कला चिकित्सा के प्रकार और वैज्ञानिक। आधुनिक मनोविज्ञान की एक दिशा के रूप में कला चिकित्सा: बच्चों और वयस्कों के लिए प्रकार, तरीके, अभ्यास

कला चिकित्सा कला मनोचिकित्सा के क्षेत्रों में से एक है। डॉक्टर ड्राइंग का सुझाव देते हैं विषयगत पेंटिंगया इच्छानुसार चित्र बनाएं - इस प्रकार मनोविज्ञान रोग की डिग्री निर्धारित करता है, और साथ ही यह रोगी को प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है - यह सुधार का एक प्राकृतिक रूप है भावनात्मक स्थिति.

अन्य प्रकार की रचनात्मकता का उपयोग करना भी संभव है: मूर्तिकला, सिलाई, स्वर, कविता।

1938 में, एड्रियन हिल ने सेनेटोरियम में अपने काम का वर्णन करते हुए, "कला चिकित्सा" शब्द की शुरुआत की और 20 वीं शताब्दी के अंत में, इस प्रकार की चिकित्सा का उपयोग चिकित्सा, सुधार और पुनर्वास संस्थानों में किया जाने लगा।

इसकी प्रभावशीलता, उपयोग में आसानी और प्रक्रिया के कार्यान्वयन में आसानी के कारण, यह आगे बढ़ गया है महत्वपूर्ण स्थानन्यूरोलॉजिकल और मानसिक रोगों के उपचार में।

न्यूरोलॉजी और मनोविज्ञान में कला चिकित्सा की भूमिका

कई न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक रोग - वयस्कों और बच्चों दोनों में, जटिलता के कारण अक्सर एक विशेषता होती है - रोगी मौखिक संवादअपने आप में सिमट जाना पसंद करता है। ऐसे रोगियों का समाजीकरण, सबसे पहले, गतिविधियों में उनकी सक्रिय भागीदारी के उद्देश्य से की गई प्रक्रियाओं में शामिल है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घावों वाले मरीज़, जैसे: आदि जैसे निदान वाले, समान अस्थिर संवेदनाओं का अनुभव करते हैं। सामान्य अवसाद, उनींदापन, भय, चिंता।

ऐसे मामलों में कला चिकित्सा की प्रक्रियाएं और अभ्यास प्रकृति में स्थिर होते हैं, और रोगी महत्वपूर्ण रूप से होता है कम समय अधिक संतुलित हो जाता है.

मनोदैहिक विकारों को काफी हद तक ठीक किया जाता है, आराम की स्थिति स्थिर होती है, और सामाजिक जीवन में व्यक्ति का एकीकरण काफी बढ़ जाता है।

कला चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, रोगी के शारीरिक प्रदर्शन में भी सुधार होता है। ठीक मोटर कौशल और भाषण अधिक जानबूझकर हो जाते हैं, यदि रोगी अपनी योजनाओं में पर्याप्त रूप से सफल नहीं होता है तो वह कम चिड़चिड़ा हो जाता है।

इलाज करा रहे मरीजों को बहुत मुश्किल क्षणों का अनुभव होता है सरल चालें, जिसे उन्होंने जीवन भर दोहराया, जैसे: चम्मच लेना, बटन बांधना या जूते के फीते बांधना - सबसे जटिल प्रक्रियाएं बन गईं।

कला चिकित्सा में रुचि होने के कारण, वे इसे उपचार के रूप में नहीं देखते हैं, बल्कि इसे एक शगल मानते हैं, और, डॉक्टर और प्रियजनों की सही प्रस्तुति के साथ, महत्वपूर्ण मदद के रूप में देखते हैं। यह उनके काम को सार्थक और श्रमसाध्य बनाता है। ठीक मोटर कौशल और सटीक कार्य एक ट्रिगर तंत्र के रूप में मस्तिष्क गतिविधि को प्रभावित करते हैं।

लंबे समय तक, कला चिकित्सा का उपयोग मनोविज्ञान में निदान करने के एक तरीके के रूप में किया जाता था, और यह प्रक्रिया जो लाभकारी प्रभाव लाती है, उस पर ध्यान नहीं दिया गया। मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान में, इस प्रकार के उपचार में अब कुल उपचार समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा लग जाता है।

कई मरीज़ इसे एक खेल और एकाग्रता में डूबने का अवसर मानते हैं। समूह प्रक्रियाओं के दौरान सकारात्मक गतिशीलता देखी जाती है, जहां डॉक्टर एक-दूसरे के कार्यों की तुलना करने और प्रक्रिया पर चर्चा करने का सुझाव देते हैं।

पुनर्वास की एक विधि के रूप में कला

अधिकांश लोग जो तंत्रिका संबंधी रोगों से पीड़ित हैं, उन्हें समान समस्याओं का सामना करना पड़ता है:

इन मामलों में, कला चिकित्सा एक साथ कई समस्याओं का समाधान करती है, जो रोगी के लिए पूरी तरह से मौलिक हैं आवश्यक सीमा तकअपने कार्यों को बहाल किया। सत्र समन्वय कौशल पुनः प्राप्त करने, सुधार करने का अवसर प्रदान करते हैं फ़ाइन मोटर स्किल्सऔर भावनात्मक स्थिति को स्थिर करें।

कला चिकित्सा पद्धतियों के निम्नलिखित कार्य हैं:

1. संचारी-चिंतनशील. प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप सुधार होता है व्यक्तिगत मूल्यांकन, संचार कौशल और किसी की स्थिति के प्रति धैर्य का निर्माण होता है। अच्छे परिणाम प्राप्त करने की इच्छा है और अपनी दृढ़ता पर गर्व है - यह पुनर्प्राप्ति के लिए एक समग्र सकारात्मक पृष्ठभूमि बनाता है।
2. विरेचक - विनाशकारी. के कारण से कठिन अवधिखुद को नकारात्मक विचारों से मुक्त करना बहुत जरूरी है और यह भावना की बदौलत संभव है आंतरिक सद्भाव.
3. विनियामक - तनाव से राहत. सामान्य वातावरण में सुधार और प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करके एक सकारात्मक मनो-भावनात्मक स्थिति तैयार की जाती है।

पुनर्वास से गुजर रहा एक मरीज, जिसमें प्रणालीगत कला चिकित्सा शामिल है, काफी कम समय में अपनी आंतरिक स्थिति के साथ सामंजस्य स्थापित कर लेता है। अनुभवों को धन्यवाद सकारात्मक भावनाएँवह स्थिति के प्रति एक नया दृष्टिकोण बनाता है और उससे बाहर निकलने के रास्ते खोजता है।

अक्सर, पीड़ा के बाद, एक व्यक्ति पर्यावरण की नकारात्मक धारणा से ग्रस्त होता है, और रचनात्मकता, कला और आध्यात्मिक मूल्यों के साथ संबंध कार्यों के रूप में आक्रामकता और नकारात्मकता को जारी करता है।

आंतरिक संघर्ष को चित्रों, मूर्तियों के रूप में व्यक्त करके काम किया जाता है, कुछ लोग पेंटिंग या संगीत की लालसा की खोज करते हैं, जो भविष्य के जीवन के लिए एक पसंदीदा शगल बना रहता है।

कला चिकित्सा के तरीके और प्रकार

ऐसी कई प्रकार की कलाएँ हैं जिन पर रोगियों के उच्च गुणवत्ता वाले पुनर्वास के लिए भरोसा किया जा सकता है। सबसे पहले मरीज और डॉक्टर ही सबसे ज्यादा चुनाव करते हैं दिलचस्प क्षेत्रचर्चा और गतिविधियों के लिए. यदि किसी व्यक्ति को किसी विशेष प्रकार की कला में रुचि नहीं है, तो उसे इसमें शामिल होने के लिए मजबूर करना मुश्किल है। रोगी को चिकित्सक द्वारा प्रस्तावित विकल्पों में से एक विकल्प चुनना होगा:

सामूहिक एवं व्यक्तिगत पाठ की एक विधि है। सबसे अच्छा विकल्प समूह कक्षाएं हैं जो मुख्य समस्या का समाधान करती हैं - समाज के साथ संचार को सीमित करना। इंटरैक्टिव समूह- किसी विशेषज्ञ के उच्च गुणवत्ता वाले कार्य का परिणाम।

समूह कक्षाओं के दौरान, कला चिकित्सक एक कार्य देता है सामान्य विषयया रोगी के कार्यों में से किसी एक को चर्चा के लिए पेश करता है। इस प्रकार, मूल्यांकन करने और शर्मिंदगी और जकड़न से बचने की क्षमता बनती है।

