Фитнес тренер без образования. Что должен знать инструктор по фитнесу
Содержание статьи:
На Западе сегодня профессия тренера по фитнесу весьма востребована. Это люди получают хорошие деньги, но при этом обладают большим количеством знаний в различных областях. В нашей стране все больше людей начинают заниматься спортом и многие хотят знать, как стать фитнес тренером. Сейчас мы познакомим вас с полной информацией по этому вопросу, и вы узнаете, что вам потребуется для этого.
Вы думаете, что можете обрабатывать сразу 10 вещей
Так что идите вперед и идите после упражнения.
Вы находитесь в режиме новичка
Если вы используете кардио-оборудование, вы обычно найдете различные режимы упражнений. Некоторые из них предназначены для новичков, другие для среднего, а некоторые для опытных спортсменов. Однако вам нужно понять, что если вы постоянно тренируетесь в самом легком режиме, вы не будете гореть много жира, потому что вы находитесь за пределами зоны сжигания жира. Вам не нужно слишком сильно нажимать планку, но не задерживайтесь на самых простых режимах упражнений, потому что основной целью упражнения является постепенное преодоление себя и тестирование новых упражнений и процедур.Начнем с перечисления аспектов будущей профессии, которые вам придется углубленно изучать, ведь ы хотите быть профессионалом в своем деле:
- Основы диетологии, физиологии, биохимии, анатомии и культуризма.
- Особенности тренировочного процесса женщин и мужчин, а также людей разного возраста.
- Особенности составления рациона питания для набора массы и похудения.
- Умение составлять программы тренинга, знать технику выполнения все упражнений и методы подготовки атлета к состязаниям.
- Основы первой медицинской помощи.
Как стать тренером по фитнесу с нуля?
Очень часто люди, решив стать фитнес тренером, совершенно не представляют с чего необходимо начинать. В первую очередь необходимо быть полностью уверенными. Что вы на самом деле хотите посвятить себя фитнесу. Стать тренером, причем хорошим, могут не только атлеты, имеющие отличную спортивную карьеру за плечами. Вы должны понимать, что ваша задача, как тренера, заключается не только в обучении людей правильной техники выполнения упражнений или же составления тренировочных программ.
Итак, если вы хотите не только улучшить физическую форму, но и уменьшить вес, не позволяйте чему-либо отвлекаться, и никто не может заниматься физическими упражнениями. Ты просто лжешь себе, а чит не платит. Шон Т - признанный хореограф и тренер по фитнесу во всем мире.
Будучи мальчиком, он играл в американский футбол и бейсбол, и он преуспел в бегах. Хотя он был близким танцором хип-хопа в колледже, он также интересовался фитнесом. Он начал свою карьеру тренера по фитнесу и диетолога. Безумие - это 60-дневная программа упражнений на основе интервальной тренировки. Серия упражнений длится около 40-45 минут с растяжением. В одном из ваших видео, Шон просыпается последнюю каплю пота, когда вы тренируетесь максимально быстро. Однако вы увидите результаты очень скоро.
Так как вы будете работать с разными людьми, то необходимо быть коммуникабельным и уметь находить индивидуальный подход к каждому подопечному. Очень часто зал для человека становится не просто местом, где можно улучшить свой внешний вид путем изменения тела. Многие люди находят здесь своих единомышленников и отдыхают морально от бытовых проблем. Если вы хотите быть хорошим тренером, то об этом следует всегда помнить.
И их задача - сжать максимум в течение двадцати пяти минут. 
Упражнение состоит из 60-дневной программы, которая включает около 8 упражнений. Каждые две недели также является так называемым фитнес-упражнением, который представляет собой несколько упражнений, которые вы повторяете в течение одной минуты, и в течение 60 дней вы сравниваете достигнутые результаты.
Безумие - это определенно не программа для новичков или людей с совместными проблемами. Многие упражнения с прыжком и ударом включены в программу, поэтому рекомендуется тренироваться в хорошей обуви и, возможно, на подушке. Хотя Шон повторяет во время упражнения, чтобы сделать только необходимые перерывы, он не проходит через боль.
