क्या कोई बच्चा किस उम्र में ग्रीन टी पी सकता है? बच्चों के लिए स्वास्थ्यवर्धक पेय: क्या बच्चे को हरी और काली चाय देना संभव है? क्या कोई बच्चा चाय पी सकता है?

बहुत बार मुझे ऐसे पोस्ट मिलते हैं जिनमें यह सवाल होता है कि चाय किस समय देनी चाहिए, एक साल से पहले या एक साल बाद। आमतौर पर चाय 2 साल बाद ही संभव है।
मैंने केवल 4 साल बाद पी, उसे यह कभी पसंद नहीं आया, मैं भी इस पेय को बच्चों के लिए बेकार मानता हूँ! मुझे हमेशा यह सवाल परेशान करता रहा है: छोटे बच्चों को इसे देने की कोशिश क्यों करनी चाहिए? आख़िरकार पानी या कॉम्पोट है।
अगर कुछ हुआ तो तुम नाराज मत होना, वो मैं ही हूं जिसे चाय में दिलचस्पी है।

चाय में टैनिन - टैनिन होता है, जो आयरन को बांधने में सक्षम होता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में इसके अवशोषण को रोकता है। इसीलिए शिशुओं द्वारा चाय पीने से एनीमिया हो सकता है।
चाय में कैफीन सहित एल्कलॉइड होते हैं, लेकिन चाय में यह टैनिन से जुड़ा होता है, इसलिए इसका प्रभाव हल्का, लेकिन लंबे समय तक रहता है और इसे थीइन कहा जाता है। थीइन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, चयापचय को गति देता है, गैस्ट्रिक स्राव और आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ाता है, हृदय गति और बुखार को बढ़ाता है। छोटे बच्चे वयस्कों की तुलना में थिन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। कैफीन (थीइन) शरीर में विटामिन डी के निर्माण में बाधा डालता है और रिकेट्स के विकास में योगदान देता है. अन्य चाय एल्कलॉइड में वासोडिलेटिंग और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो छोटे बच्चों के लिए भी उपयोगी नहीं है।
चाय में कई प्यूरिन क्षार होते हैं, जिनसे शरीर बनता है यूरिक एसिड और उसके लवण. जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की किडनी उन्हें उत्सर्जित करने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं होती है। रक्त में यूरिक एसिड के जमा होने से उत्तेजना, चिड़चिड़ापन, त्वचा पर चकत्ते और बार-बार उल्टी होने की समस्या हो सकती है।
चाय दांतों के इनेमल को दाग देती है और कैल्शियम को बांध देती है. चाय में ऑक्सालिक एसिड होता है, जो कैल्शियम को बांधने में सक्षम होता है। जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में, मुख्य भोजन दूध है, इसमें बहुत अधिक कैल्शियम होता है, इसलिए यदि भोजन के बाद चाय का सेवन किया जाता है, तो ऑक्सालिक एसिड जठरांत्र संबंधी मार्ग में बेअसर हो जाता है और रक्त में महत्वपूर्ण रूप से प्रवेश नहीं करता है। मात्रा। लेकिन अगर भोजन से पहले या दूध पिलाने के बीच चाय दी जाए, तो कैल्शियम और ऑक्सालिक एसिड के अघुलनशील यौगिक रक्त और मूत्र में जमा हो जाते हैं। ऑक्सालिक एसिड दांतों के कैल्शियम के साथ क्रिया करके उन्हें नष्ट कर देता है, इसके अलावा, चाय में मौजूद रंगद्रव्य दूध के दांतों के संवेदनशील दांतों के इनेमल में जमा हो जाते हैं।

वयस्कों के लिए, ये प्रभाव केवल तभी ध्यान देने योग्य होते हैं जब बहुत तेज़ चाय या बड़ी मात्रा में चाय पीते हैं, और यहां तक कि थोड़ी मात्रा में चाय भी बच्चों के शरीर पर प्रभाव डालती है।

बच्चे को कौन सी चाय दें काली या हरी?

काली और हरी चाय एक ही उत्पाद की किस्में हैं।

वे उत्पादन तकनीक में भिन्न हैं। काली चाय किण्वित होती है जबकि हरी चाय किण्वित नहीं होती। ग्रीन टी अधिक विटामिन, विशेष रूप से बी विटामिन और फ्लेवोनोइड (एंटीऑक्सिडेंट) बरकरार रखती है, लेकिन इसमें कैफीन भी अधिक होता है। इसलिए, प्रीस्कूल और प्राइमरी स्कूल उम्र के बच्चों को काली चाय देने की सलाह दी जाती है।

बच्चे को चाय कैसे बनाएं और कैसे दें

2 साल के बाद, बच्चों को कमजोर चाय की अनुमति दी जाती है: प्रति 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 1/2 चम्मच चाय की पत्तियां, काढ़ा, 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें (चाय को लंबे समय तक बनाने की आवश्यकता नहीं है, लंबे समय तक इसकी एकाग्रता बढ़ जाती है) आसव), छान लें, गर्म करने के लिए ठंडा करें और दें:

3 साल तक, 50 मिली - सप्ताह में 3-4 बार,
3 से 6 साल की उम्र तक, आप चाय की मात्रा 100 मिलीलीटर तक बढ़ा सकते हैं - सप्ताह में 3-4 बार,
7 साल की उम्र से, आप मजबूत चाय दे सकते हैं: प्रति 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 चम्मच, सप्ताह में 3-4 बार 200 मिलीलीटर,
बच्चों को सोते समय चाय नहीं दी जाती, क्योंकि इसका प्रभाव उत्तेजक होता है।
चाय अधिक तापमान पर नहीं दी जाती, क्योंकि. यह बढ़ाने में मदद कर सकता है
चाय को ताजी पीनी चाहिए, एक घंटे के बाद इसमें विटामिन की मात्रा काफी कम हो जाती है और गर्म करने पर हानिकारक पदार्थ बनते हैं,
बच्चों को गर्म चाय देना बेहतर है, गर्म चाय दांतों के इनेमल को नष्ट कर देती है और पेट पर स्पष्ट रूप से परेशान करने वाला प्रभाव डालती है, और ठंडी चाय खराब अवशोषित होती है और कुछ विटामिन खो देती है।

बच्चों के लिए चाय

दूध के साथ चाय

बिल्कुल यह चाय छोटे बच्चों के लिए अनुशंसित हैऔर यह अक्सर किंडरगार्टन और स्कूलों की प्राथमिक कक्षाओं के मेनू में होता है। यह चाय सामान्य चाय से बेहतर है। 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, चाय को दूध से आधा पतला किया जाता है, 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, दूध को मनमाने ढंग से मात्रा में मिलाया जाता है।

दूध चाय के कुछ अवांछित प्रभावों को कम करता है:

चाय को पतला करता है, उसे कम सांद्रित बनाता है,
कप में ऑक्सलेट को निष्क्रिय कर देता है, परिणामस्वरूप, वे दांतों के इनेमल के साथ संपर्क नहीं करते हैं, रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करते हैं, और कैल्शियम के कुछ हिस्से के साथ आंतों द्वारा उत्सर्जित होते हैं (इस प्रकार, कैल्शियम जो पहले से ही शरीर में है) इससे धोया नहीं जाता है),
टैनिन को बांधता है और उनके नकारात्मक प्रभावों को कम करता है, जिसमें गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर उनके परेशान करने वाले प्रभाव और लोहे को बांधना शामिल है,
दूध दांतों के इनेमल के साथ चाय के रंगद्रव्य की परस्पर क्रिया को रोकता है,

दूध वाली चाय में शामिल हैं:

सभी विटामिन और खनिज, जो साधारण चाय में होते हैं,
कैफीन (थीन), दूध इसके अवशोषण को प्रभावित नहीं करता है, तंत्रिका तंत्र पर चाय का उत्तेजक प्रभाव संरक्षित रहता है, इसलिए रात में ऐसी चाय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है,
प्यूरीन आधार.

चीनी के साथ चाय

चीनी वाली चाय बच्चों के लिए स्वास्थ्यवर्धक नहीं है. चीनी चाय में स्वास्थ्य लाभ नहीं जोड़ती है। चाय में जितनी कम चीनी होगी, बच्चे के लिए उतना ही अच्छा होगा। बच्चा बिना चीनी की चाय पिए तो सबसे अच्छा है।

शहद के साथ चाय

चाय के स्वाद को काफी बेहतर बनाने के लिए इसमें शहद मिलाना बेहतर है. यह चाय विशेष रूप से सर्दी-जुकाम के लिए उपयुक्त है। शहद को गर्म चाय में नहीं मिलाना चाहिए, केवल गर्म चाय में ही डालना चाहिए, क्योंकि गर्म करने पर शहद विषाक्त पदार्थ छोड़ता है।

फलों और जामुनों वाली चाय

चाय का स्वाद बेहतर करने के लिए चीनी से ज्यादा स्वास्थ्यप्रदयह में:

कटा हुआ सेब, उत्साह या टुकड़े नींबू, blackcurrant– ये चाय विटामिन सी और आयरन से भरपूर होती हैं,
रास्पबेरी- जठरांत्र संबंधी मार्ग पर अच्छा प्रभाव डालता है, ज्वरनाशक प्रभाव डालता है,
स्ट्रॉबेरी, नींबू बाम, पुदीना- चयापचय को नियंत्रित करें, शांत करें।

बच्चे भी मददगार हैं हर्बल और फलों की चायजिसमें नियमित चाय नहीं है। उनका कर सकनाघर पर खाना बनाना और एक बच्चा दोलेकिन अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।

अस्तित्व बच्चों के लिए तैयार चायकौन हर दिन इस्तेमाल किया जा सकता हैसाथ ही औषधीय भी, जिसे डॉक्टर दवा के रूप में लिखते हैं।

काली चाय- एक ऐसा पेय जिसे हर कोई बचपन से जानता है। माता-पिता इसे घर पर किसी को देते हैं, कोई इसे पहली बार किंडरगार्टन या स्कूल में आज़माता है। इस तथ्य के बावजूद कि इसे उपयोगी माना जाता है, कई लोगों का सवाल है: किस उम्र में बच्चा काली चाय पी सकता है?

