Насыщенная жизнь тины канделаки в инстаграм. Официальный инстаграм Тина Канделаки

Навигация:

Профиль в Instagram — @tina_kandelaki

О жизни телеведущей и общественного деятеля Тины Канделаки в Инстаграме захотели узнать почти 2 миллиона , число которых с каждым днем увеличивается. И хотя грузинская журналистка отошла пока от работы на телевидении, ее блог в интернете постоянно пополняется новыми мыслями, идеями и анализированием происходящих в мире событий.

Биография Тины Канделаки

Тина воспитывалась в интеллигентной семье экономиста и врача, и не доставляла хлопот своим родителям. Любознательность девочки и хорошие отметки в школе для военнослужащих открывали для нее двери во все университеты, но Тина решила пойти по стопам матери и поступила в медицинский институт. На официальной странице в Инстаграме девушка не раз отмечала, что ее коммуникативные способности и желание стать узнаваемой личностью всегда напоминали о себе и дали толчок к обучению еще и актерскому мастерству. Один из телеканалов Грузии отметил привлекательную внешность и ораторские навыки Тины, и пригласил ведущей на ее первую программу. После первых успехов на национальном телевидении девушка с легкостью бросает учебу в “Меде” и с головой уходит в журналистскую деятельность несмотря на недовольство отца. После того, как Грузия была завоевана ее обаянием, Тина отправилась в Россию.

Карьера

Как и всем молодым, но амбициозным личностям, девушке пришлось усердно пробивать себе дорогу в СМИ, и начала она с радио, где ее заметил Станислав Садальский и обеспечил работой. До 2003 года Тина также набирается опыта и в музыкальных телепередачах в качестве ведущей, но настоящая знаменитость пришла к ней после проекта об эрудированных детях России в “Самый умный”. Ее навыки скороговорения поразили и вызвали интерес у публики, с тех пор о Тине говорят все — ее новые фото красуются на обложках модных журналов, а ТЭФИ вручает премию как самой стильной телеведущей года. В области литературы у Канделаки также есть успехи – “Большая энциклопедия эрудита” и “Конструктор красоты” были выпущены в 2007 году и быстро разошлись среди ее поклонников. Она участвует в политических и развлекательных программах, играет небольшие роли в кино, становится лицом известных брендов, а в 2009 году назначается Членом Общественной палаты РФ. Несмотря на строгие нравы журналистки, свежие фото Тины появляются и на обложке эротического журнала “Playboy”, но с условием о снимках без обнаженной груди.

Личная жизнь

О романе с бизнесменом Андреем Кондрахиным говорили, как об одном из самых крепких в шоу-бизнесе, но через 11 лет совместной жизни пара распалась, а дети остались с Тиной. Развод прошел цивилизованно, в семье сохранились дружеские отношения с бывшим мужем и отцом, но о причинах расставания Тина распространяться не захотела. Второй брак успешно длится уже 3 года с телеведущим Василием Бравко, который младше грузинской красавицы на 10 лет. Но никто не сомневается в его чувствах к жене, так как Тина Канделаки на официальном сайте в Инстаграме постоянно выкладывает фотографии ее подтянутого упругого тела и призывает остальных следить за собой. Правильный образ жизни и небольшие косметические “корректировки” не выдают в ней женщину 42х лет, выглядит она гораздо моложе своего возраста.

Жизнь в Инстаграме

Сейчас российская телеведущая руководит спортивным каналом “Матч ТВ” и это объясняет ее многочисленные снимки из спортзалов и трибун футбольных стадионов. На странице tina_kandelaki ведутся постоянные конкурсы по ее инициативе – “переговори тину канделаки”, “кто больше отожмется” и т. д., после которых подводятся итоги и по видео самой Тиной объявляется победитель. Делится Тина Канделаки в Инстаграме и о бытовых, а иногда и о личных подробностях ее жизни с мужем, что собирает конечно большее количество “лайков”, чем обзор последних новостей из мира спорта.

Журналистка, телеведущая, радиоведущая, продюсер, PR-агент, бизнесмен, ресторатор, актриса, общественный деятель, трижды обладательница престижной российской премии «ТЭФИ» - Тина Канделаки. Большинству людей она запомнилась как ведущая интеллектуальной передачи «Самый умный», выходившей на СТС, с прекрасно развитой дикцией и скоростью речи. Но это не единственная страница биографии Тины Канделаки. Личная жизнь, дети - все это под пристальным вниманием ее поклонников. В процессе прочтения статьи вы узнаете много интересного об этой замечательной женщине.

Семья Канделаки

Тинатин (полное имя) Канделаки родилась 10.11.1975 года в столице Грузинской ССР, а теперь и современной Грузии - Тбилиси. Папа - Г. Ш. Канделаки - был экономистом и работал директором базы, где распространяли овощи, мать - Э. Г. Канделаки - по профессии врач-нарколог, работала в Тбилиси по специальности. Тина имеет грузинские корни по отцу и армянские по матери.

