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सूर्य ग्रह पर जीवन का स्रोत है। इसकी किरणें आवश्यक रोशनी और गर्मी देती हैं। साथ ही, सूर्य से आने वाली पराबैंगनी विकिरण सभी जीवित चीजों के लिए हानिकारक है। सूर्य के लाभकारी और हानिकारक गुणों के बीच समझौता खोजने के लिए, मौसम विज्ञानी पराबैंगनी विकिरण सूचकांक की गणना करते हैं, जो इसके खतरे की डिग्री को दर्शाता है।

सूर्य से निकलने वाली यूवी विकिरण क्या है?

सूर्य की पराबैंगनी विकिरण की एक विस्तृत श्रृंखला होती है और इसे तीन क्षेत्रों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से दो पृथ्वी तक पहुँचती हैं।

• यूवी-ए. दीर्घतरंग विकिरण सीमा
  315-400 एनएम

  किरणें सभी वायुमंडलीय "बाधाओं" से लगभग स्वतंत्र रूप से गुजरती हैं और पृथ्वी तक पहुँचती हैं।

• यूवीबी. मध्यम तरंग विकिरण रेंज
  280-315 एनएम

  किरणें 90% ओजोन परत, कार्बन डाइऑक्साइड और जल वाष्प द्वारा अवशोषित होती हैं।

• यूवीसी. शॉर्टवेव विकिरण रेंज
  100-280 एनएम

  सबसे खतरनाक इलाका. वे पृथ्वी तक पहुंचे बिना समतापमंडलीय ओजोन द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं।

वायुमंडल में जितनी अधिक ओजोन, बादल और एरोसोल होगी, सूर्य का हानिकारक प्रभाव उतना ही कम होगा। हालाँकि, इन बचत कारकों में उच्च प्राकृतिक परिवर्तनशीलता है। समतापमंडलीय ओजोन की वार्षिक अधिकतम मात्रा वसंत ऋतु में और न्यूनतम शरद ऋतु में होती है। बादल छाना मौसम की सबसे परिवर्तनशील विशेषताओं में से एक है। कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा भी हर समय बदलती रहती है।

यूवी सूचकांक के किन मूल्यों पर खतरा है?

यूवी सूचकांक पृथ्वी की सतह पर सूर्य से यूवी विकिरण की मात्रा का अनुमान देता है। यूवी सूचकांक मान सुरक्षित 0 से चरम 11+ तक होता है।

• 0-2 कम
• 3-5 मध्यम
• 6-7 ऊँचा
• 8-10 बहुत ऊँचा
• 11+ चरम

मध्य अक्षांशों में, यूवी सूचकांक केवल क्षितिज के ऊपर सूर्य की अधिकतम ऊंचाई पर असुरक्षित मूल्यों (6-7) तक पहुंचता है (जून के अंत में - जुलाई की शुरुआत में होता है)। भूमध्य रेखा पर, वर्ष के दौरान, यूवी सूचकांक 9...11+ अंक तक पहुंच जाता है।

सूर्य से क्या लाभ है

छोटी खुराक में, सूर्य से यूवी विकिरण आवश्यक है। सूर्य की किरणें हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक मेलेनिन, सेरोटोनिन, विटामिन डी का संश्लेषण करती हैं और रिकेट्स को रोकती हैं।

मेलेनिनसूर्य के हानिकारक प्रभावों से त्वचा कोशिकाओं के लिए एक प्रकार की सुरक्षात्मक बाधा उत्पन्न करता है। इसकी वजह से हमारी त्वचा काली पड़ जाती है और अधिक लचीली हो जाती है।

खुशी का हार्मोन सेरोटोनिनहमारी भलाई को प्रभावित करता है: यह मूड में सुधार करता है और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

विटामिन डीप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, रक्तचाप को स्थिर करता है और रिकेट्स रोधी कार्य करता है।

सूरज खतरनाक क्यों है?

धूप सेंकते समय यह समझना जरूरी है कि लाभकारी और हानिकारक सूर्य के बीच की रेखा बहुत पतली है। अत्यधिक धूप की कालिमा हमेशा जलन का कारण बनती है। यूवी विकिरण त्वचा कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचाता है।

शरीर की रक्षा प्रणाली ऐसे आक्रामक प्रभाव का सामना नहीं कर सकती। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करता है, रेटिना को नुकसान पहुंचाता है, त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है और कैंसर का कारण बन सकता है।

पराबैंगनी विकिरण डीएनए श्रृंखला को नष्ट कर देता है

सूर्य लोगों को कैसे प्रभावित करता है?

यूवी विकिरण के प्रति संवेदनशीलता त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। सूर्य के प्रति सबसे संवेदनशील यूरोपीय जाति के लोग हैं - उनके लिए, 3 के सूचकांक पर पहले से ही सुरक्षा की आवश्यकता होती है, और 6 को खतरनाक माना जाता है।

वहीं, इंडोनेशियाई और अफ्रीकी अमेरिकियों के लिए यह सीमा क्रमशः 6 और 8 है।

सूर्य से सर्वाधिक प्रभावित कौन है?

