यह आपको केवल कुछ मामलों से बाहर निकलने में मदद करेगा। सभी, यहां तक कि सबसे कठिन जीवन स्थितियों में भी कैसे जीवित रहें
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पारिवारिक जीवन एक कठिन मामला है, जिसमें लचीलेपन, अनुपालन और समझौते की आवश्यकता होती है। साथ ही, घर में सामान्य मनोदशा और सद्भाव दोनों पति-पत्नी पर निर्भर करता है। बुद्धिमान लोग जानते हैं कि रिश्तों में संतुलन कैसे बनाए रखना है, कठिनाइयों को कैसे दूर करना है और किसी भी पारिवारिक विवाद को कैसे सुलझाना है। इसके अलावा, यदि आप व्यवहार का सही मॉडल चुनते हैं, तो आप अपने जीवनसाथी के कार्यों को धीरे से सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं।
वेबसाइटमैंने साझेदारों की कुछ सामान्य कमियों पर गौर करने और यह पता लगाने का निर्णय लिया कि कैसे पारिवारिक रिश्तों में वास्तविक समझदारी एक जोड़े के जीवन को दोनों के लिए बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
1. घर के काम में मदद नहीं करता, सफाई और अन्य घरेलू कामों पर ध्यान नहीं देता
समाधान:चूँकि हाउसकीपिंग बहुत काम का काम है, इसलिए आपको स्वयं इसका अवमूल्यन नहीं करना चाहिए और अपने साथी को यह करने देना चाहिए। इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि आपने घर में क्या किया, यह कितना कठिन था और आप कितने थके हुए हैं। तब आम जीवन में आपके योगदान की हर कोई सराहना करने लगेगा।
याद रखें कि घर में साफ-सफाई और व्यवस्था उसमें रहने वाले हर व्यक्ति की जिम्मेदारी है, इसलिए अपने साथी को हाउसकीपिंग सहायक के रूप में नहीं, बल्कि एक पूर्ण भागीदार के रूप में समझें। घरेलू कामों को फैलाएँ या, यदि आपके पास सफ़ाई करने का समय नहीं है, तो सफ़ाई सेवा के लिए एक अलग राशि का बजट बनाने का प्रयास करें।
2. बच्चों के पालन-पोषण में कम भागीदारी
समाधान:अक्सर पुरुष माता-पिता की जिम्मेदारियों से कतराते हैं, इसलिए नहीं कि उन्हें कोई दिलचस्पी नहीं है, बल्कि इसलिए क्योंकि वे नहीं जानते कि बच्चों के साथ क्या करना है। इसके अलावा, ऐसा भी होता है कि पत्नियां अपने पतियों को बच्चे के पास नहीं जाने देतीं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे इसे खुद बेहतर तरीके से संभाल सकती हैं। मनोवैज्ञानिक इसे "मातृ सुरक्षा" कहते हैं। इसलिए, जितनी जल्दी जीवनसाथी शिक्षा की प्रक्रिया में शामिल हो, उतना बेहतर होगा।
बच्चे के साथ क्या हो रहा है, उसके बारे में उसे सूचित रखने की कोशिश करें ताकि आपका पति आपके जीवन चक्र से बाहर न हो जाए, भूमिकाएँ बाँट लें और साथ में माता-पिता की ज़िम्मेदारी का वह हिस्सा चुनें जिसे वह अपने ऊपर लेगा।
3. घंटों तक गैजेट्स में लटका रहता है
समाधान:यदि आपका साथी वस्तुतः सोशल नेटवर्क या कंप्यूटर गेम का आदी है, तो यह उससे नाराज़ होने का कोई कारण नहीं है, शायद इस तरह से कोई व्यक्ति किसी चीज़ की कमी की भरपाई करता है। उदाहरण के लिए, स्नेह या ध्यान. वीडियो गेम या सोशल मीडिया की ओर रुख करना भी अवसाद या चिंता की भावनाओं से निपटने का एक तरीका हो सकता है। इस मामले में, आभासी वास्तविकता को किसी और चीज़ से बदला जा सकता है, जैसे जिम, सैर या स्विमिंग पूल।
साथ ही, इस विषय पर किसी अन्य बहस के दौरान या उसके तुरंत बाद कंप्यूटर गेम और गैजेट का विकल्प पेश नहीं करना बेहतर है। साथ में कुछ सुखद समय बिताने की प्रतीक्षा करें और ध्यान दें कि आज का दिन कितना अच्छा था और ऐसे क्षणों को बार-बार दोहराना कितना अच्छा होगा।
4. महत्वपूर्ण संयुक्त निर्णय नहीं लेना चाहता
समाधान:आमतौर पर, ऐसी समस्याओं का सामना उन परिवारों को करना पड़ता है जहां भागीदारों में से एक शक्तिशाली और मजबूत व्यक्ति होता है जो नेतृत्व करना पसंद करता है। अक्सर किसी व्यक्ति की निर्णय लेने और परिणामों की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा के पीछे विफलता और उसके बाद होने वाली शर्मिंदगी का डर होता है। और यदि उसने समस्या को सुलझाने में भाग नहीं लिया, तो वह मानो "घर में" है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि संभावित विफलताओं के लिए अपने साथी को दोष न दें, बल्कि यह कहें कि आप उस पर विश्वास करते हैं और उसका समर्थन करने के लिए हमेशा तैयार हैं।
जैसा उसने तय किया है वैसा करने का प्रयास करें, भले ही यह आपको गलत लगे - आपके लिए यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि आप उसकी बात सुनेंगे। साथ ही इस मामले में, सकारात्मक सुदृढीकरण की तकनीक अच्छी तरह से काम करती है - किसी भी सफल कार्य के लिए अपने महत्वपूर्ण दूसरे की प्रशंसा करना न भूलें।
5. माँ या पिताजी से तुलना करता है
याद रखें कि, एक नियम के रूप में, व्यक्तिगत रूप से आपकी तुलना नहीं की जा रही है, बल्कि आपके कुछ कौशल और कार्यों की तुलना की जा रही है। सहमत हूं कि आपका परिवार अपने नियमों से रहता है, जिन्हें आप एक साथ स्थापित करते हैं। अपने माता-पिता के साथ एक और तुलना के बाद, अपने साथी को बताएं कि आप इस तरह से कुछ करने या खाना पकाने के आदी हैं, और पूछें कि आपके द्वारा चुनी गई विधि के बारे में उन्हें वास्तव में क्या पसंद नहीं है।
6. अपने आप में बंद हो जाता है और समस्याओं के बारे में बात नहीं करता।
समाधान:पति-पत्नी अक्सर एक-दूसरे के व्यवहार की नकल करते हैं। अपने साथी को अपने मामलों के बारे में अधिक बार बताने, विवरण साझा करने, प्रश्न पूछने का प्रयास करें। प्रत्येक व्यक्ति की बात सुनना महत्वपूर्ण है, इसलिए स्पष्ट वाक्यांशों और इशारों के साथ अपनी रुचि व्यक्त करें, उसे यह देखने दें कि उसके मामले आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। ऐसा भी होता है कि जानकारी के अभाव के कारण हम अपने लिए समस्याएं ईजाद करने लगते हैं।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बुरे मूड में काम से घर आया और दूसरा, कारण पूछने के बजाय, खुद को पीटना शुरू कर देता है और मान लेता है कि समस्याएं उससे संबंधित हैं। आपको अटकलें नहीं लगानी चाहिए; सीधे तौर पर यह पूछना बेहतर है कि व्यक्ति असंतुष्ट क्यों है।
7. शालीनता और स्वच्छता के नियमों की अनदेखी करता है।
समाधान:कई कष्टप्रद आदतें इस तथ्य से जुड़ी हैं कि एक व्यक्ति घर पर आराम करता है और अच्छे शिष्टाचार के नियमों का पालन करना भूल जाता है। इस मामले में, ध्यान भटकाने वाली तकनीक बढ़िया काम करती है।
उदाहरण के लिए, अगली बार जब आप अपने साथी को नाखून चबाते या उंगलियाँ चटकाते हुए देखें, तो क्रोधित न होने का प्रयास करें। इसके बजाय, उसे अपने लिए पानी लाने के लिए कहकर या बस उसका हाथ पकड़कर उसका ध्यान भटकाएँ। इस तरह आप कोमलता और स्नेह भी दिखाएंगे।
8. काफी देर तक बाथरूम में लगे रहते हैं
समाधान:सबसे पहले इस बात को समझना जरूरी है कि अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक एक कमरे में बंद रहता है तो वह अकेला रहना चाहता है। यह सामान्य है, क्योंकि हर किसी को कभी-कभी व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है। वह कहां आराम कर सकता है और खुद के साथ अकेला रह सकता है? आदर्श रूप से, परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास अपना कमरा होना चाहिए जहां वे बंद रह सकें, लेकिन, अफसोस, यह हमेशा संभव नहीं होता है।
व्यक्तिगत स्थान का मुद्दा उठाएं, कहें कि आप समझते हैं कि आपका साथी अकेला रहना चाहता है, लेकिन साथ ही यह भी शर्त रखें कि बाथरूम एक सामान्य जगह है। शायद समाधान अकेले चलना होगा, या हो सकता है कि बातचीत के दौरान आप इस निष्कर्ष पर पहुंचें कि आपको कार्यालय के साथ एक नए अपार्टमेंट की आवश्यकता है।
आज शुक्रवार, 17 मार्च, 2017 (03/17/2017) है और राजधानी शो "फील्ड ऑफ मिरेकल्स" फिर से देश की टेलीविजन स्क्रीन पर है और मैं, एलेक्स स्प्रिंट, खेल का संक्षिप्त विवरण दूंगा और जवाब दूंगा। खेल "चमत्कारों का क्षेत्र" दिनांक 17 मार्च, 2017। खेल की शुरुआत से पहले, पहनावा "गोर्निट्सा" ने राजधानी शो "फील्ड ऑफ़ मिरेकल्स" के मंच पर प्रदर्शन किया। बाद में खेल प्रतिभागियों द्वारा प्रदर्शन भी किया गया।
तो, पहले तीन खिलाड़ी: ल्यूडमिला कुज़मिनिच्ना पोटापोवा (रोस्तोव क्षेत्र, डोनेट्स्क शहर), ग्रिगोरी सर्गेइविच प्लाटुनोव (क्रास्नोयार्स्क शहर) और यूलिया वलेरिवेना अब्बाकुमोवा (लेनिनग्राद क्षेत्र, पावलोवो गांव)
हमेशा की तरह, पुरुष स्टूडियो में महिलाओं के लिए फूल मांगते हैं। हम आज आपसे बात करेंगे कि आम तौर पर स्कूल में क्या पढ़ाया जाना चाहिए। प्रसिद्ध लेखकों, कवियों और दार्शनिकों की सूक्तियों के बारे में। यहाँ पहले दौर के लिए कार्य है.