Образование

Ещё в Грузии (в Тбилиси) Тина окончила среднюю школу номер 64 для детей военнослужащих.

В 1993 году получила специальность пластического косметолога.

Через некоторое время стала студенткой ТГУ (Тбилисского государственного университета), факультета журналистики.

В 2008 году окончила Российский государственный гуманитарный университет, факультет международных отношений.

Тина Канделаки получила хорошее образование, и, вероятно, оно не в последнюю очередь повлияло на её скорость чтения: поразительные 264 слова в минуту. Этот талант Канделаки был использован в рекламе Audi R8, где телеведущая быстро читала стихотворение Бродского, пока длился разгон авто.

Работа на телевидении и радио

У Тины Канделаки со студенческих времен было огромное желание работать на ТВ. Во многом именно оно помогло будущей звезде ТВ-шоу выучить грузинский язык за три месяца (!), чтобы получить первую работу на телевидении.

Кстати, перед первым эфиром отец Тины надеялся, что у дочери не получится выполнить поставленную задачу, и поэтому она передумает строить карьеру в этой сфере. Но этого не произошло, несмотря на сомнительный успех первого ТВ-опыта Канделаки.

Параллельно с работой на телевидении она сотрудничала с «Радио 105».

Через несколько лет - в 1995 году - отправилась в Москву, где познакомилась со С. Садальским и А. Пряниковым. Сначала она стала работать на «М-радио», затем на «РДВ», после стала сотрудницей канала «Серебряный дождь».

В 2002 году стала ведущей программы «Детали», выходившей на СТС. С этого началось полномасштабное сотрудничество ведущей с этим телеканалом.

В 2003 году дан старт проекту, с которым Тина будет ассоциироваться ещё очень долгое время - «Самый умный», также выходившему на СТС. Ещё через четыре года - в 2007-м - Канделаки заняла место ведущей в паре проектов, выходивших на том же канале.

С 2009 года Тина Канделаки ведет политические шоу. Она стала соведущей Андрея Колесникова в интернет-передаче «Нереальная политика». Гостями шоу были многие известные личности: шоумены, миллиардеры, чиновники и политики. Ведущие брали у гостей интервью в формате «без галстука».

Осенью 2009 года проект был куплен РЕН-ТВ, а осенью 2010 начал транслироваться в обновлённом формате под эгидой НТВ. Выпуски выходили вплоть до конца 2011 года.

В 2010-м сотрудничество с СТС продолжается: Тина Канделаки становится ведущей «Идеального мужчины».

А в 2012 году вновь возвращается в мир политики и открывает шоу «Полёт с Камикадзе» с популярным видеоблогером kamikadze_d.

В 2013-м было запущено ещё одно политическое шоу, где Тина Канделаки стала ведущей - «Железные леди» (соведущая: Маргарита Симоньян).

PR-агентство

Журналистка Тина Канделаки является полноправным партнёром и совладельцем компании «Апостол», а с декабря 2013 года занимала должность СЕО компании. К концу зимы прошлого, 2016, года в её собственности было 99.5 % акций указанной фирмы.

«Апостол» - компания, которая предоставляет PR-услуги, занимается производством контента для различных медиа. Одним из основателей фирмы был Василий Бровко, который в данный момент является мужем Тины Канделаки.

Клиентами компании были такие корпорации, как "Ростех", Yota, "Аэрофлот", "Калашников", Минпромторг и многие другие.

Другой бизнес известной журналистки

Как свидетельствует биография Тины Канделаки, карьеру она построила довольно успешно. И не только в сфере журналистики и телевидения. Семь лет назад Тинатин Канделаки получила в собственность ресторан «Тинатин», что на Плющихе в Москве, который подаёт своим посетителям блюда грузинской кухни. На месте «Тинатин» ранее располагался «Князь Багратионъ».

В 2011 году Канделаки инициировала создание первого Национального образовательного форума, где лично участникам мероприятия представила проект «Умная школа».

С мая по ноябрь 2011 года Тина входила в совет директоров «Вятка-банка».

Первый брак Тины Канделаки

До 2010 года Тина была замужем за Андреем Кондрахиным. Это бизнесмен, совладелец клиники «АКСОН», оказывающей медицинские услуги российским звёздам первой величины.

Второй брак телеведущей

Состоит ли сейчас в браке эта прекрасная женщина? Что об этом говорит биография Тины Канделаки? Муж Тины - Василий Бровко. Замужем за ним женщина с 2014 года. Василий Бровко занимает должность директора по коммуникациям и стратегическим исследованиям государственной корпорации «Ростех».