व्यक्तिगत पुनर्वास कार्यक्रमों का उद्देश्य अक्सर स्वयं में गहरे विसर्जन की स्थिति से बाहर निकलना होता है। चिकित्सक चर्चा के लिए एक दिलचस्प विषय ढूंढता है, खूब बातें करता है और रोगी को बातचीत के लिए आमंत्रित करता है। उचित ढंग से कार्यान्वित किया गया व्यक्तिगत सत्रबाद में वे समूह में चले जाते हैं।

पुनर्वास केन्द्रों में व्यावहारिक अनुभव

कला चिकित्सा का उपयोग करके पुनर्वास कार्यक्रम बनाने में कई स्तरों से गुजरना शामिल है। सुधार की गतिशीलता के आधार पर, कार्य अधिक जटिल हो जाते हैं - यह अतिरिक्त भार रोगी को अपनी क्षमताओं का विस्तार करने, खुलने और विकसित होने के लिए मजबूर करता है।

अधिकांश मामलों में अनुभवी पेशेवर तीन-भाग वाली पाठ संरचना का उपयोग करते हैं:

1. परिचयात्मक. इस भाग में, प्रशिक्षक मरीज़ों की स्थिति, उनकी मनोदशा, चुटकुलों का विश्लेषण करता है और इस तरह सक्रिय भागीदारी को प्रोत्साहित करता है।
2. मुख्य कार्य भाग. यहां प्रतिभागी एक पाठ चुनते हैं और तय करते हैं कि यह व्यक्तिगत होगा या समूह। परिणामों पर चर्चा करें, प्रभाव और भावनाएं साझा करें।
3. अंतिम भाग. इस भाग में, प्रतिभागी सारांशित करते हैं, अपना मूल्यांकन करते हैं, अपनी तुलना करते हैं पिछले कार्यवर्तमान के साथ. विशेषज्ञ विश्लेषण करता है वर्तमान स्थितिमरीज़, परिवर्तनों को देखते हैं और अगले चरणों के बारे में निर्णय लेते हैं।

इस प्रकार की चिकित्सा का उपयोग घर पर भी किया जा सकता है, लेकिन रोगी को संभावनाओं की पूरी श्रृंखला प्राप्त नहीं होगी, आवश्यक समर्थनऔर ऐसे कार्यों को सही करें जो उसकी स्थिति को ठीक करें। विशेषज्ञ के पास इस अत्यंत संकीर्ण क्षेत्र में महत्वपूर्ण प्रशिक्षण और अनुभव होना चाहिए।

आधे साल पहले मेरे ससुर को दौरा पड़ा था। जब हम उसे घर ले गए, तो वह बिल्कुल अलग व्यक्ति बन गया - क्रोधित, आक्रामक और कमजोर। पहले, अपनी बीमारी से पहले, वह परिवार के मुखिया थे और खुश थे कि उनकी मांग थी: उन्होंने अपने पोते-पोतियों की देखभाल की, उनमें खेल और किताबों के प्रति प्रेम पैदा किया।

और अस्पताल छोड़ने के बाद मुझे पता चला कि मैं अब ऐसा नहीं कर सकता। उनका पुनर्वास हुआ, जिसमें कला चिकित्सा भी शामिल थी। यह पता चला कि पेंटिंग के लिए उनके पास हमेशा आवश्यक शर्तें थीं। अब वह काफी खुश है, वही काम कर रहा है - उसकी हरकतें काफी बेहतर हो गई हैं, उसने अपने अंदर की चिड़चिड़ाहट को बुझाना और छोटी-मोटी पाबंदियों के साथ जीना सीख लिया है।

नतालिया, 35

कला चिकित्सा, किसी की भावनाओं, भावनाओं और बीमारियों के बाद समाजीकरण की संभावना को व्यक्त करने के अवसर के रूप में, वैधता की उच्च दर के साथ उपयोग की जाती है।

इस सौम्य विधि का उपयोग आपको पिछली बीमारियों के परिणामों को कम करने और कुछ मामलों में उलटने की अनुमति देता है।

कई क्लीनिकों का अभ्यास, अनुसंधान और कला चिकित्सा के उदाहरण, हमें फिजियोथेरेपी के साथ-साथ मुख्य तरीकों में से एक के रूप में इसके बारे में बात करने की अनुमति देते हैं, जो रोगी को सक्रिय जीवन में लौटाता है।

कला चिकित्सा अपेक्षाकृत हाल ही में, बीसवीं शताब्दी के पहले तीसरे में उभरी, और आज कला चिकित्सा विधियां तेजी से और सक्रिय रूप से गति प्राप्त कर रही हैं। "कला" शब्द का अर्थ रचनात्मकता है, इसलिए वास्तव में कला चिकित्सा को रचनात्मकता के माध्यम से चिकित्सा कहा जा सकता है।

एक विधि के रूप में रचनात्मक चिकित्सा मनोवैज्ञानिक सुधारइसका उपयोग बच्चों, वयस्कों और बुजुर्गों के इलाज के लिए सफलतापूर्वक किया गया है और इसमें मुख्य तकनीकों के रूप में ड्राइंग, मूर्तिकला, बुनाई, नृत्य या रचना शामिल है।

वास्तविक कला चिकित्सा क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है? "हीलिंग क्रिएटिविटी" कक्षाएं बहुत व्यापक रूप से उपयोग की जाती हैं और विभिन्न मामलों में हासिल की जाती हैं सकारात्म असर. कला चिकित्सा का व्यापक रूप से किशोरों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोग किया जाता है। इसका प्रयोग किया जाता है मनोवैज्ञानिक परामर्श, मनोचिकित्सीय उपचार के दौरान, चोटों के बाद पुनर्वास के दौरान - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों।

कला उपचार तकनीकें तनाव से राहत, अवसाद, उदासीनता, भय आदि से निपटने के लिए बहुत प्रभावी हैं। विभिन्न तकनीकें आधुनिक कला चिकित्साअपने आप को गहराई से जानने में मदद करें, अपना मूड सुधारें, सामंजस्य बिठाएं मन की स्थिति, मन और आत्मा को शांत करें।

किसी भी उद्देश्य के लिए एक या दूसरे प्रकार की आधुनिक कला चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, यह हमेशा परिणाम देता है और, विशेष रूप से, इसका कोई अवांछनीय दुष्प्रभाव नहीं होता है। कला प्रौद्योगिकी के बीच एक बड़ा अंतर यह है कि उपचार के लिए किसी व्यक्ति को संवाद करने की आवश्यकता नहीं होती है; वह छवियों के माध्यम से अपना "मैं" प्रकट करता है दृश्य कला, और संचार के माध्यम से नहीं. और इतने सारे लोगों के लिए तनाव मेंयह अत्यंत महत्वपूर्ण है. इस तरह के उपचार से किसी व्यक्ति में कोई प्रतिरोध पैदा नहीं होता है; यह हमेशा स्वैच्छिक और पूरी तरह से सुरक्षित होता है।

कला चिकित्सा प्रयोजनों के लिए सबसे अधिक अलग - अलग प्रकाररचनात्मकता। इस तकनीक में उभरती और तेजी से बढ़ती रुचि इसकी सीमाओं का विस्तार कर रही है, और यदि पहले की कला चिकित्सीय अभ्यासों को मुख्य रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कला, फिर आज उपचार कला के "उपकरण" बहुत विविध हैं। निम्नलिखित प्रकार की कलाओं का उपयोग कला तकनीकों के रूप में किया जाता है:

• चित्रकारी।
• मॉडलिंग, मूर्तिकला.
• बुनाई, मंडला.
• स्क्रैपबुकिंग, कोलाजिंग।
• तस्वीर।
• मॉडलिंग.
• सिलाई, बुनाई, सुई का काम।
• नृत्य चिकित्सा.
• गायन (संगीत चिकित्सा)।
• वाद्य यंत्र बजा रहा हूं।
• अभिनय, मूकाभिनय.
• गद्य या पद्य लिखना।
• परियों की कहानियां लिखना (फेयरीटेल थेरेपी)।

कला तकनीकों का लक्ष्य मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति में सुधार, आत्म-अभिव्यक्ति, तनाव से राहत, भय, चिंता, आक्रामकता, अवसाद, उदासीनता से छुटकारा पाना, जीवन शक्ति और मनोदशा में वृद्धि करना है। और यह सचमुच काम करता है!