एरिच मारिया रिमार्के ने अपने उपन्यास "द ब्लैक ओबिलिस्क" में प्रथम विश्व युद्ध को दर्शाते हुए टिप्पणी की: "लेकिन, जाहिर है, यह हमेशा होता है, एक व्यक्ति की मृत्यु एक त्रासदी है, लेकिन दो मिलियन की मृत्यु केवल.. ।" क्या? 10 अक्षर का शब्द
17 मार्च, 2017 के खेल "फ़ील्ड ऑफ़ मिरेकल्स" के सभी प्रश्नों के उत्तर नीचे लेख के अंत में पाए जा सकते हैं।
दूसरे तीन खिलाड़ी: इरीना अफानसयेवा (ओडेसा क्षेत्र), वेलेंटीना एवगेनिवेना कुलकोवा (मॉस्को क्षेत्र, स्टुपिनो शहर) और व्याचेस्लाव अलेक्सेविच डोरोशेव (टोलियाटी शहर)। यहाँ दूसरे चरण का कार्य है।
17 मार्च फ्रांकोइस डे ला रोशेफौकॉल्ड की स्मृति का दिन है। यह वही सज्जन हैं जिन्होंने कभी दंतकथाएँ नामक अद्भुत रचनाएँ लिखी थीं। उन्होंने यही कहा: "केवल... क्या आपको कुछ मामलों से बाहर निकलने में मदद करेगा? ला रोशेफौकॉल्ड ने कहा: "जीवन में ऐसे मामले हैं जिनसे केवल..." जीवन में कुछ मामलों से बाहर निकलने में क्या मदद कर सकता है, ला रोशेफौकॉल्ड के अनुसार? 8 अक्षर का शब्द।
तीसरे तीन खिलाड़ी: ऐलेना एवगेनिवेना पेट्रोवा (करेलिया, ओलोनेट्स शहर), निकोलाई इवानोविच पेट्राकी (मोल्दोवा) और वेलेंटीना दिमित्रिग्ना क्रुपेन्या (ब्रांस्क क्षेत्र, क्लिंट्सी शहर) यहां तीसरे दौर के लिए कार्य है।
अमेरिकी लेखक मार्क ट्वेन न केवल सूक्तियों के लेखक थे, बल्कि एक महान जोकर भी थे। एक दिन उसने महिला की खूबसूरती की तारीफ करते हुए उसकी तारीफ की। वह ट्वेन की प्रशंसक नहीं थी और उसने उत्तर दिया: "दुर्भाग्य से, मैं आपके बारे में ऐसा नहीं कह सकती।" जिस पर लेखिका ने बुद्धिमानी से टिप्पणी की: "और तुम वैसा ही करो जैसा मैं करता हूं...", जैसा कि मार्क ट्वेन ने उसे सुझाव दिया था, उसे क्या करना चाहिए था? ट्वेन ने उस महिला से क्या कहा जिसने उसकी तारीफ पर नहीं बल्कि ठंडी प्रतिक्रिया दी? 7 अक्षर का शब्द.
अंतिम कार्य।
महान फ्रांसीसी लेखक होनोर डी बाल्ज़ाक के शब्दों में, "एक मूर्ख के अलावा हमेशा होता है..." कौन? होनोर डी बाल्ज़ाक के अनुसार, मूर्ख के बाद कौन है? 5 अक्षर का शब्द.
17 मार्च, 2017 को खेल "फील्ड ऑफ़ मिरेकल्स" में, क्लिंटसी शहर की वेलेंटीना दिमित्रिग्ना क्रुपेन्या ने जीत हासिल की। वेलेंटीना दिमित्रिग्ना ने अपने हाथ में एक पक्षी को प्राथमिकता देते हुए सुपर गेम से इनकार कर दिया। स्प्रिंट-उत्तर वेबसाइट कैपिटल शो "फ़ील्ड ऑफ़ मिरेकल्स" के विजेता को उसकी जीत पर बधाई देती है और उसकी आगे की रचनात्मक सफलता की कामना करती है। वेलेंटीना क्रुपेन्या "मेरी गर्ल्स" समूह की एकल कलाकार हैं। नीचे लेख के विषय पर कई तस्वीरें और 17 मार्च, 2017 के टीवी गेम "फ़ील्ड ऑफ़ मिरेकल्स" के उत्तर दिए गए हैं।
- 1. सांख्यिकी.
- 2. मूर्खता.
- 3. झूठ.
- 4. बदमाश.
दोस्तों, हमने अपनी आत्मा इस साइट पर लगा दी है। इसके लिये धन्यवाद
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जोड़-तोड़ करने वाले अपनी कला में माहिर होते हैं। आपको यह भी ध्यान नहीं आता कि आप खुद को ऐसी स्थिति में कैसे पाते हैं, जहां से निकलने का केवल एक ही रास्ता है - वह जो उस व्यक्ति के लिए फायदेमंद है जिसने आपको इसमें डाला है। इसके बारे में क्या करना है?
यू वेबसाइटवहाँ एक उत्तर है! अगली बार जब आप अपनी पीठ को दीवार से सटा हुआ पाएं, तो हमारे सुझावों की सूची का उपयोग करें।
"आपको इसकी आवश्यकता है - इसे करें"
क्या हो रहा है: आपको बस एक तथ्य प्रस्तुत किया जाता है या घुमा-फिरा कर इस नतीजे पर पहुँचा दिया जाता है कि आप पर किसी का कुछ बकाया है। कभी-कभी यह "कोई" आप स्वयं होते हैं, जिन्हें वे ऐसे कार्य करने के लिए प्रेरित करने का प्रयास कर रहे होते हैं जो आप बिल्कुल नहीं करना चाहते हैं।
क्या करें: मैनिपुलेटर से प्रश्न पूछें: "मुझे इसका श्रेय क्यों और किसको देना है?"
दबाव में किये गये वादे मायने नहीं रखते
क्या हो रहा है: आप किसी तरह कुछ ऐसा करने का वादा करके बाहर आ गए जो आप नहीं करना चाहते।
क्या करें: इन्कार करो, तुम अपने वचन के स्वामी हो: यदि तुमने चाहा तो दे दिया, नहीं चाहा तो वापस ले लिया। दूसरी बात यह है कि तब आपके बारे में अफवाहें फैल सकती हैं कि आप अपने वादे पूरे नहीं करते। और अगर प्रतिष्ठा आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है, तो अगली बार कुछ भी वादा करने से पहले दो बार सोचें।
अपने आप पर हावी न होने दें
क्या हो रहा है: एक बार आपको ऐसी स्थिति में डाल दिया गया जहां आपको बस अपनी मदद की पेशकश करनी थी। अब, जब आप इसे नहीं चढ़ाते, तो आप पर स्वार्थ और अन्य पापों का आरोप लगाया जाता है।
क्या करें: इस व्यक्ति के साथ संवाद करना बंद करें. क्योंकि विकल्प "अगली बार इसे पेश न करें" मौजूद नहीं है। या किसी विश्वसनीय मित्र का क्रूस अपने साथ रखना जारी रखें।
दास प्रथा समाप्त कर दी गई
क्या हो रहा है: आप अपनी कला में माहिर हैं, इसलिए बहुत से लोग आपकी सेवाओं का उपयोग "दोस्ती के कारण" करते हैं। यानि नि:शुल्क.
क्या करें: समझाएं कि दूसरों पर खर्च किया गया समय और प्रयास स्वयं पर खर्च किया गया समय और प्रयास नहीं है। और बदले में किस प्रकार का उपकार प्रस्तुत किया जाना चाहिए?
जो था वह अतीत है
क्या हो रहा है: उन्होंने आपको एक उदाहरण के रूप में रखा - वैसे ही जैसे आप पहले थे। वे किसी व्यक्ति की बदतर नहीं बल्कि बेहतर बनने की स्वाभाविक इच्छा पर दबाव डालते हैं। इसके अलावा, उसके पूर्व स्व से बुरा कोई नहीं।
क्या करें: समझाएं कि लोग लगातार बदल रहे हैं और यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसकी पुष्टि करने के लिए, आप एक लेख का लिंक भी प्रदान कर सकते हैं जो बताता है कि मानव शरीर में कोशिकाओं के सेट को पूरी तरह से नवीनीकृत होने में कितने दिन लगते हैं।
ब्लैकमेल के चक्कर में न पड़ें
क्या हो रहा है: जोड़-तोड़ करने वाला आपके सबसे महत्वपूर्ण लगाव को ढूंढ लेता है और उस पर खेलना शुरू कर देता है, इस कमजोरी से आपको ब्लैकमेल करता है।
क्या करें: अपनी कमजोरियां छिपाएं।
सबसे ढीठ लोग हमेशा दया के लिए दबाव डालते हैं
क्या हो रहा है: वे आपसे शिकायत करते हैं कि सब कुछ कितना भयानक, बुरा, बदसूरत है। और अब न केवल उनके लिए, बल्कि आपके लिए भी। 15 साल पहले, वह तूफ़ानी मंगलवार, क्या आपको याद है? दूसरे मामले के बारे में क्या? यह कितना बुरा था, है ना?