Биография Тины Канделаки: дети

В первом браке у Тины и Андрея родились дочь Мелания Кондрахина и сын Леонтий Кондрахин. К слову, фотографии с дочерью часто публикует в своём аккаунте в "Инстаграм" Тина Канделаки. Биография телеведущей содержит один любопытный факт: в этой соцсети её поздравлял с днём рождения тогда ещё Президент РФ Дмитрий Медведев. Instagram-аккаунт Тины - @tina_kandelaki. У нее насчитывается почти 1.5 миллиона подписчиков и более 8 тысяч публикаций.

Общественная деятельность

В 2007 году популярная ведущая в негативном ключе отозвалась о деятельности Михаила Саакашвили, назвав его «тираном Средневековья». На фоне разгона оппозиционных демонстраций она призвала граждан Грузии противостоять режиму Саакашвили и проявлять свою гражданскую позицию.

В октябре 2009 года телеведущая и журналистка Тина Канделаки вступила в Общественную палату РФ, куда была включена по приглашению Дмитрия Медведева, занимавшего в то время пост Президента России.

Шесть лет назад, в 2011-м, Тинатин подписала обращение представителей общественности против информационного подрыва доверия к судебной системе РФ. Его цель: осудить давление на судебную систему страны, вызванное в связи с началом второго дела руководителей скандально известной нефтяной компании «ЮКОС».

Критика телеведущей

По мнению коллег из медиа-отрасли, Тина Канделаки воплотила в себе всё, что называется «путинским гламуром». Нередко она обвинялась в полном отсутствии какого-либо таланта, в самопиаре и конформизме.

Кандидат в Президенты Российской Федерации Алексей Навальный назвал сомнительной сделку «Аэрофлота» и «Апостола» на 64 миллиона рублей, которую провели с грубыми нарушениями свода законов РФ. Также Навальный отмечает, что компания Канделаки нередко получает крупные государственные контракты без конкурса и на эксклюзивных правах, а свою работу нередко выполняет спустя рукава.

Например, компания Тины создала логотип для проекта Новой Москвы, стоимость которого составляла 15 миллионов рублей. Проблема в том, что этот «новый» логотип очень похож на тот, что можно найти в свободном доступе в качестве бесплатного шаблона.

Конфликты

Биография телеведущей Тины Канделаки свидетельствует о некоторых скандальных ситуациях в ее жизни. 25 ноября 2006 года в Ницце в аварию попал красный автомобиль Ferrari Enzo. Управлял им российский бизнесмен Сулейман Керимов. Машина врезалась в дерево, когда съехала с обочины на большой скорости. Бизнесмена увезли в тяжёлом состоянии в больницу, а пассажир - Тина Канделаки - отменила запланированный на радио «Эхо Москвы» эфир, сославшись на внезапное заболевание свинкой. Правда, уже 28 ноября Тина во всём призналась и объяснила, зачем скрывала своё присутствие при этом инциденте.

После аварии на левом запястье девушки появилась татуировка в виде символа Рэйки под названием тёкурэй, по одной из трактовок, помогающего заживлению ран, а на левом бедре разместился китайский иероглиф, обозначающий «мама».

В 2007 году на премии «Человек года», организованной журналом GQ, Собчак заметила, что Тине гораздо лучше носить синее, нежели красное, как бы намекая на катастрофу в Ницце. После этой фразы Тина подошла к Ксении и поцеловала её взасос.

В 2009 году Тина Канделаки присутствовала на крейсере «Аврора» на вечеринке в качестве ведущей. Мероприятие, как выяснилось, было организованно незаконно.

В 2011 году ведущая пыталась узнать у руководящих лиц СТС, в курсе ли они, что их сотрудники - Михаил Шац и Татьяна Лазарева - приняли участие в съёмках, агитирующих граждан приходить на митинг за честные выборы. После чего Канделаки назвала своего оппонента лицемером, ушла с телеканала и подала на Шаца в суд. Правда, потом добавила, что остаётся на СТС для того, чтобы вести передачу «Самый умный».

В 2013 году Собчак вновь задела Канделаки своим высказыванием, обвинив телеведущую в романе с женатым мужчиной. Этим мужчиной был не кто иной, как Рамзан Кадыров - глава Чеченской республики. Естественно, никто не подтвердил эту информацию, но скандал наделал много шума и заставил обе стороны конфликта раскрыть детали семейной жизни.

Два года назад, 22 июля 2015-го, Канделаки была назначена генеральным продюсером «Матч ТВ», организованного по предложению Алексея Миллера - председателя публичного акционерного общества «Газпром» - на базе «Газпром-Медиа Холдинг», которому принадлежат такие телеканалы, как "Пятница", ТНТ, "НТВ-Плюс", "Наш футбол" и многие другие. Тина объявила, что станет заново содзавать спортредакцию. Это никак не устроило Василия Уткина, руководившего "НТВ-Плюс", который заявил, что потратил 20 лет своей спортивно-комментаторской карьеры впустую, и добавил, что работать под руководством Тины Канделаки считает унизительным занятием. Кроме того, Уткин напомнил, что девушка назвала его «жиробасом».