यह काम किस प्रकार करता है

मनोविज्ञान नोट करता है कि कला चिकित्सीय अभ्यास विभिन्न मामलों में मदद करते हैं, और कई मनोवैज्ञानिक इस तकनीक को अनिवार्य पाठ्यक्रम में शामिल करने की भी सलाह देते हैं, स्कूलों में हर जगह कला चिकित्सा का उपयोग करते हुए, क्योंकि यह विशेष रूप से किशोरों के लिए है मनोवैज्ञानिक समस्याएंविशेष रूप से प्रासंगिक हैं.

तकनीक में कोई विरोधाभास नहीं है, यह सरल, सुखद है और प्रतिरोध का कारण नहीं बनता है, जैसा कि समूह चिकित्सा या अन्य के साथ होता है मनोवैज्ञानिक तरीके. प्रतिरोध उत्पन्न ही नहीं हो सकता, क्योंकि रचनात्मक गतिविधियाँ हमेशा बहुत आनंद लाती हैं, और कला चिकित्सा कक्षाएं प्रीस्कूलर और स्कूल-उम्र के बच्चों के लिए एक वास्तविक आनंद हैं!

कला चिकित्सा सरलता से काम करती है: संक्षेप में, यह भय, तनाव या अन्य भावनाओं की नकारात्मक ऊर्जा को रचनात्मक ऊर्जा में बदल देती है।सबसे पहले, उस प्रकार की कला को ढूंढना आवश्यक है जो व्यक्ति के करीब हो, जिससे उसमें नकारात्मक भावनाएं, भय या शर्मिंदगी न हो। उदाहरण के लिए, किसी शर्मीले और दबे हुए व्यक्ति को गाने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए अभिनय, आपको ड्राइंग या मूर्तिकला से शुरुआत करनी चाहिए।

बढ़ी हुई आक्रामकता वाले किशोरों के लिए उपयुक्त मिश्रित मीडिया- चित्रकारी और खेलने से आपकी घबराहट शांत होगी शौकिया रंगमंचआपको सामाजिक रूप से अनुकूलन करने में मदद मिलेगी और आपको दूसरों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण सिखाएगा। एक मनोवैज्ञानिक को दिशा चुननी चाहिए, लेकिन यह प्रक्रिया और परिणामों को देखकर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। कला चिकित्सा हमेशा एक प्रकार की रचनात्मकता पर आधारित होती है जिसे संभालना आसान होता है, जिसके लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, और जिसे कोई भी कर सकता है।

पहले चरण में, सबसे महत्वपूर्ण बात शुरुआत करना है। आरंभ करने के लिए, एक तकनीक और दिशा चुनने के बाद, आपको बस पाठ के लिए कुछ समय समर्पित करने की आवश्यकता है, और बस इतना ही। यदि यह ड्राइंग है, तो आपको बस पेंट लेना चाहिए और पेंट करना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या और कैसे। एक व्यक्ति "स्विच ऑफ" करता है और रंगीन रेखाएं, धब्बे, पैटर्न, अस्पष्ट आकार और कुछ भी विशिष्ट नहीं खींचता है। इस प्रक्रिया में बच्चा या वयस्क आराम करता है, उसका तंत्रिका तंत्र धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है।

पहले चरण के दौरान यह महत्वपूर्ण है कि बिना किसी मूल्यांकन के, बिना कुछ परिणाम प्राप्त करने की कोशिश किए बिना रचनात्मकता में संलग्न होना सीखें, बल्कि इस प्रक्रिया का आनंद लें। यह अक्सर सबसे कठिन चरण होता है, क्योंकि बचपन से हमें सिखाया जाता है कि केवल प्रतिभाशाली लोग ही रचनात्मकता में संलग्न हो सकते हैं, और यदि आप नहीं जानते कि कैसे चित्र बनाना है, तो इसे न अपनाएं।

कला का मनोविज्ञान इस मुद्दे पर दृष्टिकोण बदलने में मदद करता है, और कला तकनीकों में प्रक्रिया महत्वपूर्ण है, परिणाम नहीं। अच्छा उप-प्रभावकक्षाओं से आत्म-सम्मान में वृद्धि होती है। एक व्यक्ति स्वयं को प्रतिभाहीन या अयोग्य मानना ​​बंद कर देता है, साहसी बन जाता है और गलत समझे जाने या आलोचना किए जाने के डर के बिना खुद को अभिव्यक्त करना सीख जाता है।

अगले चरण में, आंतरिक समस्याओं पर काम शुरू होता है। एक व्यक्ति को अमूर्त या ठोस रूप में यह चित्रित करने के लिए कहा जाता है कि उसे क्या चिंता है (भय, समस्या)। यदि यह, मान लीजिए, रेत या मिट्टी कला चिकित्सा, ड्राइंग, पेंटिंग है, तो आप अपने डर को मूर्तिकला या पेंटिंग करके, पूरी स्थिति को पेंट में चित्रित करके समस्या की कल्पना कर सकते हैं।

यदि, उदाहरण के लिए, कला चिकित्सा व्यक्तिगत नहीं, बल्कि समूह है - तो कहें, अभिनय, - तब समस्या की भूमिका निभाई जा सकती है। ये बहुत महत्वपूर्ण चरण, जिससे सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। एक व्यक्ति को, जैसे भी हो, स्थिति को बाहर से देखना चाहिए, न कि उसमें सिर झुकाकर डूब जाना चाहिए।

फिर अंतिम चरण आता है - समस्या समाधान। मान लीजिए, बच्चों की कला चिकित्सा के एक सत्र के दौरान, एक बच्चे ने अपना डर ​​निकाला - बड़ा कुत्ताजो बड़े-बड़े नुकीले दांत दिखाते हुए उस पर भौंकता है। अब बच्चे को कुत्ते को "हराने" और उसे कम डरावना बनाने के लिए कहा जाता है। बच्चा स्वयं यह पता लगा सकता है कि यह कैसे करना है, लेकिन उसकी मदद भी की जा सकती है।

आप कुत्ते पर गुलाबी पंख बना सकते हैं और दिखावा कर सकते हैं कि वह भौंक नहीं रहा है, बल्कि गाना गा रहा है। डर को पलट दो विपरीत पक्षऔर भयावहता हास्यास्पद और मनोरंजक बन गई। यह महत्वपूर्ण है कि डर (या किसी अन्य समस्या) के खिलाफ लड़ाई आक्रामक न हो - बच्चा ऐसे चित्र नहीं बना सकता जैसे वह कुत्ते को पीट रहा हो या उसे कोई नुकसान पहुंचा रहा हो, क्योंकि यह दृष्टिकोण मदद नहीं करेगा, बल्कि समस्या को बढ़ा देगा।

बच्चों, वयस्कों और किशोरों के समूहों के साथ काम करते समय ऐसी कला चिकित्सा पद्धतियाँ बहुत प्रभावी होती हैं, लेकिन इसके लिए अलग-अलग समय की आवश्यकता हो सकती है। एक समस्या के लिए, कुछ सत्र पर्याप्त हैं, दूसरे के लिए इसमें एक वर्ष या उससे अधिक समय लग सकता है।

मानव मनोविज्ञान को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि एक आंतरिक समस्या को हल किया जा सकता है, लेकिन कुछ समय बाद यह खुद को याद दिलाएगा, इसलिए इन तरीकों का उपयोग हमेशा व्यक्ति के अनुरोध पर किया जा सकता है। इसके अलावा, प्रक्रिया सुखद, आसान है और इसमें किसी भी जटिल चीज़ की आवश्यकता नहीं है!