इस प्रश्न का उत्तर विवरण में है: स्फूर्ति देता है, भूख कम करता है, शरीर की सभी प्रणालियों के काम को उत्तेजित करता है। एक वयस्क के लिए, गुणों का ऐसा सेट आशाजनक लगता है, लेकिन एक बच्चे के लिए, यह बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं हो सकता है।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे को बिल्कुल भी अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि उसे पहले से ही नींद की लगातार समस्या होती है: उसका पेट परेशान रहता है, दांत कटे रहते हैं, इत्यादि। भूख कम करने के लिए भी कुछ नहीं है, ज्यादातर छोटे बच्चों को खाना खिलाना बहुत मुश्किल होता है। चयापचय की उत्तेजना के लिए, यह एक बच्चे के लिए पूरी तरह से विपरीत हो सकता है, क्योंकि बच्चे का शरीर अभी बन रहा है, और इसके सिस्टम के अतिरिक्त सक्रियण के परिणामस्वरूप अधिग्रहित विकृति भी हो सकती है।

पूर्वगामी से, यह निष्कर्ष निकलता है कि तीन साल से कम उम्र के बच्चों को काली चाय बिल्कुल न देना बेहतर है। और अगर बच्चा मांगे तो एक या दो चम्मच हल्का पीसा हुआ पेय पिला दें।

अपने बच्चे को काली चाय कैसे दें?

अगर बच्चा पसंद करता है काली चाय, तो आपको इसे धीरे-धीरे आहार में शामिल करना शुरू करना होगा। आमतौर पर सुबह कुछ चम्मच पेय देना शुरू करें। स्वाभाविक रूप से, वेल्डिंग बहुत कमजोर होनी चाहिए। साथ ही सबसे पहले हर दिन नहीं बल्कि हफ्ते में दो या तीन बार चाय पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, बच्चा हर दूसरे दिन और फिर रोजाना काली चाय पी सकता है।

जब बच्चे को पीने की आदत हो जाए तो आप उसे रोज सुबह आधा कप चाय दे सकती हैं। यह हिस्सा काफी होगा ताकि पेय बच्चे के शरीर को नुकसान न पहुंचाए।

बच्चे के मेनू में काली चाय शामिल करना शुरू करते समय, निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना उपयोगी होता है:

अतिरिक्त ब्रूइंग घटकों से संभावित एलर्जी से बचने के लिए, आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाली पत्ती वाली काली चाय खरीदनी होगी, बिना किसी एडिटिव्स और फ्लेवर के। आपको टी बैग नहीं खरीदना चाहिए, क्योंकि वे हमेशा अच्छी गुणवत्ता के नहीं होते हैं;
आपको काली चाय सही ढंग से बनाने की आवश्यकता है: मिट्टी के बर्तन में ताजा, उबला हुआ पानी। लगभग 10 मिनट तक इन्फ़्यूज़ करें;
चाय की पत्तियां कमजोर होनी चाहिए (प्रति 300 मिलीलीटर पानी में एक चुटकी चाय की पत्तियां);
तैयार पेय में काफी मात्रा में चीनी मिलाई जा सकती है;
चाय में थोड़ा सा दूध मिलाना उपयोगी है;
बच्चे को चाय ज्यादा गर्म न दें।

बच्चे की पेशकश करते समय, उसकी प्रतिक्रिया की निगरानी करना सुनिश्चित करें। चाहे उसे ड्रिंक पसंद हो या नहीं, चाय पीने के बाद बच्चे को कैसा महसूस होता है। यदि कोई बच्चा स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक सक्रिय है, और उसे अक्सर नींद की समस्या भी होती है, तो उसे कुछ समय के लिए काली चाय से परहेज करने की सलाह दी जाती है। यही बात उन बच्चों पर भी लागू होती है जिन्हें अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

अगर बच्चे को एलर्जी नहीं हैजामुन और साइट्रस जेस्ट पर, आप चायदानी में नींबू का एक टुकड़ा या कुछ रसभरी, काले या लाल करंट मिला सकते हैं। यह चाय सर्दियों में विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह विटामिन का एक अतिरिक्त स्रोत होगी। ऐसी बेरी चाय में दूध नहीं मिलाया जा सकता, नहीं तो यह फट जाएगी। लेकिन अगर बच्चे को इससे एलर्जी न हो तो शहद बहुत उपयुक्त रहेगा।

काली चाय बच्चों के लिए अच्छी होती है, यदि आप इसे किंडरगार्टन या स्कूल से पहले नाश्ते के दौरान पीते हैं, जब आपको खुश होने और खेल या अध्ययन में शामिल होने की आवश्यकता होती है। किसी भी स्थिति में आपको अपने बच्चे को खाली पेट काली चाय नहीं देनी चाहिए। चाय के लिए सैंडविच, पाई या बिस्कुट अवश्य दें।

काली चाय पियेंदस वर्ष के करीब, स्कूली उम्र के बच्चों के लिए दिन में दो बार हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि दूसरी चाय पार्टी शाम छह बजे से पहले न हो।