Награды и звания

В 2006-м ведущая была удостоена награды в области моды и стиля «Астра» как «самая стильная телеведущая». В этом же году Канделаки получила специальный приз от журнала Glamour в разделе «Форма и содержание». И всё в том же 2006 -мона была удостоена награды «ТЭФИ» как лучший ведущий ток-шоу.

Позднее - в 2011 году - Тина Канделаки получила «Премию Рунета 2011» за собственный проект «Умная школа» («Наука и образование»).

Фильмография

13 лет назад, в 2004-м, Тинатин снялась в таких картинах, как «Даже не думай 2» и знаменитый сериал «Моя прекрасная няня». В 2005 году отметилась ролью в сериале «Не родись красивой», а в 2007-м - в «Папиных дочкха». Позже - в 2009 году - снялась в картине Константина Максимова «Запрещённая реальность», которая получила крайне низкие оценки на сайте "Кинопоиск" и провалилась в прокате. В 2011 году Канделаки сыграла роли в кинолентах «Мама - Москва», «Однажды в Бабен-Бабене» и сериале «Светофор».

Итог

К личности Тины Канделаки в целом можно относиться по-разному: кто-то её любит и восхищается ею, а кто-то не устаёт поливать грязью. Но факт остаётся фактом: Тина Канделаки - одна из самых популярных шоувумен России, которая довольно успешно продвигает собственную персону как в медиа-пространстве, так и на политическом поле.

25.02.2019 11:44 31,77 тыс. лайков 2 600 комментариев

24.02.2019 21:13 31,77 тыс. лайков 2 600 комментариев

Официальный инстаграм Тина Канделаки

Спасибо всем, кто выбирал обложку для моей книги вместе со мной! С отрывом побеждает обложка номер 1! ⠀ Теперь же более традиционная, но не менее важная битва луков. Итак, 1, 2 или 3?

23.02.2019 22:23 35,47 тыс. лайков 14,91 тыс. комментариев

Официальный инстаграм Тина Канделаки

Практически закончила писать книгу об уходе за собой, где честно рассказала обо всем. Уколы, массажи, косметика, питание, патчи @ansaligy . Скоро вы все узнаете обо всем, что надо делать для того, чтобы выглядеть на тот возраст, на который вам хочется выглядеть. ⠀ Поскольку настало время выбирать обложку, предлагаю вам выбрать вариант, который понравился вам больше других. Итак, выбираем: 1, 2 или 3?

23.02.2019 13:57 56,04 тыс. лайков 793 комментария

Официальный инстаграм Тина Канделаки

Дорогие мужчины, спасибо вам большое, что через 2000 лет все-таки поняли, что бороться друг с другом лучше интеллектуально, нежели физически. ⠀ ⠀ Вы по большому счёту, несмотря на моё огромное желание быть с вами на равных, тем не менее архитекторы прошлого, настоящего и будущего. Это вы придумали станок Гутенберга, радио, телевизор, телефон, айфон и далее по списку. Смею надеяться, что все это вы придумывали, вдохновлённые нами. Кстати, Чарльз Кондом тоже ваш, и контрацепцию, соответственно, тоже придумали вы. Как и кинематограф, как и лучшие литературные произведения, поэзию и даже образ Золушки, который стал мечтой каждой девчонки на века. ⠀ ⠀ И хоть первой среди женщин Нобелевскую премию получила Мария Склодовская-Кюри, и она же первой в истории получила эту премию дважды, мы все равно зависим от вашего уровня тестостерона. Не воюйте, мужчины, друг с другом, не воюйте ни за земли, ни за людей, ни за страны. Вы такие талантливые, что хочется, чтобы вы тратили свою энергию только на созидание. Дожмите вы Маска, давайте уже наладим туризм на Марс. Дожмите, даже несмотря на то что он гражданин другой страны. ⠀ ⠀ Наши же родные мужики, вы же все можете. Даже когда в вас никто не верит. Как в нашу сборную перед ЧМ-18. А потом вы вдруг берёте и побеждаете. Без предупреждения и надежды. Поэтому я всегда говорю, что в вас нужно верить и любить вас. И вы тогда горы свернёте. ⠀ ⠀ С 23 Февраля вас, защитники. Служившие, воевавшие, гражданские - вы все рождены, чтобы нас защищать и вдохновлять на продление жизни наперекор смерти!

