Erkeklerde orta yaş krizi: Bir evliliğin nasıl kurtarılacağı. Erkeklerde orta yaş krizi - bir psikologdan tavsiye

Ergenlik krizi. 13-15 yaşında

Vücuttaki hormonal değişiklikler ve toplumdaki yerini bulma girişimleri ile bağlantılı olarak genç adam, yetişkin yaşamını "deniyor". Krizin aşırı tezahürlerinde ergenler kontrol edilemez hale gelir ve sıklıkla depresyon yaşarlar. Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı gelişebilir. Çocuğunuzla ne kadar erken psikolojik çalışmaya başlarsanız, ergenlik krizinin büyük çalkantılar olmadan geçme şansı o kadar artar. İdeal olarak, psikoeğitim zor bir dönemden önce yapılmalıdır, o dönem geldikten sonra değil.

EBEVEYNLER İÇİN TAVSİYELER

Bir gencin iç dünyasına girmeye çalışın - müzik zevkini, giyim tarzını vb. neden değiştirdiğini sorun. Onunla onu ilgilendiren şeyler hakkında konuşun ve ona, örneğin "Portishhead" grubunun genel anlamda "Deep Purple" tarzını kopyaladığını söyleyin. Sonunda birlikte bir rock konserine gidin, hatta bir yeraltı geçidinde sokak müzisyenlerinin performansına gidin; orası da ilginizi çekebilir çünkü genç nesil arasında çok sayıda yeraltı dehası var. O zaman çocuk, karşısında sadece bir ebeveyn değil, bir zamanlar fanila giyen yaşayan bir insan olduğunu görecek, sempatiyle dolacak ve böyle bir anlayış bulduktan sonra başka bir yere gitmeye gerek kalmayacak. ergenlik krizinin aşırı uç özellikleri.

Bir genç evden para alıyorsa, ona değer vermesini öğretin - onu bir kez beslemeyin, ona para olmadığını söyleyin, bunun sonsuz olmadığını anlamasına izin verin. Aynı sebepten dolayı ona cep harcamaları için fazladan para vermeyin.

Bir gençle yasak üzerine değil, bir açıklama üzerine ilişki kurun - ilki protestoya yol açar ve sert eylemleri kışkırtır, ikincisi ise "kafayı" açar.

Hırs KRİZİ. 22-29 YAŞ

Bu zamana kadar kişi çalışmalarını tamamlar ve her şeye sıfırdan başlamak zorunda kalır. Kimse onun önceki başarılarıyla ilgilenmiyor; genç uzman kendini kariyer basamaklarının en altında buluyor. Üstesinden gelmenin on yıl süreceğinin farkına varılması hayatı büyük ölçüde karartabilir. Hırs krizi, işten sürekli bir memnuniyetsizlik duygusuyla kendini gösterir, aşağılık duygusu sıklaşır, daha başarılı çalışanlara duyulan kıskançlık akıldan çıkmaz ve patronlar tahrişe ve öfkeye neden olur. Sonuç olarak - tutarsızlık, kavgacı olarak ün ve sık sık iş değişiklikleri.

PSİKOLOJİSTTEN TAVSİYE

Duyguları kolayca paylaşıyorsanız, o zaman kendinize çekilmeyin, güvendiğiniz bir kişiye sorunu anlatın. Size ne tavsiye ederse etsin, bu basit teknik, zorlu işlerde kendinizi yalnız hissetmemenize ve endişelerinize takılıp kalmamanıza yardımcı olacaktır. Kişisel bir şeyi bir başkasına anlatmak sizin için sorun teşkil ediyorsa, psikoterapist dışında kimse size yardımcı olmayacaktır.

Her şeye dışarıdan bakmaya çalışın - üstlerinizin suçlamaları bu kadar haksız mı ve liderlikte bu kadar çok eksiklik var mı? Çoğu zaman profesyonelliğiniz abartılıyor ve patronun dezavantajlarının onun güçlü yönleri olduğunu düşünüyorsunuz. Küçük zayıflıklar varsa, sonunda affedilebilirler. Farklı bir karara varırsanız, size uymayan durum değiştirilebilir; hayat her zaman bir alternatif sunar.

Kendinizi geliştirin - sıkıcı yaşam tarzınızı mümkün olduğunca değiştirmenize olanak sağlayacak kurslar alın. Eğer işiniz hareketsizse (ve çoğu insanın böyle bir işi varsa), o zaman hareketle ilgili kurslar en uygunudur: spor bölümü, dans, mağaracılık, turizm ve eğer iş hareketliyse, yabancı dil ve sanatsal fotoğrafçılık kursları uygundur. . Faaliyette böyle bir değişiklik gereklidir çünkü bir kişinin doğası gereği uyumlu olması gerekir - zamanının yarısını oturarak, yarısını hareket halinde geçirmelidir.

ERKEN OLGUN KRİZ. 30-35 YAŞ

Şu anda, bir adam sağlığı konusunda endişelenmeye ve ölümden korkmaya başlar - bu korkuya thanatofobi denir. Tanatofobi saldırıları, mezunların ve eski arkadaşların toplantılarında, birisinin artık hayatta olmadığı ortaya çıktığında ortaya çıkar. Pek çok insan aile hayatında çocukların doğumu ve yetiştirilmesiyle ilgili zorluklar yaşar, bu yaşta eski evlilikler sıklıkla yıkılır ve yenileri kurulur.

Psikoloğun tavsiyesi

Biraz egzersiz yap. Bu sayede kaslar, ruh üzerinde benzer bir etkiye sahip olan genç bir insanın tonunu kazanır. Bunlar yorucu, mahrum edici aktiviteler değil, uygulanabilir ve keyifli yükler olsun. Sabahın erken saatlerinde hafif bir koşu ya da akşam havuza gitmek yorgunluğu giderebilir, dünyaya dair yeni bir algı kazandırabilir ve hatta depresyonu hafifletebilir. Beden eğitimi yaparken, öncelikle bir tarla kuşu veya baykuşun kişisel biyoritmini hesaba katmak ve gücünüz olduğunda, kendinizi yataktan ayırmanın imkansız olduğu durumlarda değil, ikinci olarak kendinizi yüklemek çok önemlidir. , bunu yalnız yapmayın, ancak arkadaşlarınızın eşliğinde yapmak sizi hoş olmayan, sinir bozucu anılardan uzaklaştıracaktır.

Görünümünüzü değiştirin - yeni bir saç modeli ve bakımlı görünüm sizi kasvetli düşüncelerden uzaklaştıracak ve güven verecektir. Bu amaçla bir stilisti, güzellik uzmanını ve hatta bir görüntü oluşturucuyu ziyaret etmek en iyisidir.

Çocukluk hobilerinize dönün. Nümizmatik ve bilgisayar oyunları size kaygısız zamanları hatırlatacak veya bazı durumlarda yeni bir bağımlılıkla da olsa dikkatinizi dağıtacaktır.

Orta yaş bunalımı. 40-45 yıl

En zoru olarak kabul edilir. Yaşam ideallerinin yeniden değerlendirilmesi ve gerçekleşmemiş fırsatlardan duyulan pişmanlıkla ilişkilidir. Aynı zamanda, thanatofobinin ikinci turu daha şiddetli başlıyor. Bu dönemde çoğu kişi radikal yıkıcı eylemlere eğilimlidir: aileyi terk etmek, iş değiştirmek. 40 yaşındakilerin krizinin sık görülen bir “semptomu” alkolizmdir.

Psikoloğun tavsiyesi

Entelektüel iletişim alanını genişletin. Felsefi kitaplar ve sofistike psikolojik filmler, geçici olarak kaybedilen dengenin yeniden sağlanmasına yardımcı olabilir. Ancak yakınınızdaki birinin belirli bir kişiye ne okuması veya izlemesi gerektiği konusunda net bir tavsiyede bulunabilmesi nadirdir. Bu nedenle bu yaşta mutlaka bir psikoterapiste başvurmalısınız.

Çocuklarınızla daha sık konuşun - sadece "Merhaba, nasılsın - iyiyim" değil, aynı zamanda Olimpiyatlarda kimi desteklediklerini, gençler arasında hangi filmlerin moda olduğunu vb. sorun. Gençlerin hayatlarıyla ilgili bilgiler duygularınızı canlandırabilir ve onları canlandırabilir.

40 yaşındaki pek çok kişi, çocuklarının yakında aile "yuvasından" uçacağını görünce üzülüyor. Bu durumda "şok" tedavisi bir bebeğin doğumu olacaktır - yaş hala izin vermektedir. Depresyona girecek zamanınız olmayacak.

"Boş yuva" krizi. 50-55 yıl

Yalnızlık duygularıyla ilişkilidir. Çoğu zaman yetişkin çocuklar evden ayrıldıktan sonra ortaya çıkar. Erkek kendini ailenin reisi gibi hissetmeyi bırakır; ona öyle geliyor ki, ailenin refahını yaratmaya yaptığı katkı değersizleşmiş ve otoritesi sarsılmıştır. İşe yaramazlık duygusu çoğu zaman çocuklara ve sevdiklerine karşı kırgınlığa dönüşür.

İLEpsikolog tavsiyesi

Çocuklarınızın sizin için torun doğurmasını sağlayın, bunlar büyükbabanız için en büyük neşedir ve onlar için de daha faydalıdır: Bir büyükbaba torunlarını kendi babasından ve annesinden daha iyi yetiştirebilir: zengin yaşam deneyimine bilgelik eklenir.

Bir köpek al. Mutlaka ailenin bir üyesi olur ve çocuklardan almaya alıştığınız neşeyi size yaşatır, bazen de sizi eskisi kadar üzemez.

Emeklilik krizi. 60-65 yıl

Kişinin kendisini hayatının büyük bir bölümünde içinde bulunduğu mesleki faaliyetin dışında bulması durumunda ortaya çıkar. Boş zamanlarını nasıl kullanacağını bilmediği ve boş bir hayatın ona yük olduğu ortaya çıktı. Ölümle ilgili düşünceler takıntılı hale gelir, hayatın kenarda kalma korkusu varoluşu zehirler. Bir adam, var olmayan hastalıklar için sonsuz tedaviyle kendine eziyet ederek, tüm dünyaya durmadan şikayet etme yeteneğine sahiptir.