क्या करें: खराब याददाश्त की शिकायत करें। या उत्तर दें कि उस घटना ने आपको सही निष्कर्ष निकालने में मदद की, और अपने उदाहरण का अनुसरण करने की पेशकश की।
1. अपनी नज़रों में खुद को सही ठहराने के लिए, हम अक्सर स्वीकार करते हैं कि हम कुछ हासिल करने में शक्तिहीन हैं; वास्तव में हम शक्तिहीन नहीं, बल्कि कमजोर इच्छाशक्ति वाले हैं
2. एक नियम के रूप में, यह दयालुता नहीं है, बल्कि गर्व है जो हमें उन लोगों को निर्देश पढ़ने के लिए मजबूर करता है जिन्होंने कार्य किए हैं; हम उन्हें सही करने के लिए भी नहीं, बल्कि उन्हें अपनी अचूकता के प्रति आश्वस्त करने के लिए ही उनकी भर्त्सना करते हैं
3. जो लोग छोटी-छोटी चीजों में अति उत्साही होते हैं वे आमतौर पर बड़ी चीजों में असमर्थ हो जाते हैं।
4. हमारे पास तर्क के सभी आदेशों का आज्ञाकारी ढंग से पालन करने की चरित्र शक्ति का अभाव है।
5. जो चीज हमें खुश करती है वह वह नहीं है जो हमें घेरती है, बल्कि उसके प्रति हमारा दृष्टिकोण है, और हमें खुशी तब महसूस होती है जब हमारे पास वह चीज होती है जिससे हम खुद प्यार करते हैं, न कि वह जिसे दूसरे प्यार के लायक समझते हैं
6. चाहे लोग अपनी उपलब्धियों पर कितना भी गर्व क्यों न करें, सफलताएं अक्सर महान योजनाओं का नहीं, बल्कि साधारण संयोग का परिणाम होती हैं
7. किसी व्यक्ति का सुख और दुख न केवल उसके भाग्य पर बल्कि उसके चरित्र पर भी निर्भर करता है
8. शरीर के लिए अनुग्रह वही है जो मन के लिए पवित्रता है।
9. यहां तक कि सबसे कुशल दिखावा भी आपको लंबे समय तक प्यार को छिपाने में मदद नहीं करेगा जब वह मौजूद हो, या जब वह नहीं हो तो उसका दिखावा करें।
10. यदि आप प्यार को उसकी सामान्य अभिव्यक्तियों से आंकें, तो यह दोस्ती से ज्यादा दुश्मनी जैसा दिखता है।
11. कोई भी व्यक्ति, जिसने प्यार करना बंद कर दिया है, पिछले प्यार के लिए शर्मिंदगी महसूस करने से बच नहीं सकता है।
12. प्यार लोगों को उतने ही लाभ पहुंचाता है जितना दुर्भाग्य लाता है
13. हर कोई अपनी याददाश्त के बारे में शिकायत करता है, लेकिन कोई भी अपने दिमाग के बारे में शिकायत नहीं करता है।
14. यदि लोगों को एक-दूसरे को मूर्ख बनाने का अवसर न मिले तो वे समाज में नहीं रह सकते
15. जो लोग अपने ईर्ष्यालु लोगों की प्रशंसा अर्जित करने में कामयाब रहे हैं वे वास्तव में असाधारण गुणों से संपन्न हैं।
16. हम जितनी उदारता से सलाह देते हैं, उतनी उदारता से और कुछ नहीं देते।
17. जितना अधिक हम किसी महिला से प्यार करते हैं, उतना ही अधिक हम उससे नफरत करते हैं।
18. यह दिखावा करके कि हम हमारे लिए तैयार किए गए जाल में फंस गए हैं, हम वास्तव में परिष्कृत चालाकी दिखा रहे हैं, क्योंकि किसी व्यक्ति को धोखा देना सबसे आसान है जब वह आपको धोखा देना चाहता है
19. अपने मामलों की तुलना में दूसरे लोगों के मामलों में समझदारी दिखाना बहुत आसान है
20. हमारे लिए लोगों को हमें नियंत्रित करने से रोकने की तुलना में उन्हें नियंत्रित करना आसान है।
21. प्रकृति हमें सद्गुण प्रदान करती है और भाग्य उन्हें प्रकट करने में हमारी मदद करता है।
22. ऐसे लोग हैं जो अपनी सभी खूबियों के बावजूद घृणित हैं, और ऐसे लोग हैं जो अपनी कमियों के बावजूद आकर्षक हैं।
23. चापलूसी एक खोटा सिक्का है जो केवल हमारे घमंड के कारण ही चलता है।
24. बहुत सारे गुणों का होना ही पर्याप्त नहीं है - उनका उपयोग करने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है
25. योग्य लोग हमारे गुणों के कारण हमारा आदर करते हैं, परन्तु भीड़ भाग्य की कृपा के कारण हमारा आदर करती है
26. समाज अक्सर गुणों के बजाय गुणों की उपस्थिति को पुरस्कृत करता है।
27. हमारे ऊपर आने वाले दुर्भाग्यों का सम्मानपूर्वक सामना करने के लिए हमारे मन की सभी शक्तियों का उपयोग करना उन दुर्भाग्यों की भविष्यवाणी करने से कहीं अधिक उपयोगी होगा जो अभी घटित हो सकते हैं
28. महिमा की इच्छा, शर्म का डर, धन की खोज, जीवन को यथासंभव आरामदायक और सुखद बनाने की इच्छा, दूसरों को अपमानित करने की इच्छा - यही वह चीज़ है जो अक्सर लोगों द्वारा प्रशंसा की जाने वाली वीरता का आधार होती है
29. सबसे बड़ा गुण अकेले कुछ करना है, लेकिन इसका निर्णय लोग कई गवाहों की उपस्थिति में ही करते हैं।
30. केवल वही व्यक्ति दयालुता की प्रशंसा के योग्य है जिसके पास कभी-कभी दुष्ट होने के लिए चरित्र की ताकत है; अन्यथा, दयालुता अक्सर केवल निष्क्रियता या इच्छाशक्ति की कमी की बात करती है
31. ज्यादातर मामलों में, लोगों की बुराई करना उतना खतरनाक नहीं है जितना कि उनका बहुत अधिक भला करना।
32. अक्सर, वे लोग जो दूसरों के लिए बोझ होते हैं, वे वे होते हैं जो मानते हैं कि वे किसी के लिए बोझ नहीं हैं।
33. असली चालबाज वह है जो अपनी चतुराई को छुपाना जानता है
34. उदारता हर चीज़ पर कब्ज़ा करने के लिए हर चीज़ की उपेक्षा करती है
36. सच्ची वाक्पटुता वह सब कुछ कहने की क्षमता है जो आपको चाहिए और जरूरत से ज्यादा नहीं
37. प्रत्येक व्यक्ति, चाहे वह कोई भी हो, ऐसा रूप धारण करने और ऐसा मुखौटा पहनने का प्रयत्न करता है ताकि वह जो जैसा दिखना चाहता है, वैसा ही उसे समझ में आ जाए; अत: हम कह सकते हैं कि समाज केवल मुखौटों से बना है
38. महिमा शरीर की एक धूर्त चाल है, जो मन की कमियों को छिपाने के लिए आविष्कार की गई है।
39. तथाकथित उदारता आमतौर पर घमंड पर आधारित होती है, जो हमारे द्वारा दी गई हर चीज़ से अधिक प्रिय है
40. लोग सार को समझने की कोशिश किए बिना बुरी बातों पर इतनी आसानी से विश्वास कर लेते हैं, इसका कारण यह है कि वे व्यर्थ और आलसी हैं। वे दोषी को ढूंढना चाहते हैं, लेकिन वे किए गए अपराध का विश्लेषण करने में खुद को परेशान नहीं करना चाहते हैं।
41. कोई भी व्यक्ति कितना भी स्पष्टवादी क्यों न हो, उसके लिए यह संभव नहीं है कि वह अपने द्वारा रची गई सभी बुराईयों को समझ सके
42. कभी-कभी झूठ इतनी चतुराई से सच होने का दिखावा करता है कि धोखे में न पड़ने का मतलब सामान्य ज्ञान को धोखा देना होगा
43. दिखावटी सादगी सूक्ष्म पाखंड है
44. यह तर्क दिया जा सकता है कि कुछ इमारतों की तरह मानवीय चरित्रों के भी कई पहलू होते हैं, और उनमें से सभी का स्वरूप सुखद नहीं होता
45. हम शायद ही कभी समझ पाते हैं कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं।
46. अधिकांश लोगों की कृतज्ञता और भी अधिक लाभ प्राप्त करने की गुप्त इच्छा के कारण होती है।
47. लगभग सभी लोग छोटे-छोटे उपकारों के लिए भुगतान करते हैं; अधिकांश लोग छोटे-छोटे उपकारों के लिए आभारी होते हैं, लेकिन लगभग कोई भी बड़े उपकारों के लिए आभारी महसूस नहीं करता है।
48. चाहे हम अपने लिए कोई भी प्रशंसा सुनें, हम उनमें अपने लिए कुछ भी नया नहीं पाते।
49. हम अक्सर उन लोगों के साथ कृपालु व्यवहार करते हैं जो हमारे लिए बोझ हैं, लेकिन हम कभी उनके प्रति कृपालु नहीं होते जिनके लिए हम खुद बोझ हैं
50. अकेले में अपने गुणों की प्रशंसा करना उतना ही उचित है जितना कि दूसरों के सामने उनका बखान करना मूर्खतापूर्ण है।
51. जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जिनसे आप केवल काफी लापरवाही की मदद से ही बाहर निकल सकते हैं
52. क्या कारण है कि हमारे साथ जो कुछ घटित हुआ वह तो हमें भली-भांति याद रहता है, परंतु यह याद नहीं रहता कि हमने एक ही व्यक्ति को इसके बारे में कितनी बार बताया?
53. जिस अत्यधिक आनंद के साथ हम अपने बारे में बात करते हैं, उससे हमारी आत्मा में यह संदेह पैदा हो जाना चाहिए कि हमारे वार्ताकार इसे बिल्कुल भी साझा नहीं करते हैं
54. छोटी-छोटी कमियों को स्वीकार करके, हम समाज को यह समझाने का प्रयास करते हैं कि हमारे पास अधिक महत्वपूर्ण कमियाँ नहीं हैं।
55. एक महान व्यक्ति बनने के लिए, आपको भाग्य द्वारा प्रदान किए गए अवसर का चतुराई से उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए
56. हम उन्हीं लोगों को समझदार मानते हैं जो हमारी हर बात पर सहमत होते हैं.