22.02.2019 23:07 28,16 тыс. лайков 231 комментарий

Официальный инстаграм Тина Канделаки

#добройночи

21.02.2019 21:19 11,89 тыс. лайков 139 комментариев

Пока компания Apple не успела купить @netflix , вопросы нового конкурса #cамыйумныйвинстаграм будут посвящены лучшим сериалам этого стримингового гиганта. Десять вопросов и столько же подарков от меня тем, кто успеет ответить не только правильно, но и быстрее прочих. Всё в духе времени. ⠀ Встречаемся в моем прямом эфире завтра в 17.30!

21.02.2019 12:31 25,70 тыс. лайков 236 комментариев

Зима продолжается, сноуборд ждёт!

20.02.2019 16:51 32,54 тыс. лайков 411 комментарий

Была на послании. Элита выглядит утомлённой. Некоторые банально постарели, а некоторые ещё могут побороться за молодость. ⠀ Предлагаю сделать использование моих патчей @ansaligy и 21-дневной диеты повсеместным. Знаю, дерзко. Но с учетом того, как выглядит Президент, предложение представляется разумным.)

19.02.2019 20:46 7 890 лайков 103,11 тыс. 225 комментариев

Очень люблю функцию в Инстаграме, с помощью которой вы задаете мне множество вопросов. Вопрос о лидерстве - один из самых главных. Я вам отвечаю коротко, готова ответить развернуто, готова встретиться на мастер-классе. ⠀ Невозможно уговорить человека быть лидером. Человек либо лидер, либо нет, извините за эту банальность. Более того, современный мир, в котором у каждого из нас есть возможность развиваться самостоятельно, вообще никого не ждет. ⠀ Я разговариваю со своими детьми и понимаю, что те звезды, о которых я узнала недавно, уже совсем не на хайпе, а тех, кто занял их место, я совсем не знаю. При этом я сижу во всех социальных сетях и, как мне кажется, слежу за актуальной повесткой, как никто. ⠀ Если ваш собственный выбор в том, чтобы быть ведущим, а не ведомым, необходимо понимать, что конкретно надо для этого делать. Работать придется много, учиться придется много, и даже больше, чем завещал дедушка Ленин в моем глубоком советском детстве 20-го века. ⠀ ⠀ 25 марта дам развернутый ответ всем, кто спрашивает меня про лидерство. Произойдет это в @vegascityhall . Будем говорить о лидерстве, об успехе и умении вести жесткие переговоры. Я объясню вам, почему важно лидировать, а вы уж сами решайте, кем вы хотите быть, лидером или заложником чужих решений. До встречи в @vegascityhall ! ⠀ Подробнее по активной ссылке в профиле или по номеру телефону: 8-800-555-42-16

19.02.2019 10:57 25,70 тыс. лайков 280 комментариев

Посмотрела "Алиту: боевого ангела". Очень рекомендую всем, кто любит комиксы и прогнозы на 2500 год. ⠀ Родригес не исписался на "Городе грехов". Взяв в продюсеры Джеймса Кэмерона и вооружившись историей по мотивам манги Юкито Кисиро, снял очень бодрый боевик со звёздным составом: Кристофер Вальц, Дженнифер Коннели, Махершала Али и Эдвард Нортон, эпизодическая роль которого - явный намёк актёрам подумать о своём будущем, потому что он даже не указан в титрах. ⠀ Внимательно прогуглила Розу Салазар, исполнительницу главной роли. Хоть это и не первая утопия для неё, какая часть её, помимо голоса, задействована, я так и не поняла, потому что она чистая манга. ⠀ Очень достойная графика и тонкая ирония над злободневным феминизмом. Уже даже не обсуждается, кто кого спасает. Очевидно, что женщина мужчину. Мужчина совсем потерялся, он нужен только как механик, протягивающий очередную модификацию женщины-киборга. В этой роли он безупречен, а во всех остальных - беда. ⠀ Короче, идите смотреть. И да, если сейчас мы с удивлением смотрим ролики о людях, живущих с секс-куклами, то 2500-м мы уже будем искренне любить киборгов.

