Σωστό μασάζ για ένα παιδί τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής του. Σωστό μασάζ για παιδί τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής Μασάζ για 5 μήνες

Όλα τα νεογέννητα μωρά έρχονται σε αυτόν τον κόσμο με λυγισμένα χέρια και πόδια και σφιχτά σφιγμένες γροθιές. Οι κινήσεις των άκρων του βρέφους είναι ασταθείς. Αυτό το φαινόμενο είναι απολύτως φυσιολογικό και ονομάζεται «φυσιολογικός τόνος». Το καθήκον των γονέων είναι να εξαλείψουν αυτόν τον τόνο και να βοηθήσουν το μωρό τους να κατανοήσει την επιστήμη των συνειδητών κινήσεων. Το μασάζ θα σας βοηθήσει σε αυτό.

Τύποι μασάζ

Ανάλογα με τον επιδιωκόμενο στόχο, το μασάζ χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους:

• ιατρικός;
• προφυλακτικό;
• θεραπευτική και προφυλακτική.

Το θεραπευτικό μασάζ πρέπει να γίνεται από ειδικό. Μπορεί να συνταγογραφηθεί για τις ακόλουθες ασθένειες που εντοπίζονται στο μωρό:

• υπερτονικότητα ή υποτονικότητα.
• δυσπλασία ισχίου?
• συγγενές εξάρθρημα της άρθρωσης?
• επίκτητη ή συγγενής ραιβοποδία.
• ομφαλοκήλη;
• ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος?
• πλατυποδία;
• παραμόρφωση του ποδιού (σε σχήμα Χ ή Ο).

Για κάθε ασθένεια, χρησιμοποιούνται οι δικές τους ειδικές τεχνικές μασάζ, οι οποίες, κατά κανόνα, διαφέρουν μεταξύ τους.

Προληπτικό μασάζ συνιστάται για όλα τα νεογνά, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Οι συνεδρίες ενός τέτοιου μασάζ μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και την όρεξη, να ομαλοποιήσουν το μεταβολισμό και να ομαλοποιήσουν την αναπνοή. Σε παιδιά με αυξημένη διεγερσιμότητα, η συμπεριφορά σταθεροποιείται και ο ύπνος ομαλοποιείται. Αποδεικνύεται ότι το μασάζ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης στο σώμα. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη του στρες, με την αυξημένη περιεκτικότητά της, καταστρέφονται οι ανοσοποιητικές άμυνες του οργανισμού. Κατά συνέπεια, υπό την επίδραση του μασάζ βελτιώνεται και η ανοσία του παιδιού.

Δεδομένου ότι το προληπτικό μασάζ πραγματοποιείται στις περισσότερες περιπτώσεις από τους ίδιους τους γονείς, οι συνεδρίες του είναι ένας επιπλέον τρόπος επικοινωνίας του μωρού με τη μαμά ή τον μπαμπά. Αναμφίβολα, αυτό θα βελτιώσει την ψυχολογική κατάσταση των ψίχουλων.

Θεραπευτικό και προληπτικό μασάζ , καθώς και ιατρική, συνταγογραφείται από γιατρό και πραγματοποιείται από ειδικούς. Περιλαμβάνει μασάζ σε ολόκληρο το σώμα με ιδιαίτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές. Αυτός ο τύπος μασάζ είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώσει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, να διορθώσει την ελαττωματική κατάσταση των οστών και των μυών και να εξαλείψει τον εντερικό κολικό. Συνιστάται επίσης για παθήσεις του αναπνευστικού, του ουρογεννητικού και του πεπτικού συστήματος. Το θεραπευτικό και προληπτικό μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στις κινητικές ικανότητες του μωρού. Το παιδί θα μάθει γρήγορα να κυλάει, να κάθεται και να μπουσουλάει.

Οφέλη/πλεονεκτήματα του μασάζ

Υπάρχουν πολλοί υποδοχείς στο δέρμα μας που, όταν ερεθίζονται, στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο. Έτσι διεγείρεται η εργασία και η ανάπτυξη ολόκληρου του ανθρώπινου νευρικού συστήματος και το μασάζ κατέχει ηγετική θέση εδώ. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μασάζ ερεθίζονται οι περισσότεροι νευρικοί υποδοχείς.

Όταν κάνετε μασάζ στο σώμα, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και αυτό έχει θετική επίδραση στην κατάσταση οποιουδήποτε εσωτερικού οργάνου. Γι' αυτό συνιστώνται συνεδρίες προληπτικού μασάζ για όλα τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής.

Για τα βρέφη, το μασάζ αντικαθιστά τη γυμναστική. Επιπλέον, τα νεογνά εξακολουθούν να έχουν ανεπαρκώς αναπτυγμένες ακουστικές και οπτικές ικανότητες, όλος ο κόσμος γίνεται αισθητός μέσω της αφής. Επομένως, είναι το μασάζ που αναπτύσσει τη συναισθηματική κατάσταση του μωρού και την ικανότητα αντίληψης του κόσμου γύρω.

Οι παιδίατροι θεωρούν το μασάζ ένα αξιόπιστο εργαλείο για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, αφού από αυτό εξαρτάται η συντονισμένη εργασία όλων των οργάνων.

Έχουμε ήδη αναφέρει την ευεργετική επίδραση των διαδικασιών μασάζ στην ανοσία ενός νεογέννητου. Έτσι, ως αποτέλεσμα αυτής της επιρροής, το παιδί θα είναι λιγότερο πιθανό να «κολλήσει» διάφορες λοιμώξεις και κρυολογήματα.

Οι μαμάδες να το προσέχουν!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα με επηρέαζε, αλλά θα το γράψω))) Αλλά δεν έχω πού να πάω, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα τις ραγάδες μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν η μέθοδός μου σας βοηθήσει επίσης...

Οι συνεδρίες μασάζ είναι χρήσιμες για το πεπτικό σύστημα, εξαλείφοντας τους κολικούς του εντέρου και τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά. Έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα, βοηθώντας στη διαμόρφωση της σωστής στάσης και, εάν είναι απαραίτητο, στην αποκατάσταση της φυσικής κατάστασης.

Πότε είναι απαραίτητο το μασάζ;

Το μασάζ για νεογνά συνήθως συνταγογραφείται για τις ακόλουθες ασθένειες:

• υποτροφία?
• βλαισός και επίπεδος βλαισός παραμόρφωση των ποδιών.
• τρόμος σε διάφορα μέρη του σώματος.
• Βλάβες του ΚΝΣ;
• ομφαλοκήλη;
• δυσπλασία ισχίου?
• ραιβοποδία, πλατυποδία, παραμόρφωση ποδιών.
• σκολίωση?
• παραμόρφωση στήθους.

Ένα πρόγραμμα μασάζ μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί ως μέρος της θεραπείας του βρογχικού άσθματος, της πνευμονίας, των καταγμάτων των άκρων κ.λπ. Ενδείκνυται επίσης για αυξημένο τόνο των άκρων και δυσκοιλιότητα.

Ωστόσο, εάν το μωρό δεν είχε ιδιαίτερες ενδείξεις για μασάζ, μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί μόνο του στο σπίτι. Φυσικά, τηρώντας τις απαραίτητες προϋποθέσεις και μετά από συνεννόηση με παιδίατρο.

Αντενδείξεις

• Οποιοδήποτε είδος μασάζ δεν θα αποφέρει κανένα όφελος εάν το μωρό έχει αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Αντενδείκνυται σε διάφορες δερματικές βλάβες ή ασθένειες (ιδιαίτερα φλυκταινώδης φύση), αυξημένη ευθραυστότητα των οστών, παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος, SARS.
• Συνιστάται να εγκαταλείψετε τις διαδικασίες μασάζ στη μέση του οξέος σταδίου οποιασδήποτε ασθένειας.
• Με την παρουσία ομφαλοκήλης, το μασάζ πρέπει να πραγματοποιείται υπό στενή επίβλεψη γιατρού, καθώς σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η πιθανότητα τσιμπήματος της κήλης.
• Σε παιδιά με καρδιοπάθεια, οι συνεδρίες μασάζ θα πρέπει να επιβλέπονται από παιδοκαρδιολόγο.
• Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ με αυξημένη νευρικότητα του μωρού, καθώς αυτή η κατάσταση προκαλεί αυξημένο μυϊκό τόνο.