बच्चों के लिए सुखदायक चाय

छोटे बच्चे - छोटी परेशानियाँ - बुरी तरह सो जाना या थोड़ी सी सरसराहट से जाग जाना, बिना किसी कारण के हरकत करना और रोना, दांत निकलना। यह बस हिमशैल का टिप है जिससे सभी माता-पिता को निपटना पड़ता है। ऐसी समस्याओं को हल करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों के लिए सुखदायक चाय को आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई एलर्जी न हो, बच्चों को सोते समय एक घटक वाले उत्पाद के साथ सुखदायक चाय देना शुरू करना सबसे अच्छा है। यह पेय बच्चे को सोने से आधा घंटा पहले दिया जाता है। चाय को ताज़ा बनाया जाना चाहिए और दो घंटे से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए।
लोकप्रिय एक-घटक पेय:

कैमोमाइल से - वे नवजात बच्चों के लिए भी निर्धारित हैं। चाय आराम देती है और नींद को सामान्य करती है।
कैलेंडुला से - शिशुओं की आंतों के वनस्पतियों को सामान्य करने में मदद करता है और तंत्रिका तंत्र के गठन पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
लिंडेन से - एक ज्वरनाशक के रूप में और चिंता की भावनाओं को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

बच्चों के लिए सुखदायक चायआप इसे स्वयं पका सकते हैं या किसी विशेष स्टोर से खरीद सकते हैं। फार्मेसियों में, चाय घुलनशील कणिकाओं या बैग के रूप में बेची जाती है।

घर पर सुखदायक कैमोमाइल चाय कैसे बनाएं

सूखा कच्चा माल फार्मेसी में खरीदा जाता है। कैमोमाइल के दो बड़े चम्मच पानी (0.5 लीटर) के साथ डालें और पानी के स्नान में उबाल लें। काढ़े को छान लिया जाता है. एक वर्ष तक के बच्चों को दो चम्मच पेय दिया जाता है; बड़े बच्चों को दिन में कई बार 3-4 बड़े चम्मच चाय दी जाती है। यदि बच्चे को एलर्जी नहीं है, तो आप पेय में थोड़ा सा नीबू शहद मिला सकते हैं।
दो वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को बहु-घटक पेय दिया जा सकता है।
याद करना!सुखदायक पेय का प्रभाव तुरंत प्रकट नहीं होता है! सकारात्मक गतिशीलता प्राप्त करने के लिए 2-3 सप्ताह तक चाय का सेवन करना आवश्यक है। यदि वांछित प्रभाव नहीं आता है, तो आपको बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए।

जीवन के पहले दिनों से ही शिशुओं को न केवल नियमित भोजन की आवश्यकता होती है, बल्कि पीने के नियम की भी आवश्यकता होती है। एक निश्चित उम्र तक, आप मां के दूध से बच्चे के शरीर में पानी के संतुलन की भरपाई कर सकती हैं, लेकिन बड़े होने की प्रक्रिया में, आपको शिशुओं और अन्य तरल पदार्थों को आहार में शामिल करना होगा। यदि शुद्ध पानी, जूस और फलों के पेय का उपयोग माता-पिता के बीच संदेह पैदा नहीं करता है, तो सवाल - किस उम्र में बच्चे को चाय दी जा सकती है, महत्वपूर्ण विवाद को जन्म देता है।

चाय के गुण और बच्चे पर इसका प्रभाव

इस पेय को प्राचीन काल से ही उपचारकारी माना गया है और यह एक वयस्क के लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन, इससे पहले कि आप अपने बच्चे को चाय देना शुरू करें, आपको यह पता लगाना होगा कि ये लाभकारी गुण बच्चे के शरीर को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

गुण:

एक स्फूर्तिदायक प्रभाव जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। यदि एक वयस्क के लिए इसका मतलब कार्यक्षमता में वृद्धि और ऊर्जा की उपस्थिति है, तो एक साल के बच्चे के लिए इसका परिणाम नींद में खलल और अशांति होगी।
प्यास बुझाने में मदद करता है. हालाँकि, शिशुओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि पेय भी पौष्टिक हों।
संरचना में शामिल टैनिन भूख को कम कर देता है, जो बच्चे के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिसे अच्छी तरह से खाने और बढ़ने की आवश्यकता होती है।
प्यूरीन क्षार यूरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे बच्चे की किडनी पर अधिक बोझ पड़ता है।
ऑक्सालिक एसिड में शरीर में कैल्शियम को बांधने की क्षमता होती है, जिससे दांतों में सड़न हो सकती है और कंकाल प्रणाली के विकास में बाधा आ सकती है।
थीइन विटामिन डी के अवशोषण को धीमा कर देता है और रिकेट्स का कारण बन सकता है

बेशक, चाय में कई सूक्ष्म तत्व, साथ ही विटामिन सी और बी होते हैं, लेकिन चूंकि बच्चे का शरीर बहुत संवेदनशील होता है और नए घटकों पर तेजी से प्रतिक्रिया कर सकता है, डॉक्टर केवल एक निश्चित उम्र से और स्वीकार्य उम्र में ही बच्चे के आहार में चाय शामिल करना शुरू करने की सलाह देते हैं। रकम.

