सबसे महत्वपूर्ण, एक सपना (आपके जैसे सैकड़ों या हजारों लोगों में से एक पेशेवर बनने के लिए) की आवश्यकता है। फिर 10-15 साल में जीविकोपार्जन करेंगे।

लड़कियों के बारे में आप क्या टिप्पणी करेंगे?

मैं लड़कियों को नहीं बदलता, मैं अभी अकेला हूं। मेरे लिए, रिश्तों का मुद्दा एक लंबी बातचीत है जो एक अलग विषय के लायक है।

हमें अपनी दिनचर्या के बारे में बताएं.

मेरा दिन बिल्कुल अलग तरीके से गुजर सकता है, महीनों पहले से कोई सख्त स्वचालित कार्यक्रम नहीं है। सबसे पहले, सब कुछ टीम शेड्यूल के अधीन है और बहुत कुछ प्रशिक्षण के समय पर निर्भर करता है। लेकिन शाम को मेरे पास हमेशा कल के लिए एक योजना होती है। कन्या, आप क्या जोड़ सकते हैं (मुस्कान)। मैं बहुत पांडित्यपूर्ण हूं. मैं अपने पोषण की सावधानीपूर्वक निगरानी करता हूं और अपने दिन की योजना बनाने की कोशिश करता हूं ताकि भोजन के बीच कोई लंबा ब्रेक न हो, और मुख्य टीम प्रशिक्षण के अलावा, मुझे निश्चित रूप से जिम में एक अतिरिक्त सत्र भी करना पड़े। यह मेरे लिए एक बोनस की तरह है, मैं "जिम" के बिना नहीं रह सकता। कभी-कभी मैं जिम जाने को दिन का तीसरा वर्कआउट बनाता हूं। और यह हमेशा शक्ति प्रशिक्षण नहीं होगा: व्यायाम, कार्डियो, स्ट्रेचिंग, चपलता, समन्वय, प्रतिक्रिया, स्थैतिक सहनशक्ति के लिए सभी प्रकार के व्यायाम। हमें हर चीज को समझदारी से करने की जरूरत है और यह समझना होगा कि पेशेवर रूप से मैं दूसरा खेल खेलता हूं, इसलिए, भले ही मेरे हाथों में खुजली हो रही हो, एक फुटबॉल खिलाड़ी पर अधिक वजन डालना उचित नहीं है। आपको अपनी ताकत बचानी होगी. प्रति दिन दो टीम प्रशिक्षण सत्रों के लिए एक और अनिवार्य नियम दिन के दौरान एक घंटे की झपकी है। किताबें वास्तव में आपके दिमाग को भागदौड़ और निरंतर हलचल से दूर रखने में मदद करती हैं।

चाहे सुबह बालकनी पर हो या जब मैं दोपहर के भोजन के लिए टीम के साथ जा रहा हूं, या शाम को सोने से पहले भी। मैं बिल्कुल भी टीवी नहीं देखता, लेकिन भले ही यह आधुनिक न लगे, लेकिन किताबें मुझे इंटरनेट और बेकार संचार से विचलित करती हैं। मैं इसमें भाषा सीखना भी जोड़ूंगा। मैं लगातार अंग्रेजी पढ़ रहा हूं और मैंने स्पेनिश भी सीखना शुरू कर दिया है। मुझे ज्यादा देर तक सोना पसंद नहीं है और मैं अपना सारा काम रात 11 बजे से पहले खत्म करने की कोशिश करता हूं। मेरा नियम यह है: यदि आप पर्याप्त नींद लेना चाहते हैं, तो आपको जागने के समय से अलग दिन पर बिस्तर पर जाना होगा। मैं इस नियम का पालन करने का प्रयास करता हूं और सभी को सलाह देता हूं (मुस्कान)।

आप दिन में कितना समय खेल को देते हैं?

एक प्रशिक्षण सत्र में 1.5 - 2 घंटे लगते हैं। यह भार ही है. हमें प्रशिक्षण की तैयारी के लिए समय की गणना करने और यहां जोड़ने की भी आवश्यकता है, और चूंकि हम चिकित्सा नियंत्रण (दैनिक वजन और रक्तचाप माप) के लिए एक घंटे या उससे भी अधिक पहले से इकट्ठे होते हैं, इसलिए एक टीम पाठ के लिए लगभग 5 घंटे लगेंगे, साथ ही हॉल में 2-3 घंटे लगते हैं। यह अच्छा है कि वह हमेशा पास रहता है (यह मेरे लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण मानदंड है)। और यदि दो टीम पाठ हैं, तो दिन मिनट दर मिनट निर्धारित किया जाता है: 9.00 से 20.00 तक आपको क्लब बेस पर रहना होगा।

अब यह सवाल उन सभी को चिंतित करता है जिन्होंने बिना टी-शर्ट के आपकी तस्वीरें देखी हैं कि सर्गेई मेलनिक जैसे सिक्स-पैक पाने के लिए आपको जिम में कितने समय तक पसीना बहाने की ज़रूरत है?

