स्त्री ऊर्जा: अपने साथ सामंजस्य बिठाने के लिए इसे कैसे जगाएं और विकसित करें। स्त्री ऊर्जा को कैसे बहाल करें?

हममें से प्रत्येक के पास पाने के अपने-अपने तरीके हैं महत्वपूर्ण ऊर्जा. लेकिन वे कितने प्रभावी हैं? कॉफ़ी, एनर्जी ड्रिंक, चॉकलेट और अन्य मिठाइयाँ - ये सभी वास्तविक शक्ति की तुलना में डोप की तरह हैं। अपनी जीवन शक्ति को वास्तविक और लंबे समय के लिए पुनः प्राप्त करना - तिब्बत के सबसे प्रसिद्ध डॉक्टरों में से एक, डॉ. शेरब बर्मा हमें यही सिखाते हैं।

ऊर्जा मन की शक्ति है. आपका अपना मस्तिष्क आपसे ताकत ले भी सकता है और दे भी सकता है। इसलिए इस पर कड़ा नियंत्रण होना चाहिए। उसे अनुशासन सिखाएं, उसे लगातार यही याद दिलाएं महत्वपूर्ण बिंदुजीवन में - वर्तमान, सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति- जो अंदर हो इस पलआप के सामने।

अपने बच्चों पर बहुत अधिक उम्मीदें न थोपेंऔर उनके बारे में बहुत अधिक चिंता करके स्वयं को ऊर्जा से वंचित न करें। आपके बच्चे का अपना कर्म है, आपसे अलग। लेकिन उसकी आत्मा ने आपको माता-पिता के रूप में चुना, क्योंकि उसे लगता था कि आप ही हैं जो उसे अच्छी बातें सिखा सकते हैं, उस तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं नया स्तर. आपका काम बच्चे को यह दिखाना है कि सड़क कहाँ है, और वह स्वयं दिशा चुन लेगा।

हराना अत्यंत थकावट अपने आप से पूछकर कि क्या आप बहुत अधिक सोच रहे हैं। बुरे विचार मुख्य ऊर्जा पिशाच हैं। या आप हर चीज़ को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं? यह हानिकारक भी है - विशेषकर महिलाओं के लिए। महिलाएं और पुरुष अलग-अलग सोचते हैं। पुरुष सरल होते हैं - उनका दिमाग विवरणों पर ध्यान देने में सक्षम नहीं होता है। और मादा ऐसा ही करती है. इसलिए, आपका अपना मन दोनों का स्रोत बन सकता है महान बुद्धिमत्तासाथ ही भावनात्मक अस्थिरता और पीड़ा भी। बकवास के बारे में सोचना बंद करने के लिए, अधिक सचेत रूप से सांस लेना शुरू करें - अपने पेट के साथ धीमी सांस लें और उतनी ही धीमी सांस छोड़ें।

आरामदेह ध्यान से अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाएं. "ध्यान" शब्द से डरो मत। इसके सरलतम वेरिएंट में महारत हासिल करने के लिए न तो पैसे की जरूरत है और न ही बहुत अधिक समय की। और बौद्ध होना या योग का गहन अभ्यास करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। बस अपने दिमाग को धीमा करना सीखें और आपकी ऊर्जा नियमित रूप से भरती रहेगी। दिन में कुछ मिनट पर्याप्त होंगे। उदाहरण के लिए, अपना ध्यान किसी ऐसी चीज़ पर केंद्रित करना सीखें जो आपको आराम देने में मदद करे। एक सुंदर वस्तु काम करेगी - काल्पनिक या (बेहतर) वास्तविक। उदाहरण के लिए, एक सेब या शराब की एक बोतल ऐसी चीज़ है जिस पर आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं (मोमबत्ती सबसे अच्छा विकल्प नहीं है)। हरे या हरे रंग की वस्तु का चयन करना बेहतर है नीला रंगये आंखों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि इनमें ठंडक देने वाला गुण होता है। आंखें ऊर्जा मेरिडियन द्वारा यकृत से जुड़ी होती हैं, जो अग्नि तत्व से जुड़ा होता है, इसलिए उन्हें लगातार ठंडा करने की आवश्यकता होती है। इस वस्तु को बिना टूटे हुए देखें, अपना सारा ध्यान, अपने सभी विचार इस पर केंद्रित करें और, जैसे कि इसके आकार, बनावट और रंग के रंगों को अवशोषित कर लें। आप ध्यान नहीं देंगे कि आपका मन कैसे शांत हो जाता है।

उच्च जीवन शक्ति का आधार संतुलन हैपांच मूल तत्व जिनसे मनुष्य और संपूर्ण ब्रह्मांड बना है। तिब्बती दर्शन और चिकित्सा में, ये हैं सा (पृथ्वी), चू (जल), मी (अग्नि), फेफड़ा (पवन) और नमखा (अंतरिक्ष)।

पृथ्वी प्रस्तुत करती है बड़ा प्रभावकोशिका निर्माण के लिए मांसपेशियों का ऊतक, हड्डियाँ, नाक और गंध की भावना।

पानी रक्त, शारीरिक तरल पदार्थ, जीभ और स्वाद के निर्माण के लिए जिम्मेदार है।

अग्नि - शरीर के तापमान, रंग, आंखों और दृष्टि के लिए।

हवा - सांस, त्वचा और स्पर्श के लिए।

अंतरिक्ष शारीरिक गुहाओं, कानों और श्रवण से परे है।

तीन मुख्य महत्वपूर्ण शुरुआतशरीर वायु, बलगम और पित्त हैं। उन्हें भी संतुलित किया जाना चाहिए। हमारा मानना ​​है कि बीमारी का मुख्य कारण, कम ऊर्जा स्तर सहित, "मन के तीन जहर" हैं: अज्ञान, मोह और क्रोध। वायु (त्सा फेफड़ा या प्राण) - बहुत महत्वपूर्ण तत्व, जो मन और तंत्रिका तंत्र की ऊर्जाओं से सबसे अधिक जुड़ा हुआ है। इस तत्व का असंतुलन - मुख्य स्त्रोतशारीरिक और भावनात्मक समस्याएँ.