Σε κάθε περίπτωση, ένα μάθημα μασάζ θα πρέπει να συνταγογραφηθεί από γιατρό, ο "ερασιτέχνης" είναι απαράδεκτος.

Βασικοί κανόνες

Μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ όχι νωρίτερα από το μωρό να «χτυπήσει» 20 ημερών. Σε παιδιά ηλικίας κάτω των 3 μηνών, δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ στην περιοχή του fontanelle και κάτω από τα γόνατα, τον αγκώνα, τις μασχάλες, το εσωτερικό των μηρών. Οι κινήσεις πίεσης και σοκ, τα χτυπήματα αντενδείκνυνται επίσης, επομένως θα προκαλέσετε μόνο υπερβολικό ερεθισμό των υποδοχέων και αυξημένη νευρική διεγερσιμότητα του μωρού.

1. Η θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να είναι μεταξύ 18 και 23 βαθμών.Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η θερμοκρασία στο δωμάτιο. Μην ξεχνάτε ότι το μωρό θα γδυθεί τελείως για κάποιο χρονικό διάστημα και μπορεί να παγώσει. Δεν χρειάζεται να καθησυχάζετε τον εαυτό σας ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ το σώμα ζεσταίνεται. Αυτό το αξίωμα ισχύει για έναν ενήλικα. Για τα ψίχουλα, οι κινήσεις μασάζ είναι πιο χαϊδευτικές από ό,τι δύναμη, και επομένως η επίδραση της θέρμανσης είναι σχεδόν μηδενική. Το γεγονός ότι το μωρό κρυώνει φαίνεται από την έναρξη του λόξυγγα και τη θερμοκρασία της μύτης του μωρού. Διαβάζουμε άρθρα σχετικά και είναι χρήσιμο να διαβάσετε το άρθρο σχετικά με τη διαδικασία σκλήρυνσης, συγκεκριμένα.
2. Για μασάζ, ετοιμάστε μια αλλαξιέρα ή οποιαδήποτε επίπεδη επιφάνεια.Καλύψτε με μια λεπτή κουβέρτα, λαδόκολλα ή πάνα. Η επιφάνεια πρέπει να είναι αρκετά φαρδιά, ώστε να μπορείτε να αναποδογυρίζετε εύκολα το μωρό.
3. Συνιστάται να εξοπλίσετε εκ των προτέρων το μέρος για το μασάζ με όλα τα απαραίτητα.Σκεφτείτε τι μπορεί να σας φανεί χρήσιμο και βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι πόροι είναι εύκολα προσβάσιμοι. Δεν πρέπει να αποσπάτε την προσοχή σας και να αφήνετε το μωρό, ακόμη και να βάζετε το κινητό σας κοντά. Συνιστάται επίσης να τοποθετείτε μια απορροφητική επαναχρησιμοποιήσιμη πάνα, γιατί το μωρό δεν μπορεί ακόμα να ελέγξει τη διαδικασία της ούρησης.
4. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα χέρια σας.Τα μακριά νύχια είναι ανεπιθύμητα όχι μόνο κατά τη διάρκεια του μασάζ, είναι περιττά και. Όμορφα χέρια και καλό μανικιούρ είναι δυνατά με κοντά νύχια, οπότε κόψτε τα όσο το μωρό είναι σε τρυφερή ηλικία. Συνιστάται επίσης να αφαιρέσετε όλα τα κοσμήματα από τα χέρια σας. Η επιπλέον πιθανότητα τραυματισμού είναι απολύτως άχρηστη για εσάς.
5. Φροντίστε να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή για τη διαδικασία.Μετά από όλα, μπορείτε να υπολογίσετε περίπου πότε το παιδί ζητά φαγητό και ύπνο. Το μασάζ γίνεται καλύτερα μιάμιση έως δύο ώρες μετά το τάισμα. Ακόμη και με μια μικρή ενόχληση από την πλευρά του μωρού, η διαδικασία δεν θα δώσει θετικά αποτελέσματα.
6. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, μην είστε σιωπηλοί, μιλήστε στο παιδί.Οποιαδήποτε παιδικά τραγούδια και παιδικές ρίμες θα είναι χρήσιμα. Τέτοιες ταυτόχρονες δραστηριότητες όχι μόνο προωθούν το μωρό για θετικά, αλλά και αναπτύσσουν τις ακουστικές και συνομιλητικές του ικανότητες.
7. Σταδιακή επιπλοκή των ασκήσεων και αύξηση του χρόνου των διαδικασιών μασάζ.
8. Κατεύθυνση κινήσεων μασάζ: αυστηρά από κάτω προς τα πάνω, από την περιφέρεια προς το κέντρο.
9. Οι κινήσεις πρέπει να είναι προσεκτικές και να μην προκαλούν ενόχληση στο μωρό.
10. Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι 15-20 λεπτά.

Τεχνική βήμα προς βήμα

Ας υπενθυμίσουμε αμέσως ότι δεν πρέπει να υπάρχουν δυνατές κινήσεις όταν κάνετε μασάζ για ένα νεογέννητο. Μόνο ελαφριές κινήσεις χαϊδεύματος.

• Ξεκινάμε πάντα με τα ψίχουλα.Κάνουμε μασάζ σε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά, ξεσφίγγουμε τις γροθιές μας και προσέχουμε τις παλάμες. Προχωράμε ομαλά στο μασάζ στον καρπό και σταδιακά ανεβαίνουμε ψηλότερα. Δεν ακουμπάμε τις μασχάλες.
• Ας προχωρήσουμε στα πόδια.Αρχικά, κάνουμε μασάζ στο πόδι, χωρίς να ξεχνάμε να προσέχουμε κάθε δάχτυλο. Στη συνέχεια, κάνουμε ελαφρές κινήσεις μασάζ προς την κατεύθυνση από το πόδι προς τη βουβωνική χώρα. Να είστε προσεκτικοί με τα γόνατά σας, δεν πρέπει να υπάρχει επίδραση στις αρθρώσεις. Δεν αγγίζουμε καθόλου την περιοχή κάτω από τα γόνατα.

Σπουδαίος! Κατά τη διαδικασία του μασάζ, τα χέρια και τα πόδια του νεογέννητου θα πρέπει να είναι σε μισοκαμμένη κατάσταση!

• Προχωρήστε σταδιακά στην κοιλιά και χαϊδέψτε την από τον αφαλό δεξιόστροφα.Στη συνέχεια, κλείνουμε τα χέρια μας στη μέση γραμμή της κοιλιάς και αρχίζουμε να κάνουμε συρόμενες κινήσεις: το ένα χέρι κινείται προς τα πάνω και το άλλο προς τα κάτω. Παράλληλα, προσπαθούμε να αποφύγουμε την έκθεση στα γεννητικά όργανα.
• Αρχίζουμε να κάνουμε μασάζ στο στήθος του μωρού προς την κατεύθυνση από το στέρνο στους ώμους και μετά από το στέρνο στα πλάγια.Περάστε το στήθος.
• Γυρίζουμε τα ψίχουλα στο στομάχι και κάνουμε απαλό μασάζ στο λαιμό.Σε εκείνες τις στιγμές που το μωρό προσπαθεί να σηκώσει ή να γυρίσει το κεφάλι του, συνιστάται να σταματήσετε όλες τις κινήσεις.
• Στη συνέχεια, ξεκινάμε το μασάζ πλάτης.Υπάρχουν δύο κατευθύνσεις κίνησης εδώ - από το κάτω μέρος της πλάτης στους ώμους, μετά από τη σπονδυλική στήλη στα πλάγια. Δεν κάνουμε μασάζ στην ίδια τη σπονδυλική στήλη. Χαϊδεύουμε τον κώλο προς την κατεύθυνση από την πλάγια επιφάνεια των μηρών προς την περιοχή του κόκκυγα.
• Απλώνουμε τα ψίχουλα στην αριστερή πλευρά και περνάμε προσεκτικά το χέρι μας κατά μήκος των παρασπονδυλικών γραμμών με κατεύθυνση από το ιερό οστό προς το κεφάλι. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί πρέπει να λυγίσει ελαφρώς προς τα εμπρός. Κάνουμε όχι περισσότερες από τρεις κινήσεις και επαναλαμβάνουμε το ίδιο στη θέση στη δεξιά πλευρά.
• Βάζουμε το παιδί στην αρχική θέση και κάνουμε μασάζ στο κεφάλι, αποφεύγοντας την περιοχή της fontanelle (μάλλον δεν αξίζει να εξηγήσουμε γιατί). Ας μην ξεχνάμε τα αυτιά. Τους δίνουμε επίσης λίγο χρόνο και στοργή.