Psikoloğun tavsiyesi

İşsiz kalmak gerçekten zorsa, yarı zamanlı bir iş bulun: emeklilerin bir çerçeveye, bir sisteme ihtiyacı var; beyinlerinin uykuya dalmasına izin vermiyor. Taksi şoförü veya güvenlik görevlisi olarak çalışın - ne isterseniz.

Hobilerinizi düşünün (balık tutmak, satranç, şiir) ve buna uygun bir ilgi alanı kulübü bulun.

Artık çok fazla boş zamanınız olduğuna göre, nihayet sağlıklı bir yaşam tarzına zaman ayırın: sabahları güçlenip koşmak için asla geç değildir, ancak her ihtimale karşı doktorunuza danışın.

GÖRÜŞLER

BCSTMO gündüz hastanesi başkanı psikiyatrist Andrey Samovyuk:

“Yaşa bağlı krizlerin avantajları da var: Yeniden düşünmek çoğu zaman kişisel gelişime ve yaşamda olumlu değişikliklere yol açar.

Geçmişin yeniden değerlendirildiği anlarda, erkekler kadınlardan daha sık nevroz ve depresyondan muzdariptir, ancak çok nadiren tıbbi yardım ararlar ve sorunlarını alkolde boğmayı tercih ederler. Erkekler doğal olarak kadınlardan daha hırslıdır ve karşılanması zor olan daha yüksek sosyal beklentilere sahiptirler. Bir yaş krizinin başarıyla üstesinden gelen bir adam, birkaç yıl boyunca başka bir krize takılıp kalabilir. Bu nedenle hayatın artık neşe getirmediğini düşünüyorsanız bir psikologla iletişime geçmekten çekinmeyin. Nevroz veya depresyon yaşıyorsanız bir psikiyatriste tedavi görmekten korkmayın."

Evgeniy Voronkov, psikiyatrist-psikoterapist:

"Yaşa bağlı krizlerin çoğu zoraki sorunlardır. İkisinin gerçek bir biyolojik temeli vardır: ergenlik ve menopoz. Birincisi seks hormonlarının seviyesindeki artışla, ikincisi ise düşüşüyle ​​ilişkilidir. Her iki durumda da bu, Her iki durumda da "Bir erkek için en iyi çıkış yolu, aynı sorunlarla ilgilenen bir partner bulmaktır: Hayatın zorluklarını birlikte yaşamak daha kolaydır. Diğer krizler gerekli değildir ve uyumlu bir şekilde gelişen ilişkilerde gözden kaçabilir." Risk grubu kolay etkilenebilen, savunmasız kişilerdir."

Kişisel deneyim

Les Poderevyansky, yazar, sanatçı:

"Şahsen hayatımda krizler yaşamıyorum ama bunların neden başka erkeklerin başına geldiğini gözlemleme konusunda zengin bir deneyimim var. Erkeklerin krizlerinin temel nedeni, erkek doğasının bozulan uyumudur ve bu, erkeklerin arzularından oluşur. zihin ve beden.Dolayısıyla baş sağa, alt kısım sola isterse bu sorunlara neden olur.Bu durumdan kurtulmanın tek yolu var: Bu bedenlerin kendi aralarında anlaşmaya varmaları. Yani öncelikleri net bir şekilde belirlemeniz, hayatta sizin için neyin daha önemli olduğunu ve neyin ihmal edilebileceğini anlamanız gerekiyor. O zaman en azından vücutta hormonlar üretildiği sürece krizler olmayacak."

Vladimir Bystryakov, besteci:

"Her sanat insanı gibi benim de hayatımda krizler oldu ama ben bunları belli yaşlara değil, yaratıcı aktivitedeki değişikliklere bağlıyorum; her zaman aynı verimlilikle çalışamazsınız. Bazen öyle oluyor ki, daha az iş, ne istersen, her türlü düşünce kafana sızmaya başlar - talep eksikliği vb. Umutsuzluğa düşmek bir günahtır, bu yüzden böyle bir krize kararlılıkla katlanmalı, sinirlerinizi ve vücudunuzu dinlendirmelisiniz. tekrar forma girmeniz, yeterince uyumanız ve ayrıca yedi akşamdan sonra yemekten uzak durmanız gerekir. 5-7 günlük bu rejim yeterlidir ve herhangi bir kriz ortadan kalkar ve yerini parlak bir çizgiye ve güç dalgalanmasına bırakır. arkadaşlardan da yardım isteyebilir - ancak yalnızca bir kez ve yakın bir kişiden. Daha sık sorarsanız, toplum sizden uzak durmaya başlayacaktır ": insanlar başarılı insanlara yakın ve kaybedenlerden uzak durmaya çalışırlar. Ayrıca bu dönemde siz de Alkol ve uyuşturucuya yönelmemeli, bu sadece krizin uzamasına neden olur."

*Materyalin hazırlanmasındaki yardımlarından dolayı psikiyatrist-psikoterapist, profesör Oleg Chaban ve Kiev psikonöroloji dispanseri Bogdan Padalets'te yatan hasta psikoloğuna teşekkür ederiz.

Tatyana Evseeva
Dmitry Gutsalo

Tanıdığınız bir adamın, kişi olarak, alanında profesyonel olarak ve mükemmel bir aile babası olarak tam anlamıyla başarılı bir kişinin, sanki yeri değiştirilmiş gibi birdenbire kendisi olmaktan çıktığını fark ettiniz mi? Bir adam çok sevdiği eşinden ayrılır, çocuklarını terk eder, sürekli sinir krizinin eşiğindedir, kendi içine kapanır, mesleğini değiştirir veya 40 yaşında tek başına kürekle okyanusu geçmeyi planlamaktadır. köpeğini ve diğer öngörülemeyen eylemleri yapar. Genelde adam tamamen farklı bir insanmış gibi davranıyor ama 25 yıldır okuldan beri tanıdığınız adam değil. Sanki kişi değiştirilmiş gibi!

Bazen bir adam tanınmayacak kadar değişir; sadece tanıdıkları ve arkadaşları değil, en yakınları ve ailesi bile onu tanımaz. Bu tür vakaların çoğunda erkekler bile kendilerine ne olduğunu anlayamıyor. Bu nedenle sevdiklerinin ve akrabalarının görevi, bir erkeğin orta yaş krizi dönemini aşmasına yardımcı olmak ve bir erkeği yaşamın yeni aşamasında desteklemektir. Sonuçta erkeklerde orta yaş krizi, erkeklerin hem kendilerine hem de dış dünyaya karşı tutumlarını yeniden gözden geçirdikleri bir aşamadır. Hayata dair alışılmış görüşlerin yeniden değerlendirildiği, temellerde ve değerlerde bir değişim dönemi geliyor.

Erkeklerde orta yaş krizinin, hayatın sabit olmadığı ve yaşla birlikte bir şeyin değiştirilmesi gerektiği, yeni bir şekilde yaşamanız ve yetişkinliğin tüm armağanlarını minnetle kabul etmeniz gerektiği gerçeğini anlamaya yardımcı olan avantajları vardır.

Çoğu durumda orta yaş krizinin belirtileri şunlardır:

• Depresif durum, yaşamdaki anlam kaybı.
• Bir erkeğe meslek, iş yeri seçiminde ve hayat arkadaşı seçiminde hata yapmış gibi görünebilir.
• Tüm maddi başarıların öneminin kaybı, aile mutluluğu, insanlarda tam bir hayal kırıklığı.
• Yaşadığımız hayat adaletsiz ve sıkıcı görünüyor.
• Kendinizle ilgili tam bir memnuniyetsizlik.
• Dünyanızı alt üst etme, rutin işlerin yerine kim bilir neleri koyma arzusu.
• Aile hayatı, sosyal çevre ve tanıdık insanlar monotonluğun “tadını” alır.
• Dışarıdan bakanlar için bir adamın orta yaş krizi, yanlış anlaşılmaya ve kınanmaya neden olur. Buna karşılık adam, çevresinin (insanların) kendisine yanlış davrandığına, onu desteklemeyi reddettiğine, bu nedenle onlarla hiçbir ortak yanının olamayacağına ve hatta onlarla konuşacak hiçbir şeyinin olmadığına inanır.

Sosyal çevrelerde orta yaş krizi gibi bir olguya “kırk yaşındakilerin isyanı” deniyor ama aslında erkeklerde kriz 30 ve 50 yaşlarında da ortaya çıkabiliyor. Her şey çok bireysel olarak gerçekleşir. Kural olarak erkekler otuz yaşından sonra bu kadar zor bir dönem yaşamaya başlarlar. “Başlangıç” kelimesini vurgulamak doğru olur, çünkü hayatın bu aşaması bir ay ya da bir yıl sürmeyebilir, tam on yıl sürebilir. Kriz aşaması bir erkeğin hayatındaki en zor ve dramatik dönemlerden biridir. Yaşananların yoğunluğu ve duygusal dengesizlik açısından orta yaş krizini erkek çocuklarda ergenlik dönemine benzetebiliriz. Her iki dönemin de (ergenlik ve orta yaş krizi) birçok benzer duygusal deneyime sahip olduğunu eklemekte fayda var.

Erkeklerde orta yaş krizinin nedenleri

Çoğu zaman, bir orta yaş krizi sırasında, geçmişten, ergenlikten itibaren daha önce sessiz kalan tüm sorunlar yüzeye çıkar. Hatta bir erkeğin büyümede ikinci bir geçiş döneminden geçtiğini bile söyleyebilirsiniz. Geçmişte, ergenlik çağındaki bir adam, akrabalarının (anne, baba) etki alanını zamanında terk edememişse, 30-40 yıl sonra adam, o ana kadar ona göre yaşamadığını ve düşünmediğini fark etmeye başlar. kendi arzularına göre hareket ediyordu, ancak başkalarının "yasalarına" göre hareket ediyordu. Ve şimdi kendi “yasalarını” kendisi yaratmak istiyor. Buradan, kendinizi tanıma, yolunuzu bulma konusunda doğal bir özlem ve arzu gelir. Yaşamın bu aşaması sadece bir kriz değildir; bir insanın, değerlerinin, dünyaya, insanlara ve kendisine ilişkin görüşlerinin küresel ve nihai bir yeniden yapılanmasıdır.