यह मत भूलो कि किसी भी व्यक्ति का शरीर लगातार बदल रहा है। हर दिन लाखों कोशिकाएं मरती हैं और दोबारा जन्म लेती हैं। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, यह एक पेड़ के विकास जैसा दिखता है।

सबसे पहले, अनाज जमीन में गिरेगा, और यदि मिट्टी उपजाऊ है, पर्याप्त धूप और पानी है, तो अनाज अंकुरित होता है और धीरे-धीरे बदल जाता है मजबूत पेड़. वसंत में कलियाँ खिलती हैं, पेड़ गर्मियों में खिलता है, पतझड़ में फल देता है, और सर्दियों में धीरे-धीरे सो जाता है ताकि वसंत में विकास का एक नया चक्र शुरू हो सके। में मानव शरीरसमान प्रक्रियाओं से गुजरना। इसे प्रकृति की प्राकृतिक लय के अनुसार लगातार अद्यतन किया जाना चाहिए। जीवन में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। मनुष्य ब्रह्मांड का हिस्सा है. इसलिए, आप जो कुछ भी खाते हैं, पीते हैं और सांस लेते हैं वह शरीर में तत्वों के संतुलन और आपके समग्र ऊर्जा स्तर को प्रभावित करता है।

प्रत्येक व्यक्ति का अपना संविधान होता है, जिसमें सभी तीन महत्वपूर्ण सिद्धांत मौजूद होते हैं (एक नियम के रूप में, एक की प्रधानता के साथ) या केवल दो तत्व संयुक्त होते हैं। ऐसा माना जाता है कि कोलेरिक लोग पित्त प्रकार के होते हैं, कफयुक्त और उदासीन लोग बलगम प्रकार के होते हैं, और रक्तरंजित लोग पवन प्रकार के होते हैं। जिन लोगों में अग्नि तत्व की प्रधानता होती है (यह पित्त संविधान है - घनी काया और निर्णायक, तेज-तर्रार चरित्र) उनका पाचन अच्छा, मजबूत प्रतिरक्षा और लगातार उच्च ऊर्जा होती है। जल और पृथ्वी की प्रधानता (कीचड़ के संविधान के लोग, जिनके पास बड़े गोल आकार और धीमे स्वभाव हैं) पाचन अग्नि की ताकत को कम कर देते हैं - ऐसे लोगों को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने और ऊर्जा बचाने की आवश्यकता होती है। पवन स्वभाव के लोगों (पतले, गतिशील, चंचल, मूड में बदलाव और नर्वस ब्रेकडाउन के प्रति संवेदनशील) का मन बेहद बेचैन होता है और इसलिए बार-बार टूटने का खतरा होता है।

ऊर्जा वह है जो आप खाते हैं. अच्छे भोजन जैसी कोई चीज़ नहीं होती। केवल वही भोजन है जो मौसम और निवास स्थान (लगभग) को ध्यान में रखते हुए, आपके, आपके मनो-शारीरिक प्रकार के लिए उपयुक्त हो उचित पोषणतिब्बती चिकित्सा को समर्पित पोर्टल manla.ru पर पढ़ा जा सकता है। - लगभग। एमसी). ऐसा भोजन ही आपको ऊर्जा देगा. उदाहरण के लिए, मैं जानता हूं कि मांस मेरा भोजन नहीं है, यह मुझसे ऊर्जा लेता है, जबकि दूसरों को इसकी नितांत आवश्यकता है।

अपनी पाचन अग्नि की शक्ति का आकलन करें. यह ऊर्जा के स्तर पर निर्भर करता है. यहां यह बेहद महत्वपूर्ण है कि आपकी किडनी कितनी अच्छी तरह काम करती है। तिब्बती चिकित्सा का मानना ​​है कि पाचन और गुर्दे के स्वास्थ्य का सीधा संबंध है। हमारा मानना ​​है कि गुर्दे न केवल शरीर को शुद्ध करते हैं, बल्कि सामान्य रूप से महत्वपूर्ण ऊर्जा के संचय और संचलन के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। यदि आपकी पाचन अग्नि कमजोर है, तो आपकी किडनी को कम ईंधन मिलता है और आपको ऊर्जा की सामान्य कमी महसूस होती है। आज की घबराहट भरी दुनिया में ऐसा अक्सर होता है।

जल्दी उठना, खिंचाव और गर्म पानी. तिब्बती डॉक्टर अपने प्रकार के संविधान के अनुसार रहने और खाने की सलाह देते हैं। लेकिन सामान्य सिफ़ारिशेंअगले। जल्दी उठें, अधिमानतः सुबह 5-6 बजे, स्ट्रेचिंग, योग या साँस लेने के व्यायाम और ध्यान से शरीर को गर्म करें। दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म उबले पानी से करें। ठंडा मिनरल वाटर बहुत गाढ़ा होता है, खासकर खाली पेट के लिए - यह शरीर में अग्नि, पृथ्वी और जल के तत्वों को सक्रिय करता है। आग के संविधान के लोगों के लिए, यह अच्छा है, लेकिन बाकी सभी के लिए (और यह ज्यादातर लोग हैं), गर्म उबला हुआ पानी, यह पाचन शुरू करने और तुरंत ऊर्जा बढ़ाने में मदद करेगा। मुख्य बात यह है कि पानी ताजा उबला हुआ हो और केतली में शाम का बचा हुआ न हो।