चाय के नुकसान निम्नलिखित में प्रकट हो सकते हैं:

एलर्जी प्रतिक्रियाओं का विकास।
एकाग्रता का अभाव।
सो अशांति।
अतिसक्रियता और अशांति.
हृदय रोग के विकास का कारण बन सकता है।

बच्चों के आहार में विभिन्न प्रकार की चाय

चाय की विविधता आपको सोचने पर मजबूर कर देती है कि शुरुआत के लिए कौन सी किस्म सबसे अच्छी है। यह सक्रिय पदार्थों की अलग-अलग सांद्रता है जो यह निर्धारित करती है कि बच्चे के आहार में चाय की किस्म कब शामिल की जा सकती है।

वयस्क पेय पदार्थों में से, काली चाय बच्चों के लिए अधिक पसंदीदा है।

इसकी पत्तियाँ सबसे अधिक प्रसंस्कृत होती हैं। कम मात्रा में यह सुबह के समय बच्चे के लिए भी उपयोगी होगा, क्योंकि यह मांसपेशियों को अच्छी तरह से टोन करता है। बेशक, काली चाय कृत्रिम योजकों और स्वादों से मुक्त होनी चाहिए। चीनी से भी परहेज करना चाहिए।

लेकिन क्या बच्चों को ग्रीन टी मिल सकती है, इस सवाल का जवाब नकारात्मक होगा। टैनिन, आवश्यक तेल, कैफीन की उच्च सांद्रता बच्चे के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। यदि बच्चे को पाचन तंत्र की समस्या है, तो ग्रीन टी से परिचित होना बाद के समय के लिए स्थगित करना बेहतर है।

बच्चों के लिए हिबिस्कस की अनुमति है, लेकिन तीन साल की उम्र से। यह एक स्पष्ट टॉनिक प्रभाव नहीं देता है, लेकिन इसमें कई विटामिन होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हिबिस्कस एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

आधुनिक बाज़ार बच्चों के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से बनी विशेष चाय खरीदने की पेशकश करता है। उदाहरण के लिए, ट्रेडमार्क "दादी की टोकरी" और "हिप्प" सभी उम्र के लिए चाय की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करते हैं। ऐसे पेय सुरक्षित हैं और कमजोर काढ़े हैं जिनका उपयोग न केवल प्यास बुझाने के लिए किया जाता है, बल्कि एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में भी किया जाता है।

बिक्री पर सुखदायक (पुदीना), टॉनिक (सेंट जॉन पौधा और जीरा पर आधारित), सूजन-रोधी (कैमोमाइल, लिंडेन) बच्चों के पेय हैं। सौंफ़ और डिल चाय माता-पिता के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, जो पेट के दर्द और अपच की समस्या को हल करने में मदद करती हैं।

इसके अलावा, पैकेजिंग पर हमेशा यह बताया जाता है कि कितने महीनों के बच्चे को चाय दी जा सकती है।

कब परिचय देना है

माता-पिता सबसे पहले इस बात में रुचि रखते हैं कि आप अपने बच्चे को कितने महीनों तक चाय दे सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही नवजात शिशुओं को ऐसे पेय पदार्थों के आहार में शामिल किया जा सकता है।

जीवन के पहले महीने से, आप सौंफ की चाय देने की कोशिश कर सकते हैं - यह बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव डालती है और पेट के दर्द से लड़ने में मदद करती है। हालाँकि, एक महीने के बच्चे को किसी नए उत्पाद के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए एक चम्मच से परीक्षण शुरू करना चाहिए।

चौथे महीने से, कैमोमाइल और लिंडेन चाय को आहार में शामिल करने की अनुमति है - वे द्रव संतुलन को अच्छी तरह से भर देते हैं, नींद को सामान्य करते हैं और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं। लेकिन पांचवें महीने से बच्चे को पुदीने की चाय दी जा सकती है, जिसका बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

दो साल की उम्र से, बाल रोग विशेषज्ञों को बच्चों के लिए काली चाय बनाने की अनुमति है, बशर्ते कि पेय मजबूत न हो। लेकिन हरे रंग की विविधता के साथ परिचित को 10 साल तक स्थगित करना बेहतर है, क्योंकि कैफीन, टैनिन और टैनिन की उच्च सामग्री बच्चे के शरीर के लिए विपरीत है।

कैसे बनायें

यदि आप अपने बच्चे को चाय पीने की अनुमति देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि पेय कमजोर तरीके से बनाया गया हो। 200 मिलीलीटर पानी के लिए आधा चम्मच चाय की पत्ती लें। काढ़े को तीन मिनट से अधिक न छोड़ें, क्योंकि चाय के अर्क में आवश्यक पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है। परोसने से पहले चाय को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।

उपभोग दरें

2 वर्ष की आयु में, सप्ताह में 4 बार तक कमजोर जलसेक दिया जाता है, और खुराक 50 मिलीलीटर से अधिक नहीं होती है।
3 साल से शुरू करके, एक सर्विंग को 100 मिलीलीटर तक बढ़ाया जा सकता है।
बड़े बच्चों के लिए, जलसेक को मजबूत बनाया जा सकता है और एक बार में 200 मिलीलीटर चाय दी जा सकती है।