18.02.2019 21:12 18,43 тыс. лайков 252 комментария

Сегодня знаковый день для моих патчей и косметики в целом. Мы одержали первую финансовую победу и закрыли первый финансовый KPI: я получила надежного бизнес-партнера, а @ansaligy оценили в € 1 000 000. Я, говорю честно, в начале пути не думала, что мое женское увлечение косметикой может вырасти в серьезный бизнес с растущими оборотами. Сегодня же это инвестиционно привлекательный бизнес с хорошим потенциалом выхода на новые рынки: первый год - СНГ, второй год - мир. Я думаю, что важной причиной этого успеха было наше иногда фанатичное желание создать хороший бренд косметики с адекватным ценообразованием. Так что потерпите меня и мои слова благодарности всем, без кого эта мечта была бы неосуществима.) Мама, ты научила меня ухаживать за собой с ранних лет. Ты первая показала мне, как косметологи "варят" какие-то молодильные зелья, и воспоминания об этом стали залогом возникновения идеи варить собственные кремы. @_linda007_ , мы вместе лет тридцать пять. Согласись, сидя в деревне на лавочке, когда я гордо позволяла тебе взять немного крема из моей железной баночки с известным именем на крышке, мы и думать не могли, что создадим свой собственный бренд косметики. Я благодарю мужа и всех-всех его товарищей. В особенности Сергея А., который с самого начала поверил в продукт и буквально заставил меня заняться этим "по-взрослому". @kabakov , который поверил настолько, что купил 30% @ansaligy и стал мне теперь не просто другом, а ещё и бизнес-партнером. @alextsvetkova , которая приняла именно наше предложение и стала директором бренда. Всю мою PR-команду, которая носила патчи без остановки и говорила, что моя косметика станет самой популярной в стране. И ваc, дорогие покупатели, за то, что поверили лично мне. Не было ни рекламного бюджета, ни маркетинговых исследований, было только мое желание выглядеть молодо, не скрывая, как я этого добилась.

A-Fitness- Кисловский

Доброе утро! Похудеть хотите? ⠀ Я со специалистами придумала новую программу. Программа "21 день", которую я буду использовать для того, чтобы снизить жировую массу, сохраняя массу мышц, - это комплексная система управления организмом, когда для получения результата я задействую каждый инструмент: сон, физическую активность, диету и диагностику, чтобы за три недели получить требуемый результат. ⠀ Физическая активность во время программы состоит не только из четырёх тренировок в неделю с потерей во время каждой 400 ккал. Я посчитала шагомером среднее количество шагов за три дня и прибавляю к нему не более 250-500 шагов один раз в неделю. Во время тренировок я уделяю внимание всем группам мышц с отдельным акцентом на мышцы ног и спины. ⠀ Диета, которую я использую во время этой программы, называется "ZigZag 3+1". Для расчета ее параметров я определила свою потребность в энергии (это можно сделать с помощью любого счетчика в интернете). Три дня на этой диете - "ZigZag I" - я ем четыре раза в день, а мой рацион содержит на 200 ккал меньше моей суточной нормы. Энергетическая ценность должна быть такой: белки - 70%, углеводы - 10%, жиры - 20%. Во время тренировки 1 коктейль с 30 г глюкозы, 3 г креатина и 1 г L-карнитина. ⠀ Четвертый день на этой диете - "ZigZag II" - я ем пять раз в день, а мой рацион содержит на 500 ккал больше моей суточной нормы. Энергетическая ценность должна быть такой: белки - 70%, углеводы - 10%, жиры - 20%. ⠀ Такая диета позволяет играть обменом веществ так, что понижение калорийности рациона не успевает существенно занижать основной обмен. На низком обмене веществ невозможно утилизировать жировые отложения, поэтому каждый четвертый день я существенно повышаю потребление энергии, что, в свою очередь, повышает обмен веществ и усиливает утилизацию жировой ткани. ⠀ Ну и последнее. Поскольку сон влияет на гормональный фон, спать необходимо не меньше 8 часов. Если решите присоединиться к программе, пишите свои впечатления в личку. Сравним результаты.

Нравится

Moscow, Russia

Нравится

Moscow, Russia

Нравится

Moscow, Russia

Нравится

Ресторан «Тинатин»

Нравится

Moscow, Russia

Нравится

Moscow, Russia

Нравится

Tula, Russia

Зима продолжается, сноуборд ждёт!

Нравится

AnsaLigy

Нравится

Moscow, Russia

Нравится

Moscow, Russia

Нравится

AnsaLigy

Нравится

Moscow, Russia

С сочувствием смотрю на людей, которых никакие аргументы не убедят вести здоровый образ жизни. Они, к примеру, не будут спать положенные 7-9 часов, хотя, помимо обеспечения хорошего самочувствия днем, сон восстанавливает клетки иммунитета и уберегает от ожирения. ⠀ ⠀ Можно, конечно, "отоспаться на том свете", хотя довольно странно откладывать одно и приближать другое. ⠀ Поздний зимний рассвет и без того влияет на работоспособность. Я могу сколько угодно заниматься спортом, пить правильные БАДы и бодриться, но, когда ты делаешь все это в ночи, все равно чувствуешь себя определенным образом. ⠀ Когда же я просыпаюсь, вижу солнце и понимаю, что весна не за горами, я готова эти самые горы свернуть. ⠀ На вас весна тоже так действует?