नाश्ता गर्म और पौष्टिक होना चाहिए, लेकिन बहुत भारी नहीं।. और गर्म या गर्म भोजन को कभी भी ठंडे पेय के साथ न धोएं! वैसे, अंडे और मछली, साथ ही अंडे और डेयरी उत्पादों को हम तिब्बत में असंगत उत्पाद मानते हैं। पश्चिम में, लोग नाश्ते के लिए सीधे रेफ्रिजरेटर से सैंडविच और अन्य पचाने में मुश्किल खाद्य पदार्थ खाते हैं, और इससे उनकी ऊर्जा खत्म हो जाती है। इस ठंडे भारी भोजन को पचाने के लिए आपके पेट को, जो अभी तक जागा नहीं है, जरूरत पड़ेगी उल्लेखनीय ताकतें. और अभी भी पूरा दिन बाकी है! भले ही यह भोजन स्वास्थ्यप्रद और उच्च गुणवत्ता वाला हो, फिर भी संभवतः आप इसे पचा नहीं पाएंगे। भोजन के बीच अंतराल रखें - बेहतर होगा कि यह चार घंटे का हो। अन्यथा, शरीर में विषाक्त पदार्थों का निर्माण होता है और ऊर्जा नष्ट हो जाती है। पहले हल्का भोजन करें, फिर वह जो अधिक धीरे-धीरे पचता है (उदाहरण के लिए, हार्दिक दोपहर के भोजन या रात के खाने के बाद फल खाना हानिकारक है)।

कच्चा भोजन और जूस वाला आहार हानिकारक है. एकमात्र लोग जिनके लिए यह फैशनेबल आहार अच्छा हो सकता है, वे उत्तम पाचन वाले अग्नि के लोग हैं (मैं दोहराता हूं, उनमें से बहुत कम लोग पृथ्वी पर बचे हैं), साथ ही वे जो बहुत गर्म जलवायु में रहते हैं। बाकी लोगों के लिए, यह न केवल महत्वपूर्ण ऊर्जा का नुकसान है, बल्कि आम तौर पर खतरनाक चीज है, न केवल आपके लिए, बल्कि आपकी संतानों के लिए भी (इस तरह के पोषण से कमजोर बच्चे पैदा होने का खतरा बढ़ जाता है - शारीरिक और मानसिक रूप से)। व्रत रखते समय भी रहें सावधान, यह कहानी हर किसी के लिए नहीं है।

उतना ही पानी पियें जितना आपका शरीर मांगे. मुझे लगता है कि दिन में एक लीटर पर्याप्त है। शराब - यदि आप इसका सेवन संयमित मात्रा में करते हैं - तो यह भी बुरी नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी हवा ख़राब हो रही है। उदाहरण के लिए, सोने से पहले 25-50 मिलीलीटर किसी मजबूत चीज का या आधा गिलास अच्छी रेड वाइन एक उत्कृष्ट शामक है। खेलों के साथ यह आसान होता है, यह लीवर पर अधिक भार डालता है, जो अग्नि की ऊर्जा से जुड़ा होता है। जब बहुत तीव्र हो शारीरिक गतिविधिलीवर "जल जाता है" - इससे शरीर कमजोर हो जाता है।

सेक्स ऊर्जा दे भी सकता है और ले भी सकता है. वर्ष के समय पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। वसंत और शरद ऋतु में, हर तीन दिन में एक बार से अधिक सेक्स नहीं करना बेहतर होता है, गर्मियों में - हर 10-15 दिनों में एक बार (गर्मियों में, अग्नि का तत्व प्रबल होता है, सेक्स से उग्र ऊर्जा भी बढ़ती है, और यदि आप भी ऐसा करते हैं) अक्सर गर्मी में, यह शरीर से बहुत अधिक ताकत लेगा)। और सर्दियों में, जब शरीर यथासंभव अधिक ऊर्जा जमा करने का प्रयास करता है और शुक्राणु सघन होता है (इसलिए, गर्भधारण के लिए यह वर्ष का सबसे अच्छा समय है), आप बिना किसी प्रतिबंध के एक-दूसरे से प्यार कर सकते हैं - यह एक महान गर्मजोशी होगी- ऊपर।

हर कोई अपने स्तर की ताकत के साथ पैदा होता है. यह एक कर्म संबंधी बात है. लेकिन कर्म की तरह ऊर्जा को भी नियंत्रित किया जा सकता है। हम अपना कर्म यहीं और अभी बनाते हैं (संस्कृत में इस शब्द का अर्थ है "क्रिया")। तिब्बत में वे कहते हैं: "जागरूकता में जीवन दुख को समाप्त कर देता है।" वैसे, हम ऊर्जा पिशाचों के अस्तित्व में विश्वास नहीं करते हैं। हम इस अवधारणा को "नमतो" कहते हैं - हमारे अपने बेचैन दिमाग से उत्पन्न नकारात्मक विचार और भ्रामक प्रतिनिधित्व।

शक्ति का मुख्य स्रोत आत्मा की शांति है. यदि आपके पास पैसा है, उच्चतम गुणवत्ता वाला भोजन, महंगी दवाएं और विटामिन हैं, लेकिन आपकी आत्मा में शांति नहीं है, तो आपकी ऊर्जा का स्तर कम होगा। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन और कैसे काम करते हैं और कितना कमाते हैं। मुख्य बात आपकी आंतरिक स्थिति है।

डॉ शेरब बर्मा- एक लामा डॉक्टर का बेटा, तिब्बती लामाओं के साथ अध्ययन किया, दो चिकित्सा विश्वविद्यालयों से स्नातक किया, नेपाल में दो बड़े क्लीनिक स्थापित किए, साथ ही औषधीय जड़ी-बूटियों के संग्रह के लिए एक अनुसंधान केंद्र भी स्थापित किया। तिब्बती मालिश के मास्टर, दवाओं और चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधनों के लिए अद्वितीय व्यंजनों के संकलनकर्ता। श्रृंखला के निर्माण में भाग लिया वृत्तचित्रपारंपरिक तिब्बती चिकित्सा के बारे में नेशनल ज्योग्राफिक "मानसिक विज्ञान"।