57. अगर कुशलता से उपयोग किया जाए तो कई नुकसान, किसी भी फायदे की तुलना में अधिक चमकते हैं।
58. छोटे दिमाग के लोग छोटे अपमान के प्रति संवेदनशील होते हैं; महान बुद्धि वाले लोग हर चीज़ पर ध्यान देते हैं और किसी भी चीज़ से नाराज नहीं होते हैं
59. चाहे हम अपने वार्ताकारों के प्रति कितने भी अविश्वासी क्यों न हों, फिर भी हमें ऐसा लगता है कि वे दूसरों की तुलना में हमारे प्रति अधिक ईमानदार हैं
60. कायर लोग, एक नियम के रूप में, अपने डर की ताकत का आकलन करने में असमर्थ होते हैं।
61. युवा लोग आमतौर पर सोचते हैं कि उनका व्यवहार स्वाभाविक है, जबकि वास्तव में वे अशिष्ट और बुरे व्यवहार वाले होते हैं।
62. उथले दिमाग के लोग अक्सर हर उस बात पर चर्चा करते हैं जो उनकी समझ से परे होती है
63. सच्ची दोस्ती कोई ईर्ष्या नहीं जानती, और सच्चा प्यार कोई दिखावा नहीं जानता
64. आप अपने पड़ोसी को अच्छी सलाह तो दे सकते हैं, लेकिन उसे उचित व्यवहार नहीं सिखा सकते।
65. जो कुछ भी काम करना बंद कर देता है, उसमें हमारी दिलचस्पी खत्म हो जाती है
67. यदि घमंड हमारे सभी गुणों को पूरी तरह से नष्ट नहीं करता है, तो, किसी भी स्थिति में, उन्हें हिला देता है
68. अपने बारे में पूरा सच सुनने की तुलना में धोखे को सहना अक्सर आसान होता है।
69. महिमा हमेशा गुणों में निहित नहीं होती है, बल्कि महिमा हमेशा कुछ गुणों में निहित होती है
70. ऐश्वर्य सदाचार पर उसी प्रकार शोभा देता है, जिस प्रकार बहुमूल्य आभूषण एक सुन्दर स्त्री पर शोभा देते हैं।
71. वे वृद्ध महिलाएं जिन्हें याद है कि वे कभी आकर्षक थीं, लेकिन यह भूल गई हैं कि उन्होंने बहुत पहले अपनी पूर्व सुंदरता खो दी है, वे खुद को सबसे हास्यास्पद स्थिति में पाती हैं।
72. यदि हमारे आस-पास के लोगों को हमारे उद्देश्यों के बारे में पता होता तो हमें अक्सर अपने सबसे नेक कार्यों के लिए शरमाना पड़ता।
73. जो व्यक्ति एक तरह से होशियार होता है, वह अधिक समय तक खुश नहीं रह पाता
74. मन आमतौर पर हमें साहसपूर्वक मूर्खतापूर्ण कार्य करने के लिए ही प्रेरित करता है
75. नवीनता और लंबी आदत का आकर्षण, सभी विपरीतताओं के बावजूद, समान रूप से हमें अपने दोस्तों की कमियों को देखने से रोकता है
76. प्यार में पड़ी एक महिला एक छोटी सी बेवफाई के बजाय एक बड़े अविवेक को माफ कर देगी
77. प्राकृतिक दिखने की इच्छा से अधिक प्राकृतिकता में कोई बाधा नहीं डालती।
78. अच्छे कार्यों की सच्चे दिल से प्रशंसा करने का अर्थ है उनमें कुछ हद तक भाग लेना।
79. उच्च सद्गुणों का निश्चित लक्षण जन्म से ही ईर्ष्या न जानना है
80. किसी एक व्यक्ति को विशेष रूप से जानने की तुलना में सामान्य रूप से लोगों को जानना आसान होता है।
81. किसी व्यक्ति की योग्यताओं का आकलन उसके अच्छे गुणों से नहीं, बल्कि इस बात से किया जाना चाहिए कि वह उनका उपयोग कैसे करता है
82. कभी-कभी हम बहुत अधिक आभारी होते हैं, कभी-कभी जब हम अपने दोस्तों को उनके द्वारा किए गए अच्छे काम के लिए भुगतान करते हैं, तब भी हम उन्हें अपने कर्जदार छोड़ देते हैं।
83. यदि हमें ठीक-ठीक पता हो कि हम क्या चाहते हैं तो हमारी उत्कट इच्छाएँ बहुत कम होंगी।
84. प्यार और दोस्ती दोनों में, हम जो जानते हैं उसकी तुलना में जो हम नहीं जानते हैं उससे हमें अधिक खुशी मिलती है।
85. हम उन कमियों का श्रेय लेने की कोशिश करते हैं जिन्हें हम सुधारना नहीं चाहते।
87. गंभीर मामलों में, किसी को अनुकूल अवसर पैदा करने की नहीं, बल्कि उन्हें गँवाने की नहीं
88. हमारे दुश्मन हमारे बारे में क्या सोचते हैं, यह हमारी अपनी राय से ज्यादा सच्चाई के करीब है
89. हमें नहीं पता कि हमारा जुनून हमें किस ओर धकेल सकता है।
90. मुसीबत में दुश्मनों के प्रति सहानुभूति अक्सर दयालुता से नहीं बल्कि अहंकार से होती है: हम उन पर अपनी श्रेष्ठता दिखाने के लिए उनके प्रति सहानुभूति रखते हैं
91. महान प्रतिभाएँ अक्सर खामियों से आती हैं।
92. किसी की भी कल्पना इतनी सारी विरोधाभासी भावनाओं को सामने लाने में सक्षम नहीं है जो आमतौर पर एक मानव हृदय में सह-अस्तित्व में होती हैं
93. केवल मजबूत चरित्र वाले लोग ही सच्ची सज्जनता दिखा सकते हैं: बाकी लोगों के लिए, उनकी स्पष्ट कोमलता, एक नियम के रूप में, सामान्य कमजोरी है, जो आसानी से कड़वाहट बन जाती है
94. हमारी आत्मा की शांति या उसकी उलझन हमारे जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं पर नहीं, बल्कि हमारे लिए रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों के सफल या अप्रिय संयोजन पर निर्भर करती है।
95. एक बहुत व्यापक नहीं, बल्कि एक स्वस्थ दिमाग, परिणामस्वरूप, वार्ताकार के लिए एक व्यापक, लेकिन भ्रमित दिमाग की तुलना में इतना थका देने वाला नहीं होता है
96. ऐसे कारण हैं कि कोई व्यक्ति जीवन से घृणा कर सकता है, लेकिन कोई मृत्यु से घृणा नहीं कर सकता।
97. हमें ये नहीं सोचना चाहिए कि मौत हमें पास से वैसी ही लगेगी जैसी हमने उसे दूर से देखी थी.
98. मौत का सामना करते समय दिमाग पर भरोसा करना हमारे लिए बहुत कमजोर है।
99. भगवान ने लोगों को जो प्रतिभाएँ प्रदान की हैं, वे उन पेड़ों की तरह ही विविध हैं जिनसे उसने पृथ्वी को सजाया है, और प्रत्येक में विशेष गुण और अद्वितीय फल हैं। इसलिए, सबसे अच्छा नाशपाती का पेड़ गंदे सेब को भी जन्म नहीं देगा, और सबसे प्रतिभाशाली व्यक्ति एक ऐसे कार्य के लिए तैयार हो जाता है, जो भले ही औसत दर्जे का हो, लेकिन केवल उन लोगों को दिया जाता है जो इस कार्य में सक्षम हैं। इस कारण से, जब आपके पास इस गतिविधि के लिए थोड़ी सी भी प्रतिभा नहीं है, तो सूत्र रचना करना बगीचे के बिस्तर पर ट्यूलिप के खिलने की उम्मीद करने से कम हास्यास्पद नहीं है, जहां कोई बल्ब नहीं लगाए गए हैं।
100. इसलिए हम अपने पड़ोसियों की कमियों के बारे में किसी भी कहानी पर विश्वास करने के लिए तैयार हैं, क्योंकि हम जो चाहते हैं उस पर विश्वास करना सबसे आसान है
101. आशा और भय अविभाज्य हैं: भय हमेशा आशा से भरा होता है, आशा हमेशा भय से भरी होती है
102. हमें उन लोगों से नाराज नहीं होना चाहिए जिन्होंने हमसे सच्चाई छिपाई है: हम स्वयं इसे लगातार अपने आप से छिपाते हैं।
103. अच्छाई का अंत बुराई की शुरुआत का प्रतीक है, और बुराई का अंत अच्छाई की शुरुआत का प्रतीक है
104. दार्शनिक धन की निंदा केवल इसलिए करते हैं क्योंकि हम इसका प्रबंधन ख़राब तरीके से करते हैं। यह हम पर ही निर्भर करता है कि हम इसे कैसे प्राप्त करें, बिना किसी बुराई के इसका उपयोग कैसे करें। धन का उपयोग बुरे कार्यों को बढ़ावा देने और बढ़ावा देने के लिए करने के बजाय, जैसे जलाऊ लकड़ी आग को जलाती है, हम इसे सद्गुणों की सेवा में दे सकते हैं, जिससे उन्हें चमक और आकर्षण दोनों मिल सकते हैं।
105. किसी व्यक्ति की सभी आशाओं का पतन हर किसी के लिए सुखद होता है: उसके दोस्तों और उसके दुश्मनों दोनों के लिए।
106. पूर्णतः ऊब जाने पर हम ऊबना बंद कर देते हैं
107. केवल वे ही जो इसके बारे में किसी को नहीं बताते हैं, स्वयं को सच्चे आत्म-प्रशंसा के लिए उजागर करते हैं; अन्यथा घमंड से सब कुछ आसान हो जाता है
108. बुद्धिमान मनुष्य थोड़े में ही सन्तुष्ट होकर प्रसन्न रहता है, परन्तु मूर्ख के लिए कुछ भी पर्याप्त नहीं है: इसी कारण सब लोग दुःखी रहते हैं
109. एक स्पष्ट मन आत्मा को वही देता है जो स्वास्थ्य शरीर को देता है
110. प्रेमियों को अपनी प्रेमिकाओं की कमियाँ तभी नज़र आने लगती हैं जब उनकी भावनाएँ ख़त्म हो जाती हैं।
111. विवेक और प्रेम एक दूसरे के लिए नहीं बने हैं: जैसे-जैसे प्रेम बढ़ता है, विवेक कम होता जाता है
112. एक बुद्धिमान व्यक्ति समझता है कि किसी शौक पर बाद में लड़ने से बेहतर है कि उस पर प्रतिबंध लगा दिया जाए
113. किताबों का नहीं, बल्कि लोगों का अध्ययन करना अधिक उपयोगी है
114. एक नियम के रूप में, खुशी खुश को ढूंढती है, और दुर्भाग्य दुखी को ढूंढता है
115. जो बहुत अधिक प्यार करता है उसे लंबे समय तक पता ही नहीं चलता कि उसे अब खुद से प्यार नहीं है।
116. हम खुद को सिर्फ इसलिए डांटते हैं ताकि कोई हमारी तारीफ करे
117. हमारी सच्ची भावनाओं को छिपाना अस्तित्वहीन भावनाओं को चित्रित करने से कहीं अधिक कठिन है।
118. जो किसी को पसंद नहीं करता वह उससे कहीं ज्यादा दुखी होता है जो किसी को पसंद नहीं करता
119. जिस व्यक्ति को यह एहसास हो जाता है कि उस पर क्या मुसीबतें आ सकती हैं, वह पहले से ही कुछ हद तक खुश है
120. जिस व्यक्ति को स्वयं में शांति नहीं मिली वह उसे कहीं भी नहीं पा सकता
121. कोई व्यक्ति कभी उतना दुखी नहीं होता जितना वह चाहता है.