Ολοκληρώνουμε το μασάζ με κινήσεις χαϊδεύοντας σε όλο το σώμα.

Μασάζ για παιδιά από 1 έως 3 μηνών σε εικόνες

Το να κατακτήσεις όλη αυτή τη «σοφία» δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται στην αρχή. Ελπίζουμε ότι με τη βοήθειά μας θα γίνετε επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ για τα ψίχουλα σας.

Οι ασκήσεις για ένα μωρό μηνών επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τη γενική του κατάσταση, καθώς και μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Βασικές τεχνικές μασάζ σύμφωνα με τον V. I. Vasichkin

• Χαϊδεύοντας- χειραγώγηση, κατά την οποία ο θεραπευτής μασάζ, χωρίς να μετακινεί το δέρμα σε πτυχώσεις, γλιστράει πάνω από το δέρμα του παιδιού με διάφορους βαθμούς πίεσης.
• Κονιοποίηση- μια τεχνική κατά την οποία το χέρι του μασέρ μετακινείται, τεντώνει τους υποκείμενους ιστούς.
• ζυμώματος- μια τεχνική κατά την οποία το χέρι που κάνει μασάζ εκτελεί τρία στάδια: στερέωση, συμπίεση ή συμπίεση, κύλιση. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται σπάνια στο μασάζ για παιδιά, κατά προτίμηση από ειδικό.
• Δόνηση- χειραγώγηση κατά την οποία ο θεραπευτής μασάζ μεταδίδει διάφορες ταλαντευτικές κινήσεις στο παιδί. Στην ηλικία του ενός μηνός, αυτό είναι συνήθως ένα pat.

Συγκρότημα

Τα δάχτυλα χαϊδεύουν το πρόσωπο των ψίχουλων από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους και μετά στα μάγουλα. Αν μετά από όλη τη διαδικασία το μωρό ξαπλώνει ξεκούραστο και ήρεμο, τότε αναποδογυρίστε το στην κοιλιά του και χαϊδέψτε την πλάτη με μεγάλες κινήσεις, απαλά, από το κεφάλι μέχρι τα νύχια. Αν παρατηρήσετε ότι το μωρό ταράζεται, δεν του αρέσει κάτι και δεν χαλαρώνει, μην συνεχίσετε να κάνετε μασάζ, καλύτερα να σταματήσετε. Ίσως το μωρό ανησυχεί για κάτι.

Το μασάζ για ένα παιδί τον πρώτο μήνα είναι ένα απαραίτητο μέσο για τη ρύθμιση της εργασίας των καμπτήρων και των εκτεινόντων μυών, της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος και της συνολικής αρμονικής ανάπτυξης ενός νεογέννητου μωρού.

Οι μαμάδες να το προσέχουν!

Γειά σας κορίτσια! Σήμερα θα σας πω πώς κατάφερα να αποκτήσω φόρμα, να χάσω 20 κιλά και επιτέλους να απαλλαγώ από τα τρομερά συμπλέγματα των υπέρβαρων ανθρώπων. Ελπίζω οι πληροφορίες να είναι χρήσιμες για εσάς!

Για να σχηματίσει το μωρό τις σωστές κινήσεις, οι γονείς πρέπει από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του παιδιού να κάνουν μασάζ και συγκροτήματα γυμναστικής που αντιστοιχούν στην ηλικία του.

Κάθε λίγους μήνες, το γυμναστικό συγκρότημα για μωρά γίνεται λίγο πιο περίπλοκο, επεκτείνεται. Αυτό το άρθρο απευθύνεται σε γονείς μωρών 4-6 μηνών, περιέχει μια περιγραφή ενός συνόλου ασκήσεων κατάλληλων για αυτά και πληροφορίες σχετικά με τη σημασία της γυμναστικής σε αυτή την ηλικία.

Αιτίες

Οι σωματικές ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στη δραστηριότητα όλων των συστημάτων του σώματος - νευρικό, πεπτικό, αιμοποιητικό, διεγείρουν τις διαδικασίες της αναπνοής, την κυκλοφορία του αίματος, το μεταβολισμό, ενισχύουν τους μυς.

Χωρίς γυμναστική, η ολοκληρωμένη ανατροφή και ανάπτυξη του μωρού είναι κατώτερη, ο σχηματισμός των κινήσεων καθυστερεί, δεν είναι τόσο ακριβείς και σωστές.

Τα γυμναστικά συγκροτήματα για μικρά παιδιά στοχεύουν στο σχηματισμό και την εδραίωση του συντονισμού, της ισορροπίας, των αναπνευστικών κινήσεων, καθώς το παιδί αναπτύσσεται, προκύπτουν νέα καθήκοντα που η γυμναστική βοηθά στην επίλυση.

Στόχοι

Στους 4-5 μήνες της ζωής του, το μυϊκό σύστημα του βρέφους υφίσταται σημαντικές αλλαγές που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή των ασκήσεων:

• Εξαφανίζεται, η δραστηριότητα των καμπτήρων και των εκτατών εξισορροπείται σταδιακά.
• Οι κινήσεις του μωρού γίνονται πιο συνειδητές, συντονισμένες και σκόπιμες.
• Το παιδί αρχίζει να κυλάει στην κοιλιά του και κάνει τις πρώτες προσπάθειες να σέρνεται, οι ασκήσεις πρέπει να βοηθήσουν στη διαμόρφωση αυτής της ικανότητας.
• Το παιδί όχι μόνο πιάνει αντικείμενα και τα αρπάζει, αλλά μπορεί επίσης να τα κρατάει για αρκετή ώρα.
• Οι παθητικές ασκήσεις για τα χέρια και τα πόδια μπορούν να εισαχθούν στο σύμπλεγμα, καθώς ο μυϊκός τόνος τους έχει μειωθεί.
• Θα πρέπει επίσης να υπάρχουν απλές ενεργές ασκήσεις στο γυμναστικό συγκρότημα.
• Οι κινήσεις βασίζονται σε αντανακλαστικές αντιδράσεις χωρίς όρους, τα ηχητικά και οπτικά σήματα χρησιμοποιούνται μετά από έξι μήνες.

Στους 5 μήνες η γυμναστική γίνεται με τους παρακάτω στόχους:

• Ανάπτυξη της αντίδρασης στήριξης των ποδιών.
• Διαμόρφωση της ικανότητας να κρατάς πράγματα.
• Η ανάπτυξη της αίσθησης του ρυθμού, η επιπλοκή του συντονισμού των κινήσεων.

Κανόνες

Ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες κατά τη διάρκεια των ασκήσεων:

• Εκτελέστε ασκήσεις σε θερμοκρασία αέρα 20-22⁰, σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο, το καλοκαίρι - με ανοιχτό παράθυρο.
• Ένας ενήλικας πρέπει να πλένει, να στεγνώνει και να ζεσταίνει τα χέρια του.
• Καλύψτε το τραπέζι γυμναστικής με μια κουβέρτα φανέλα διπλωμένη σε 4 στρώσεις, λαδόκολλα και ένα σεντόνι.
• Διατηρήστε ένα διάστημα τουλάχιστον 45 λεπτών μεταξύ της άσκησης και του ταΐσματος του παιδιού.
• Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια θετική στάση στο μωρό, να μιλάτε στοργικά μαζί του, να χαμογελάτε.