फोटो: गेटी इमेजेज, प्रेस आर्काइव्स

आपका जीवन आपको बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन ऐसा करने पर, कई महिलाओं की तरह, आप भी अपनी स्त्री ऊर्जा से संपर्क खो चुकी होंगी। चखना चाहता हूँ वास्तविक जीवन? क्या आप अपना स्त्रीत्व पुनः पाना चाहती हैं? तो फिर आपको इनकी जरूरत पड़ेगी सरल युक्तियाँ. स्त्री ऊर्जा वह है जो हर महिला के अंदर होती है, लेकिन साथ ही वह शांति से झपकी ले सकती है और दिखाई नहीं दे सकती। क्या आप उसे जगाना चाहते हैं? क्या आप अविश्वसनीय स्त्रीत्व प्राप्त करना चाहते हैं? फिर आपको खुद पर थोड़ा काम करना होगा। दुर्भाग्य से, पश्चिमी समाज में स्त्री ऊर्जा को अक्सर दो मुख्य ऊर्जाओं में से कम महत्वपूर्ण माना जाता है। वास्तव में, उनमें से कोई भी मुख्य नहीं है, क्योंकि पुरुष और महिला ऊर्जा एक ही पूरे के आधे हिस्से हैं। वे एक दूसरे के पूरक हैं और संतुलन बनाते हैं। यदि कोई असंतुलित ऊर्जा है, मर्दाना या स्त्रीत्व, तो इसका परिणाम हो सकता है गंभीर समस्याएंक्योंकि संतुलन वास्तव में महत्वपूर्ण है. इसे कैसे बाहर निकाला जाए स्त्री ऊर्जा? इसकी आपूर्ति की लगातार भरपाई कैसे करें?

चलते रहो

स्त्रैण ऊर्जा गति की ऊर्जा है। महासागर, तूफान और अन्य मौसम की स्थिति- सभी उसके लिए रूपक हैं, क्योंकि वे हमेशा गति में रहते हैं, लगातार बदलते रहते हैं। यदि आप अपने कार्यालय में फंसे हुए हैं और आपकी जीवनशैली विशेष रूप से सक्रिय नहीं है हाल ही मेंयह आपके शरीर को गति देने का समय है। यह कुछ भी हो सकता है - पार्क में टहलना, योग कक्षा में स्ट्रेचिंग करना, या यहां तक ​​​​कि अपने बेडरूम में अपने पसंदीदा संगीत पर अपने अंडरवियर में नृत्य करना। किसी भी स्थिति में, आपकी स्त्री ऊर्जा आंदोलन के साथ-साथ सक्रिय होती है।

अपनी जीन्स उतारो

चूँकि महिला ऊर्जा शुद्ध गति है, वह बंद या सीमित रहना पसंद नहीं करती। महिलाओं को यह पसंद नहीं है कि उन्हें बताया जाए कि क्या करना है या कैसा महसूस करना है, ठीक उसी तरह जैसे कोई तूफान कभी भी वश में नहीं होना चाहेगा। जींस और पैंट प्रतिबंधात्मक होते हैं। अब एक प्रकार के "डिटॉक्स" की व्यवस्था करने और कम से कम एक महीने तक केवल स्कर्ट और ड्रेस पहनने का समय आ गया है। देखिये आपको कैसा लगेगा. क्या आपको लगता है कि इस तरह से जीवन में आगे बढ़ना आसान है? क्या आप कम सीमित और अधिक स्त्रैण महसूस करती हैं? मुलायम, बहने वाला कपड़ा गतिशील स्त्री ऊर्जा का प्रतिबिंब है।

महिलाओं के समय को हाइलाइट करें

अन्य महिलाओं के साथ सचेत रूप से बिताया गया समय आपकी स्त्री ऊर्जा को गंभीरता से रिचार्ज कर सकता है। जब आप विशेष रूप से अपने लिंग के लोगों के साथ एक ही कंपनी में होते हैं, तो कुछ अविश्वसनीय घटित होता है। आपके लिए मुखौटे उतारना और आप जो वास्तव में हैं वही बनना बहुत आसान है।

अधिक ओर्गास्म प्राप्त करें

यदि पुरुष जल्दी ही अपनी पौरुष ऊर्जा खो देते हैं, यदि वे बहुत बार स्खलन करते हैं, तो इसके विपरीत, महिलाओं को जितना अधिक ऑर्गेज्म का अनुभव होता है, उतना अधिक लाभ होता है। हर कोई देख सकता है कि उन लड़कियों और महिलाओं के साथ क्या होता है जो बार-बार और लगातार ऑर्गेज्म का अनुभव करती हैं - वे अधिक रचनात्मक हो जाती हैं, बेहतर भावनात्मक जुड़ाव महसूस करती हैं, उनमें बेहतर अंतर्ज्ञान होता है, बस कुछ सुधारों के नाम बताने के लिए - पूरी सूची अंतहीन है।

प्राप्ति को प्राथमिकता बनाएं

पुरुष ऊर्जा एक भेदक शक्ति है। स्त्रैण ऊर्जा एक ऊर्जा है जो प्राप्त करने, खोज करने की ओर निर्देशित होती है। जब आपको प्यार, ध्यान, शक्ति मिलती है, तो आपकी आंतरिक ऊर्जा भर जाती है। और यह सिर्फ सेक्स के बारे में नहीं है (हालाँकि वह खेलता भी है महत्वपूर्ण भूमिका). आप मालिश, पेडीक्योर, या यहां तक ​​कि किसी और के द्वारा तैयार किया गया भोजन भी प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मालिश के मामले में, आप शांति से सांस लेते हैं और आराम करते हैं, जिससे मालिश करने वाले के हाथ आपकी तनाव परत में प्रवेश कर जाते हैं, जिसका आपकी स्त्री ऊर्जा पर बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए अपना कैलेंडर निकालें और अपने लिए कुछ प्राप्ति सत्र निर्धारित करें।

पुनर्मिलन

महिलाएं मुख्य रूप से मौखिक संचार के माध्यम से बंधन बनाती हैं, जबकि पुरुष स्पर्श पसंद करते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि जब महिलाएं युवावस्था में पहुंचती हैं, तो वे अपने साथियों के साथ प्रभावी और धाराप्रवाह मौखिक संचारक बनने के बारे में अधिक चिंतित हो जाती हैं। इस प्रकार, आपके अंदर की महिला ऊर्जा प्रियजनों के साथ विस्तारित संपर्कों के माध्यम से भर जाती है - माँ, पिताजी, भाइयों और बहनों, करीबी दोस्तों, आदि के साथ। इसलिए टीवी बंद कर दें, किसी ऐसे व्यक्ति को कॉल करें जिससे आपने कुछ समय से बात नहीं की है, और अपने जीवन में होने वाली घटनाओं को साझा करें। अपने लिए कोई लक्ष्य निर्धारित न करें - बस बताएं कि आपके साथ क्या हुआ और सुनें कि उनके साथ क्या हुआ।