122. प्यार करना या प्यार से बाहर होना हमारी इच्छा में नहीं है, इसलिए न तो प्रेमी को अपनी मालकिन की तुच्छता के बारे में शिकायत करने का अधिकार है, न ही उसे चंचलता के बारे में शिकायत करने का अधिकार है।
123. जब हम प्यार करना बंद कर देते हैं, तो हमें खुशी होती है कि वे हमें धोखा देते हैं, क्योंकि इससे हम वफादार बने रहने की आवश्यकता से मुक्त हो जाते हैं
124. हम अपने करीबी दोस्तों की असफलताओं में भी अपने लिए कुछ सुखद ढूंढ लेते हैं
125. अपने आस-पास के लोगों में बुद्धिमत्ता खोजने की आशा खो देने के बाद, हम स्वयं अब इसे संरक्षित करने का प्रयास नहीं करते हैं।
126. आलसी लोगों की तरह कोई भी दूसरों को जल्दी नहीं करता: अपने आलस्य को संतुष्ट करने के बाद, वे मेहनती दिखना चाहते हैं
127. हमारे पास उन लोगों के बारे में शिकायत करने का उतना ही कारण है जो हमें खुद को एथेनियन पागल के रूप में जानने में मदद करते हैं, हम उस डॉक्टर के बारे में शिकायत कर सकते हैं जिसने उसे इस गलत धारणा से ठीक किया कि वह एक अमीर आदमी है
128. हमारा आत्म-प्रेम ऐसा है कि कोई भी चापलूस उससे आगे नहीं बढ़ सकता।
129. हमारे सभी गुणों के बारे में वही बात कही जा सकती है जो एक इतालवी कवि ने एक बार सभ्य महिलाओं के बारे में कही थी: अक्सर वे केवल कुशलता से सभ्य होने का दिखावा करती हैं
130. हम घमंड के दबाव में ही अपनी बुराइयों को स्वीकार करते हैं
131. समृद्ध अंत्येष्टि संस्कार मृतकों की गरिमा को इतना अधिक कायम नहीं रखते जितना कि वे जीवित लोगों के घमंड को शांत करते हैं।
132. किसी षडयंत्र को रचने के लिए अदम्य साहस की आवश्यकता होती है और युद्ध के खतरों को डटकर सहने के लिए साधारण साहस ही काफी होता है
133. जो व्यक्ति कभी खतरे में नहीं पड़ा वह अपने साहस के लिए स्वयं जिम्मेदार नहीं हो सकता
134. लोगों को अपनी आशाओं और इच्छाओं की तुलना में अपनी कृतज्ञता को सीमित करना बहुत आसान लगता है।
135. नकल हमेशा असहनीय होती है, और नकली हमें उन विशेषताओं के कारण अप्रिय लगती है जो मूल में इतनी लुभावना होती हैं
136. खोए हुए दोस्तों के लिए हमारे दुःख की गहराई उनके गुणों से उतनी अधिक नहीं है जितनी कि इन लोगों के लिए हमारी अपनी आवश्यकता से, साथ ही इस बात से भी कि वे हमारे गुणों को कितना महत्व देते हैं।
137. हमारे क्षितिज से परे जो कुछ है उस पर विश्वास करना हमारे लिए कठिन है
138. सत्य सौंदर्य और पूर्णता का मूल सिद्धांत और सार है; केवल वही सुंदर और परिपूर्ण है, जिसमें वह सब कुछ है जो उसमें होना चाहिए, वास्तव में वैसा है जैसा उसे होना चाहिए।
139. ऐसा होता है कि सुंदर कृतियाँ तब अधिक आकर्षक होती हैं जब वे अपूर्ण होती हैं, न कि तब जब वे बहुत अधिक तैयार हो चुकी होती हैं
140. उदारता गौरव का एक महान प्रयास है, जिसकी मदद से एक व्यक्ति खुद पर काबू पाता है, जिससे वह अपने आस-पास की हर चीज पर काबू पाता है
141. आलस्य हमारे जुनूनों में सबसे अप्रत्याशित है। इस तथ्य के बावजूद कि हमारे ऊपर इसकी शक्ति अदृश्य है, और इससे होने वाली क्षति हमारी आंखों से गहराई से छिपी हुई है, इससे अधिक प्रबल और हानिकारक कोई जुनून नहीं है। यदि हम उसके प्रभाव पर करीब से नज़र डालें, तो हमें यकीन हो जाएगा कि वह हमेशा हमारी सभी भावनाओं, इच्छाओं और सुखों पर कब्ज़ा करने में कामयाब होती है: वह फंसी हुई मछली की तरह है, विशाल जहाजों को रोकती है, एक मृत शांति की तरह, हमारे लिए और अधिक खतरनाक है किसी भी चट्टान और तूफ़ान से भी अधिक महत्वपूर्ण मामले। आलसी शांति में आत्मा को एक गुप्त आनंद मिलता है, जिसके लिए हम अपनी सबसे प्रबल आकांक्षाओं और अपने दृढ़ इरादों को तुरंत भूल जाते हैं। अंत में, इस जुनून का एक सच्चा विचार देने के लिए, हम जोड़ते हैं कि आलस्य आत्मा की एक ऐसी मधुर शांति है जो इसे सभी नुकसानों में सांत्वना देती है और सभी आशीर्वादों को बदल देती है।
142. हर किसी को दूसरों का अध्ययन करना पसंद है, लेकिन किसी को भी अध्ययन करना पसंद नहीं है
143. बहुत सख्त शासन व्यवस्था के साथ अपने स्वयं के स्वास्थ्य की रक्षा करना कितनी उबाऊ बीमारी है!
144. अधिकांश महिलाएँ इसलिए हार नहीं मानतीं क्योंकि उनका जुनून बहुत प्रबल होता है, बल्कि इसलिए क्योंकि वे कमज़ोर होती हैं। यही कारण है कि उद्यमशील पुरुष हमेशा इतने सफल होते हैं, भले ही वे सबसे आकर्षक न हों
145. दूसरे में जुनून जगाने का सबसे अचूक तरीका खुद को ठंडा रखना है
146. सबसे कम समझदार लोगों की समझदारी की ऊंचाई दूसरों के उचित आदेशों का नम्रतापूर्वक पालन करने की क्षमता में निहित है
147. लोग अपने पड़ोसियों की कीमत पर सांसारिक वस्तुओं और सुखों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं
148. सबसे अधिक संभावना उस व्यक्ति के ऊबने की है जो आश्वस्त है कि वह किसी को बोर नहीं कर सकता
149. यह संभावना नहीं है कि कई लोगों की आकांक्षाएं समान होंगी, लेकिन यह आवश्यक है कि उनमें से प्रत्येक की आकांक्षाएं एक-दूसरे के विपरीत न हों
150. हम सभी, कुछ अपवादों को छोड़कर, अपने पड़ोसियों के सामने वैसे दिखने से डरते हैं जैसे हम वास्तव में हैं।
151. जो तरीका हमारे लिए अलग है उसे अपनाने से हम बहुत कुछ खो देते हैं
152. लोग जैसा दिखना चाहते हैं वैसा बनने के बजाय वे जो वास्तव में हैं उससे अलग दिखने की कोशिश करते हैं।
153. बहुत से लोग न केवल अपने व्यवहार के अंतर्निहित तरीके को त्यागने के लिए तैयार होते हैं, जिसे वे अपने द्वारा प्राप्त पद और रैंक के अनुरूप मानते हैं, वे, यहां तक कि केवल उन्नति का सपना देखते हुए, पहले से ही ऐसा व्यवहार करना शुरू कर देते हैं जैसे कि उन्होंने किया हो। पहले ही उठ चुका है. कितने कर्नल फ्रांस के मार्शलों की तरह व्यवहार करते हैं, कितने न्यायाधीश चांसलर होने का दिखावा करते हैं, कितनी शहरी महिलाएँ डचेस की भूमिका निभाती हैं!
154. लोग उन शब्दों के बारे में नहीं सोचते जो वे सुनते हैं, बल्कि उनके बारे में सोचते हैं जिन्हें वे बोलने के लिए उत्सुक होते हैं
155. आपको अपने बारे में बात करने और जितना संभव हो सके अपने आप को एक उदाहरण के रूप में स्थापित करने की आवश्यकता है
156. वह विवेकपूर्ण कार्य करता है जो बातचीत के विषय को स्वयं समाप्त नहीं करता है और दूसरों को कुछ और सोचने और कुछ और कहने का अवसर देता है
157. आपको हर किसी से उनके करीबी विषयों पर बात करने की ज़रूरत है और केवल तभी जब यह उचित हो
158. यदि सही समय पर सही शब्द कहना एक महान कला है, तो सही समय पर चुप रहना उससे भी बड़ी कला है। वाक्पटु मौन कभी-कभी सहमति और अस्वीकृति व्यक्त कर सकता है; कभी-कभी चुप्पी मज़ाक उड़ाती है, और कभी-कभी सम्मानजनक होती है
159. लोग आमतौर पर घमंड के कारण मुखर हो जाते हैं।
160. दुनिया में कुछ रहस्य ऐसे होते हैं जो हमेशा के लिए छुपे रहते हैं
161. महान उदाहरणों ने प्रतियों की घृणित संख्या को जन्म दिया
162. बूढ़े लोग अच्छी सलाह देना पसंद करते हैं क्योंकि वे अब बुरे उदाहरण नहीं पेश कर सकते।
163. हमारे बारे में हमारे दुश्मनों की राय हमारी अपनी राय से कहीं ज्यादा सच्चाई के करीब है
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जिनसे बाहर निकलना असंभव प्रतीत होता है। ऐसे मामलों में, मुख्य बात यह है कि हार न मानें और आत्मविश्वास न खोएं। समस्याओं से छुटकारा पाने और असफलताओं के प्रवाह को रोकने के लिए प्रभावी तरीकों का उपयोग करें।
जीवन अप्रत्याशित है। जैसा कि अनुभव से पता चलता है, प्रत्येक व्यक्ति को ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जिनसे बाहर निकलने का रास्ता खोजना बहुत मुश्किल होता है। ऐसे क्षणों में, हमें ऐसा लगता है कि अब हमारे जीवन में शांति और सद्भाव लौटना संभव नहीं है। हालाँकि, ऐसा नहीं है. यह पता चला है कि कई मामलों में एक व्यक्ति अपने लिए समस्याओं का आविष्कार करता है, जिससे यह महसूस होता है कि जीवन में एक अंधेरी लकीर शुरू हो गई है। यदि आपको कठिनाइयाँ हो रही हैं, तो निराश न हों और उदास न हों। इसके बजाय, अपने आप को एक साथ खींचें और कठिन जीवन स्थिति को हल करने का प्रयास करें। तीन सरल लेकिन प्रभावी तरीके इसमें आपकी मदद करेंगे।
विधि एक - आंतरिक संवाद बंद करें
हमारे विचार हमेशा सही और उचित नहीं होते. कभी-कभी आंतरिक आवाज़ हमारी अपरिहार्य सहायक होती है, लेकिन कठिन परिस्थितियों में हम अक्सर भावनाओं के आगे झुक जाते हैं। इस कारण सही निर्णय लेना असंभव है.