Ergenlik döneminden itibaren komplekslerden etkilenmeleri nedeniyle tüm erkekler kriz yaşamaz, çoğunlukla bunun başka nedenleri de vardır:

Sebep 1: başarı

Evet, 30-50 yaşlarındaki bir adamın hayatında büyük rol oynayan başarısıdır. Erkekler 30-40 yaş civarında kariyerlerinde belirli bir mesleki gelişim ve statüye ulaşırlar. Adam burada durur ve kendine şu soruyu sorar: “Bundan sonra nereye taşınmalı? Nasıl daha fazla yaşanır? Sonuçta zirveye zaten ulaşıldı, nereye gitmeliyim? Bu zirvede nasıl kalınır ve düşmezsiniz? Sonuçta genç ve kaygısız adamlar zirveye giden yolda sizi arkadan itiyorlar. Mesleğimi değiştirmeli miyim? Ya yeterli gücüm yoksa? Belki bunun için çok yaşlıyımdır? Yeni bir hedefe ulaşmak için yeterli zamanım olacak mı? Her şeyi yapmaya zamanım olacak mı? ve diğer sorular.

Sebep 2: yaşa bağlı değişiklikler

Biyolojik zaman ilerler ve her erkeğin vücudunda fizyolojik ve yaşa bağlı değişiklikler meydana gelir; erkek bedeni yaşlanmaya başlar. Bir erkeğin görünümünde değişiklikler olur, cinsel isteği azalır, hormonal seviyeleri dengesizleşir ve gücü kaybolur. Her erkek bu kadar zor psikolojik ve fizyolojik değişiklikleri kabul edemez. Hele ki gençlik propagandasının yapıldığı bir toplumda, güzel ve şişkin bir vücut, ideal güzellik, beden dinçliği ve ruh kuvveti.

Sebep 3: sosyal önem

Bir erkeğin hayatı ilerledikçe sosyal rolü değişir: küçük bir çocuktan yetişkin bir adama dönüşür, stajyer bir stajyerden bir bölümün başkanı olur, özgürlüğü seven bir adamdan maddi ve manevi destek sağlayan sorumlu bir aile babası olur. kendisi, eşi ve çocukları için fayda sağlar. Daha sonra adam, ebeveynlerin yaşlandığı ve ne yazık ki bazı ebeveynlerin öldüğü bir zamanda gelir. Bütün erkekler bu tür olaylara ve yaşamdaki bu tür değişikliklere - tam bir rol değişikliğine - hazır değildir. Sonuçta, diğer birçok insanın sorumluluğunu üstlenmelisiniz: bir eş, yaşlı ebeveynler, kendi sorunları olan ergen çocuklar vb. Bu nedenle, sonunda bir adam depresyonda hissetmeye başlar, hayatının neredeyse tamamının geçtiğini anlar. , başardım, her şeyi kendim ve ailem için yaptım, peki bundan sonra ne olacak? İhtiyarlık? Amaç ve anlam olmadan mı?

Krizin tehlikeleri

Kriz sırasında en tehlikeli bakış açısı depresif bakış açısıdır: Hiçbir şey yapamam, hayatım mahvolur, yaşlanınca bana kimin ihtiyacı olur vs. dostum, çünkü her yaşın kendine göre avantajları var. Dünyaya olumlu bir bakış açısıyla bakmanız gerekiyor: her şey yoluna girecek, yaşamaya yeni başlıyorum, dünyayı olduğu gibi kabul ediyorum ve dünyanın beni olduğum gibi kabul etmesine izin veriyorum. Kendinize ve yaşınıza, sosyal statünüze yönelik herhangi bir övgü, herhangi bir güzel söz, ruh halinizi önemli ölçüde iyileştirebilir ve dünyaya farklı bir şekilde bakabilir.

Erkeklerin her şeyi kökten değiştirmeye yönelik yıldırım hızında kararlar alma tehlikesi de vardır. Örneğin, bu, ailenizi terk etme, mantıksız bir risk alma, her şeyden vazgeçme, evinizi satma, fakirlere para verme ve Tibet'te gezgin olarak yaşama isteğini vb. içerebilir. Tüm radikal kararlar hayatta bir değişiklik getirebilir, ancak bunlar kendini kandırmaktır ve sonuçta ruhu yalnızca üzüntüyle doldurur. Sonuçta kendinizden kaçamazsınız, illüzyon güzeldir ama kendi içinizdeki dünyayı değiştirmeniz gerekir.

Erkeklerde bir kriz harika bir yeniden doğuş, kalkış için yeni bir aşama ve yeni fikirlerin yanı sıra başarılar olabilir.

Bu, tüm olağan temellerinizi ve yaşam tarzınızı kökten değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez; yalnızca gelişmeye devam edebilir ve kendi yolunuzu cesurca takip edebilirsiniz. İnsanın yaşadığı zamanı, tüm önemli durumları değerlendirmesi, tüm geçmiş deneyimlerini kabul etmesi, istek ve beklentilerini yeniden düşünmesi, kendini yeni kabul etmesi, başardıklarından dolayı kendisine teşekkür etmesi ve hayatının yeni döneminde daha da fazlasını başarmaya devam etmesi gerekir. . Sonuçta hayata, yaşanan yıllara göre değil, içinde ne kadar neşe ve mutluluk olduğuna göre değer verilir.

Her insanın büyüdüğünü ve her şeyin zaten başarılmış gibi göründüğü ve hiçbir hedefin olmadığı bir çağa geldiğini anlamak için kişinin yaşam yolunu denetlemesi önemlidir. Ancak orta yaş krizi bir ölüm cezası değildir ve bu nedenle bir satranç oyunu gibi ele alınmalıdır, hayat bir hamle yapar ve bununla yüzleşmenin bir yolu vardır. Bu nedenle tüm eylemlerinizi düşünmeli, moralinizi yüksek tutmalı ve ne kadar zor görünürse görünsün tüm sorunların çözülebileceğini unutmamalısınız.

60 yaşında, 20 yaşında erkekler kadar zeki olan bazı büyükbabalara bakın. Sevdikleri işi yaparlar, spor yaparlar, yeni hedefler ararlar ve cesaretlerini kaybetmezler. Bazıları zaten 45 yıl sonra kendilerini gömerken, canlarının yandığını, bir anlamı olmadığını, aramak istemediklerini söylüyorlar. Ama bir nokta var! Kaderinizi ve hayattaki yolunuzu kabul etmeniz, kendinizi şu an olduğunuz gibi kabul etmeniz gerekiyor. Benzer düşünen insanlar bulmaya çalışın, psikolojik ortamınızı değiştirin, sizi gülümseten ve yaşama isteği uyandıran hedefleri bulun.

Her şey erkeğe, fizyolojik ve psikolojik değişikliklerini, sorunlarını ne kadar istediğine ve kabul edebildiğine ve aynı zamanda yeni geleceğinin gözlerine doğrudan bakma gücüne bağlıdır.

Bir erkeğin orta yaş krizini aşmasına nasıl yardım edilir?

• Sabırlı olun, erkeğinize destek olun ve onun ruh hali değişimlerine tepki vermeyin. Bu dönemi anlayışla yaşamaya çalışın.
• Böyle bir dönemin uzun sürebileceği, bazı durumlarda uzun yıllar sürebileceği gerçeğine hazırlıklı olun.
• Adamı suçlamayın, artık onun için de zor. Erkeğe ihtiyaçlarının farkına varması ve arzularına karar vermesi için zaman verin.
• Bir erkeğin doktora gitmesi konusunda ısrar etmeyin. Ona tavsiye vermeyin ve onu uymaya zorlamayın.
• Eş ve çocuklar babanın durumundaki değişikliklere aşırı tepki göstermemelidir. Ona yalnız kalma fırsatı verin.
• Skandallar veya kıskançlık sahneleri yaratmayın, olanlardan dolayı erkeği kınamayın veya suçlamayın.
• Adam iğrenç davransa bile kendinize hakim olun. Aklının başına gelmesi için ona zaman tanıyın.
• Ne olursa olsun onu sevdiğinizi ve ona her zaman yardım eli uzatmaya hazır olduğunuzu ona gösterin.
• Bir erkeği tehdit etmeyin, çocukları, konutu vb. manipüle etmeyin.
• Bir adam kurtuluşu alkol veya sigara içmekte aramaya başlarsa, onunla nazikçe konuşmaya çalışın.
• Ona tüm sevginizi ve ilginizi gösterin.
• Bir adam aileden ayrılmaya karar verirse, kulağa ne kadar tuhaf gelse de onu yanında tutmayın.
• Bir adam faaliyet alanını değiştirmeye karar verirse, onu destekleyin, ona olan inancınızla ona hayat verin.

Erkeklerde orta yaş krizinden nasıl kurtulurum

Orta yaş krizinin fark edilmeden gelip fazla bir değişiklik olmadan geçtiği çok nadir durumlar vardır. Her durumda, orta yaş krizi bir erkeğin hayatında bazı değişikliklere neden olur. Bu nedenle tüm anlaşmazlıklar ve çatışmalar derhal ve ortaya çıktıkları ilk aşamada çözülmelidir. Bir uzlaşma bulabilmeniz gerekir.