एक बच्चे के लिए पेय बनाने के लिए, बिना एडिटिव वाली चाय की पत्ती लें, बैग नहीं।
चाय ताजी बनाई जानी चाहिए, इसे पहले से तैयार चाय की पत्तियों से पतला नहीं किया जाना चाहिए।
किसी भी नई चाय को धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाना चाहिए। आधे चम्मच से शुरुआत करें और देखें कि आपका शिशु कैसे प्रतिक्रिया करता है।
ऐसा टॉनिक पेय केवल दिन के पहले भाग के लिए उपयुक्त है, और इसे सोने से पहले देना सख्त मना है।
आप बच्चे को तापमान और पाचन संबंधी विकारों वाली चाय नहीं दे सकते।

बचपन में चाय पीने के बुनियादी मुद्दों को समझने के बाद, अब आपको अपना दिमाग लगाने की ज़रूरत नहीं है - कब और किस तरह का पेय बेहतर है।

क्या कोई बच्चा चाय पी सकता है? - माता-पिता सुगंधित पेय का एक और कप बनाते हुए खुद से पूछते हैं। आख़िरकार, चाय हमें गर्मी, स्फूर्ति, स्वाद देती है। बेशक, काली चाय के बारे में कोई बात नहीं करता, इसे एक साल के बाद ही कमजोर घोल में दिया जा सकता है। लेकिन हर्बल चाय में बहुत सारे उपयोगी गुण होते हैं और अक्सर दवाओं के बिना बीमारियों से निपटने में मदद करते हैं।

उदाहरण के लिए:

हम वायरल संक्रमण की महामारी के दौरान रोकथाम के लिए, सर्दी के लिए कैमोमाइल, लिंडेन, रास्पबेरी चाय पीते हैं;
नींबू बाम या पुदीना वाली चाय शांत करने और नींद संबंधी विकारों से निपटने में मदद करती है;
सौंफ, कैमोमाइल, सौंफ का उपयोग पाचन विकारों के लिए किया जाता है।

बच्चे को कब और किस तरह की चाय दी जा सकती है?

तो आप अपने बच्चे को कितने महीने से चाय दे सकते हैं और किस तरह की? विशेष बच्चों की हर्बल चाय को प्राथमिकता दी जाती है। एक-घटक चाय, जैसे सौंफ़, पहले महीने से दी जा सकती है, यह पेट के दर्द के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। चाय, जिसमें कई जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, 4 महीने से बच्चों को दी जाती है। ऐसी चाय के उपयोग की शर्तों में से एक पेय के किसी भी घटक से एलर्जी की अनुपस्थिति है।

आप किस उम्र में बच्चे को चाय दे सकते हैं, बाल रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगे। यह इस पर निर्भर करता है कि आप किस समस्या का समाधान करना चाहते हैं।

यदि बच्चे को पेट का दर्द या पाचन संबंधी समस्या है तो यह उपयुक्त है, जिसे आप एक महीने से पी सकते हैं।
अगर बच्चे का गला लाल हो गया है, खांसी शुरू हो गई है तो आप 1 महीने से कैमोमाइल चाय दे सकते हैं। प्रतिक्रिया देखने के लिए पहले आधा चम्मच दें। फिर आप 1-2 चम्मच दे सकते हैं, और एक से पांच साल के बच्चों के लिए - आधा कप दिन में 2-3 बार। सुनिश्चित करें कि पेय थोड़ा पीला हो।
जब नींद में खलल पड़ता है, बच्चा बुरी तरह सो जाता है या बार-बार उठता है, तो बच्चों की चाय "" उपयोगी होती है, जिसमें सौंफ, कैमोमाइल और नींबू बाम होता है। यह कई समस्याओं की अच्छी रोकथाम और बीमारियों से निपटने का एक तरीका है, जो बदले में बच्चे की आरामदायक नींद में योगदान देता है। जब बच्चा 4 महीने का हो जाए तो आप ऐसी चाय 2-3 चम्मच दे सकती हैं। चाय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है, पाचन में सुधार करती है और सर्दी की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

इसे बच्चों की चाय और नर्सिंग माताओं को पीने की सलाह दी जा सकती है। मां के दूध के जरिए बच्चे तक पोषक तत्व पहुंचेंगे।

बच्चों के लिए सबसे अच्छी चाय.