प्रकाश वाले लोग
त्वचा का रंग

कई तिल वाले लोग

मध्य अक्षांश के निवासी दक्षिण में विश्राम करते हुए

सर्दी प्रेमी
मछली पकड़ने

स्कीयर और पर्वतारोही

जिन लोगों के परिवार में त्वचा कैंसर का इतिहास है

किस मौसम में सूरज सबसे खतरनाक होता है

यह तथ्य कि सूर्य केवल गर्म और साफ़ मौसम में ही खतरनाक होता है, एक आम ग़लतफ़हमी है। आप ठंडे बादल वाले मौसम में भी जल सकते हैं।

बादल चाहे कितना भी घना क्यों न हो, पराबैंगनी की मात्रा को बिल्कुल भी शून्य नहीं करता है। मध्य अक्षांशों में, बादल छाए रहने से सनबर्न का खतरा काफी कम हो जाता है, जिसे पारंपरिक समुद्र तट अवकाश स्थलों के बारे में नहीं कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, उष्ण कटिबंध में, यदि धूप वाले मौसम में आप 30 मिनट में जल सकते हैं, तो बादल वाले मौसम में - कुछ घंटों में।

खुद को धूप से कैसे बचाएं

हानिकारक किरणों से खुद को बचाने के लिए इन सरल नियमों का पालन करें:

दोपहर के समय सूर्य के संपर्क में कम आएं

चौड़े किनारे वाली टोपी सहित हल्के रंग के कपड़े पहनें

सुरक्षात्मक क्रीम का प्रयोग करें

धूप के चश्मे पहने

समुद्र तट पर अधिक छाया में रहें

कौन सा सनस्क्रीन चुनें

सनस्क्रीन धूप से सुरक्षा के मामले में अलग-अलग होती है और इसका लेबल 2 से 50+ तक होता है। संख्याएँ सौर विकिरण के अनुपात को दर्शाती हैं जो क्रीम की सुरक्षा को खत्म कर त्वचा तक पहुँचती है।

उदाहरण के लिए, 15 लेबल वाली क्रीम लगाते समय, यूवी किरणों का केवल 1/15 (या 7%) सुरक्षात्मक फिल्म में प्रवेश करेगी। क्रीम 50 के मामले में, केवल 1/50, या 2%, त्वचा को प्रभावित करता है।

सनस्क्रीन शरीर पर एक परावर्तक परत बनाता है। हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई भी क्रीम 100% पराबैंगनी प्रकाश को प्रतिबिंबित करने में सक्षम नहीं है।

रोजमर्रा के उपयोग के लिए, जब सूरज के नीचे बिताया गया समय आधे घंटे से अधिक नहीं होता है, तो सुरक्षा 15 वाली क्रीम काफी उपयुक्त होती है। समुद्र तट पर टैनिंग के लिए, 30 और उससे अधिक लेना बेहतर होता है। हालाँकि, गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए, 50+ लेबल वाली क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सनस्क्रीन कैसे लगाएं

क्रीम को चेहरे, कान और गर्दन सहित सभी खुली त्वचा पर समान रूप से लगाया जाना चाहिए। यदि आप लंबे समय तक धूप सेंकने की योजना बना रहे हैं, तो क्रीम दो बार लगानी चाहिए: बाहर जाने से 30 मिनट पहले और इसके अलावा, समुद्र तट पर जाने से पहले।

कितनी मात्रा में लगाना है इसके लिए कृपया क्रीम संबंधी निर्देश देखें।

तैराकी करते समय सनस्क्रीन कैसे लगाएं

नहाने के बाद हर बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए। पानी सुरक्षात्मक फिल्म को धो देता है और सूर्य की किरणों को परावर्तित करके प्राप्त पराबैंगनी विकिरण की खुराक को बढ़ा देता है। ऐसे में नहाते समय जलने का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि, शीतलन प्रभाव के कारण, आपको जलन महसूस नहीं होगी।

अत्यधिक पसीना आना और तौलिए से रगड़ना भी त्वचा को दोबारा सुरक्षित रखने का एक कारण है।

यह याद रखना चाहिए कि समुद्र तट पर, छतरी के नीचे भी, छाया पूरी सुरक्षा प्रदान नहीं करती है। रेत, पानी और यहां तक ​​कि घास 20% तक यूवी किरणों को प्रतिबिंबित करती है, जिससे त्वचा पर उनका प्रभाव बढ़ जाता है।

अपनी आंखों की सुरक्षा कैसे करें

पानी, बर्फ या रेत से परावर्तित होने वाली सूर्य की रोशनी रेटिना में दर्दनाक जलन का कारण बन सकती है। अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए पराबैंगनी फिल्टर वाले धूप के चश्मे का उपयोग करें।

स्कीयरों और पर्वतारोहियों के लिए ख़तरा

पहाड़ों में, वायुमंडलीय "फ़िल्टर" पतला होता है। प्रत्येक 100 मीटर की ऊंचाई पर यूवी सूचकांक 5% बढ़ जाता है।