Υπάρχουν μερικοί νέοι κανόνες σε 5 μήνες:

• Η διάρκεια των μαθημάτων αυξάνεται σε μισή ώρα.
• Εισάγεται μια νέα τεχνική μασάζ - ζύμωμα.
• Συνιστάται η χρήση παιχνιδιών για την τόνωση της κινητικής δραστηριότητας του μωρού.
• Οι ασκήσεις γίνονται καλύτερα με καθαρή παρτιτούρα ή ρυθμική μουσική.

Συγκρότημα

Στο συγκρότημα για μωρά 4-6 μηνών, συνδυάζονται παθητικές και ενεργητικές κινήσεις, οι γυμναστικές ασκήσεις συνδυάζονται με τεχνικές μασάζ που πραγματοποιήθηκαν προηγουμένως και συμπληρώνονται από πιο σύνθετες.

• Μασάζ χεριών.
• Γυμναστική για τα χέρια- χαμηλώστε σταυρωτά στο στήθος, κάντε περιστροφικές κινήσεις, λυγίστε-ξελυγίστε τα χέρια και τους αγκώνες, 4-5 φορές.
• Μασάζ ποδιών.
• Συρόμενο βήμα. Ξαπλώστε το μωρό στην πλάτη, ακουμπήστε τα πόδια των ποδιών λυγισμένα στα γόνατα στην επιφάνεια του τραπεζιού. Εναλλακτικά, λυγίστε και ξελυγίστε γρήγορα τα πόδια, έτσι ώστε τα πόδια να γλιστρούν χωρίς να σκίζονται τα τακούνια. 6-8 φορές.
• Μασάζ πλάτης και γλουτών.
• Επιπλέει στην κοιλιά. Για μερικά δευτερόλεπτα, σηκώστε το παιδί, βάζοντας τα χέρια σας κάτω από το στήθος και το στομάχι του και ακουμπώντας τα πόδια του στο στήθος του. Διεγείρεται η ανύψωση του κεφαλιού, η εκτροπή της πλάτης.
• Μασάζ κοιλιάς.
• Καθίστε κάτω. Σηκώστε το μωρό ξαπλωμένο ανάσκελα σε καθιστή θέση, στην οποία θα διεγείρετε την έκταση της πλάτης, τρέχοντας δύο δάχτυλα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης προς τα πάνω. 1-3 φορές.
• Γυρίστε από την πλάτη στην κοιλιά. Διδάξτε σταδιακά στο παιδί να κυλήσει χωρίς τη βοήθεια ενήλικα, διεγείροντάς το με παιχνίδια. Εκτελέστε και προς τις δύο κατευθύνσεις 1-2 φορές.
• Μασάζ ποδιών και τόνωση της αντανακλαστικής κάμψης και επέκτασης τους.
• χορός. Κρατήστε το μωρό όρθιο, πιάνοντάς το κάτω από τις μασχάλες, έτσι ώστε να αγγίζει τα πόδια του τραπεζιού και ολόκληρη η επιφάνεια του ποδιού πρέπει να χρησιμεύει ως στήριγμα.
• Μασάζ στήθους.
• Πυγμαχία. Πιάνοντας τα μπράτσα του μωρού, μιμηθείτε ρυθμικά τις κινήσεις του μποξέρ.
• Ποδήλατο. Πιέστε τα πόδια του παιδιού που είναι ξαπλωμένο ανάσκελα προς την κοιλιά, εναλλάξ ή και τα δύο ταυτόχρονα και, στη συνέχεια, λυγίστε.
• Πετώντας στα ύψη στην πλάτη. Βάζοντας και τις δύο παλάμες κάτω από την πλάτη, σηκώστε προσεκτικά το μωρό και κρατήστε το μισά κατακόρυφα για μερικά δευτερόλεπτα, κάθε φορά προχωρώντας όλο και περισσότερο σε οριζόντια θέση. Μια άσκηση για παιδιά που μπορούν ήδη να γέρνουν το κεφάλι τους προς τα εμπρός και να διατηρήσουν την ισορροπία τους.
• Σέρνοντας με λάκτισμα.

Στους 6 μήνες, το παιδί αρχίζει να εξερευνά ενεργά τον κόσμο: κάνει προσπάθειες να μπουσουλήσει, στρέφεται προς τους ήχους, μαθαίνει να κάθεται και να στέκεται με υποστήριξη. Προκειμένου μια τέτοια δραστηριότητα να μην βλάψει την υγεία του μωρού, χρειάζεται το σωστό μασάζ με στόχο την ενίσχυση των μυών, την ανακούφιση από την ένταση και τη χαλάρωση. Μπορείτε να το κάνετε όχι μόνο σε ειδικά κέντρα, αλλά και στο σπίτι: αυτό θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση μεταξύ του μωρού και των γονιών.

Ένα παιδί έξι μηνών μπορεί να κρατά παιχνίδια στα χέρια του, κρατά την πλάτη και το λαιμό του, κάνει προσπάθειες να καθίσει και να σηκωθεί μόνο του, να μπουσουλήσει στα τέσσερα. Όλα αυτά συμβάλλουν στην ταχεία ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος και στην ενδυνάμωση του μυϊκού ιστού, των συνδέσμων, των οστών και των αρθρώσεων. Για να βοηθήσετε το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος και κάντε ένα ειδικό μασάζ. Τα οφέλη από το μασάζ ενός παιδιού δεν περιορίζονται στην ενδυνάμωση των μυών και στην παροχή ελαστικότητας.

Διεγείρει τη δραστηριότητα όλων των εσωτερικών οργάνων.

• Βελτιώνει τη διάθεση.
• Έχει τονωτικό ή χαλαρωτικό αποτέλεσμα, ανάλογα με την τεχνική.
• Ανακουφίζει από μπλοκ μυών και ένταση.
• Βελτιώνει την ανοσία.
• Βελτιώνει την πέψη.
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό.
• Αυξάνει τη μυϊκή μάζα.
• Αποτρέπει τις μη αναστρέψιμες αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα.

Το θεραπευτικό και ενισχυτικό μασάζ για παιδιά 6 μηνών είναι ένα ολόκληρο σύστημα, ένα σύμπλεγμα που στοχεύει στην ενίσχυση της υγείας των παιδιών και στη σωστή ανάπτυξη του παιδιού. Μέσω του δέρματος του μωρού, εμφανίζεται μια επίδραση στο νευρικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, ο ύπνος ομαλοποιείται, το μωρό γίνεται πιο ήρεμο, μαθαίνει να κατανοεί τα συναισθήματα και να ανταποκρίνεται σε αυτά.

Το τακτικό μασάζ ενός μωρού έξι μηνών θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης πλατυποδίας, σκολίωσης, υπερτονικότητας και νευρικών παθήσεων.

Χαρακτηριστικά μασάζ για μωρά έξι μηνών

Η υπερτονικότητα του μυϊκού ιστού στα μωρά πέντε μηνών έχει ήδη περάσει, οπότε το μασάζ σε αυτή την ηλικία στοχεύει στην ενδυνάμωση των μυών, τη χαλάρωση και την ανακούφιση από την κούραση. Μαθαίνουν να ελέγχουν τις κινήσεις τους, να κρατούν αντικείμενα στα χέρια τους, να τραβούν τον εαυτό τους προς τα πάνω. Το σωστό και τακτικό μασάζ για ένα μωρό 5 μηνών είναι απαραίτητο για να το προετοιμάσετε για ενεργές κινήσεις: διδάσκει τον έλεγχο και πώς να διατηρεί τα γόνατά του λυγισμένα ή ισιωμένα, πώς να ακουμπάει στην επιφάνεια. Τα μαθήματα με μωρά έξι μηνών ενισχύουν και αναπτύσσουν αυτές τις δεξιότητες.

Το μασάζ για ένα μωρό στους 5 μήνες περιλαμβάνει περισσότερες ασκήσεις και τεχνικές.

Αυτό εξηγείται από την ενεργοποίηση και ανάπτυξη διαφορετικών μυϊκών ομάδων, την ενδυνάμωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο. Στους 6 μήνες, οι ενεργές κινήσεις του μωρού αναπτύσσουν φυσικά αυτούς τους μύες και ο σκοπός του μασάζ είναι να ανακουφίσει την κούραση και να μπλοκάρει, να χαλαρώσει, να ηρεμήσει, να κορεστεί με οξυγονωμένο αίμα.