तो यह नाशपाती के छिलके जितना आसान है! उन्होंने मेरे लिए एक समस्या भी ढूंढ ली (हंसते हुए)। 6-7 साल की उम्र से आप कलाबाजी करना शुरू कर देते हैं, लगभग 2 साल तक, फिर, अपने माता-पिता और सभी कोचों की इच्छा के विरुद्ध, आप फुटबॉल में जाते हैं और खेल से प्यार करते रहते हैं। 20 साल की उम्र से, फुटबॉल की छुट्टियों के दौरान, आप स्टोव पर नहीं लेटते, बल्कि किकबॉक्सिंग का अभ्यास करने जाते हैं और जिम जाना पसंद करते हैं। उपरोक्त सभी सफलता का केवल 15-20% है। मेरा मानना ​​है कि एब्स 80% उचित पोषण है और, सीधे तौर पर, शरीर में वसा का प्रतिशत है। मैं यह नहीं कहूंगा कि अब मैं अपने एब्स पर बहुत समय बिताता हूं, वे सभी अभ्यासों और विशेष रूप से दौड़ने के दौरान काम करते हैं, इसलिए कभी-कभी एब्स के लिए कार्डियो करना और मूर्खतापूर्ण भोजन न करना अधिक उपयोगी होता है, क्षमा करें, " तरह-तरह से" उन्हें पंप करें।

तो क्या आप अपना आहार देख रहे हैं?

भोजन और पोषण के मामले में मैं गंभीर अनुशासन रखता हूं। मैं शायद ही कभी अपने आप को नियमों से विचलित होने की अनुमति देता हूँ। उचित पोषण प्रशिक्षण और उसके बाद बेहतर स्वास्थ्य लाभ की तैयारी है। आटा उत्पादों का न्यूनतम उपयोग किया जाता है, चीनी, नमक, सॉस, सोडा, चॉकलेट और कोई भी सीलबंद स्टोर से खरीदा गया भोजन नहीं (सामान्य तौर पर, सूची लंबे समय तक चल सकती है) - मेरे पास घर पर यह सब नहीं है . शराब और सिगरेट पर पूर्ण प्रतिबंध है, और मेरे सामने धूम्रपान या शराब न पीना ही बेहतर है। सामान्य तौर पर, मेरा सामान्य आहार समृद्ध और विविध होता है, क्योंकि मुझे खाना बनाना बहुत पसंद है। मैं स्वयं सामग्री चुनता हूं और स्टोव पर खड़ा होता हूं; पकवान की प्रस्तुति भी मेरे लिए महत्वपूर्ण है: प्लेट पर सब कुछ स्वादिष्ट और स्वादिष्ट दिखना चाहिए। मैं शायद ही कभी एक दिन या एक सप्ताह के लिए तैयारी करता हूं; मैं ज्यादातर एक विशिष्ट भोजन के लिए खाना बनाता हूं, चाहे वह सलाद, अनाज, मांस, मछली हो।

दाढ़ी वाला मजाक कि हर कोई फुटबॉल खेल सकता है और लेख लिख सकता है, हर समय प्रासंगिक है, क्योंकि वस्तुतः हर कोई फुटबॉल खिलाड़ियों को "झुकने वाले" होने के लिए और पत्रकारों को "बेवकूफ" होने के लिए डांटता है। क्या आपने कभी प्रशंसकों से अपने खेल के बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया सुनी है?

प्रशंसक फ़ुटबॉल का एक अभिन्न और महत्वपूर्ण हिस्सा हैं; वे चाहते हैं और उन्हें अपना महत्व, जो कुछ भी होता है उसमें उनकी भागीदारी महसूस होनी चाहिए। हम उनके लिए खेलते हैं, वे हमारा समर्थन करते हैं और हमारा हौसला बढ़ाते हैं, इस मिलन के बिना कोई बड़ी जीत नहीं होगी। सभी शहरों में वे अलग-अलग हैं, कुछ ऐसे भी हैं जो टीम की संरचना का नाम भी नहीं बता सकते हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो कई खिलाड़ियों को बचपन से जानते हैं।