• Bir erkek, psikolojik durumdaki değişikliklere, ruh hali değişimlerine, aceleci (kendiliğinden) eylemlere hazırlıklı olmalıdır. Önemli olan bunun yalnızca onurlu bir şekilde geçirilmesi gereken bir dönem olduğunu anlamaktır. Bu bir nevi ikinci geçiş çağıdır. Ama hayat devam ediyor ve içinde gençlere, yetişkinlere ve büyükbabalara da yer var. Başkalarının 45 yaşın neredeyse eski olduğunu dinlememeye çalışın. Hayır, bu yaşlılık değil, 45-50 yaşlarındaki bir adam için ikinci bir gençliktir ve üzüntüye zaman yoktur, hayattan keyif almak için zamana ihtiyacınız vardır.
• Aile ilişkilerinde de değişiklikler olacak, eşinizle ilişkinizin 5 yıl önceki gibi kalmasını beklemeyin. Tutkunun körelmesi kaçınılmazdır ancak ilişkiyi tazelemek ve ona yeni bir ateş getirmek için birçok seçenek vardır. Bir bilet alın ve eşinizle birlikte bir geziye çıkın, deniz kenarında dinlenin, kayak yapmaya gidin vb. Bu nedenle geçmişi takdir etmek ve geleceği daha da güzel kılmak için bir krize ihtiyaç vardır.
• Bir erkek spor yapmalı ve vücudunu iyi durumda tutmalıdır. Sonuçta herkes psikolojik sağlık ile fizyolojik sağlığın birbirine bağlı olduğunu biliyor. Bu nedenle orta düzeyde egzersiz ve doğru beslenme, genel sağlığın iyi durumda kalmasına yardımcı olacaktır.
• Bir erkek bir hobi bulmalı. Bu herhangi bir şey olabilir, hatta radyo kontrollü oyuncak arabalar toplamak, bir erkeğin sevdiği herhangi bir aktivite olabilir.
• Eğer erkek bu dönemi kendi başına atlatamıyorsa mutlaka bir doktora başvurmalıdır. Doktor zor bir dönemden geçmenize yardımcı olacak ve yaşamınızın bu aşamasında nasıl hayatta kalacağınızı anlatacaktır. Özellikle ağır vakalarda, erkekler hayatın anlamını yitirip depresyona girdiğinde, doktor erkeğe daha hızlı ve acısız bir şekilde normale dönebilmesi için özel ilaçlar ve sağlıklı beslenme önerebilir.

Orta yaş krizinin tüm dönüm noktalarından sağ çıkmayı başaran erkekler, bu sefer şakayla karışık "Kafada gri saç, kaburgada şeytan" diyorlar. Ama aynı zamanda 40 yıl sonraki yaşamın, hayat denen büyüleyici bir yolculuğun yalnızca başlangıcı olduğunu da her zaman vurguluyorlar. Erkeklerde orta yaş krizi üzülmek için bir neden değildir, çünkü her yeni gün harika neşe anları ve hayata yeni anlamlar getirebilir.

Adamınız 35-40 yaşına ulaştı ve davranışında giderek daha fazla açıklanamayan değişiklikler fark etmeye mi başladınız? Kocanızı seviyorsunuz ama onu anlamayı tamamen bıraktınız mı? Öyleyse erkeklerde orta yaş krizinin ne olduğunu öğrenmenin zamanı geldi!

Ne olduğunu

Psikoloji günlük hayata sıkı bir şekilde girmiştir, bu nedenle "orta yaş krizi" ifadesi bugün artık kimseyi şaşırtmamaktadır. Ancak çok az kişi sevgi dolu ve şefkatli bir aile erkeğini bencil bir ergene ya da bir "alfa erkeğe" dönüştüren nedenlerin farkındadır. 35 yıllık eşiği aşan bir adam, dünya görüşünü, alışkanlıklarını ve motivasyonunu aniden ve açıklanamaz bir şekilde değiştirebilir.

Sonuçlar çok farklı olabilir: iş değiştirmekten aileyi terk etmeye kadar. Resmin bütünlüğü, ilgisizlik, depresyon, panik ataklar, periyodik aşırı içki veya aşırı içki içme, yeni bir "yaşam aşkı" arayışı, aile üyelerine (özellikle eşe) yönelik motivasyonsuz saldırganlık ve davranıştaki diğer olumsuz değişikliklerle tamamlanır. Durum, eşin de şu anda orta yaş krizi yaşıyor olması nedeniyle daha da kötüleşiyor. Ancak kadınlarda orta yaş krizinin bambaşka bir şekilde kendini göstermesi ailedeki durumu daha da ağırlaştırıyor. Karı koca birbirlerini anlamaktan vazgeçerler ve bu da genellikle boşanmaya veya aileyi yok eden şiddetli kızgınlığa yol açar. Kocasının orta yaş krizini atlatmasına içtenlikle yardım etmek isteyen bir kadın ne yapabilir? Her şeyden önce başlangıcını tanımayı ve ortaya çıkmasının nedenlerini anlamayı öğrenin.

Sakallı gri saç...

Psikoloji, erkeklerde orta yaş krizini kesinlikle normal bir olgu olarak görüyor. 35 ila 42 yaşları arasındaki hemen hemen her iki erkekten biri bu fenomeni yaşamaktadır, ancak herkes bunu akut bir şekilde yaşamamaktadır. Hayatın bu zor döneminde kocasının yanında sevgi dolu ve anlayışlı bir eş varsa, yaşa bağlı böyle bir kriz uzun sürmez ve aile için yıkıcı sonuçlar doğurmaz. Bu durum ne kadar sürebilir? Koşullar uygunsa böyle bir kriz bir, bir buçuk yıl içinde geçer.

Bir erkek, karısı tarafından yanlış anlaşılmayla karşı karşıya kalırsa veya karısı tarafından şiddet yoluyla kontrol edilmeye çalışılırsa, aileden ayrılabilir veya saldırganlık göstermeye başlayabilir. Bu durumda semptomlar daha belirgin hale gelir ve adam basitçe "kendini kaybeder." Kriz devam ediyor ve bunu ancak olağanüstü bir olay çözebilir. Bu nedenle bu durumda çok şey kadına bağlıdır. Yaşa bağlı bu krizin nedenlerini bilmek ve semptomlarını zamanında tanıyabilmek, aileyi kurtarmaya ve sevdiğiniz kişinin bu krizden kurtulmasına yardımcı olacaktır.

Kaburgalardaki şeytan...

Erkeklerde bu yaş krizi kendini nasıl gösteriyor? Sebepleri nelerdir? Her şey kişinin kişiliğine bağlıdır. İşte bu duruma yol açan en yaygın nedenlerden bazıları.

Birinci sebep: Yaşam tutumlarının ve motivasyonunun gözden geçirilmesi. 35-40 yaş bir insanın hayatının ortasıdır. Bu yaşa ulaşan adam, kendisinin ve başkalarının başarılarını ve başarılarını analiz etmeye ve karşılaştırmaya başlar. Hayatın akıp gittiğinin anlaşılması onu ani davranış değişikliklerine iter. Bu yaş genellikle, daha önce ne zamanın ne de enerjinin olduğu her şeyi yapmak için "giden trene atlamak" için son girişim olarak algılanır. Ani ilgi değişiklikleri, iş yeri ve faaliyet alanı değişikliği, ekstrem sporlara olan tutkunun nedeni;

İkinci neden: yaklaşan yaşlanma korkusu. Yaklaşan yaşlılıktan korkanlar sadece kadınlar değil. Bir adam yaşa bağlı değişiklikleri (gelişen karın, sarkan kaslar, kellik) fark etmeye başlar ve bu onu çok korkutur. Bu yaştaki birçok insanda çeşitli kronik hastalıklar gelişir ve bu da cesaret verici değildir. İnsana öyle geliyor ki, sadece birkaç yıl içinde kimseye faydası olmayan yaşlı bir adama dönüşecek. Bir adam kendine daha fazla dikkat etmeye başlar, modaya uygun kıyafetlere ilgi duymaya başlar, yeni arkadaşlar ve tanıdıklar ortaya çıkar ve boş zamanlarını geçirme şekli değişir. Bazen yaşlılık korkusu panik ataklara veya hipokondriye neden olur ve daha sonra adam kliniklerin ve tıbbi merkezlerin müdavimi olur;

Üçüncü neden: Erektil disfonksiyonun ilk belirtileri. Pek çok erkek 30 yaşından sonra cinsel isteğin azaldığının ilk belirtilerini yaşar. Doğal nedenlerin yanı sıra sağlıksız bir yaşam tarzı, hormonal değişiklikler ve çevresel koşullar da bu durumu büyük ölçüde kolaylaştırmaktadır. İktidarsız olma korkusu, bir erkeği yeni uyarılma kaynaklarına dikkat etmeye zorlar. Genç kadınlara bakmaya başlar ve bu da çoğu zaman aldatmaya yol açar. Burada meselenin kendi karısının onu heyecanlandırmayı bırakması değil, yalnızca bir metresin verebileceği temel yeni hisler arayışı olduğunu anlamak önemlidir. Bir eşin kendi tarafındaki bir ilişkiyi açıklaması çoğu zaman boşanmaya yol açar. İstatistiklere göre bu yaştaki boşanmaların çoğu eşin sadakatsizliğinden kaynaklanıyor;

Dördüncü neden: çocukların büyümesi. Bu yaşta karı koca kendilerini yeniden bir arada bulurlar. Çocuklar artık eskisi kadar ilgi ve bakıma ihtiyaç duymuyor. “Artık kendim için yaşamak istiyorum!” - adam ilan eder ve dışarı çıkar. Bu, özellikle gerçek saygı ve anlayışın olmadığı ailelerde belirgindir. Bir kadın, kocasının özgürlüğünü sınırlamaya çalıştığında, kocası ona karşı oldukça kaba ve saldırgan davranabilir;

Beşinci neden: Kadının davranış ve görünümündeki değişiklikler. Eşlerin aynı yaşta olması durumunda, kadının yaşadığı orta yaş krizi nedeniyle durum daha da ağırlaşmaktadır. Her ne kadar bu kadar açık bir şekilde kendini göstermese ve tamamen farklı belirtiler gösterse de, adam elinde olmadan karısının daha sert ve daha iradeli hale geldiğini, ona mümkün olan her şekilde emir ve kontrol vermeye çalıştığını fark eder. Eşinin yaşa bağlı hormonal değişiklikler nedeniyle büyük ölçüde değişen görünüşünü değerlendiren koca, kadının kendine bakmayı bıraktığı sonucuna varıyor. Karısına her şeyin kendi hatası olduğuna dair sitemler ve suçlamalar başlar;

Altıncı neden: Stres ve mevcut yaşam durumuna zayıf uyum. Hayat stresle doludur ve strese karşı direnç her yıl azalır. Hayatta kendini bulamamak çoğu zaman ilgisizliğe ve depresyona yol açar. Bir adam alkolü kötüye kullanmaya ve yeni güvenilmez arkadaşlar edinmeye başlayabilir. Kısacası hayatta yerini bulamayan bir ergen gibi davranmaya başlar.