अपने आप को संतुष्ट करो

पुरुष अक्सर विचारों में खोए रह सकते हैं, जबकि महिलाएं - भावनाओं में। इसलिए यदि आप अपनी स्त्री ऊर्जा को फिर से भरना चाहती हैं, तो आपको अपनी इंद्रियों को दुलारना होगा। अपने स्वाद की अनुभूति को बढ़ाने के लिए, चॉकलेट बार खाएं, रेड वाइन पिएं, या अपने किसी अन्य पसंदीदा खाद्य पदार्थ का आनंद लें। अपने स्पर्श की अनुभूति को बढ़ाने के लिए, खरीदारी करने जाएं और विभिन्न परिधानों के सभी मुलायम और सुखद कपड़ों को छूएं। ऐसी जगह चुनें जहां आप जितना संभव हो सके अपनी इंद्रियों को दुलार सकें और वहां जाएं। अपने सिर को छोड़ें और पूरी तरह से अपने शरीर के साथ जुड़ें, सचेत रूप से अपनी पांच इंद्रियों में से प्रत्येक तक पहुंचें।

बनाएं

मर्दाना ऊर्जा विनाशकारी है जबकि स्त्री ऊर्जा रचनात्मक है। अपने जीवन में कुछ उज्ज्वल लाने के लिए आप पेंटिंग, कविता लिखना, गीत लिखना, खाना बनाना शुरू कर सकते हैं स्वादिष्ट व्यंजनअपने लिए और दूसरों के लिए, इत्यादि। और आपकी कविता, आपकी डिश या आपका गाना अच्छा होना जरूरी नहीं है - उन्हें बस आपके द्वारा बनाया जाना है। अपेक्षाओं को भूल जाइए और केवल सृजन के लिए सृजन कीजिए।

स्त्री ऊर्जा कोमलता, शांति, सद्भाव है, लेकिन साथ ही ताकत और उद्देश्यपूर्णता भी है। महिला ऊर्जा अस्थिर पुरुष ऊर्जा के लिए एक प्रकार की "बैटरी" के रूप में कार्य करती है, जो ज्ञान और अखंडता के निरंतर स्रोत के रूप में कार्य करती है।

मुख्य महिला चक्र

स्वाधिष्ठान (दूसरा चक्र - अंडाशय के क्षेत्र में स्थित है और इसके किसी भी अभिव्यक्ति में आनंद प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार है);
अनाहत (4 चक्र - चक्रप्यार और समझ, करुणा और स्वीकृति);
अजना (छठा चक्र - महिला अंतर्ज्ञान और प्रोविडेंस के लिए जिम्मेदार)

ऊर्जा प्रवाह में रुकावटें कहाँ से आती हैं?

आधुनिक दुनिया एक महिला को स्वतंत्रता और रचनात्मक आक्रामकता सिखाती है। बचपन से ही लड़कियों में लैंगिक समानता का विचार डाला जाता है, जिससे लैंगिक प्रतिस्पर्धा के लिए उपजाऊ जमीन तैयार होती है।

यह स्थिति नरम महिला ऊर्जा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिसे एक पुरुष को प्रेरित करना चाहिए, न कि उसके अहंकार के प्रति संतुलन के रूप में कार्य करना चाहिए।

सार्वजनिक दृष्टिकोण की दुनिया में अनुकूलन के परिणामस्वरूप, निष्पक्ष सेक्स अपनी ऊर्जा को ख़त्म कर देता है। इसके कारण महिला को परेशानियां घेर लेती हैं व्यक्तिगत जीवन, और अतृप्ति की भावना और परिपूर्णता की कमी निरंतर अवसाद को भड़काती है। एक शब्द में, यिन और यांग की प्रणाली विफल हो जाती है।

स्त्री ऊर्जा को कैसे जागृत करें?

शास्त्रीय अभ्यास

1. निचोड़ें और साफ़ करें अंतरंग मांसपेशियाँहर सुबह 3 मिनट के लिए.
2. स्वाधिष्ठान (चक्र 2) के क्षेत्र में एक छोटी सी ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करते हुए, चक्र के केंद्र से छाती और पीठ तक पथपाकर गति से आगे बढ़ें। इस तरह, आप ऊर्जा को शरीर को "शुद्ध" करने और पूरे अस्तित्व को इससे भरने के लिए बाध्य करेंगे।
3. अपनी पीठ के बल लेटकर अपनी हथेलियों को अपने पेट पर रखें। फिर 36 मूवमेंट वामावर्त और 24 बार करें।
4. अपने हाथों को अपनी छाती पर रखें, अपने निपल्स को अपनी हथेलियों से ढकें। छाती और हथेलियों के बीच ऊर्जा कैसे संचारित होती है, इसकी कल्पना करते हुए इस स्थिति में रहें। व्यायाम के सही क्रियान्वयन से छाती क्षेत्र गर्म होना चाहिए।
5. अपने हाथों को अपने पेट पर रखें और 3 मिनट तक इसी स्थिति में रहें।

शरीर की सजगता का अभ्यास करें

अभ्यास करने के लिए, आपको आराम करने में मदद करने के लिए कुछ पृष्ठभूमि संगीत चालू करें। उसके बाद, उत्साह की एक हल्की लहर पर ध्यान दें और सिफारिशों के साथ आगे बढ़ें:

• पहला चरण 10 मिनट तक चलता है। अपने पैरों को मोड़कर पीठ के बल लेटें। अपने श्रोणि को छोटे-छोटे झटकों में ऊपर-नीचे हिलाएँ। प्रत्येक गतिविधि के बाद शरीर को आराम महसूस होना चाहिए।
• दूसरा चरण भी 10 मिनट तक चलता है। अब श्रोणि ऊंची और ऊंची उठती है, और विचार गर्भाशय पर केंद्रित होते हैं। चलने-फिरने और सांस लेने में रुकावट नहीं होनी चाहिए।
• तीसरा चरण 20 मिनट तक चलता है। श्रोणि सदैव उठा हुआ रहता है। गर्भाशय के क्षेत्र में मानसिक रूप से एक स्पंदित ऊर्जा गेंद बनाएं। बहुत आसानी से अपने घुटनों को कम करें और फैलाएं (छोटे-छोटे धक्के के साथ, एक धड़कन के समान)। स्थापना संभोग के दौरान एक महिला की तरह, प्राप्त करने की स्थिति में होनी चाहिए। पूरी तरह से गर्भाशय के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने मुंह से गहरी सांस लें।
• चौथा चरण उतर रहा है और इसमें 5 मिनट लगते हैं। अपने घुटनों को फैलाते हुए, धीरे से और धीरे से अपने श्रोणि को नीचे करें।
• चरण 5 अभ्यास का पूरा होना है। इसमें 10 मिनट लगते हैं. एक आरामदायक स्थिति में लेटें और अपनी बाहों को फैलाकर, हथेलियाँ ऊपर करके आराम करें। पूरे शरीर में फैली गर्मी को महसूस करें और कल्पना करें कि गर्भाशय ऊर्जा से भरा हुआ है, जो धीरे-धीरे स्पंदित होता है।

जागृति अभ्यास

यह अभ्यास शॉवर में या बिस्तर पर तब किया जाता है जब शरीर शिथिल हो। एक महिला के पास न्यूनतम मात्रा में कपड़े होने चाहिए (आदर्श रूप से, उसकी पूर्ण अनुपस्थिति)। अभ्यास अवरोधों को दूर करने और स्त्रीत्व विकसित करने में मदद करता है, साथ ही यह भी सीखता है कि उत्तेजना की स्थिति में कैसे जाना है। दोनों व्यायाम 10 मिनट तक किये जाते हैं।

अभ्यास 1
एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं और अपने हाथों को सहलाना शुरू करें। धीरे-धीरे कंधों की ओर बढ़ें। इसके बाद, छाती पर ध्यान केंद्रित करें, उसे तब तक दबाएं और सहलाएं जब तक कि निपल्स मजबूत न हो जाएं। फिर अपने पेट पर स्विच करें। सभी गतिविधियाँ इसके साथ की जाती हैं बंद आंखों से.अपने प्रियजन की तरह अपने आप को छूना आवश्यक है। व्यायाम आत्म-स्वीकृति और जटिलताओं से छुटकारा पाने को भी बढ़ावा देता है।

व्यायाम 2
अपनी उंगलियों से अपने पेट पर काल्पनिक चित्र बनाएं। आंदोलन हल्का और लगभग अगोचर होना चाहिए।

स्त्री ऊर्जा कैसे विकसित करें?

1. स्वयं की देखभाल
महिलाओं का तत्व सौंदर्य है। महिला उस पर ध्यान दे रही है उपस्थिति, आपके शरीर की देखभाल और पोषण, आंतरिक ऊर्जा स्रोत का पोषण करता है। महिलाएं जब अनुभव करती हैं तो सबसे पहले क्या करती हैं? नकारात्मक भावनाएँ? वे सैलून जाते हैं और अपनी छवि बदलते हैं, अपने बाल काटते और रंगते हैं। उसके बाद जो आत्मविश्वास प्रकट होता है वह स्त्री को पोषित करता है। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट स्वयं को समर्पित करें और आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

2. "पुरुष कंधा"
किसी पुरुष से सहायता या सहायता माँगने से न डरें। मजबूत लिंग की ओर से ध्यान का कोई भी संकेत एक महिला को खुश कर देता है। वे ऊर्जा स्रोत पर कम सकारात्मक रूप से कार्य नहीं करते हैं, इसे चार्ज और उत्तेजित करते हैं (आखिरकार, एक महिला इसके बिना मौजूद नहीं रह सकती)। मदार्नाएक महिला के बिना एक पुरुष की तरह)।

ऊर्जा का ऐसा आदान-प्रदान मजबूत और कमजोर दोनों लिंगों के बायोफिल्ड को मजबूत करता है, जिससे पुरुषों को एक प्रमुख स्थिति का एहसास होता है। भला, कौन पुरुष नेता बनना पसंद नहीं करता? जो महिला अपने साथी को अधिक महत्वपूर्ण महसूस कराती है उसका मूल्य एक तानाशाह के साथी के मूल्य से कई गुना अधिक होता है।

3.रचनात्मकता
औरत है रचनात्मकता. उसे खुद को अभिव्यक्त करने की जरूरत है. यह पेंटिंग से लेकर बढ़ने तक कुछ भी हो सकता है घरों के भीतर लगाए जाने वाले पौधे. एक भावुक महिला विपरीत लिंग को चुंबक की तरह आकर्षित करती है। मातृ ऊर्जा को "जन्म" में एक आउटलेट मिलता है रचनात्मक विचार, जिसका अर्थ है कि चक्र स्वतंत्र रूप से कार्य करते हैं और ऊर्जा प्रवाह के ठहराव की स्थिति में नहीं जाते हैं।

हर दिन चिंताएँ और समस्याएँ हम पर हावी हो जाती हैं और लगभग पूरी तरह से हमारे जीवन को भर देती हैं। परिणामस्वरूप, हम बहुत सारी ऊर्जा खो देते हैं और शायद ही कभी इसकी बहाली और पुनःपूर्ति से निपटते हैं। इससे जीवन में आनंद मिलना कम हो जाता है और प्यार के लिए बिल्कुल भी समय नहीं बचता है। शाम को आप बिस्तर पर जाना चाहते हैं, अपना सिर तकिये पर रख लेते हैं और सपने में खुद को भूल जाते हैं। वहां कितना प्यार और आनंद है.