आप निम्न मानदंडों से पता लगा सकते हैं कि बच्चों की कौन सी चाय बेहतर है:

अच्छी चाय पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्रों में उगाए गए प्राकृतिक कच्चे माल से बनाई जाती है (दुर्भाग्य से, मास्को और अन्य बड़े शहरों का परिवेश उनका नहीं है);
इसके उत्पादन में परिरक्षकों, स्वादों, दानों और अन्य रसायनों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए;
चाय को रूस के कानून द्वारा स्थापित शिशु आहार की गुणवत्ता के लिए सभी मानदंडों और आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए।

अब आप जान गए हैं कि आप बच्चों को किस तरह की चाय पीने के लिए दे सकते हैं। हर्बल बच्चों की चाय उन लोगों के लिए सबसे अच्छा समाधान है जो प्राकृतिक उपचार को प्राथमिकता देते हुए अपने बच्चे को अनावश्यक दवाओं से बचाने की कोशिश कर रहे हैं।

एक युवा मां के मन में आमतौर पर बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर बहुत सारे सवाल होते हैं। सबसे आम चिंताओं में से एक है पोषण। माँ को चिंता होती है कि क्या बच्चे का पेट भर गया है, क्या वह पीना चाहता है, आप कितने महीनों से बच्चे को चाय दे सकती हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि शिशु के शरीर में काफी तरल पदार्थ होता है, जो उसे मां के दूध से प्राप्त होता है। बच्चे के आहार की शुरुआत में ही आहार में अतिरिक्त तरल पदार्थ शामिल करना आवश्यक नहीं है, जब तक कि इसके लिए कोई विशेष संकेत न हो। इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले कि पूरक आहार का समय कब है, आपको यह पता लगाना होगा कि किस प्रकार की चाय बच्चे के लिए सुरक्षित है, वे कैसे भिन्न हैं और उनमें क्या गुण हैं।

बच्चों की चाय के प्रकार

कुछ विशेष हैं, जिन्हें उनके उद्देश्य के अनुसार निम्न में विभाजित किया गया है:

चिकित्सीय एवं रोगनिरोधी.
निवारक.

निवारक चाय में गरिष्ठ पेय शामिल हैं, जिसमें प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले पदार्थ शामिल हैं: विटामिन सी, गुलाब का अर्क, जंगली जामुन, सौंफ।

उपचार और रोगनिरोधी चाय में ऐसे पेय शामिल हैं जिनका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर शामक प्रभाव पड़ता है। ये सौंफ, कैमोमाइल, सौंफ, पुदीना वाली चाय हैं। बार-बार पेट दर्द, खराब मल, कम भूख वाले बच्चों के लिए पेय की सिफारिश की जाती है। वे बढ़ती उत्तेजना, खराब नींद में मदद करते हैं।

फार्मेसी और बच्चों के स्टोर में आप बच्चों के उत्पादों के अग्रणी निर्माताओं से बच्चों की चाय का एक बड़ा वर्गीकरण पा सकते हैं। पेय में प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं, जो हर्बल अर्क की तरह होती हैं। इनका मुख्य काम बच्चे के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालना है न कि प्यास बुझाना।

रूसी निर्मित बाबुश्किनो लुकोश्को ब्रांड गुलाब कूल्हों, पुदीना, सौंफ़ और कैमोमाइल के साथ चाय प्रदान करता है। इसमें हर्बल और बेरी दोनों प्रकार की तैयारियों का वर्गीकरण उपलब्ध है। उनमें शामिल हैं: रास्पबेरी, नींबू बाम, थाइम, ब्लैककरंट। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार, सौंफ वाली चाय 1 महीने के बच्चे को, पुदीना वाली चाय तीन महीने की उम्र से और हर्बल तैयारियां 4 महीने की उम्र से दी जा सकती हैं। इसके बावजूद, बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति के बिना चाय पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

हिप्प दानेदार चाय में भी केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं। ये हैं नीबू का फूल, नींबू बाम, कैमोमाइल, जंगली गुलाब, विभिन्न फल। 4-5-6 महीने की उम्र से चाय की सलाह दी जाती है। पेय दस्त और कब्ज से निपटने के लिए, शांत प्रभाव डालने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यदि घटकों के प्रति कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता और जामुन या जड़ी-बूटियों से एलर्जी न हो तो ऐसी चाय से बच्चों को लाभ होगा।

बच्चों के लिए हरी चाय

वैज्ञानिक इस बात पर एकमत नहीं हैं कि बच्चे को ग्रीन टी देना संभव है या नहीं। यह इस तथ्य के कारण है कि ग्रीन टी पर लगातार बहस चल रही है, इस पेय के गुणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। अधिकांश विशेषज्ञों का मानना है कि जब तक बच्चा बड़ा (3 वर्ष तक) न हो जाए, तब तक बच्चों के आहार में ग्रीन टी शामिल करने से बचना बेहतर है।

यह चाय बच्चे के शरीर पर एक मजबूत टॉनिक प्रभाव डालने में सक्षम है, जो नाजुक बच्चे के मानस पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। चाय की पत्तियों में आवश्यक तेलों और अन्य सक्रिय तत्वों की उच्च सामग्री बच्चों के पाचन पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, जो अभी तक पूरी तरह से नहीं बन पाई है।

बच्चों के लिए काली चाय

काली चाय बच्चों के शरीर के लिए सबसे हानिरहित मानी जाती है। बेशक, हम स्वाद, एडिटिव्स और चीनी के बिना कमजोर चाय की पत्तियों के बारे में बात कर रहे हैं। इस तरह के पेय को 2-3 महीने से बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है।

यह वैकल्पिक है, लेकिन कभी-कभी प्रशासन आवश्यक होता है यदि स्तनपान बंद कर दिया जाता है, बच्चे को फार्मूला प्राप्त हो रहा है, और अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। पहले दो या तीन महीने साफ पानी दें, फिर चाय दे सकते हैं।