Αντενδείξεις

Τα μικρά παιδιά δεν κάνουν μασάζ όταν:

• πυρετός;
• φυματίωση;
• Ατροφία μυϊκού ιστού;
• Ενεργές φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα και στο υποδόριο στρώμα.
• Οξείες μορφές αρθρίτιδας;
• Διάθεση?
• ραχιτισμός;
• Καρδιακή ασθένεια;
• Κήλες.

Εάν έχετε κρυολόγημα, που συνοδεύεται από πυρετό, συνιστάται να συμβουλευτείτε παιδίατρο πριν από μια συνεδρία μασάζ.

Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται μασάζ σε ένα μωρό;

Η συχνότητα και η διάρκεια του μασάζ εξαρτάται από:

• Η γενική κατάσταση του μωρού.
• Ενδείξεις;
• Η παρουσία συννοσηροτήτων.

Το πρώτο μασάζ γίνεται σε νεογέννητα μωρά στην ηλικία των τριών εβδομάδων. Ο χρόνος θεραπείας είναι έως και 10 λεπτά. Κατά έξι μήνες, ο χρόνος των μαθημάτων αυξάνεται σε 30 λεπτά (συμπεριλαμβανομένου του συγκροτήματος γυμναστικής). Εάν δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση και το μωρό είναι υγιές, κάντε καθημερινό μασάζ.

Κατά την εκτέλεση ενός μασάζ, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

• Διεξαγωγή συνεδρίας το αργότερο στις 8 μ.μ.
• Πρέπει να περάσει μια ώρα μετά το τάισμα.

Η επιφάνεια στην οποία γίνεται το μασάζ πρέπει να είναι επίπεδη, ασφαλής και άνετη για το παιδί.

Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται εκ των προτέρων και κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, κλείστε τα παράθυρα για να αποφύγετε ρεύματα. Βέλτιστη θερμοκρασία δωματίου +21+24 °C..

Βασικές τεχνικές έκθεσης

Οι κύριοι τύποι μασάζ για ένα παιδί 6 μηνών περιλαμβάνουν:

• Κονιοποίηση;
• χαϊδεύοντας?
• Ελαφρό κτύπημα;
• ζυμώματος;
• Δονήσεις.

Κατά τη διάρκεια του χαϊδεύματος, οι κινήσεις είναι αργές και ελαφριές, ρυθμικές. Περάστε το με τις παλάμες σας προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω. Αυτό το είδος μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, καταπραΰνει το μωρό. Ένα άλλο είδος χαϊδεύματος είναι το τρίψιμο. Περνάει με λίγη πίεση, που βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, μειώνει την εναπόθεση του υποδόριου λίπους, δυναμώνει τους επιφανειακούς μύες. Πιο ενεργό τρίψιμο - τσόχα, πραγματοποιείται με σύντομες κινήσεις με έντονη πίεση. Μια μικρή πτυχή δέρματος σχηματίζεται ανάμεσα στα δάχτυλα. Αυτό το είδος μασάζ λειτουργεί μέσα από τα βαθιά στρώματα του μυϊκού ιστού, βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στους μύες.

Το χτύπημα πραγματοποιείται πρώτα με ένα δάχτυλο, στη συνέχεια με δύο, τρία και τέσσερα. Τα σύντομα ρυθμικά χτυπήματα διαλύουν τις υποδόριες εναποθέσεις, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και αυξάνουν τον μυϊκό τόνο. Η δόνηση έχει αναλγητική δράση. Το κάνουν απαλά, αλλά ρυθμικά και γρήγορα με προοδευτικές κινήσεις των δακτύλων.

Πώς να κάνετε μασάζ

Πριν από τη συνεδρία, πλύνετε τα χέρια σας και λιπάνετε με λάδι. Οι τεχνητές και συνθετικές κρέμες δεν είναι κατάλληλες για μωρά. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φυσικό ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας, λάδι jojoba, λάδι argan, λάδι καριτέ ή ένα μείγμα αυτών. Το μασάζ στους 6 μήνες ξεκινά με χαϊδεύοντας ολόκληρο το σώμα. Συνοδέψτε τη διαδικασία με μια φωνή: το μωρό καλείται να δώσει ένα χέρι, να καθίσει, να κυλήσει. Με τον καιρό, η σύνδεση μεταξύ λόγου και πράξης θα ενισχυθεί. Η ένταση και η πολυπλοκότητα των κινήσεων αυξάνονται σταδιακά.

Τα χέρια γίνονται πρώτα μασάζ: το χαϊδεύοντας τα χέρια και τις παλάμες αντικαθίσταται από το τρίψιμο τους. Στη συνέχεια γίνεται απαλό μασάζ σε κάθε δάχτυλο: αυτό διεγείρει την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, οι οποίες σχετίζονται στενά με την ευφυΐα και την ομιλία. Μετά τα δάχτυλα, κινούνται προς τους καρπούς, ανεβαίνοντας ψηλότερα στην άρθρωση του αγκώνα και στον ώμο. Μετά το μασάζ, εκτελείται μια άσκηση: τα χέρια του μωρού ενώνονται και απλώνονται. Επαναλάβετε την άσκηση 3-5 φορές και προχωρήστε στο μασάζ στα πόδια. Τα πόδια αρχίζουν να κάνουν μασάζ από το πόδι στο κάτω πόδι και πάνω. Η πρώτη τεχνική είναι το χαϊδεύοντας, μετά το τρίψιμο και το χτύπημα. Ολοκληρώθηκε με κάμψη γονάτων. Επαναλάβετε τη λήψη 2-3 φορές και μετά κάντε μερικές ελαφριές κινήσεις χαϊδεύματος.

Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε μασάζ ποδιών: οι αντίχειρες βρίσκονται δεξιά και αριστερά από το κέντρο του ποδιού. Τα πόδια πρέπει να διατηρούνται λυγισμένα και οι κινήσεις των δακτύλων πρέπει να είναι ρυθμικές, κυκλικές και απαλές. Κατά τη διάρκεια του μασάζ στην περιοχή του κάτω ποδιού, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς την πίεση και την ένταση της κίνησης.

Ο επόμενος τομέας μελέτης είναι το στομάχι. Οι λοξοί μύες της κοιλιάς χαϊδεύονται και τρίβονται, κάνοντας αντίθετες και κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα. Προσπαθούν να μην αγγίζουν την περιοχή του ομφαλού. Κάντε περίπου 5-6 επαναλήψεις, και πηγαίνετε στο στήθος του μωρού. Το μασάζ στο στήθος γίνεται με τον ίδιο τρόπο: χαϊδεύοντας, χαϊδεύοντας, ελαφριές δονητικές κινήσεις. Γίνεται κυκλικό μασάζ με κατεύθυνση από τα πλευρά προς τους ώμους.

Μετά από ένα μασάζ στο στήθος, γίνεται μια άσκηση - στα ύψη. Το μωρό σηκώνεται κάτω από την κοιλιά και το μεγαλώνουν. Αυτή η τεχνική αναπτύσσει την αιθουσαία συσκευή, τον συντονισμό της κίνησης.

Αφού πετάξει στα ύψη, το παιδί είναι ξαπλωμένο ανάσκελα και γυρίζει προς τα αριστερά και στη συνέχεια στη δεξιά πλευρά με το στομάχι του. Το μασάζ των γλουτών και της πλάτης γίνεται από θέση στο στομάχι. Το μασάζ στη σπονδυλική στήλη είναι απαράδεκτο: οι κινήσεις των χεριών δεν πρέπει να την επηρεάζουν Χάιδευμα και τρίψιμο γίνονται από τους γλουτούς μέχρι τον αυχένα, μέχρι την επιφάνεια της πλάτης. Στη συνέχεια, χτυπήματα και μυρμήγκιασμα γίνονται προς την ίδια κατεύθυνση, και πάλι προχωρούν στο χάιδεμα. Αυτό αναπτύσσει μυϊκή μάζα. Για την ενίσχυση των μυών μετά τη συνεδρία, η άνοδος επαναλαμβάνεται, αλλά μόνο το παιδί κρατιέται ήδη πίσω από την πλάτη του. Το παιδικό μασάζ τελειώνει στους 6 μήνες με γυμναστική.