बच्चों, किशोरों और वयस्कों के लिए उपयोग की जाने वाली कला चिकित्सा, केवल रचनात्मक गतिविधियों के रूप में हो सकती है। रंगीन पेंसिल और पेंट से चित्र बनाना तंत्रिका तनाव, तनाव और उदासीनता की स्थिति से निपटने में पूरी तरह से मदद करता है, रंग चिकित्सा अवसाद और भय से राहत देती है, मूर्तिकला आपको ध्यान केंद्रित करने, अपनी स्थिति में सामंजस्य स्थापित करने, आपको शांत करने और खुद को समझने में मदद करेगी। समूह कला तकनीकें, जैसे कि थिएटर अभिनय और नृत्य, सोशियोपैथी, आक्रामकता, जटिलताओं और आत्म-संदेह से निपटने के लिए एकदम सही हैं।

कला चिकित्सा की किसी भी दिशा के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त कारक के बारे में सोचे बिना सृजन करना है कलात्मक मूल्यबनाई गई कला वस्तु का, और विशेष रूप से प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें न कि परिणाम पर।

उर्ध्वपातन मुख्य तंत्र है जो एक रोमांचक स्थिति से निपटने में मदद करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि रचनात्मक गतिविधि के दौरान एक व्यक्ति अपनी ऊर्जा को भय से आत्म-अभिव्यक्ति की ओर पुनर्निर्देशित करता है, और एक चिकित्सीय प्रभाव उत्पन्न होता है।

रचनात्मक ऊर्जा की सहायता से व्यक्ति भय, चिंता या आक्रामकता को अन्य गुणों में बदल देता है, अपना परिवर्तन कर लेता है आंतरिक रवैयासमस्या के सार तक और स्वयं को बदलता है। यह अनजाने में, गहरे मनोवैज्ञानिक स्तर पर होता है, लेकिन प्रभाव स्पष्ट होता है।

अभ्यास

ऐसे कई अद्भुत कला चिकित्सा अभ्यास हैं जिन्हें आप घर पर ही स्वयं कर सकते हैं। आप अपने बच्चे को एक छोटा सा पाठ पढ़ा सकते हैं या अपने लाभ के लिए स्वयं ही ऐसा कर सकते हैं। सब कुछ तैयार कर लो आवश्यक सामग्री, एक शांत, आरामदायक माहौल बनाने की कोशिश करें, टीवी और संगीत बंद कर दें, फोन बंद कर दें ताकि कोई आपको परेशान न करे। और आरंभ करें!

1. चूँकि कला चिकित्सा का मुख्य कार्य परिवर्तन करना है आंतरिक स्थितिबुरे से सकारात्मक की ओर, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और अपनी आंतरिक स्थिति में सामंजस्य स्थापित करें, तो आप अभी, अपने दम पर, एक सरल व्यायाम आज़मा सकते हैं जो आपकी आत्माओं को ऊपर उठाता है। यह कला चिकित्सा गतिविधि बच्चों और वयस्कों के लिए अच्छी है; यह उनके मूड को बेहतर बनाने और खुद से "दोस्त बनाने" में मदद करती है।

आपको कागज की एक शीट और ड्राइंग टूल्स (केवल रंगीन) की आवश्यकता होगी - पेंसिल, फेल्ट-टिप पेन या कोई पेंट। कार्य कल्पना और संगति का उपयोग करके अपना स्वयं का मूड बनाना है। यह सिर्फ रंगीन धब्बों या रेखाओं का एक सेट हो सकता है, शायद एक परिदृश्य, एक छवि, एक जानवर, एक वस्तु। कुछ भी! कोई भी छवि जो आपके मूड को बताएगी।

ड्राइंग तैयार होने के बाद, कार्य मूड को अपनी इच्छानुसार बनाना है। आप ड्राइंग को उज्ज्वल बना सकते हैं, उसमें कुछ बदल सकते हैं, ड्राइंग को पूरा कर सकते हैं - एक शब्द में, इसे बदल सकते हैं बेहतर पक्षअपना मूड बदलकर!

2. एक और महान कला चिकित्सा अभ्यास जिसमें ड्राइंग शामिल है वह है "आत्म-चित्रण।" यह अभ्यास आपको खुद को (या अपने बच्चे को) समझने में मदद करेगा, बाहर से अपने प्रति आपके दृष्टिकोण को देखेगा, और इसे अधिक सकारात्मक दिशा में समायोजित करेगा और देखेगा कि क्या बदलने की जरूरत है, किस पर काम करना है।

कार्य बहुत सरल है - एक स्व-चित्र बनाएं, यानी अपना, चेहरा या पूर्ण उँचाई. और केवल तभी, जब चित्र तैयार हो जाए, उसे बदलें और पूरक करें - जैसा आप चाहते हैं वैसा बनाएं। अपना हेयरस्टाइल, कपड़े, चेहरे के भाव और बालों का रंग - कुछ भी बदलें। कला चिकित्सा में इस तकनीक का उपयोग किशोरों और वयस्कों के लिए किया जाता है, यह आत्म-सम्मान बढ़ाने, खुद पर विश्वास करने और उन्हें अपनी खामियों पर काम करने के लिए प्रेरित करने में मदद करती है।

3. एक बहुत ही प्रभावी प्रकार की कला चिकित्सा परी कथा चिकित्सा है। परियों की कहानी लिखना एक ऐसी विधि है जो पहली नज़र में "बेवकूफ बनाने" जैसी लग सकती है, लेकिन इसका प्रभाव बहुत गंभीर होता है। इस प्रकार की कला चिकित्सा बुजुर्गों, वयस्कों, बच्चों और किशोरों के लिए उपयुक्त है और मनोविज्ञान में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

एक कलम और कागज, एक शांत वातावरण, मौन और गोपनीयता की आवश्यकता है। आपको आराम करने, सभी विचारों को त्यागने और एक मुख्य पात्र के साथ आने की जरूरत है। फिर उसका वर्णन करें: वह कौन है, कैसे और कहाँ रहता है, वह क्या सपने देखता है। उसके लिए दोस्तों या परिवार के साथ आएं, अन्यथा शायद वह अकेला हो जाएगा। फिर एक "कथानक" लिखें, यानी, जहां से साहसिक कार्य शुरू होता है। अपनी कल्पना को अपने साथ ले जाने दें, विरोध न करें और जो मन में आए उसे लिखें!

निश्चय कोई शत्रु आएगा, मुख्य खलनायक, और सहायक, किसी भी परी कथा की तरह। नायक किसके लिए लड़ेगा या तलाश करेगा? आवश्यक शर्त- यह एक अच्छा अंत है. कहानी तैयार होने के बाद, आप विश्लेषण शुरू कर सकते हैं।

मुद्दा यह है कि अवचेतन रूप से मुख्य चरित्रहमेशा यह दर्शाता है कि हम खुद को कैसे देखते हैं या देखना चाहते हैं, और सभी घटनाएं हमारी स्क्रिप्ट हैं स्वजीवन. परी कथा को सही करें, नायक की छवि को अधिक सकारात्मक बनाएं और अंत को जादुई बनाएं। इस तरह आप अपने जीवन के लिए एक अलग परिदृश्य में ढल जाएंगे, और आपको यह भी ध्यान नहीं आएगा कि यह वास्तविकता में कैसे बदलना शुरू होता है!

बच्चों के लिए कला चिकित्सा तकनीकों का उपयोग करना आसान है, और प्रभाव को आसानी से और तेजी से प्राप्त किया जा सकता है, क्योंकि बच्चे यह नहीं सोचते हैं कि परियों की कहानियां बनाना या लिखना बकवास है। लेकिन वयस्कों के लिए कला चिकित्सा को कभी-कभी अविश्वास का सामना करना पड़ सकता है, क्योंकि हमें ऐसा लगता है कि यह आलस्य, बकवास और समय की बर्बादी है। अपने आप को स्थापित करना, इस गतिविधि के लिए अलग समय निर्धारित करना और अपनी आंतरिक दुनिया पर ध्यान देते हुए बस अपने आप को थोड़ा आराम करने देना महत्वपूर्ण है।

कला चिकित्सीय तकनीकों का जादुई प्रभाव यह है कि हम स्वयं ध्यान नहीं देते कि हम अंदर से कैसे बदल रहे हैं, और फिर परिणाम स्वयं महसूस होता है! सबसे अलग-अलग दिशाएँआधुनिक कला उपचार प्रभावी ढंग से काम करते हैं, और परिवर्तन की प्रक्रिया तब होती है जब हम इस प्रभाव के बारे में सोचे या ध्यान दिए बिना, मुक्त रचनात्मकता में लगे होते हैं।

स्वयं पर काम करना सरल, सुखद और आसान है। रचनात्मक होने के लिए समय निकालें, अपनी प्रेरणा को हवा दें, अपनी आत्मा के लिए समय निकालें - और आप यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि क्या अद्भुत परिवर्तन घटित होंगे! लेखक: वासिलिना सेरोवा

कला चिकित्सा रोगी के रचनात्मक कौशल के उपयोग के आधार पर मनोचिकित्सा के तरीकों में से एक है। इसका लक्ष्य व्यक्ति को शांत करना, आराम देना और आंतरिक सद्भाव प्राप्त करना है। कला की सहायता से व्यक्ति अपनी सबसे गुप्त भावनाओं - क्रोध, भय, आक्रोश, अनिश्चितता - को व्यक्त करने में सक्षम होता है।

नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालकर, वह अपनी आत्मा में "चीजों को व्यवस्थित करता है", उसकी आंतरिक स्थिति में सुधार होता है। कला चिकित्सा के लिए किसी विशेष की आवश्यकता नहीं होती वित्तीय निवेश, आपको किसी मनोवैज्ञानिक के साथ घंटों लंबी बातचीत की आवश्यकता नहीं है। एक व्यक्ति को बस वही करना चाहिए जिसमें वह अच्छा हो और उसे पूर्ण आराम मिले।

बच्चों और वयस्कों के लिए कला चिकित्सा

तो कला चिकित्सा क्या है? यह उर्ध्वपातन विधि पर आधारित है। ऊर्ध्वपातन आंतरिक तनाव को दूर करने के लिए किसी की ऊर्जा को एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर पुनर्निर्देशित करने की क्षमता है। शाब्दिक रूप से, "कला चिकित्सा" का अनुवाद "कला के साथ उपचार" के रूप में किया जाता है। प्रत्येक व्यक्ति की शुरुआत होती है रचनात्मकता, हर कोई उन्हें अलग ढंग से व्यक्त करता है। कुछ लोग अच्छी चित्रकारी करते हैं, जबकि अन्य केवल इसे करना सीखने का सपना देखते हैं। तकनीक का एक निस्संदेह लाभ यह है कि इसे वयस्कों और बच्चों दोनों पर लागू किया जाता है। कुछ लोगों को अपनी बात कहने में शर्म आती है रचनात्मकता, विश्वास है कि समय पहले ही खो चुका है। बच्चे इस संबंध में अधिक खुले होते हैं - वे जो चाहते हैं उसे करने में प्रसन्न होते हैं, बिना यह सोचे कि दूसरे इस पर क्या प्रतिक्रिया देंगे।

आपको अपनी आंतरिक परेशानी से निपटने की आवश्यकता क्यों है? अव्यक्त विचार और चिंताएँ, असंसाधित भय इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि न केवल हमारा मानस और आत्मा, बल्कि हमारा शरीर भी पीड़ित होता है। इस प्रकार मनोदैहिक रोग और तंत्रिका संबंधी विकार प्रकट होते हैं। अपने अंदर जमा हुई सारी नकारात्मकता को कागज पर उतारकर व्यक्ति खुद को शुद्ध करने में मदद करता है।

क्या इसका मतलब यह है कि इस थेरेपी की विधि केवल ड्राइंग है? बिल्कुल नहीं। जितने कला के क्षेत्र हैं उतने ही कला चिकित्सा के भी क्षेत्र हैं। मुख्य हैं स्वतंत्र निबंध लघु कार्यगद्य या कविता में, नृत्य, मॉडलिंग, गुड़िया और शिल्प बनाना, गुलदस्ते बनाना।
यहां तक ​​कि साधारण ड्राइंग भी बनाई जा सकती है विभिन्न तकनीकें. उनमें से सबसे मौलिक नमक, टूटे हुए कागज और साबुन के बुलबुले के साथ चित्र बनाना है।

कला चिकित्सा का उपयोग गंभीर उपचार के रूप में नहीं किया जा सकता मानसिक विकारऔर बीमारियाँ, लेकिन यह छिपे हुए भय और जटिलताओं को "बाहर निकालने" और सद्भाव और शांति प्राप्त करने में मदद करेगी।

कला चिकित्सा के उपयोग के लिए संकेत

कला पद्धतियों की आवश्यकता किसे है? इसके उपयोग के संकेत इस प्रकार हैं:

• किसी प्रियजन को खोने के बाद भावनात्मक रूप से उबरना;
• फोबिया, भय, जुनूनी विचार;
• कम आत्म सम्मान;
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ;
• क्रोनिक तनाव, न्यूरोसिस;
• बढ़ी हुई चिंता;
• नींद संबंधी विकार;
• स्कूल में बच्चों और किशोरों के बीच अक्सर झगड़े होते रहते हैं।

दूसरे शब्दों में, संकेतों की सूची में ऐसी स्थितियाँ शामिल हैं जो किसी व्यक्ति को असुरक्षित और मनोवैज्ञानिक रूप से बीमार महसूस कराती हैं।

कला चिकित्सा में अंतर्विरोध गंभीर अवसाद, चेतना की गड़बड़ी और उन्मत्त अवस्थाएँ हैं।

थेरेपी सत्र व्यक्तिगत रूप से आयोजित किए जा सकते हैं, लेकिन यदि मरीज चाहे तो समूह सत्र में भाग ले सकता है। कुछ लोग पूरे परिवार के साथ सत्र में आना पसंद करते हैं। इससे परिवार के सदस्यों को करीब लाने में मदद मिलती है और उनके बीच आपसी समझ विकसित होती है। कला चिकित्सा केंद्र मौजूद हैं मनोरोग क्लीनिक, विभिन्न सामाजिक केंद्र, केंद्र बच्चों की रचनात्मकता.
मनोविज्ञान में कला चिकित्सा का उद्देश्य एक सुरक्षित रास्ता प्रदान करना है नकारात्मक भावनाएँऔर भावनाएं, दमित भय और चिंताओं के माध्यम से काम करें, आत्म-अनुशासन विकसित करें, रोगी का ध्यान उन भावनाओं पर केंद्रित करें जो वह अनुभव कर रहा है, और रचनात्मक क्षमताओं के विकास को प्रोत्साहित करें। जब कोई व्यक्ति अपने परिश्रम का फल देखता है तो उसका मूड बेहतर हो जाता है और उसका आत्म-सम्मान बढ़ जाता है। इसके अलावा, कला चिकित्सा को नैदानिक ​​मनोचिकित्सा में एक सहायक तकनीक के रूप में माना जा सकता है।

बच्चों के लिए कला चिकित्सा पद्धतियाँ

बच्चों के लिए कला चिकित्सा को बच्चे मनोरंजक मानते हैं रोमांचक खेल. युवा रोगियों के साथ काम करने वाले मनोचिकित्सक जानते हैं कि बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करना और उसका विश्वास हासिल करना कितना महत्वपूर्ण है। पाठ के दौरान इसका पता चलता है रचनात्मक क्षमताजैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, मस्तिष्क के वे हिस्से विकसित होते हैं जो रचनात्मक सोच के लिए जिम्मेदार होते हैं।

बच्चों के साथ काम करते समय, ड्राइंग के अलावा, निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जा सकता है:

आप अपने बच्चों के साथ घरेलू गुड़िया भी बना सकते हैं, स्क्रैप सामग्री से शिल्प बना सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं फिंगर पेंटिंग. ये सभी भी "कला चिकित्सा" के ही रूप हैं।

आप कितनी जल्दी परिणाम देख सकते हैं?

बहुत से लोगों को यह समझ में नहीं आता कि उन्हें मूर्तिकला, चित्रकारी या नृत्य में कई घंटे बिताने की आवश्यकता क्यों है, यदि वे मनोचिकित्सा के मानक तरीकों का सहारा ले सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक योग्य मनोचिकित्सक से बात करना।

तथ्य यह है कि कला चिकित्सा आंतरिक तनाव की भी अनुमति देती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने काम के परिणामों की तुलना दूसरों से न करें। प्रत्येक चित्रांकन या नृत्य अद्वितीय है यदि यह आत्मा और आत्मा से किया गया हो शुद्ध हृदय.
कुछ लोग पहले कुछ सत्रों के बाद बेहतर महसूस करेंगे, जबकि अन्य को कई महीनों की आवश्यकता होगी। आर्ट थेरेपी आपको खुद को खोजने का मौका देती है नया पक्ष. शायद उस व्यक्ति को स्वयं अपनी किसी भी प्रकार की कला की प्रतिभा का अंदाज़ा नहीं था. छोटे बच्चे विशेष रूप से अपनी रचनात्मक क्षमता को शीघ्रता से प्रकट करते हैं।

इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सत्र के दौरान व्यक्ति किसी भी चीज़ से विचलित न हो। वह खुद को पूरी तरह से अपनी पढ़ाई के लिए समर्पित कर देता है, गंभीर समस्याओं से ध्यान हटाता है और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है। इससे उसे अपनी भावनाओं के साथ अकेले रहने का अवसर मिलता है।

क्या आपने कभी ईर्ष्या व्यक्त की है, नृत्य करके चिंता का इलाज किया है, या "अपना गुस्सा कागज पर उतारा है"?