Конечно, без профессионального образования вам не обойтись, вы можете записаться на один из обучающих курсов, которых сегодня можно найти достаточно много. На них вы сможете узнать, как стать фитнес тренером и с чем вам предстоит столкнуться на этой работе. В то же время образование не может заметить опыт работы и вам следует понимать, что вы должны развиваться постоянно. С опытом ы будете постигать все премудрости этой профессии, но при этом необходимо постоянно самосовершенствоваться.
Те, кто когда-либо пробовал безумие, делятся на две группы. Первыми из них являются те, кто отклонил программу из-за трудности, разочарования, травмы или боли. В другом вы найдете тех, кто влюбляется в безумие. Больше посетителей, чем в прошлом, приходили из Италии, Швейцарии и Австрии. Сильно представляли Россию и Украину.
Новый макет выставочных залов стал положительным ответом как для участников, так и для посетителей. В будущем специальная редакционная группа будет следить за тем, чтобы новости и отчеты из мира спортивных потребностей были доступны на сайте круглый год.
Получив образование, вы будете знать многое о работе тренажеров и правилах составления программ питания и тренинга, однако опыт все же незаменим. Программы большинства курсов включают в себя основы физиологии и анатомии, а также биомеханики движений. Без этих знаний крайне сложно составлять программу занятий. Также вам предстоит освоить и основы анатомии, что также имеет большое значение. Если вы хотите стать хорошим тренером по фитнесу, то вам предстоит изучать много литературы самостоятельно, чтобы не останавливаться в своем развитии.
В течение последней недели декабря мы поставим на стол много деликатесов и лакомств. В большей степени нам нравится то, что нам нравится. Хорошо подумать тогда, и если Иисус положит вас в конверт с деньгами, чтобы использовать его, вы можете использовать их для финансирования личного тренера.
В январе вы начинаете работать с ним на своем теле. Это будет мотивировать вас работать лучше, иначе вы будете полностью отравлены упражнением. Его знания и профессиональное руководство зависят от того, теряете ли вы вес, укрепляете свое тело и получаете здоровые отношения. И часто его подход решит, останетесь ли вы лояльным слесарем или отправляйтесь в дом дальше.
Если тренировочным процессом руководит человек, не имеющий достаточного багажа знаний, то это может быть опасно для здоровья занимающегося. После каждого обучающего курса выдаются соответствующие дипломы и сертификаты. Заметим, что они должны быть государственного образца и вам стоит уточнить этот момент перед началом обучения. Если вы получите документ собственного образца той организации, которая проводила семинар, то дальнейшее ваше трудоустройство окажется под большим вопросом.
Фитнес-специалисты считают, что качество тренеров является важным критерием при оценке каждого такого спортивного объекта. Личность инструктора или тренера чрезвычайно важна для клиентов из Чешского фитнес-центра, - говорит Джана Хаврдова, президент Чешской палаты фитнеса. «Чехи не ходят за анонимными тренерами, они ценят их оригинальность и заботу, и они часто могут путешествовать по городу для своих фаворитов».
Персональный тренер проведет вас в первую очередь на правильном пути, который вам будет трудно найти. Если вы никогда не практиковали в фитнес-центре, работайте с ним с самого начала. Только когда вы приобретете опыт и узнаете реакцию своего тела на стресс, вы можете попробовать тренироваться, - рекомендует Ян Ветровский, инструктор по физической активности. Тренер поможет вам улучшить, ускорить ваш прогресс и сделать ваши упражнения более эффективными, чтобы вы могли достичь своих целей раньше, с меньшими усилиями и риском получения травмы.
Как стать тренером по фитнесу девушкам?
Иногда девушки так увлекаются занятиями, что в определенный момент превосходят даже своего инструктора. Если при этом они еще и влюблены в спорт, то вполне вероятно появление вопроса - как стать фитнес тренером. Безусловно, очень хорошо, если девушка имеет спортивные награды и звания. Однако это не обязательное условие для того, чтобы стать хорошим тренером.