और इसलिए हर दिन .. जीवन समस्याओं के निरंतर समाधान में गुजरता है, और खुशी और खुशी "बाद के लिए" छोड़ दी जाती है। लेकिन साथ ही, कई महिलाएं शिकायत करती हैं कि पुरुषों ने उन पर ध्यान देना बंद कर दिया है, जैसे कि उन्होंने अदृश्यता की टोपी पहन रखी हो और उनका जीवन एक धूसर, नीरस अस्तित्व में बदल गया हो।

और यह सब महिला ऊर्जा की कमी के बारे में है, जिस पर पुरुष प्रतिक्रिया करते हैं। निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि ऐसे समय भी आते हैं जब पुरुष आप पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन जैसे ही आप प्यार में पड़ते हैं, वे तुरंत आपके चारों ओर मंडराना शुरू कर देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि आपका स्तर बढ़ता है और आपका क्षेत्र प्रेम और कामुक आरोपों से भर जाता है। आपके आस-पास के लोग इसे महसूस करते हैं और आपके पास से नहीं गुजर सकते, क्योंकि आपका क्षेत्र उन्हें आकर्षित करता है।

जब आप प्यार में होते हैं तो आप अपने अंदर सकारात्मक ऊर्जा महसूस करते हैं। जिंदगी बदल जाती है और खेलना शुरू हो जाता है उज्जवल रंग, हृदय गर्म और प्रसन्न होता है, तनाव और अवसाद दूर हो जाते हैं। लेकिन, प्यार के आपके पास आने के लिए आप लंबे समय तक इंतजार कर सकते हैं, इसलिए आपको खुद ही अपने अंदर इस खूबसूरत ऊर्जा को जगाने की जरूरत है।

स्त्री ऊर्जा: इसे कैसे जगाएं...

पहला कदम। अपने आप से पुनः जुड़ना।

आधुनिक लोग, एक नियम के रूप में, शायद ही कभी एक दूसरे को छूते हैं। हम जितना संभव हो सके दूसरे लोगों को छूने की कोशिश करते हैं, और हम दूसरे लोगों के स्पर्श को बर्दाश्त नहीं करते हैं। नतीजतन, स्पर्श संबंधी संवेदनाएं हमारे अंदर जम जाती हैं, और हम उनका आनंद लेना बंद कर देते हैं, और हमारा शरीर दुखने लगता है, बूढ़ा होने लगता है और केवल नकारात्मक भावनाएं लाने लगता है। अपने साथ एक कामुक संबंध स्थापित करना और स्पर्श संवेदनाओं का आनंद लेना सीखना महत्वपूर्ण है। इसे कैसे करना है? विशेष अभ्यास हैं:

यह दिलचस्प है:

छूना।एक पंख या एक जीवित फूल लें और उससे अपने शरीर को हल्के से सहलाएं। आराम करें और मज़ा लें। धीरे-धीरे घूर्णी गति करते हुए, शरीर को हल्के से स्पर्श करें, गाल से शुरू करते हुए, गर्दन और छाती तक बढ़ते हुए और नीचे जाते हुए। जल्द ही आप महसूस करेंगे कि कैसे ऊर्जा आपके अंदर जागृत हो गई है और पूरे शरीर में प्रवाहित होने लगी है।

स्वाद।एक प्लेट पर कई प्रकार के प्राकृतिक उत्पाद (मसाले, फल, शहद, जैम, इत्यादि) रखें। अपनी आंखों पर पट्टी बांधें और अपनी भावनाओं का पालन करते हुए एक के बाद एक उत्पाद आज़माना शुरू करें। महसूस करें कि वे कैसे बदलते हैं, न केवल मुंह में, बल्कि पूरे शरीर में।

गंध।ऐसे सुगंधित तेल खरीदें जिनकी खुशबू आपको अच्छी लगे। उनमें रूई भिगोएँ और अपनी आँखें बंद करके प्रत्येक सुगंध को अलग-अलग लेना शुरू करें। शरीर में होने वाली संवेदनाओं का निरीक्षण करें।

प्रकृति।प्रकृति से ऊर्जा से भरपूर होना सही और स्वाभाविक है। देखें कि आपका शरीर किस चीज़ पर सबसे अधिक प्रतिक्रिया करता है: बारिश, हवा, सूरज, या इंद्रधनुष। आप सबसे ज्यादा क्या देखना पसंद करते हैं? जल, पर्वत, अग्नि या आकाश पर... इसे देखें और ऊर्जा को अवशोषित करें।

अभ्यास करो, देखो. जल्द ही आप अपने अंदर दबी हुई ऊर्जा को बाहर निकालने का अविश्वसनीय आनंद महसूस करना शुरू कर देंगे।

दूसरा चरण। अतीत के बोझ से मुक्ति.

प्रेम में निराशा का अनुभव करने के बाद, एक महिला अक्सर अपनी आत्मा को बंद कर लेती है और निर्णय लेती है कि वह कभी किसी और से प्यार नहीं करेगी। वह अपनी भावनाओं को दबा देती है और खुद को महसूस नहीं होने देती। "अनसुनी" शिकायतों का बोझ विशेष रूप से भारी है। यह तब है जब एक आदमी ने उसे नाराज कर दिया, लेकिन उसने अपनी भावनाओं को दबाते हुए खुद से कहा: "मैं मजबूत हूं, इससे मुझे बिल्कुल भी दुख नहीं होता है।" लेकिन समस्या यह है कि ये दमित भावनाएँ समय-समय पर आपके अवचेतन मन से उभरेंगी और आपके जीवन को काफी हद तक बर्बाद कर देंगी।

सबसे पहले, आपको खुद को कुछ भावनाओं में फंसे बिना उन्हें अनुभव करने की अनुमति देनी होगी।

दूसरे, आपको रोने और बोलने की ज़रूरत है। आप चर्च में पुजारी के पास जा सकते हैं, आप किसी करीबी और सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति से बात कर सकते हैं, या किसी मनोवैज्ञानिक से मिलने जा सकते हैं। अत्यधिक मामलों में, आप खुलकर बात कर सकते हैं और रो सकते हैं, यह सब ज़ोर से कह सकते हैं या अपने अनुभवों के बारे में एक डायरी में लिख सकते हैं। "भाप छोड़ना", आत्मा को राहत देना और खुद को धोखा देकर इन सभी भावनाओं को दबाना नहीं महत्वपूर्ण है।