Kendini nasıl gösterir?

Bu yaş krizindeki bir insandan ne bekleyebilirsiniz? Psikoloji, olayların olası gelişimi için çeşitli seçenekleri bilir.

Birinci seçenek: erkeğiniz başarılı ve iradeli bir kişidir. 35. yılı aşarak hayatta çok şey başarmayı ve bir aile kurmayı başardı. Burası can sıkıntısının ve her şeyin geride kaldığı korkusunun insanı ele geçirdiği yerdir. Ona mümkün olan her şeyi zaten yapmış gibi görünmeye başlar ve onu daha ilginç bir şey beklemez. Sevdiği ve saygı duyduğu karısının yanında hayat ölçülü ve sakin bir şekilde akıyor ama ne yazık ki artık ona gençliğinde olduğu kadar istismar ilham vermiyor. İş, ev, iş... ve benzeri her gün! Umutsuzluğa kapılacak bir şey var! Bu arada, kadınlarda orta yaş krizinin de bu nedeni olabilir, özellikle kariyer yapmayı başarmış ve çok şey görmüş iş kadınları için şiddetlidir.

Sıkılan adam yeni hisler aramak için etrafına bakmaya başlar. Bu durumda, beklenmedik bir kararla sadece iş yerini değil, genel olarak faaliyet alanını da değiştirebilir, hatta tamamen bırakıp “ruh hakkında daha fazla düşünmeye” karar verebilir. Doğal olarak bu tür davranışlar eşten onay bulmaz. Ancak bu bir sorun değil çünkü etrafta başarılı ve kendine güvenen bir adama hayranlık ve hayranlıkla bakmaya hazır birçok genç kız var! Ve adam öylece eğlenceye girmiyor... gerçekten aşık oluyor! Kendisine ihtiyaç duyulduğu ve yeri doldurulamayacağı duygusu kadar sekse ihtiyacı yoktur. Gerçekten yeniden bir kahraman gibi hissetmek istiyor ve karısı onun sadece tüm avantajlarını değil aynı zamanda eksikliklerini de biliyor. Yani “kahramanımız” yeni bir aşk buluyor ve ardından aileyi terk ediyor, hatta boşanma davası bile açıyor. Başka bir şey de, birkaç ay içinde aceleci kararından pişman olabilir, ancak yeni karısı zaten yakındadır ve geri dönüşü yoktur.

İkinci seçenek: Kocanız iyi bir aile babası ve harika bir insan, ancak hiçbir özelliğiyle öne çıkmıyor. İşi çok fazla para ödemiyor, kadınların ilgisiyle şımartılmıyor ve genel olarak hayatta fazla talepkar değil. Bu durumda orta yaş krizi farklı şekilde kendini gösterir. Bir erkeğin hayatında öyle bir an gelir ki, "her şeyin geçip gittiğini" ve değiştirebileceği çok az şeyin olduğunu anlar. Depresyona girer, ilgisizleşir ya da tam tersine aşırı kaygılı hale gelir. Fiziksel durumuna dikkat etmeye ve çeşitli hastalıkların semptomlarını aramaya başlar. Buna genellikle panikli bir ölüm korkusu veya tedavi edilemez bir hastalığın gelişimi eşlik eder. Adam, karısını yanlış anlayarak kendi ruh halini açıklamaya çalışır ve tüm günahlardan dolayı onu suçlamaya başlar. Bu durumda hile oldukça nadir gerçekleşir, erkeğin kaybettiği zamanı telafi etme ve yeniden genç hissetme arzusuna dayanır.

Doğal olarak sevgi dolu bir eş için ne birinci ne de ikinci senaryo uygundur. Ne yapmalıyım? Kocası da benzer bir yaş krizinden geçiyorsa bir kadın ne yapabilir?

Anlamak ve affetmek

Öncelikle sabırlı olun. Er ya da geç kocanız yeniden bir zamanlar sevdiğiniz kişi olacak. Ve şimdi göreviniz onun bu yaşam sınavını geçmesine yardımcı olmaktır. Psikologların tavsiyeleri bu konuda yardımcı olabilir:

1. Kocanızın arkadaşı olun. Adamınızın her zamankinden daha fazla anlayışa ihtiyacı var. Konuşmasına yardımcı olun, içsel deneyimleri hakkında konuşmayı teşvik edin. Onu mümkün olan her şekilde destekleyin ve iyimserliğe ilham verin. Onu herhangi biri olarak kabul ettiğinizi açıkça belirtin, ona olan sevginizden bahsetmeyi unutmayın;
2. Hiçbir durumda “anne” olmamalısınız! Kocanızı kontrol etme veya eğitme girişimleri, onun agresif davranmaya başlamasına ve hatta aileden ayrılmasına neden olabilir! Göreviniz onu desteklemek, tüm sorunları çözmek değil!
3. Kendine dikkat et! Şu anda yaşadığınız kadınlarda orta yaş krizi, eşinizin sorunları kadar dikkatinizi gerektiriyor. Görünümünüzü eleştirel bir şekilde değerlendirin ve bu konuda neyi değiştirebileceğinizi düşünün. Sağlığına dikkat et. Kendinize yeni bir hobi bulun ve daha sık toplum içine çıkın. Göreviniz: Kocanız için yeniden ilgi çekici hale gelmek ve bunun için hem ruhsal hem de fiziksel olarak sürekli gelişmeniz gerekir.
(Oy: 1, 5 üzerinden 5,00)

Bir adamın hayatı “dünyanın göremediği gözyaşlarıdır.” Öz-kimliğin eziyet verici krizleri yaşam boyunca birbirinin içine akar. Yaşamın her aşamasındaki anlam arayışı, insanı şaşkınlığa ve saldırganlığa sürükler. Erkeğinize nasıl yardım edebilirsiniz? Ünlü psikolog ve radyo sunucusu Elena Novoselova tartışıyor.

Bir kişi, kötü şöhretli "orta yaş krizine" gülebilir, bunu zayıflar ve kaybedenler olarak görebilir, ya da psikologların bir icadı olarak görebilir - ve kim bilir başka neler olabilir... Ama tam olarak bir sabah, içinde bir ağırlıkla, sinirli bir şekilde uyanana kadar. göğüs ve anlaşılmaz bir melankoli. Ve sonunda "bunaldığını" ve bu konuda bir şeyler yapılması gerektiğini anlayana kadar bu duyguyla birkaç ay boyunca baş etmeyecektir. Bu en iyi durum senaryosudur. Çoğu zaman durum çok daha üzücüdür: ailedeki sorunlar, işteki zorluklar, alkole kaçış veya sorunlara çare olarak yeni aşk ilişkileri arayışı...

Ne yazık ki ya da neyse ki, insan hayatında birçok dönüm noktasından geçer, bunları acı verici ve zor bir şekilde yaşar. Sorunlar beklenmedik bir anda, birdenbire ortaya çıkıyor. Dün insan hâlâ planlarla, umutlarla doluydu, neden yaşadığını ve çalıştığını biliyordu. Ve bugün her şey anlamsızlaştı. İşyerinde neden elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerektiği açık değil, hafta sonlarını ailenizle geçirirken dişlerinizi sinirlendirmek sıkıcı, kendinizi bir çukura gömmek ve kimseyi görmemek istiyorsunuz. Ve tüm bunlar birdenbire, görünürde bir sebep yokken. Bu duruma kişisel kriz denir.

Yaşım ilerledikçe dişçiden ağrıdan değil faturadan korkmaya başladım.

Kişi, kişiliğinin düzgün ve yukarı doğru değil, sinüzoidal kriz durumları boyunca büyüyeceği şekilde tasarlanmıştır. Krizler kendini doğurmak gibidir ve doğmak her zaman acı verici ve risklidir. Bana öyle geliyor ki bir değil, birkaç hayat yaşıyoruz. Her birinde elbette aynı kişilik, kendine has duygu, davranış ve mantık yapısı vardır. Ama gelişmeyle, yani “yaşamların” değişmesiyle içeriği, düşünme ve hissetme biçimi, değerlerin dizilişi oldukça önemli ölçüde değişiyor. Bu da kişinin gerçeklik ve gerçeklik algısını değiştirir. Bu, yaşam biçiminin değiştiği anlamına geliyor. Bunun yaşa bağlı değişikliklerle değil, kişinin krizlerden nasıl kurtulduğuyla, nasıl "yeniden doğduğuyla" bağlantılı olduğuna derin inancım var. Başarısız olursanız ve umutsuzluğa kapılırsanız, tek bir sonuç olacaktır. Eğer testi başarıyla geçtiyseniz, içinizde yeni değerler inşa ettiyseniz, onlara aşık olduysanız, daha akıllı oldunuz, olgunlaştınız, hayatı sevdiniz ve daha çok takdir etmeye başladınız demektir. Kendim dahil pek çok şeye daha hoşgörülü davranmaya başladım.

Psikolojide kişisel krizleri hormonal değişikliklerle, cinsel yaşamla, erkek gücünün azalmasıyla ve kadınların menopozuyla ilişkilendirmek gelenekseldir. Bunun elbette nedenleri var. Ancak bir kişi için daha az önemli ve anlamlı olan, varoluşun anlamını aramaktır. Ve sizi "lanet olası sorulara" yanıt aramaya zorlayan yüksek felsefi anlamda değil, gününüzün bu anlamlarla günlük doygunluğunda. Hayatı her gün yaşamanın anlamsızlığı depresyona yol açar ve sizi neşe ve zevkten mahrum bırakır.