Инструктор должен не просто обладать определенным запасом соответствующих знаний, но и внешне выглядеть превосходно. Ведь если человек не смог добиться положительных результатов во время своих занятий, весьма сомнительно, что он сможет чему-то научить других. Если девушка-тренер будет иметь лишний вес, то к ее советам будут относиться весьма осторожно. Совершенно противоположной будет ситуация в том случае, если тренер всегда подтянут и ухожен.
Он будет следить за тем, чтобы вы правильно работали, равномерно загружали мышцы и группы мышц и не пренебрегали регенерацией. Показывает, где у вас есть резервы, или замедляет вас, если вы слишком много тренируетесь, за пределами вашего текущего предела. Она будет знать, с вами все в порядке, и вы можете взять более прямой способ руководства, или вы просто решаете свои проблемы и депрессию, и вам нужно более беззаботное лечение. Тестирование ваших способностей и силы воли, выявление вашего здоровья, целей и резолюций, а затем построение эффективного учебного плана, который поможет вам оставаться сосредоточенным и мотивированным в течение длительного времени.
Если вы всерьез решили связать себя с фитнесом, то в первую очередь необходимо любить этот вид спорта всей душой. Фитнес должен стать частью вашей жизни и вам на протяжении всего дня предстоит мысленно прокручивать программу тренинга своего клиента. Кроме этого вы должны в совершенстве владеть техническими аспектами всех упражнений. Безусловно, все вышесказанное относится к людям, желающим быть по-настоящему хорошим тренером. Сегодня еще можно встретить в некоторых залах инструкторов, которые просто отбывают свое время и не могут ни чего дать посетителям.
Он не будет забывать о рекомендациях и, как правило, здоровом образе жизни. «Успешная профессиональная химия имеет решающее значение для успеха сотрудничества между тренером и коллегой», - сказал Дэвид Хуф, специалист по фитнесу и стилю жизни. Девушки и женщины часто создают отношения с движением через тренера. Мотивация в тренере модель-спортсмен, просто путем повышения производительности, работает намного лучше, чем соперничество между тренером и его мужским попечителем. Однако гендерные предрассудки могут быть дефектом в процессе обучения. «Например, некоторые люди, желая получить мышцы не принимают тренер только потому, что они, как женщина, которая не понимает,» говорит Ян Ветровски и указывая на негативный аспект слишком жесткую связь между тренером и спортсменом, более близкими отношениями и привычками могут клиент избегает пойти к другому тренер в тот момент, когда нынешнему ему нечего дать.
Также очень важным моментом является, и ваша способность быстро находить общий язык с людьми. Каждый человек индивидуален и это следует понимать. Встречаются ситуации, когда тренер отлично владеет всеми необходимыми знаниями, но не может донести их до клиентов. В результате его подопечный тренируется не столь эффективно, как ожидает.
Поэтому хороший тренер не удовлетворен заявлением об удовлетворении клиента, но иногда проверяет результаты взаимного сотрудничества с точными измерениями. Образование - это основа, но этого недостаточно. Необходимый опыт приобретается, приобретается в идеале в области коучинга на факультете физического воспитания и спорта или в другом колледже, ориентированном на спортивную подготовку. Тем не менее, ни один тренер не должен оправдывать свою жизнь. Как врач, они должны быть постоянно образованными, следить за развитием событий в поле, посещать различные курсы. От двух до трех дипломов - хороший тренер уже хорошо известен, - говорит Ханка Кинычева, оператор фитнес-клуба в Праге 4 - Ходковички. «Есть также коллекционеры титулов и сертификатов, но специализированные курсы, организованные аккредитованными объектами с хорошим именем, являются гарантией качества», - добавляет Ян Ветровский.
Очень важно быть коммуникабельным человеком, который получает удовольствие от работы и общения с другими людьми. Если вы не относитесь к этой категории, то очень быстро работа станет вам в тягость, а этого допускать нельзя. Люди видят, когда тренер с прохладцей относится к своим обязанностям.