इससे पहले कि आप अपने आंतरिक संवाद को रोकें, अपने आप से दोबारा पूछें:
- इस स्थिति को हल करने के लिए मेरे पास कौन से उपकरण उपलब्ध हैं?
- क्या स्थिति सचमुच कठिन एवं निराशाजनक है?
- शायद मैं जल्दबाज़ी में निष्कर्ष पर पहुँच रहा हूँ?
- क्या इस स्थिति में मेरे विचार सही हैं?
- क्या इस स्थिति को अलग ढंग से देखना संभव है?
- क्या यह सच है कि मेरी स्थिति इतनी गंभीर है?
- क्या मेरे विचार मुझे इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करते हैं?
अपने आप से उपरोक्त प्रश्न पूछने के बाद, उनमें से प्रत्येक का उत्तर देने का प्रयास करें। इसके बाद अक्सर यह पता चलता है कि समस्या महज़ आपकी कल्पना है। वास्तव में, आपकी स्थिति उतनी गंभीर नहीं है जितना आप सोचते हैं।
यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि वास्तव में कोई समस्या है, तो इसे हल करने के तरीकों की तलाश शुरू करें। पहले प्रश्न का उत्तर देकर, आप जान सकते हैं कि इस स्थिति को हल करने के लिए आपके लिए कौन से उपकरण और विकल्प उपलब्ध हैं।
कभी-कभी विचार हमें केवल भ्रमित करते हैं और हमें स्थिति से बाहर निकलने का सही रास्ता खोजने में मदद नहीं करते हैं। ऐसे में कार्रवाई जरूरी है. शायद, अपनी समस्या के बारे में एक बार फिर से सोचकर आप केवल समय की देरी कर रहे हैं। अंतिम प्रश्न का उत्तर देने के बाद, आप संक्षेप में बता सकते हैं और हल करना शुरू कर सकते हैं।
विधि दो - जीवन के अनुभव पर भरोसा करें
प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार कठिन परिस्थितियों का सामना करना पड़ा है। जीवन के अनुभव के आधार पर, आप वर्तमान और भविष्य दोनों में किसी समस्या का सही समाधान पा सकते हैं।
कठिन परिस्थितियों में आप न सिर्फ अपने बल्कि अपनों के अनुभव पर भी भरोसा कर सकते हैं। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, ऐसे क्षणों में दूसरों की मदद से आपको कोई नुकसान नहीं होगा। आप सलाहकार के रूप में किसी मित्र या रिश्तेदार को चुन सकते हैं। आपको उस व्यक्ति के सामने पूरी तरह से खुलने और जो कुछ हो रहा है उसका एक विस्तृत चित्र चित्रित करने की आवश्यकता है। इस समस्या की जटिलता को समझने के लिए, दूसरे व्यक्ति को आपके साथ यथासंभव स्पष्ट होने के लिए कहें। शायद किसी अन्य व्यक्ति का सहयोग और सलाह लेकर आप समस्या का समाधान कर सकते हैं।
यदि आप अपनी समस्याओं को दूसरों के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं, तो अपने अनुभव से अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करें। याद रखें: आपको पहले भी इसी तरह की समस्या से जूझना पड़ा होगा। इस बारे में सोचें कि यदि आपका मित्र आपकी जगह पर होता तो आप उसे क्या सलाह देते। फिलहाल, आपकी समस्या का समाधान केवल आप पर निर्भर करता है, और पूछे गए प्रश्नों के उत्तर आपके अतीत में छिपे हो सकते हैं।
विधि तीन - समस्याओं का स्रोत खोजें
वातावरण, काम, अतीत की यादें - ये सब आपकी समस्याओं का कारण हो सकते हैं। आपको अपने जीवन को समझने की जरूरत है और यह समझने की जरूरत है कि ऐसी स्थिति क्यों उत्पन्न हो सकती है। अगर आपको एहसास हो कि आपकी जिंदगी में कोई बोझ है जो आपको आगे बढ़ने से रोक रहा है तो आपको तुरंत उससे छुटकारा पाने की जरूरत है, नहीं तो मुश्किलें लगातार आपका पीछा करती रहेंगी।
समस्या का फिर से विश्लेषण करने का प्रयास करें और सोचें कि इसके घटित होने का कारण क्या है। कभी-कभी इसका कारण हमारे परिवेश में ही निहित होता है: जिन मित्रों पर हम भरोसा करते हैं और जिनके साथ हम अपने अनुभव साझा करते हैं, कभी-कभी वे वैसे नहीं होते जैसा वे होने का दिखावा करने का प्रयास कर रहे हैं। ऐसे में उनकी सलाह और मदद आपको नुकसान ही पहुंचाएगी। चाहे यह कितना भी दुखद क्यों न हो, इस मामले में केवल एक ही रास्ता है - अनावश्यक संबंधों को तोड़ना। बेकार रिश्तों से छुटकारा पाकर आप कठिनाइयों को खत्म कर सकते हैं और अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।
काम हमारी कठिनाइयों का एक सामान्य कारण है। वरिष्ठों का दबाव, सहकर्मियों की साज़िशें, कम वेतन हमें सबसे निराशाजनक स्थिति में ले जा सकते हैं। सोचिए: शायद आप अभी सही जगह पर नहीं हैं। इस मामले में, अपना जीवन बदलने से न डरें और नई नौकरी की तलाश में जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। संभावना है कि आप जल्द ही अपनी समस्याओं से छुटकारा पा लेंगे और अपने अंदर नई प्रतिभाओं को खोज लेंगे।
कभी-कभी हम अपनी परेशानियों के लिए खुद ही दोषी होते हैं। हम अनावश्यक जान-पहचान बनाते हैं, समय बर्बाद करते हैं और अतीत से चिपके रहने की कोशिश करते हैं। ऐसे में आपको खुद पर सावधानी से काम करने की जरूरत है। नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाना सीखें और केवल सोच-समझकर निर्णय लें। हमेशा अपने कार्यों की योजना बनाएं और यादृच्छिक परिस्थितियों को अपनी योजनाओं को बर्बाद न करने दें। इस मामले में, आप अपने जीवन को नियंत्रित करना सीखेंगे और अपने रास्ते में आने वाली किसी भी कठिनाई को दूर करने में सक्षम होंगे।
कठिन परिस्थितियों में लोग एक-दूसरे की मदद करते हैं। हालाँकि, कभी-कभी, इस पर ध्यान दिए बिना, हम दूसरे लोगों की समस्याओं को खुद पर दोष देते हैं, जिससे वे स्वतः ही हमारी हो जाती हैं। मुश्किलों से बचने के लिए जानिए
कॉमेडी श्रृंखला "किचन" एसटीएस चैनल पर सोमवार से गुरुवार तक 20:00 बजे है! हम आपके ध्यान में मैक्स के उज्ज्वल कथनों का एक और भाग प्रस्तुत करते हैं!
“प्रत्येक व्यक्ति का एक स्याह पक्ष होता है, एक ऐसा पक्ष जो दूसरों की नज़रों से छिपा होता है। यह पक्ष किसी को आश्चर्यचकित कर सकता है, और किसी को प्रसन्न कर सकता है, और जिसे सबसे जिद्दी और अडिग माना जाता था उसे अचानक सही समय पर हार मानने की ताकत मिल जाती है।
“जब प्यार चला जाता है, तो आत्मा में एक खालीपन आ जाता है और ऐसा लगता है कि इसे कोई नहीं भर सकता, ठीक है, लगभग कोई भी नहीं। कभी-कभी आपको ऐसा महसूस होता है कि आपका जीवन एक लंबी श्रृंखला की तरह है जो कई वर्षों से चल रही है। और अचानक, किसी बिंदु पर, आपको एहसास होता है कि अब आप इस कहानी के मुख्य पात्र नहीं हैं और एक गौण पात्र बनने वाले हैं। इस समय, आपके पास कई विकल्प हैं: आप इस भाग्य को स्वीकार कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं, आप इस जटिल कहानी के उतार-चढ़ाव से कुछ समय के लिए छिप सकते हैं, या आप एक प्रयास कर सकते हैं और एक नई कहानी शुरू कर सकते हैं, लेकिन पहले यह तय करें कि क्या आप चाहते हैं कि पुरानी साजिश ख़त्म हो।”
“परिवर्तन अपरिहार्य हैं, बुढ़ापे की तरह, और अपरिवर्तनीय, समय की तरह। कभी-कभी हम उनसे दूर भागते हैं, भोलेपन से सोचते हैं कि हम सब कुछ वैसे ही छोड़ सकते हैं, लेकिन हमारे जीवन में बदलाव अभी भी होते रहते हैं, चाहे हम चाहें या न चाहें, हमें उन्हें स्वीकार करने और आगे बढ़ने का अधिकार छोड़ देते हैं, या जिद करके बने रहने की कोशिश करते हैं पिछले।"
“ब्रह्मांड अरबों अदृश्य धागों में घिरा हुआ है जो हमें अन्य लोगों से जोड़ता है। हमारा प्रत्येक कार्य दर्जनों अन्य लोगों के जीवन में प्रतिध्वनित होता है। दूसरे लोगों की हर हरकत हमारी बदल देती है। इसीलिए, अगला कदम उठाने से पहले यह सोचें कि आप किसे बदलेंगे और आप खुद को कैसे बदलेंगे। सोचा? टहलना!"