Kişisel krizler yalnızca yaşla birlikte gelmez. Hem otuzlu yıllardaki krizde hem de “ölümcül kırklı yıllarda” kendini gösterebilecek bir başarı krizi var. Ve ayrıca elli yaşına girme deneyimini karakterize eden boş yuva krizi. Krizleri yaşa ya da duruma göre sınıflandırmam. Bana göre kriz hem ağırlaşarak hem de ağırlaşmadan ortaya çıkabilir. Yine de insanın canını acıtıyor. Hala hastalanıyor!

"Erkek" ve "o" dememin bir nedeni var, kadınlarda benzer deneyimlerle karşılaşmadığım için değil. Elbette oluyorlar. Ama erkeklerde olduğu kadar düzenli ve trajediyle değil. Erkekler bunun hakkında konuşmaya başlayıncaya kadar, uzun bir süre, erkeklerde ve kadınlarda kişilik gelişimi dönemlerinin aynı sinüzoidi takip ettiğine inandım. Bir kadının "deliği" olduğu yerde, erkeğin de "uçurumun" olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu. Ve bunun nedenleri var.

Arka plan

Kimlik bunalımı, orta yaş bunalımı nispeten yakın zamanda sebepli ya da sebepsiz olarak konuşulmaya başlandı. Yirmi ya da otuz yıl önce kimse onun adını duymamıştı. Bu, daha önce insanların endişelenmediği, kendilerini aramadığı, açıklanamaz melankoli ve hayal kırıklığı hissetmediği anlamına gelmez. Elbette bunların hepsi gerçekleşti. Kahraman Oleg Yankovsky'nin aşk ve görev, kendi hayatının önemine duyulan arzu ve varoluşun anlamsızlığı arasında gidip geldiği "Rüyada ve Gerçekte Uçmak" filmini herkes hatırlar. Roman Balayan'ın harika filminin tarzı ve atmosferi, ana karakterin krizini soluyor. Kriz durumlarının yalnızca çağımızın bir işareti olduğunu söylemek yanlış ve anlamsızdır. Çağımızda erkeklerin yaşadığı krizlerin birçok faktör tarafından ağırlaştırıldığını düşünüyorum: toplumdaki lider konumunun kaybı, başarı için katı kriterler, önceliklerin kaybı.

Erkeklerde orta yaş krizi: Metrenin eşten hiçbir farkı olmadığında...

Medeniyetimizin doğuş zamanlarının kahramanları hakkındaki mitlerin, eskilerin tarım döngüleri ve astronomik gözlemler hakkındaki fikirlerini yansıttığı genel olarak kabul edilmektedir. Bana göre bunların gizli bir anlamı daha var: kişiliğin gelişimi, yeni, önceden bilinmeyen sınırlara ulaşılması.

Osiris, Baloo, Adonis, Attis veya Dionysos gibi eski mitlerin kahramanları, refahlarına yönelik bir saldırının neden olduğu bir çatışmaya girerler. Düşman genellikle doğaüstü dünyaya aittir. Kahraman ölür, yani gündelik dünyayı terk eder, diğer dünya güçleriyle savaşır, onları yener veya refahını yeniden sağlamak için ihtiyaç duyduğu nesneyi ele geçirir. Kahramanın ölümüne doğanın solması, depresyon ve kısırlık, üzüntü ve kaygı eşlik eder. Kahramanın dönüşü ve dirilişi, yaşamın dirilişidir, karanlığa karşı kazanılan zaferdir. Efsanelerde bu olay, doğanın baharda canlanması, yenilik ve refah vaatleriyle ilişkilendirilir. Yaşamın yeniden canlanması. İsa Mesih'in ölümü ve dirilişiyle ilgili İncil hikayesi de bunu anlatır.

Mitolojik kahramanların hikayeleri, kriz dönemindeki bir adamın durumunun canlı, alegorik bir tasviri değil mi? Belki de kadim insanlar bu döngüsel doğayı biliyorlardı ve bize insanın gelişimi fikrini şiirsel biçimde aktarmışlardı?

Kişisel bir krizden bahsettiğimizde çoğunlukla bir erkeği kastediyoruz, bir kadından çok daha azını kastediyoruz. Bir erkeğin kişisel krizi yalnızca daha parlak ve şiddetli bir şekilde geçmekle kalmaz, aynı zamanda çoğu zaman yıkıcı olduğundan etrafındakiler için de neredeyse dayanılmaz hale gelir. Erkeklerin görünürde hiçbir sebep olmadan ortaya çıkan umutsuzluğu ve ilgisizliği kadınları korkutur, var olmayan şey hakkında spekülasyon yapmaya başlarlar: "Aldatıyor, aşktan düşmüş..." - vb. metinde. Paranoyak gözetim, gergin konuşmalar ve şüpheler başlar. Kısacası sessiz bir aile hayatının sonu!

Bir adam hayatı boyunca bu tür durumları birkaç kez yaşar.

Otuzuncu yıldönümünün kavşağı

Otuz yıllık erkek krizi iki yüzlü bir Janus gibidir.

"Başlarından" biri geçmişe bakarak yapılanları ve başarılanları değerlendiriyor. Ve kural olarak geçmişte neredeyse her şey ters gitti. Çok doğru bir espri var: “Çocukken bisikletiniz olmasaydı, şimdi bir jeepiniz varsa, çocukken hâlâ bisikletiniz yoktu.”

Orta yaş krizi: Yaşlılık yaklaşıyor ama hâlâ Lexus yok.

İkinci kafa geleceğe bakar ve dehşet içinde sorar: "Hepsi bu mu? Şimdi sadece tekrar mı? Akut deneyimler yok? Hayat bitti ve en ilginç şeylerin hepsi geride kaldı?" Adamın ruhu itiraz ediyor ve değişim talep ediyor. Düşüncelerim ailemi değiştirmekten başka bir ülkeye taşınmaya doğru hızla ilerliyor. Çoğu zaman bir adam işini veya faaliyet türünü değiştirmeye karar verir. Aniden yeni bir eğitim almak, iyi maaşlı bir pozisyondan işe girmek isteyebilir. Bazen karısının ve arkadaşlarının makul argümanlarına aldırış etmeden işleri oldukça keskin bir şekilde tersine çevirebilir. Veya aniden rekabetçi veya ekstrem sporlara ilgi duymaya başlayabilir. Sonuçta bu yaşta çok geç değil, bütün yollar hâlâ açık...

Bu yaştaki bir adam, hayatının aynı kötü şöhretli fallik yönü nedeniyle istismarlara ve güçlü duygular arayışına o kadar kapılır ki. Bir adamın parlak zaferlere ihtiyacı vardır. Ve hızla ve onurla. Kendi çocukluk ve gençlik hayallerinin kahramanlık, canlı bir yaşam, bağımsızlık ve macerayı gerçekleştirmeyi arzuluyor. Belki çocukluğu yakalamak hala mümkün mü? Astronot olma ihtimalinin düşük olması dışında! Ve sonra kim bilir...

Otuzuncu yaş gününün krizi doğal olarak doğum gününde tam olarak saate göre gelmiyor. 28 ila 34 yaşları arasında ortaya çıkabilir. Ve bir kişinin ilk zirveye getirdiği bagaja bağlı olarak farklı şekilde ilerler.

Paradoksal olarak, bagaj ne kadar zengin olursa, adam da o kadar bunalmış oluyor. Otuz yaşına gelindiğinde uzun süredir evliyse ve yakınsa, çocukları varsa, istikrarlı bir gelire sahip kalıcı bir işi varsa, o zaman umutsuzluk ve melankoli duygusu özellikle şiddetlidir, çünkü başarı krizine bir başarı krizi de eklenir. yeniden değerleme. Adam okudu, çalıştı, bir yuva yaptı... Ona sanki biraz daha sürerse rahatlayabilirmiş gibi geldi. Şöyle düşündü: "Şimdi bir daire alacağım ve birlikte yaşayacağız... Artık lider olacağım, daha huzur içinde yaşayabileceğiz... Burada çocuklar biraz büyüyecek, kolaylaşacak." Daire alındı, mevki kazanıldı, çocuklar Büyüdünüz, peki sırada ne var? Tam bir déjà vu? Artık her şey önceden planlanmış bir senaryoya göre ilerleyecek: kış tatili, yaz tatili ve bunların arasında bir daire içinde çalışmak. Ve sürpriz yok "Ve hayal yok! Parlak duygular yok! Geriye kalan tek şey, sonuna kadar yaşamak... Dayanılmaz.

Arkasında ne var? Evet, her şey bisiklette olduğu gibi “C”: Sürekli pişmanlıklar ve fanteziler: “Ama o zaman olsaydı...” Ama bu gerçekleşmemiş bir şeyin acısını çekmekten başka bir şey değil. Ve kafamda zonkluyor: “Asla, asla, asla...” Varoluş anlamsızlaşıyor. Parlak duyguların hayalleri, mutlu, neşeli bir aile, büyük zaferler sadece bir yanılsamaysa ve hayat endişeler, sorumluluk ve görevse, o zaman yaşanacak ne var? Kötü bir rüya gibi kendini tekrar eden gri gündelik hayat adına mı?..

Bu zor zamanlarda gençlikte öğrenilen bir kalıp yargı sıklıkla devreye giriyor. Yeni aşk, kaçışı ve ilerleme arzusunu getirecek. Bir kadın için canlı su gibi taze duygular ruhunuzu yıkayacak ve neşeyi yeniden kazandıracaktır. Bu, yaşamın yeniden anlam ve doyum bulacağı anlamına gelir.