Ασκήσεις για μωρά 6 μηνών

Τα μαθήματα για ένα μωρό 6 μηνών στοχεύουν στην ανάπτυξη συντονισμού και κινητικών δεξιοτήτων, ενδυνάμωση της πλάτης και της πρέσας. Για να καθίσει το μωρό, η μαμά ή ο μπαμπάς τραβούν τα ψίχουλα από τις λαβές προς το μέρος τους. Το παιδί μπορεί να πιάσει τους αντίχειρες των γονιών με τις παλάμες τους ή οι γονείς να κρατούν το μωρό από τις γροθιές.

Μια άλλη χρήσιμη άσκηση: πιάστε το στήθος και την πλάτη του παιδιού με τις παλάμες σας, σηκώστε το. Η σωστή αντίδραση είναι ότι το μωρό λυγίζει την πλάτη του και σηκώνει το κεφάλι του. Μείνετε σε αυτή τη θέση για όχι περισσότερο από 20 δευτερόλεπτα. Για να αναπτυχθεί η ικανότητα να μπουσουλάει σε ένα βρέφος, εκτελείται η ακόλουθη άσκηση: το μωρό βρίσκεται στο στομάχι του, η μαμά ή ο μπαμπάς βάζει το ένα χέρι κάτω από το στήθος του, το δεύτερο λυγίζει τα πόδια του στα γόνατα. Στη συνέχεια σηκώνει το παιδί για να μπορεί να στηριχθεί στα χέρια και στα πόδια του. Η διάρκεια της άσκησης δεν είναι μεγαλύτερη από ένα λεπτό.

Η επίδραση του μασάζ και της γυμναστικής ενισχύει την καλή κολύμβηση: οι καθημερινές διαδικασίες νερού έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των μυών, την ανάπτυξη δεξιοτήτων, κινήσεων και αυξάνουν την ικανότητα των πνευμόνων. Και για να αποσπάσετε την προσοχή του μωρού κατά τη διάρκεια των διαδικασιών, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ήρεμη διαλογιστική, κλασική ή χαλαρωτική μουσική.

Τα μωρά πέντε μηνών είναι συναισθηματικά και περίεργα. Αλλά η ανάγκη τους να εξερευνήσουν τον κόσμο περιορίζεται από τις σωματικές δεξιότητες ή μάλλον από την έλλειψή τους. Παρά το γεγονός ότι μέχρι αυτή την ηλικία το παιδί έχει πετύχει πολλά και έχει μάθει πολλά, το πιο περίπλοκο και εντατικό στάδιο της ανάπτυξής του μόλις αρχίζει. Η βοήθεια ενός μωρού είναι μια εφικτή εργασία για τους γονείς που φροντίζουν. Θα μιλήσουμε για το ποιες σωματικές ασκήσεις σε αυτή την ηλικία πρέπει να περιλαμβάνονται στο συγκρότημα φόρτισης σε αυτό το άρθρο.

Χαρακτηριστικά σωματικής ανάπτυξης σε ηλικία έξι μηνών

Εάν το μωρό σας είναι ήδη 5-6 μηνών, είναι ασφαλές να πούμε ότι έχει μάθει να χαμογελά και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Επίσης, τα μωρά αυτής της ηλικιακής κατηγορίας κρατούν ήδη καλά το κεφάλι τους αν ξαπλώνουν στην κοιλιά τους, κάνουν πιο συνειδητά κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια τους και είναι σε θέση να αρπάζουν αντικείμενα και παιχνίδια που τους ενδιαφέρουν. Τα μωρά πέντε και έξι μηνών δεν μπορούν πλέον να λένε ψέματα και να μην κάνουν τίποτα - αυτό είναι πέρα ​​από τις δυνάμεις τους.

Πολλά παιδιά κυλιούνται τέλεια - από την πλάτη στο στομάχι και αντίστροφα. Κάποιοι ήδη κάνουν προσπάθειες να καθίσουν. Όλες αυτές οι πολυάριθμες δεξιότητες πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιηθούν κατά τον προγραμματισμό ενός συνόλου δραστηριοτήτων για το παιδί.

Στους πέντε μήνες, το παιδί αρχίζει να εξερευνά ενεργά το σώμα του. Σε νοητικό επίπεδο, οι πρώτες δεξιότητες ομιλίας βελτιώνονται, το μωρό είναι ήδη σε θέση να προφέρει ορισμένους μεμονωμένους ήχους και ακόμη και συλλαβές, ενώ η σκέψη και η προσοχή του αναπτύσσονται επίσης ενεργά.

Οι περίοδοι εγρήγορσης έχουν γίνει ακόμη μεγαλύτερες, το παιδί πλέον κοιμάται το πολύ 15-16 ώρες την ημέρα. Τον υπόλοιπο χρόνο χρειάζεται επικοινωνία - απτική, λεκτική, συναισθηματική. Όλοι αυτοί οι τύποι επικοινωνίας πρέπει να γίνουν υποχρεωτικοί κατά την εκτέλεση γυμναστικών ασκήσεων.

Χωρίς αυτά τα τρία συστατικά, ακόμη και οι πιο χρήσιμες, από άποψη ανατομίας, οι ασκήσεις δεν θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σε αυτή την ηλικία, το παιδί αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι οι κινήσεις του κορμού και των άκρων του μπορούν να ελεγχθούν και το ίδιο μπορεί να τις ελέγξει. Αυτό φέρνει τα παιδιά σε μια απερίγραπτη απόλαυση. Η φόρτιση, συμπληρωμένη με ασκήσεις που καλύπτουν τις ανάγκες της ηλικίας, θα γίνει αντιληπτή από το παιδί με ευχαρίστηση και θα αποφέρει πολλά οφέλη.

Τα οφέλη της γυμναστικής

Το παιδί στους 5-6 μήνες του είναι στα πρόθυρα νέων ανακαλύψεων: σύντομα θα αρχίσει να κάθεται, να σέρνεται και μετά να σηκώνεται στα πόδια του. Η γυμναστική πρέπει να αντιστοιχεί στις κινητικές του δεξιότητες και να συμβάλλει στην ανάπτυξη νέων - φροντίστε να συμπεριλάβετε ασκήσεις στο καθημερινό σας πρόγραμμα άσκησης με το παιδί σας για να τονώσετε το έρπημα, να ενισχύσετε τους μύες της πλάτης, του στήθους, των χεριών. Αυτό θα απαιτηθεί για να μπορεί το μωρό να καθίσει πιο γρήγορα. Δεν είναι απαραίτητο να καθίσετε με δύναμη - είναι επιβλαβές και επικίνδυνο, αλλά το να βοηθήσετε ένα παιδί να ενισχύσει ορισμένες μυϊκές ομάδες είναι μια εξαιρετική πρωτοβουλία των στοργικών γονέων.

Η γυμναστική σε αυτή την ηλικία συμβάλλει στην καλύτερη κατανόηση της δομής του σώματός σας, και αυτό ακριβώς ανησυχεί το μωρό τώρα. Με τακτική σωματική δραστηριότητα, οι αρθρώσεις και η οστική συσκευή ενισχύονται, οι μύες γίνονται πιο ελαστικοί. Όλα αυτά θα λειτουργήσουν καλά όταν το παιδί αρχίσει να παίρνει μια όρθια θέση: θα είναι πιο εύκολο γι 'αυτό να καθίσει, να σηκωθεί και, τελικά, να περπατήσει.

Οι σωματικές ασκήσεις βελτιώνουν την παροχή αίματος στα άκρα, στους μυϊκούς ιστούς και στο δέρμα. Αυτό έχει θετική επίδραση στο σχηματισμό της ανοσίας του μωρού. Έχει παρατηρηθεί ότι τα παιδιά με τα οποία κάνουν γυμναστική καθημερινά αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά, και αν συμβεί αυτό, η ασθένεια είναι πιο ήπια και πρακτικά δεν υπάρχουν επιπλοκές.