Нравится

Moscow, Russia

"Большинство женщин понятия не имеют, хорошо они выглядят или нет, пока им об этом никто не сказал". «Трамвай "Желание"», помните? ⠀ Вам надо говорить, что вы хороши собой? Или вы знаете это и так? Женщине хочется заблуждаться, считают мужчины. Женщине хочется опираться. Женщине хочется подтверждать все у мужчины: так ли она хороша, умна и не похожа на других. ⠀ ⠀ Так ли это, дорогие женщины? А как считаете вы?

Нравится

Moscow, Russia

Нравится

Главный Медиацентр

Я была на многих форумах и давно стала следить за модой на таких мероприятиях. ⠀ В Давосе однозначно много взрослых женщин с Биркин и бриллиантами. Бриллианты крупные чаще всего, душевно заношенные и не светящиеся новизной вчерашней покупки. Женщины чаще всего не на каблуках, потому что ходить приходится много, так что даже такие модницы, как жена президента Азербайджана @firstvicepresidentazerbaijan , предпочли в @worldeconomicforum обувь на плоском ходу. ⠀ В Тянджине много азиаток. Они традиционно выбирают дорогие бренды. Биркин, Селин, ЛВ и камни, камни, камни... С каблуком тоже особой дружбы не наблюдалось, все-таки варикоз не прельщает никого. ⠀ Ещё одно наблюдение. Американки/европейки могут не накраситься и не сделать маникюр, но волосы и прическа их сразу же отличают от других женщин. Вот такая интересная тенденция: не накраситься, но причесаться. ⠀ На этот фоне в этом году Сочи радует полной боевой готовностью девушек к разговору об инвестициях. Каблуки, прическа, маникюр, мейкап с утра. ⠀ Мы, конечно, страна самых трудолюбивых женщин в мире красоты. И самых красивых женщин тоже. Причём это уже давно не охотницы за мужскими кошельками, а вполне себе успешные умные и ухоженные дамы, обеспечивающие себя сами. ⠀ Я на фото с министром экономики Калмыкии. Улыбчивая, открытая и с прекрасным вкусом. В NY этому платью многие позавидовали бы. Дальше карусель с самыми разнообразными нарядами у девушек на @rusinvestforum . ⠀ #ФорумСочи

Нравится

Главный Медиацентр

Еще одна "женская" панель на сочинском форуме. На этот раз я в роли спикера. ⠀ Говорили об искусстве позитивного влияния на общество через социальные коммуникации. Суть разговора заключалась в том, как делать добро популярным вопреки всем обстоятельствам и стереотипам. ⠀ На мой взгляд, обстоятельства хорошо известны. Прежде всего, это кризис доверия, вызванный индустрией кликбейта и "всеядностью" фейков. Кроме того, это дешевизна псевдожурналистики в сравнении с журналистикой серьезной. И в качестве вишенки на торте громкие заголовки. Чем громче заголовок и провокационнее содержание, тем лучше. Скажите мне, как в такой троглодитский формат упаковать социально значимый позитив? ⠀ Помножьте все это на скорость распространения горячей новости. Традиционные медиа узнают новость, перепроверяют в разных источниках и утверждают у главреда, прежде чем опубликовать. Я потратила больше времени на написание этого предложения, чем требуется новости из разряда fake news, чтобы разлететься по сети. ⠀ Знаете, сколько человек подняли руку, когда я спросила, смотрели ли они телевизор этим утром? Один. И лес рук на тот же вопрос про Инстаграм и Фейсбук. ⠀ Я старательно развеивала иллюзии и даже немного напугала этим Лену Спиридонову, которая была модератором дискуссии. Поспорила с Екатериной Сон, которая сказала, что молодое поколение не про "sex, drugs & rock’n’roll". Разве Даркнет не опасно популярен? Про секс в его самом провокационном исполнении дети узнают намного раньше, чем они узнавали это до изобретения смартфонов. ⠀ По всему выходит, что позитив в наше время просто обязан быть провокационным, а социальная реклама - виральной. Сегодня пиар добра - это современное искусство уровня Бэнкси. Он должен быть ярким и близким аудитории, которая неизбежно обратит на него внимание, просто проходя мимо. ⠀ #СочиФорум @rusinvestforum