Bu düşünce tarzı insanı en trajik sonuçlara sürükler. Kriz, diğer insanlara çok az bağımlı olan son derece kişisel, kişisel bir olaydır. Bir erkeğin başına bu, karısının cadı olduğu ve işinin bir rutine dönüştüğü için olmaz. Ancak artık kendisini, amaçlarını ve değerlerini yeniden düşünmesinin zamanı gelmiştir. Bir kişi bunları yerleşik bir şekilde çözmezse aile hayatı, daha sonra dokunulmamış sorunları yeni bir ilişkiye aktaracaktır. Ve bir veya iki yıl içinde her şey yeniden olacak, ancak daha da zor olacak - kişi kendini boş hissedecek.

Dolayısıyla iç çatışmaları dış faktörleri değiştirerek çözmenin bir anlamı yok.

Bu dönemi atlatmanın en etkili ve güvenli yolu mesleki anlamda büyümek ve öğrenmektir. Yalnızca kişisel görevlerinize odaklanın, yeni hedefler bulun, karamsar "asla"nın ötesine geçin. Bencil olmaktan korkmayın. Bu sadece kendinize kısa bir konsantrasyon dönemidir. Bitecek ama herkes güvende kalacak.

İlk kriz az çok sorunsuz ilerleyebilir ve kişiyi gelişmeye itebilir. Deneyimler, aşağıdaki durumlarda bir krizin daha kolay geçtiğini göstermektedir:

1. Adam erken evlilikten kaçınarak yirmi beş yıl sonra evlendi.
2. Adamın kariyer gelişimi için umutları var ve henüz maksimuma ulaşılmadı.
3. Gelişmeyi bırakmamış, daha da değişmek istiyor ve hırsları oldukça yüksek.
4. Hayatına yeni, özel bir şey getirme riskini alacak, ancak aileyi yok etmeyecektir.
5. Yeni bir eşin veya metresin onu kişisel bir krizden kurtarmayacağının farkına varır.

Bu elverişli koşullar altında bile melankoli insanı ele geçirebilir. Ama geleceğini yaratacak ve bugünü yok etmeyecek. Bir krizden başarılı bir çıkış, güven duygusu, yeni ve net hedefler, kişinin kendisine ve ailesine karşı sorumluluğu ile karakterize edilir.

Umutların açılması kişiye yaşam heyecanını ve sevincini geri verir. Kimlik krizi bitti! Otuz yıllık kriz bir kadın için o kadar da tipik değil - şu anda sorunlarını aktif olarak çözüyor. Yeniden değerlemeleri tamamen farklı başarılarla ilişkilidir. Eşit eğitim ve öğretime rağmen, kız ve erkek çocuklar neredeyse her zaman farklı hayatlara hazırlanmaktadır. Bir kız için, bir aile kurmak ve çocuk doğurmak hayattaki ana görevlerden biriydi ve öyle olmaya da devam ediyor. Bir kadın parlak bir kariyer yapsa ve bu süreci şimdilik ertelese bile. Otuz yaşına gelmiş bir kadın asgari programını tamamlamışsa, yani profesyonel olarak kendini kanıtlamışsa, iyi bir kocası ve çocuğu varsa, kriz onu atlatacaktır. "Sırada ne var?" sorusunu sormuyor. Yol az çok açık. Dişil doğa, toplumsal rolüyle uyum içindedir.

Tartışma

Ben bir erkeğim, 33 yaşındayım, 32 yaşında başladı, altı ay oldu, bunaltıcı oldu... Antidepresan alıyorum, bırakamıyorum. Onlar olmadan üzüntüden kendimle bir şeyler yapmak istiyorum..
Daha ne kadar dayanabiliriz? Nihayet ne zaman bırakacak arkadaşlar?

ahh hepimiz öleceğiz =((

Doğru, bu aile ve aile ilişkileriyle ilgili. Erkekler aile içi geçimsizlikleri biz kadınlara göre çok daha zor yaşıyor. Ama onlar bir şey yapamaz ama biz yapabiliriz. Ve meydan okuyan pozlarımız birbirimizi anlamamıza yardımcı olmayacak.

Erkeklerin krizleri var ama kadınların hayatları boyunca bunlara katlanması mı gerekiyor?!.. “Daha güçlü” cinsiyete bahane bulundu))

Bir zamanlar Alt çok daha özlüydü.

Ya da belki kafası karışmış ve saldırgandır. Her zaman kafası karışık olmayan ve saldırgan olmayan birini bulabilirsiniz. Neden bu kadar çaba boşa gidiyor? İnşaat, perestroyka'dan çok daha etkilidir.

Bu neden “Erkekler Kulübü” konferansında yok?

“devam edecek”e dokunuyor...)))

fotoğrafa bakılırsa ya da sadece göze çarptı. ya da dişlerin ağrıyor

aman Tanrım... bir pul seti... erkeklerin hayallerinin en büyüğü ve başarının ölçüsü - "Lexus"...

Editörün seçimi korkunç...

"Erkeklerde orta yaş krizi: evlilik nasıl kurtarılır" makalesine yorum yapın

Erkeklerde orta yaş krizi belirtileri. 40'ta orta yaş krizi. Ve bir şey daha: Kadınlarda menopoz esas olarak bir yaşta (52-55 yaş) meydana gelirse, o zaman erkeklerin vücudundaki testosteron seviyesi farklı şekillerde azalır: 45 yaşında başlayabilir (...

Tartışma

İstemiyorsan yaşama, nasıl yaşayacağına, hayatına nasıl son vereceğine herkes kendi karar verir.
Böyle mutlu, iyi beslenmiş, sağlıklı, sıkılmış kadınlardan bıktık.
Başka seçeneği olmayan, hastalık nedeniyle ömrü birkaç yılla sınırlı olan pek çok insan var.
Ve soğuk kocaları ve aptal çocukları hakkında sızlanmıyorlar.
Bunların hepsi ikincil

Sevgili yazar. Hala iyi gidiyorsun. Duygular soğudu, kocanız soğudu ve siz soğudunuz. Ama sizi bağlayan bir şey var mı? Yani hala umut var. Neredeyse bende de vardı. Ama o dayandı. Aile içinde çözüldü. Oğul büyüdüğünde ve kocasıyla ayrı yaşamaya başladığında. Beni bir çocuk gibi şımarttı. Sarhoşluğa tahammül ettim. Beni gezilere götürdü. Beni destekledi, bana güven verdi... Gülümseyip bana sarılacağı nadir anları bekledim. Sonra kocam yalnız yaşamak istediğini söyledi. Sadece açıklama yapmadan söyledim. Apartmandaki duvarın arkasında bile benimle birlikte olmanın onun için zor olduğunu söyledi. Kendimi anlatmaya çalıştım, temas kurmuyor, sarılmayı reddediyor, ondan tiksindiğimi görüyorum. Zaten yarım yıldır bu böyle. Aynı dairede yaşıyoruz. İki yabancı. Konuşmuyoruz, kendimizi odalara kilitliyoruz. Ve 25 yıl evli kaldık. Ağlıyorum, acı çekiyorum, konuşmaya çalışıyorum, yemek yapıyorum, temizlik yapıyorum ama anlıyorum ki, eğer onun hayatından aniden kaybolsaydım, o çok mutlu olurdu. Bazen böyle melankoli oluyor ama yaşamak istemediğimi hiç düşünmedim. Ona bu kadar neşe vermeyeceğim! Gerçekten zina yapmayı çok isterdim ama bu çok iğrenç, ruhumda çok iğrenç. Sevdiğiniz biri bu kadar acı verdiyse, tanıştığınız ilk kişiden ne beklemelisiniz? Bugünkü gibi soğuk yağmurlu akşamları, yalnız yaşlılığı ve hastalıkları dehşetle düşünüyorum. Ama yine de hayatı seviyorum ve onun gizli anlamına inanıyorum.

Erkeklerde orta yaş krizi belirtileri. Orta yaş bunalımı? Kocam ve ben 15 yıldır birlikteyiz. Ben 35 yaşındayım, o 40 yaşında. Uzun zamandır beklenen 5 yaşında bir çocuğumuz var. dinle.. bu farklı bir durum.. bir erkeğin başka bir kadının arzusuna deli olması gibi bir durum değil bu...

Tartışma

Artık etrafta dolaşıp yığınlar halinde düşme şansları olmayacak. Ama biliyorsunuz, bu iyi, daha az sorun var.
Seks için genç bir erkek bulmak sorun değil. Ne derse desin görünüş olarak çok büyük bir fark yok ama ben bununla yaşamaya çalıştım... çok zor. (Gençliğimde olduğu gibi) cinsiyete ve karşılıklı planlara değil, sıradan barış ve iradeye dayalı bir ilişki istiyorum. Yakınlarda iyi bir arkadaşa, bir partnere sahip olmak. İşte sorun bu. Bu yaşta “hazır” bir arkadaş ve koca bulmak pek mümkün değil. Yani evlilik 45 yaşına kadar yürümediyse bu bir teşhistir. İhtiyacınız olduğu sürece seks olacaktır. Hatta birden fazla evlenmenizi bile isteyecekler (eğer seks iyiyse). Ama tek başına gitmeyeceksin.

Evet, cesaretiniz kırılmasın, her yaşın kendine göre avantajları vardır. Mesela 50 yaşında 45 yaşında bir adam peşimden geldi, arkadaşından ev telefonu istedi ve aradı, ben görüşmeyi reddettim, sonra eşim telefonla söyledi. birkaç şefkatli olan, ancak o zaman geride kaldım, bu yüzden 50 yaşında o kadar da kötü değil

Orta yaş krizi: Bir adamın her şeyi mahvetmesi. Ne yapalım? Benim için bu kriz 16 yaşımdan bugüne başladı.

Tartışma

Senden biraz büyüğüm. Kendi yakın zamandaki deneyimimi paylaşıyorum. İşimi sevmeme (görünüşe göre mesleki tükenmişlik) ve çocuklar altın olmasına ve aile hayatında her şey sakin olmasına rağmen, bu sonbaharda tamamen aynı şeyle karşılaştım.