Η απτική επαφή που βιώνει ένα παιδί κατά τη διάρκεια της γυμναστικής και το μασάζ που προηγείται έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των νευρικών υποδοχέων του δέρματος ιδιαίτερα και σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα συνολικά. Ένα παιδί που του δίνεται σωματική δραστηριότητα κατάλληλη για την ηλικία του αποκοιμιέται καλύτερα, έχει εξαιρετική όρεξη και είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσει δυσκοιλιότητα.

Τα μωρά, με τα οποία η μητέρα συνεργάζεται καθημερινά, αναπτύσσονται πιο αρμονικά, η ανάγκη τους για επικοινωνία ικανοποιείται. Τέτοια παιδιά κατακτούν την ομιλία νωρίτερα και στο μέλλον επιδεικνύουν πλουσιότερες μαθησιακές ικανότητες.

Εάν ένα παιδί έχει ορισμένες νευρολογικές ή μυοσκελετικές διαταραχές, του συνταγογραφείται ειδικό, θεραπευτικό μασάζ και ασκήσεις από το συγκρότημα θεραπευτικής φυσικής αγωγής (LFK).

Συνιστάται η προσθήκη νέων ασκήσεων σε τέτοια συγκροτήματα μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού ή του τοπικού παιδίατρου.

Η φόρτιση, δεδομένης της αυξημένης κινητικότητας του παιδιού, θα πρέπει να συμπληρώνεται με ενεργές ασκήσεις που θα εκτελέσει το μωρό όχι μόνο επειδή η μητέρα κρατά σφιχτά τις φτέρνες ή τα χέρια του, αλλά και επειδή ο ίδιος θα ενδιαφέρεται να εκτελέσει μια συγκεκριμένη σωματική ενέργεια. Μην ξεχάσετε να οργανώσετε μαθήματα με συνοδεία μουσικής, να διαβάσετε ποίηση και να τραγουδήσετε τραγούδια - θα κάνουν τα "Rails-sleepers" και "A καμηλοπάρδαλη έχει σημεία-κηλίδες, σημεία παντού".

Αυτά τα τραγούδια θα βοηθήσουν το μωρό να κατανοήσει καλύτερα το σώμα του. Γενικά, όλες οι ασκήσεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο συναισθηματικές και διασκεδαστικές για να μην βαριέται το μωρό. Παρακάτω είναι μια λίστα με τις πιο διασκεδαστικές και διασκεδαστικές (και χρήσιμες!) ασκήσεις για παιδιά αυτής της ηλικίας:

"Πιάσε με!".Αυτή η άσκηση στοχεύει στην ανάπτυξη του συντονισμού των χεριών. Βάλτε το παιδί στην πλάτη, βάλτε το συμπεριλαμβανόμενο ηχητικό παιχνίδι στα δεξιά του. Όταν το μωρό το πάρει με το ένα χέρι, ξεκινήστε και τοποθετήστε ένα δεύτερο παιχνίδι στα αριστερά, το οποίο θα ακούγεται διαφορετικό. Το καθήκον του μωρού είναι να πάρει το δεύτερο παιχνίδι με το δεύτερο χέρι και, τουλάχιστον για ένα μικρό χρονικό διάστημα, να κρατήσει και τα δύο παιχνίδια με τα δύο χέρια.

• "Σκαμνί".Αυτή η άσκηση γίνεται για να βοηθήσει το παιδί να κατακτήσει την ικανότητα του καθίσματος. Ξαπλωμένη στην πλάτη του μωρού, η μητέρα απλώνει τους δείκτες της. Το καθήκον του παιδιού είναι να τα πιάσει και να τραβήξει το σώμα στην αγκαλιά του, συνεχίζοντας να κρατιέται από τα χέρια της μητέρας του, να σηκώνει τον κορμό του, προσπαθώντας να καθίσει. Δεν χρειάζεται να κουβαλάς το παιδί. Αν οι μύες του δεν είναι έτοιμοι για κάθισμα, μην κάθεστε. Είναι σημαντικό η πρωτοβουλία αλλαγής της θέσης του σώματος με τη στήριξή σας να ανήκει στο μωρό. Εξαλείψτε την άνοδο του σώματος σε κατάσταση ορθής γωνίας, θα είναι καλό εάν, για αρχή, το παιδί μπορεί να ανέβει 30-45 μοίρες σε σχέση με την επιφάνεια στην οποία γίνεται η γυμναστική.

• "Φτερό".Αυτή η άσκηση θα είναι χρήσιμη για τους μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης. Φέρτε το παιδί ξαπλωμένο ανάσκελα με μια ισιωμένη ανοιχτή παλάμη κάτω από την πλάτη και ανασηκώστε ελαφρά το μωρό πάνω από την επιφάνεια, στερεώνοντάς το από πάνω με το δεύτερο χέρι. Στην ιδανική περίπτωση, το παιδί θα λυγίσει, θα τεντώσει τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς. Κάντε αυτή την άσκηση 5 έως 10 φορές.

• «Τσινέζικος στρατιώτης».Σε ένα παιδί που αρχίζει ήδη να κάνει ανεξάρτητες προσπάθειες να καθίσει μπορεί να του προσφερθεί μια νέα άσκηση που θα του δείξει ότι η κάθετη θέση του σώματος δεν είναι καθόλου τρομακτική. Πιάστε το παιδί με τα χέρια σας γύρω από το στήθος στα πλάγια και κρατήστε το σε όρθια θέση για περίπου μισό λεπτό με τα πόδια να ακουμπούν σε μια σκληρή επιφάνεια. Για φόρτιση, μπορείτε να επαναλάβετε αυτή την τεχνική από 2 έως 4 φορές.

Εάν το παιδί δεν έχει αρχίσει να κάθεται, αυτή η άσκηση δεν πρέπει να πραγματοποιηθεί.

• «Puppy Kittens».Αυτή η άσκηση στοχεύει στην υποστήριξη των δεξιοτήτων ανίχνευσης. Τοποθετήστε το μωρό σας στην κοιλιά σας και τοποθετήστε την παλάμη σας κάτω από την κοιλιά σας. Απαλά, κρατώντας το μωρό από την πλάτη με το άλλο σας χέρι, αρχίστε να σηκώνετε το μωρό σε μια θέση στην οποία θα ακουμπάει στην επιφάνεια με τα γόνατα και τις λαβές του. Κρατήστε το παιδί σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, και επομένως κατεβάστε το αργά στην αρχική του θέση.

"Είμαι ο εαυτός μου!"Μια τέτοια άσκηση αναπτύσσει αποτελεσματικά όλες τις μυϊκές ομάδες, διεγείρει το κάθισμα και βελτιώνει την αιθουσαία συσκευή. Σηκώστε το παιδί κάτω από τις μασχάλες και κρατήστε το κάθετα. Πρώτα, βάλτε ένα παιχνίδι ακριβώς κάτω από τα πόδια του μπροστά από τις κάλτσες του, για το οποίο θα θέλει να σκύψει. Κρατώντας το από το στήθος, βοηθήστε το μωρό να σκύψει μέσα από το squat. Αφού το παιχνίδι είναι στα χέρια του μωρού, σηκώστε το απαλά στην αρχική του θέση. Θα είναι αρκετό να επαναλάβετε τη λήψη 2-3 φορές.

"Αίνιγμα".Αυτή η τεχνική θα χρησιμεύσει για την ενίσχυση των μυών του ποδιού, γιατί δεν είναι μακριά η μέρα που το παιδί αρχίζει να σηκώνεται όρθιο στηριζόμενο σε αυτό το μέρος του σώματος. Πάρτε τη φτέρνα στα χέρια σας και τραβήξτε τον δείκτη σας από το τρίτο δάχτυλο του ποδιού, από το δάχτυλο μέχρι τη φτέρνα, σε ευθεία γραμμή. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί θα λυγίσει και θα ξελυγίσει το πόδι.

Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, η μητέρα μπορεί να συνεχίσει να διεξάγει την παραδοσιακή "Caterpillar", στην οποία το μωρό θα τεντωθεί και θα προσπαθήσει να σέρνεται στο στομάχι του για ένα παιχνίδι. Μπορείτε να περιπλέκετε την άσκηση τοποθετώντας δύο παιχνίδια μπροστά στο παιδί. Αν προσπαθήσεις, με τον καιρό, θα αρπάξει και τα δύο αντικείμενα με δύο λαβές. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε να κάνετε την άσκηση «Καρότσι» εάν τα χέρια του παιδιού είναι αρκετά δυνατά (η μητέρα κρατά το παιδί από τα πόδια, αυτός περνάει πάνω από την επιφάνεια με τα χέρια του).

• Εάν ο καιρός και η ώρα του χρόνου το επιτρέπουν, κάντε το μάθημα χωρίς ρούχα και το καλοκαίρι - στο δρόμο.
• Φροντίστε να ξεκινήσετε τη γυμναστική με ένα γενικό μασάζ, έτσι ώστε οι μύες του παιδιού να "ζεσταθούν" για το επόμενο φορτίο.
• Το μάθημα διεξάγεται ιδανικά το πρωί, επειδή έχει διεγερτική δράση και μπορεί να προκαλέσει διαταραχές ύπνου αν γίνει το βράδυ.
• Μην κάνετε μάθημα εάν το μωρό είναι άτακτο.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη γυμναστική για παιδιά 5-6 μηνών, δείτε το παρακάτω βίντεο.

Υπολογίστε το πρόγραμμα σίτισης σας

Μασάζ και γυμναστική για παιδιά 5-6 μηνών.

Το μασάζ μωρών είναι μια αρκετά αρχαία πρακτική φροντίδας παιδιών, κοινή σε πολλούς πολιτισμούς. Πολλά έχουν ειπωθεί για τα οφέλη του βρεφικού μασάζ και της γυμναστικής.

Αγαπητοί αναγνώστες του ιστότοπου! Στο σημερινό άρθρο, θα συνεχίσουμε να γράφουμε για το μασάζ και τη γυμναστική.

Το τακτικό μασάζ είναι γνωστό ότι βοηθά τα πρόωρα μωρά να πάρουν βάρος. Με τη βοήθεια του μασάζ, οι κολικοί στα μωρά μπορούν να μειωθούν, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το μασάζ και η γυμναστική για παιδιά βοηθούν στη συνολική ανάπτυξη, καθώς και στη σωστή ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού.

Μην ξεχνάτε ότι ένα χαλαρωτικό μασάζ βοηθά στην ηρεμία του παιδιού, έναν καλό, καλό ύπνο. Μπορείτε να μιλήσετε ατελείωτα για τα οφέλη του μασάζ και της γυμναστικής ...

Και σήμερα, αγαπητοί μας αναγνώστες, θα εξοικειωθούμε με το συγκρότημα μασάζ και γυμναστικής για παιδιά 5-6 μηνών.

Σας υπενθυμίζω ότι πριν ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ στο μωρό σας, καλό είναι να διαβάσετε τις συστάσεις και.

Έτσι, το συγκρότημα "Μασάζ και γυμναστική για παιδιά 5 - 6 μηνών."

1. Για να εκτελέσουμε αυτή την άσκηση, βάζουμε το μωρό στην πλάτη και το πιάνουμε από τα χερούλια. Θα πρέπει να πιάσει τα δάχτυλά σου. Αλλά αν αυτό δεν συμβεί, δεν είναι σπουδαίο. Σταυρώνουμε τα χέρια του μωρού στο στήθος και τα παίρνουμε σε αντίθετες κατευθύνσεις, σαν το μωρό να αγκαλιάζει τον εαυτό του. Επαναλαμβάνουμε 6 - 8 φορές. Για εμάς, ακόμη και μια μικρή αντίσταση του παιδιού θα είναι καλός δείκτης. Αντιστέκεται - σημαίνει ότι οι μύες τεντώνονται, και αυτό ακριβώς χρειαζόμαστε.

2. Κάνουμε μασάζ στις λαβές - από τα δάχτυλα μέχρι τους ώμους. Εφαρμόζουμε τρίψιμο, χαϊδεύοντας, ζύμωμα - και τις 3 φορές. Αυτή η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια.

3. Μασάζ στα πόδια του παιδιού - κάνουμε τις ίδιες τεχνικές όπως όταν κάνουμε μασάζ στα χέρια, από τα πόδια μέχρι τη λεκάνη 4 φορές το καθένα.

4. Αυτή η άσκηση του μωρού μας μασάζ φορτώνει τα πόδια. Πάρτε το μωρό από τα πόδια. Σε αυτή την περίπτωση, οι αντίχειρές σας βρίσκονται στο πέλμα του μωρού. Λυγίζουμε και ξελυγίζουμε τα πόδια, φέρνοντάς τα στην κοιλιά. Μπορείτε να έχετε ένα, ή μπορείτε να έχετε δύο. Επαναλαμβάνουμε 8-10 φορές. Το παιδί αντιστέκεται - σημαίνει ότι είστε στο σωστό δρόμο.

5. Αρχική θέση - μωρό στην πλάτη. Πάρτε το από τη δεξιά λαβή (αν ταυτόχρονα το μωρό κρατιέται σφιχτά στα δάχτυλά σας - πολύ καλό) και γυρίστε το στην κοιλιά από την αριστερή πλευρά. Επαναλαμβάνουμε το ίδιο με την αριστερή λαβή.

6. Άσκηση για την ενίσχυση των μυών της πλάτης και του λαιμού του μωρού. Η αρχική θέση του μωρού είναι στην κοιλιά. Πάρτε το μωρό κάτω από το στήθος και την κοιλιά και ανασηκώστε το ελαφρά. Λίγα δευτερόλεπτα είναι αρκετά. Το κάνουμε 1 φορά. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό σηκώνει το κεφάλι του και λυγίζει την πλάτη του.

7. Η άσκηση πλάτης συνεχίζει το μασάζ του μωρού μας. Αρχική θέση - το μωρό βρίσκεται στην κοιλιά. Οι ασκήσεις εκτελούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, από το ιερό οστό μέχρι τις ωμοπλάτες. Εφαρμόζουμε ζύμωμα (χωρίς προσπάθεια), τρίψιμο, χάιδεμα - και τις 3 φορές.

8. Μασάζ στην κοιλιά. Μωρό στην πλάτη. Χαϊδεύουμε το στήθος και την κοιλιά του παιδιού δεξιόστροφα, κυκλικά.

9. Το μωρό είναι πίσω ανάσκελα. Τον παίρνουμε από τους ώμους και τον φέρνουμε ήσυχα στην «καθιστή» θέση και το ίδιο προσεκτικά τον επιστρέφουμε πίσω. Όπως συμβαίνει με πολλές ασκήσεις μασάζ και γυμναστικής για παιδιά, αν το παιδί αντισταθεί έστω και λίγο, αυτό είναι πολύ καλό. Οι μύες του λοιπόν δουλεύουν.

10. Τρίβουμε και ζυμώνουμε τα πόδια του παιδιού - από τις φτέρνες μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Εάν το μωρό σας είναι γαργαλητό, αυξήστε ελαφρώς την πίεση κατά τη διάρκεια της άσκησης.

11. Κάμψη και έκταση των χεριών του μωρού - 8 - 10 φορές.

12. Και τέλος - ένα δονητικό μασάζ στο στήθος - με τις άκρες των δακτύλων χτυπάμε ελαφρά το μπροστινό τοίχωμα του στήθους, τα πλαϊνά τοιχώματα και την πλάτη.

Το μασάζ και η γυμναστική για παιδιά 5-6 μηνών χρειάζονται λίγο χρόνο - μόνο 5-6 λεπτά. Και τα οφέλη είναι τεράστια! Φροντίστε να κάνετε μωρό μασάζ με το μωρό σας κάθε μέρα!

Στο επόμενο άρθρο θα γράψουμε για ένα σετ σωματικών ασκήσεων και μασάζ για

Με εκτιμιση.
Έλενα Μεντβέντεβα.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Φέρνω στην προσοχή σας ένα βίντεο με θέμα "Βίντεο διασκέδαση" για το μπάνιο των μωρών.