Нравится

Главный Медиацентр

Знаете, что не так с участием женщин в технологических революциях? Об этом участии знает слишком мало людей. Женщины, которые совершили важные научные открытия или успешно занимаются точными науками или, к примеру, промышленным дизайном, не становятся ролевыми моделями. ⠀ Наталия Сарсадских и Лариса Попугаева открыли метод добычи алмазов, давший начало алмазодобывающей промышленности Якутии. Розалинд Франклин сделала важный шаг в исследовании модели ДНК. Ада Лавлейс или Карен Спарк Джонс известны меньше Марии Кюри, но и они, и многие другие женщины являются выдающимися учеными, чьи успехи должны вдохновлять девочек заниматься инжинирингом или математикой. ⠀ Сегодня я была модератором дискуссии о женщинах в STEM. Проблему вовлечения большего количества женщин в высокотехнологичные области деятельности со мной обсуждали семь умных, красивых и очень успешных женщин, каждая из которых и является ролевой моделью для подражания. ⠀ Алия Маулешева и Валентина Григорян рассказывали о STEM-образовании, Екатерина Иноземцева из Сколкова и Светлана Обручкова из Royal Canin - о социальных лифтах в этой сфере и инструментах устранения стереотипов о "мужских" видах деятельности, Марина Жунич из Google показывала яркий пример того, что мы сами с трудом открываем миру собственные достоинства, а Елизавета Литвинцева из "Лукойл Инжиниринга" рассказала о собственном кейсе успеха в STEM. ⠀ В разговоре участвовал и Жорж Шишманов - генеральный секретарь компании L’Oreal, на российском производстве которой половину мест занимают женщины, а сама компания выдает гранты и стимулирует работу по привлечению женщин к работе в STEM-сферах деятельности. ⠀ Ближе к концу сессии мы пришли к общему выводу, что отставание женщин во многом было обусловлено необходимостью уходить в декрет и терять 2-3 конкурентных года. Как справедливо заметила Катя Иноземцева, современные технологии дали женщине возможность учиться и работать где угодно, не теряя этого времени. ⠀ Очевидно, что количество высокотехнологичных рабочих мест будет только расти, как и востребованность людей соответствующих профессий. Здесь уже никто не будет смотреть на то, мужчина или женщина, а на то, профессионал ты или нет. ⠀

Нравится

Что мы знаем о Тине Канделаки? Она журналист, телеведущая, член Общественной палаты Российской Федерации, партнёр и совладелец компании «Апостол», член совета директоров «Вятка-банка», владелица ресторана грузинской кухни «Тинатин» в Москве, создатель проекта «Умная школа» и просто шикарная современная женщина

Тину с уверенностью можно охарактеризовать самыми банальными словами: Умная, независимая, сильная, красивая, богатая, преуспевающая во всём. Глядя на бизнес-область её жизни можно понять насколько она разносторонняя личность, а еще, как ей нравится зарабатывать большие деньги. В своих интервью Тина сообщила, что не успокоится, пока её компания не станет миллиардной.

Нельзя отрицать, всё, что она имеет сейчас, в основном, её заслуга. Ну, а хронологическая последовательность, судьбоносные события, влиятельные друзья – это всё нюансы. Тина обладает острым умом, проницательностью, хитростью и смекалкой. Она знает, в какое время живет, какие проблемы можно затрагивать и поднимать их, а какие нет. Она – патриот и, являясь членом ОП, пытается (как немногие) искать решения для преодоления проблем в нашей стране в сфере образования. В её высказываниях прослеживается и любовь к России и лояльность к действующей власти.

Одной из возможностей чуть приблизиться к этой личности – Инстаграм Тины Канделаки @tina_kandelaki. Она охотно делится со своими подписчиками, которых более 680 000, своими фотографиями и видео.

Тина – представитель «умного гламура». По её ленте можно отследить открытия брендовых бутиков, светские мероприятия, дни рождения звезд российской эстрады. Среди друзей можно найти Яну Рудковскую, Диму Билана, Филиппа Киркорова и Николая Баскова и прочитать теплые комментарии в их адрес.

Так же последние несколько месяцев по её инстаграм и хэштэгу #домтины можно наблюдать как она ищет себе новый дом в элитных коттеджных поселках в Новой Москве. После посещения каждого из них, Тина размещает пост с несколькими фото и кратким отчетом и впечатлением о том или ином поселке.

По сочетанию хэштэгов #имериязла и #апостол Тина публикует рабочие луки, подписывая их незамысловатыми комментариями, упоминая о своей работе.

Значительную часть instagram Тины Канделаки занимают короткие видео о спорте. Точнее видео, на которых Тина занимается спортом, показывая различные упражнения. Эти видео должны призывать и мотивировать подписчиков заниматься собой и своей физической формой, вне зависимости от того, много или мало ты работаешь, устал ли ты или не выспался. Даже в своих путешествиях в другие страны Тина не изменяет себе и не упускает возможность подкачаться. Под такими видео можно часто видеть ненавязчивую рекламу от Тины кокосовой воды, которая по её мнению, придает силы и поднимает общий тонус.

В целом, инстаграм Тины Канделаки очень разносторонний как и она сама. Кроме селфи и лифтолуков, Тина публикует и свои отчасти философские мысли и свое собственное мнение относительно интересных новостей, новинок, фильмов, книг, кулинарных блюд, мировых и внутрироссийских событий или какого-либо известного персонажа.

Подписаться на Тину стоит вне зависимости от того, являетесь ли Вы её поклонником или нет, это просто интересный человек.