जब सामान्य तौर पर पिछली बारक्या आपने ब्रश और पेंट उठाया? में प्राथमिक स्कूलस्कूल? लेकिन इस शानदार तरीका"अनलोड करें", रोजमर्रा के मामलों से ब्रेक लें, परिचित चीजों को एक नए कोण से देखें। और, परिणामस्वरूप, खोजें भी गैर मानक समाधानकाम की समस्या! कला चिकित्सा एक बहुत ही रोचक विधि है!
हम किसी प्रमाणित कला चिकित्सक, शैक्षिक मनोवैज्ञानिक, पाठ्यक्रमों के लेखक से सभी विवरण जानने के लिए इंतजार नहीं कर सकते सहज चित्रणऔर महिलाओं के लिए कार्यक्रम यूलिया एंटोनोवा

यूलिया, आइए एक बहुत ही सारगर्भित प्रश्न से शुरुआत करें: क्या आपको लगता है कि रचनात्मकता आधुनिक लोगों के लिए महत्वपूर्ण है? हम अक्सर सपने देखना भूल जाते हैं और साधारण चीज़ों में खुशी देखना भूल जाते हैं...

न केवल महत्वपूर्ण, बल्कि जीवन का अभिन्न अंग बनना चाहिए आधुनिक आदमी. यह रचनात्मकता ही है जो आपको फिर से सपने देखना शुरू करने, उनमें आनंद खोजने की अनुमति देती है साधारण छोटी चीजें. यह सबसे प्रभावी, हानिरहित और है प्रभावी तरीकाअभी के लिए विश्राम. इसके अलावा, यह पहले से ही एक सिद्ध तथ्य है कि जब एक महिला रचनात्मकता में लगी होती है, तो वह अपनी स्त्री प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करती है...

कला चिकित्सा क्या है? मनोविज्ञान और रचनात्मकता के बीच कुछ सीमा रेखा? और क्या यह इससे भी अधिक प्रभावी है क्लासिक परामर्शएक मनोवैज्ञानिक से?

कला चिकित्सा की काफी व्यापक समझ है और हर कोई इसकी अलग-अलग व्याख्या करता है। "आर्ट थेरेपी" शब्द हमारे पास अंग्रेजी बोलने वाले लोगों, अर्थात् यूके और यूएसए से आया था। वहां, कलाकारों के बीच इस अवधारणा का जन्म हुआ, क्योंकि वे पहले कला चिकित्सक थे। वस्तुतः, कला चिकित्सा का अनुवाद "कला चिकित्सा" या "कला के माध्यम से उपचार" के रूप में किया जाता है। और इसके कई प्रकार हैं: शैक्षणिक कला चिकित्सा, कला शिक्षाशास्त्र, कला मनोचिकित्सा, नैदानिक ​​कला चिकित्सा, आदि।

तेजी से, मनोवैज्ञानिकों ने कला चिकित्सा के तत्वों को पेश करना शुरू कर दिया और शुरू कर दियाभावनाओं को समझने और किसी व्यक्ति को स्थितियों का अनुभव करने में मदद करने में सकारात्मक गतिशीलता पर ध्यान दें। आख़िरकार, दर्द और आंतरिक आघात को आवाज़ देना हमेशा संभव नहीं होता है, और एक चित्र में आप "चुप रहने" में सक्षम नहीं होंगे. रचनात्मकता आंतरिक नियंत्रण अवरोधों को दूर करने में मदद करती है।

रचनात्मकता आंतरिक नियंत्रण अवरोधों को दूर करने में मदद करती है।

क्या मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों के बिना एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए ऐसे सत्र में आना उचित है? आप किस बात से उत्साहित हो सकते हैं?

मनोवैज्ञानिकों के पेशेवर दायरे में सशर्त जैसा एक शब्द है स्वस्थ आदमी. हम अभी भी रोबोट नहीं हैं, और हम एक बटन के क्लिक पर स्विच नहीं कर सकते। कभी-कभी संचित भावनाएं, बार-बार तनाव, नींद की कमी और सामान्य दिनचर्या किसी व्यक्ति की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। वह "निचोड़ा हुआ नींबू" की स्थिति में हो सकता है और केवल एक ही चीज़ का सपना देख सकता है - समुद्र से बाहर निकलने का। लेकिन समस्याएं दूर नहीं हुई हैं.

एक व्यक्ति बाहरी वातावरण बदलता है, और भीतर की दुनियावह वैसा ही रहता है. कला चिकित्सा सत्र मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और बनाए रखने में मदद करते हैं।

कक्षाओं के दौरान, कला चिकित्सक हमेशा सामग्री की एक श्रृंखला प्रदान करता है, जैसा कि वे कहते हैं, जहाँ भी हाथ पहुँचता है। आखिरकार, कुछ लोग पेंट के साथ काम करना पसंद करते हैं, और कुछ मिट्टी के साथ (बाद वाला गुस्से की भावना को "जीने" में बहुत अच्छी तरह से मदद करता है), जबकि अन्य लोग पन्नी को नहीं छूएंगे, लेकिन अपने हाथों में रेत डालेंगे।

ऐसी कक्षाओं में, वयस्क कुछ हद तक उन बच्चों की याद दिलाते हैं जो इसमें शामिल हो गए हैं जादू की दुनियाऐसे खिलौने जहां आप बिना किसी रोक-टोक के सब कुछ छू सकते हैं और आज़मा सकते हैं।

दोबारा बच्चे जैसा महसूस करना बहुत अच्छा है! सामान्य तौर पर, कला चिकित्सा में बच्चे और वयस्क: आयु-विशिष्ट पद्धति कितनी भिन्न है?

यह सब अनुरोधों पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, पहला परामर्श सूचनात्मक होता है। कला चिकित्सक ग्राहक की बात सुनता है और आवश्यक तकनीकों, सामग्रियों का चयन करता है और कार्य की प्रगति को व्यवस्थित करता है। छोटा आयु वर्ग, अभ्यास और कार्य सरल और स्पष्ट होने चाहिए, और काम का समय कम होना चाहिए - 15 से 30 मिनट तक।

वयस्कों के साथ, समय बढ़ता है और सामग्रियां अधिक जटिल हो जाती हैं, इसलिए बोलने के लिए, मल्टीमॉडल दृष्टिकोण का तेजी से उपयोग किया जाता है। सत्र के दौरान, संगीत चालू किया जा सकता है, रोशनी कम की जा सकती है, विभिन्न प्रकार की सामग्रियां दी जा सकती हैं, एक विषय निर्धारित किया जा सकता है, या एक स्वतंत्र, मनमाने विषय पर असाइनमेंट की पेशकश की जा सकती है।

तो, मैं अपने जीवन के पहले कला चिकित्सा सत्र में आया हूँ। मेरा क्या इंतजार है?
पाठ कैसा चल रहा है?

परिचयात्मक सत्र के दौरान और भविष्य में विश्वास का रिश्ता बनता है। यह शायद हमारे व्यवसाय में सफलता का 80% है। आख़िरकार, यदि कोई व्यक्ति किसी विशेषज्ञ पर भरोसा नहीं करता है, तो संपर्क करने की संभावना नहीं है उत्पादक कार्यचीजें ठीक होगी। सभी लोग तुरंत किसी चीज़ को कागज़ पर उतारना शुरू नहीं कर सकते।

एक-दूसरे को जानने का एक अभ्यास ड्राइंग हो सकता है अपना नाम. इस प्रकार एक व्यक्ति स्वयं का प्रतिनिधित्व करता है, घोषित करता है कि वह कौन है। वैसे, इतना साधारण चित्र भी किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। एक चित्र हमेशा एक कहानी, एक कहानी, एक संवाद होता है।

अगर मैं ज़्यादा कलाकार नहीं हूँ तो क्या होगा?

कला चिकित्सा में एक और अवधारणा है जिसे "रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति" कहा जाता है। कक्षाओं में, लोग एक-दूसरे की नकल नहीं करते हैं; यहाँ कोई मुख्य कार्य नहीं है - किसी प्रदर्शनी में अपने चित्रों का प्रदर्शन करना (हालाँकि)। रचनात्मक कार्यप्रदर्शित हैं), लेकिन "सामग्रियों की आवाज़" में स्वयं को अभिव्यक्त करना महत्वपूर्ण है, और कलात्मक कौशलपहले से ही गौण महत्व के हैं।

वैसे, कला चिकित्सा के परिणाम के बारे में यह दिलचस्प है। अंतिम तस्वीर प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग है, भले ही पाठ एक समूह में हो? या क्या हर कोई एक ही चीज़ बना रहा है?