Ваша задача в качестве тренера заключается в привлечении людей к занятиям спортом. Необходимо «заразить» их своей любовью к фитнесу и сделать занятия максимально интересными. Вы должны понимать, в каких ситуациях своего подопечного следует похвалить, а когда можно и пожурить. Вы должны быть не только хорошим спортсменом, но и психологом. В то же время работа должна приносить радость и вам. Если вы решили стать фитнес тренером, то помните об этом.
Где можно получить образование фитнес тренера?
Это преимущество, когда тренер также физиотерапевт, потому что легче обнаружить и помочь устранить дисбалансы нервозности, которые страдают почти у всех в молодом возрасте. Вы должны знать новые тенденции в фитнесе, знать о питании и знать, как сбросить вес или создать свои мышцы раньше.
Однако личные качества также определяют успех тренера. «Похоже на здоровый образ жизни, он всегда подстраивается и готов помочь», - говорит Якуб Вюрцель, менеджер по фитнесу в Холмс-Плейс. Коммуникативность и навыки слушания важны для лучшего определения того, что вы ожидаете от своего сотрудничества. Уверенность вашего штурмана и четкое представление о фокусе вашего обучения еще больше укрепит ваше доверие к нему, и способность к самоанализу позволит ему лучше понять вас самих и себя. Другими словами: люди всегда ищут шаблоны, и действительно хороший тренер может дать вам некоторые из своих качеств и стать моделью.
Сейчас проводится большое количество тренингов и семинаров по фитнесу, а также есть и специальные учебные заведения. Если вы еще не получали высшего образования и молоды, то выберите ВУЗ, который вам по душе и начинайте осваивать профессию. Если же вы уже имеете за плечами высшее образование, то необходима переподготовка. Во втором случае длительность обучения будет меньшей, так как определенный запас знаний у вас уже есть.
Если вы успешно сдадите вступительные экзамены, то вам не придется платить за обучение. Если необходимое количество балов набрано не было, то в ВУЗе вам сообщат стоимость обучения. Курсы, безусловно, обойдутся значительно дешевле в сравнении с обучением в ВУЗе, однако важно сделать правильный выбор.
Перед тем, как пойти на курсы, необходимо собрать максимальное количество информации об организации, которая их проводит. Также следует заметить, что часто курсы проводятся в Интернете и посетить их может любой желающий. Но после этого трудоустроиться вы сможете лишь в клубах сети этой организации. В то же время эти курсы станут для вас отличным началом.
Однако некоторые люди воспринимают прикосновение инструктора как грубое нарушение зоны запугивания и протест против него - результатом может быть то, что управление фитнес-центром отключает такой контакт со своими инструкторами. Обычно он отвечает, что не возражает. Вы можете запросить лицензию на автобус и другие доказательства профессиональной компетентности, но если вы почувствуете себя комфортно и расслабленно, это покажет практику.
Это зависит от спектра услуг тренеров, его репутации и стратегии ценообразования фитнес-клуба, где он работает. В основном, его / ее уход уже включен в вступительный взнос, но вы платите за него отдельно, и это связано либо с упражнением, либо с дополнительным материалом, например, с диагнозом ввода или с созданием меню. Вы можете сэкономить после первой консультации и построить тренировку и, при необходимости, план диеты самостоятельно и просто изредка обсуждать с вашим тренером ваши результаты.
Если вы хотите стать тренером высокого уровня, то одних курсов и семинаров будет явно недостаточно. Вам все же придется получить высшее образование и после этого вам откроется дорого к работе с профессиональными спортсменами. Безусловно, это произойдет не сразу, ведь вам необходимо поднабраться опыта. Если же вы считаете, что вам достаточно тренировать обычных людей, то знаний, полученных на курсах вам должно хватить.
Почему просто инструктор по фитнесу?
Вы также можете тренироваться в паре с другом, а затраты тренера - разделить. Вы ищете подходящие спортивные площадки, любите ли вы переезжать? После нашего курса вы выйдете до ряда упражнений, и вы дадите темп и возглавите схему.