तीसरा, जिस व्यक्ति ने आपको ठेस पहुंचाई है, उससे दूर होना मनोवैज्ञानिक और ऊर्जावान रूप से आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, कल्पना करें कि आपके दिलों के बीच एक पतला सफेद धागा फैला हुआ है, जिसके साथ आप अपने अपराधी से मजबूती से जुड़े हुए हैं, और कोई भी हरकत आपको चोट पहुँचाती है। मानसिक रूप से कैंची लें और इस धागे को यह कहते हुए काटें: “मैं तुम्हें माफ करता हूं और रिहा करता हूं। और आपने मुझे माफ कर दिया. आप स्वतंत्र हैं! मैं आज़ाद हूं!"।

तीसरा कदम। प्यार में पड़ना।

आपको प्यार में पड़ने की जरूरत है. किसके में? शुरुआत के लिए - अपने आप में .. और फिर, हाँ, कम से कम एक बिल्ली में)। यदि आपकी स्त्री ऊर्जा सो रही है, तो इसका कारण किसी प्रियजन की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि सामान्य मानसिक अस्वस्थता है। अपने आप को जीवन के प्यार और आनंद से सिर्फ इसलिए वंचित न करें क्योंकि इस समय आपके बगल में कोई आदमी नहीं है। अपने लिए और जीवन के लिए प्यार अद्भुत काम करता है, इसके बारे में लेख में पढ़ें। याद रखें कि जैसे ही समान को आकर्षित करता है, और जब आप ब्रह्मांड में वाइब्स भेजते हैं सच्चा प्यार, गर्मजोशी और दयालुता - वह आपको उसी तरह उत्तर देती है!

सक्रिय यौन ऊर्जा आपका जीवन बदल देगी! एक साधारण ध्यान आपके अंदर की देवी को जागृत कर देगा!

रचनात्मक यौन ऊर्जा दुनिया पर राज करती है!

“आध्यात्मिक जीवन में जो कुछ भी घटित होता है, सब कुछ उत्कृष्ट उपलब्धियाँकविता, संगीत, चित्रकला, साहित्य, युद्ध, विज्ञान, कला, दर्शन आदि में शक्ति के जागरण से जुड़े हैं। आर. कुमार

महिलाएं और पुरुष अलग-अलग ऊर्जा लेकर चलते हैं, पूर्व में उन्हें यिन (महिला ऊर्जा) और यांग (पुरुष ऊर्जा) कहा जाता है। हर व्यक्ति में, चाहे वह महिला हो या पुरुष, ये ऊर्जाएँ मौजूद होती हैं, लेकिन अलग-अलग हद तक।

यिन की प्रधानता स्त्रीत्व प्रदान करती है, और यांग - पुरुषत्व प्रदान करती है।

ऐसी महिलाएं हैं जिनमें पुरुष ऊर्जा की स्पष्ट श्रेष्ठता है, वे मुखर, ऊर्जावान हैं, अक्सर पतलून पहनती हैं और उनमें एक नेता बनने की क्षमता होती है। सौम्य और नम्र चरित्र वाले स्त्री पुरुष भी होते हैं। यह सब किसी न किसी ऊर्जा की प्रबलता पर निर्भर करता है।

शक्ति की यौन ऊर्जा क्या देती है?

में प्राचीन भारतमाना जाता है कि प्रत्येक महिला देवी शक्ति की अभिव्यक्ति को प्रकट कर सकती है। शक्ति की नारी ऊर्जा का प्रतीक है यौन ऊर्जाशरीर में.

दुर्भाग्य से, हर महिला अपनी कामुकता को खोलने और सेक्स को कुछ और बनाने के लिए तैयार नहीं होती है, कभी-कभी उसकी परवरिश, निषेध और शर्म उसके साथ हस्तक्षेप करती है।

लेकिन अगर कोई महिला खुद में यौन ऊर्जा खोजती है, तो उसे शक्ति का आशीर्वाद मिलेगा, और उसका जीवन प्यार, सफलता, धन और रचनात्मकता की खुशी से भर जाएगा, क्योंकि शक्ति सृजन और निर्माण की ऊर्जा भी है।

एक अनोखा ध्यान शरीर में कामुकता का एक अटूट स्रोत खोलने में मदद करेगा।

ध्यान "देवी शक्ति का आह्वान"

इस ध्यान को करने के लिए आपको चाहिए:

1. आपको आराम से बैठने की जरूरत है।

2. अपनी आँखें बंद करो.

3. गहरी सांस लें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

4. जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, आपको एक हरी फूलों वाली पहाड़ी की कल्पना करनी चाहिए, जहां से आप संगमरमर की सीढ़ियों से नीचे जा सकते हैं। सीढ़ियों से नीचे जाते हुए, आप चरण गिन सकते हैं: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1। सीढ़ियाँ एक सुंदर सफेद मंदिर की ओर जाती हैं।

5. मंदिर में प्रवेश करते हुए और अपने हाथों को आकाश की ओर उठाते हुए, आपको देवी शक्ति की ओर मुड़ना चाहिए: "ओह, महान देवी, अवतार संज्ञा, अपने पूरे वैभव और शक्ति में प्रकट हों। आओ और अपनी उपस्थिति से दुनिया को रोशन करो। ओम, शक्ति, शक्ति, नमः।”

6. जब देवी शक्ति चमकदार रोशनी में प्रकट होती हैं, तो उन्हें शरीर में प्रवेश करने और यौन ऊर्जा को जागृत करने के लिए कहना चाहिए। आप किसी भी अनुरोध के साथ देवी की ओर रुख कर सकते हैं।

7. देवी शक्ति को धन्यवाद देना जरूरी है, जिसके बाद आप अपनी आंखें खोल सकते हैं।

ध्यान के अंत में, 5-10 मिनट के लिए लेटना, आराम करना और शरीर में नई ऊर्जा और बदलाव महसूस करना बेहतर होता है।

ओल्गा सोजोनोवा

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