शांत करने वाली चाय

इस श्रेणी से संबंधित हर्बल चाय न केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालती है, बल्कि पेट, रात की चिंता और दर्द की समस्याओं को भी हल करती है। वे दांत निकलने के दौरान नवजात को आराम देते हैं, दर्द से राहत दिलाते हैं और सर्दी के लिए उपयोगी होते हैं।

जड़ी-बूटियों को अपने आप बनाया जा सकता है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि हर्बल अर्क का सक्रिय उपयोग केवल 3 साल की उम्र से ही संभव है, कुछ को पहले भी अनुमति दी जाती है, लेकिन प्रवेश के लिए डॉक्टर की अनुमति की आवश्यकता होती है। कई जड़ी-बूटियाँ और जामुन सबसे मजबूत एलर्जी कारक हैं।

सर्दी के दौरान, काले करंट की पत्तियों, लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, जीरा, पुदीना वाली चाय मदद करती है। कैलेंडुला, कैमोमाइल, सौंफ से पेट पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पुदीना, सेज या कैमोमाइल वाली चाय आराम देगी और आपको सो जाने में मदद करेगी।

कौन सी चाय अस्वीकार्य है, मतभेद

शिशु के आहार में किसी भी बाहरी तरल पदार्थ के शामिल होने से शरीर में अस्पष्ट प्रतिक्रिया हो सकती है।

आप अपने बच्चे को खट्टे फल, रसभरी, ब्लूबेरी वाली चाय नहीं दे सकते, ये मजबूत एलर्जी कारक हैं।
चाय के ऐसे रूप जैसे मेट, हिबिस्कस, पु-एरह, साथ ही रंगों और स्वादों वाली सभी प्रकार की चाय निषिद्ध हैं।
हर्बल चाय के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से अनुमोदन की आवश्यकता होती है।
दूध पिलाने वाली माँ को तेज़ चाय, किसी भी प्रकार की चाय का बार-बार उपयोग छोड़ देना चाहिए। वे स्तन के दूध की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं।
यहां तक कि अनुमत चाय का भी दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, यह बच्चे को न्यूनतम मात्रा में दी जाती है।

बच्चों के शरीर पर चाय के घटकों का प्रभाव

चाय में बड़ी संख्या में विभिन्न तत्व होते हैं, जो सभी बच्चे के शरीर पर प्रभाव डालते हैं।

थीइन एक अल्कलॉइड है जिसका हल्का उत्तेजक प्रभाव होता है। इसका चयापचय और आंत्र समारोह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन कुछ हद तक, यह पदार्थ विटामिन डी के निर्माण को रोकता है, जो रिकेट्स के विकास को बढ़ावा देगा।
टैनिन से तात्पर्य टैनिन से है जो लोहे के साथ प्रतिक्रिया करता है। एनीमिया हो सकता है.
प्यूरीन यौगिक गुर्दे के काम को बढ़ाते हैं, एक बच्चे में वे कमजोर होते हैं, उनका इस तरह के भार से कोई लेना-देना नहीं होता है।
ऑक्सालिक एसिड शरीर में कैल्शियम की मात्रा को प्रभावित करता है। यह तत्व पहले दूध के दांतों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
ट्रेस तत्व: मैग्नीशियम, जस्ता, पोटेशियम, फ्लोरीन, मैंगनीज।
विटामिन बी और सी.
फ्लेवोनोइड्स। वे शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थों को वहां टिकने नहीं देते।

यदि किसी वयस्क के लिए ये सभी और चाय में मौजूद अन्य तत्व उपयोगी हैं, तो बच्चे के शरीर पर इनका बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है और नुकसान हो सकता है। इससे यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि साधारण चाय शिशु के लिए फायदेमंद नहीं होती है। कुछ मामलों में यह हानिकारक हो सकता है। जब तक बच्चा 1.5-2 वर्ष का न हो जाए, तब तक चाय उत्पाद शुरू करने से बचना बेहतर है।

दूध और अन्य एडिटिव्स वाली चाय

कई माता-पिता दूध, चीनी, शहद, नींबू वाली चाय पीते हैं, वे बच्चों को भी वही पेय देते हैं। इस चाय की अनुमति कितने महीनों तक है? आपको निश्चित रूप से एक साल तक ऐसे पेय पदार्थों से परहेज करना चाहिए। अधिक उम्र में (2 वर्ष के बाद) दूध वाली चाय बच्चों के लिए उपयोगी होती है। कई पोषण विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ चाय में 50% दूध मिलाने की सलाह देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि दूध चाय के घटकों पर कार्य करता है, जिससे इसमें योगदान होता है:

टैनिन का बंधन;
ऑक्सालिक एसिड का बेअसर होना;
स्वाद में सुधार;
पिगमेंट का निष्प्रभावीकरण.

सूखे गुलाब के कूल्हे, सेब, कैमोमाइल फूल, पुदीने की पत्तियां बच्चों की चाय के लिए सबसे उपयोगी पूरक के रूप में काम कर सकती हैं, और फिर, डॉक्टर से परामर्श के बाद।