Что открывают двери для нас курс инструктора по фитнесу
Кто является инструктором для курса инструктора по фитнесу. Также хорошо знать, что требование о приеме на курс инструктора по фитнесу: минимальное среднее образование, 18 лет и, конечно же, готовность. Документы выдаются на двух языках.При этом помните о важности самообразования. Фитнес-индустрия не стоит на месте и бурно развивается. Вы всегда должны находиться в тренде, чтобы не отстать от других тренеров. Очень часто людей, желающих стать фитнес тренером, интересует и финансовая сторона этой работы. Вы должны понимать, что здесь все зависит исключительно от вас. Если вы будете постоянно развиваться как наставник, то можете зарабатывать очень хорошие деньги, став персональным инструктором. Однако до этого вам предстоит преодолеть долгий путь, и вы должны быть к этому готовы.
Курс для инструкторов по фитнесу предоставляет вам много знаний по методике преподавания и анатомии. Много знаний и больше практики. Профессиональный персонал отвечает на все тривиальные вопросы. Преподаватель тоже был очень открытым, рассеял все сомнения. В какое время вы организуете курсы? Является ли эта страница актуальной? Конечно, даты курсов, показанные на сайте, актуальны, хотя мы гибки и можем напрямую изменить курс курса или создать новую группу. Часы занятий зависят от наличия клуба, где организован фитнес-курс.
Расписание занятий отправляется за 4 дня до начала курса. Мы стараемся сохранить работу в течение ~ 10 часов. Есть ли у вас критерии отбора студентов? Есть ли кто-нибудь, кто сообщит, является ли курс записан? Мы стараемся разрешить личное развитие для всех желающих. Однако препятствиями могут быть установленные законом требования, которые требуют, чтобы студент был не моложе 18 лет и имел минимальное среднее образование. Мы стараемся сделать группы максимально возможными по причинам образования.
Больше полезной информации о том, как стать фитнес-тренером, смотрите здесь:
Вы молоды, исполнительны, амбициозны и нацелены на успех? У Вас активная жизненная позиция? Вы коммуникабельны и любите работать с людьми? Добро пожаловать в профессиональный мир фитнеса! Мир положительных эмоций, ежедневного общения и новых впечатлений. Что же представляет собой профессия фитнес тренер? В чем заключается его работа? Какое образование нужно иметь, чтобы трудиться в данной сфере? Далее мы рассмотрим более подробно все аспекты и нюансы.
Профессия фитнес-тренер: требования
Итак, приведем список основополагающих требований при устройстве на должность тренера по фитнесу:
возраст: в настоящее время спрос на молодых специалистов очень велик. Если вам 20-45 лет, шансы работать тренером у вас есть;
опыт работы: без опыта сейчас трудно устроиться на работу. Важен опыт работы от полугода;
что касается образования – приветствуется спортивное или медицинское (ценятся профессиональные спортсмены либо преподаватели физкультуры). Не огорчайтесь: если у вас нет золотых медалей и достижений в спортивной сфере, вас обучат и дадут базовые знания и навыки, необходимые для работы, примерно за год;
Основные требования: немаловажным аспектом является и наличие профессиональной спортивной или танцевальной подготовки, так как работа тренером по фитнесу подразумевает, что инструктор владеет знаниями аэробики, круговой тренировки на гидравлических тренажерах, спортивной медициной, физиологией и анатомией в совершенстве. Наличие диплома и сертификата является обязательным условием.
Вы должны уметь проводить персональные тренинги, групповые и индивидуальные занятия, тренировки в утренние, дневные и вечерние часы. Как правило: пилатес, шейпинг, калланетика и бодифлекс проводятся в вечернее время, а степ-аэробика, гимнастика и йога – в дневное. В ваши обязанности также будет входить и разработка индивидуального комплекса упражнений для каждого клиента в группе. Группы набираются небольшие: 5-10 человек (работа на восстановительных платформах с аэробикой или танцами, работа на тренажерах и аэробные программы). Будьте готовы и к тому, что весь день вы будете проводить в тренажерном зале (с раннего утра и до позднего вечера), иногда выезжать на дополнительные тренировки. Помимо всего прочего, вы должны постоянно самосовершенствоваться и повышать свой профессиональный уровень. В будущем это даст вам возможность перспективы профессионального и карьерного роста: сначала вы тренер, затем координатор, допустим, фитнес-аэробики или гимнастики, далее – организатор… ну а там и до фитнес-менеджера и директора недалеко!