तीखे, मूर्खतापूर्ण बयान हैं, लेकिन अक्सर आलोचना मुद्दे पर होती है। आप कुछ भी करें, अगर आप दिखते हैं तो लोग आपके बारे में बात करते हैं। और अक्सर जो लोग पेशे के सार को नहीं समझते हैं और नहीं समझते हैं। हां, "काउच मास्टर्स" किसी से भी बेहतर जानते हैं कि कैसे गाना है, कैसे देश का नेतृत्व करना है और फुटबॉल कैसे खेलना है। हमेशा एक विकल्प होता है: वह करना जारी रखें जो आपको पसंद है या अपने आप को घर पर बंद कर लें और सोफे पर बैठ जाएं।

मुझे यात्रा करना पसंद है, लेकिन मैं यह नहीं कह सकता कि मैं इसे जितनी बार चाहूं कर लेता हूं। अगर मुझे छुट्टियों पर या चैंपियनशिप में ब्रेक के दौरान मौका मिलता है, तो मैं कहीं जाने की कोशिश करता हूं, खासकर ऐसी जगह जहां मैं अभी तक नहीं गया हूं। मुझे वास्तुकला पसंद है, मुझे दिलचस्प जगहों की तस्वीरें खींचना पसंद है, मैं लोगों, उनकी शैली और संस्कृति पर ध्यान देता हूं। मैं अक्सर बैकपैक या एक बैग के साथ अकेले यात्रा करता हूं। अनुभव बताता है कि आप जितनी सावधानी से योजना बनाएंगे और आने वाली ट्रेन में जितने अधिक लोगों को शामिल करेंगे, उसके लागू होने की संभावना उतनी ही कम होगी। हाल ही में मुझे कोटे डी'अज़ूर से प्यार हो गया है और मैंने कान्स, मोनाको और नीस के बारे में और अधिक सीखा है। ये निश्चित रूप से ऐसी जगहें हैं जहां आप लंबे समय तक रहेंगे।

मिलन कभी मेरा सपना था, हालाँकि कई लोगों ने मुझे वहाँ जाने से मना किया था। लेकिन मेरी यात्रा के बाद भी यह शहर एक सपना ही बना हुआ है। मुझे रोम, ट्यूरिन, एम्स्टर्डम भी बहुत पसंद हैं।

कहीं, जब आप कहीं लौटते हैं, तो आप कहते हैं: "मैं घर पर हूँ"?

जैसा कि हमारे प्रशंसक कहते हैं: "हम ओडेसा से हैं और हमें इस पर गर्व है!"

और मैं इस पर क्या कहूँगा: "हाँ, हाँ!" मैं ओडेसा का निवासी हूं और ओडेसा के लिए एक विशेष शब्द कहूंगा! जैसा कि उत्योसोव ने फ्रांस के दौरे के बाद कहा: "उस पेरिस को हमारे ओडेसा के जूते साफ करने दो" (हंसते हुए)। अन्य शहरों और देशों के प्रति पूरे सम्मान के साथ, ओडेसा "कहीं" नहीं है और मुझे इसमें घर जैसा महसूस होता है।

ओडेसा में लोग शायद आपको हर कदम पर पहचानते हैं?

इसके बिना नहीं! टीवी प्रोजेक्ट के बाद लोकप्रियता और पहचान बढ़ी। गर्मियों में, जब ओडेसा में पर्यटकों की भीड़ होती है, तो लोग अक्सर बातचीत करने या तस्वीरें लेने के लिए आते हैं। सर्दियों में, कम ध्यान दिया जाता है, क्योंकि शहर में केवल ओडेसा निवासी ही रहते हैं, और उनके पास पहले से ही सर्गेई मेलनिक के साथ कई तस्वीरें हैं (हंसते हुए)। बिल्कुल, मजाक कर रहा हूँ।

क्या कुख्यात ओडेसा हास्य आपकी "चाल" है?

मैं हास्य, विशेषकर बौद्धिक हास्य का बहुत बड़ा पारखी हूं। एक अच्छा चुटकुला छोटा होना चाहिए. कभी-कभी, तीखा मजाक करने के लिए वक्ता और श्रोता दोनों को पर्याप्त रूप से शिक्षित होना चाहिए।

अब बात करते हैं पर्सनल लाइफ की. यह स्पष्ट है कि इस सवाल का जवाब कि क्या आपका दिल स्वतंत्र है, कई लोगों को चिंता है, लेकिन हम जानना चाहेंगे कि आपके संभावित आवेदक के लिए रजिस्ट्री कार्यालय जाने के लिए आवश्यकताओं की सूची कितनी लंबी है?