निश्चित रूप से भिन्न. भले ही विषय पूरे समूह के लिए एक ही हो, हर कोई इसे अपनी अनूठी भाषा में व्यक्त करता है। हम में से प्रत्येक रचनात्मक सोचअपने-अपने तरीके से काम करता है, हर कोई एक ही विषय का अपना-अपना विवरण देगा। जिस प्रकार कोई समान उंगलियों के निशान नहीं होते, उसी प्रकार कोई समान चित्र और शिल्प भी नहीं होते।

कृपया हमें मुख्य रंगों के बारे में बताएं। आप किसी व्यक्ति के पसंदीदा रंग के आधार पर उसके बारे में क्या सीख सकते हैं?

कला निदान में, 8-रंग लूशर परीक्षण का अक्सर उपयोग किया जाता है। उन्होंने प्रस्तुत किया विस्तृत विवरणप्रत्येक रंग. एक व्यक्ति को सबसे पसंदीदा से सबसे कम पसंदीदा रंगों को रैंक करने के लिए कहा जाता है, और फिर वे देखते हैं कि कौन से रंग शीर्ष चार में आते हैं और कौन से दूसरे में आते हैं। आपका पसंदीदा रंग आपको बताएगा कि वर्तमान में कौन सी बुनियादी जरूरत पूरी होना चाहती है।

सामान्य तौर पर, कला चिकित्सा केवल चित्रकारी नहीं है, है ना? और कौन से तरीके हैं?

कला चिकित्सा केवल चित्रकारी के बारे में नहीं है। पेंट तो बस एक उपकरण है.

कला (अंग्रेजी से अनुवादित) - कला। वर्तमान में कला चिकित्सा के बहुत सारे क्षेत्र हैं और हर साल इनकी संख्या बढ़ती जा रही है। कठपुतली चिकित्सा, रेत चिकित्सा, नाटक चिकित्सा, शरीर-उन्मुख कला चिकित्सा, फोटोथेरेपी, आइसो-थेरेपी, संगीत चिकित्सा, परी कथा चिकित्सा और कई अन्य।

और फिर भी, मैं खुद पेंट खरीद सकता हूं, संगीत चालू कर सकता हूं और रो सकता हूं, यूं कहें तो कागज पर, सब कुछ काट सकता हूं या शीट को काला कर सकता हूं - मुझे "गाइड" की आवश्यकता क्यों है? शायद इस तरह यह आसान हो जाएगा?

कला चिकित्सा प्रक्रिया हमेशा एक साथ चलने वाली प्रक्रिया है। जहां विशेषज्ञ न केवल एक मार्गदर्शक के रूप में, बल्कि एक पर्यवेक्षक के रूप में भी कार्य करता है। किसी व्यक्ति के लिए बाहर से अपने कार्यों का मूल्यांकन करना कठिन होता है, जो कि एक विशेषज्ञ करता है। आख़िरकार, चित्र बनाने के विभिन्न क्षणों में एक व्यक्ति रुक ​​सकता है, उसकी त्वचा लाल हो सकती है, और पसीना आ सकता है (जिसका अर्थ है, शायद, कुछ आंतरिक अनुभव चल रहे हैं)। और किसी व्यक्ति के लिए इसे ट्रैक करना, इसे स्मृति में रिकॉर्ड करना और इसे याद रखना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन एक विशेषज्ञ ऐसे क्षणों में सटीक रूप से वहां मौजूद होता है ताकि काम पर चर्चा करते समय, इन प्रक्रियाओं को मौखिक रूप से व्यक्त किया जा सके (शब्दों और समझ के स्तर पर अनुवादित) ).

क्या इसे कला चिकित्सा कहा जा सकता है जब कोई व्यक्ति घर की दीवारों पर पेंटिंग करता है और इससे उसे शांति मिलती है? या कोई कविता लिखता है? नाटक देख रहे हैं?

सबसे अधिक संभावना है, यह रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति, विश्राम तकनीकों या किसी शौक को पूरा करने की एक प्रक्रिया है।

यदि कोई व्यक्ति फिल्म (फिल्म थेरेपी) देखते समय या किताब (बिब्लियोथेरेपी) पढ़ते समय किसी विशेषज्ञ से चर्चा करता है अपनी भावनाएंऔर अनुभव, आंतरिक प्रक्रियाओं में डूबा हुआ है, प्रतिक्रिया करता है

प्रश्न, तो इस प्रक्रिया को कला चिकित्सीय कहा जा सकता है।

क्या आप अब भी घर पर स्वयं कला चिकित्सा का अभ्यास करने के बारे में कुछ सुझाव दे सकते हैं? शायद कुछ सरल और है उपयोगी व्यायामआम तौर पर यह समझने के लिए कि क्या यह तरीका मेरे लिए सही है। दर्द होता है, दुख होता है, दुख होता है, डर लगता है, थक जाता है, अकेला हो जाता है - क्या करें?

सबसे ज्यादा प्रभावी व्यायामविकास के लिए भावात्मक बुद्धिऔर जीवंत भावनाएँ - हर दिन को अंदर खींचना भिन्न शैलीऔर तकनीकें. एक नोटबुक लें और अपने दिन को अलग-अलग तरीकों से चित्रित करना शुरू करें। पेंट, मैगज़ीन कटआउट (कोलाज) का उपयोग करना, स्टेंसिल आदि का उपयोग करना।

क्या आप भी फेयरीटेल थेरेपी करते हैं? यह क्या है? और यह कला चिकित्सा के साथ कैसे ओवरलैप होता है?

फेयरीटेल थेरेपी मेरे पसंदीदा क्षेत्रों में से एक है। यह शब्दों, पाठों, रूपकों के साथ काम कर रहा है, छवियों के साथ खेल रहा है। यह अवधारणा फिर से अपने बारे में बोलती है। "फेयरी टेल थेरेपी" मनोचिकित्सा की एक दिशा है मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यपरियों की कहानियों के माध्यम से हासिल किया जाता है, जो समस्याओं को ठीक करने में मदद करती हैं और व्यक्तित्व विकास में भी योगदान देती हैं।

व्यक्तिगत अनुरोध पर एक परी कथा लिखने की प्रक्रिया में, मैं आइसो-थेरेपी अभ्यास भी शामिल करता हूं (ग्राहक परी कथा पात्रों को बनाते हैं या कोलाज बनाते हैं)। व्यक्तिगत कार्यक्रम "फेयरी टेल ऑन डिमांड" का उपयोग करते हुए, हम बनाते हैं उपचारात्मक कहानियाँ(जिन क्षेत्रों का हम "उपचार" करते हैं वे हैं वित्त, स्वास्थ्य, रिश्ते, मातृत्व - जब गर्भधारण में समस्या हो)।


जूलिया, आपकी व्यक्तिगत कला चिकित्सा क्या है? आपको दूसरों की मदद करने और खुद को विकसित करने के लिए और क्या प्रेरणा मिलती है?

मैं बहुत सारे रचनात्मक कार्य करता हूं - चाहे वह लेख लिखना हो, बैनर बनाना हो, ड्राइंग करना हो, सिलाई करना हो, यहां तक ​​कि किसी सम्मेलन की तैयारी भी करना हो - यह अविश्वसनीय रूप से प्रेरणादायक है। अब बाहर नया स्तरजब आप अपने छात्रों की सफलताओं से प्रेरित होते हैं, तो आप उन पर खुशी मनाते हैं व्यक्तिगत जीत. आप देखते हैं कि वे आपकी आंखों के सामने कैसे बढ़ते हैं और पहले से ही दूसरों के लिए पूर्ण मार्गदर्शक बन रहे हैं।

“कला एक व्यक्ति के लिए खाने-पीने जैसी आवश्यकता है। सुंदरता और रचनात्मकता की आवश्यकता, जो इसे मूर्त रूप देती है, मनुष्य से अविभाज्य है, और इसके बिना, मनुष्य, शायद, दुनिया में रहना नहीं चाहेगा।

एफ.एम. Dostoevsky

लोगों के जीवन और स्वास्थ्य पर कला का लाभकारी प्रभाव लंबे समय से ज्ञात है, इसलिए लोग मदद के लिए इसकी ओर रुख करने लगे। कला ने लोगों को मानसिक स्थिरता और सक्रियता हासिल करने में मदद की। कला का एक काम किसी व्यक्ति की रचनात्मक क्षमता को जागृत करते हुए आशा को प्रेरित कर सकता है और आत्मविश्वास को मजबूत कर सकता है।