Şöyle davranmaya karar verdim: Hayatım boyunca kafamla çalıştım, şimdi değişiklik olsun diye ellerimle çalışacağım. 30 yıl önce anneannemin bana örgü örmeyi öğrettiğini hatırladım, anneannemin geride bıraktığı “Ev Ekonomisi” kitabını alıp bilgilerimi tazeledim. Bir bluz modeli buldum ve kelimenin tam anlamıyla her boş dakikamı örgüye ayırmaya başladım.

İlk başta çok zordu, zaten birbirine bağlı olan sıraları birkaç kez çözdüm, ama işin tuhafı, beni ağır düşüncelerden uzaklaştıran şey, zorluklarla olan bu mücadeleydi. Ve işe yaramaya başladığında bana güç verdi: Güzel bir şey yaratabilirim. Örgüyle ilgili daha çok kitap aldım ve çalışmalarımı geliştirdim, artık bakmak bir zevk.

Yavaş yavaş daha fazlasını hedeflemeye karar verdim: Bluz elbiseye dönüşmeye başladı. Ama ellerim zaten mekanik olarak hareket ediyordu ve sadece şişlere bakarak örgü örmekten sıkılmaya başladım. Dünya sinemasının başyapıtlarından sayılan ama daha önce bir türlü izlemeye vakit bulamadığım çeşitli filmleri indirmeye başladım ve ekrana tek gözle bakarak ördüm. Gerçekten harika bir film izlerken birçok duyguya kapıldım.

Uzun süre örgü şişlerinin başında oturmak sırtımı zorlamaya başladı ve kendimi havuza sürdüm, orada keyifle yürümeye ve kilo vermeye başladım. Bu arada sağlığım hem psikolojik hem de fiziksel olarak giderek daha iyiye gidiyordu. Yakında hazır olacak elbisem sayesinde tüm aile bana yeni bir saygı kazandı. Yünle çalışmaya o kadar ilgi duymaya başladım ki, sanat keçesi kurslarına kaydoldum ve kendi takılarımı ve kıyafetlerimi yapacağım. Peki ya ürünlerimden para kazanılabilirse!..

Bu olası tariflerden sadece bir tanesi ama benim durumumda gerçekten işe yaradı. Sizin de kendinizinkini bulmanızı diliyorum!

Toplum hizmetine katılın. İstemiyorum? Tamam, hayatına istediğin gibi devam et.

Durum standart - kocanın orta yaş krizi var, depresyon, yeni aşk, para ortaya çıktı Ben de neredeyse 4 yıl çalışmadım, yeni işe gittim ve sonra o kriz yaşamaya başladı - düşünme yarın, yakınlarda nasıl bir adam görmek istediğin hakkında...

Tartışma

Ancak bu ipuçları yalnızca onu gerçekten seviyorsanız ve onu geri istiyorsanız
Değilse... Ağla, iç, üstesinden gel ve yoluna devam et.
Kocanızı geri almak için davranış ve stratejilerle ilgili ayrıntılara ihtiyacınız varsa, kişisel bir mesaj yazın, cevaplayacağım

Yedi yıl önce ben de senin durumundaydım. Sadece bir çocuğum var. Oğlum o zaman 4 yaşındaydı, ikimiz de 30 yaşındaydık. O zamanlar ben de neredeyse 4 yıldır çalışmıyordum, çalışmaya yeni başlamıştım ve sonra bir kriz başladı - böyle, yanlış insanlarla, yanlış hayatla vs. yaşamıyordum. "Tüm hayatı boyunca aradığı ve onunla birlikte hayatın iki yarısı gibi oldukları, dünya dışı, güçlü bir aşka" sahip olduğu ortaya çıktı. Açıklığa kavuşturmak için şunu da söylemek isterim ki o zaman eşim iyi para kazanmaya başladı, yokuş yukarı gitti, büyük bir daire aldık, orada tadilatı tamamladık, kocam yeni bir araba aldı. Tabii ki parasına ihtiyacı olmadığını, kendisinin çok şey kazandığını ve sadece duyguları nedeniyle onunla birlikte olduğunu söyledi.İlk başta çok endişelendiğimde ağladım - üzgün bir şövalye gibiydi - o bana hiçbir şey için kimsenin suçlanamayacağını söyledi, öyle oldu. Daireyi bana ve çocuğa bırakacağını, bölmeyeceğini, hiçbir şeyi götürmeyeceğini, iyi bir nafaka ödeyeceğini söyledi. O zamanlar benim hiçbir şeye ihtiyacım yoktu, paylaşmayı hiç düşünmedim, çok şükür arkadaşım iyi bir avukat buldu ve onu kapıya kadar tekmeledi. Avukat daha sonra vakit kaybetmeyin, evrakları doldurmaya başlamamız gerektiğini söyledi. Ama))) Geri çekildim ve kocam geri dönebileceğini söylemeye başladı. İki aydan kısa bir süre sonra her şey tersine döndü. Kocam bize bir daire bırakmayı tamamen reddetti, en fazla eski tek odalı bir daire olduğunu, aksi takdirde hiçbir şey alamayacağınızı, nafakanın sadece resmi maaştan olduğunu söyledi. Tehdit ve şantajlar vardı. İftirayı, nazarını da düşündüm.))) Çok kilo verdi, bir ayda 10 kilo verdim. Size onu iade etmenize gerek olmadığını, yine de nasıl yaşamaya devam edeceğinizi düşünmeniz gerektiğini söylemek istiyorum. Artık ne söylediğini ve söz verdiğini asla bilemezsiniz.Bu boşanma kıçıma güçlü bir tekme attı - Mesleğimi değiştirdim, araba kullanmayı öğrendim.Sadece kendime güveniyorum. O nedir? Elbette pek çok şeyin parayla ilgisi vardı. Artık ne bir dairesi, ne arabası, ne de iyi bir işi var. Bunca zaman boyunca edindiği her şey anne ve babasının adına kayıtlıydı. Son iki yıldır ortak tanıdıklarımızdan bugünkü hayatıyla ilgili şikayetlerini ve o zaman böyle davrandığı için ne kadar pişman olduğuna dair konuşmalar duymaya başladım.
Kocanızı bırakın, bırakın gitsin, istediği gibi yaşasın, madem öyle istiyor. Orada ne iftira var ne de nazar var. Sadece banal sperm toksikozu var))) Ama yine de, kabul ettiği sürece, mülkiyet paylaşımını resmileştirin. O zaman kesinlikle çok geç olacak.

Orta yaş bunalımı. Bu sadece erkeklerin başına mı geliyor? Yoksa kadınlar da mı? Dün çocuklara şeker aldık. Bir tanesini bile denemedim. Bölüm değil: Karısı ve Kocası (37 adam öfkeli, sert bir orta yaş krizi). Benim için bu kriz 16 yaşımdan bugüne başladı.

Tartışma

Kusura bakmayın, eğer tam olarak "gişede" değilse, orta yaş krizini anlatan, daha çok kadınlara yönelik bir metinle karşılaştım...
Ancak buradan bir şeyler çıkarabileceğinizi düşünüyorum:
"Genel olarak orta yaş krizi bir normdur. Kimse bundan kaçamaz. Sadece entelektüel açıdan gelişmiş insanlar bunu daha net deneyimler. Derinlere inerseniz, her insanın korkusu ölüm korkusudur. Ama gençliğimizde, zamanın öyle olduğuna inanıyoruz." sonsuzdur ve onu sağa sola harcıyoruz ve bir noktada aniden açıkça anlıyorsunuz: hayat sınırlı ve bir şekilde varlığınızı haklı çıkarmanız, tam olarak hedefinizi, Hedefinizi bulmanız gerekiyor... 35 yaşında bu düşünceyle uyandım sabahın üçünde yaşındayım.
Yani sıradan fizyoloji, "ekstra" beyinlerle çarpılır. Ancak bunlara sahip olduğum için, krizden daha az kayıp ve daha fazla faydayla nasıl kurtulacağımı bulmak için onları kullanmaya ve resmi yetkilerimi kötüye kullanmaya değer.
– Zaten “kapsamlı” iseniz o zaman ne yapmalısınız?
– Şu anda birçok insan hayatını kökten değiştiriyor. Beklenmedik boşanmalar, iş veya statü değişiklikleri genellikle orta yaş krizinin dış belirtileridir. Bu tür "atmalar" her derde deva olarak görülmemelidir. Ama bir düşünün; yaptığınız şey bu mu? - maliyetler. Tıpkı sevdiklerinizle birikmiş sorunları çözmek gibi. Herkesin kendi hayal kırıklığı hikayesi vardır. Bu yükün asılmaması için borçlarınızı ödeyin. En kolay yol: Geçmişte sizi en güçlü şekilde tutan insanlarla tanışın; onlar bizi kırdı ya da biz onları kırdık."
http://love.behappy.ru/documents/kriz

Benim için bu kriz 16 yaşımdan bugüne başladı. Her neyse, her zaman daha başarılı biri vardır. görsel karşılaştırmalar kullanarak özgüvenini yeniden kazanmaya çalışın. Sırf bir parça ekmek kazanmak için insanların araba sahibi olmayı hayal bile etmediği uzak bir yere tatile gidin. ve Kanaryalar yok

Bu, serbest testosteron seviyelerinde yaşa bağlı bir azalmayla ilişkili acı verici bir durumdur. Bu arada, bu çok tehlikeli bir durum çünkü erkeklerdeki hormonal değişimlerin arka planında kalp krizi ve felç riski on kat artıyor. 38 ila 52 yaş arasındaki süre özellikle tehlikeli kabul ediliyor, ardından testosteron seviyeleri normale dönüyor.
Bu arada, testosterondaki bir azalma, yalnızca güçteki bir azalmayla değil (bunun üzerinde bir etkisi olmayabilir), aynı zamanda depresif bir durumda, sinir krizlerinde, kilo almada da kendini gösterir.
Bütün bunları uzun zaman önce iyi bir andrologla yaptığım röportajdan derledim...
Ancak bu, Andriol gibi testosteron ilaçlarıyla tedavi edilebilir ve başka birkaç tane daha vardır - ancak burada reçete yazacak bir doktora ihtiyacınız var...