मैं सबसे लंबे प्रश्न का उत्तर संक्षेप में देने का प्रयास करूंगा। हम जीवन को सभी प्रकार की घिसी-पिटी बातों, टेम्पलेट्स, जैसे "सही" और "गलत", दूसरे क्या देखेंगे और क्या सोचेंगे, से बहुत अधिक जटिल बना देते हैं - यह सब कचरा है, इसे फाड़ दो और इसे फेंक दो।

मुझे यकीन है कि कोई विशिष्ट मानदंड नहीं हैं, और आवश्यकताओं की सूची के आधार पर किसी को भी ऐसा व्यक्ति नहीं मिलेगा जो उसके करीब हो। लोगों के लिए, सब कुछ अत्यंत सरल है! कितना अद्भुत शब्द है "लाइक"। तो, आपको बस एक-दूसरे को पसंद करने की ज़रूरत है और न तो त्वचा का रंग, न ही बालों की लंबाई, न ही छाती और बट का आकार महत्वपूर्ण है, और बाकी रिश्तों का मामला है। मैं अकेला हूं और जाहिर तौर पर हर चीज का एक समय होता है।

वैसे, क्या आप नागरिक विवाह स्वीकार करते हैं?

इससे विभिन्न तरीकों से संपर्क किया जा सकता है। आंशिक रूप से यह गैर-जिम्मेदारी है, लेकिन ऐसा निर्णय लेना जोड़े के लिए पूरी तरह से व्यक्तिगत मामला है। अगर ऐसी शादी से रिश्ते को फायदा होगा, तो ऐसा ही होगा; किसी को भी किसी दूसरे की निजी जिंदगी में दखल देने और यह सलाह देने का अधिकार नहीं है कि कैसे और किसे बेहतर रहना चाहिए।

क्या प्रतिबद्धता के बिना सेक्स आदर्श या अनुचित प्रवृत्ति है?

ऐसा नहीं है कि यह आदर्श है, लेकिन इसका मेरे जीवन में एक स्थान है और मुझे इससे कोई दिक्कत नहीं है।

फिर, आपके इंस्टाग्राम अकाउंट का अध्ययन करने के बाद, प्रत्येक फोटो के नीचे कई दर्जन लड़कियां आपके ध्यान की आशा में एक टिप्पणी लिखती हैं। इसे स्वीकार करें, क्या आपने उनमें से कम से कम एक का उत्तर दिया है?

मैं अक्सर संदेशों का उत्तर देता हूं, लेकिन निश्चित रूप से, मैं मित्रों और परिचितों के संदेशों पर अधिक ध्यान देता हूं। जब भी संभव होता है, मैं केवल इमोजी के बजाय सार्थक टिप्पणियों का जवाब देने का प्रयास करता हूं।

क्या आपके घनिष्ठ मित्रों के समूह में लड़कियाँ हैं?

निश्चित रूप से! मैं "सहयोगी", "कॉमरेड" और "मित्र" की अवधारणाओं के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करता हूं। मैं अपने दोस्तों के प्रति बहुत दयालु हूं और मैत्रीपूर्ण संबंधों को महत्व देता हूं। मुझे अपने प्रियजनों पर गर्व है, लेकिन अच्छी बात यह है कि बहुत से लोग मुझे अपना मित्र कह सकते हैं। बेशक, मेरे दोस्तों में ऐसी लड़कियाँ हैं जिन्हें मैं बहुत लंबे समय से जानता हूँ, और यहाँ तक कि उनके माता-पिता को भी जानता हूँ। मेरे दोस्त हमेशा कॉल कर सकते हैं, मदद मांग सकते हैं, मुझे पारिवारिक रात्रिभोज पर आमंत्रित कर सकते हैं, अपनी शादी में गवाह बनने की पेशकश कर सकते हैं या अपने बच्चों के लिए गॉडफादर बनने की पेशकश कर सकते हैं। वैसे, आखिरी ऑफर अधिक से अधिक बार आ रहा है (मुस्कान)।

आजकल, सच्ची मित्रता पाना इतना आसान नहीं है: स्वार्थी नहीं, बिना किसी निहितार्थ, ईर्ष्या और क्रोध के। भले ही मुझे फोटो में दिख रहे सभी लोगों के साथ संबंध रखने का श्रेय दिया जाता है, लेकिन मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात मेरे करीबी लोगों का रवैया है, न कि उन लोगों के शब्द, जिन्होंने मुझे वास्तविक जीवन में नहीं देखा है या व्यक्तिगत रूप से संवाद नहीं किया है।

पाठ: ऐलेना बेबिच