Профессия фитнес-тренер: спрос
К слову сказать, профессия фитнес-тренер сейчас очень востребована. Юристы и IT-программисты… актуальны, но, согласитесь, индустрия фитнеса не стоит на месте, она смело шагает по всему миру! По данным экономистов и социологов, спрос на услуги оздоровительных спортивных фитнес-центров в крупных городах нашей страны во много раз превышает предложение. Количество желающих приобщиться к здоровому образу жизни огромное. В тренажерных залах люди больше проводят времени, чем в кафе и клубах. Сегодня сеть современных фитнес-клубов опоясала весь белый свет. Мода на здоровый образ жизни ныне особенно сильна, и как следствие, все это привело к увеличению количества рабочих мест. Так что, будьте уверены: освоив данную специальность, без средств к существованию вы точно не останетесь.Профессия фитнес-тренер: заработок
Кстати, о средствах: зарплата фитнес-тренера колеблется в пределах $300-1600 + бонусы. В разных компаниях свои требования и условия: в основном, зарплата тренеров зависит от профессиональных качеств и работоспособности сотрудника.Профессия фитнес-тренер: к чему нужно быть готовым
Безусловно, большую роль при устройстве на данную должность играют и личные качества сотрудника: исполнительность;
общительность;
профессионализм;
приятная внешность;
спортивная подготовка (умение делать шпагаты и мосты);
доброжелательность и стремление помочь клиенту;
терпение и выносливость.
Тренер – это и врач, и психолог, и наставник в одном лице. Умение тренировать индивидуального клиента или группу лиц приходит не сразу. Со временем этот навык вырабатывается и совершенствуется. Результат на лицо – творческий подход к клиенту, разработка и проведение персонального комплекса упражнений в соответствии с расписанием, помощь в адаптации к занятиям… и как итог: положительные эмоции, здоровье и красота человека!
Профессия фитнес-тренер: удаленная работа
Прогресс достиг таких высот, что вы можете устроиться фитнес-тренером и работать не в тренажерном зале сутки напролет, а оказывать свои услуги самостоятельно (близким подругам, родственникам и друзьям) с выездом на дом или через интернет. Последнее представляет собой Online-тренерство. Оплата: 60 минут занятий оценивается в $25-35. Это не фиксированная цена: учитывается уровень подготовки самого клиента и сама нагрузка тренера при этом.Иными словами, на сайте вас выбирает клиент, который желает, допустим, приблизить свою фигуру к заветным параметрам, накачать ягодичные мышцы и пресс. Вы, в свою очередь:
Подбираете программу занятий для данного клиента (гимнастика для похудения , элементы пилатеса, работа на тренажерах и пр.);
проводите online-консультации, даете рекомендации, корректируете сам процесс тренировок;
даете ценные советы о таких немаловажных аспектах в процессе тренировки, как физическая нагрузка, степень интенсивности, учет личных физических данных клиента;
составляете длительность тренировки в зависимости от этих составляющих и общего самочувствия и состояния здоровья заказчика.
Но помните: к такой работе допускаются только квалифицированные фитнес-мастера, у которых за спиной многолетний опыт тренировок. Вы спросите: «Почему?». Ответ прост – в online-режиме есть опасность того, что ваш клиент может случайно потянуть мышцу или сделать что-нибудь не так. А учитывая тот факт, что вы не рядом, ответственность за здоровье человека полностью ложится на вас.
И в заключении, хотелось бы сказать, что любая профессия, даже фитнес-тренера, поначалу всегда сложная. Ищите ту работу, сложность которой вам будет в удовольствие!