“जीवन हानि और लाभ की एक श्रृंखला है। कुछ लोग हानि से दुःखी होते हैं, तो कुछ लाभ से प्रसन्न होते हैं। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो खोकर भी पाते हैं। और चाहे कुछ भी हो, मुख्य बात यह समझना है कि यह तो बस शुरुआत है।”
“जीवन लगातार हमारी ताकत का परीक्षण करता है। कुछ लोग सामना कर लेते हैं, कुछ नहीं कर पाते। कुछ के लिए, जीवन रोमांचों का बहुरूपदर्शक है, दूसरों के लिए यह निराशाओं की एक श्रृंखला है। किसी भी मामले में, जीवन हमें अप्रत्याशित मोड़ों के लिए हमेशा तैयार रहना सिखाता है।
“दिन में आपके साथ चाहे कुछ भी हो, मुख्य बात यह है कि आपके पास शाम को लौटने के लिए कोई जगह हो। ऐसी जगह पर लौटें जहाँ आपका स्वागत हो, क्योंकि अकेलेपन से बुरा कुछ नहीं है।
“लोगों को गलतियाँ करना पसंद नहीं है, लेकिन फिर भी वे ऐसा हर समय करते हैं। कुछ लोग यह सोचकर गलती करते हैं कि वे हर चीज को नियंत्रित कर सकते हैं, दूसरों को भरोसा है कि उनके रिश्ते में कभी भी कुछ नहीं हो सकता है, उन्हें इस बात का अहसास भी नहीं है कि सब कुछ पहले ही शुरू हो चुका है। फिर भी अन्य लोग गलती से सोचते हैं कि पूरी दुनिया उनके खिलाफ है। हम गलतियाँ किए बिना नहीं रह सकते, वे हमारे जीवन का हिस्सा हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे हमें सही रास्ता खोजने में मदद करते हैं।
“यह आश्चर्यजनक है कि हम हर दिन कितनी खोजें करते हैं। आपको ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति आपको नष्ट करने के लिए मौके का इंतजार कर रहा है, लेकिन वह आपको बचा लेता है। आपको लगता है कि आप पूरी टीम को संभाल सकते हैं, लेकिन असल में आप एक छोटे बच्चे को नहीं संभाल सकते। आपको ऐसा लगता है कि वह हर चीज़ के प्रति उदासीन है, लेकिन आपको एहसास होता है कि आप उसके बारे में बहुत कम जानते हैं। हमारे आगे बहुत सारी खोजें हैं और यह बहुत अच्छी बात है।”
“हर दिन जीवन हमें हजारों अवसर देता है: बदलाव का अवसर, फिर से शुरुआत करने का अवसर या दूसरी तरफ खुद को साबित करने का अवसर, नई प्रतिभाओं की खोज करने का अवसर। मुख्य बात यह है कि इन अवसरों को न चूकें, क्योंकि ऐसा हो सकता है कि भाग्य दूसरा मौका नहीं देगा।
“हम अक्सर अपने पूर्ण भ्रम में रहते हैं। हम भूल जाते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं, अपने से अनजान लोगों की भूमिकाएँ निभाते हुए, लेकिन जागृति का एक क्षण आता है, जो हमारे ऊपर से अंतहीन मुखौटे हटा देता है और एक ऐसी वास्तविकता को उजागर करता है जिसके लिए हम बिल्कुल भी तैयार नहीं थे। शायद आपको पहले जाग जाना चाहिए था?
“बहुत से लोग अक्सर इस संदेह से परेशान रहते हैं कि आपके पास जो कुछ है वह आपके लिए कितना मूल्यवान है। किसी के लिए यह समझने के लिए सब कुछ खो देना आसान है कि यह उसे कितना प्रिय था। मुख्य बात यह है कि हमारे पास यहां और अभी जो कुछ है उसकी सराहना करें।”
“अपने स्वभाव के कारण, हम अक्सर रसातल में चले जाते हैं, क्योंकि हम कहीं ऊपर देखते हैं, अपने मूर्खतापूर्ण आत्मविश्वास के शीर्ष पर। हम गिरते हैं, दर्द सहते हैं, उठते हैं, आगे बढ़ते हैं, फिर गिरते हैं, वगैरह-वगैरह। शायद हमें अपने पैरों को देखना शुरू कर देना चाहिए?”
“जब आपके प्रियजन आपको खुश करने के लिए अपनी शिकायतें भूलने को तैयार हैं, तो आप भी उन्हें अच्छा महसूस कराने के लिए कुछ भी करेंगे, भले ही इसके लिए आपको थोड़ा झूठ बोलना पड़े। सच है, एक नियम के रूप में, देर-सबेर आपको किसी भी झूठ की कीमत चुकानी पड़ेगी। लेकिन सबसे कठिन काम झूठ के परिणामों को ठीक करना है: झूठ एक नए झूठ को जन्म देता है और इससे बाहर निकलना असंभव है, जो कुछ बचा है वह है अपनी ताकत पर, अपने वास्तविक स्व पर विश्वास करना, क्योंकि यदि आप सब कुछ शून्य से शुरू करते हैं, आपके सामने केवल वही है जो आप स्वयं करेंगे"
कॉमेडी श्रृंखला "किचन" सोमवार से गुरुवार 20:00 बजे देखें!
जीवन की पारिस्थितिकी. मनोविज्ञान: किसी समस्या में फंस गए हैं? कोई समाधान नहीं दिख रहा? रचनात्मक कोचिंग तकनीकें आपको कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने में मदद करेंगी...
यदि आपको ऐसा लगता है कि आप किसी समस्या में फंस गए हैं या आप ऊपर चढ़ी हुई बाधाओं से अभिभूत हैं, तो नीचे 5 रचनात्मक समाधान दिए गए हैं जो आपको कठिन परिस्थिति से जल्दी बाहर निकलने में मदद करेंगे।
मैंने पिछले 15 वर्षों में अपने सैकड़ों कोचिंग ग्राहकों पर इन्हें आजमाया और परखा है।
इसलिए, मैं पूरे विश्वास के साथ उन स्थितियों में इनका उपयोग करने की अनुशंसा करता हूं जिनमें आप किसी कठिन समस्या या परीक्षण का सामना कर रहे हैं, और आपको इन परेशानियों से बाहर निकलने के लिए अपनी रचनात्मकता और साहस के सभी संसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
"अनसुलझी" समस्याओं को कैसे हल करें
1. जादुई शब्द "इसके बजाय"
यदि आपको ऐसा लगता है कि आप मुसीबत में हैं,सोचने की समस्या में फंसना बहुत आसान है. समस्या इतनी भारी लगती है कि यह पूरे मानसिक स्थान पर कब्ज़ा कर लेती है, और पैंतरेबाज़ी के लिए बहुत कम जगह बचती है।
एक प्रसिद्ध सिद्धांत भी है जो कहता है कि किसी समस्या को हल करने के लिए, आपको इसका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने और समझने की आवश्यकता है - यह कहां से आई है, इसका कारण क्या है, इसका क्या अर्थ है, आदि।
मैं इस सिद्धांत का विस्तार से वर्णन नहीं करूंगा क्योंकि मैंने ऐसे कई मामले देखे हैं जहां किसी की समस्याओं पर ध्यान देने से स्थिति और खराब हो गई। यह बड़ा आश्चर्य होगा जब आपको पता चलेगा कि यह कितना प्रभावी है समस्या के बारे में सोचना बंद करें और विकल्पों और संभावित समाधानों के बारे में सोचना शुरू करें।.
यह तब होता है जब जादुई शब्द "इसके बजाय" अपने आप में आता है।
मैंने अपने कोचिंग सत्रों में इस शब्द का इतनी बार उपयोग किया है कि मुझे लगा कि यह अपनी सुंदरता खो देगा - लेकिन जाहिर तौर पर यह अपनी प्रभावशीलता कभी नहीं खोएगा, कम से कम ग्राहकों से यह पूछने के मामले में कि वे क्या चाहते हैं, और आपकी समस्याओं के बारे में नहीं। .
तो, अगली बार जब आपका सामना किसी भ्रमित करने वाली समस्या या कठिन परिस्थिति से हो, जिसका कोई रास्ता या समाधान नजर नहीं आ रहा हो, तो अपने आप से पूछें:
- इसके बदले मुझे क्या चाहिए?
- इसके बजाय मैं क्या करना चाहूँगा?
- इसके बजाय मैं क्या सोचना चाहूँगा?
- इसके बजाय मैं कैसा महसूस करना चाहूँगा?
- इसके बजाय मैं क्या कहना चाहूँगा?
- इसके बजाय मैं क्या करने जा रहा हूँ?
और जैसे ही आपको कई सटीक और विशिष्ट उत्तर प्राप्त हों, उन्हें अभी से लागू करना शुरू कर दें। आपको प्राप्त परिणामों से सुखद आश्चर्य होगा।
2. यदि आपका सिर न होता तो आप क्या करते?