बर्फ 85% तक पराबैंगनी किरणों को परावर्तित कर देती है। इसके अलावा, बर्फ के आवरण से परावर्तित पराबैंगनी का 80% तक भाग फिर से बादलों द्वारा परावर्तित हो जाता है।

इस प्रकार, पहाड़ों में, सूर्य सबसे खतरनाक है। बादल वाले मौसम में भी चेहरे, ठुड्डी के निचले हिस्से और कानों की सुरक्षा जरूरी है।

यदि आप जल गए हैं तो धूप की कालिमा से कैसे निपटें

जले को गीला करने के लिए गीले स्पंज से शरीर का उपचार करें

जले हुए क्षेत्रों को जलन रोधी क्रीम से चिकनाई दें

यदि तापमान बढ़ता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें, आपको ज्वरनाशक दवा लेने की सलाह दी जा सकती है

यदि जलन गंभीर है (त्वचा बहुत सूजी हुई है और फफोले हैं), तो चिकित्सकीय सहायता लें।

इसका परिवेश असामान्य रूप से सुरम्य है और यह अपने अनूठे दृश्यों से शौकीन यात्रियों को भी आकर्षित करने में सक्षम है। शहर का मुख्य आकर्षण, जो पूरे देश की संपत्ति है, ऐतिहासिक और सांस्कृतिक संग्रहालय-रिजर्व "ज़ापोरिज़्ज़्या सिच" है, जो नीपर नदी के सबसे बड़े द्वीप - खोर्तित्सा पर स्थित है। एक प्राचीन लकड़ी का किला, खामियों, एक मंदिर, विभिन्न इमारतों के साथ, एक अद्वितीय परिदृश्य से घिरा हुआ, भ्रमण, फोटो शूट और प्रकृति के साथ एकता के साथ-साथ हमारे पूर्वजों के इतिहास और संस्कृति के लिए एक शानदार जगह है। किले की दीवारों के भीतर यूक्रेनी कोसैक को समर्पित ऐतिहासिक संग्रहालय है। खोर्तित्स्य राष्ट्रीय अभ्यारण्य के क्षेत्र में कई गाँव हैं जिनमें कई हज़ार लोग रहते हैं। वेरखन्या खोर्तित्सा गांव में, सदियों पुराना ज़ापोरिज्ज्या ओक उगता है, जो किंवदंतियों और कहानियों में डूबा हुआ है, और राष्ट्रीय पेड़ों की सूची में शामिल है। इसके तने की परिधि 6 मीटर से अधिक है। इसके मुकुट का व्यास कभी 60 मीटर से अधिक था, हालाँकि, दुर्भाग्य से, आज यह प्राचीन वृक्ष पहले ही सूख चुका है। अब यह धातु फास्टनरों द्वारा समर्थित है। अफवाह यह है कि यहीं पर गौरवशाली ज़ापोरोज़े कोसैक ने तुर्की सुल्तान को अपना कुख्यात पत्र लिखा था। खोरित्सा के कुछ स्थानों में अद्भुत ऊर्जा और रहस्य है। उदाहरण के लिए, एक प्राचीन बुतपरस्त अभयारण्य, साथ ही स्मारक और पर्यटक परिसर "सीथियन कैंप", जो दफन टीलों का एक समूह है। यहां से आप ज़ापोरोज़े के एक अन्य लोकप्रिय आकर्षण के दृश्यों पर भी विचार कर सकते हैं - DneproGES - पूर्व सोवियत संघ के क्षेत्र पर पहला पनबिजली स्टेशन, जो द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान सैनिकों और सैपर्स के प्रयासों के कारण चमत्कारिक रूप से बच गया था। शहर के अन्य आकर्षक संग्रहालयों में स्थानीय विद्या और कला संग्रहालय, हथियारों के इतिहास का संग्रहालय, जो एक निजी संग्रह प्रदर्शित करता है, और पुरानी कारों का संग्रहालय शामिल हैं। जो कोई भी कोसैक बेड़े के विकास में रुचि रखता है, वह नीपर फ्लोटिला "द सीगल" के संग्रहालय के भ्रमण में रुचि रखेगा। ज़ापोरिज्ज्या चिल्ड्रेन रेलवे विशेष ध्यान देने योग्य है, जहां युवाओं को रेलवे से संबंधित विभिन्न विशिष्टताओं के बारे में बताया जाएगा, और उन्हें एक वास्तविक ट्रेन की बड़े पैमाने की प्रतिलिपि में सवारी भी दी जाएगी। बच्चों के साथ ज़ापोरोज़े में पहुंचकर, आप राज्य सर्कस का भी दौरा कर सकते हैं। संगीत और नाटक थियेटर एक अद्भुत जगह है जहां आप आराम कर सकते हैं और नाटकीय कला का आनंद ले सकते हैं। लोकगीत और नृवंशविज्ञान अश्वारोही रंगमंच में प्राचीन कोसैक संस्कृति का अनूठा माहौल आपका इंतजार कर रहा है, जहां ज़ापोरिज्ज्या कोसैक की परंपराएं, विशेष रूप से, ब्लैक कोसैक की खोर्तिट्स्की हॉर्स रेजिमेंट, सावधानीपूर्वक संरक्षित हैं।