कला चिकित्सा शब्दसे बना हुआ अंग्रेजी के शब्दकला - "कला, कौशल" और चिकित्सा - "उपचार, चिकित्सा" और इसे वस्तुतः कला चिकित्सा के रूप में समझा जाता है। उनका परिचय कराया गया ब्रिटिश कलाकारऔर डॉक्टर एड्रियन हिल. 1938 में, मरीजों के साथ काम करते हुए, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि रचनात्मकता मरीजों को तेजी से ठीक होने में मदद करती है, उन्हें पीड़ा और चिंताओं से विचलित करती है, और उन्हें बीमारी का अधिक सफलतापूर्वक विरोध करने में मदद करती है।

हमारे देश में, कला चिकित्सा को इस तथ्य के कारण विकास के लिए प्रोत्साहन मिला कि दस साल से भी अधिक समय पहले, विदेश से पहले विशेषज्ञ रूस आने लगे और मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों को उनकी उपलब्धियों से परिचित कराया। उदाहरण के लिए, 80 के दशक के अंत में यूएसए से एलन विटनबर्ग। हमारे शहर में संगीत चिकित्सकों का एक स्कूल बनाया गया। अब घरेलू कला चिकित्सा अपने आप विकसित होने लगी है।

कला चिकित्सा- यह किसी के माध्यम से उपचार है कलात्मक सृजनात्मकता(ड्राइंग, पेंटिंग, मॉडलिंग, संगीत, नृत्य, आदि)।यह उन स्थितियों में अपरिहार्य है जहां मौखिक संचार असंभव और अवांछनीय है। उदाहरण के लिए, कुछ अनुभवों और स्थितियों को शब्दों में व्यक्त करना अक्सर असंभव होता है। के माध्यम से कलात्मक छवियाँहमारा अचेतन चेतना के साथ अंतःक्रिया करता है।

अस्तित्व विभिन्न दिशाएँकला चिकित्सा। वर्तमान में इनकी संख्या बहुत अधिक है और इनमें वृद्धि जारी है।

कला चिकित्सा के सबसे सामान्य प्रकार:
- संगीतीय उपचार
- कठपुतली चिकित्सा
- बिब्लियोथेरेपी
- मंडलोथेरेपी
- परी कथा चिकित्सा
- वीडियो थेरेपी
- आइसोथेरेपी
-नाटक चिकित्सा
- मस्कोथेरेपी
- प्ले थेरेपी
- रेत चिकित्सा
-रंग चिकित्सा
- नृत्य चिकित्सा
-फोटोथेरेपी
- लैंडस्केप थेरेपी
- एथनोथेरेपी

आइए कुछ को अधिक विस्तार से देखें:

- संगीतीय उपचार. कई हज़ार साल पहले लोग संगीत की किसी व्यक्ति को प्रभावित करने की शक्ति के बारे में जानते थे। बहुतों को धन्यवाद वैज्ञानिक अनुसंधानयह ज्ञात हुआ कि संगीत सुनना खास प्रकार काआपके मूड को अच्छा कर सकता है, आपकी हृदय गति को धीमा कर सकता है, सिरदर्द को कम कर सकता है और यहां तक ​​कि कम भी कर सकता है रक्तचाप. आज, आराम करने, अनिश्चितता और चिंता से राहत पाने के लिए संगीत चिकित्सा का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। इस विज्ञान की बदौलत आप आसानी से और सुखद तरीके से बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।

— bibliotherapy. कला चिकित्सा की यह दिशा शब्दों के उपचारात्मक प्रभाव (अर्थात् आत्म-अभिव्यक्ति) पर आधारित है रचनात्मक निबंध). काल्पनिक निबंधकिसी भी चीज़ के बारे में खूबसूरती से बात करना संभव बनाता है और "अपने बारे में नहीं।" और आप काम के लिए किसी भी तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: कविताएँ, गाथाएँ, परियों की कहानियाँ, डरावनी कहानियाँ, पत्र, आदि।

- मंडलोथेरेपी(मंडला का संस्कृत से अनुवाद "सर्कल", "केंद्र" के रूप में किया जाता है)। मंडल एक गहरा आदर्श प्रतीक है जो सभी संस्कृतियों में मौजूद है। उदाहरण के लिए, ईसाई कैथेड्रल की रंगीन ग्लास खिड़कियां अक्सर मंडलों का प्रतिनिधित्व करती हैं, यानी। एक वृत्त में चित्र. जटिल रूप से, मंडला का उपयोग न्यूरोसिस में मदद करने के साधन के रूप में किया जा सकता है जीवन परिस्थितियाँ, आक्रामकता के साथ, आत्मसम्मान की समस्या के साथ, किसी भी संकट की स्थिति के साथ। मंडल के साथ काम करना व्यक्तिगत विकास, रचनात्मकता के विकास, आंतरिक स्वतंत्रता, आंतरिक शांति और संतुलन का एक तरीका है।

- परी कथा चिकित्सा. परियों की कहानियाँ हमेशा और हर किसी के बारे में होती हैं। परियों की कहानियों की रूपक भाषा हर किसी के लिए सुलभ और समझने योग्य है, यह आपको शब्दों में वर्णन करने की अनुमति देती है जिसे शब्दों में वर्णित नहीं किया जा सकता है। एक परी कथा हमेशा गहरी श्रेणियों के बारे में बताती है: सौंदर्य, सच्चाई और झूठ, अच्छाई और बुराई, प्रेम, स्वतंत्रता, आदि। एक परी कथा उपलब्ध संसाधन क्षेत्रों का संकेत देती है जो तुरंत दिखाई नहीं देते हैं।

- आइसोथेरेपी(ड्राइंग के साथ काम करना)। ड्राइंग के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करके, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं, इच्छाओं, सपनों को हवा देता है और अपने रिश्तों को फिर से बनाता है अलग-अलग स्थितियाँऔर दर्द रहित रूप से कुछ भयावह, अप्रिय, दर्दनाक छवियों के संपर्क में आता है।

कला चिकित्सा के उपयोग के लिए संकेत:
- न्यूरोसिस,
- अवसाद,
— हीन भावना,
- भय और भय,
- एकांत,
- तनाव,
- आंतरिक ब्लॉक और क्लैंप,
- अंतर्वैयक्तिक संघर्ष,
- भावनात्मक असंतुलन,
- बढ़ी हुई चिंता,
- विभिन्न मानसिक आघात,
- मनोदैहिक विकार.

लेकिन साथ ही, कला चिकित्सा का उपयोग न केवल तब किया जा सकता है जब किसी व्यक्ति को समस्या हो। चिकित्सीय प्रक्रिया में प्रत्येक व्यक्ति कला प्राप्त करता है मूल्यवान अनुभवसकारात्मक परिवर्तन: आत्म-ज्ञान, आत्म-स्वीकृति, विकास का सामंजस्य होता है, व्यक्तिगत विकास. यह व्यक्ति के आत्मनिर्णय, आत्म-साक्षात्कार और आत्म-साक्षात्कार का एक संभावित मार्ग है। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी व्यक्ति के पास कोई कलात्मक क्षमता या कौशल है या नहीं दृश्य कला. और उम्र की भी कोई बंदिश नहीं है.

कला चिकित्सीय प्रक्रिया में मुख्य जोर प्रतिभागियों द्वारा अपनी भावनाओं और विचारों की स्वतंत्र अभिव्यक्ति पर है। यहां कला अपने आप में कोई अंत नहीं है, बल्कि केवल एक साधन है जो व्यक्ति को अपनी आंतरिक दुनिया में देखने की अनुमति देता है। कला चिकित्सा हमें खुद को अभिव्यक्त करने, उपचार खोजने और अपनी आंतरिक क्षमता का एहसास करने का एक अद्भुत अवसर प्रदान करती है।

कला चिकित्सा से रचनात्मकता का विकास होता है। कला चिकित्सा के दौरान, एक व्यक्ति पहले से अज्ञात प्रतिभाओं की खोज कर सकता है। कला चिकित्सा व्यक्ति की याददाश्त को मजबूत करने, ध्यान और सोच विकसित करने और रूपों को विकसित करने में भी मदद करती है रचनात्मक रवैयाजीवन के लिए।

कला चिकित्सा का मुख्य लाभ- प्रभावशीलता और पूर्ण सुरक्षा।

कला चिकित्सा का उद्देश्य- व्यक्ति को यह समझने में मदद करें कि समस्या क्या है और उस पर विचार करें संभावित विकल्पइससे बाहर निकलें.