सोच को अतिरंजित कर दिया गया है। निःसंदेह इसके लिए एक उपयुक्त समय और स्थान है, लेकिन मैंने उस पर ध्यान दियाअत्यधिक सोचना उन क्लासिक तरीकों में से एक है जिससे मनुष्य कठिन परिस्थितियों में पहुँच जाता है।
आप किसी समस्या या स्थिति के बारे में कुछ और सोच सकते हैं, विचार कर सकते हैं। जब तक आप बस सोचते हैं, तब तक सब कुछ आपके लिए कमोबेश स्पष्ट और समझने योग्य होता है, लेकिन जैसे ही आप इसके बारे में बार-बार सोचते हैं, आप और अधिक भ्रमित हो जाते हैं और अब इतना निश्चित नहीं होते कि क्या हो रहा है।
जब जीवन में वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों की बात आती है, तो लगातार सोचने से समस्या का समाधान नहीं होता है।यदि आप दिन भर बैठे-बैठे सोचते रहेंगे तो आप कभी भी कुछ भी मौलिक नहीं बना पाएंगे।वास्तविक उपलब्धि के लिए निरंतर कार्रवाई की आवश्यकता होती है - और निरंतर कार्रवाई के लिए जुनून और उत्साह की आवश्यकता होती है।
कई बार, जब मैं किसी ग्राहक को किसी समस्या के बारे में बार-बार सोचते हुए देखता हूं, तो मैं उसे अपने दिमाग को नजरअंदाज करने और अपने शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता हूं।
मैं हमेशा इस बात की तलाश में रहता हूँ कि डेरेक सिवर्स "हाँ" को क्या कहते हैं! लानत है!" प्रतिक्रिया - यह आपको बताती है कि आपको यह करना ही होगा चाहे कुछ भी हो, और यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपको हमेशा पछतावा होगा। और आप कभी भी सही ढंग से परिभाषित नहीं कर पाएंगे कि "हाँ!" धिक्कार है!" आपकी सोच के माध्यम से प्रतिक्रिया, आपको इसे अपने पेट में महसूस करने की आवश्यकता है।
तो अगली बार जब आपके सामने कोई निर्णय आए और आप उस पर बार-बार विचार कर रहे हों, तो इस चार-चरणीय प्रक्रिया का पालन करें, जो ज़ेन तकनीक का एक रूप है:
- अपनी रीढ़ सीधी रखते हुए सीधे खड़े हो जाएं।अब कल्पना कीजिए कि आपका कोई सिर नहीं है। मैं गंभीर हूं। आपका शरीर आपके कंधों पर समाप्त होता है, और जहां आपका सिर होता था, वहां केवल ताजी हवा और जगह होती है। इसलिए, अब आपको विचलित करने वाले कोई विचार नहीं हैं। और आप इस समय शरीर में होने वाली छोटी-छोटी संवेदनाओं और अभिव्यक्तियों से आसानी से अवगत हो जाते हैं।
- कल्पना करें कि आपके निर्णय विकल्प आपके सामने प्रस्तुत हैंऔर फर्श पर "जादुई वृत्त" के रूप में व्यवस्थित किया गया - प्रत्येक विकल्प के लिए एक वृत्त।
- पहले घेरे में खड़े होकर पहला विकल्प प्रस्तुत करें- मानो आपने पहला कदम उठाया हो और उसे जीवन में लाना शुरू कर दिया हो। सोचो मत. ध्यान दें कि आपका शरीर कैसा महसूस करता है? भारीपन? आसानी? वोल्टेज? विश्राम? प्रसन्नता?
- यदि आपको लगता है कि उत्तर "हाँ" है! धिक्कार है!”, तो यह आपका तरीका है- और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके मन में कितने डरावने विचार आते हैं। और यदि आपके मन में अप्रिय भावनाएँ हैं, तो किसी भी परिस्थिति में ऐसा न करें - चाहे आपके मन में कितने ही उचित और समझदार विचार क्यों न आएं।
3. आपका हीरो क्या करेगा?
हममें से प्रत्येक के अपने नायक हैं - महान कलाकार, संगीतकार, व्यवसायी, एथलीट, यात्री। या काल्पनिक पात्र, फ़िल्मों या उपन्यासों से। या शायद कोई मित्र, गुरु या परिवार का सदस्य। कोई ऐसा व्यक्ति जिसका हम आदर करते हैं और अत्यधिक सम्मान करते हैं। कोई ऐसा व्यक्ति जो उन सभी चीज़ों का प्रतीक है जिनकी हम प्रशंसा करते हैं।
और क्या? वह कोई आप ही हैं.
आप अपने गुणों को किसी और पर प्रदर्शित कर सकते हैं, लेकिनजब आप अपने नायक की प्रशंसा करते हैं तो आप वास्तव में क्या कर रहे होते हैं, वह अपनी अप्रयुक्त क्षमता का दोहन कर रहा होता है. आपके पास शक्ति, साहस, कल्पनाशीलता और अन्य गुण हैं जिनकी आप दूसरों में प्रशंसा करते हैं, भले ही आपने उनका कभी उपयोग न किया हो।
और आपको क्यों लगता है कि उनके उदाहरण आपके साथ इतनी दृढ़ता से जुड़ते हैं?
तो, अगली बार जब आपके सामने कोई चुनौती आए और आप सोच रहे हों कि क्या आप इसे संभाल सकते हैं, तो अपने आप से पूछें:
- मेरा चरित्र इस स्थिति का मूल्यांकन और प्रतिक्रिया कैसे करेगा?
- वह इस बारे में क्या कहेंगे?
- इस स्थिति में मेरा हीरो क्या करेगा?
- मैं इसका कम से कम एक छोटा सा हिस्सा करने का प्रयास क्यों नहीं करता?
4. अपने डर पर भरोसा रखें
अगर सोच को ज़्यादा महत्व दिया गया, तो डर को कम करके आंका गया।
कुछ प्रकार के डर - विशेष रूप से चिंता और चिन्ता - पंगु बनाने वाले, अभिभूत करने वाले और प्रतिकूल परिणाम देने वाले होते हैं। लेकिन मैं इस प्रकार के डर के बारे में बात नहीं कर रहा हूं।
मैं उस डर के बारे में बात कर रहा हूं जो आपको तब महसूस होता है जब आप अपने सपने के बारे में सोचते हैं और सोचते हैं कि इसे वास्तविकता में कैसे बदला जाए।
आप जानते हैं कि यह कैसे होता है - सबसे पहले आप प्रेरणा से भरे हुए हैं, आप इस बारे में उत्साहित हैं कि यह कैसे होगा, आप उन सभी अद्भुत चीजों की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो आप करेंगे, जब आप अंततः हासिल करेंगे और अपने सपने को साकार करेंगे तो आप क्या देखेंगे और महसूस करेंगे .
तब आपको महसूस होता है कि आपका पेट सिकुड़ने लगा है, और आपका दिल एक अजीब सी लय में धड़कने लगता है, और आपको एहसास होता है कि आपने सांस लेना बंद कर दिया है।
और इस बिंदु पर - यदि आप पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहे हैं - तो आपका आंतरिक विध्वंसक आपको उन सभी चीजों के बारे में आपदा फिल्में दिखाना शुरू कर देगा जो गलत हो जाएंगी, और सबूतों की एक लंबी सूची प्रदान करेगा कि आपको अपने निर्णय पर पुनर्विचार क्यों करना चाहिए, अपनी सभी योजनाओं को बेकार कर देगा। फ़ायरबॉक्स में - या, कम से कम उन्हें थोड़ी देर के लिए एक तरफ रख दें ताकि आपको चीजों के बारे में सोचने का मौका मिले...
डर अप्रिय है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि यह बुरा है। डर आपको सुरक्षित रखने के लिए मौजूद है - यह आपको बताता है कि आप अज्ञात क्षेत्र में प्रवेश कर चुके हैं और आपको सतर्क रहने की जरूरत है।
यह आपके अंदर एड्रेनालाईन इंजेक्ट करने, आपको जगाने और बाद में आपदा से बचने के लिए आपको तत्काल कार्रवाई करने की अनुमति देने के लिए मौजूद है।
जैसा कि मैं अपने ग्राहकों से बार-बार कहता हूं -सपना जितना बड़ा होगा, डर उतना ही मजबूत होगा. इस प्रकार का डर आपको संकेत देता है कि आप सही रास्ते पर हैं, यह आपको अपनी सीमाओं से परे जाने और कुछ अविश्वसनीय हासिल करने की चुनौती देता है।
इसलिए अपने डर पर भरोसा रखें. इससे लड़ो मत, बल्कि इसे महसूस करो - लेकिन अपने शरीर में, अपने सिर में नहीं।
और डर को कार्रवाई की कुंजी के रूप में उपयोग करने के लिए, अपने आप से पूछें:
खतरे को बेअसर करने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है?
एक सूची बनाएं. इसे लो और अभी करो.
और ध्यान दें कि जब आप आवश्यक कार्रवाई करते हैं तो क्या होता है - डर कम हो जाता है, जिससे आपमें आत्मविश्वास और उत्साह का नया एहसास होता है।
5. अपना उद्देश्य बताएं
जब आप केवल स्वयं के प्रति जवाबदेह हों तो विलंब करना आसान होता है। जब आपके सपने के बारे में कोई नहीं जानता, तो खुद को मूर्ख बनाना और कहना कि यह सिर्फ एक मजाक है, आसान है।
लेकिन जब आप पूरी दुनिया - या सिर्फ एक व्यक्ति को अपने लक्ष्य के बारे में बताते हैं - तो यह अचानक वास्तविक हो जाता है।जब आप कोई रहस्य उजागर करते हैं और अपना लक्ष्य घोषित करते हैं, तो आप तुरंत उसका पालन करने की जिम्मेदारी लेते हैं।
क्योंकि जब आप अपना इरादा घोषित करते हैं, तो आप अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदार हो जाते हैं। आप सूक्ष्म दबाव में हैं और अपने प्रति जवाबदेह हैं, चाहे आप सफल हुए हों या नहीं। आपको लगता है कि यदि आप अपना वचन नहीं निभाएंगे और जो वादा किया है उसे नहीं करेंगे तो आपको बदनामी झेलनी पड़ेगी।
नहीं, आपको क्या करना है यह बताने के लिए आपको अन्य लोगों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए, और आपको प्रेरणा या प्रेरणा के लिए उनकी ओर नहीं देखना चाहिए। प्रारंभिक चिंगारी केवल आपके भीतर से ही आ सकती है।
लेकिन जब आप समाप्ति रेखा के करीब हों और अपने सपने को साकार करने के लिए अंतिम चरण बचे हों, तो इस प्रकार का बाहरी दबाव बेहद प्रभावी हो सकता है। तो ऐसा क्यों न करें?
यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:
- किसी करीबी दोस्त को अपने लक्ष्य के बारे में बताएं, और उसके साथ एक अनुवर्ती बैठक (एक विशिष्ट तिथि के साथ) निर्धारित करें ताकि आप उसे अपनी प्रगति के बारे में रिपोर्ट कर सकें।
- किसी ऐसे समूह या कक्षा में शामिल हों जो समय के साथ आपकी प्रगति का मूल्यांकन करेगा।
- प्रतियोगिताओं में भाग लें, भले ही आपके पास अभी तक ऐसी प्रतियोगिताओं में भाग लेने का कौशल न हो।
- 3-4 सदस्यों का एक सक्रिय समूह इकट्ठा करें जिनसे आप नियमित रूप से मिल सकें, अपने लक्ष्य साझा कर सकें, प्रगति का जश्न मना सकें और अपनी यात्रा के दौरान एक-दूसरे का समर्थन कर सकें।
- अपने ब्लॉग पाठकों या सोशल मीडिया फॉलोअर्स को अपने लक्ष्य के बारे में बताएं और एक विशिष्ट तिथि तक रिपोर्ट देने का वादा करें।प्रकाशित. यदि इस विषय पर आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें हमारे प्रोजेक्ट के विशेषज्ञों और पाठकों से पूछें .
